Давайте поговорим о когнитивно-поведенческой терапии. Заинтересовался. Прочитал книгу. Работаю с мыслями. Правильно ли я записываю свои мысли и оцениваю их?

Аноним 01/07/20 Срд 11:25:45 #1 №223801136

Аноним 01/07/20 Срд 11:27:00 #2 №223801187

Без названия (23).jpeg

Аноним 01/07/20 Срд 11:35:56 #3 №223801642

Бамп

Аноним 01/07/20 Срд 11:49:14 #4 №223802369

Бамп

Аноним 01/07/20 Срд 11:58:31 #5 №223802890

>>223801136 (OP)
>>223801187
Да кому ты нахуй нужен?

Аноним 01/07/20 Срд 12:02:24 #6 №223803100

>>223802890
Бамп

Аноним 01/07/20 Срд 12:08:49 #7 №223803473

>>223801136 (OP)
Где прячешь так чтобы мамка не увидела?

Аноним 01/07/20 Срд 12:20:28 #8 №223804140

>>223801136 (OP)
Читал книги по КПТ и иногда провожу подобные в действия в голове, но никогда не писал. Хотя наверное как-нибудь засяду за разбором своих тараканов.

Аноним 01/07/20 Срд 12:50:50 #9 №223805988

>>223804140
Мне памяти не хватает такое в голове проводить

Аноним 01/07/20 Срд 13:06:27 #10 №223806903

>>223803473
На столе

Аноним 01/07/20 Срд 13:08:53 #11 №223807048

>>223801136 (OP)
Мне кажется, подобные приёмы мало подходят для самоанализа или самоотчёта и просто загонят тебя в шизу, психоз или петлю. Но это, разумеется, не точно.

Аноним 01/07/20 Срд 13:12:09 #12 №223807255

>>223807048
А что подходит?

Аноним 01/07/20 Срд 13:12:47 #13 №223807289

>>223807048
Вообще кпт один из самых изученных и эффективных методов. Просто эти свои мысли нужно нормально опровергать, а оп хуйни какой-то написал.

Аноним 01/07/20 Срд 13:15:56 #14 №223807494

>>223807289
Что по твоему значит " нормально опровергать"?

Аноним 01/07/20 Срд 13:46:58 #15 №223809359

Бамп

Аноним 01/07/20 Срд 13:55:44 #16 №223809859

>>223801136 (OP)
Что почитать по кпт чтоб без воды? Хочу вкатиться, но как ни начинаю чето психологическое читать, то всё ебаная вода

Аноним 01/07/20 Срд 14:03:17 #17 №223810325

image.png

>>223809859
Бернс Дэвид - Хорошее самочувствие

Аноним 01/07/20 Срд 14:05:40 #18 №223810471

>>223809859
Джудит Бек " Полное кпт"
Маккей " Как победить депрессию"