Голубочкин — пидор. Вообще, конченый мракобес, блядь. Мразь. Непорядочный человек, блядь. Говорит: я выиграл то, то, сё... Мразота законченная. Вот чё тварь не приезжает на соревнования? Хочется разбить ему голову бутылкой.
ДЕЛАЕШЬ ЛЮБОЕ УПРАЖНЕНИЕ
@
ПОДХОДИТ "ЗАВСЕГДАЙ", КОТОРЫЙ ХОДИТ В ЗАЛ НА МЕСЯЦ ДОЛЬШЕ ТЕБЯ
@
НЕТ ТЫ НЕ ТАК ЭТО ДЕЛАЕШЬ! СМОТРИ КАК!
@
ПОДХОДИТ "ЗАВСЕГДАЙ", КОТОРЫЙ ХОДИТ В ЗАЛ НА МЕСЯЦ ДОЛЬШЕ ТЕБЯ
@
НЕТ ТЫ НЕ ТАК ЭТО ДЕЛАЕШЬ! СМОТРИ КАК!
С ТОБОЙ В ЗАЛЕ ТЯНОЧКИ В ОБТЯГИВАЮЩИХ ЛЕГГИНСАХ
@
ТАКИЕ НИКОГДА НЕ БУДУТ С ТОБОЙ
Алсо, я никогда в залах не тренировался. Был в одной быдло-качалке, но там одни потцаны были
Ты че даун, голову штангой придавило, качок комнатный? Съебал нахуй.
Извольте, я Рэмбо комнатный.
ПРИШЕЛ В ЗАЛ
@
НА ФОНЕ ИГРАЕТ КЛУБНЯК ИЛИ ПОПСА
@
УШЕЛ ИЗ ЗАЛА И АННУЛИРОВАЛ АБОНИМЕНТ
@
НА ФОНЕ ИГРАЕТ КЛУБНЯК ИЛИ ПОПСА
@
УШЕЛ ИЗ ЗАЛА И АННУЛИРОВАЛ АБОНИМЕНТ
ЗАХОДИШЬ В РАЗДЕВАЛКУ
@
ВСЕ МУЖИКИ УЖЕ БЕЗ ТРУСИКОВ
@
ПРОСИШЬ ВЫЕБАТЬ ТЕБЯ ПОПКУ
@
ВСЕ МУЖИКИ УЖЕ БЕЗ ТРУСИКОВ
@
ПРОСИШЬ ВЫЕБАТЬ ТЕБЯ ПОПКУ
ДАЮТ ФИРМЕННОЕ ПОЛОТЕНЦЕ
@
ДОМА УЖЕ ДВЕ ПАРЫ СПИЗЖЕННЫЕ ЛЕЖАТ
@
ДОМА УЖЕ ДВЕ ПАРЫ СПИЗЖЕННЫЕ ЛЕЖАТ
@
КИВАЯ И С МУЖСКОЙ СОЛИДАРНОСТЬЮ СОГЛАШАЮТСЯ ПОМОЧЬ
@
В ОБМЕН НА ТУ ЖЕ УСЛУГУ
ПРИШЕЛ В ЗАЛ
@
ИГРАЕТ САБАТОН
@
ХОДИШЬ КРУГАМИ
Это у тебя тру-стори?
ВОШЕЛ В ЗАЛ
@
ВЫШЕЛ ИЗ ЗАЛА
@
ВЫШЕЛ ИЗ ЗАЛА
Почти, там абонимент на все залы сети. Я просто в другой ушел, ибо под такое говно заниматься не могу.
ВРЕМЯ КАРДИО
@
ВСЕ ДОРОЖКИ ДО 120КГ ЗАНЯТЫ ТОНЮСЕНЬКИМИ ТУПЫМИ ПЕЗДАМИ ЗА ДЖОГГИНГОМ
@
ВСЕ ДОРОЖКИ ДО 80 СВОБОДНЫ
@
ВЕСИШЬ 86
СПАЛИЛИ ЗА ТЕМ ЧТО ССЫШЬ В ДУШЕ
И?
>кардиоманя
Киньте в него плашкой из под макарон, кто-нибудь.
Блядь, припекло.
ТЕПЕРЬ ТЫ ОДИН ИЗ УВАЖАЕМЫХ ЧЛЕНОВ КЛУБА
Не понял.
Другой-кун
Ну ок, буду обычным жирным лифтером и умру в 40 от сердечной недостаточности
Умереть от инфакта на дорожке всяко приятнее.
Ненавижу этих блядей. Раскидывают свои телефоны, полотенца, еще какую-нибудь хуйню, занимают скамьи, пиздят, долбят селфи десятками. В зал надо пускать с 20 лет, по паспорту и после теста на пригодность.
Че за хуйня вообще с переступанием через штангу? Какие-то проекции качков на сексуальные комплексы?
ДЕНЬ НОГ ТАК И НЕ НАСТУПИЛ
Я тебя понял.
ЖОПАСКАЯ ТЯНКА В ЛЕГГИНСАХ ДЕЛАЕТ ПРИСЕД С ВЕСОМ ВДВОЕ БОЛЬШЕ ТВОЕГО
РЕШИЛ НАКАЧАТЬСЯ
@
ВЫРОСЛА БОЛЬШАЯ КРУГЛАЯ ЖОПА НА ЗАВИСТЬ МНОГИМ ТНЯМ
@
ВЫРОСЛА БОЛЬШАЯ КРУГЛАЯ ЖОПА НА ЗАВИСТЬ МНОГИМ ТНЯМ
Простая ТБ
Чтобы умереть от инфаркта надо быть больным ублюдком. Настолько же больным, как и те ублюдки, что грузятся отягощениями без должной работой над сердечно-сосудистой системой и растяжки.
Не в этом дело. Дело в том, что ты хуяришь на беговой как Кенениса Бекеле до 10 пота даже на заминке, а эти пезды со скоростью улиты ПО ЧАСУ или даже по два просто ходят, даже не в гору. Ходить блять можно и на улице. Нахуя ради этого приходить в зал. Худее ты не станешь от прогулочного шага.
Да развод для лохов, как "взять на звук" в каэсике и "если курить не взятяг - то будет рак губы".
@
НА КАБЛУКАХ
ПЯТНИЦА - ДЕНЬ СТАНОВОЙ
@
ГОТОВИШЬСЯ ТЯНУТЬ 180х5 НА РЕКОРД
@
ЗАТЯНУЛ ПОЯС, РУКИ В МЕЛЕ, СОБИРАЕШЬ ВСЮ ВОЛЮ В КУЛАК
@
В КОЛОНКАХ ВЗРЫВАЕТСЯ "ВСЕ ТАНЦУЮТ ЛОКТЯМИ ВСЕ ТАНЦУЮТ ЛОКТЯМИ ВСЕ ТАНЦУЮТ ЛОКТЯМИ"
ВНЕЗАПНО, ПОНИМАЯ ЧТО ВЗЯЛА СЛИШКОМ МНОГО
@
ДРЫЩЕТ В ТВОЕ ЕБАЛО
@
УБЕГАЕШЬ В СЛЕЗАХ
@
ПОТОМ ДОМА ФАПАЕШЬ НА ЭТО
>180
>РЕКОРД
Параолимпиец в треде.
Хожу с наушниками, ебашу под cannibal corpse, devildriver и разную хардкорщину.
Какие предметы на ЕГЭ выбрал?
ТЫ САМЫЙ ДРИЩАВЫЙ В ЗАЛЕ
У нас фоновая слишком громкая бывает, что хуй в наушниках послушаешь музыку.
ПРИШЕЛ В ЗАЛ
@
НА ФОНЕ ИГРАЕТ ВАНИЛЬНЫЕ ПЕСЕНКИ ПРО ЛЮБОВЬ, БАРДЫ
@
ПРИСЕДАЕШЬ И СМЕЁШЬСЯ
И так пару раз в месяц, но выбора нет. Так как бедный студент.
ОБЖ и географу.
ДАВНО ХОДИШЬ С ЛУЧШИМ ДРУГОМ
@
ОБА ОХУЕННО ВЫГЛЯДЕТЕ
@
ВСЕ ДУМАЮТ, ЧТО ВЫ ПИДАРЫ
@
ОБА ОХУЕННО ВЫГЛЯДЕТЕ
@
ВСЕ ДУМАЮТ, ЧТО ВЫ ПИДАРЫ
Зачем мне ЕГЭ? Я вот к 9 классу 60 кг дать буду, стану фитнестренером, буду свой канал на ютуб вести.
@
А ВЫ И ПИДАРЫ
ВЗЯЛ ВЕС 40 НА ЖИМЕ ЛЕЖА
@
УРОНИЛ
@
УРОНИЛ
ХУЯРИШЬ БОЖЕСТВЕННУЮ ФУЛ-БАДИ ПРОГУ ВМЕСТО БЫДЛОСПЛИТА
@
КАЖДУЮ ТРЕНИРОВКУ НАЧИНАЕШЬ С ПРИСЕДА, РАЗ В НЕДЕЛЮ СТАНОВАЯ, ЧЕРЕДУЕШЬ ТЯЖЁЛЫЙ ЖИМ ЛЁЖА И ЖИМ СТОЯ
@
МАМКИНЫ КУЛЬТУРИСТЫ СПРАШИВАЮТ ПОЧЕМУ ТЫ КАЖДЫЙ ДЕНЬ КАЧАЕШЬ НОГИ
Смешная картинка не скроет твоего обосрамса, клоун.
ХУЯРИШЬ БОЖЕСТВЕННУЮ ФУЛ-БАДИ ПРОГУ ВМЕСТО БЫДЛОСПЛИТА
@
КАЖДУЮ ТРЕНИРОВКУ НАЧИНАЕШЬ С ПРИСЕДА, РАЗ В НЕДЕЛЮ СТАНОВАЯ, ЧЕРЕДУЕШЬ ТЯЖЁЛЫЙ ЖИМ ЛЁЖА И ЖИМ СТОЯ
@
МАМКИНЫ КУЛЬТУРИСТЫ СПРАШИВАЮТ ПОЧЕМУ ТЫ КАЖДЫЙ ДЕНЬ КАЧАЕШЬ НОГИ
ДРЫЩ БЕГАЕТ ПО ЗАЛУ
@
ДЕЛАЕТ ПОДХОД НА КАЖДЫЙ СНАРЯД И ТРЕНАЖЕР С МИНИМУМОМ ВЕСА
В КАЧАЛКЕ ИГРАЕТ LYNYRD SKYNYRD, ВИСЯТ ПОСТЕРЫ С ШВАРЦЕМ ИЗ 80Х, В УГЛУ ВОНЯЕТ КАНАЛИЗАЦИЕЙ, ЕСТЬ ДАЖЕ САМОДЕЛЬНЫЙ БЛИН 70 КГ И МЕТР В ДИАМЕТРЕ
@
ЛЮБИШЬ ЕЕ ВСЕЙ ДУШОЙ
@
ДЕЛАЕТ ПОДХОД НА КАЖДЫЙ СНАРЯД И ТРЕНАЖЕР С МИНИМУМОМ ВЕСА
В КАЧАЛКЕ ИГРАЕТ LYNYRD SKYNYRD, ВИСЯТ ПОСТЕРЫ С ШВАРЦЕМ ИЗ 80Х, В УГЛУ ВОНЯЕТ КАНАЛИЗАЦИЕЙ, ЕСТЬ ДАЖЕ САМОДЕЛЬНЫЙ БЛИН 70 КГ И МЕТР В ДИАМЕТРЕ
@
ЛЮБИШЬ ЕЕ ВСЕЙ ДУШОЙ
Не пойму твоего бугурта. Ты же заниматься пришел, а не музыку слушать. Быдоклубнячки для фона - самое то. Или ты маня-меломан у нас?
А ты такой прыгнул и улетел нахуй перданув им в лицо.
Чтобы стать годным фитнес-тренером, надо получить профильное высшее GOD-TIER - медицинское образование
Так что вали с моих двачей учить уроки, пока каличей делать не начал, тренер
>ВЫГЛЯДЕТЕ
Пидоры, особенно ты.
пруф своей тяги или уёбывай
Двачаю. Никогда не обращал внимание на музыку, когда подход делал.
>Один посан поддерживает присед у другого, стоя прямо за ним
>Задний кричит ГЛУБЖЕ ГЛУБЖЕ
>проигрываешь с подливой
>Весь зал смотрит на тебя как на долбоёба
>понимаешь свою неосмотрительность слишком поздно
>теперь ты стал чуханом в том месте, где пытался перестать быть чуханом для всего мира:с
>Задний кричит ГЛУБЖЕ ГЛУБЖЕ
>проигрываешь с подливой
>Весь зал смотрит на тебя как на долбоёба
>понимаешь свою неосмотрительность слишком поздно
>теперь ты стал чуханом в том месте, где пытался перестать быть чуханом для всего мира:с
Можете переступить через штангу, вам можно.
ТВОЙ ВЕС 73КГ, РОСТ 180
@
ТВОЙ ПРИЯТЕЛЬ КАЗАХ С РОСТОМ 162СМ И ВЕСОМ В 53КГ ИМЕЕТ ТАКИЕ ЖЕ СИЛОВЫЕ ЧТО И У ТЕБЯ
@
ТВОЁ ЕБАЛО
@
ТВОЙ ПРИЯТЕЛЬ КАЗАХ С РОСТОМ 162СМ И ВЕСОМ В 53КГ ИМЕЕТ ТАКИЕ ЖЕ СИЛОВЫЕ ЧТО И У ТЕБЯ
@
ТВОЁ ЕБАЛО
ПРИШЕЛ В ЗАЛ
@
ПОБИЛИ ХАЧИ
@
БОЛЬШЕ НЕ ПРИХОДИЛ
Трустори
А ты на силовой программе? Если нет, то нет причин бугурта, делая ГРУДЬ И БИЦЕПС намного сильнее ты не станешь
Пили кулстори.
Да не пизди.
СЛОВИЛ ПЕРЕТРЕН
НАЖРАЛ 126 КГ
@
ЗАПИСАЛСЯ В ЗАЛ
@
СКИНУЛ УЖЕ 30 КГ
@
ВСЕ РАВНО ЕЩЕ ЖИРОБАС
Трустори
@
ЗАПИСАЛСЯ В ЗАЛ
@
СКИНУЛ УЖЕ 30 КГ
@
ВСЕ РАВНО ЕЩЕ ЖИРОБАС
Трустори
ПЕРВЫЙ РАЗ ПРИШЕЛ В ЗАЛ
@
ПЕРЕД ВХОДОМ КИНУЛИ ГРИФ И ПРОСЯТ ПОДСТРАХОВАТЬ
@
ПЕРЕД ВХОДОМ КИНУЛИ ГРИФ И ПРОСЯТ ПОДСТРАХОВАТЬ
ХУЯРИШЬ СТАНОВУЮ
@
САМОЕ ВРЕМЯ ДЛЯ ДИАРЕИ
тру стори
за полтора года ни разу
Гугли свой нормальный вес, пидрила. По любому ты не двухметровый, а значит твои 96 - это все еще дохуя.
тру стори?
Я в курсе ИМТ лол.
Вчера было, делал становую, подошел какой-то мужик лет 50-ти и начал затирать что я ноги не включаю и спину выгибаю слишком сильно. а сам он 5 минут назад делал присед в треть нужной амплитуды блядь
За что побили? В одной качалке был буйный хач, знакомого ремнём по сраке бил, лел.
Двухдневный «push/pull» ебашу, сейчас на трёхдневный кал перешёл. Хочу хотя бы третий взрослый разряд по пауэрлифтингу :(
А у меня геморрой от становой лезет.
У меня антибугурт. Фитотня 10/10 подошла в зале и сказала, что сделает минет. Отсосала в туалете, хуй заглатывала целиком.
В следующий раз когда увидал ее, спросил не хочет ли повторить, сказала что только раз.
Несколько раз видел, как она проделывала то же самое с другими мужиками.
Трустори
В следующий раз когда увидал ее, спросил не хочет ли повторить, сказала что только раз.
Несколько раз видел, как она проделывала то же самое с другими мужиками.
Трустори
Ну тогда вообще молодец. Мне приседа раз в неделю хватает. Потом дня четыре еле хожу.
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ В ГОЙЧАЛКЕ
@
ПЕРЕСТУПИЛ ЧЕРЕЗ ШТАНГУ
@
УРОНИЛ ДРУГУЮ БЛИНАМИ НА ЕБАЛО КАКОМУ-ТО МИМОКРОКОДИЛУ
@
ДРУГОЙ БЛИН УКАТИЛСЯ ИЗ РУК, ПОПАЛ ЗАВСЕГДАТАЮ-БАБЕ ПОД НОГУ ОТ ЧЕГО ТА ПЕРЕЕБАЛАСЬ В ОКНО, НО УСПЕЛА ЗАЦЕПИТЬСЯ
@
ПОКАЗЫВАЯ ТЕБЕ БАЗОВОЕ УПРАВЖНЕНИЕ ТРЕНЕР ПОРВАЛ СЕБЕ СВЯЗКИ
@
КОГДА МЫЛСЯ В ДУШЕ, СВЕРНУЛ ОБЕ РУЧКИ И САМ КРАН
@
ЕЛЕ УСПЕЛ СЪЕБАТЬ, ИБО КУПИЛ РАЗОВЫЙ АБОНИМЕНТ
@
БОЛЬШЕ НИКОГДА НЕ ПОЯВЛЯЛСЯ В ТОЙ ЧАСТИ ГОРОДА
Вот вам реальная тру-стори. С тех пор я не занимаюсь вообще.
@
ПЕРЕСТУПИЛ ЧЕРЕЗ ШТАНГУ
@
УРОНИЛ ДРУГУЮ БЛИНАМИ НА ЕБАЛО КАКОМУ-ТО МИМОКРОКОДИЛУ
@
ДРУГОЙ БЛИН УКАТИЛСЯ ИЗ РУК, ПОПАЛ ЗАВСЕГДАТАЮ-БАБЕ ПОД НОГУ ОТ ЧЕГО ТА ПЕРЕЕБАЛАСЬ В ОКНО, НО УСПЕЛА ЗАЦЕПИТЬСЯ
@
ПОКАЗЫВАЯ ТЕБЕ БАЗОВОЕ УПРАВЖНЕНИЕ ТРЕНЕР ПОРВАЛ СЕБЕ СВЯЗКИ
@
КОГДА МЫЛСЯ В ДУШЕ, СВЕРНУЛ ОБЕ РУЧКИ И САМ КРАН
@
ЕЛЕ УСПЕЛ СЪЕБАТЬ, ИБО КУПИЛ РАЗОВЫЙ АБОНИМЕНТ
@
БОЛЬШЕ НИКОГДА НЕ ПОЯВЛЯЛСЯ В ТОЙ ЧАСТИ ГОРОДА
Вот вам реальная тру-стори. С тех пор я не занимаюсь вообще.
Социофоб врывается в тред.
Можно просить мимокроков из зала подстраховать тебя на последнем подходе в жиме? Или нахуй пошлют?
Можно просить мимокроков из зала подстраховать тебя на последнем подходе в жиме? Или нахуй пошлют?
>50-ти
Хочет почувствовать, что он еще на что-то годен и нужен.
Сталкивался с таким часто.
Ты зачем удачу в 1 сделал?
НЕ ХОДИШЬ В КАЧАЛКУ
@
ПИЗДИШЬ ЗАЛЕТНЫХ КАЧКОБЛЯДЕЙ В СВОЕМ БОКСЕРСКОМ ЗАЛЕ
@
ПИЗДИШЬ ЗАЛЕТНЫХ КАЧКОБЛЯДЕЙ В СВОЕМ БОКСЕРСКОМ ЗАЛЕ
>Можно просить мимокроков из зала подстраховать тебя на последнем подходе в жиме? Или нахуй пошлют?
Можно. Я лично никогда не посылаю.
Я всегда страхую если просят, ибо опасно без страховки работать.
кокой твой вес товарищ? сам 78, максимум в тяге 160 на 10
Для пауерлифтинга есть проверенный путь - starting strength с переходом на texas method
Конечно, но только нужно дать что-нибудь взамен.
У шлюхи ТРЕНИРОВКА
Теперь ты сифоза.
Видно гейнер дома запарила
Аноны, хочу тоже пойти в тренажерный зал, я дрыщ 185/75 с животом не большим, хочу подкачаться, сбросить жирок. Но я не знаю какие упражнения делать, какое первое, сколько подходов. Где можно посмотреть или напишите мне программу, на инструктора денег нет.
Блять, мне ебаный сверстник подошел и начал загонять что плечи не тренируют разводом гантелей в стороны. Я аж охуел, когда услышал, ибо мне мой бывший тренер - чемпион Европы показывал так.
А ты где занимаешься?
Мне нужно было интеллект вкачать, чтобы потом скиллпоинтов больше получать.
Фитнес хаус в дс-2.
Сходи в /fiz/
Не пошлют.
Занимаюсь дома, всю комнату переоборудовал под зал.
На 30к накупил на авито железок.
Рад как слон, ни те бе очередей, ни быдла, ни говеного радио.
На 30к накупил на авито железок.
Рад как слон, ни те бе очередей, ни быдла, ни говеного радио.
Подходишь к любому седому дидку в качалке и просишь помочь. Он тебе напиздит на три программы и ещё креатинчику предложит купить.
Да толком нигде нельзя. Везде одна субъективная хуйня написана. Придется все что пишут пробовать на себе и смотреть результат.
@
используешь штангу как скакалку раз все равно никто не видит
ДЕЛАЕШЬ УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС
@
БАБЕНКА ПЕРЕД ТОБОЙ НАЧИНАЕТ ПРИСЯДАТЬ И ВСЯЧЕСКИ ИЗВИВАТЬСЯ
@
У НЕЕ ОТЛИЧНОЕ ТЕЛО
@
У ТЕБЯ ВСТАЛ, БУДТО ТЫ ХУЕМ ДОЛЖЕН КАМНИ КОЛОТЬ
@
БАБЕНКА ПЕРЕД ТОБОЙ НАЧИНАЕТ ПРИСЯДАТЬ И ВСЯЧЕСКИ ИЗВИВАТЬСЯ
@
У НЕЕ ОТЛИЧНОЕ ТЕЛО
@
У ТЕБЯ ВСТАЛ, БУДТО ТЫ ХУЕМ ДОЛЖЕН КАМНИ КОЛОТЬ
Дело в том, что зал от завода, где я работаю, там одни новички и тни, которые только на беговой дорожке ходят.
Сука а что если правда?!! Пойду проверюсь бля не дай бг!
@
ПРОХОДЯ НОЧЬЮ ОКОЛО ЗЕРКАЛА ВИДИШЬ ГОЛУБОЧКИНА. КАЖДЫЙ РАЗ КАК ОН ХИХИКАЕТ И ДЕЛАЕТ ВЫШВЫРИВАЮЩИЕ ДВИЖЕНИЯ
Почему, когда я бицепсы качаю, у меня выше губы мышци напрягаются?
Идите на хуй, качкопидоры, со своими быдлопроблемами. Голубочкин какой-то, хуечкин, вы свои местечковые проблемы прете на двощь.
ДЕЛАЕШЬ СКРУЧИВАНИЯ В ТРЕНАЖЕРЕ
@
У ТЕБЯ ВСТАЛ
@
ПЫТАЕШЬСЯ СКРУТИТЬСЯ СИЛЬНЕЕ И ДОСТАТЬ РТОМ ЧЛЕН
Вся суть качкоблядей
ПОШЕЛ НА КИКБОКСИНГ
@
ПОЛУЧАЕШЬ ПО ЕБЛУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ
@
ЧЕРЕЗ ПОЛ ГОДА, СЕГОДНЯ В ЗАВТРАШНИЙ ДЕНЬ СМОТРЕТЬ МОГУТ А ОН ИМ И КАК РАЗ.
@
ПОЛУЧАЕШЬ ПО ЕБЛУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ
@
ЧЕРЕЗ ПОЛ ГОДА, СЕГОДНЯ В ЗАВТРАШНИЙ ДЕНЬ СМОТРЕТЬ МОГУТ А ОН ИМ И КАК РАЗ.
У меня вся рожа напрягается. Я теперь очень молодо выгляжу. В свои 22 я выгляжу на 10.
Ходил пару раз в зал, но потом после того как выдохся подошло быдло и сказало "ЕБАТЬ ТЫ МОЩНЫЙ АХХА))", после этого даже не подумаю ходить в зал , буду дома на турнике крутиться
Дрищам не понять всю пользу протеина для организма.
У тебя рак
Сажа отклеилась
Лол. Тоже собираюсь помимо качалки на миксфайтс какие-нибудь пойти. Как бы там потом не начать готовиться к земле, я не знаю даже.
Боже, как легко обидеть омегу. Вангую для того быдлана это была обычная рядовая шутка или такое приветствие. Плакал небось 2 дня, а потом еще и тред создал на харкаче?
Один бамп сильнее тысячи саж.
смеялся, расскажи еще))))))))0000000000000
Знакомый работает персональным тренером в world class, говорит за год пять клиенток выебал. А вот отсасывают ему очень часто, Чуть ли не каждая третья
Я тоже качался но первый месяц отлетал даже от малолеток, и качаться ты не сможешь, очень много кардио да и на спаррингах только так калории жгутся. Но вот в силовых я не сильно потерял.
Нет , я представлял пару дней как куплю вещей на рынке и убью всю его семью , но как-то отлегло
Голубочкина все знает, петух ты вонючий. Иди рулеточку крутани или про ЕОТ поплачь, ну или ЧСВ потешь в крымотреде.
Тянки любят потные хуи, щито поделать.
Тоже от иструктора слышал как он бабенку с детьми поебывал в течении недели каждый день. ЖИВУТ ЖЕ ЛЮДИ!
Детей-то за шо?
Сука, проиграл.
Видел сам лично
http://www.youtube.com/watch?v=atfcoVTypoQ
http://www.youtube.com/watch?v=aRbSr5kHsS8
ПРИШЕЛ В ЗАЛ
@
ИГРАЕТ РЕЛЕЙТЕД
@
МИМО ТЕБЯ ПРОХОДИТ ЧЕЛОВЕК 2 НА 2 МЕТРА С НАКОЛКАМИ ИЗ РУН И ШЕВРОНОМ РОА
@
ПОПРОЁБЫВАЛСЯ 1 ЧАС
@
БОЛЬШЕ НИКОГДА В ЗАЛ НЕ ЗАХОДИЛ
ну и лузер бля ебаный победители не проигрывают
старые пердуны могут очковать за свои колени, от того и еле садяться
Ебунл бы его блином сзади.
ВСЕ КАЧАЮТСЯ
@
ТЫ КАЧАЕШЬСЯ
@
В ВЫХОДНОЙ НИКОГО
@
ТЫ НЕ КАЧАЕШЬСЯ
@
ТЫ КАЧАЕШЬСЯ
@
В ВЫХОДНОЙ НИКОГО
@
ТЫ НЕ КАЧАЕШЬСЯ
Зачем? По нему и так было видно, что пришиблен.
Герой России Василий Ватаман забил грифом двенадцать фашистов в родной качалке!
Но я же фашист.
В ЦЕНТРЕ ЗАЛА ВИСИТ ГРУША
@
ОСТАЁШЬСЯ ПОСЛЕ 10 ВЕЧЕРА ЧТОБЫ В ОДИНОЧЕСТВЕ НЕМНОЖКО ЕЁ ПОБИТЬ
@
КОГДА ВОКРУГ ЛЮДИ СТЕСНЯЕШЬСЯ
Алсо знакомая фитоняша-врач объясняла, что во время занятия там гормоны высвобождаются и тянки очень хотят плотного хуя внутрь себя. Говорит что склеить тню прямо в зале легче чем где либо еще, в середине тренировки где-то, когда уже возбудилась но еще не очень устала. Если соски торчат, вариант почти точный. Если ты не конченное уебище, конечно
ПРИХОДИШЬ В МУХОСРАНСКИЙ ЗАЛ
@
ТРЕНЕР В ОЛИМПИЙКЕ ГОВОРИТ, ЧТО БАЗА ХУЙНЯ
@
ЕБЕШЬ 30 МИНУТ РАЗНЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ
@
ПОСЛЕ ДРЫГАЕШЬ ПАРУ РАЗ ШТАНГУ И ГАНТЕЛЮ
@
МАЛАЦА, ЕЩЕ ПРИХОДИ, А ЕЩЕ ПЕЙ ГОГОЛЯ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ
@
ТРЕНЕР В ОЛИМПИЙКЕ ГОВОРИТ, ЧТО БАЗА ХУЙНЯ
@
ЕБЕШЬ 30 МИНУТ РАЗНЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ
@
ПОСЛЕ ДРЫГАЕШЬ ПАРУ РАЗ ШТАНГУ И ГАНТЕЛЮ
@
МАЛАЦА, ЕЩЕ ПРИХОДИ, А ЕЩЕ ПЕЙ ГОГОЛЯ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ
Ты трахнул эту тню, лел?
Если это правда, то это интересно. Вагина так и хочет втянуть в себя крепкого хуя. Охуенно!
Нет, я конченное уебище во френдзоне(
Твой тренер отчасти прав, любителю база нахуй не нужна, кроме жима лежа.
ДЕЛАЕШЬ СТАНОВУЮ
@
РЯДОМ ПИЗДЮК КИЛОГРАММ НА 20 ТЯЖЕЛЕЕ ТЕБЯ ИСТОШНО ТЯНЕТ 90 НА 4 РАЗА С ЛЯМКАМИ И ПОЯСОМ. ГОРБОМ
@
ТЫ УЖЕ 100/6 ПРЯМЫМ ХВАТОМ БЕЗ ДЕВАЙСОВ
@
СОСЕДНИЙ ПАССАЖИР ТОЖЕ СТАВИТ СЕБЕ 100, ЯВНО С ЦЕЛЬЮ ДОГНАТЬ
@
ОБСИРАЕТСЯ
@
А ЭТО БЫЛ ТВОЙ ТРЕТИЙ ИЗ ПЯТИ РАЗМИНОЧНЫХ ПОДХОДОВ
стабильно такая хуйня происходит
>А ЕЩЕ ПЕЙ ГОГОЛЯ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ
Но это же и правда хороший совет.
Счастливой межпозвоночной грыжи
как раз любителю кроме базы нахуй ничего не надо. Тренажеры для проработки уже нарощеного мяса, или добивания мышц
>ВСЕ МУЖИКИ УЖЕ БЕЗ ТРУСИКОВ
>МУЖИКИ
>БЕЗ ТРУСИКОВ
Блядь, ты пидор что ли?
СДЕЛАЛ ПОДХОД
@
УСТАЛ И СЪЕБАЛ ДОМОЙ
@
ЗАТО МУЗЫКУ ПОСЛУШОЛ))
про тебя
жаль в моем говно-зале только один гриф для становой, я бы посмотрел как меня будут догонять. кун
Тренажеры для надежной фиксации неопытного тельца и форсирования техники, а база - прямая дорога к ебле с травматологом
Базу можно начинать только через полгода занятий на тренажерах, и то, если тельце выступать планирует
я как-то видел как паурлифтер взорвался когда приседал с 260 кг в нашем зале. говорят серце не выдержало
ЖМЕШЬ ЛЕЖА И В НАКЛОНЕ ЧИСТО И ТЕХНИЧНО 80КГ, БЕЗ МОСТА
@
ДРИЩИ БЕРУТ БОЛЬШЕ СОТКИ, НА ОДИН _ ДВА РАЗА, ПЫЖАТЬСЯ ТЫЖАТЬСЯ, МОСТЯТ ЧТО ПИЗДЕЦ
@
ТЫ В ДВА РАЗА БОЛЬШЕ ИХ
@
КАЖДЫЙ ДРИЩ СЧИТАЕТ СВОИМ ДОЛГОМ ПОДОЙТИ И СКАЗАТЬ
@
"ХУЛЕ ТАК МАЛО ЖМЕШЬ ЕБАТЬ, ЭТО НИ ВЕС ДЛЯ ТЕБЯ ЕПТ))))"
@
ПРОИГРЫВАЕШЬ С ДОЛБОЕБОВ
@
ДРИЩИ БЕРУТ БОЛЬШЕ СОТКИ, НА ОДИН _ ДВА РАЗА, ПЫЖАТЬСЯ ТЫЖАТЬСЯ, МОСТЯТ ЧТО ПИЗДЕЦ
@
ТЫ В ДВА РАЗА БОЛЬШЕ ИХ
@
КАЖДЫЙ ДРИЩ СЧИТАЕТ СВОИМ ДОЛГОМ ПОДОЙТИ И СКАЗАТЬ
@
"ХУЛЕ ТАК МАЛО ЖМЕШЬ ЕБАТЬ, ЭТО НИ ВЕС ДЛЯ ТЕБЯ ЕПТ))))"
@
ПРОИГРЫВАЕШЬ С ДОЛБОЕБОВ
Кроссфит для мужиков!
счастливой боли в спине на старости лет, опущенец
Тред не читал, поясните, как максимально дешево попасть в качалку, будут ли там меня стебать. много ли там хачей и покажут ли мне, как правильно выполнять упражнения.
Хули ты пиздишь? Дрыщи обычно языки в жопу засунут и молчат.
Хуле они прыгают?
ХОДИШЬ В ШКАЛЮНУЮ КОЧАЛКУ
@
БЕСПЛАТНО
@
С ТОБОЙ ЗАНИМАЮТСЯ 3.5 КРОКА
@
ТЕБЕ 21
@
НИКАКОГО БУГУРТА
@
БЕСПЛАТНО
@
С ТОБОЙ ЗАНИМАЮТСЯ 3.5 КРОКА
@
ТЕБЕ 21
@
НИКАКОГО БУГУРТА
Это ты трясешься от нагрузки после зала.
Они хотят чтобы штанга унесла их в небеса?
На пике репетиция перед балетом с жирухами-балеринами?
Масимально дешево - по договору от твоего предприятия. Стебать не будут, если не совсем быдло. Хачей в моей качалке нет. Да, если что покажут что да как.
> не знать своих пределов
Даун, чо.
Адрес пили, приеду абонемент куплю.
Вы никогда не слышали про кроссфит? Это же годнота.
ШОК! СПОРТСМЕНЫ ЛЕВИТИРУЮТ СО ШТАНГАМИ СИЛОЙ МЫСЛИ, БОЛЬШИЕ МЫШЦЫ БОЛЬШЕ НЕ НУЖНЫ.
>НИКАКОГО БУГУРТА
>Бугурт-тред
ФУ СЫЧЁВ, ЧЁ У ТЕБЯ РУКИ ТАКИЕ ДРЫЩАНСКИЕ, СХОДИ В КАЧАЛКУ, СПОРТОМ ЗАЙМИСЬ
@
У ТЕБЯ ПЕРВЫЙ РАЗРЯД ПО БАСКЕТБОЛУ
@
У ТЕБЯ ПЕРВЫЙ РАЗРЯД ПО БАСКЕТБОЛУ
У ТЕБЯ БУГУРТ
>разовый абонемент
@
ТЫ НЕГР
tags: Толстый хуй в жопе, мокрые писечки, slave
Мне жалко мои суставы.
Секция при универе - не платишь ни хуя, не ходишь на физру, зачёт есть.
А я студентишко, ну ладно, главное, чтобы без быдла лютого и хачей, на остальное поебать. Ну и чтобы не слишком дохуя народу. Вообще, как в качалках с народом - его так дохуя, что приходится ждать тренажеров? Вы там в очередь встаете или как?
Ты рушишь мой тред.
>гринтекст
>Мне жалко мои суставы.
Поясни подробнее.
КАКОЙ-ТО МУДАК ПОСТОЯННО ГРОМКО БРОСАЕТ БЛИНЫ И ШТАНГИ
В смысле взорвался? Прямо буквально? Его потом со стен отскребали?
ДЕЛАЕШЬ ЖИМ НОГАМИ
@
В ПЛЕЕРЕ ИГРАЕТ СИНКИН-СИНКИН
@
ОБСИРАЕШЬСЯ НА ВЕСЬ ЗАЛ
@
ЧУТЬ НЕ УБИЛ СЕБЯ ГРУЗОМ
Трустори, на днях было.
@
В ПЛЕЕРЕ ИГРАЕТ СИНКИН-СИНКИН
@
ОБСИРАЕШЬСЯ НА ВЕСЬ ЗАЛ
@
ЧУТЬ НЕ УБИЛ СЕБЯ ГРУЗОМ
Трустори, на днях было.
вери хард для местного анона
> ЕСТУПИЛ ЧЕРЕЗ ШТАНГУ
> @
а че такого в переступании штанги?
ХУЙНЯ ДЛЯ ДЕВОЧЕК
Ну я в своей жизни только в двух залах был. В одном приходилось ждать, хоть он и довольно большой был. Сейчас во втором вообще народу нормально - всегда есть свободные тренажеры, ждать, если и приходится, то только один подход за одним человеком. Ну еще и время влияет - ты студент, скорее всего, у тебя пары кончаются зачастую до пяти часов. Если попиздуешь до пяти часов в зал, то народу мало вообще будет.
да у меня нет физры уже
да. лопнул из глаз и ушей кровь, красный весь не выдержал упал подергался и умир ((
Пол же прорезиненый. Откуда бугурт?
А меня как-то спалили, что я фапал в душе.
Ну хуй знает. Делать даже самые простые программы, которые состоят из обычных подтягиваний, отжиманий, приседаний будет намного лучше, чем обмазываться гирьками в зале.
Тоже не понимаю, что за хуйня?
Это, типо, как здороваться через порог или соль просыпать?
Да хуй там, пары до 6. Хотя в некоторые дни их вовсе нет. Ладно, меня вопрос с быдлом и хачами и помощью интересовал, а то я стеснительный. А помочь попросить кого-нибудь это нормально?
ПРИСЕДАЕШЬ НАПРОТИВ ЗЕРКАЛЬНОЙ СТЕНЫ
@
ВПЕРЕДИ ТЯН В ЛЕГГИНСАХ ДЕЛАЕТ РАЗВОДЫ НОГАМИ И ПАЛИТ ВСЕ ТВОИ ВЗГЛЯДЫ
@
ВПЕРЕДИ ТЯН В ЛЕГГИНСАХ ДЕЛАЕТ РАЗВОДЫ НОГАМИ И ПАЛИТ ВСЕ ТВОИ ВЗГЛЯДЫ
НЕПРОРЕЗИНЕНЫЙ
>а че такого в переступании штанги?
Как ты думаешь, полезны ли для спины прыжки со штангой, если некоторые убивают колени одними приседаниями, без прыжков?
Предрассудок от советских штангистов.
В женском хоть?
Ты на мужиков фапал? Как спалили?
Так зашквар же. Могут подумать что блины в дырки ебёшь
Зачем нужна зеркальная стена?
удобнее селфи делать
Ну я не знаю, у меня тут на дальнем востоке только спокойные армяне есть, которых я в качалках не видел. В ДС, скорее всего, ты только хачей и будешь видеть, ведь Моска - столица Чечни нынче. А просить помощи нормально, только не увлекайся с мимопроходимами - эти пидорасы могут такой лютой хуйни наговорить, что потом, с озарением, охуеешь.
ну если ты будешь бухаться на пол, конечно уебёшь себе всё.. А укрепление суставов и связок ещё никто не отменял
чем обусловлен?
кстати двачую, колени это такая тема, который нагрузки не нужны лишние.
Те же велоебы ушатывают колени только так, гугли про каденс.
ПРИШЁЛ В ЗАЛ
@
ИГРАЕТ СНУП СОБАКА С SMOKE WEED EVERYDAY
@
ЗАКРУЖИЛАСЬ ГОЛОВА
truestory
В советском союзе на штангах была установлена система, которая при наступании на штангу вызывала взрыв всех зарядов, установленных в стенах. Так многие штангисты лишились своих друзей и близких. Поэтому до сих пор не терпят такого отношения к штанге.
Случайно не на Новаторов?
Эбать это зал моей мечты. Слава Перуну!!
ШЛЮХА В ТРИКО ДЕЛАЕТ РАЗГИБЫ РАКОМ, СВЕРКАЯ СОЧНОЙ СЛАВЯНСКОЙ BOOTY
@
ВСЯ КАЧАЛКА СТРЕЛЯЕТ ВЗГЛЯДАМИ И НЕРВНО ТЕРЕБИТ РУКАМИ В КАРМАНАХ
@
ВСЯ КАЧАЛКА СТРЕЛЯЕТ ВЗГЛЯДАМИ И НЕРВНО ТЕРЕБИТ РУКАМИ В КАРМАНАХ
Я из дс-2, хачей меньше, но тоже дохуя.
Хотя они больше по всякой борцухе угорают. Ладно, спасибо, анон.
СДЕЛАЛ xxx360noScopExxx БЛИНОМ ТРЕНЕРУ
А штангист тот, выше в треде так же взорвался?
Неуважение к штанге, и на помосте она так же пошлёт тебя нахуй и придавит к хуям. Штангисты суеверный народ, даже у пауэрлифтеров травм меньше чем у них, ибо штангу над головой они не поднимают.
Я велоёб, крутил больше 100, в итоге 2 дропа в плоскач на прямых ногах и я почти без коленей, такие дела. Теперь мотоёбствую.
Даже приседание - ебать какая нагрузка на колени, а прыжки со штангой так ещё и на позвоночник, и бухания тут не причём.
Да, по привычке.
Дорого стоит? Существуют ли быдлокачалки дворовые для нищебродов с окраин?
Нет, он просто вспомнил бугурт треды когда приседал и его сердце сплющилось под напором давления снизу и сверху.
а тябе никто не заставляет приседать с запредельными весами для себя, что аж колени ходуном ходят и жопой в пол
Я что, по-твоему, ебанутый?
Ориджинал контент.
Да.
>РЯДОМ ПИЗДЮК КИЛОГРАММ НА 20 ТЯЖЕЛЕЕ ТЕБЯ ИСТОШНО ТЯНЕТ 90 НА 4 РАЗА С ЛЯМКАМИ И ПОЯСОМ.
Это я. Хотя спина вроде бы прямая. Надеюсь.
Еще и за спину очкую, поэтому стараюсь не выебываться, и брать немного.
Наверно потому что кроссфит ставит своей целью сделать из человека полубога, сверхвыносливого и сильного, которого хоть прямо сейчас можно отправить проходить курс молодого бойца в любое йоба подразделение и он его пройдет, а качкопетухов только масса заботит.
А у нас металл. Правда нечасто бывает клубок или че похуже
Хуй на)
Так в том-то и дело что колени можно удрочить даже не заметив как, с нормальными весами, а прыжками так вообще, особенно если проиграл генетическую лотерею и имеешь слабые суставы.
Схуяли? Я конечно угораю по пауэрлифтингу, но на массу святую не наяриваю, наяриваю на силу и гармоничное развитие своих телес.
Да ты тупой, заебал, говорят же, пиздюк, что неполезно это для коленей, хоть ты всего 30 кг взвалишь.
В КАЧАЛКЕ 80% ПОСЕТИТЕЛЕЙ - МУЖИКИ
@
РАЗДЕВАЛКА - 15Х15, ВСЕ ВЕЧНО ЖМУТСЯ
@
У БАБ: РАЗДЕВАЛКА В 3 РАЗА ПРОСТОРНЕЕ, ВЕЗДЕ СТОЯТ ШИРОКИЕ СКАМЕЙКИ, ОБЫЧНО ПУСТАЯ
@
РАЗДЕВАЛКА - 15Х15, ВСЕ ВЕЧНО ЖМУТСЯ
@
У БАБ: РАЗДЕВАЛКА В 3 РАЗА ПРОСТОРНЕЕ, ВЕЗДЕ СТОЯТ ШИРОКИЕ СКАМЕЙКИ, ОБЫЧНО ПУСТАЯ
У меня настолько напрягается, что болеть начинает, причём терпеть почти невозможно.
Сиранул тебе на лицо, черчес.
ПОДХОДИШЬ К ТРЕНАЖЕРУ
@
А ОН ТЕБЕ КАК РАЗ
нахуя ходить в качалку, если вместо этого можно курить дудку и слушать ска и ой, а если кто залупнется - ткнуть петуха пикой?
национал-социалистический хоть метал -то? Почему наушники просто не нацепите?
Жуй два
Бугурт.
ну для формы бывает на турнички с брусьями в охотку сбегаю или поотжимаюсь
Купи травмат, чмо
Ска и ой - музыка негров
Качалка - для самосовершенстования, а не для самообороны.
Правильно делаешь.
Мне кто-нибудь может объяснить, что за хуйня с парнем на первом пике? Что у него со спиной?
Потому что можно ходить в качалку, слушать митол, а если кто залупнется - стрелять из травмата супостату в глаз.
Он показывает широчайшие мышцы.
зачем мне травмат, он дорогой, а ножик копейки стоит и скинуть не жалко, ну а самосовершенствование в кругу бройлерных петухов это же для как раз не для белого человека
Это Квазимодо
Просто он 100% русский
Наушники запихать в уши не можешь?
Можешь в другом месте самосовершенствоваться, но в современном большом городе не так много возможностей. Белый человек силен духом, разумом и телом, только так достигается совершенство.
Травмат не надо скидывать.
ПЛАНИРУЕШЬ НАЧАТЬ КАЧАТЬСЯ
@
РАСЧИТЫВАЕШЬ РАЦИОН, ЧЕГО ГДЕ И СКОЛЬКО ЕСТЬ, СКОЛЬКО ВСЕ ЭТО СТОИТ
@
СВЕРЯЕШЬ ВСЕ ДО РУБЛЯ, ДО КАЖДОГО ГРАММА
@
ВСЕ ИДЕАЛЬНО СОШЛОСЬ
@
РУБЛЬ ПАДАЕТ
@
ТВОЕЙ ЗАРПЛАТЫ ТЕПЕРЬ НЕ ХВАТАЕТ
@
РАСЧИТЫВАЕШЬ РАЦИОН, ЧЕГО ГДЕ И СКОЛЬКО ЕСТЬ, СКОЛЬКО ВСЕ ЭТО СТОИТ
@
СВЕРЯЕШЬ ВСЕ ДО РУБЛЯ, ДО КАЖДОГО ГРАММА
@
ВСЕ ИДЕАЛЬНО СОШЛОСЬ
@
РУБЛЬ ПАДАЕТ
@
ТВОЕЙ ЗАРПЛАТЫ ТЕПЕРЬ НЕ ХВАТАЕТ
Это крылья. Он архангел.
ну если залупающийся ходит в качалочку и на какой-нибудь бокс, до пики у тебя дело может не дойти
ЗАПИСАЛСЯ В КАЧАЛКУ
@
НАШЁЛ ТЯН
@
ЗАБИЛ НА КАЧАЛКУ
@
НАШЁЛ ТЯН
@
ЗАБИЛ НА КАЧАЛКУ
В анус себе запихай, ебло.
а может и дойти, тут уж 50 на 50 кто первый дерзанет, мышцы то накачать можно а толщина и плотность кожных покровов от этого не увеличится
обоснуй
ну если не скидывать, пойдет как вещдок
Эй дрищи, оцените мою спину.
никто много и не заставляет делать. Сотки достаточно как правило для худо-жиро-казуалов
ПРИШЕЛ В КАЧАЛКУ
@
ПОЗАНИМАЛСЯ
@
В РАЗДЕВАЛКЕ ДВА КАЧКА ТИХО ПРО СЕБЯ РЖУТ И ПОКАЗЫВАЮТ НА ТЕБЯ, ЕЛЕ ВХОДЯЩЕГО В РАЗДЕВАЛКУ
@
СНИМАЕШЬ ФУТБОЛКУ
@
УЖЕ НЕ СТЕСНЯЯСЬ ГОВОРЯТ "УХ КАКОВ КАЧОК, НАВЕРНО ПРОБОВАЛ ШТАНГУ ПОДНЯТЬ"
@
ВЫЖИМАЕШЬ ФУТБОЛКУ, С НЕЕ ВЫТЕКАЕТ ПОЛЛИТРА ПОТА
@
ИДЕШЬ В ДУШ ПОД ОХУЕВШИЕ ВЗГЛЯДЫ
@
НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ ПОД ЕЩЕ БОЛЕЕ ОХУЕВАЮЩИИ ВЗГЛЯДЫ ЭТИХ ЖЕ ДВУХ ЖМЕШЬ ОТ ГРУДИ СВОЙ ВЕС
@
СМОТРИШЬ КАК ОНИ УМЕНЬШАЮТ ВЕС НА ШТАНГЕ ПОСЛЕ ТВОЕГО ПОДХОДА
мимо-дрищ 185/65, жму свой вес 3 подхода по 8 раз
@
ПОЗАНИМАЛСЯ
@
В РАЗДЕВАЛКЕ ДВА КАЧКА ТИХО ПРО СЕБЯ РЖУТ И ПОКАЗЫВАЮТ НА ТЕБЯ, ЕЛЕ ВХОДЯЩЕГО В РАЗДЕВАЛКУ
@
СНИМАЕШЬ ФУТБОЛКУ
@
УЖЕ НЕ СТЕСНЯЯСЬ ГОВОРЯТ "УХ КАКОВ КАЧОК, НАВЕРНО ПРОБОВАЛ ШТАНГУ ПОДНЯТЬ"
@
ВЫЖИМАЕШЬ ФУТБОЛКУ, С НЕЕ ВЫТЕКАЕТ ПОЛЛИТРА ПОТА
@
ИДЕШЬ В ДУШ ПОД ОХУЕВШИЕ ВЗГЛЯДЫ
@
НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ ПОД ЕЩЕ БОЛЕЕ ОХУЕВАЮЩИИ ВЗГЛЯДЫ ЭТИХ ЖЕ ДВУХ ЖМЕШЬ ОТ ГРУДИ СВОЙ ВЕС
@
СМОТРИШЬ КАК ОНИ УМЕНЬШАЮТ ВЕС НА ШТАНГЕ ПОСЛЕ ТВОЕГО ПОДХОДА
мимо-дрищ 185/65, жму свой вес 3 подхода по 8 раз
Слушайте, а ни у кого в качалке нет ФИТО-БАРА или чего-то подобного? У нас там девушка работает, которая иногда подменяет или помогает своим коллегам на рецепшене. Так вот, она просто поразительна. Друг, который сейчас в другом городе, тоже говорить что у них там няшка, в хорошем смысле слова, работает. У них там специальный отбор няшных претенденток на няшное место?
Отстань
ебать ты карлан
Кто тут в треде задвигал про колени?
А что делать то? Вообще не приседать теперь?
Бомбануло мне немножко.
А что делать то? Вообще не приседать теперь?
Бомбануло мне немножко.
Чем докажешь что твоя?
Заебись. Можно будет тебя на мясо для сторожевых собак после БП пустить.
Ты свинья ебаная, нахуй пошел.
Разжиреть как скотина попердывая раз в неделю в спортзале любая мразь сможет.
Хватит чужие фоточки кидать, хуйло.
За полгода набрал всего 5 кг, хотя занимаюсь 4 раза в неделю, из них каждый раз на новые группы мышц, более менее правильно питаюсь. Протеины и прочую хуету не пью и не собираюсь, но хотелось бы еще килограмм 5-10 набрать к лету.
Летать пробовал?
скажу вам пацаны, что вся эта хуйня, качалка, борьба, это всё гейская тема для тех, кого петушили хулиганы в детстве и кто отчаянно пытается это компенсировать
Ходишь в зал = качок.
Качок = убогое животное компенсирующе свою не полноценность.
Никогда не лам качкам принять участие в своей жизни.
На пике идеал мужской фигуры. Ноу дискасс.
Качок = убогое животное компенсирующе свою не полноценность.
Никогда не лам качкам принять участие в своей жизни.
На пике идеал мужской фигуры. Ноу дискасс.
Ходишь в зал 2 года
@
176/65
@
176/65
Так от качалки и не вырастешь.
5 кг за полгода- это дохуя тащемта.
Увеличивай любыми способами каллораж.
>Никогда не лам качкам принять участие в своей жизни.
Ну тут даже самый несообразительный качок подумал , что ты говоришь о вхождении в твой тузец.
Охх бля какой же ты долбоёб, пратыиины фуу, никогда тебе массы не набрать дрищ.
>не полноценность
Иди-ка русский подучи, умник.
ТЫ ЗАНИМАЕШЬСЯ ТРИ ГОДА ПАУЕРЛИФТИНГОМ
@
НАБИРАЕШЬ НА КМСа
@
ПОПАДАЕШЬ В АВАРИЮ
@
ЛОМАЕШЬ НОГУ
@
ЗАБИВАЕШЬ НА 2 ГОДА
@
МИНУС 30 КИЛО
@
ВЫГЛЯДИШЬ ХУЖЕ ТУРНИКМЕНА
@
ДРИЩАВЫЙ ПАРЕНЕК РАССКАЗЫВАЕТ ТЕБЕ КАК НУЖНО ЖАТЬ ШТАНГУ ПРАВИЛЬНО
Тру стори блять
Ешь какждый раз как в последний
Бамп типичным качком.
Больше ем - больше сру
Ну ок, но все-равно, хотелось бы большего.
Набрал как-то 10 килограмм за полтора месяца. Вообще ничем не занимался, только жрал обычную еду (овощи там, мясо жареное).
Сасай.
Так есть же такая хуйня, как мышечная память, тебе легко будет до той формы набрать.
Сега приклеилась
Дополню к своему посту, и попутно нассу вам в рот, когда начал заниматься в первый месяца набрал 4 кг, потом за 2 месяца ещё 5.
И я в очередной раз напоминаю вам пикрелетед.
>На пике идеал мужской фигуры
а потом такие опущенцы на двачах еот треды создают, и плачат, что их предмет обожания ебет Мага-борцуха.. но ты сделать ничего не можешь... у тебя же ИДЕАЛ МУЖСКОЙ ФИГУРЫ
Лучше под академический авангард занимается. Главное не Нью Йорской школы.
Широкотазик, плиз
На пике идеал.
мимотян
А столько же за 1,5 месяца набирал, лол.
качалка - петушиное занятие ноулайферов которые очкуют реальной жизни, например я работаю фельдшером в психбригаде и каждый день пизжусь с буйными психами которых мы вяжем, могу пояснить любого качалкопетуха прямо в лицо и не боюсь ничего
Бабы, вас хуй поймешь.
Таки да, нет смысла идти дальше.
Джаред Лето?
Блеванул с пресса и уебищного крепления грудных.
Вот так выглядят в моих глазах качки ниже 180 см.
Боже мой! ВЫ похожи на тумбы! Это очень смешно.
Ещё раз повторю - если ты ниже 180 запишись на танцы лучше, комод ебаный.
Боже мой! ВЫ похожи на тумбы! Это очень смешно.
Ещё раз повторю - если ты ниже 180 запишись на танцы лучше, комод ебаный.
приколно)
чертила всегда останется чертилой, даже с перекачанными мускулами, а нормальному пацану тяжести таскать ни к чему, потому что он все вопросы решает при помощи головного мозга и пары поставленных пиздюлин
Двачую, сис. отожраные свиньи пусть друг друга ебут.
А если боксер? Не жиро а среднего веса?
ну от джареда текут все пёзды от 13 до 70 по моему...
А если я 179,5?
Не думаю, что легко я будучи студенотой занимался, щас работаю, блядь.
Жира и говна ты столько же набирал.
В зале куда я ходил играл очень неплохой эмиент, всякие ремиксы, но не раздражающие, почти без слов. Просто ритмичная музыка.
У нас зал держит толковый дядька.
вообще-то это заебись 5кг за пол года.. особенно, если весил изначально немного.
Съебите-ка на парашу, дрыщедауны.
Не забудь говно за психами сходить вычистить, маня.
>джареда текут
Именно, а от пикрелейтеда может течь только унтеры из физача.
Смищная шутка, ебаклак.
Короче, посоны. Хиккан ультра80лвл выходит на связь. Как вообще проходит процес сначала покупки АБОНЕМЕНТА В КАЧАЛОЧКУ, а потом ПОХОДЫ ТУДА. Есть какие-то ньюансы?
По стандарту, полотенце под ноги - и вперед.
Посоны, не хочу быть качком, хочу быть как Бред Питт в "бойцовском клубе" или в "большом куше". Можно ли добится такой формы дома, не посещая зал?
Зачем нужна ебаная качалка, когда есть плавание? Одновременно становишься сильным, вкачиваешь выносливость и не становишься похожим на тумбу.
а хули ты хотел? за год 15 кг анриал набрать, тащемто.. Мышечной массы конечно. тем паче без протеинов
нет
Хочу рассказать вам, качки ебаные, одну прохладную историю. В детстве я ходил в музыкалку, ну заебись было, прикольно, и появился у нас один женоподобный мальчик по имени Захар ну с очень педерастическими манерами и повадками, все с него угарали, потом он куда-то пропал. Прошло 15 лет, поскольку имя у него редкое и фамилия тоже запоминающаяся я по угару разыскал его вконтакте и что же вы думаете? Вся стенка Захара была увешана фотографиями качков, мотивирующими цитатами по качкизму и методиками упражнений на развитие той или иной группы мышц. Смекаете? За базар отвечаю, история не придуманная.
>Можно ли добится такой формы дома, не посещая зал?
Нет, ты добьёшся пикрелетеда.
Какая шутка. Набрать 5кг мышц за 1.5 месяца- невозможно, а 5 кило жира за это же время- легко.
ну ты у него отсосал хоть?
говно чистят санитарки, а я чисто фельдшер, моё дело успокоить пациента и доставить в отделение
ну ты у него отсосал хоть?
Ну тип заходишь к ним, а них пахан Голубочки и ты такой ему, мол так и так, заниматься собираюсь, типа не подснежник залётный, а стремящийся, продай абонемент, ёптыбля.
Какая шутка. Набрать 5кг мышц за 1.5 месяца- невозможно, а 5 кило жира за это же время- легко.
Сначала идешь в /fiz/ и читаешь его пару вечеров. Потом идешь в зал, смотришь его, если все устаревает - покупаешь абонемент.
Зачем нужно плавание?
говно чистят санитарки, а я чисто фельдшер, моё дело успокоить пациента и доставить в отделение
>у него отсосал хоть?
Я вижу в тебе скрытое желание отсосать горячий длинный хуй подкаченного парня.
Зачем нужно плавание?
я думаю какой-нибудь Дориан Ятс поссал бы тебе на лицо
юмор в стиле качалки? смешно
Ты не чисто фельдшер, ты чисто петух галимый бля.
Проблема ещё в том, что как искать то эти залы? И кому там подскакивать, для решения всех вопросов? Лучше на говне придти, чтобы не отпиздили?
Какие няшные сосочки.
я думаю какой-нибудь Дориан Ятс поссал бы тебе на лицо
Да любая гойчалка норм, если ты не пидор.
Ты не чисто фельдшер, ты чисто петух галимый бля.
нахуй пошел
Cру тебе на литсо.
175/75
знал бы ты сколько оскорблений в свой адрес мне приходится выслушивать каждый день от пациентов, поэтому слова какого-то анонимного чертилы ничего для меня не значат
Блжад, как их искать то? Типа обойти район, где будут кочки кучковаться, там и кочалочка?
Да, покупаешь блинов для штанги, разбрасываешь в разных районах. В том районе, где стайка качков налетевших на кучу блинов окажется больше - там и качалки лучше.
короче идешь на тверской бульвар, спускаешься в общественный туалет и на стенах кабинок будет множество телефонных номеров - это всё телефоны спортивных залов и частных тренеров, звонишь, обращаешься, посвящаешься
Широкий таз радует глаз
Пидарок
Пидор блядь. Хожу на смешанные, въебываю аки хуй - весь потный шопиздец. Даже тренер несколько раз хвалил.
Но ебаный жир с живота не уходит. Питаюсь только здоровой пищи, никаких шоколадок, булочек и газировок уже хуй знает сколько не употреблял. Ещё и хожу в зал.
УЕБИЩНЫЙ ЖИРОК ТРЯСЕТСЯ НА ЖИВОТЕ
Качки, я вот дрова рублю частенько колуном. Как сделать этот процесс полезным? Какие оптимальные перерывы между подходами? Нужно ли делать перерыв на следующий день, если дохуя нарубил и мышцы болят. Тот же вопрос относительно гребли на резиновой лодке на рыбалке, но это не зимой.
Попробуй погуглить. Сразу, как заходишь в зал, видишь ресепш. Говоришь "так мол и так, никогда не занимался, хотел бы посмотреть ваш зал".
Чел/тян с ресепшена делает с тобой круг по залу и что-то втирает, ты с умным видом все смотришь. Обращаешь внимание, чтобы была стойка для приседаний (а не тренажер Смита, погугли разницу). Спроси, можно ли делать становую.
Если все понравилось, делай абонемент.
Лол.
Спасибо за ответы. Добра тебе.
Спроси у друзей или знакомых качков, куда они ходят. гугли, пидар
Алсо, у меня одного в зале ебанутая традиция здороваться со всеми, кто не занят выполнением упражнения?
>Спроси у друзей или знакомых качков
>друзуй
>и знакомых
Жизненно.
Вот тебе еще картинка. Правда неолимпийского грифа я ни в одном из залов не видел, так что не переживай на эту тему.
А по каким тегам то гуглить? Типа НАТИ КОЧАЛКУ, БЕСПЛАТНО БЕЗ СМС?
пацаны, посоветуйте качалку в москве, чтобы тренер был еще и авторитетом зоны, хочу стать стремящимся и в перспективе блатным, думаю что воровские звезды будут эффектно смотреться на моем рельефном теле
пацаны, посоветуйте качалку в москве, чтобы тренер был еще и авторитетом зоны, хочу стать стремящимся и в перспективе блатным, думаю что воровские звезды будут эффектно смотреться на моем рельефном теле
Как думаете, сколько у него сантиметров?
>у меня одного в зале ебанутая традиция
Нет. Тоже сперва (после пяти лет атлетики) не понял нахуя все и с каждым за ручку здороваются, потом привык.
Тебе же сказали
Пруф страницей Захара или это твои маняфантазии.
Познакомиться хочу
Тебе зачем, маня?
тупорылый не понимает юмора
так у него руки короче, ему проще
да без базара /id80764644
я же сказал, стремлюсь пойти чёрным ходом
Не в моем вкусе. Да и взрослый он уже - неинтересно.
Вот с таким я бы покачался.
Все рашко-баскетболисты те еще унтерки, высокие, и тонкие.
У нас наоборот большинство успешных кочков делают вариации фулбоди.
А я совмещаю.
БЕЖИШЬ ПО ДОРОЖКЕ СМОТРИШЬ СЕРИАЛ
@
ЛЮДИ C СОСЕДНИX ДОРОЖEК ПЕРЕОДИЧЕСКИ ПАЛЯТ
@
НАЧАЛСЯ ИНТИМНЫЙ МОМЕНТ
@
КРАСНЕЕШЬ, ПЫТАЕШЬСЯ ЗАКРЫТЬ ЭКРАН РУКАМИ
Так я не понял. Для здоровья лучше всякое "лёгкое" а-ля велосипед/бассейн/бег по утрам/ходьба, а для внешнего вида - качалочка? Правда что ходя в качалочку к 40 годам убьешь сердце и печенку?
Мимо-дрищь-лыжник-лисопедист
Мимо-дрищь-лыжник-лисопедист
>ДВА КАЧКА
>65/8
>УМЕНЬШАЮТ ВЕС НА ШТАНГЕ ПОСЛЕ ТВОЕГО ПОДХОДА
АХАХАХА СИЛАЧ БЛЯДЬ
Ну и прогиграл же в голос с тебя, слабак ебаный
>Правда что ходя в качалочку к 40 годам убьешь сердце и печенку?
Да, если ты пидор.
И член меньше станет. Будешь рад, если не втянется внутрь вообще.
Ну тогда я спокоен. Всё правильно делаю.
ебло-то ему хоть сломал?
Вообще исходя из твоих показаний ты и в -30 кг спустя 2 года должен жать больше любого дрища
Карлан
100/100.
[https://www.youtube.com/watch?v=Kgjkth6BRRY&index=14&list=WL] Аноним 27/11/14 Чтв 21:15:17 #385 №80530150
Теперь ты истинный Boss of this gymFUCK YOU
Эй, дрыщи, оцените мою спину.
Где дата и суп, шлюха?
Скорость реакции и удара абсолютно разные. Я как-то подзабил на карате 5 лет, потом вернулся. Мне семпай чисто ради шутки показал, как он может бить - я что-то только почувствовать успел, а через долю секунды уже лежал.
[https://www.youtube.com/watch?v=Kgjkth6BRRY&index=14&list=WL] Аноним 27/11/14 Чтв 21:20:27 #389 №80530513
Перешагнул надеюсь?
Ахуеть! Тоже занимался в такой. В ДК Москворечье. Стены ещё - голый кирпич. Митол в колонках, охуенный запас весов и бройлерные олдскульные дядьки. Этакий джентельменский клуб.
ТРЕНЕР РАЗВОДИТ КАКУЮ-ТО ХУЙНЮ
@
ГОВОРИТ ЧТОБЫ ВЫПИЛ
@
ВЕСЬ ВЕЧЕР ДИКО ПЕРДЕЛ
@
БОЛЬШЕ КРОМЕ ТВОРОГА НИЧЕГО НЕ ЖРАЛ
@
ГОВОРИТ ЧТОБЫ ВЫПИЛ
@
ВЕСЬ ВЕЧЕР ДИКО ПЕРДЕЛ
@
БОЛЬШЕ КРОМЕ ТВОРОГА НИЧЕГО НЕ ЖРАЛ
Хуйня из под коня
Мимо Рихад.
По братски, напиши свою прогу.
Пфффф... Очередной бугурт вырожденки.
[https://www.youtube.com/watch?v=Kgjkth6BRRY&index=14&list=WL] Аноним 27/11/14 Чтв 21:31:30 #395 №80531318
Заиграла Caramelldancen
@
Побил все мировые рекорды пытаясь жать в такт музыке
КАЧАЕШЬСЯ 5 ЛЕТ: ПРЕВОЗМОГАЕШЬ ВЕСА, ВО МНОГОМ СЕБЕ ОТКАЗЫВАЕШЬ
@
ВВЯЗАЛСЯ В ДРАКУ С КАКИМ-ТО БЫДЛОМ: ВОТ ОН, МОЙ ЗВЕЗДНЫЙ ЧАС!
@
ПОЛУЧИЛ В ГЛАЗ ИЗ ТРАВМАТА, УМЕР.
Тру стори, я не огр. Ставь класс, либо у тебя батрудинаф.
СМОТРИТЕ, КАКОЙ У МЕНЯ ДИЛДАК! ЗДОРОВЫЙ, СУКА!
РЕШИЛ ПОЙТИ НАКАЧАТЬСЯ, ЧТОБЫ УДИВИТЬ ЕОТ
@
ЦЕЛЫЙ ГОД ТЫ ВЪЕБЫВАЛ В КАЧАЛКЕ
@
НАКОНЕЦ-ТО, ТЫ РЕШИЛСЯ ПОХВАСТАТЬСЯ
@
ПОКАЗЫВАЕШЬ ЕЙ СВОЙ БИЦЕПС, ДИКО НАПРЯГАЕШЬ МЫШЦЫ, АЖ ЛИЦО ПОКРАСНЕЛО
@
ОНА ЗАКАТЫВАЕТ РУКАВ КОФТЫ, И ПОКАЗЫВАЕТ СВОЮ, КОТОРАЯ В 2 РАЗА БОЛЬШЕ ТВОЕЙ, С ОХУЕННЫМИ ВЕНКАМИ И ЧЕТКИМ РЕЛЬЕФОМ
@
ТЫ ОХУЕВАЕШЬ, НО РЕШАЕШЬ ХВАСТАТЬСЯ ДАЛЬШЕ
ПОДНИМАЕШЬ ФУТБОЛКУ И ПОКАЗЫВАЕШЬ СВОИ 6 КУБИКОВ, КОТОРЫЕ ТЫ КАЧАЛ ЦЕЛЫЙ ГОД
@
ОНА ПОДНИМАЕТ КОФТУ И ПОКАЗЫВАЕТЕ ТЕБЕ ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС, КОТОРОМУ ПОЗАВИДУЕТ ЛЮБОЙ ДАЖЕ ШВАРЦНЕГГЕР
@
РЕШАЕШЬ ПОКАЗАТЬ СВОЙ ГЛАВНЫЙ И ПОСЛЕДНИЙ КОЗЫРЬ - ЧЛЕН
@
ТЫ ПОТРАТИЛ ЦЕЛОЕ СОСТОЯНИЕ НА УВЕЛИЧЕНИЕ: ОПЕРАЦИЮ ПО УВЕЛИЧЕНИЮ, СПЕЦИАЛЬНЫЙ МАССАЖ, ПОМПЫ ПО УВЕЛИЧЕНИЮ ЧЛЕНА И ОВЕР ДОХУЯ ЧЕГО.
@
ТЫ ДОСТАЕШЬ СВОЕГО 25-САНТИМЕТТРОВОГО МОНСТРА В НАДЕЖДЕ, ЧТО ЭТО ЕЁ ВПЕЧАТЛИТ.
@
ОНА СО СПОКОЙНЫМ ЛИЦОМ СМОТРИТ НА ТВОЙ ЧЛЕН И СНИМАЕТ ШТАНЫ
@
ОНА ДОСТАЕТ ГРОМАДНЫЙ, ТОЛСТЫЙ БОЛТ, С ОГРОМНОЙ ЗАЛУПОЙ, ТОЛСТЫМИ ВЕНАМИ И ЯЙЦАМИ РАЗМЕРОМ С АПЕЛЬСИН,ПО СРАВНЕНИЮ
@
ЦЕЛЫЙ ГОД ТЫ ВЪЕБЫВАЛ В КАЧАЛКЕ
@
НАКОНЕЦ-ТО, ТЫ РЕШИЛСЯ ПОХВАСТАТЬСЯ
@
ПОКАЗЫВАЕШЬ ЕЙ СВОЙ БИЦЕПС, ДИКО НАПРЯГАЕШЬ МЫШЦЫ, АЖ ЛИЦО ПОКРАСНЕЛО
@
ОНА ЗАКАТЫВАЕТ РУКАВ КОФТЫ, И ПОКАЗЫВАЕТ СВОЮ, КОТОРАЯ В 2 РАЗА БОЛЬШЕ ТВОЕЙ, С ОХУЕННЫМИ ВЕНКАМИ И ЧЕТКИМ РЕЛЬЕФОМ
@
ТЫ ОХУЕВАЕШЬ, НО РЕШАЕШЬ ХВАСТАТЬСЯ ДАЛЬШЕ
ПОДНИМАЕШЬ ФУТБОЛКУ И ПОКАЗЫВАЕШЬ СВОИ 6 КУБИКОВ, КОТОРЫЕ ТЫ КАЧАЛ ЦЕЛЫЙ ГОД
@
ОНА ПОДНИМАЕТ КОФТУ И ПОКАЗЫВАЕТЕ ТЕБЕ ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС, КОТОРОМУ ПОЗАВИДУЕТ ЛЮБОЙ ДАЖЕ ШВАРЦНЕГГЕР
@
РЕШАЕШЬ ПОКАЗАТЬ СВОЙ ГЛАВНЫЙ И ПОСЛЕДНИЙ КОЗЫРЬ - ЧЛЕН
@
ТЫ ПОТРАТИЛ ЦЕЛОЕ СОСТОЯНИЕ НА УВЕЛИЧЕНИЕ: ОПЕРАЦИЮ ПО УВЕЛИЧЕНИЮ, СПЕЦИАЛЬНЫЙ МАССАЖ, ПОМПЫ ПО УВЕЛИЧЕНИЮ ЧЛЕНА И ОВЕР ДОХУЯ ЧЕГО.
@
ТЫ ДОСТАЕШЬ СВОЕГО 25-САНТИМЕТТРОВОГО МОНСТРА В НАДЕЖДЕ, ЧТО ЭТО ЕЁ ВПЕЧАТЛИТ.
@
ОНА СО СПОКОЙНЫМ ЛИЦОМ СМОТРИТ НА ТВОЙ ЧЛЕН И СНИМАЕТ ШТАНЫ
@
ОНА ДОСТАЕТ ГРОМАДНЫЙ, ТОЛСТЫЙ БОЛТ, С ОГРОМНОЙ ЗАЛУПОЙ, ТОЛСТЫМИ ВЕНАМИ И ЯЙЦАМИ РАЗМЕРОМ С АПЕЛЬСИН,ПО СРАВНЕНИЮ
У тебя слишком драматизированный взгляд на жизнь.
Двачую.
твою)
Прямо сейчас представил картину как ОП, стоя у велотренажёра, спрашивает "а у вас тут можно станковую тягу делать"?
Игры престолов смотрел?
НЕТ НЕЛЬЗЯ, ОНА ВРЕДНА ДЛЯ СПИНЫ
@
НУ ПОЙДЕМТЕ ОФОРМЛЯТЬ АБОНЕМЕНТ
ЗАХОДИШЬ В ЗАЛ
@
ВСЕ СКАМЬИ С ГРИФАМИ ПУСТЫЕ ЗАРОСЛИ БЛЯДЬ ПАУТИНОЙ
@
РАЗМИНАЕШЬСЯ НОЛЬЦЕЛЫХ ХУЙДЕСЯТЫХ СЕКУНДЫ
@
ОБЕРНУЛСЯ
@
К СКАМЬЯМ ОЧЕРЕДЬ КАК ЗА ГРЕЧКОЙ НАХУЙ
@
-ПАРНИ ВАМ ДОЛГО? -ЧАС))))))))) -ОК(
@
ПАРНИ ВАМ ДОЛГО? -ИЩО ПО ДВА. НУ ОК ПОДОЖДУ ВАС(
@
...
@
О ПАРНИ ЗАКАНЧИВАЮТ НАДО БЫ ПОДОЙТИ К СКАМЬЕ
@
А, НЕТ, ТАМ УЖЕ ЖИРНАЯ ШЛЮХА СИДИТ
@
КАКАЯ ОЧЕРЕДЬ? Я ВАС НЕ ВИДЕЛА)))))))))
@
ВСЕ СКАМЬИ С ГРИФАМИ ПУСТЫЕ ЗАРОСЛИ БЛЯДЬ ПАУТИНОЙ
@
РАЗМИНАЕШЬСЯ НОЛЬЦЕЛЫХ ХУЙДЕСЯТЫХ СЕКУНДЫ
@
ОБЕРНУЛСЯ
@
К СКАМЬЯМ ОЧЕРЕДЬ КАК ЗА ГРЕЧКОЙ НАХУЙ
@
-ПАРНИ ВАМ ДОЛГО? -ЧАС))))))))) -ОК(
@
ПАРНИ ВАМ ДОЛГО? -ИЩО ПО ДВА. НУ ОК ПОДОЖДУ ВАС(
@
...
@
О ПАРНИ ЗАКАНЧИВАЮТ НАДО БЫ ПОДОЙТИ К СКАМЬЕ
@
А, НЕТ, ТАМ УЖЕ ЖИРНАЯ ШЛЮХА СИДИТ
@
КАКАЯ ОЧЕРЕДЬ? Я ВАС НЕ ВИДЕЛА)))))))))
А что делать, когда ждешь?
Вы платите деньги, чтобы после работы постоять в очереди за физическим трудом. Жирная шлюха. Сфинктер.
КУПИЛ АБОНЕМЕНТ ЗА 40К НА ГОД
@
СХОДИЛ 3 РАЗА
тру стори :(
>Гугли свой нормальный вес, пидрила. По любому ты не двухметровый
ТЫ ДВУХМЕТРОВЫЙ
@
ВЕСИШЬ 110
@
ВСЕ СМЕЮТСЯ НАД ДРИЩОМ
КУПИЛ АБОНЕМЕНТ ЗА 40К НА ГОД
@
СХОДИЛ 3 РАЗА
тру стори :(
ты кокойто страный
ЧТО ЗНАЧИТ, ВЫ НЕ ХОТИТЕ У НА ЗАНИМАТЬСЯ? ОТКУДА ВЫ ВООБЩЕ ВЗЯЛИ ЭТУ СВОЮ СТАНОВУЮ ТЯГУ? ВОТ У НАС ТРЕНЕР - ЧЕМПИОН ПОДЪЕЗДА ПО ИГРЕ В ЛЕСЕНКУ, ОН НИКОГДА ТАКОЙ ТЯГИ НЕ ДЕЛАЛ! ВОТ ВАМ АНКЕТА, ЗАПОЛНЯЙТЕ.
ГОЛУБОЧКИН ПОПРОСИЛ ПОДСТРАХОВАТЬ
@
ПРОЕБАЛ, ХУЛИ ТЫ СТОИШЬ!!!
211/107
@
КУНЫ СМЕЮТСЯ
@
ТЯНЫ БОЯТСЯ
@
В ЗАЛЕ КАК ЖИВОТНОЕ В ЗООПАРКЕ
@
ВСЕ СМОТРЯТ ВЕЗДЕ
@
ВСЕГДА
@
ЧТО БЫ ТЫ НИ ДЕЛАЛ
каждый раз в качалке люто горит от такой хуйни
если ты социоблядь, то искать друзяшек и доебывать их своими историями.
Пиздишь. Купил на месяц сходил раз 5. За год настроение меняется часто, поэтому ты мог месяц не ходить, а потом пойти
Мою)
Я вот ходил в зал в ебенях за 6к в год. Было 10из10. Потом мне стало лень кататься в ебеня и я купил абонимент за 12 рядом с домом. Походил раз 10 и забил нахуй. Вроде все тренажеры есть, но один хуй они вечно заняты. И ладно если бы там люди занимались по прямому назначению тренажера, но нет же. Один качает ноги там, где качают грудак, ну и тд. А еще эти ебаные полотенца. Повесят на гриф и съебывают минут на 15. Вообще охуеть. Начинаешь такой 3 подход уже(3по7) приебыфвается шмара в лосинах и начинает загонять, что она тут УЖЕ ЗАНИМАЕТСЯ И ВСЕ ГО ТО НА 5 МИНУТ УШЛА. Впизду такие залы. Куплю себе на НГ штангу+блины и скамью, буду дома ебашить. НАхуй эти лосиновые дуры. Похуй на 12к.
Аноны, вы только спину берегите, не дрочите на веса становой. Нахуй это надо. У меня у знакомого диски по пизде пошли, теперь постоянно болит спина. И только хуже становится. А как он дрочил на веса.
Скажи, что таблички на штанге не было, предложи делать по очереди, надевай нестираные майки, рыгай и пускай газы. В следующий раз иди в зал, как ни в чем не бывало, уверен, шмары в лосинах ты не встретишь.
Да не, в зебру покупал.
Походил первую неделю, потом забил на нее и забыл. Вспомнил недавно от того что там скидки были, продлил абонемент :D уже снова 2 раза сходил, посмотрим буду ли дальше ходить.
>Куплю себе на НГ штангу+блины и скамью
Кстати, в долгосрочной перспективе так даже дешевле выйдет.
Да им похую. Они же полотенчико повесили. А по очереди вообще не варик. Мне нужно хуярить на спину, а она там толи присяд, толи еще какуюто хуету делала. Которая вообще делается на другом тренажере. Посему это каждый раз надо скамейку туда сюда переделывать и двигать. Лосины на это не согласны априори. А пердеть и рыгать я пробовал. НУ и футболку редко стирал.
Сидишь на do4e cо времен начала выяснения отношений турникменов и Вадима
@
В какой-то момент от кучи навалившихся дел ты бросаешь зал на некоторое время
Попытки тешить свое эго цитатами людей, которые кроме зала ничем не занимаются, и пытаются заклеймить тебя позором - аддед
@
Заходишь на do4у снова
@
Те же самые картинки.
@
В какой-то момент от кучи навалившихся дел ты бросаешь зал на некоторое время
Попытки тешить свое эго цитатами людей, которые кроме зала ничем не занимаются, и пытаются заклеймить тебя позором - аддед
@
Заходишь на do4у снова
@
Те же самые картинки.
Ну если за псевдо-бренды не гнаться, то скамья на 300кг около 5к, гриф 2-3, пару кэсов на блины ну и стойка около 5к + пару матов. Все вместе около 15к.
Кончится абонемент в качалке, съебу нахуй на скалолазание. Какие подводные камни?
Раза в два больше, чем у меня :"(
Смотри на авито или молотке подержанные, я так пару лет назад взял скамью+гриф+100 кг железа за 7 тыщ
Я бы тебя разломал уебак
Пиздец, ну правда говорят, что качки тупые. Это же надо быть каким дибилом, чтобы еще деньги отдавать за абонемент. Только не надо кукарекать, что для здоровья. Идите с таким же успехом после вашего офиса работать грузчиком в Магнит на пару часов, вы охуете сейчас, но вам даже заплатят за это.
Видел тебя в тредике про рост.
ВЬЁБЫВАЕШЬ ВСЮ ОСЕНЬ И ЗИМУ ДАЖЕ В ПРАЗДНИКИ
@
В 5 ЧЕЛОВЕК ДАЖЕ ВЕЧЕРОМ
@
НАСТУПАЕТ ВЕСНА
@
ЕРОХИНЫМ НАДО ПОДКАЧАТЬСЯ К ЛЕТУ
@
ВСЁ ЗАБИТО В ЗАЛЕ ДАЖЕ НЕБО ДАЖЕ АЛЛАХ
@
С ГРУСТНЫМ ЕБАЛЬНИКОМ ЖДЁШЬ КОГДА ОСВОБОДИТСЯ ХОТЯ БЫ БАБСКИЙ ТРЕНАЖЁР ДЛЯ РАВЗОДА НОГ
@
УСПОКАИВАЕШЬ СЕБЯ ТЕМ ЧТО ДОМА МОЖЕШЬ ХОТЯ БЫ ПООТЖИМАТЬСЯ И ПОПРИСЕДАТЬ БЕЗ ВЕСА
@
В 5 ЧЕЛОВЕК ДАЖЕ ВЕЧЕРОМ
@
НАСТУПАЕТ ВЕСНА
@
ЕРОХИНЫМ НАДО ПОДКАЧАТЬСЯ К ЛЕТУ
@
ВСЁ ЗАБИТО В ЗАЛЕ ДАЖЕ НЕБО ДАЖЕ АЛЛАХ
@
С ГРУСТНЫМ ЕБАЛЬНИКОМ ЖДЁШЬ КОГДА ОСВОБОДИТСЯ ХОТЯ БЫ БАБСКИЙ ТРЕНАЖЁР ДЛЯ РАВЗОДА НОГ
@
УСПОКАИВАЕШЬ СЕБЯ ТЕМ ЧТО ДОМА МОЖЕШЬ ХОТЯ БЫ ПООТЖИМАТЬСЯ И ПОПРИСЕДАТЬ БЕЗ ВЕСА
Ты конь ебаный. И спина твоя хуйня.
красава братан, сук давно дак не ржал)
Ебаные кончки, обколятся своими протеинами и ябут друг друга в жёпы
ЗЕЙ СЕЙД АЙ КЕН БИКАМ ЭВРИСИН АЙ ВОНТ... А БИКАМИ ЗИС!
ИДЕШЬ В КАЧАЛКУ, ТРЕНЕР ГОВОРИТ ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ ТОЛЬКО БАЗУ
@
ХУЯРИШЬ БАЗУ: СТАНОВУЮ, ПРИСЕД, ЖИМ
@
ОТ СТАНОВОЙ И ПРИСЯДА НА НОГАХ ПОЯВЛЯЕТСЯ ВАРИКОЗ
@
ХОДИШЬ ПО ДОКТОРАМ, ГОТОВИШЬСЯ К ОПЕРАЦИИ
@
ХУЯРИШЬ БАЗУ: СТАНОВУЮ, ПРИСЕД, ЖИМ
@
ОТ СТАНОВОЙ И ПРИСЯДА НА НОГАХ ПОЯВЛЯЕТСЯ ВАРИКОЗ
@
ХОДИШЬ ПО ДОКТОРАМ, ГОТОВИШЬСЯ К ОПЕРАЦИИ
Постепенно увеличивайте калорийность рациона, до тех пор, пока прибавка в весе не начнет составлять 600-800 г в неделю. Если прибавка меньше - значит нужно есть больше, и наоборот.
Источник: http://sportwiki.to/Диета_для_набора_мышечной_массы
Всё хуйня, но вот здесь
>ДРИЩАВЫЙ ПАРЕНЕК РАССКАЗЫВАЕТ ТЕБЕ КАК НУЖНО ЖАТЬ ШТАНГУ ПРАВИЛЬНО
припекло. Добра тебе.
>в зал
>к тренажеру
Привет дрищенюфаня.
>к тренажеру
Привет дрищенюфаня.
Ты с кем общаешься, придурошный?
С даунами, которые приходят в зал тренажерики подергать и уходят через 3 месяца прибавив 500 грамм воды.
Чего бояться или смеяться? это же здорово! Ты огромный!!
Гинцо детектед
ИДЕШЬ ПО ЗАЛУ К ТРЕНАЖЕРУ
@
ВЕЗДЕ ВСЕ ЗАНИМАЮТСЯ, ЧТО АЖ ПРОЙТИ НЕГДЕ
@
ВИДИШЬ ГДЕ МОЖНО ПРОЙТИ, ПРОТИСКИВАЕШЬСЯ, ПЕРЕСТУПАЕШЬ ЧЕРЕЗ ШТАНГУ
@
В ЗАЛЕ КАКОГО-ТО ХУЯ ОКАЗЫВАЕТСЯ ГОЛУБОЧКИН, КОТОРЫЙ ВСЕ ЭТО ВИДИТ