Ходить и ещё раз ходить.Да, поначалу будет больно, но со временем боль пропадёт и ты станешь ходить так же как ты ходил до перелома.
Есть упражнения на икры первый пик. Проблема в том что пока не стоит нагружать кость своим весом. Есть приблуды для упражнения икр с безопасной нагрузкой.
Кароче гугли "реабилитация ноги после перелома голени". Там разные упражнения, массажи и приблуды как на пиках. Так что можешь начинать прямо сейчас даже без ходьбы.
Идеальный вариант это обратиться к профессионалу.
Бля мб подскажет кто ща крч стопу скину. Скажете есть плоскостопие или нет?
Как сломал-то?
Бля не полностью встал на ногу
В армию не возьмут.
Че все так плохо?
Мне нахуй это не надо. Я лучше буду с нормальной стопой, то есть нормальной амортизацией и без риска стать инвалидом, чем не пойти в эту парашу. Я все равно туда не собираюсь
Бери листок бумаги. Намочи ступню. Нормально шагни на бумагу(сильно не жми) и проверяй.
>Как восстановить их побыстрее?
Не спрашивает у врача, а спрашивает у двача.
Окей
Часто вижу что пишут мол не верьте, это лечится только операцией и то полностью это не вылечишь какая бы степень не была. Но пишут это по моему ебаные старушки за 60+, которые решили себе сделать операцию и о боги она помогла.
Не представляю, что это за костыли надо иметь, чтобы оставлять первый след
На самом деле с таким следом вряд ли будут проблемы со здоровьем
Массаж и физа. Ну и растягивать ахилово сухожилие. Для этого наступай носком на предмет что бы пятка была ниже. Это самое главное, так как я когда пару месяцев лежал то тяжелее всего было именно связки в норму привести.
Вот к примеру. Все, пизда?
Лучше всего провериться у специалиста. Да потратишь немного времени и денег, но потом будут ништяки в будущем.
Помимо плоскостопия, ты возможно сильно супинируешь например. Неправильное положение стопы влияет на осанку и другие вещи. Тебе могут подобрать обувь/стельки, упражнения, итд. Когда будешь старше не пожалеешь об инвестицие в своё здоровье.
Так в мордоре что врач то двач, равносильные понятия. Не зря же в народе говорят врачи-убийцы.
Я в данный момент практически все время, ну или если забываю то вспоминаю и загинаю стопу кнаружи. Хожу на внешней стороне стопы, пятки пиздец как болят. Но вроде это поможет нехило
Блять короче вот сука
Ну как сука лечить эту хуету. Ничего не помогает. Как же болит при ходьбе это пиздец
Я знаю что это ссаный вальгус. Поддается ли реально лечению?
Бляяя але. Я щас себе стопы массировал, чуть не сломал, так хрустнуло что то.
Бамп
Бамп
Атрофия за 24 дня?
На 24 день с момента травмы сняли гипс, то есть сегодня. Врач сказал периодически наступать на ногу, но пока, опираясь на двух костылях.
Как вы понимаете мышцы на ноге полностью атрофированы. Как восстановить их побыстрее?