Сап двач. Недавно вся моя жизнь медленно начала скатываться на дно. Пропало настроение, сил нет от слова совсем (после сна весь день провожу в кровати отходя максимум покушать или справить нужду), хотя раньше занимался физ культурой и энергии всегда было более чем достаточно. Отдельная тема это либидо и уровень эрекции, если это не исчезло, то снизилось до самого минимума. Собственно начал гуглить и понял что скорее всего дело в тестостероне, точнее его недостатке. Боюсь сейчас ходить по врачам поэтому хочу задать следующие вопросы: как можно точно это определить? Как вернуть в норму? Обязателен ли поход к врачу?
Если да, то к какому?
Заранее извиняюсь за скорее всего глупые вопросы.
Если что-то с орфографией тоже извиняюсь в школе учился давно и наверное разучился писать.

нужно перестать дрочить хуй, иначе пиздец

>>225368199
Не дрочил недели две, ноль реакции. Раньше после пары дней нофапа был каменный стояк.

Бамп

Бамп

Бамп

>>225368154 (OP)
анализ сдай крови, только в норм маске на пункт приди, фпп3, чоб не заразица короновирусм

Соблюдай режим дня, вставай и ложись спать в одно и то же время, спи не менее 8 часов. 22 - 6 утра в идеале.
Жри нормальную еду, а не подзалупные чебупели.
Ну и снова займись физкультурой, пробежками например.

>>225369047>>225369047
Смогу я сделать анализ без направления на него? Расшифровать и понять нормальный ли у меня уровень? Если нет, то что дальше?
Спасибо за помощь в выборе маски

Да неужели это действительно из-за теста? Я уже не знаю что делать дабы его поднять. Одно мясо жру, на пару, или тупо разогретое на сковороде (куриный фарш), бегаю как могу по парку, отжимаюсь, что-то в спорте придумываю, даже к хобби понемногу возвращаюсь. Но у меня настроение такое ПОДАВЛЕННОЕ И ДЕПРЕССИВНОЕ, ЧТО Я ХОЧУ ПОВЕСИТЬСЯ, БЛЯТЬ, УМЕРЕТЬ, иногда просто рыдаю свернувшись калачиком, к тому же я чувствую постоянный и бесконечный стресс и страх просто жить и существовать. У психиатра был, пропил назначенные таблеточки, но без толку.

>>225369903
Хотелось бы добавить, что сплю очень плохо, снотворное не помогает, сильный стресс и страх.

>>225368154 (OP)
РЕЖИМ ДНЯ

>>225369528
У меня режим очень странный. Я каждый день ложусь на +-3 часа позже чем предыдущий. Но вот когда выпадает заветные 21-22 часа просыпаюсь рано в 4-6, потом целый день опять клонит в сон и бороться с этим достаточно сложно. Я вот к чему, думаю смогу остаток силы воли в это вложить, но так ли это эффективно?

>>225368154 (OP)
Идешь в любую частную клинику, платишь бабло и сдаешь анализы. В результатах обычно указывается предел нормы и рядом твои значения.

>>225369993
Эффективно, недостаток сна - пизда

>>225369903
Господа, прокомментируйте мой пост хоть как-нибудь, я много раз в течении пары лет обращался с этой проблемой на двач, но получал лишь игнор. Может быть, мне к невропатологу сходить? Можно ваши хоть какие-нибудь предположения что со мной и что мне делать?

>>225369903
Блять причем тут тестостерон? На дваче такие биохимики сидят что пиздец. Тестостерон не отвечает за все процессы в организме, у человека дохуя гормонов и органов из выделяющих. Но боже если твой тестостерон понижен то это не причина, а симптом и нужно искать причину низкого тестостерона, а не просто пытаться поднять его. В любом случае без комплексного обследования нихуя ты не сделаешь. Пиздец, вам тут кочки порассказывали про чудодейственные свойства тестостерона и вы теперь как сектанты.

бамп