Милдронат же.
Оп, а есть подводные таких частых употреблений, например, с дыхалкой? Или ради норматива хочешь, а потом забросишь?
Элементарный милдронат 500 мг 2 раза в день
Какой-нибудь витамин с для трофики тканей если нет проблем с почками, то загружай пару грамм в день спокойно
Какой-нибудь витамин с для трофики тканей если нет проблем с почками, то загружай пару грамм в день спокойно
А его разве не курсом нужно пить ?
Мне только на один раз для норматива
Хуйня это все, хотя идея с сальбутамолом норм если ты умеешь правильно пользоваться ингалятором. Ну и я бы редбулл ещё ебнул.
это для поддержки сердечной мышцы пьют. Курсом, действует через пару недель
Бронхолитин, кофеин
Курсом, но действует уже через день.
А чо без допинга нет?
трамал
винт
У меня вместо энергетосов гуарана
Хуйня подзаборная. Доказательности 0
К сожалению не уложусь в результат без допинга
Там получше, тип и кофеин, и глюкоза. Как раз что надо. И посмотри как сальбутамол юзать
XD
И как же правильно пользоваться ингалятором ?
А я не подсяду на него ? :)
Потому что это совковые препараты, естественно никто не будет сейчас на них проводить медицинские исследования, тем не менее вада милдронат расценила как допинг.
Нужно глубоко вдыхать и в этот момент проводить ингаляцию, потом выдыхаешь через нос
Мефедрон
Ктож тебя знает
У меня друг ест его по 50-100 мг в день как ноотроп, повышает настроение и даёт сил. В бОльших количествах начинается мазня, сильно на любителя.
И что
Только перед забегом или можно и во время?
Естественно перед забегом
Поэтому нужен допинг
Спасибо
Не за что, вроде препарат действует 5-6 часов, может и меньше, чекни инструкцию
Ретард
обычный тоже норм
почем берёшь?
О, псина готовится к поступлению на военку. Помни, анон, помогая псине, ты помогаешь режиму. Не будь дебилом, трави псину, гони её, насмехайся
ГР либо пептид типа СJC долгий + гексарелин раза 3 в день + тренировки.
Лучший вариант - ДМАА+кофеин, но только сделай несколько тестов перед этим, чтобы без неожиданностей.
два чая нам, мне и этому господину
Я и так уже в военке
Ебать оп, ты жирный? Бегаю за 11мин, пробежал без отдышки на одном дыхании, лишь мышцы заебались
Гугли мельдоний и репортну на всякий случай
на военке также будешь бегать под припаратами? Если не можешь без всего этого, то ты слабак. И твоем место ясно не там.
>и репортну на всякий случай
Анус своей репортни, уебок
Понял
>тем не менее вада милдронат расценила как допинг.
Тем не менее, тот кудрявый петух вбросил документов на 20 лет, где четко описано как и в какую мышцу ставился тренболон, мастерон, эритропоэтин и всякие прочие стимуляторы на любой вкус, а в рашкинских новостях сказали что ОЙ ОЙ ЗА ПРЕПАРАТ ДЛЯ БАБУЛЕК ЗОБАНЕЛЕ КЛЯТЫЕ ПЕНДОСЫ, верь больше.
Не рвись служивая псина
Просто бегом давно не занимался
Ну тогда рака тебе, злых командиров и сдохнуть под Донецком
Там уже без них
Двачую
>нужно сдать норматив 12 минут
Спортсменское же время, нахуй тебе его бегать?
Мельдоний они жрут что б в школе норматив сдать,ояебутебяабу
Я вообще не служил, лол
Ты уж определись, бога ради, а то совсем заврался
Я уж вставлю свои 5 копеек: 3км из 12мин - стандартный норматив ПРИ ПОСТУПЛЕНИИ
Скинь свою апометрию и возраст. И плюс интересно куда с такими нормативами берут
Я ОП, я не в военке !!!!
Чел, который сказал, что поступил уже - это не я !!!!
Я хочу поступить в военный учебный центр, чтобы потом получить военный билет и не служить
Кст, чисто под ношпой пробежал за 12:08
Думаю, со всеми штуками за 11 пробегу
Пару дней до забега попить АТФ-лонг (намного лучше милдроната).
Перед забегом дмаа+кофеин, как писали выше.
Перед забегом дмаа+кофеин, как писали выше.
Апометрию напиши пж
сделать растяжку, выспаться, за 15 минут до пробежки вьебать : полстакана черного крепкого чая остывшего (не из пакетика а заваренный из россыпного) сладкий плюс столовая ложка элеутерококка (спиртовая настойка элеутерококка в аптекеке 60р без рецепта)
182,5 на 70кг
Нужно глубоко вдохнуть одновременно сделав ингаляцию, задержать дыхание секунд на 10, потом попытаться вдохнуть еще не выдыхая, чтобы взвесь препарата, еще находящаяся в воздухе в объеме легких перемешалась вновь поступившим воздухом и дополнительно осела на легочной ткани, задержать дыхание еще секунд на 10 и медленно выдохнуть, чтобы остаточная взвесь так же оседала. Это позволит наиболее эффективно доставлять препарат к легким. Олсо, после 3-5 минут можно повторить процедуру, это позволит препарату проникнуть в менее доступные ранее (перед первой ингаляцией) участки легких.
Твоя же упрощенная инструкция для снятия приступа только годится, а ОПу нужна максимальная отдача от применения.
Спасибо
Спасибо большое
Если будешь бегать в дальнейшем, и систематически (а не раз в год при сдаче норматива) - дыши через нос, это увеличит объем легких, и во время сдачи при дыхании через рот забустит захват кислорода.
Охуенно апнул себе 3км после того как начал заниматься быдлофридайвингом, тапа ныряние на задержке дыхания. Подозреваю, что можно обойтись просто специальные упражнениями на дыхалку (ищи приложения апноэ для телефона, там все интуитивно понятно).
Короче, раньше бегал 14 где-то. Сейчас выбегаю из 10. Правда это касается только беговой дорожки, понятно, что на стадионе результат хуже будет.
Зачем тебе 12? Хочешь в пыневики?
И ты нн можешь бежать со скоростью 15км/ч 15 минут? Удивительно
Спиды сразу хуяч
Ебать все тут звери.
А хули делать если 3км ваще не могу пробежать? Я даже к врачу ходил, выяснилось что за 5 минут поднимается давление настолько, что воздуха не хватает хоть усрись. Хотя в покое с сердцем и давлением все норм, и в качалке могу сколько угодно прогрессировать.
Пиздец, что за додики. Всякого рода допинги принимают уже тренированные до максимума спортсмены, чтобы лишние несколько секунд или пару метров выиграть.
Бегай каждый день по 40 минут и никак не иначе, пикрил тебе не поможет
ебать ты долбаеб, братишка, земля тебе пухом
Ну так загугли как начать бегать. Обычно это сначала просто прогулки в быстром темпе, потом легкий-легкий бег и так далее по накатанной
Удваиваю. Плеймор как говорится
мимо бегун
Так я полгода бегаю, за месяц дошел до этого барьера, а дальше прогресса ноль. Ходить могу хоть до усрачки.
Говорю же, попробуй апноэ упражнения.
Возьми триметазидина. Стоит копье, выносвливость неплохо бустит. В день пить по 2 таблы 35мг. И перед самой сдачей выпей таблу. И ампул с глюкозой, тоже перед сдачей выпей одну.
Найз снимет мышечную боль, а но-шпа спазмы, гуарана даст энергию. Я ещё сальбутамол купил, чтобы лёгкие расширить.
Есть ещё какие-то советы по этой теме ?