бамп
Тебе их посоветует врач, основываясь на том, каких именно витаминов тебе недостаточно. Естественно после диагностики.
нет, мне их посоветует Анон, к врачам нужно в Белоруссию ехать на обследование, а России врачей нет.
бамп
бамп
Ундевит
Анон тебе ничего не посоветует. Витамины можно принимать только те, которых тебе недостаточно. Чтобы узнать какие именно тебе нужны - нужно пройти диагностику. По другому ты получишь Авитаминоз и будешь плакать.
Да и чтобы прописать витаминки, даже бездарные Российские врачи сгодятся.
шел бы ты от сюда. Я не ем овощи, фрукты и прочее. Только крупы, курицу, свинину. А значит мне по любому нужны поливитамины
бамп
бамп
Я пью допель герц от а до цинка, вроде норм
Пей витамин Д3, если ты не в Сочах живешь у тебя скорее всего его дефицит. Прикол в том что получать его достаточно можно только при нормальной инсоляции - в Рахе множество городов где люди могут буквально по пол года не видеть Солнца. Тот же Питер, с утра приехал на работу - еще темно, вышел с работы - уже темно, плюс даже днем пасмурность. Из еды витамин получается в основном из морепродуктов, но прикол в том, что даже если питаться исключительно морепродуктами, то не получишь достаточно Д3.
Из эффектов - заметное улучшение настроения, работоспособности и сна уже на 2-3 сутки приема, сначала я не верил что это эффект какой-то там витаминки, но эффект повторялся когда я снова начинал пить этом витамин. Я пошел гуглить, в википедии не нашел инфы про влияние Д3 на настрой, но потом я нашел статью на хабре, в комментах к которой люди утверждали про абсолютно такой же эффект, так что теперь я абсолютно уверен в влиянии Д3 на настроение. а
https://habr.com/ru/post/452760/
Из эффектов - заметное улучшение настроения, работоспособности и сна уже на 2-3 сутки приема, сначала я не верил что это эффект какой-то там витаминки, но эффект повторялся когда я снова начинал пить этом витамин. Я пошел гуглить, в википедии не нашел инфы про влияние Д3 на настрой, но потом я нашел статью на хабре, в комментах к которой люди утверждали про абсолютно такой же эффект, так что теперь я абсолютно уверен в влиянии Д3 на настроение. а
https://habr.com/ru/post/452760/
ну а как ты ощущаешь эффект?
Последние исследования также показали, что этот витамин влияет на синтез серотонина в головном мозге. Серотонин отвечает за эмоциональное состояние, поэтому его дефицит может сопровождать депрессию, — отметил эксперт. — Влияние витамина D на настроение представляет большой интерес для диагностической медицины, однако требует дополнительных исследований. Под действием солнечного света в организме включается также синтез меланотропного гормона, который влияет на выработку серотонина в мозге и на наше эмоциональное состояние. Сегодня анализ, определяющий количество витамина D в крови, нацелен прежде всего на оценку состояния обмена кальция в костной ткани. Рекомендуемые значения уровня этого витамина в крови так же «привязаны» к профилактике остеопороза. Целевых рекомендаций по минимальному уровню витамина D в крови для поддержания хорошего эмоционального состояния пока не разработано
https://rusplt.ru/health/defitsit-vitamina-d-vedet-k-depressii-16302.html
Пью с несколькими довольно сильными лекарствами так что они заглушают весь эффект
Спасибо Анон. что напомнил. Тоже одно время пил поливитамины центрум+витамин Д, и реально лучше было в плане настроения, активности, желания что-то делать. Я куплю дополнительно к поливитаминам витамин д.
Абу благословил этот пост.
Супрадин или компливит. Щас пью супрадин третий месяц, эффект чувствую.
Пил витамин Д3 раньше, БАДы разные для качалки, говно говна во бщем, лучше обычных аптечных витаминов ничего нет
Галоперидол. годные витаминки, по 5 таблеток в сутки ем
сомневаюсь что они действуют. ты сам чувствуешь эффект от них?
Смотря для чего.
Если хочешь улучшить общее состояние или повысить иммунитет. Это всё хуйня. Сам пробовал. Кучу денег полетит в бездну. Я тебе советую 2 месяца прожить на ЗОЖ режиме. Минимизировать вредные привычки. Настроить режим (за неделю сможешь если правильно сделаешь с 10-11 до 7-6, с лёгкой прогулкой 15-30 минут перед сном). Перед сном и утром старайся вообще не использовать экраны, где есть синее излучение света, поставь телефон, экран компа на режим для чтения или ночной, по разному называется. Ешь эти 2 месяца строго по режиму, 3 раза в день + полдник по желанию, и сделай как в школьной столовке рацион (первое, второе + десерт). Дополняй обязательно фруктами, овощами. Энергии станет больше, что в жопу не ебись - будешь молодцОм. Про дрочку... дрочи меньше, раз в 1,5 недели хотя бы. Займись хобби. И закентуйся в временных кружках каких-нибудь, есть же в мухосрансках какие нибудь добровольцы. Через 2 месяца, повторюсь, скажешь спасибо.
Сложно будет только первые 20-30 дней.
>Супрадин
Советуют уже какой раз, вот думаю их что ли попробовать.
Какие ощущение от них? Как понимаешь что это не пустышки, а реально там есть сбалансированный комплекс необходимых минералов и витаминов?
Двачую. Я ещё добавляю квентиапин по 500мг.
фуфломицины
Потому что они от Байера и зарегистрированы как лекарство, а не БАДы. Дают ровный жизненный тонус без спадов. На смену погоды лучше реагирую, я метеозависимый. Для тренировок неплохо, восстановление лучше.
>Дополняй обязательно фруктами, овощами.
Я не ем эту говнину. Только крупы, курицу и свинину. Подсолнечное масло не рафинированное на рынке.
Потому что гнилое говно или обосрешься от них. Иногда апельсины покупаю, но даже сука они в плесени и внутри уже забродили. У нас в городе, короче хуй купишь свежего чего, кроме бесполезной и вредной картохи.
Вот что вкусно, бесполезно и без вредно, это горошек консервированный, томаты и огурчики консервированный и ананас консервированный, но в постоянном режиме вообще не ем ни овощей, ни фруктов, а замещаю их постоянном приемом поливитаминов. ВП нет.
>зарегистрированы как лекарство
вот, то что нужно
Хуйня. Аминазин пизже, от него память улучшается
> это горошек консервированный
Ох поверь, нет. Далеко нет.
>Потому что гнилое говно или обосрешься от них. Иногда апельсины покупаю, но даже сука они в плесени и внутри уже забродили. У нас в городе, короче хуй купишь свежего чего, кроме бесполезной и вредной картохи.
Научись выбирать, даже я умею. + можно апельсины я чисто для примеры сказал. Можно хурму, бананы, киви, ягоды на базаре замороженные купи, йогурты с фруктами.
UPD Чё блять? Откуда я звял апельсины. Бля, пардон, аутизм даёт знать
это рецептурный препарат. сейчас почти всё сделали рецептурным, ничего не купить.
Это Россия, как говорил Львович. Подходи не стесняйся, часто даже в больших городах продают без рецепта часто. А если нет, то иди в поход по всему городу.
раньше можно было купить, а теперь хуй тебе-страдай или народные средства
бульбопес не палится
> А если нет, то иди в поход по всему городу.
я уже ходил пол года назад за фенибутом-нихуя ни где не продают от слова совсем. Или рецепт или нахуй идешь, даже на вокзале, на рынке, на окраине, во дворах-хуй.
Проще выписывать из магазина травников ингредиенты и мутить самому.
Тред не читал, IHERB, вообще пей только то что тебе нужно.
Сейчас пей витамин Д, зима ж все таки, солнышка нет.
А вообще, лучше говорю пить только то, что тебе нужно, я так цинк заказал, не знав что от него хуец может ночами не спать.
Сейчас пей витамин Д, зима ж все таки, солнышка нет.
А вообще, лучше говорю пить только то, что тебе нужно, я так цинк заказал, не знав что от него хуец может ночами не спать.
Сравнил говноноотроп с малопопулярной вещью... Хули как маленький.
Друг на нг подарил
сказал же-только аптечное, это опасная непроверенная хуйня
+На плохом сайье для сомнительных личностей под названием одного из морских мифов, можно взять с наценкой.
Ты же школьник, да? Только школьник верит в эту хуйню с фенибутом.
Как печень? Крыша не поехала? Хотя ты даже не скрывал, всё таки мозг у тебя есть
Все эти препараты полная хуйня, проходят через кишечник и высирается как пустышка, могу посоветовать апгрейд своей гормоналки.
Крч, концентрируйся на яйцах, делай их легкий массаж, главное до той степени, чтобы не было предэякулята, сильно бафаешь тестостерон и чувствуешь себя в разы лучше
ОП не ешь витамины просто так!
анон выше правильно написал.
я той зимой мультитабса курс пропил и началось. ебало прыщами обнесло, и суставы все распухли.
ездил на капельницы неделю чтоб вывести всё лишнее.
>сказал же-только аптечное
Чел, какой нибудь компливит еще хуже. Ни какие витамины, ни гмп нихуя. Раз хочешь аптечные и более менее хорошие то бери пикрил. Продаются во многих аптеках
Рыбий жир. Омега-6.
да не просто так, заебал, я недоедаю. Т.е не ем овощей, фруктов, рыбы.
ты сам их пробовал?
>пройти диагностику
Ты забыл написать, что анализы на витамины(и только на 8 витаминов без д, если прибавить д и минералы)дорогие и выйдет тебе в тысяч 25-30 всё.
Мамка пила
А что не так с печенью? Друг пьёт их переодически, говорит збс
Откуда паранойя?
Solgar
Они натуральные, мейд ин уса. Лучшие.
я тоже не ем. рыбу вообще никогда после садика не ел наверно.
овощи только летом и то в гостях.
фрукты ну мож яблоки иногда.
Ну, супрадин,а что ещё?
Годно, я раньше душем массировал
ебать бля, ну и цена. Они анус-то свой ставят, что колеса реально работают, а не мел ебаный?
Пикрил норм
>да не просто так, заебал, я недоедаю. Т.е не ем овощей, фруктов, рыбы.
Берёшь пикрил и ебошишь по 3 таблетки в день
ну а я не ем, потому что нормального нет в продаже.
Лицетин для нервов и мозгов
Судя по постам ОПа, у него какие-то проблемы с головой, почитайте его посты
>А что не так с печенью? Друг пьёт их переодически, говорит збс
ПЕРЕОДИЧЕСКИ
Тебе уже не кажется это странным? Они все привыкание сильное вызывают, а когда бросаешь чувствуешь себя во время начала выхода из организма овощем.
Он школьник, успокойся. Он Фенибут пытался купить.
Ну хуйня ведь, всего +3%/мин к здоровью, даже дамаг от вездесущей радиации не перекрывает
питаюсь примерно также, но иногда покупаю всякую овощню. 4 года так ем, полёт нормальный.
У тебя на пике совершенно другие витамины. Они кст убойную дозировку имеют.
ладно, всем спасибо, супрадин попробую.
А вообще не обязательно принимать все витамины. Витамины стоят денег и из комплексов особо ничего не получишь. У нас явно, что надо принимать это омега3, йод и д3. Остальное более-менее можно получать из мяса и овощей, фруктов из пятёрки
может ты и прав. но овощи и фрукты я не ем.
>супрадин
Ждём через несколько дней нытьё школьника, что всё это бред.
покупать таблетки, осознавая, что это фуфломицины, по факту, с эффектом плацебо.
ну а что ты предлагаешь? купить только йод, д3 и рыбий жир?
Ешь. Потому что кроме витаминов еще есть такая вещь как КЛЕТЧАТКА. Хотя её тоже можно покупать отдельно, лол. Но в принципе есть явно дефецитные вещи которые надо бы всем принимать, а остальное(при нормальном питании)по желанию(ну или если у человека явный дефицит, он в возрасте, спортсмен, имеет различные хрон.заболевания)
Хотя бы, да... Блять, ты сначала бы подробнее описал проблему. + есть много сервисов для бесплатной консультации с врачами. На дваче тебе только хуйню подскажут.
Короче бери витрум и не еби мозги. Они типа сшпнет, типа по стандарту и имеют самый полный состав из всех популярных аптечных марок.
Хз не замечал
Согласен, хуйня какая то.
Как жираф из Мадагаскара - очкующий ОП
Бульбаш бы никогда не написал Белоруссия, это какой-то совок написал с необновленной картой мира.
>с необновленной картой мира.
Нейробион. Хорошие витамины для моска.
Анончики, а кто-нибудь заказывал лекарства из Индии? Если да, то где именно заказывали, были какие-нибудь траблы с таможней?
Спасибо Анонам ответившим по теме вопроса.
Абу благословил этот пост.