Двачеры могут только из крайности в крайность. Почему бы не найти баланс? Капчуй и в зал ходи. Не любишь железо? Проводи время в кардио зоне. Хуже ведь не будет
Да хожу и в зал, и на гребном тренажере занимаюсь и элипсойде.
Дома занимаюсь йогой, пилатесом, с бодибаром и гантелями.
НО при всем при этом могу сидеть на стуле 10-12 часов в день.
В исследованиях написано, что мол даже качалка и активность в течении 1-2 в ДЕНЬ не поможет, если ты сидишь по 8-10 часов в сутки.
Ну, умрешь ты от этого вряд ли, но это может стать причиной некоторых заболеваний.
А в чем проблема вообще? Каждые полчаса вставай хотя бы на минуту, сходи попить водички (что надо пить почти два литра в день ты знал?); каждые два часа делай перерыв на 5-10 минут. Можно с легкими упражнениями, если ты дома.
я раьботаю в коллцентре лал я сломао себе ребро потому чтоспина болела и я постоянно выравнивал ее
Они беспокоились о своём теле, забывая о вечности, не понимая сиюминутности своей жизни. Платон.
Харкнул тебе в ебало, отребье
Отпиздил тебя шваброй. Сейчас бы просрать уникальный шанс из-за пиздежа утомлённого всем старикана.
Присоединяюсь к вопросу.
Много встречаю советов пользоваться компом стоя, но при этом неподвижно стоять нельзя, поэтому либо менять позу периодически, либо ставить беговую дорожку, лол. Не представляю как это возможно, например, печатать, и ходит по дорожке одновременно. И эти шары с первого пика тоже советуют, но чисто на глаз кажется вреда больше пользы получится.
> Вот взять американцев: целый день сидят, то в машине, то в офисе, то дома. Спортом никто практически не занимался (не считя в детстве с батей мячик поперекидывать), жрут взякую ебалу и живут до 70-80 лет. Как????
> Есть монахи, которые целый день сидят медитируют. И тоже доживают до 70 с хреном.
Ты в этих примерах очень сильно обобщаешь. Американцы бывают разные, а ты один какой-то шаблон привел, лол. То же самое касается монахов, я более чем уверен, что они там все работают в монастыре своем.
А во-вторых, есть такая вещь как качество жизни. Можно прожить до 70 с кучей болезней, задыхаясь от ходьбы и еле волоча ноги. А можно бодрячком и умереть от рака, лол.
> Вредно или нет? Нужно вставать каждый пол часа и делать разнимку или нет? Париться вообще на этот счет или продолжать сидеть капчевать и дальше по 12+ часов в день???
Да, вредно. Нужна ежедневная физическая активность. Разминка ерунда кмк, нужно хотя бы ходить пешком. А лучше > Да хожу и в зал, и на гребном тренажере занимаюсь и элипсойде.
Вот это всё.
Коленный стул - гугли
Интересная тема. Но хуй пойми будет ли удобно, подбирать лучше оффлайн, но и так неизвестно как будут себя чувствовать колени спустя час. Чем лучше фитбола за 500р?
Тред не читал, но так все и есть.
30 лет, все время за компом. Как ебнуло 32, так одна болячка за другой. Тут и спина, и шея, и гемор, и простатит, и давление, и аллергия. Жить не хочется.
30 лет, все время за компом. Как ебнуло 32, так одна болячка за другой. Тут и спина, и шея, и гемор, и простатит, и давление, и аллергия. Жить не хочется.
Ну ты хоть до 30 не страдал, мне вот 24 и я уже заебался от болячек, надеюсь сердце во сне остановится
Перегуглил весь интернет: где написано что если сидишь больше 6 часов в день, то ГРОБ КЛАДБИЩЕ СМЕРТЬ в 30 лет. Типо сравнивают что даже УБЕТ раньше, чем курение (сам не пью и не курю).
В других исседованиях говорят, мол, нет, херня, сиди хоть по 16 часов в сутки -- проживешь теже самые 70-80 лет.
Вот взять американцев: целый день сидят, то в машине, то в офисе, то дома. Спортом никто практически не занимался (не считя в детстве с батей мячик поперекидывать), жрут взякую ебалу и живут до 70-80 лет. Как????
Есть монахи, которые целый день сидят медитируют. И тоже доживают до 70 с хреном.
Вредно или нет? Нужно вставать каждый пол часа и делать разнимку или нет? Париться вообще на этот счет или продолжать сидеть капчевать и дальше по 12+ часов в день???
Почему нет нормальных исследований на этот счет?