Витамин Д (вигантол в масле), железо (фенюльс), глицин+биотредин под языком на всю ночь.
Пью ферритин+кальций+d3+b12
Но у меня уже серьезная анемия. За месяц особых подвижек нет, но курс 4 месяца может получше будет.
блять, да они вместо кальция перемалывают кости до порошкообразного состояния. сомнительная компания.
Пью с утра астаксантин. Ебейший антиоксидант, исследований вагон и маленькая тележка, в т.ч. русскоязычных. Заказывала на айхербе, российский Биотин Астаксантин не зашел, а от этого хоть начала проще просыпаться, уже не заливаюсь кофе в первой половине дня на работе, кожа чуть почище стала и цвет улучился, хотя тут еще и то сказалось, что я курить меньше стала. Периодически на него акция бывает, за 1.3к жаба душит покупать
Кстати, сисы, посоветуйте витаминные комплексы хорошие, кроме Витрума. Хочу что-то еще попробовать, но кругом наебалово
Элькар и ему подобные средства работают?
Мимо сидела в подростковом возрасте на ноотропах(танакан, фенибут и т.д.), но мне их по назначению врача выписывали. Помогло частично, теперь я не настолько неврологически ебанутая, чтобы общество это замечало.
Мимо сидела в подростковом возрасте на ноотропах(танакан, фенибут и т.д.), но мне их по назначению врача выписывали. Помогло частично, теперь я не настолько неврологически ебанутая, чтобы общество это замечало.
Зачем элькар, если можно просто делать небольшие кардио разминочки?
Я ленивое говно.
Кардионагрузки с утра периодически делаю, но после них ощущение усталости к вечеру сильно увеличивается.
Эрика би или подобное кто нибудь слышал о таком?
Эпика* быстросамофикс
Это л карнитин же, его для сердечка хорошо, но бессмысленно
Смотри в сторону солгара. Заказывать на айхербе, а то у нас в аптеках их витамины стоят раза в 2-3 больше
Спасибо большое!
Так на ай хербе подделки часто солгар
Что такое Солгар?
Компания выпускающая витамины и комплексы витаминов
А что насчёт оптивумен?
- витамин D3;
- рыбий жир doppelherz 800:
- винпоцетин;
- гинкго билоба.
Курсю 2 раза в год, в перерывах 30 дней пью мультивитамины с упором на B – Multi-tabs.
- когда достаточно физухи - велосипед или бассейн - триптофан;
- около раза в год, когда учусь или появляются важные проекты - пропиваю фосфатидилсерин.
Фосфо....что это?
Пью Д3 600 МЕ и омегу 3, рыбий жир 1250 мг.
Я смотрю все пьют рыбий жир, а какой фирмы?
На айхербе всегда беру Ацидофилус 21 century - топ штука, пробиотик 500 р за 150 штук против наших аптечных по конским ценам. После отравления, в путешествии, во время и после курса антибиотиков - незаменим.
Витаминные комплексы тоже 21 century, брала себе для женщин, маме для женщин в возрасте - только положительные результаты, маман отмечала прилив сил и энергии.
Сейчас пью триптофан, зверобой, до пила комплекс витаминов группы B - всё для улучшения настроения, снятия тревоги. Стало лучше, не трясёт, более-менее эмоционально стабильна.
Витаминные комплексы тоже 21 century, брала себе для женщин, маме для женщин в возрасте - только положительные результаты, маман отмечала прилив сил и энергии.
Сейчас пью триптофан, зверобой, до пила комплекс витаминов группы B - всё для улучшения настроения, снятия тревоги. Стало лучше, не трясёт, более-менее эмоционально стабильна.
Ещё добавлю: зверобой также при гастрите помогает, заметила уменьшение болей, улучшение стула.
Где вы его берете?
про зверобой: это йоба-трава с эффектом, порой сравнимым с антидепрессантами, его нельзя принимать со многими лекарствами психоактивными, типа ад, нейролептики и т.д.
и лично у меня от него панические атаки ужасные, людям, знакомым с ПА и повышенной тревожностью очень осторожными с ним надо быть
Разве? Мне пока везло плюс подруге брала. Сама принимала для волос, кожи и ногтей. Пару раз блевала с них, но только потому что слишком мало ела перед принятием таблеток. Решается плотным завтраком
Вот только иностранные издания пишут уже что хуйня это все. В России с ним был деприм. Тян покупала во время депрессии - не помогало. (Невролог прописывал к слову). Потом невролог выписал паксил.
Не уверена, что сейчас возможно по России найти их даже с рецептами
Да ничего не пропиваю, просто жру фруктики с овощами постоянно. Полет отличный.
Примадофилус Бифидус Кто-либо пил для кишечника?
Ощущение, что реклама лезет во все треды.
Да, нужно быть осторожной и не только со зверобоем. Пробовала пить другие травки в капсулах по рекомендациям, живот с некоторых бадов охуевал
Хуясе тред промытых дебичей
Флуоксетин
Видела много отзывов, что посылка не приходит или подделки солгар, неровные капсулы, нет эффекта. Где-то прочла, что клиентка позвонила на горячую линию солгар, там ей сказали, что занимаются продвижением их бадов только по аптекам, про магазины ничего не знают.
ну, учитывая, что ад в двойных слепых исследованиях не всегда хорошо себя показывают в сравнении с плацебо сами по себе, многое может быть сравнимо с ними для какого-то конкретного человека. конечно, ад с известным эффектом побочками будет лучше йобы-травы в большинстве случаев, потому что просто знаешь, что от него ждать.
эффектом и побочками*
Пропила витамин d (now foods) и еще 5htp (solgar) с айхерба. Каких-то изменений вообще не заметила. Либо у меня организм бронебойный, либо все фуфло.
А нахуя вы пьете все эти витамины, не зная по анализам чего у вас реально не хватает? Мне терапевт говорит, что при полноценном питании доп витамины не нужны, а если есть жалобы, то надо выявлять чего конкретно не хватает
> при полноценном питании
У меня его нет
Двачую.
Бесконтрольный прием витаминов может добавить проблем. А всякие травы, 5HTP, мелатонин, триптофан и прочее говно вообще не имеют достаточной доказательной базы, что они на что-то там влияют.
У большинства более менее здоровых людей и при неполноценном питании все в порядке с витаминами. Ну то есть это нужно годами на одной воде и картохе сидеть, чтобы у тебя чего-то не хватало.
Это хуево, тк никакая баночка с чудовитаминкой, на недостаток которой ты даже не сдавала анализы, его не заменит. Вот просто почему вы решаете пить тот или иной бад? Гуглите симптомы и тыкаете пальцем в штуку, которая вроде должна помочь?
Рыба и морепродукты раз в 5-6 месяцев считаются?
Ну мне эндокринолог прописал железо+д3+кальций+b12
Пришла с жалобой на редеющие волосы, у шла с довольно серьезным диагнозом.
По разному бывает, у меня генетически плохая усвояемость b12 и мне теперь его жрать всю жизнь, потому как как бы хорошо не жрала - не получу его в нормальном количестве из еды, надо бомбить ударными дозами.
да забей. никто не знает какой он должен быть в норме. веганы живут и им норм.
Ну вот я и говорю, что у относительно здоровых людей проблем быть не должно, если есть какие-то хуевые симптомы, лучше идти к врачу, а не жрать рандомно витаминки. У меня вот из-за хронической болезни похерен обмен веществ. Например, если б я продолжала жрать кальций, как я делала до посещения врача, у меня бы мог возникнуть кальциноз и проблема бы усугубилась.
Бля, я как бы а врачу с проблемами пришла. Если забью то вернусь на исходную с больным желудком и прочими прелестями.
Ну я не думаю, что сисы выше пьют рандомно. По крайней мере не все, лол. Насчёт проверки соглашусь, вот только к врачу бегут когда уже серьезные симптомы вылазят я такая как раз
https://2ch.hk/dev/res/2811879.html do u spk eng?
Ты женщина-кочка? Зачем тебе эти конские дозы витаминов?
С неделю пью, мб отпишусь позже
Я не кочка, со спортом совсем не дружу. Причина, почему начала пить: питаюсь сейчас крайне плохо, (хотя пытаюсь потихоньку исправлять ситуацию), отсюда хроническая усталость, еще и волосы падают безбожно. Радует, что биотин и д3 отдельно покупать не надо, так как в них все есть.
Пробовал ли кто гилауроновую кислоту и коллаген как для кожи, так и для костей и суставов?
Всю рабочую неделю чувствую себя тюленем, сил ни на что нет. Что можно пропить? Кофе не пью причем.
В физическую активность пытаюсь, но мне блять даже встать каждый раз приходится себя заставлять.
В физическую активность пытаюсь, но мне блять даже встать каждый раз приходится себя заставлять.
омега 3
сдай анализ на железо/ферритин и на витамин D3, это из самого вероятного, т.к. особо инфы нет
ещё бы хорошо сдать на гормоны щитовидки
Ты тут на каждое недомогание советуешь сдать ферритин.
Попробуй почитать и составить себе рацион по Дэниелу Дж. Амену. Книги можно читать по диагонали, там много воды вперемешку с четкими инструкциями по питанию и БАДам.
А по выходным нормально функционируешь?
Я пью, ногти моментально становятся крепкими (обычно гнутся, поэтому ношу короткие), а так можно чуть отрастить. Лицо что ли упруже становится, но особых изменений не вижу
у меня такое бывает. даже отдых не помогает.
Сейчас пропиваю антидепры. Стало хорошо. А еще высыпаться помогает
я тоже думала об этом варианте, но мне нравится что там в составе всё, что приходится пить отдельно
Омега 3 какой фирмы посоветуете?
Смотрю в сторону спортпита, потому что аптечный какой то тухлячок
Смотрю в сторону спортпита, потому что аптечный какой то тухлячок
Мне нравится доппельгерц актив
Б12 же колоть надо, чтоб усваивался, да?
>Что пропивает тянач?
Молодость.
а не дороговато?
Рекомендуют колоть, но можно и таблетки пить. По мне так удобнее 10 уколов раз в полгода потерпеть.
Она советует потому что у тян кровь из пизды течет.
Кто-то пьет д3? оно нужно вообще?
Лучше всего сначала сдать анализы, но с большей вероятностью у тебя дефицит, так как его получают от солнца и рыбы.
>Первые звоночки, указывающие на дефицит: беспричинный набор веса, псиориаз и другие кожный высыпания. Человек часто болеет, потому что у него ослабевает иммунитет. Начинаются проблемы с внимание и концентрацией, появляется ломка в мышках, а также бессонница.
Врач назначила прием витамина Д. Либо Вигантол, либо Вита Д3 от Витамакс. Вигантола нет в аптеках, но по отзывам первый пик ему замена. У обоих очень разные цены - 600 и 2500. Какой из пиков брать?
Бамп
Поясните, почему вигантола нигде нет
Жесть, че так дорого. В том году эндокринолог мне из-за недостатка витамина Д выписала аквадетрим. Они 200 рублей стоят, правда, я пила по 20 капель 2 или 3 месяца, так что много баночек израсходовала.
В какой дозировке? Мне гиня выписала 2000, не многовато?
Анализы улучшились?
Сам анализ в инвитро два косаря стоит...
Да норм, у меня годовасу 1500 единиц в день прописали.
Какие эффекты от солгара для кожи, ногтей и волос у вас были?
Солгар это же бренд всего лишь
Я про вот это
Нулевые.
Планирую беременность, гиня посоветовала пропить Фемибион или элевит. На какой стул лучше сесть?
У меня стали сильно расти ногти, стали очень плотными, перестали ломаться.
Слёзно поминаю времена, когда можно было собрать ЭКА, но нынче перебиваюсь сабжем. Чай или кофе меня в нормальных дозах не бодрят, а в мощных просто начинаю неприятно дергаться.
Кто пил перфектил?
Я пила не зашло, не почувствовала эффекта
Пью, лучше solgar кожа волосы и ногти ничего нет. Но его на айхерб давно не завозят.
А есть хороший омега 3 и д3 в одном флаконе?
Хуемразь на связи. Спешу поделиться своим бугуртом - айхербу по решению суда запретили ввозить на территорию рашки более 2000 наименований бад и витаминов с 20 марта. Этого уже давно добивался какой-то хуесос, глава союза производителей лекарств и бадов в рашке. Всё для того, чтобы мы покупали то же самое в аптеках по оверпрайсу.
Сейчас зашёл на айхерб и там уже готов список из 1250 наименований, которые нельзя заказать в скотоублюдию. Ещё по суду они должны выпилить своё приложение для Рашки, но оно пока доступно.
Сейчас зашёл на айхерб и там уже готов список из 1250 наименований, которые нельзя заказать в скотоублюдию. Ещё по суду они должны выпилить своё приложение для Рашки, но оно пока доступно.
Дай Линк на список
Линк на новость - https://www.the-village.ru/village/city/news-city/377229-iherb-close
Линк на список - https://ru.iherb.com/c/temprussialist?sort=13&p=1
Вот блядь. Запретили триптофан и силимарин того бренда, который обычно брала. Не удивлюсь, если скоро список расширится.
нахуя тебе триптофан
Бампушечки.
Я не особо в теме. Мне поставили термоневроз, у меня температура повышенная, выписали каких-то таблеточек от ВСД, естественно они не помогли и в всд я особо не верю как в болезнь. Решила самостоятельно разобраться, почитала что могут помочь витамины А, Е, С, В и РР.
Начала читать про совместимость, поняла что все витаминные комплексы не вариант, решила собрать витаминную аптечку.
Отсюда вопрос какие норм и можно брать? Обязательно с айхерба брать? Подойдут ли наши аптечные дешманские фолиевые/никотиновые кислоты, магнелисы и т д?
Что надо знать про количество мг и дозировки чтобы не скопытиться?
Я не особо в теме. Мне поставили термоневроз, у меня температура повышенная, выписали каких-то таблеточек от ВСД, естественно они не помогли и в всд я особо не верю как в болезнь. Решила самостоятельно разобраться, почитала что могут помочь витамины А, Е, С, В и РР.
Начала читать про совместимость, поняла что все витаминные комплексы не вариант, решила собрать витаминную аптечку.
Отсюда вопрос какие норм и можно брать? Обязательно с айхерба брать? Подойдут ли наши аптечные дешманские фолиевые/никотиновые кислоты, магнелисы и т д?
Что надо знать про количество мг и дозировки чтобы не скопытиться?
А как тебе поставили термоневроз? Уверена, что полностью обследовали с ног до головы и не пропустили какую-нибудь скрытую пиздецому?
Просто это тоже звучит как что-то на уровне ВСД.
Витамины без анализов на них пить не очень, особенно жирорастворимые, как А и Е. Что вообще это такое - витаминная аптечка? Витамины - это не лекарства какие-то, они могут помочь, только если действительно есть гиповитаминоз.
Сис, лучше потрать деньги не на витамины, а на анализы какие-нибудь, хоть на те же витамины в крови.
>русскоязычных
Это показатель чего, интересно, лол? На афобазол тоже много русскоязычных ахаха
Я прошла вообще всех врачей, некоторых по несколько раз и разных. Каждый что-то своё находил - все пролечивала, но от лихорадки не избавило. Последние анализы норму дают. Поставили по принципу «ну раз ничего не подошло».
Всё сука
iHerb не открывается
iHerb не открывается
Освой впн, биохакерша.
Ну допустим впн я освою, чушок. А что если вообще заказ продукции с запрещённого сайта станет нелегален? И вместо витаминок меня в пункте выдачи будет ожидать товарищ майор?
Во-первых, я тян. А во-вторых, я там заказываю и все норм. Нахуй ты кому нужна со своими витаминками.
Есть инфа о блокировке? Может, просто какие то технические работы?
В наше время врачи ничего не знают. При мне врачиха искала симптомы в интернете.
Зачем тебе айхерб? Есть норм аптечные марки типа солгар, а подешевле - доппельгерц.
С русскими витаминами я бы связываться не стала. В интернете много информации, как и что с чем пить. Есть комплексы витаминные вот
Берокка плюс (много витаминов б, с), супрадин (витамины а, б). Я на них чувствую себя лучше. Витамин д. Микроэлементы железо, медь, цинк. Омега 3, который хвалят. Только не пей все сразу, а каждый комплекс отдельно.
Роскомнадзор приступил к блокировке мобильного приложения iHerb
https://pharmvestnik.ru/content/news/Roskomnadzor-pristupil-k-blokirovke-mobilnogo-prilojeniya-iHerb.html
>Зачем тебе айхерб? Есть норм аптечные марки типа солгар
Тащемта солгар на айхёрбе раза в 2 дешевле, чем в аптеке.
А он точно не поддельный там? Такая разница в цене настораживает.
конечно, когда в старые добрые они доставали талмуд заболеваний и искали там - это выглядело лучше и солиднее. не считаю ничего зазорного если у врача не сходится картина заболевания и он ищет что то соответствующее
Это американский бренд. Скорее он у нас поддельный, чем у них. Ну и как бы айхерб сейчас не просто так блокируют. Айхерб проиграл в суде право продавать таблетосы, потому что на него как раз подали в суд охуевшие русские барыги, которые стали терять бабосы с тех пор как про айхерб все больше людей стало узнавать.
А ты попробуй зайти на официальный сайт солгар в раздел где купить. Во почему-то амазон там есть, а айхерба нет и в помине. При том, что солгар американский бред, а айхерб американский магазин.
А в россии зато есть официальной представительство солгар на кутузовском. И очевидно, что российские аптеки именно с ними заключают договоры на поставки.
А еще, в аптеке можно попросить сертификат соответствия показать. Че ты будешь у кого на айхербе спрашивать, я хз.
Чем поднять уровень энергии?