Литвака попробуй наверни.
А чего именно?
OP
Я еще когда читал чего-то, пытался запоминать каждое словечко из-за страха чего-то недопонять.
Я еще когда читал чего-то, пытался запоминать каждое словечко из-за страха чего-то недопонять.
здоровые люди либо форточку открывают. либо если стеклопакет, ставят в режиме "приоткрыто". В обоих случаях никто без сильного шума не пролезет
Да любые книги, из ада в рай например, неврозы, если хочешь быть счастливым, как узнать свою судьбу.
Хорни ещё почитай, Франкла.
Приоткрыл. Дело не стлоль в этом. Мне страшно, что оставив их откритыми лишь на одну ночь...Все! Песда!
Еще у меня такое стремление ничего не осуждать и настрой по типу "мне все/всё должно нравиться".
> целью стать каким-то "сверхчеловеком". В голове есть какой-то идеальный „Я“,
Жиза
И это тоже
Могу порекомендовать просто забить хуй. Клин клином.
сто процентов к психиатору, скорее всего генерализованное треожное плюс окр, современное лечение достаточно эффективно.
если из мск могу посоветовать сюда сходить за деньги
http://www.psychiatry.ru/
только не к смулевичу
Насколько эффективен такой подход? Я иногда перестаю слушать свои мысли, но мне кажется, что, если, когда-то, где-то произойдет какое-то событие, когда мне придется спасать свою жизнь, то я снова скажу "да похуй" и потом -- конец.
Прочитал что такое ГТР. О-о-очень похожее сосотяние. Спасибо!
Бамп
Транки + КПТ
>мне сейчас слушать раз или пока не заучу каждую песню, чтоб сказать, что послушал и понял
>Я еще когда читал чего-то, пытался запоминать каждое словечко из-за страха чего-то недопонять
Такая же фигня, разве что не так сильно выражено. Порой не могу прочитать книгу, потому что буквально каждую фразу по несколько раз перечитываю. Пофиксил тем, что перестал читать "официально". У меня скорость чтения высокая, простым перелистыванием могу довольно быстро всё прочитать. Какие-то абзацы или куски текста неизбежно теряются, и это не приносит такого удовлетворения, как правильное чтение, но ознакомиться с содержанием книги можно вполне, ещё и время экономится.
С музыкой тоже было похожее, но там это само собой пофиксилось снижением статуса музыки в моём мировоззрении. Т. е. перестал считать её чем-то важным и значащим, слушаю просто ради удовольствия. Проблема навязчивого пересушивания практически исчезла.
Стал курить по 30-35 сигарет в день, постоянно чувство напряжения, спать ночами не могу, засыпаю под утро только, онанизм, даже когда не хочется (нет возбуждения) рука тянется к члену, хочется почти все время выпить пива. В голове неуправляемые объемные мысли (маты или бред).
Это невроз?
Это невроз?
Таблетки принимай пока не поздно. У окр хронический тип, но если начать лечить сразу можно легко вылечить пока не запустилось
>>Живу уже 4 года в своей конуре в страхе всего.
у него уже все хроническое, но это не значит что не надо лечить.
идти к врачу обязательно
да, срочно к психиатору
OP на месте.
У меня обычная тревога (anxiety). Сегодня начал читать книгу по ACT (Aceptance and commitment therapy), принял, что такие мысли будут появляться, но у меня всегда есть выбор, как среагировать на них.
У меня обычная тревога (anxiety). Сегодня начал читать книгу по ACT (Aceptance and commitment therapy), принял, что такие мысли будут появляться, но у меня всегда есть выбор, как среагировать на них.
Логика - (тире) не счастье(не обуславливает удавлетворенное подачу дофомина)
это ты сам себе диагноз поставил?
сходи к врачу а
Никаких ритуалов нет, даже умственых. У меня просто постоянная тревога, что что-то сейчас пойдет не так и мне конец. Я боюсь людей, боюсь работы, часто переживаю о чистоте дома, очень сложно принимать всякие решения, неперерывный самоанализ себя и своих действии и пр.
то что нет ритуалов, это не значит что нет окр.
у меня тоже нет ритуалов, но есть навязчивые мысли от которых не избавиться. ритуалы - это следующая стадия, все начинается с обсессий как раз.
У меня вот такая проблема: месяц уже думаю надо ли закрывать окно на ночь (живу я на восьмом этаже) и вроде бы надо для безопасности, только зачем, если живу я в космосе (а вдруг кто-то спустися с небеса?). Такие обсессивные/навязчивые мысли постоянно, и что делать – хуй пойми.
Когда-то думал, что люди на улице меня осуждают.
Еще забавный случай: хотел послушать новую музыку. Начал искать альбомов, и приступил к процессу, точнее - не приступил: „так, мне сейчас слушать раз или пока не заучу каждую песню, чтоб сказать, что послушал и понял. А когда можно сказать, что понял – на 3-ем прослушивании?“. Так я думал около месяц, два, а потом удачно забил слушать вообще музыку до недавних пор.
У меня такая обсессия анализировать свои действия/мысли и пытаться все „исправить“, с целью стать каким-то "сверхчеловеком". В голове есть какой-то идеальный „Я“, который никогда не отдыхает, все време делает чего-то „продуктивного“ (на самом деле просто находится в движении, чтоб думать, что тип „полезен“) и спит как можно меньше, дабы успеть побольше.
В КПТ пытаюсь, пользы есть, но иногда не могу принять решение как выше. Хочу закрыть, закрывать не хочу.
Рекомендуйте литературу, видосы и пр.
Заебокался нах! Мне еще страшно, что заболею чем-то, страшно, что надо будет чего-то лечить и соответственно будет боль. Хелп! Живу уже 4 года в своей конуре в страхе всего.