Как удовлетворяться 4-5 часами сна? Чтобы чувствовать себя так же хорошо, как при обычных 8-9.
Bump
наркота спасет этот мир.
Нужно спать тогда, когда хочешь, но для этого нужно много свободного времени. Есть статья подробная, но не помню как гуглить - там еще про да винчи, что он 4 часа в сутки спал.
Не делай лишнего.
А если ламе хуем по губам провести - он тоже не среагирует?
Не знаю. Есть только один способ выяснить, разве нет?
Хатха-йога. Никаких цигунов. Контроль мыслей подразумевается по умолчанию.
А вообще можешь попробовать разделять сон на промежутки, постепенно сводя к множеству небольших.
Мгновенно детектирую диванного.
Он прав.
Кто?
он же
Тот анон?
Тот ты издеваешься что ли. Йога это начало любой медитативной практики. А когда сознание и тело объеденены, то сознание может начинать управлять энергией, в частности сном. Цигун - не для ариев, у нас иная природа, она более развита. Так как в индию йогу принесли арии, то мы как прямые потомки ей и должны заниматься.
Так ты не тот, а этот анон? Самого себя удваиваешь чтоле? Ух шалунишка!
>ты издеваешься что ли
Я не со зла, а для смеха же. Не обижайся на меня если что.
>А когда сознание и тело объеденены, то сознание может начинать управлять энергией, в частности сном.
Что хотел сказать, вообще не разумею. Можешь объяснить попроще? Кто там кем управляет?
>Цигун - не для ариев, у нас иная природа, она более развита
Знаю-знаю я вашу пидорашью природу. Наслушаются своего задорного и ебутся в жопы.
>Что хотел сказать, вообще не разумею. Можешь объяснить попроще? Кто там кем управляет?
Если у тебя нет рук, то как объяснить как ими что-то делать?
>Знаю-знаю я вашу пидорашью природу. Наслушаются своего задорного и ебутся в жопы.
Наслушайтесь своих пидорасов и ебетесь в жопы.
>Если у тебя нет рук, то как объяснить как ими что-то делать?
Если у одних людей есть руки, а у других нету, то руки не так уж и необходимы, наверное. Посты на харкаче можно писать и ногами. Мне кажется, что большинство анонов так и делает, судя по разного рода ошибкам в сообщениях. Если руки имеют начало, то у них будет и конец. Стоит ли в таком случае тратить время и силы, надеясь их таки обрести? Вот обретешь ты руки, например, и что, думаешь это сделает тебя счастливым? Хуй там. Придет какой-то мудак и заставит тебя работать на него этими сраными руками за копейки всю жизнь!
Если у тебя есть руки, то ими запросто мудаку выкручивается нос. Все что ты видишь вокруг построено сознанием, и тебе предается в этой жизни сделать хоть маленький прыжочек, чтобы дорасти до него. Тебя пугает вечность? Всегда есть чем заниматься, сознание безгранично.
http://www.youtube.com/watch?v=qisFr0qiTE8#t=36
>предается
предлагается
>Если у тебя есть руки, то ими запросто мудаку выкручивается нос.
Тогда существует руки, мудак и нос.
>Все что ты видишь вокруг построено сознанием
Тогда не существует ничего, да?
>и тебе предается в этой жизни сделать хоть маленький прыжочек, чтобы дорасти до него?
Т.е. я как бы отделен от него? И мне нужно добраться до сознания, верно понимаю? Т.е. я - не сознание?
Ты осознаешь, сколько в том, о чем ты пишешь противоречий?
>Цигун - не для ариев, у нас иная природа, она более развита.
Ну охуеть вообще. Индусятина ещё более далека от славянской культуры и быта, чем китайщина. В то же время где славянские энергуйства, где близкие русскому духу практики? Ничего про них не слышно, так то.
физические упражнения хороши сами по себе, они бодрят, повышают тонус, но сон это необходимый процесс. Это как спросить как наесться одной чашкой риса.
>Тогда не существует ничего, да?
Как это не существует, ущипни себя что ли.
>И мне нужно добраться до сознания, верно понимаю? Т.е. я - не сознание?
Типа спишь.
>Ты осознаешь, сколько в том, о чем ты пишешь противоречий?
Для большинства людей этой планеты да.
>Индусятина ещё более далека от славянской культуры и быта, чем китайщина.
К диким негроидным племенам, проживающим несколько тысячелетий назад пришли с Севера, спасаясь от ледника, белые племена ариев, и понеслось: санскрит, йога, Ригведа. Много наследили.
Одно непонятно, почему тогда у нас следов не осталось? В Индии дикие неразвитые народы сохранили следы нашей культуры, а мы свои не сохранили.
Они сохранились в огромном объеме, но находятся под слоем льда в Антартиде, вот тебе одна из карт Меркатора (нагуглишь). Плюс целенаправленное уничтожение письменных источников. Кое что всплывает, но тут же тонет. Если очень интересно можешь ознакомиться с классикой жанра "Неизвестная история человечества" М. Кремо. Находят болты в породах которым миллионы лет, чего только не находят, но вот только рабам об этом знать видимо не следует.
А вот один из моих любим примеров. Эту колонну, которая деланна явно помощью машинной обработки, невозможно сделать и сейчас. Когда вода отступала уже в современное время, обнажились вполне себе сохранившиеся постройки древнего города. Одна из таких построек Исакиевский Собор, это здание позже отреставрировали и отправили под нужды христианства, и вот его колонны.
Возможно ложиться раньше спать?
Автор бестсейлера "Инструкция по применению человеческого организма" пишет что, рано ложиться (мин. в 22-00) и рано вставать - очень важно (восстанавливаются и пополняются запасы ци и крови)
Про актуальность пикчи неуверен. Все это связанно с заходом и расстоянием до земли солнца и луны?
Предлагаю вместе раскрыть тему.
Ах да, кстати именно после прочтения статьи на хабре http://pikabu.ru/story/spat_malo_no_pravilno_s_zevaka_khabrakhabr_648831 и начале экспериментов со сном (спал ~6 часов и засыпал среди ночи или утром) начались траблы со здоровьем.
(но я не выполнял все советы автора).
На хабре в коментах еще 1 чел писал о подобных проблемах.
(но я не выполнял все советы автора).
На хабре в коментах еще 1 чел писал о подобных проблемах.
>Никаких цигунов.
WHY?
Дерьмо какое-то на пикрелейтеде. Попробуй поспать ровно с 19 до 21, я на тебя посмотрю.
Опу по теме: не знаю, на кой хуй ты пришёл в /mg/. Гуглируй полифазный сон, «everyman schedule». https://ru.wikipedia.org/wiki/Полифазный_сон http://www.polyphasicsociety.com/polyphasic-sleep/overviews/
Отзанимайся год йогой, затем год цигуном.
Сравни время сна.
А какое время брать? Нынешнее, на час раньше, на час позже? А если в заполярье живу?
ОП, юзай технику расслабления тела по частям перед сном. Она делается 15 мин, даже поменьше, но сократит время сна на полчаса-час. А лучше в ежедневные занятия введи практику шавасаны или аутогенной тренировки, это все из одной оперы. Днем попрактиковал полчаса, перед сном мин 5-15 - вот тебе и сокращение ночного сна.
Дальше. Нельзя просто так взять и высыпаться за меньшее кол-во времени. Из нихуя получается нихуя. Тебе надо заюзать какой-то метод, повышающий твой энергопотенциал. Их много. Напр-р, очищение организма и эксперименты с питанием. Потом можешь подключить физические упражнения и дыхательную релаксацию (уравновешивание симпатики/парасимпатики). Но потом один хер нужны практики, чтобы осознанно набирать энергию извне.
Дальше. Нельзя просто так взять и высыпаться за меньшее кол-во времени. Из нихуя получается нихуя. Тебе надо заюзать какой-то метод, повышающий твой энергопотенциал. Их много. Напр-р, очищение организма и эксперименты с питанием. Потом можешь подключить физические упражнения и дыхательную релаксацию (уравновешивание симпатики/парасимпатики). Но потом один хер нужны практики, чтобы осознанно набирать энергию извне.
>рано ложиться (мин. в 22-00) и рано вставать - очень важно (восстанавливаются и пополняются запасы
Это только первое время. Этот китаец предлагает простукивать канал желчного пузыря - типа, это накапливает энергию. Когда ресурс энергии будет накоплен (1-6 мес) - можно нарушать режим, не спать хоть всю ночь, бухать и жрать что хочешь, тебя ничто не истощит. Схожего эффекта можно достичь, если делать гимнастику цигун, а лучше ебошить Микрокосмическую орбиту.
>Как удовлетворяться 4-5 часами сна? Чтобы чувствовать себя так же хорошо, как при обычных 8-9.
Тред не читал.
В целом - NEEQAQUE. Каждые пятнадцать минут надо отвоёвывать с боем: расслабление тела перед сном, свежий аэрированный воздух, физические нагрузки, много солнечного (солнечного) света во время бодрствования, аминокислоты, ИОЗС перед сном, сон в несколько приёмов etc миллион ньюансов.
В итоге можно урвать дополнительные 1.5—2 часа.
Но во сне можно работать, если работа творческая (под творчеством я понимаю, например, работу учёного-исследователя или инженера), задавая себе перед засыпанием сложную задачу для обдумывания.
Но, собственно, я думаю что ты ленивый искатель халявы (времени для хуйни в данном случае) и заниматься всем этим не будешь.
>ИОЗС
СИОЗС
Ремонт.
Вот кстати один тайский учитель тоже практиковал депривацию сна, есть такой вид аскезы для продвинутых, так он потом говорил, что зря это делал, здоровье здорово гробит такая штука, так что подумайте 10 раз надо оно вам.
Да твоему организму требуется больше сна, нет не хочу его слушать, хочу меньше спать. А потом цигун у них плохой. Горе от ума.
Я тоже в этой области. Тут написанно что заход солнца в 15:26 http://www.mojgorod.ru/cgi-bin/moonsun.cgi?OKATO=47215503
Выходит что c 15-26 до 1 часа, идеальное время для "кроветворения"..
Ложимся в 19-00, получаем 6 часов идеального сна.
Ложимся позднее часа ночи не получаем идеального сна вообще, такие дела.
Отрывок из книги:
Идеальное время для работы системы кроветворения начинается с заката (сумерек) и продолжается до часа ночи, при этом человек должен находиться в состоянии глубокого сна. Поэтому настоятельно рекомендую вам ложиться спать не позднее полуночи, причем так, чтобы за недеОтрывок из книги:
Отрывок из книги:
лю набиралось хотя бы 8 часов идеального сна.
...
Судя по моему опыту, если засыпать каждый день в 11 часов и при этом простукивать канал желчного пузыря (для улучшения усвоения питательных веществ), уровень Ци и Крови по меньшей мере не станет ниже, возможно, даже будут созданы некоторые запасы. А если ложиться спать в 10 часов вечера, то уровень Ци и Крови начнет повышаться.
...
Так как энергия существует в организме в форме крови, она может накапливаться и расходоваться. Поэтому, если приходится поздно укладываться спать пару дней подряд, то можно восполнить запасы, отправляясь спать пораньше в последующие дни. Неправильный режим - одна из гл авных причин болезней современного человека. И лучшее лечение
болезней - ложиться спать пораньше и восполнять недостаток сна. Никакое лекарство не заменит этой
простой рекомендации.
Если последовательно выполнять нашу программу, то есть периодически простукивать канал желчного пузыря и рано ложиться спать, уровень Ци и Крови быстро начнет повышаться, к внутренним органам начнет поступать достаточное количество крови. Вес тела при этом может немного повыситься. Но это вовсе не говорит о том, что вы начали полнеть, веc повысится за счет увеличившегося количества крови в организме. А это, в свою очередь, свидетельство улучшения состояния здоровья.
Прежде чем приступить к выполнению рекомендаций, советую замерить сантиметровой лентой размер талии и бедер. Через месяц вы убедитесь, что хотя весы показывают увеличение веса тела, ваши размеры не увеличились. Это должно убедить вас, что вес увеличился за счет внутренних жидкостей, а не за счет увеличения жировой прослойки.
Аджан Чаа?
Возможно, а что такое? если честно я просто уже не помню сам Чаа это был или его учитель
Читал где-то тож
возможно дело в том, что он спал не в то время? (после полуночи)
тоесть, согласно советам китайского друга, запасы ци и крови не восполнялись, вследствии этого органы начинают барахлить, сохнуть от недостатка крови, системы организма (самовосстановления и диагностики) временно отключается, организм не противостоит различным болезням, если они прямо не угрожают рипом ;) и откладывает их до лучших времен (пока запас ци и крови не восстановится)
1ый способ согалсуется с советами кит. друга, если ложиться часиков в 9-10 (тк в книге не сказанно о продолжительности сна)
интересно, вот бы отзывов с читнуть (узнать подводные)
Дебил, сознания индусов и китайцев более схожи, чем у нас или у них с китайцами. Суть в когнитивно-познавательном инструменте -- языке. Язык китайцев изолирующий и очень идиоматичный, там нет противопоставления объекта и субъекта, поэтому у них даже нет логики в той форме, на которой построена европейская философия. Для европейца всегда есть субъект и объект деятельности, в предложении всегда есть подлежащее и дополнение. У китайцев нихуя этого нет, они мыслят ассоциациями образов. Если ты говоришь "мальчик взял палку", китаец скажет "отрывок дерево маленький человек имеет сам". Слова в предложении никак не связаны, и такая фраза может означать всё, что угодно. К этому добавляются иероглифы, из-за которых не то, что фраза, а даже одно слово по сути связывается нитью ассоциаций с несколькими другими словами. Я не знаю точно, но выглядит это примерно так, что для китайца, например, дерево это не только дерево, а ещё старость, правление, дом и мудрость.
Индийский же язык родственен русскому, потому что они оба происходят от одного индоевропейского языка. Тот анон выше, конечно, загнул про ариев. Но в целом он прав. Потому что китайский язык принадлежит к сино-тибетсокй семье, а это значит, что он либо вообще не имеет никаких связей с нашими языками, либо имел тысячи миллионов лет назад, так что за это время наши языки разошлись настолько, что стали абсолютно разными по своей структуре.
Очевидно, на пикче указано время, в которое следует засыпать. Спать нужно, сколько требует организм. Чем вы здоровее, тем он требует меньше.
Следовательно, нужно не меньше спать, а меньше ебать свой мозг в течение дня. В идеале, если не сидет ьв Интернете и не соприкосаться с массмедиа вообще, будешь высыпаться часов за пять, ложась, когда темнеет.
Очень важно ложиться с закатом Солнца, так как это заложено у нас на уровне генетической памяти. В доисторические времена не было электричества, и в темноте нечего было ловить, вот люди и ложились с закатом, и вставали с рассветом.
Во-вторых, нужно практиковать ОС. Дзогчен в помощь. Тогда во время сна организм будет отдыхать, а ты сохраняешь осознанность. В ОС можно и нужно продолжать практиковаться и учиться, ибо эффект в девять раз сильнее.
1.5 часовой цикл сна.Продолжать? Я хуею,магач, не знать таких прописных истин.
>Дебил
Полехче, пупсик, береги нервы, а то раньше времени сдохнешь.
> будешь высыпаться часов за пять, ложась, когда темнеет.
>Очень важно ложиться с закатом Солнца, так как это заложено у нас на уровне генетической памяти. В доисторические времена не было электричества, и в темноте нечего было ловить, вот люди и ложились с закатом, и вставали с рассветом
Ну охуеть теперь. Спешите видеть, охуительные истории от Васяна-первокура, про сон, про вставать с рассветом, хуйня-малафья.
Хотел бы я посмотреть, как эты это будешь практиковать в районе ДС2. Зимой ПИЗДЕЦ ТЕМНО, по твоейлогике надо спать с 17 до 9. Летом ПИЗДЕЦ СВЕТЛО ХУЙ ПОСПИШЬ ВАЩЕ. В самый пик темно где-то с 2 до 4, и то так себе.
Очевидно, речь идёт о среднестатистических часовых зонах, а не жопах мира типа дс2.
Фенотропил по утрам + витаминки + нейрокорректор.
мимо-гомеопат
Не знаю. Есть только один способ выяснить, разве нет?
