Жри соду - худей.
Не употреблядь сахар? Мозг у тебя что кушать будет? Белочки?
у тебя мозг кушает сахар?
Чтобы похудеть, надо обзавестись неврозом, я так похудел.
Надо просто перестать все время жрать, животное ты ебаное.
пей сок, там фруктоза. а мозг потребляет углероды, а не сахар.
весьма спорное утверждение. это я тебе как похудевший говорю.
Сахаросодежащие - основной источник глюкозы и фруктозы
В обычном соке из магазина много сахара, натуральный - достаточно дорого
>углероды
Кек
>отказаться от сахара и всего сахаросодержащего и от всего мучного.
Нахуй иди.
У него просто паровой мозг.
А можно просто все ограничить, кроме белка офк
Я как-то по фану так и сделал
Интересно
Как нофапафон
Я как-то по фану так и сделал
Интересно
Как нофапафон
Я выпиваю 3-8 кружек растворимого кофе за день (в турке заебался каждый раз готовить) и потягиваю сижечки. Это у мну пошло не с стереотипа, мол, кофе с сижкой - это пиздато. Нет, я попробовал и мне понравилось. Кофе и сижечки утупляют аппетит. За год таким образом я сдрыщевался.
хуита твои догадки, подойдут только для ультражиробасов
Ем мучное, сахар, чипсы, жру за троих, 42/160. Нормально.
Передавай привет своему другу-солитеру.
Ты же понимаешь, что твоим костям - пизда?
>у мну
Ты че, сука, ахуел?
>160
Ага, нормально
если ты не тян конечно
Да и не только костям. У меня язва желудка еще. Вот недавно гастрит был. Полторы недели посидел на диетке и снова кофе ведрами пью. Я просто не могу даже день продержаться без него.
Это не ты сегодня спрашивал как от армейки закосить?
А что содержит сахар кроме сахара который ложат в чай? А мучнге это только белый хлеб из обычного рациона?
Организм требует углеводы что бы переработать их в энерги, ты их заменил кофе. Считай что уже скурвился.
>А что содержит сахар кроме сахара который ложат в чай?
Что ты несешь, блядь, сам хоть почитай, что написал.
>А мучнге это только белый хлеб
Мучное это то, что из муки делают.
Вот с этим не повезло - у меня и ебло женственное, и с ростом проблемы.
Надо будет провериться. А то довольно-таки странно что вес не набирается.
Ни в коем случае.
>ложат
Кладут
Думаешь совсем себя к концу веду? А если, например, 2 кружечки кофе в день? Норм будет?
а ты знаешь из чего состоит растворимый кофе?
Блядь я пью чай с 3-мя ложками сахара, мне теперь чтобы похудеть надо пить чай без сахара, ток он невкусный когда несладкий.
>муку
а какие блюда содержать муку? что не следует жрать?
> сочные отбивные
> отказаться от сахара и всего сахаросодержащего и от всего мучного
Определись уже
И про ФГДС тоже не ты?
Лучше советуй как потолстеть.
>не могу даже день продержаться
Der Untermensch.
Обоссал всех жиробасов и карланов итт, пиздуйте в печь унтерки.
181/51
181/51
дрищи вроде тебя не меньшие унтерки
Вкатываюсь. Жру чипсы, газировку, хлопья, жирное соленое мясо. Апполон, тянки текут. В зал не хожу. Всего то стоило перестать дрочить. 25 лвл.
ешь редко но дохуя
наоборот похудеет, это диета называется "львиная"
не похудеет.жирок как раз будет откладываться в таком случае.
Если что-то содержит сахарозу в тех же количествах, что и сахар, смысл менять одно на другое? Тебе сахарозаменитель нужен? Так и говори, даун.
Толсто
Если не разбираешься лучше помолчи. И посмотри хотя бы блог этих мудаков. http://www.youtube.com/watch?v=YE5843PIEhc
Из кофе?
Блядь иди нахуй, я просто спросил что нельзя жрать чтобы похудеть а ты мне еще про какую-то сахарозу втюхиваешь. Я не собираюсь кеак всякие ебланы считать колорию хуёрии, а исключить из рациона продукты от которых толстеют - думаю мне по силам. Так вот и напишите список продуктов которые содержат сахар и муку чтобы не жрать их и похудеть!
>список продуктов которые содержат сахар и муку
Ты че, блядь, решил долбоеба покосплеить?
>продукты, которые содержат сахар и муку чтобы не жрать их и похудеть!
Хуй знает, это очень редкие продукты. Пиздуй в гугл.
Посоны, а если запустить в организм несколько червей, то мона збс похудеть же. Почему никто не юзает этот лайфхак?
Сахар и мука, очевидно же.
иди нахуй короче советчики хуевы.
в чем мне надо разбираться? Того факта что метаболизм замедлится уже достаточно. а бодибилдеров своих сам смотри.
ты сука тупой олень, покупаешь мешок муки этого белого нахуй порошка и жрешь его? я спрашиваю что делают из этого порошка чтобы отказывать от таких блюд!
ну тогда жри по 5 раз в деньги разгоняй метоболизм лолка.
Ну блядь шоколадки, конфетки, газировки - сладости всякие, хуль ты дурачка-то включаешь?
В любой непонятной ситуации делай становую базу три раза в сутки, потом парься в тайской бане с блядями.
Давным давно юзают, результаты самые разные, от положительных до летальных.
Хлеб, булки, пиццы всякие. Але, блядь, ты из пещеры вылез? Как ты на выходе-то не застрял, жиртрест ебаный.
я это итак не ем, т.к нищеброд.
Хлеб черный ем, мамка иногда (ну раз в месяц может) пирожки стряпает с капустой или с луком и яйцом, пиццу только на праздник, если я это так редко ем то почему вешу 93 кг?
А что ты жрешь тогда, что тебе худеть надо?
Из муки делают картошку, огурцы и рис, советую отказаться от этих продуктов. Курицу тоже делают из муки, не просто так на руси курицу мучной кличут.
Прост у тебя хуёвая генетика, т.к. ты нищеёбина ебучая и усьо.
Блядь,ты физику изучал в школе? Если да, то понял бы, что нужно потреблять меньше калорий, чем расходуешь, чтобы похудеть.
И умереть от истощения?
Не передергивай, еблан
Нужно есть x калорий, если потребляешь х калорий
Если ты ешь 2х, то заниматься нужно на 2х
А кокаин из неё не делают?
ем что мамка приготовит, гречку с хуйцами, картошку, макарошки с котлетой из куриного фарша, после еды пью чай и кофе с 3-мя ложками сахара, без всяких там печенек и конфеток, просто с бутерами - черный хлеб, масло и сверху сыр. Есть пузо, ляжки жирные и жопа оттопыривающая назад, хочется очень сначала убрать жопу и пузо.
Жру все что угодно. Никогда не сидел на диетах. Вешу 65 кг при росте 185.
От какого истощения, хуесосина. Жир у тебя на боках на что?
А людей из неё не делают? Я бы себе членодевку слепил.
Как убрать жир с боков?
тело вроде нормальное, спина широкая, жира на пузе нет, но эти ебучие бока все портят, смотритя очень по-женски
Помогите советом, антоши
тело вроде нормальное, спина широкая, жира на пузе нет, но эти ебучие бока все портят, смотритя очень по-женски
Помогите советом, антоши
На боках.
> ляжки жирные и жопа оттопыривающая назад
сексуально же
>42/160
>ебло женственное
Затрапуй, ёпт!
>без всяких там печенек и конфеток, просто с бутерами
Да хули ж там, там же просто сантиметр масла и сантиметр сыра! МАМ ЧОМУ Я ТОЛСТЫЙ?
Но я же не пидор. :3
Годный кун на пике, я аж потекла.
Овсянку / гречку.
Людей.
Мне не нравится, хочу тело как у бред пита в бойцовском клубе.
>Жир у тебя на боках на что?
Откуда он, если предлагаешь потреблять меньше, чем я трачу?
Дискастинг же.
Начт так, пидор жирный, слушай сука меня сюда, мразь говно творог подзалупный. Сейчас, да блядь, прямо сейчас взял и сделал 20 отжиманий, 20 приседаний, потом пробежка минимум 5 км, затем повторить перед сном. Завтра, еблан ты сальный, с утра блядь гандон обтруханый, встаешь сука, и повтаряешь три раза в день. Из жратвы - стакан молока и одно яблоко. ВСЕ. Через полгода себя не узнаешь. Сука, ты ещё тут? ПИЗДУЙ К ЕБЕНЯМ НАХУЙ ЗАНИМАТЬСЯ ВОРКАУТАМ ПАДЛА ДРАНАЯ САЛО ПРОТУХШЕЕ С ОПАРЫШАМИ ДА СУКА БЕГОМ!
Ничего блядь не жри. Пей сука свой ёбаный чай без сахара и хлебом закусывай.
Иди на хуй, я спать.
это некрасиво
А я ненавижу пот
Такое мерзкое ощущение, когда потею
Про какой, кстати, "кайф" говорят спортсмены?
Чет я занимался 2 месяца и не ощутил ничего
Только раздражение от потного тела
Такое мерзкое ощущение, когда потею
Про какой, кстати, "кайф" говорят спортсмены?
Чет я занимался 2 месяца и не ощутил ничего
Только раздражение от потного тела
Живот заболит.
Я бы тебя выеб как сучку.
это тян?
пидорам здесь не место
Можно просто питаться как в больнице. Базарю, очень годно
Зачем чужие фотки стащил?
>пробежка
зимой? ты в своем уме вообще?
А от приседаний жопа с ляшками еще больше не вырастут?
Ты в /б, детка.
Тогда вообще без хлеба. Просто черный чай пей.
Мамка обидится. Скажет я же готовлю, почему ты не ешь, ты меня не любишь.
Бегай вокруг стула 10 тысяч кругов.
Дальше что?
блять, для тебя 60 рублей дорого? Посчитай, если ну будешь покупать хуйню вроде шоколадок, булочек и прочего говна, выйдет точно не больше а может и меньше.
Мне кажется жопа какая-то широкая. У меня примерно также. Можно как-то уменьшить жопу не только в сторону выпирания назад но и в ширину?
Примирительный секс.
Все просто. Нет никакой магии, секретных диет или волшебных таблеток.
It is all about calories in, and calories out.
Тратишь калорий больше чем получаешь - ты худеешь.
Получаешь калорий больше чем тратишь - ты толстеешь.
It is all about calories in, and calories out.
Тратишь калорий больше чем получаешь - ты худеешь.
Получаешь калорий больше чем тратишь - ты толстеешь.
Скиннифэт хуже жиробаса.
Почему черный? Вроде говорят от зеленого худеют
>бля как похудеть, чо делать?
>ой ну эт невкусно
>ой мамка обидится
В рот тебе насрал, хуеплет. Отличная диета для тебя.
У меня встал.
Уточни, что такое калории
Давай поняшимся.
Ты дебил. По твоему вся пища состоит только из калорий?
От любого худеют, блядь, если не заедать чай ебаными булочками и пирожками с маслом и сыром.
Сука у тебя в очко встроен счетчик который показывается сколько ты потратил калорий и сколько сожрал? Съеби нахуй петух, щас начнешь кукарекать про свои диванные теори про подсчет калорий, который нихуя не точный, так как никто не знает точно сколько ты калорий потратишь выполняя определенные действия. А которые потребляешь тоже заебешься взвешивать всё и складывать перемножать делить иди нахуй короче.
Откуда такие идиоты как ты лезут?
мимоанон
Я тоже знаю секретный способ ПОХУДЕТЬ!
Надо заболеть диабетом! Реально работает, я 3 года им болею и сбросил уже 40 кг, да еще и в армию не взяли! Сплошные профиты.
Надо заболеть диабетом! Реально работает, я 3 года им болею и сбросил уже 40 кг, да еще и в армию не взяли! Сплошные профиты.
Два месяца мало, у меня только спустя полгода начало появляться это чувство удовлетворения, когда ты закончил тренировку и ты настолько потный что с тебя аж капает без остановки.
Поясни про чай, что в нем такого особенного для похудения?
Быдло.
Двачую. Я ещё инъекции делаю прилюдно всегда, а девчонки смотрят на меня как на модного наркомана и текут.
Так это и от жопоебли двумесячной кайф пойдёт.
У тебя ленточный червь паоазит. Гугли
Серьезно?
У меня хватило выдержки бросить сигареты, сыр и высококалорийные продукты, но полгода я не вытерплю
Давай.
Почему?
Он будет уже в первый сеанс.
Паста про зал.тхт
Завидую даже. У меня пока не такой крутой диабет, я не колюсь. Но стремлюсь и постепенно иду к этому. Вот тогда точно телки будут давать!
Почему не бывает няш паразитов, которые твой онанизм организм делают охуенным?
Только быдло будет получать удовольствие от изнурительной физической работы.
Творог, каши, яйцо с овощами, фрукты. Гречка охуенная – можно есть с молоком и медом или с маслом, специями и овощами. Главное самому все учиться делать, мамки обычно готовят говно, вот вы с детства и ненавидите всю здоровую еду.
Ну, вообще да.
Ты дебил или что? Особенное в нем то, что это вода подкрашенная.
Нет
Мимопроверявший
Правда что у больных диабетом сперма сладкая?
> У меня хватило выдержки бросить сыр
Безжалостная тварь.
Да. А сам член по вкусу как банан.
Не знаю. Хочешь проверить?
Я просто крепко подсел на сыр 4 года назад
Мог каждый день его есть, пока не начал блевать
Друг сказал, что похоже на проблему с печенью
Вот тогда я и обосрался
>Гречка охуенная – можно есть с молоком и медом или с маслом, специями и овощами.
Чёт блеванул. Это как арбуз мясным соусом полить и сверху сахаром посыпать.
Вытерпишь. Привыкнешь к этому говну быстро, подсядешь на эндорфины, станешь быдлом.
Расскажи как было.
Ты там "или" заметил?
Сука ты тупой даун, нахуй тогда пить чай если можно просто пить воду?
Но у меня веселый фитнес. Прыгаешь там, джампин джеки всякие, берпи, ДЖОГИНГ, маунтин клаймберс, пушапджеки и тд. и тп. Тяжело, но весело.
А то если так подходить к тренировкам, тип "не нравится, но надо", то лучше вообще не заниматься нахуй, а продолжать заплывать жиром.
Ты впервые узнал, что гречку с молоком едят?
>Привыкнешь к этому говну быстро
За 2 месяца не привык
Смотря как. Мне первый раз как кун хуй засунул было больно очень, так-то я его мамашу ебал, потом прошло, продолжили и уже как по маслу. Охуенно кончил тогда.
У меня батя арбуз с черным хлебом любит жрать и красную рыбу с кофем.
Жру сочные отбивные, сало, потребляю много сахара. Как был дрищем так и остался.
Чот проиграл с тебя. Еще не пробовал эту божественную гречневую кашу на молоке с медом, но уже блюет и приводит какие-то абсолютно ебанутые сравнения.
Так пей воду. Отличное средство для похудения.
Просто это не ты жрешь, а червяк внутри тебя.
Я видел как это делают, даже угощали, я попробовал, понял что им нравится есть два не совместимых по вкусу продукта, осознал что они пришельцы из космоса, встал из-за стола и пятясь вышел из их дома. С тех пор с ними больше не общаюсь.
>Чтобы похудеть не надо хуярить в зале до седьмого пота и перестать есть сочные отбивные. Надо всего лишь родиться эктоморфом.
>понял что им нравится есть два не совместимых по вкусу продукта
Уносите этого поехавшего.
Пробовал - это не еда.
Сколько надо пить в день чтобы похудеть и при этом не сдохнуть от вымывания всех солей и организма?
Поясни за этого паразита, какие симптомы? Жопа не чешется, живот очень редко болит. Вредит ли он моему телу?
Нет, не унесём. Ты кто такой чтобы нам тут приказы давать, червь?
скоро повесишься инфа 146
Во ебанутая. Непропорционально огромный по отношению к дрищерукам торс. Выглядит смешно.
Всё, иди нахуй тралль ёбанный.
Чечевица на молоке с карри тоже не еда?
У меня бомбануло от тебя, пиздец.
Да. Он жрет твою хавку нахаляву.
>Непропорционально огромный
Чего несет, блядь. Где ты там огромный торс-то увидел?
Ну он организму моему же не вредит? Если он просто часть моей пищи съедают - то я не против.
Это я уже не знаю. Но гречка с молоком несъедобны вместе. Вообще гречка со сладким несъедобна. Только оливки (маслины?) более несъедобны.
>А то если так подходить к тренировкам, тип "не нравится, но надо"
Черт
А как получать удовольствие?
Как раз сейчас на диете, утром нормальный завтрак, но без бутеров, мучного и сладкого, а после работы поллитра 1% кефира. Практически также худел летом в 10 классе, но тогда я ещё гулял и вместо кефира пил литр молока. После этого меня стали называть молочником.
>Но гречка с молоком несъедобны вместе
Как ты это определил-то?
Сука к такому торсу надо руки в два раза больше. Ты или весь дрищавый, или весь накачанный. А этот такое впечатление что торс от качка а руки от битарда.
>steampowered brain
Срёт он в тебе, тебя жрёт тоже.
>Только оливки (маслины?) более несъедобны.
ОЙ, ВСЁ!
>торс от качка
Пиздец, ты хоть раз торс качка видел нормальный? Я хуею с тебя просто. Обычное тело, и руки обычные.
Сука, ПРОПОРЦИИ БЛЯДЬ
Дегенерат, ты не видишь что он НЕПРАВИЛЬНЫЙ?
>мозг потребляет углероды
Двачаю этому, алмазами закидываться нужно.
Экспериментальным путем, блядь, как ещё можно определить? Как и макароны с сахаром.
Нет, не вижу, блядь. Нормальные пропорции. Ты в шары ебешься просто.
Что тебе не нравится?
Как вариант, попробуй сделать тренировку более интенсивной.
На уровне МНЕ НЕ НРАВИТСЯ ЗНАЧИТ ГАВНО
Ты мне не нравишься, хуйло паршивое.
Это вообще на вкус как какая-то химическая дрянь. Сижу рядом с тянкой, она их уплетает одну за одной, я на неё как на глотателя гвоздей смотрю. Она мне ТИ ЧО, ВКУСНА ЖИ! Блядь, я сижу в ахуе "как ты всё ещё жива поле этого?".
Углем эффективнее
Цена/качество
Ты ебанутый.
Это вообще любой еды касается. Других критериев просто нет.
Когда я говорил что говно? Я говорю не человеческая еда это.
Уверен, что такие же критерии у тебя и для оценки всего остального.
Ну, удачи тебе, я не знаю.
Ну это вообще пушка. Что с тобой не так?
Ну морепродукты тоже не человеская еда тогда. Любые морепродукты что я пробовал, на деле оказывались тошнотворными. Не понимаю как люди могут их есть. Эта еда не для людей абсолютно.
Тогда уж карандашными грифелями.
Основным источником питания для мозга является глюкоза. Но даже если вы не будете есть сахар- гипогликемия не наступит. Организм имеет овердохуя систем, которые поддерживают сахар в крови. Так что если хотите рил похудеть надо жраать меньше углеводов и больше белка
Мимомедкун
Ну да, блядь. Бэкхем - секс-символ миллионов, а тут сам анон поясняет, что он какой-то неправильный и выглядит смешно. Напоминаешь жируху с пика.
Для супер людей еда это. Такие-то котлеты рыбные охуенные с картофаном.
Двачую. Жру одни пироги, пиццы и торты. Выгляжу как оп-пик.
По сути отказ от углеводов=кетодиета(если на жир надавить). Мозг будет питаться за счет жира.
Если будет мало сахара, там тип активизируется глюкогон и тд, которые способствуют расщеплению запасательного сахара. Ну тем и профит. Плюс еще обмен глюкозы пиздецки связан с синтезом триацилглицеролов(ваш жир).
Ещё отвратительная хуйня - овсянка. От запаха тошнит, от консистенции тошнит. Как едят её, не известно.
И как же ты представляешь питание мозга без глюкозы, мамкин биохимик
Похудей и подрасти: японская методика
Втягивание живота или как японцы советуют худеть
Вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и траты денег.
Способ, описанный японцем в своей книге, которая разошлась по Азии тиражом в шесть миллионов копий, говорит о том, что не нужны никакие специальные средства для быстрого похудения. Понадобятся лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять минут в день.
Суть метода в том, что в течение нескольких минут вы лежите на валике, скрученном из полотенца. В результате уходит живот. А если передвинуть полотенце на несколько сантиметров — поднимается грудь, исправляется осанка, даже увеличивается рост.
Рецепты быстрого похудения чаще всего основываются на стремительной потере жидкости или на чрезмерной силовой нагрузке. Даже самые лучшие диеты для быстрого похудения не безвредны, да и бежать в спортзал без хорошей физической подготовки небезопасно. Зная это, доктор Фукуцудзи отправился другим путем, обратив внимание на скелет человека. И обнаружил, что основная причина больших объемов талии — расхождение тазовых и подреберных костей. Проведя ряд экспериментов, он опытным путем установил правдивость своей гипотезы и разработал упражнения для быстрого похудения живота. Хотя, на самом деле, то, что нужно делать, строго говоря упражнениями не назвать. Сначала нужно туго скатать валик из полотенца.
Итак, приступаем...
Сесть на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто туристическом коврике на полу), положить свёрнутый валик сразу за ягодицами.
Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей — ровно под пупком
Это важно! Проверяем правильность выбранной позы. Нащупываем пупок и проводим указательными пальцами линию от пупка через бока вертикально вниз (до полотенца). Расслабиться. Положить ноги на ширину плеч и свести стопы вместе так, чтобы друг друга касались только большие пальцы. (Дабы в процессе упражнения не отвлекаться на удерживание ног в нужном положении, их можно зафиксировать резинкой.) Завести вытянутые прямые руки за голову, повернуть их ладонями вниз и соединить между собой мизинцами. Поза неудобная. Если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.
И все! В таком положении нужно пролежать пять минут.
Просто? Более чем. Однако, есть сложность. Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму. И этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать необходимые пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». В конечном итоге, нужно прийти именно к пяти минутам. И не пропускать ни одного дня до получения стойкого результата.
По сути метод представляет собой один из видов растяжки. Только тянутся не только и не столько мышцы, сколько подреберье. Если передвинуть валик под грудь, грудь начнет приподниматься. Если положить его под начало ребер, линия талии станет более выраженной Даже если вы не верите в этот метод, никто не мешает вам попробовать, вместо того чтобы глотать таблетки для быстрого похудения.
Предупреждаю сразу: это метод не для быстрого похудения за неделю. Результат, безусловно, индивидуален. С какой скоростью будете терять объемы вы —
никто не знает. Но точно известно одно: способ, предложенный японским доктором, безвреден и бесплатен. Так почему бы не попробовать?
> Мозг будет питаться за счет жира.
Толсто.
ein, гайдзин ебаный.
> Надо всего лишь
Ты таки кликнул на эту рекламу?
Гугли кетоз и кетодиету, забанили блядь?
И тебе туда же.
Такая диета вынуждает организм использовать жиры в качестве основного источника энергии. Обычно углеводы, поступающие с пищей, перерабатываются в глюкозу, которая крайне важна для питания и функционирования мозга. Однако, если в рационе присутствует малое количество углеводов, печень преобразует жир в жирные кислоты и кетоновые тела. Кетоновые тела поступают в мозг и используются как источник энергии вместо глюкозы. Кетоз — повышение уровня кетоновых тел в крови, приводит к снижению частоты эпилептических припадков.
А еще можете в физач пропиздовать, там целый тред этой хуйни есть, и она реально работает.
Вообще мой препод по анату говорил, мол жрите сколько хотите ккал, главное расходывать больше. Если ты хуйлопан сидишь на жепе, то тебе лучше вообще не жрать и просто тухнуть
Жирно.
Сразу хуйня. Повышение в крови кетоновых тел- кетонемия. А это не Хорошо, происходит кетоацидоз
> Вообще мой препод по анату говорил, мол жрите сколько хотите кал
Чёт на всю лабораторию. Хороший препод.
>Сразу хуйня.
Хуй с сосача опровергает ученых, спешите видеть.
http://pediatrics.aappublications.org/content/119/3/535.full
По твоей методике можно поставится ацетоном и ждать
Мозговая активность сжигает не меньше калорий, чем физическая. Так что можно сидеть на жопе, думать и худеть. И сигарет, они тоже очень способствуют похуданию.
Главная хитрость всей жизни, которую я понял за 25 лет - люди идиоты.
Ну а по теме треда вот это хуй прав. Основа любого способа похудения (исключение - хирургические и прочие медицинские процедуры) - это сжигать больше, чем ты ешь.
Разница только в том, кем ты станешь после похудения - дряблым дрищом с убитым пищеварением или же накаченным альфой.
Ну а по теме треда вот это хуй прав. Основа любого способа похудения (исключение - хирургические и прочие медицинские процедуры) - это сжигать больше, чем ты ешь.
Разница только в том, кем ты станешь после похудения - дряблым дрищом с убитым пищеварением или же накаченным альфой.
Сам долбоеб подумай, что хорошего от повышения кетоновых тел может быть?
Хуй они способствуют.
Пиздос. Ему блядь говорят что эту хуйню уже с 1920 года траят и исследуют, а он головой об стенку бьется.
Так это Бэкхем. То-то рожа такая надменная.
Способствуют, т.к. снижают аппетит.
Азазаза сравнил мышцы и мозг лол
дебил чель это бэтмен
Хуйлопан. Ты блять сегодня будешь думать головой.
Сдохнешь от гипогликимии, мудак.
Йод надо жрать, чтобы похудеть.
Хуй они ДА ОНИ ДАЖЕ ХУЙ НЕ СНИЖАЮТ. Не пизди курящему.
Два пузырька этому анону.
Сам каждое утро хлеб промакиваю да с чайком.
>не пизди курящему
Сына, я 13 лет уже курю к сожалению, таки снижают.
Ой, все.
Короче. Хотите достичь худобы бцхенвальда, анончики? Рецепт прост:
В день употребляем:
1. Стакан воды;
2. Кофе без сахара;
3. Одно яблоко;
4. Сигареты по желанию;
И все это до видимого эффекта.
УДАЧИ, анон
> углероды
А если жрать один шпинат? Говорят что желудок тратит больше ккал, чем получает в результате.
Я божественно схуднула на 25 кг за год, жря нормальную еду и качаясь в тренажёрке. На самом деле очень важно иметь хоть какой-то мышечный каркас всем, кто собирается худеть, иначе получите жирного дистрофика. И, да, никуда без кардио. В идеале - каждый день, но лучше начинать с 2-х раз.
Бпофист. Т3 Т4 гормоны решают.
фикс:
одну чашку кофе в день
Я курю восемь лет и нихуя они не снижают. Потом бросил и уже год ни толще ни худее не стал.
Так что не пизди отцу, мать.
чтобы похудеть надо отказаться от углеводов.
углеводы это сладости, макароны, хлеб, пиво.
С пивом вообще пиздец: это такие тяжелые углеводы, которые ебут твою мамку твою поджелудочную и сразу откладываются в виде жира.
механизм формирования жира: инсулин взаимодействует с углеводами и превращает их в жир.
Таким образом, от сала не потолстеешь, но от углеводов - обязательно.
Курил
А теперь без троллинга. Нужно пить больше воды, нормализовать рацион, проверится у эндокринолога и диетолога и следовать лечению. Для ускорения процесса можно добавить терпимую но постоянную физ нагрузку.
Но я люблю пиво! :'(
>сало
>800 кал/100 гр
>Не потолстеешь
>Нужно пить больше воды
Не факт. Холециститикам, например, и вообще тем у кого проблемы с печенью, не рекомендуется пить много воды, нужно наоборот - ограничивать.
Уеба, можно есть конфеты и при этом худеть, главное соблюдать норму и баланс БЖУ
Тут анон расписал годный рецепт, че никто не реагирует?
>перестать есть сочные отбивные. Надо всего лишь завести себе собаку и гулять с ней по часу утром и вечером.
Угу, а потом ты начинаешь есть и организм резко запасает калории. Запомните, блядь, голодающие диеты - полная хуйня. Нужно просто не жрать мучное, сладкое, и на ночь не обжираться.
То есть вкусное не есть, ясно.
Угу
Содержание каллорий в продукте определяется его сжиганием в чистом кислороде.
У тебя что - печь вместо желудка?
Каллории - это для домохозяек.
Рулят не они, а химический состав того что ты ешь.
То есть, водка - калорийный с позволения сказать продукт, например. Но ты не можешь заменить водкой, скажем, кусок сыра, хотя по калориям можно подобрать их эквивалентно.
Ну да, лол. Хмурым тоже лучше не колоться, хотя все знают, что это весело.
Блин "каллории" - совсем под вечер устал. Калории, конечно же.
Да, весело, тыдыщь пууууух...
Ещё водички побольше пить, вот.
Ну ты сравнил, впустую еду с героином. Хотя хули - сосач.
Весил 80 после лета.
Начал бугуртить из-за пуза.
Сейчас вешу 64.5
Как сделал?
После учаги прохожу пару остановок пешком.
Жрать меньше не стал. В целом доволен и смотрю на качалобыдло с ухмылкой.
Начал бугуртить из-за пуза.
Сейчас вешу 64.5
Как сделал?
После учаги прохожу пару остановок пешком.
Жрать меньше не стал. В целом доволен и смотрю на качалобыдло с ухмылкой.
Сбросил 25 кг за 4 месяца, не вставая с дивана. Задавайте ответы.
Нужно было просто родиться с охуенным метаболизмом.
Я вот не успеваю доесть пиццу, как уже бегу в туалет хорошенечко просраться.
Жру все подряд, набираю вес очень медленно.
инбифо - глисты
Я вот не успеваю доесть пиццу, как уже бегу в туалет хорошенечко просраться.
Жру все подряд, набираю вес очень медленно.
инбифо - глисты
Ты женские гормоны пьешь? Трапом стать хочешь?
Толстеют не от жира а от углеводов, для тебя это в новинку?
Двачую адеквата.
Ты абсолютно прав: организм после голодовки резко хочет повысить запас жира, так как воспринимает диету как сигнал: еду найти проблемно, надо откладывать запас.
Это чистая биология и эволюция.
Ноги отрезали?
Фикс:
Водочки
Как не прискорбно - да.
Тоже самое. Но ты слишком жирный был изначально. Безуглеводка пидорская или богодефицит?
Кого ебёт как ты на них смотришь? Сука, в каждом посте с хвастовством подобная хуйня.
Тупая эволюция >:o
Конечно для него в новинку. Для меня тоже было, пока умницу проф. Савельева не послушал.
В быту таким вещам не учат: ведь экономике надо, чтобы люди покупали корм и яд.
Нет, лол.
Просто перестал жрать говно огромными порциями. В первый месяц охуевал немного, а потом привык, что можно выжить и без трех бутербродов после ужина.
Нет, она калорийная.
Этот прав. Старый проверенный способ - выходишь на пару остановок раньше и пиздуешь пешком. Забываешь про лифты. Помогаешь мамке тащить сумки с базара.
Нахуй так жить же.
Ну да, эволюция скорее бесцеремонная чем умная.
Эм, вообще-то при холицистите или гепатите, наоборот советуют пить по 2-2,5 литра воды в день...
Отдай мне тянку!
В ухо вставлять, прямая инъекция в мозг.
>отказаться от сахара и всего сахаросодержащего и от всего мучного.
Лол нет, дурак тупорылый. Без физ нагрузок ты не похудеешь до нормального состояния в любом случае. А не жесткой диете, которая теоретически поможет сбросить кг, ты угробишь здоровье.
Но не 4-5, правильно?
Жру мясо и различные крупы в основном, брат жив, жрать не хочу, вес уходит.
Так то да, лол, сейчас 188\100
Ей нужно преподать урок хороших манер!
Как же мне блядь припекает. 2-3 адекватных анона на весь тред. Идите все на хуй.
мимоЗОЖеблядь
мимоЗОЖеблядь
Есть три варианта кушать нямку - ты молодой(до 23-25 лет) и ведешь активный образ жизни, раз. Ты ходишь в качалку/физически работаешь/велосипедист/етц и сжигаешь лишние калории набранные нямкой, два. Ешь сколько хочешь нямки, но жиреешь. Кладешь на свой внешний вид с прибором, три.
Черт, а я ее пил..
2,5 литра жидкости в день норма для взрослого человека тащемта.
Это не моя тянка. Да и хуй бы я к ней подкатил. Как оливками ночью накормит. Это же пиздец.
Не все могут в физ. нагрузки.
Битарду надо предлагать самый легкий путь: хотя бы перестать жрать конфеты, торты и пиво.
Главное много не закусывать.
Там есть своя хитрая схема, если коротко, то еда вместе с алкоголем ДЕТОНИРУЕТ и делает тебя жирным.
Третье плиз.
Ебать ты тупой.
Это когда тебе лет 20 и метаболизм вовсю фигачит. К 30 хрен ты парой остановок что-то сгонишь, гораздо большие нагрузки нужны.
Нельзя просто так взять и перестать это жрать!
Ну это пока, лол. Я жиробасом был всю жизнь, к 25 уже из-за этого столько проблем со здоровьем, что просто пиздец. Все по пизде.
Анон, мил человек, насоветуй оптимальной закуси.
И это почти нихуя не даст. Я перестал пить 2л колы каждый день и сбросил с 120 до 90. И встало мертвый грузом. Дальше только физнагрузки, т.к. ем я и так мало.
Я был дрищём всю жизнь, а на работу пошёл - разжирел. Пять лет жиробаса пока.
Ну я так вообще не закусываю почти, например.
Если здоровье железное, то конечно, можно продолжать это жрать.
Если врачи сказали: "непорядочек в печени, непорядочек в поджелудочной" как мне, и при этом набираешь по два кило в месяц, то во всяком случае начинаешь задумываться.
>пить 2л колы каждый день
самоубийца-мазохист
Ну так в чем проблема? Сложно потратить 20 минут в день, не выходя из дома? Зачастую и этого хватает.
Усё понял, с горлышка въебать и терпеть!
На самом деле даже простая зарядка по утрам поможет привести убитый нахуй обмен веществ в норму.
мет ака "лёд", он же "первитин" поможет быстро похудеть телу и мозгу.
Учитывая, что худеющим ТП нахуй не впёрся мозг, вполне годный способ.
Если проблемы со здоровьем, то тут не просто нужно откладывать жратву, а составлять диету под свои проблемы. Я вот хоть и жирен как сатана, но со здоровьем вообще никак проблем нет, все органы в идеальном состоянии, хотя мне с 10 лет пророчат диабет, 15 лет слушаю эти пророчества.
Пока проблем не видишь - нихуя не будешь делать.
20 минут мне не хватит. Да и тут нужно постепенно, буду заказывать велотренажер, на нем скину еще 10-20кг. Там уже займусь вытаскиванием моих кубиков из-под жира, они где-то там, т.к. пресс у меня всегда был, хоть и не рельефный из-за жира. А там уже и побегать можно будет. А после и поплавать.
> Без физ нагрузок ты не похудеешь до нормального состояния в любом случае
А с одними физ. нагрузками вообще не похудеешь.
Один совет лучше другого. Тред ебланов.
Чтобы похудеть надо употреблять амфетамины.
Чтобы похудеть надо употреблять амфетамины.
Оптимальной по отношению к чему? Селедка охуенная закусь под водовку, корнишоны, грибы маринованые.
Для начала хватит и 20. Главное неачать делать, а не фантазировать что ты себе там купишь. Так можно годами планировать, сам знаешь.
В этом деле главное меньше думать - проснулся и ебашишь вперед к победе. Поначалу будешь себя заставлять, но через месяц-два привыкнешь настолько, что весь день будешь как не свой без дозы физ нагрузок.
Поясни, какая разница если тело проделало столько же действий? Как это к возрасту относится?
Лучше хмурый.
Аноны, а может водюли все въебем?
Я не фантазирую, а планирую. Построят квартиру, туда уже куплю тренажер.
Таки да, жиробасов на хмуром не бывает.
А потом через пару лет выковырять последние остатки зубов из десен, с нарушенным в пизду сном, паранойей и расшатанными нервами радоваться похудению. Знаем, проходили.
Двач, я употребляю героин четыре месяца. Люто, бешено доставляет. Зависимости никакой. Рекомендую.
1 стакан молока и 1 яблоко в день? как так?
питерска_сходочка_/soc/.webm
лада.webm
>потом пробежка минимум 5 км
>минимум 5км
Да ти охуел, я с 1 километра обосрусь уже.
Я думаю к 30 появляется другая проблема - это наличие автомобиля, не бросать же автомобиль за несколько остановок от дома.
ебать у вас у жиробасов проблеммы... КАК ПОТОЛСТЕТЬ ЕПТА?
>20 минут мне не хватит.
ИНТЕНСИВНЫХ 20-30 минут вполне хватит.
20 минут - http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4657306
25 минут - http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4518206
30 минут - http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4891769
> водочка калорийная
Бензин тоже калорийный мудило. У водки нулевая итоговая пищевая ценность, все калории получаемые за счет сахара из нее организм тратит на переработку этилового спирта. На выходе вообще чистого алкоголя выходит только 15-20%, остальное продукты его переработки печенью.
Лучше будьте жирными, поцаны, тянкам похуй жирный ты или нет, им главное чтобы ты был успешен. Тем более всегда можно найти жирную тянку и няшиться с ней, есть вместе пирожки. ми-ми-ми
Югий, это вы на пике?
Не поверишь, но даже на жирух довольно неплохой спрос. Всех кого я знал переебались уже дохуя раз и постоянных кунов имели.
Занимался подобной хуйней, в итоге стопам и коленям пизда. Заниматься нужно в зале с резиновым покрытием и нормальной обувью, а жиробасам вообще противопоказано.
лимон, овощи, фрукты
Похуй, для тянок главное чтобы ты был ахуенным, а жирный ты или стройный - им похуй.
>жирную тянку
Фу блять. Все мои тянки были няшами стройняшами, никогда не дам жирухе принять участие в моей жизни.
Ты ничего не понимаешь в истинной красоте, быдлан.
Мне похуй. Мне доставляет дополнительное моральное удовольствие, когда я такой жирный и волосатый ебу миленькую худенькую бледненькую тяночку.
не ем ничего содержащего сахар даже чай + жру таблетки да и в целом раза в 2 меньше жру чем обычно + каждый день минут по 15 бегаю на беговой дорожке результата за 2 месяца не наблюдаю
братка, я тоже жиробасил, ниче не ел, один постный суп. Потом стал жрать все что хочу, конфеты с пицами, но стал качаться. Тупо час в день ебошишь базу и кардио. И все стал худеть и хорошеть, аж у самого себя на себя вставать начал.
Это значит что ты пидар.жпг
Че это я пидор-то? Тяночки на кунцов-то не похожи.
Еще можно жрать по чуть-чуть, чтобы только голод уталить, раз 5-6 в день.
И да оп-пост верен
И да оп-пост верен
Тянет на худеньких бледненьких - подсознательно хочешь выебать мальчика.
Не, мальчиков ебать не хочу.
короче у меня такая проблема как у пикрелейтеда №82136036
Жирная жопа (Низ, ноги) и худой торс это пиздец как стремно с чем это связанно и что делать?
Жирная жопа (Низ, ноги) и худой торс это пиздец как стремно с чем это связанно и что делать?
Ну и посмотри к чему он пришел с таким гурманством. Вырастил сына-пидора
Посоны, серьёзный вопрос. От дрочева толстеют? Не там гормоны-хуены.
А если он очень няшный, худенький и вообще на девочку похож?
сука заебали с похудеть, потолстеть как? работа сидячая, жру как тварь мясо, молоко, яйца, пироги, макароны и каши. нихуя не толстею.
нужно ебашить хохлов ебаных, а теперь еще и белорусов ебаных, и ебаных казахов, ну и мучного и захар не есть.
Возраст?
14
Это сложный вопрос. Без гормонов он все равно как мальчик будет смотреться. Исключение одно на миллион.
26 лет мне, 188 см, 64 кг, телосложение что-то между астенически и нормастеническим
Подскажите, как можно обозвать куна по аналогии с "шлюха" для тянки?
Можно конечно "Кобель", но это тянский вариант.
Как куну обозвать куна за, назовём это так, продажность?
Можно конечно "Кобель", но это тянский вариант.
Как куну обозвать куна за, назовём это так, продажность?
проблядовка, давалка, шлюха, проститутка, жиголо, альфонс
Запоры не ебут?
188-64? Смирись, ты дрыщ. Есть у меня подобный приятель, сисадмин, 192, вес около 68, палка пиздец. В макдаке жрет за троих, работа сидячая, 29 лет и вес не набирает.
>Без гормонов он все равно как мальчик будет смотреться
Ага, т.е. трапика бы ты выебал?
да что значит смирись? надо же превозмогать и работать над собой, хуёмоё
Жигало.
Ну ты смотри с обменом веществ поаккуратнее. Жиробасу(если у него есть сила воли) легче похудеть чем дрищу потолстеть.
Хехе
Ну да, подрачивую иногда на них. Предпочитаю new half японочек.
жизнь - боль
НИ-БУ-ДЕТ!
Диетобляди так умиляют меня. Нужно всего лишь отказаться от всего съедобного и жрать несъедобное говно, лишь бы калорий поменьше. Кстати вопрос знатокам - сколько калорий в говне? Может быть, оно тоже диетическое?
Amen to that.
Крайне высокий шанс токсикации организма. Есть строго выверенными дозами. Подливу лучше процеживать.
мимо говноед
Гораздо лучший вопрос - что такое калории.
совет уровня /b
>джеки, берпи, ДЖОГИНГ, маунтин клаймберс, пушапджеки
Пидар, чтоле?
Пытаться похудеть ради тянок - это верх омеганства. Я даже представляю, как, спустя три года турникоблядства и залодрочерства наш омежка приходит в клуб познакомиться с тянкой и, внезапно, на него всё также никто не обращает внимания. ВОт это разрыв шаблона будет.
Быть в спортивной форме нужно только для себя, для собственного комфорта. Как пример из собственного опыта, работал на практике в больничке, так вот, поциенты с ожирением - это самое отвратительное, что может быть. Их никто не может поднять, их тяжело транспортировать, они не могут сами сходить в туалет и помыться. Это я к чему - никто из нас не застрахован от того, что завтра не наебнётся на льду (при этом шанс наебнуться намного меньше, если ты занимаешься спортом и можешь в координацию движений), не сломает себе ноги или спину. Да и с возрастом так или иначе есть шанс загреметь.
Но это лишь один пример. Таких тысячи. Забейте на спорт ради тянок, выше правильно было сказано, тянам похуй (ну, в определённых рамках) на внешность.
Раб гомонигры, если говорить языком /fiz
Калория - энергия необходимая для повышения температуры одного грамма воды на один градус цельсия. А что?
Инсейнити? Или другие программы? Я уже два года пытаюсь найти силу воли для инсейнити и дропаю на третий день ибо блюю и тело от боли разрывается.
юзай фен
Сладкого пиздец хочется. Чем заменять-то его? Фруктами?
И какое это блядь имеет отношение к питанию?
Вот кстати да, голое калориедрочерство - тоже хуйня. Те, кто говорят, что мол меньше жрать больше тратить - нашли только вершину айсберга. Согласно этому принципу, можно жрать сникерсы до 1600 ккал в день и ебашить спорт, чтобы вместе с суточным метаболизмом расход составлял 1800, напрмиер. Ну и что, похудеет кто-то таким образом? Авотхуй.
Схуяли?
Потому что питание должно быть сбалансировано, а в сникерсе одни углеводы ебучие, обмен веществ по пизде пойдет.
Чтобы определить полную энергетическую ценность пищи, её сжигают в калориметре и измеряют тепло, выделяющееся в окружающую его водяную баню.
Как устроиться работать оператором калориметра и жечь тортики?
Как устроиться работать оператором калориметра и жечь тортики?
Бананы, яблоки.
Лучше бы оператором печи крематория пошел. Хоть работа и с людьми, но довольно забавная.
Да, инсач. Ты поди ещё и в английский не можешь? Там для таких как ты пишут do it in your own pace. Не гонись за Шоном, делай один раз на его три раза. Ну или если совсем не можешь - займись чем-то попроще. Потом вернёшься к инсачу, он, всё же, требует какой-никакой подготовки.
С того, что сникерс - это чистая глюкоза, которая будет ебашить большими количествами в кровь, отчего будет дохуя инсулина, и, в основном, будет сохраняться в виде жира. Никогда не слышал о быстрых и медленных углеводах?
Это уже не говоря о том, что за недостатком ненасыщенных жиров, аминокислот и витаминов организму пизда придёт.
Калории - это всего лишь энергия, которая выделяется при расщеплении 1г углеводов, жиров или белков. С её помощью считают энергетическую ценность пищи.
Если бы всё ограничивалось только разницей калорий, зачем существовали бы такие профессии как диетолог, врач спортивной медицины, etc?
что такое каллории на твой взгляд?
Делитесь и вы, антоши, жизненными хитростями до которых доперли сами, либо вычитали в умных книжках.