Бамп
Бамп
Как я тебя понимаю, /b/ратан. Советую очень просто поменять жизнь.
1) Начать качаться
2) Начать пить витаминки (можно те же спортивные)
3) Можно еще для большей энергии в организме начать те же БАД-ы спортивные принимать.
Почувствуешь себя лучше и в 1000 раз здоровее и целеустремленнее уже через несколько недель.
Идея неплохая.
Как вкатиться в качалку, если не хочу видеть этих качков? Есть те, кто качается дома и имеет результаты?
А у меня депрессия, так что я к терапевту. Сил вообще нет - только на пожрать и залипание в телефоне. При том сплю я не только ночью, но и днём. Гипотетически могу рисовать, но не проверял.
В качалке вообще необязательно. Есть куча норм программ с одними гантелями на развитие всех групп мышц, если нормально качаться.
https://goodlooker.ru/silovaya-programma-muzchiny-fullbody.html
И вот это еще почитай
https://goodlooker.ru/sportpit-dlya-myshc.html
Я держусь только благодаря музыке, я так полагаю. У меня есть электрогитара и я иногда поигрываю, да и в принципе часто сижу в /mus/. Музыка лично мне поднимает настроение, но этого как будто недостаточно - именно никакой мотивации нет, что ли.
Спасибо.
Мимокрок
Благодарю, что так сильно запарился, анон. Ночной /б/ куда приятнее дневного, не первый раз в этому убеждаюсь.
Твой совет очень кстати, я действительно попробую.
То же чамое, не знаю че делать.
дневник заведи
Я могу тебе даже порекомендовать набор, который я в свое время себе выбрал, чтобы перестать быть дрищем.
Гейнер - https://www.ozon.ru/context/detail/id/137551372/
Протеин - https://www.ozon.ru/context/detail/id/140135789/
Креатин - https://www.ozon.ru/context/detail/id/147769338/
Спортивные витамины - https://www.ozon.ru/context/detail/id/135757743/
Омега 3 - https://www.ozon.ru/context/detail/id/152369411/
Всё вместе обходится где-то в 4500/месяц.
P.S. Я тоже на гитаре играю, только на обычной, акустической
Ты имеешь ввиду вести тетрадь простую? Или дневник на доске или соцсетях?
где тебе угодно
Чая тебе и хорошей ночи, анон. Примного благодарю.
Купи себе две гантельки и вместо тряски башкой под тот же корн качай под него бицуню. Это полезнее, да и не заебывает, самое легкое упражнение. Как втянешься - начинай другие упражнения делать с гантелями, еще приседать можно, отжиматься, пресс делать. Это все вообще бесплатно. И как раз займёт мало времени, полчаса-час в день, а поначалу вообще минут 15.
Тоже интересно, предпочёл бы вести тетрадку социоблядство не люблю, да и зачем
Тебе тоже чай.
А я не ушатаю себе спину без контроля со стороны тренера?
марку сожри да и все. Делов то.
Хуйня это всё, на марках сидеть
Наркотики - зло, например
Я не знаю, у одного у меня так, но а последнее время я нихуя не делаю за весь день. У меня есть энергия, есть амбиции, я не нахожусь в дофаминовой яме - но я попросту трачу весь запал на то, чтобы потрясти башкой под очередной Korn в своей комнате, а далее опять ложусь читать треды/пасты/новости, таким образом проходит уже последний месяц. Я абсолютно не могу сконцентрировать на чём-то. При всём при этом у меня нет депрессии, нет упадка сил и прочего - мне некуда себя деть. Как быть?