Лёгкий бамп
Низкокалорийный бамп
Обезжиренный бамп
Варёный бамп
А я уже худел на 20кг. Ничего не поменялось, только мучал себя диетами и тренировками.
В итоге отожрался на +25кг за 2 года.
Просто бамп
фантазия закончилась
фантазия закончилась
190/48
Ну где же тяночки?
Ну почему никто еще не хочет запрыгнуть мне на хуец?
Ну где же тяночки?
Ну почему никто еще не хочет запрыгнуть мне на хуец?
Я вообще не тренируюсь. К своему рациону привык и кушаю всё с удовольствием. Какой сейчас вес?
>185см/55кг
ты рахит
>2020
>Не быть фитоняшей
Оправдывайся
>Сейчас пишу это и хочу задать вопрос тебе, мой большой друг. Неужели так сложно отказаться от белого хлеба и взять булочку чёрного? Неужели сложно исключить из рациона жаренные анусы и перейти на варёную грудку? Неужели так сложно не добавлять майонез/кетчуп в картошку/пельмени/древесные опилки/небо/аллаха? Сложно не "шлифовать" каждый приём пищи, сладкими батончиками/шоколадками и другой сладкой фигнёй? Ну и самое очевидное: в чём проблема заместо обычной колы/пепси, взять тоже самое, но без сахара?
Да как бы достаточно просто не жрать бесконтрольно. Не в булках дело, а в их количестве же. Я вот жру что хочу до пуза, но только один раз в день. 175/55
Да зачем нужны тянки, которые не могут следить за своим весом и к 30 становятся похожими на бочку? Живи в своё удовольствие и наслаждайся тем, что ты худой!
Два чая с сахаром
У меня особая система каллорийная, поэтому мне просто так диетой не сбросить даже 10 грамм, нужны тяжёлые интенсивные тренироваки. А они мне в хуй не упали
Разве для 185 вес в 55кг норм?
Сам 190/74, все говорят что дрыщ
Сам 190/74, все говорят что дрыщ
>185см/55кг бог
>бог
ебать ты тросник
185/55?
Бог?
Нет, ты - карланодрищ.
Я 177 на 54 и пиздец какое уебище. Пытаюсь отодраться. Представляю какой оп конч, хотя и очевидно что у него шиза.
Оправдываться перед маней дрищем
Некоторым действительно тяжело похудеть, так же тяжело как дрищам набрать вес.
мимо 170/50 кг бог. Бог ветра судя по всему. Потому что в ветреную погоду сдувает немного
>А я уже худел на 20кг. Ничего не поменялось, только мучал себя диетами и тренировками.
>В итоге отожрался на +25кг за 2 года.
Суть в том, что ты не начал новую жизнь покайфу, а просто ТЕРПЕЛ и мечтал, пока твои диеты закончатся чтобы снова ЖРАТ. Это как алкаш, который "бросил пить" и ждет ближайшего праздника, чтобы наконец "отметить".
Обычно тут про возраст никто не говорит. В 20 быть дрищем всяко легче, чем в 30.
Да нет, вроде. Лет в 13 был пухлым, с ужасом смотрю на старые фотки...
Под словом ''фитоняша" подразумевается то, что ты еще и в зал будешь ходить. В моём случае зал не нужен, мне просто хорошо быть худым.
Тоже вполне неплохой способ не быть толстым.
Двачую.
Дрыщ думает что сильно лучше жирных, уморительная война говна и мочи.
>Пфф. Для этого не обязательно сильно напрягаться, достаточно делать каждый день легкие упражнения у себя дома
Блять! с гринтекстом проебался. Не буду я фиксить
Ну что-то ты совсем худенький, антош, может тебе подкачаться?
Но вообще двачую, сам был жиробасом 100+ кг, но джва года назад осознал ето, пошёл в качалку сейчас фитоняша.
Вот только одна проблема. Один раз жирный - всегда жирный, так что следить за питанием нужно каждый день, как и заниматься почаще, но я вошёл во вкус и наслаждаюсь процессом.
>Бог
Всратыш уебан.
У тебя не хватает 30 кг мышц
27 лвл
>гречку, салат, грудку, фрукты, но редко т.к особой пользы в них нет
Ты ебанат?
Мимо бывший 59, но сейчас подкаченный 64 полубог
У тебя какие-то проблемы с пищеварением?
Ну у тебя мышечной массы больше, наверное.
185см - карлан. 3метра/150кг глыба, ты?
Да нет никакой шизы. Мне просто интересно узнать у толстыъ анонов, почему они не могу взять себя в руки.
Всё правильно сказал.
Мне 18, телосложением пошёл в маму. Если бы было телосложение папы, то спокойно мог бы стать грудой мышц.
Пошёл ка ты нахуй ОПущь.
Уже второй год пытаюсь потолстеть и накачаться, 180/55, ну и хули, тело как у ебучей селёдки как было, так и осталось, всё тщетно.
Чэдовский ебальник с впалыми щеками из-за челюсти, на тонкой шее пиздец как уёбищно смотрится(((
Странно. Я с начала года скинул 27 кг и просто летаю, как воздушный шарик. Теперь хожу по 10 км и ноги не болят
эй 55кг бог, вот подойдет к тебе гопник 90кг и начнет напрягать, че будешь делать, кроме как встать на колени и отсосать?
С таким ростом ты должен весить 80кг
А как начать жизнь по кайфу если я омежка.
Если ты потолстеешь, то шея не станет намного толще.
>накачаться
Жри побольше и тренируйся для начала с собственным весом, мне помогло, удачки :3
Так не бывает. Ты просто не считаешь часть поглощаемого жорева
> Неужели так сложно отказаться от белого хлеба и взять булочку чёрного? Неужели сложно исключить из рациона жаренные анусы и перейти на варёную грудку? Неужели так сложно не добавлять майонез/кетчуп в картошку/пельмени/древесные опилки/небо/аллаха? Сложно не "шлифовать" каждый приём пищи, сладкими батончиками/шоколадками и другой сладкой фигнёй? Ну и самое очевидное: в чём проблема заместо обычной колы/пепси, взять тоже самое, но без сахара?
Да.
Жиробас-189/126-3-раза-худел-до-95-99-кг-и-набирал-снова
Я тоже был толстым. Пиковый вес был 79кг, но это было связанно с нарушением работы эндокринной системы.
А что такое?
Ты дистрофан бро, не будет у тебя тяночек
Я 170 / 45 наоборот хочу набрать весу. Не вижу никаких плюсов быть дрыщем.
Так здесь правильно писали, ты должен в первую очередь изменить образ жизни и понимать, что раз ты начинаешь худеть, то это на всю жизнь.
>Один раз жирный - всегда жирный
Говно собачье
В детстве был жирным. После 15 был или сухим с выпирающими везде венами, или подзаплывшим, но без пуза, толстой жопы и бабских сисек. Сейчас худой. Твоя теория не работает.
мимо 39 lvl
>О себе: 185см/55кг бог.
Ебать ты дистрофан.
Мимо 188/85 спортик.
А нафига вообще отказываться от любимой еды, если можно не пользоваться лифтом и заниматься спортом?
>Мимо 188/85 жирнич.
>Пиковый вес был 79кг
Это не жирно, при условии нормальных тренировок в зале, но опять же зависит от строения тела и мышечной массы. Я при 180 имею 73 кг и дальше сушиться уже очень тяжело, ибо сейчас уже мышц достаточно много и их жечь совсем не хочется.
Толсто
Пф, так это не относится к пиздючеству, а когда ты жиреешь уже в 20+
>у тебя проблемы с пищеварением?
Да. У меня отвратный обмен веществ, нужно много тренить.
Я ради прикола месяц не жрал абсолютно ничего кроме варёной куриной грудинки с варёной гречкой и дынь с арбузами, жрать не хотелось, но за месяц я не сбросил ни грамма. Шоколадками не догоняюсь, срусские соусы кепчук и манянез презираю, хлеб не ем, чаи не пью.
>Дрыщ думает что сильно лучше жирных, уморительная война говна и мочи.
Конечно лучше. Дрищ не занимает 2 места подряд я вообще хуею - какого хуя я и тот чувак, 120кг весом, платим одинаковое количество денег за билет на самолет?! , а еще дрища можно поставить на активную работу. Это как минимум, не считая болячки, которые обязательно появятся у жиробаса.
Этот уже всё сказал
Могу лишь пожелать удачи!
Залью его перцем и убегу.
Ну а как мне эти 80кг набрать и не быть толстым? Сколько времени я должен убить в качалке, чтобы набрать 25кг мышц? Это вообще возможно?
Ну фиг знает... Постарайся потихоньку всё менять.
Салаты, фрукты, крупы и им подобное очень полезно для пищеварительной системы, лучше есть кашу, салат или фрукт, чем те же бутерброды из черного хлеба с чаем.
Почему толсто? Не все же жирные или дистрофаны.
>185см/55кг бог
Из концлагеря?
Пиздец, как так, анончик, что-то у тебя не так, тебе бы к врачу сходить.
У меня наоборот вес уходит нормально, но, сука, рельеф так тяжело на мышцых появляется, вот вроде бы качаюсь полтора года, а пресс только верхний виден прям так хорошечно, да ключицы торчат. Жизнь - боль.
>Уже второй год пытаюсь потолстеть и накачаться,
Хуйня из под коня.
40 пельменей на завтрак, обед и ужин и ты себя через год не узнаешь. Не может он.
Сейчас мне двачеры будут про здоровый образ жизни и про культуру приема пищи рассказывать, лел.
Советы посетителей двача.
Как что-то плохое, я тебе помочь хочу, а ты нос воротишь.
Я уже писал, что ходил. Сдали анализы, оказывается проблемы с обменом веществ и отчасти с печенью (поэтому я и не жру всякое говно)
>дрищ
>патлач
Представляю, какой ты чмошник.
> 185см/55кг
Жертва концлагеря, ты?
>Сейчас мне двачеры будут про здоровый образ жизни и про культуру приема пищи рассказывать, лел.
Не забывай, что двачерам на тебя похуй и ничего от тебя не нужно - самое непредвзятое мнение из всех.
178/57
Жру что хочу
Тоже думал что нужно похудеть но ради трапования.
Проблема в том, что как только начнешь худеть - резко ухудшится настроение и появится чувство тревожности.
Если у тебя есть тянка, друзья и работа - то в принципе похуй. Но если нет - то хуево и это чувство тревожности, одиночества и душевной боли ты будешь заедать. Поэтому хиккану нереально похудеть ибо это колесо Сансары из которого нет выхода
Нахуя мне помогать? Тебе не кажется, что некоторые предпосылки в моем посте говорят о том, что я весьма неплохо разбираюсь в том, как нужно худеть, не?
79кг я весил, когда мне было 14, вроде. Рост тогда был 170, если не ошибаюсь.
Тогда желаю удачи!
Много времени в зале проводишь?
Фигово, но ты хотя бы пытался.
>дынь с арбузами
А вот это плохо. Много фруктов/ягод есть нельзя. В них тоже есть сахар, поэтому, если каждый день кушать арбузик или дыньку, то пользы от этого не будет.
Testyes
>О себе: 185см/55кг бог.
Косой удар подпивана бухого с соседнего падика и ты сдох нахуй. Ничего ахуенного в этом нет. Тебе пизды дать сможет даже тян небольших размеров
Сколько раз в день кушоешь?
Что на завтрак обычно?
>Булочку черного
>в составе черного хлеба 60% пшеницы
Гейнер ебаште. Какой-нибудь дешманский, от rline например, с креатином.
Утром, сразу после завтрака и после тренировки. Если тренировки в этот день нет, то после приема пищи.
Турники, брусья, отжимания - вот твои братаны. Ну, еще питание регулярное
Как раз таки нет, если ты похудел и снова отожрался, так значит что ты делал что-то неправильно.
Не забывай, что и мне на двачеров похуй и ничего от них не нужно.
>185см/55кг бог.
Нет, ты дрыщавая омега
Очевидно, блять, я что-то делал неправильно. Например, переставал следить за питанием и начинал жрать говно.
Похудел с 80 до 67 за пол года. Хочу ещё, но сейчас я очень мало двигаюсь, поэтому вес встал.
Хочу сбросить хотя бы до 60, лучше конечно, ещё меньше. Так как у меня жирные ноги, но при этом худощавое тело.
>Неужели так сложно отказаться от белого хлеба и взять булочку чёрного? Неужели сложно исключить из рациона жаренные анусы и перейти на варёную грудку? Неужели так сложно не добавлять майонез/кетчуп в картошку/пельмени/древесные опилки/небо/аллаха? Сложно не "шлифовать" каждый приём пищи, сладкими батончиками/шоколадками и другой сладкой фигнёй?
Да сложно.
> О себе: 185см/55кг бог.
Ты там окуратно дрищь, ветер для вас опасен, может сдуть к хуям.
Двачую вот этого парня!
>Не забывай, что и мне на двачеров похуй и ничего от них не нужно.
Ну и иди нахуй тогда, умник.
Так сейчас ты сам и подтвердил мой же тезис, сука, так хули ты тут споришь со мной!
У дрища болячек будет не меньше. Плюс без доп. Энергии в организме(жира) помрет при сильной нагрузке нахуй.
А вообще болячки у всех проступают, толстый: ожирение-проблемы с мышцами и опорно-двигательным-проблемы с кровеносной системой-остановка сердца.
Дрищ: недостаток питательных веществ-недостаток витаминов и хуевый иммунитет-всякие плюхи типо рахита, гусей кожи/анарексия и как следствие смерть
Качок: Занятие изнашивают организм-проблемы с суставами и опоркой-или тоби пизда в оседлом состоянии, или тоби пизда потому что ходить не сможешь(сам еле-еле из такой ситуации вышел)
215/95
Кто тут жирный-то ёпта
Кто тут жирный-то ёпта
Лол, дрищ, иди покушай плиз, а то я тебя одним взглядом развалю. Ты такой же болезный, как жиробасы, мань, не обманывай себя. И тред за собой свой потри, самоутвержденец хуев. Скрыл мамину анорексичку.
ИМТ 22 бог
ПОЧЕМУ ТЫ ВСЁ ЕЩЁ ЖИРНЫЙ?
О себе: 200см/110кг бог.
Сейчас ходил за арбузом и понял, как же хорошо быть жирным. На улице дует прохладный ветерок, встаёт солнышко, людей на улице мало, так хорошо... Натянул спортивки, телняшку и кеды. Иду и так хорошо, этот ветерок, солнышко, каждый шаг такой лёгкий за счёт того, что мышц дохуя хули. Ветер обдувает лысину и этот свежий утренний воздух, ааа... В этот момент пришло осознание, что быть жирным - великолепно.
Сейчас пишу это и хочу задать вопрос тебе, мой большой друг. Неужели так сложно кушать булочки? Неужели сложно добавить в рацион блины со сметаной? Неужели так сложно добавлять сметанку в картошку/пельмени/древесные опилки/небо/аллаха? Сложно "шлифовать" каждый приём пищи, водочкой? Ну и самое очевидное: в чём проблема заместо обычной хуйни без сахара, взять тоже самое, но с сахаром?
Оправдывайся, мой дрыщавый /b/рат.
О себе: 200см/110кг бог.
Сейчас ходил за арбузом и понял, как же хорошо быть жирным. На улице дует прохладный ветерок, встаёт солнышко, людей на улице мало, так хорошо... Натянул спортивки, телняшку и кеды. Иду и так хорошо, этот ветерок, солнышко, каждый шаг такой лёгкий за счёт того, что мышц дохуя хули. Ветер обдувает лысину и этот свежий утренний воздух, ааа... В этот момент пришло осознание, что быть жирным - великолепно.
Сейчас пишу это и хочу задать вопрос тебе, мой большой друг. Неужели так сложно кушать булочки? Неужели сложно добавить в рацион блины со сметаной? Неужели так сложно добавлять сметанку в картошку/пельмени/древесные опилки/небо/аллаха? Сложно "шлифовать" каждый приём пищи, водочкой? Ну и самое очевидное: в чём проблема заместо обычной хуйни без сахара, взять тоже самое, но с сахаром?
Оправдывайся, мой дрыщавый /b/рат.
>Гейнер ебаште.
Бля, мне друган говорил, что после окончания его приёма "сдуешься".
>Дрищ: недостаток питательных веществ-недостаток витаминов и хуевый иммунитет-всякие плюхи типо рахита, гусей кожи/анарексия и как следствие смерть
Ты ебанутый? По дрищом подразумевался обычный, не толстый человек.
У меня шибанутся мамаша. На кухне все овощи фрукты гнилые лежат неделями. Я с ней срался, орал, убирал этот срач 2 недели за ней. Проходит неделя - кузня возвращается в прошлое состояние. Такой же и холодильник - вонючий, с тухлыми продуктами внутри. Мамаша все фрукты и овощи хранит СТРОГО в пакетах, полиэтиленовых. Чтоб гнили быстрее, наверное. В итоге мне находится на кухне (да и дома в целом) отвратительно, в итоге я иду есть в фастфуд. Я не виню маму, когда было относительно чисто ( в детстве, когда ее хуесосил отец за грязь дома), было вполне норм и я тоже ходил в фастфуд но редко. Сейчас я хожу туда +- через день. А ещё у меня зависимость от колы.
Я похудел и у меня одна щека впадает больше другой.
Почему так нахуй.
Почему так нахуй.
Я не спорю с тобой, я говорю что то, что ты пишешь, как и аноны вообще - достаточно очевидная хуйня, которую осознает любой жиробас.
Поверь, даже если у меня пузо такое, что писюна не видно, я все еще могу вбить в поиск ютуба "как правильно питаться".
Штука в том, что на деле все это оказывается немножечко сложнее, чем в посте на дваче.
Ты же дистрофик ссаный. мимо 184/83 атлет
> Занятие изнашивают организм-проблемы с суставами и опоркой
Смотря как заниматься
Ты прав. Я черного хлебушка отрезаю небольшой кусочек, чтобы с салатиком вприкуску есть. Но всю пользу можно нивелировать куском колбасы и сыром.
Нет.
Да нет, тянучки говорят, что няшный. Одет всегда в чистое, слежу за гигиеной и принимаю душ два раза в день.
Ну просто нельзя резко менять рацион. Всё нужно делать постепенно. Разумеется, если ты всё время кушал много жирной пищи и вдруг резко переёл на низкокалорийное питание, то твой организм начнёт всеми способами тебе показывать, что ему не комфортно, поэтому всё нужно делать плавно.
>На улице дует прохладный ветерок
И сносит тебя нахуй? Блядь, жирным быть, конечно, хуже чем червём-пидором, но иметь недовес тоже не в кайф. Пиздуй в спортзал, преврати свой вес хотя бы в 60 честных килограмм и соблазняй зумерш своим прэссиком.
Потому что тело ассиметрично. У тебя одна рука долинке, одна нога короче, одна сиська кривее епт.
Очевидно, что у тебя кривая челюсть, не? Такое вот строение костей. Ну или когда-то тебе дали хорошенькой пизды.
Так тогда и пишите "обычный человек" блять, а не дрищ. Или вы разницу не можете заметить между 200см/45кг ебанатом, и нормисом
> дрищ
> обычный
Тебе питания для мозга не хватает, сходи покушой.
>185см/55кг
Ты понимаешь, что ты не просто хуйдой, а ебаный ксеноморф и это нихуя не красиво?
Хз че у тебя со здоровьем тушки с таким недовесом.
>Так тогда и пишите "обычный человек" блять, а не дрищ. Или вы разницу не можете заметить между 200см/45кг ебанатом, и нормисом
Ну тут и народ меньше 180 карланами называют, как бы.
Да мне и так заебись.
мимо 185/90
Да как угодно, если хочешь силы и не терять хуеву тучу лет на постепенное медленное соплежуйство-то будет изнашиваться.
По манере изложения, ты по ходу под хвост дать не прочь.
А ты няшный?
Сколько сейчас вес? Долго сбрасывал? Ты чисто сушкой занимаешься или ещё и массу набираешь?
Ты этот что ли, как тебя, ПРОСТО-мэн? По твоему, вокруг жиробасы только потому что жрут все подряд и себя запустили, а не потому что генетика порешала?
Алсо, не одобряю жир энивей – если он тебе не нравится, раз уродился со склонностью к фэттизму, то надо тренироваться и вести зож.
Суть в том, что в одной порции у тебя будет 21г белка.
В день 2 приема (42г кэп)
Чтобы мышцы росли, нужно не менее 1.5г белка на кг веса
Ясен-красен ты сдуешься если не будешь потом белок из вне получать (творог там, яйца, вся хуйня)
Гейнер это вкусно и удобно, а еще в нем витамины ебать. Был 53 кг при 171 см, все дразнили дрыщем и палкоруким.
Теперь 65 кг и почти ноль жира (ибо эктоморф) подтягиваюсь 19 раз, жилы отовсюду торчат, быдло течёт, тянки уважают
Сейчас 103-105. Если просрусь и проссусь когнечно будет меньше.
Раньше весил 76-77 при росте 186.
а мне не нравится дрыщевать
180/60
Захар?!
Я понимаю, что тело асимметрично, но раньше не было такого, буквально 2 года назад всё отлично и симметрично и тут снихуя так.
Нет, только нос помят слегка.
Я 190 и вешу 120.
Так что у меня ожирение только 1 степени, а значит я не особо то и жиробас?
>Неужели так сложно отказаться от белого хлеба и взять булочку чёрного?
Вообще хлеб почти не ем. А если ем, то серый/черный либо лаваш.
>Неужели сложно исключить из рациона жаренные анусы и перейти на варёную грудку?
Варёная грудка - хуйня, на которой ты с ума сойдешь от пресности. А вот тушеная индейка это заебись.
>Неужели так сложно не добавлять майонез/кетчуп в картошку/пельмени/древесные опилки/небо/аллаха?
Не добавляю.
>Сложно не "шлифовать" каждый приём пищи, сладкими батончиками/шоколадками и другой сладкой фигнёй?
Не люблю сладкое.
>Ну и самое очевидное: в чём проблема заместо обычной колы/пепси, взять тоже самое, но без сахара?
Пью воду. Очень редко могу выпить пепси без сахара.
При этом у меня сидячая работа, я люблю прибухнуть и мне за 30. И рот я ебал малолетних пиздюков, которые свой обмен веществ, не ушатанный в силу возраста, считают личным достижением.
178/100
Лол нет, даже не представляю свою жизнь с именем "Захар"
Не сдуешься, только дристать будешь от него дальше чем видишь)
Во время приема
>ожирение только 1 степени
> значит я не особо то и жиробас?
https://www.youtube.com/watch?v=wgE3J5z0bs8
Картман, перелогинься
>ПОЧЕМУ ТЫ ВСЁ ЕЩЁ ЖИРНЫЙ?
Потому что инсулинорезестентность высокая и гормональный фон по пизде. А ты еблан.
>Неужели так сложно отказаться от белого хлеба и взять булочку чёрного?
Этим проблему не решить. А ты еблан.
>Неужели сложно исключить из рациона жаренные анусы и перейти на варёную грудку?
Жиры как раз таки способствуют похудению. А ты еблан.
>Неужели так сложно не добавлять майонез/кетчуп в картошку/пельмени/древесные опилки/небо/аллаха?
Надо начать с того, что картоху и пельмени жрать вообще нельзя при ожирении. При чём тут майонез? А ты еблан.
>в чём проблема заместо обычной колы/пепси, взять тоже самое, но без сахара?
Разницы никакой. Диетическая кола вызывает такие же скачки инсулина как и с сахаром. А ты еблан.
Оправдывайся, еблан.
>185см/55кг бог.
Как? Я 182/62, худой как скелет, у меня руки тонкие, как у тянки. 185/55 это ж вообще узник освенцима какой-то.
Был вес 107, лол, сейчас вешу 75. Сначала только сбрасывал, сбросил до 71, кстати, сбросил быстро, где-то за 9 месяцев, как родил будто бы. Но я себя дрочил как чорт, каждый день отказывая себе в чём-нибудь вкусненьком, примирился с этим только через джва или три месяца. Потом, когда дошёл до 71 понял, что дальше сбрасывать нет смысла, добавил в пищу больше белковой пищи и начал активнее тягать железки и набирать массу, а не делать только кардио.
Теперь тренировки 3 дня в неделю из них 1 день по часу бегаю на дорожке.
Ну как-то же ты живёшь
Эти ногти...
190/95 итт. не представляю свою жизнь без мучного и сладкого, не хочу лишать себя этого простого удовольствия. всегда тянет пожрать, особенно жареное. ну и от фаст фуда не могу отвыкнуть, слишком вкусно.
>быстро
>за 9 месяцев
Откусил бы их?
Первое время - да. Потом срешь кирпичами.
Если продолжаешь дристать, значит индивидуальная непереносимость и нужно поменять марку продукта, либо просто сменить вкус
Так ты здоровый махина. Хоть щас в космодесантники.
У тебя мышление тупого ребенка. Похуй какой ты, жирный, худой, всратый, красивый когда взрослая жизнь и каждый день это ебаный ад и выживание
>Не может в иносказания для усиления художественного эффекта
>@
>Выебывается на тему мозгов
> не представляю свою жизнь без мучного и сладкого, не хочу лишать себя этого простого удовольствия. всегда тянет пожрать, особенно жареное. ну и от фаст фуда не могу отвыкнуть, слишком вкусно.
У меня бабка с отчимом тоже не представляют. У первой уже диабет второго типа, а у второго сахар 7. Завязывай - мой тебе совет
Для похудения - это быстро, но выглядеть нормально я стал через полгодика, ещё 3 месяца шлифовал результаты.
Пиздец дрищ. С тебя наверное дети хохочут.
> взрослая жизнь и каждый день это ебаный ад и выживание
Че несет
Что не так?
Сейчас ходил за арбузом и понял, как же хорошо быть жирным. На улице дует прохладный ветерок, встаёт солнышко, людей на улице мало, так хорошо... Натянул чёрные шорты, белую майку и чёрные тапки. Иду и так хорошо, этот ветерок, солнышко, каждый шаг такой лёгкий за счёт того, что ножки много весят. Ветер играет с лысиной и этот свежий утренний воздух, ааа... В этот момент пришло осознание, что быть жирным - великолепно.
Сейчас пишу это и хочу задать вопрос тебе, мой маленький друг. Неужели так сложно отказаться от чёрного хлеба и взять булочку белого? Неужели сложно включить в рацион жаренные анусы и забыть варёную грудку? Неужели так сложно добавлять майонез/кетчуп в картошку/пельмени/древесные опилки/небо/аллаха? Сложно "шлифовать" каждый приём пищи, сладкими батончиками/шоколадками и другой сладкой фигнёй? Ну и самое очевидное: в чём проблема заместо обычной колы/пепси без сахара, взять тоже самое, но с сахаром?
Оправдывайся, мой маленький /b/рат.
Сам не кушаю гречку, салат, грудку (мамину) , фрукты, но редко т.к особой пользы в них нет, но в любом случае лучше шоколада.
Сейчас пишу это и хочу задать вопрос тебе, мой маленький друг. Неужели так сложно отказаться от чёрного хлеба и взять булочку белого? Неужели сложно включить в рацион жаренные анусы и забыть варёную грудку? Неужели так сложно добавлять майонез/кетчуп в картошку/пельмени/древесные опилки/небо/аллаха? Сложно "шлифовать" каждый приём пищи, сладкими батончиками/шоколадками и другой сладкой фигнёй? Ну и самое очевидное: в чём проблема заместо обычной колы/пепси без сахара, взять тоже самое, но с сахаром?
Оправдывайся, мой маленький /b/рат.
Сам не кушаю гречку, салат, грудку (мамину) , фрукты, но редко т.к особой пользы в них нет, но в любом случае лучше шоколада.
А у меня предрасположенность, потому что у бабки диабет, потому я сторонюсь сахара в своей жизни, шоб не дай бог что.
>взрослая жизнь и каждый день это ебаный ад и выживание
Нормальный вес и рост
>70кгмимо
Хмм, лично у меня проблема с обменом веществ и из-за тяжелой физической работы я не могу сесть на диету(пробовал один раз, после того как уебался на работе без сознания от слабости диеты больше не пробую), Рост 183, вес 95кг. К зиме набираю 10кг.
Выгляжу вполне себе неплохо, живот практически не видно, из-за моей привычки его немного втягивать. Физической силы хватает, а также рофл в том, что я хоть и полный, но охуительно ловкий(что иной раз заставляет меня призадуматься о том, каким охуенным я был если бы сбросил вес).
Вся моя проблема это работа, она трудная, после работы идти в Тренажерный зал или на пробежку просто нету сил, хочется лишь придти домой, поесть и уебаться спать. Такие дела.
Выгляжу вполне себе неплохо, живот практически не видно, из-за моей привычки его немного втягивать. Физической силы хватает, а также рофл в том, что я хоть и полный, но охуительно ловкий(что иной раз заставляет меня призадуматься о том, каким охуенным я был если бы сбросил вес).
Вся моя проблема это работа, она трудная, после работы идти в Тренажерный зал или на пробежку просто нету сил, хочется лишь придти домой, поесть и уебаться спать. Такие дела.
>потому что у бабки диабет
Второй тип это старческий, что норма
>ножки
Так это фантазии пизды тупой
Ножки у нее блъ
Я бы хотел быть нормальным. Дрищом 187/58 совсем сложно жить, силы никакой нет, да и взяться ей неоткуда - мышцы очень маленькие. Мне бы хоть 15 кг набрать, но уже больше 5 лет только теряю вес, не набирая обратно. Был бы я жирным - смог дать по еблу хачу в переулке, а так силы нет вообще.
ребенок на шее мамки, ты?
Клозетных трапиков полон тред.
Мимо 176/86, кг10 надо скинуть будет.
Васян получит перец в лицо, а у тянок удар не поставлен. Проблемы?
Ну на завтрак либо овсянку, но без всяких фруктов т.к овсянка сразу становится очень калорийной, либо салатик. Кушаю два раза в день.
Ну насколько я знаю, он усваивается лучше белого.
да и вкуснее
Если не ошибаюсь, человек худеет сначала сверху и потом ниже, поэтому продолжай. Удачи, анончик!
Но я же не говорю делать всё резко. Постепенно меняй питание и сам не заметишь, как будешь уплетать пищу, от которой не будешь наедать пузо.
Ну это, кстати, действительно проблема, если он очень сильный.
Худей, анончик. Если всё таки начнёшь, то желаю тебе удачи!
Ну я бы и не против набрать мышечной массы, но на данный момент просто лень.
Проиграл.
Думаю, что это просто связанно с тем, что у каждого человека левая часть лица отличается от правой. Нет людей, у которых идеально схожи обе части. Классные скулы, кстати!
Фигово анон.
>А ещё у меня зависимость от колы.
Ну так бери без сахара, уже хоть что-то.
Ну я бы и не против набрать мышечной массы, но на данный момент просто лень. А так рад за тебя!
Анончик, я тоже думал, что живот не видно, а потом увидел свою фотку и охуел от того какой я жирный.
А диета тебе бы помогла разгрузить организм, если ты правильно подберёшь тип питания, то не будешь чувствовать себя голодным и работать будет даже лучше, нежели ты лакомишься нажористыми углеводами.
А я не понимаю нахуй следить за своим весом и питанием. Достаточно просто не пихать в себя еду килограммами и ты никогда не потолстеешь. Ем все что захочу, но в маленьких количествах, вес стабильно в 50 кг держится.
178/52 хожу в кокочалку, пытаюсь набрать вес, нахуй нужно быть худым. До каратина весел 58
О, это снова ты, жирошизик.
Ёпта. 185/100 чувствую себя , как и в свои 85. Бросил курить. Наелся и сплю
я инвалид 3 группы, какой мне космодесант
Долбаёб ты. Попроси тебе колоть инсулин, примерно полгодика и узнаешь насколько это сложно скинуть вес с инсулинорезистентностью. Твоя дрищавость не личное достижение и не следствие того, что ты "не пихаешь в себ".
Да хуй знает, все же хочу немного сбросить до 80-85. Всегда ходил с 75-78 кг, но в этом году бросил заниматься спортом и набрал нихуево вес
>Ну на завтрак либо овсянку, но без всяких фруктов т.к овсянка сразу становится очень калорийной, либо салатик. Кушаю два раза в день.
Овсянку водой заправляешь, молоком или 1/2 воды и 1/2 молока?
Дак я и на фотках норм выгляжу, будто я на массе просто.
Тип питания трудно подобрать, ибо 12 часов на ногах, еще необходимо таскать очень тяжелые грузы, пешочком поднимать их на высоту.
Ноги гудят пизда и руки тоже, еще до окончания смены, быстрые углеводы помогают их насытить и добить ебаную смену. По сути те 1800ккал в день которые я сжираю, я их сжигаю на работе, вес держится стабильно на 95кг
Что не так?
В зале не занимаюсь, да и дома не особо, сейчас думаю просто пожрать что то и посмотреть будет ли изменения в массе, если да то тогда уже перегонять это в мышцу. а так я пиздец какой сухой и жилистый так что с жиром проблем точно не будет. Кстати сейчас размышляю на данную тему - не знаю что взять гейнер или протеин, планирую мешать это с кефиром/ойгуртом + что то мучное и получится 500+ ккал завтрак.
>Васян получит перец в лицо
В таком случае ты сразу получаешь перо в бок и ещё годик питаешься одной кашкой геркулес
>>226146383
>О, это снова ты, жирошизик.
Все он верно говорит. Проблемы с весом = проблемы с самоконтролем = проблемы с мозгами. Причем с той самой частью мозгов, которая нас люьдми делает. В этом месте выскакивают полтора диабетика и начинают что-то вякать про обмен веществ.
>О, это снова ты, жирошизик.
Все он верно говорит. Проблемы с весом = проблемы с самоконтролем = проблемы с мозгами. Причем с той самой частью мозгов, которая нас люьдми делает. В этом месте выскакивают полтора диабетика и начинают что-то вякать про обмен веществ.
ПОЧЕМУ ТЫ ВСЁ ЕЩЁ ЖИВОЙ?
О себе: 185см/55кг бог.
Сейчас ходил за арбузом и понял, как же хорошо быть мёртвым. На улице дует прохладный ветерок, встаёт солнышко, людей на улице мало, так хорошо... Натянул чёрные джинсы, белую майку и чёрные кеды. Иду и так хорошо, этот ветерок, солнышко, каждый шаг такой лёгкий за счёт того, что ножки мало весят. Ветер играет с длинными волосами и этот свежий утренний воздух, ааа... В этот момент пришло осознание, что быть мёртвым - великолепно.
Сейчас пишу это и хочу задать вопрос тебе, мой большой друг. Неужели так сложно отказаться от белого хлеба и булочки чёрного? Неужели сложно исключить из рациона и жаренные анусы и варёную грудку? Неужели так сложно не добавлять майонез/кетчуп в картошку/пельмени/древесные опилки/небо/аллаха? Сложно не "шлифовать" каждый приём пищи, сладкими батончиками/шоколадками и другой сладкой фигнёй? Ну и самое очевидное: в чём проблема заместо обычной колы/пепси, не брать тоже самое, но без сахара?
Оправдывайся, мой живой /b/рат.
Сам не кушаю гречку, салат, грудку, фрукты никогда т.к особой пользы в них нет, но в любом случае лучше шоколада.
Жалкие оправдания жиробаса. Жир сам по себе ни откуда не берется, для этого нужно его в себя запихать в виде еды. Попробуй не пихать в себя лишнее и узнаешь насколько просто скинуть вес.
> жаренные анусы и перейти на варёную грудку
Варёные грудки такое дно, если уметь в специи-хуеции может и выйдет вполне съедобная нямка, но если не уметь, то анусы вкуснее и быстрее готовятся
> майонез/кетчуп
Без них не так вкусно, макарошки вообще пресные какие-то
> шлифовать" каждый приём пищи
Чего блять? Это типа после основной трапезы десерт? Таким не занимаюсь
> обычной колы/пепси, взять тоже самое, но без сахара?
Я пью в основном чай, одну кружку сладкого и другую не. Без сахара чай — дно
190/90 бесформенная масса
Два чая этому
>Варёные грудки такое дно
Палю лайвхак. Покупаешь недорогую сковороду-гриль, хуяришь на ней куриные грудки без масла. Брат жив, зависимость есть.
Хуйню он городит. С тех пор, как моей матери поставили диабет она перестала жрать всякую хуйню вроде пирожков и тортиков и сбросила 20кг за год.
Ветер был лёгенький, поэтому меня не сносило. В спортзал пока что лень ходить.
Ну кому-то нравится, а кому-то нет. Даже не знаю, что сказать.
Тогда рад за тебя!
Фу, нет. Мне тянучки нравятся. А пишу я так, потому что не хочу оскорблять анонов. Просто решил спросить у больших /b/ратьев, почему они не могу взять себя в руки.
Тянучки говорят, что няшный.
Я не отрицаю, что у некоторых проблемы со здоровьем. Сам весил 79кг из-за проблем эндокринной системы. Я задаю вопрос анонам, которые просто кушают много жирной пищи.
Почему?
В спортзал ходишь? Если нет, то не понимаю, почему такой большой вес.
Почему ты такой злой? Я же не пытаюсь оскорбить пухляшей, а просто задаю вопрос.
Хз, может у меня кости тоньше твоих.
Тогда вопросов нет.
Даже не знаю, что сказать.Мне только 18.
Не знаю, дома сижу.
Понял. Вопросов нет.
Я кун.
А как тебе жир поможет кого-то побить?
Я не трап, а обычный гетеросексуальный кун.
Хуйня же. Самый простой способ сделать вкусную грудку, это запечь ее с овощами и специями в духовке, завернув все это в фольгу.
>Жир сам по себе ни откуда не берется, для этого нужно его в себя запихать в виде еды.
Охуеть ты кэп. Давай встретимся лет через 15, когда у тебя будет пузо, которое будет выглядеть супер всрато на фоне твоих тоненьких ручонок. И тогда я тебе то же самое скажу, долбаеб.
>Хуйню он городит. С тех пор, как моей матери поставили диабет она перестала жрать всякую хуйню вроде пирожков и тортиков и сбросила 20кг за год.
И это в 70 лет, прошу заметить, когда обмен уже и без диабета всё.
Это уже дело вкусов, не люблю запекать курочку, а вот на гриле прям вкуснота. Но твой вариант тоже хороший.
>Ну я бы и не против набрать мышечной массы, но на данный момент просто лень.
Блядь, ты еще и тупой. Пиздец. Это дефицит массы так влияет на развитие мозга, недовесыш? Ты, кстати, узнай у мамки, ты вообще доношенный хоть.
Или может она увлекалась там чем, пока ты в пузе попердывал.
Если ешь вообще мало, то бери гейнер
Если ешь норм, но мало белка - протеин.
Начни с отжиманий, турника и брусьев. Через месяц-два уже результат будет виден, базарю. Как нарастишь массу более-менее, то можно идти в зал, уже будет меньше психологических барьеров в тренировках на публике (если вообще есть такие загоны)
>Охуеть ты кэп. Давай встретимся лет через 15, когда у тебя будет пузо, которое будет выглядеть супер всрато на фоне твоих тоненьких ручонок. И тогда я тебе то же самое скажу, долбаеб.
Хуя у слабовольных пуканы горят.
Мимо наел пузо пельмешками за пару лет и сбросил за год.
>Я же не пытаюсь оскорбить пухляшей, а просто задаю вопрос.
Ты не задаёшь вопросы, а утверждаешь, что для похудения достаточно просто не есть. Эти манятеории уже тысячи раз обосрали путём проведения исследований. В особенности в штатах, где дохуя челиков с ИМТ выше 30 и ожирение уже стало настоящей эпидемией. Это заболевание и заболевание гормональное, многофакторное. А не просто от того, что много жрешь и мало двигаешься.
185/95 ИТТ, имеется ~5 кило лишнего веса, как ни пробовал худеть - нихера не помогает. Советы, предложения, посылания нахуй?
Пара лишних кг для дрища уже пузо))
Зависит от того сколько двигаешься и что жрёшь. Запишись в зал, считай калории.
Ну это тоже способ и он тоже работает.
Лол, думаю, что многие только набрали. Как скинул?
Тоже хорошо.
Водой 1/2.
Бред какой-то. Как он ударит меня ножом, если я залью его перцем и через 0.00001сек побегу в закат?
Проиграл.
Ну если ты себя хорошо чувствуешь, то рад за тебя! А вот с чаем не соглашусь, без сахара лучше.
Ну давай встретимся, лол. Только давай ты не будешь пихать в себя еду и тогда я выслушаю твои извинения.
>В спортзал ходишь? Если нет, то не понимаю, почему такой большой вес.
Да, занимаюсь кроссфитом. При этом всё равно выгляжу как Карлсон из мультика.
>Пара лишних кг для дрища уже пузо))
Не, там 10-15 лишних было. Кольцо пришлось на размер увеличивать. Все из-за того, что бросил курить и начал ЖРАТ.
Гоняю на веле каждый второй день, каждый день дома делаю зарядочку с гантельками, хаваю 2 раза в день но много <3к килокалорий. В зал не хочу, я у мамы хикка. ЧЯДНТ?
Белый хлеб не ем, вместо него отруби.
Вареные анусы не знаю ем. Стараюсь покупать нежирное мясо.
Мазик не ем лет 5 уже
Колу если пью, то только без сахара.
Все ещё жирный жирдяй.
Этого мало, товарищ.
Вареные анусы не знаю ем. Стараюсь покупать нежирное мясо.
Мазик не ем лет 5 уже
Колу если пью, то только без сахара.
Все ещё жирный жирдяй.
Этого мало, товарищ.
Пока сидел 3 месяца на карантине, похудел на 10 кг. Из активности был только поход к холодильнику.
>Кольцо пришлось на размер увеличивать.
Ну так о чём и речь. Физ нагрузки при похудении не помогают. Главное - что ты ешь и твой гормональный ответ на съеденную пищу.
Член же не растет вместе с пузом, к сожалению.
Пиздец жиза. Еще забавляет, как 50 кг освенцим-куны, жрущие каждый день по три бургера, тебе начинают заливать, что ты ленивый и надо просто пойти в качалку)) 0)
Прямо сейчас худею, ебаный коронавирус из-за него все кокочалки закрыты и приходится считать калории и питаться грудкой вместо нормальной еды+занятий. Рот ебал просто.
Кстати, быть стройным качком намного лучше, чем тощей педовкой. Быдло течет, тянки тоже.
Что я такого сказал? Откуда столько агрессии?
> Ты, кстати, узнай у мамки, ты вообще доношенный хоть.
Спрашивал, сложно ли было меня рожать. Сказала, что я был очень большим, под 5кг весил.
Ну я не отрицаю, что у многих ожирение связано с какими-то нарушениями в организме, у самого такое было. Тред направлен на анонов, которые просто бесконтрольно поглощают еду.
>Гоняю на веле каждый второй день
Меняй вел сначала на пешие прогулки, если есть какая-нибудь холмистая местность, то в горку и с неё вниз. Повторяй так хотя бы по полчаса.
>каждый день дома делаю зарядочку с гантельками
Зарядка - это хорошо, но мог бы и после РАБотки ещё позаниматься.
>хаваю 2 раза в день но много <3к килокалорий
Желательно кушатц с завтраком и около 2-2,5 кк. И будет тебе счастье.
Антон, я не жирнич, немного видно верхний пресс дажеч но на уровне пупка животик с какого-то хуя. Делаю офп, бегаю, ходил в качалку, но бросил патлатый пидор и не хочу перекачиваться. Эту фигню убирать только диетой?
оп, а тебе не страшно было худеть до такого веса? просто мне страшно дальше худеть, вдруг я получу какое-то рпп или что-то подобное. Сейчас 176/57 худел с 64, а хотелось бы где-то 54...
А я хуй знает, у меня просто не получается похудеть.
Разжирел за карантин до 85кг при росте 180, теперь вот третий месяц жру по 1300 ккалорий в день, каждый день либо бегаю, либо катаюсь на велике. А вес стал 82 и остановился на этом. Пиздос какой то
180/75 в треде. А вот хуй знает. Видимо из за того что с родителями живу и маман в частности меня балует своими харчами. В армии я был что то около 60-65 кило. И мне было норм. А теперь вот уже 1.5 года дома и располнел как кабан.
>Ты не задаёшь вопросы, а утверждаешь, что для похудения достаточно просто не есть. Эти манятеории уже тысячи раз обосрали путём проведения исследований. В особенности в штатах, где дохуя челиков с ИМТ выше 30 и ожирение уже стало настоящей эпидемией. Это заболевание и заболевание гормональное, многофакторное. А не просто от того, что много жрешь и мало двигаешься.
Это все в теории. А на практике, большинству достаточно просто не обжираться. Че только не придумают, лишь бы тортик к чаю оправдать.
Ага, пиздец ору каждый раз с этих "исследований" как в первый. Ведь законы физики к человеку не применимы. Если кушать меньше, чем потребляешь, то из-за клятiх гормонов ты начинаешь ВНЕЗАПНО толстеть. Вечный двигатель, ебана в рот.
>через 0.00001сек побегу в закат?
Упадёшь через 300 метров от истощения и тогда тебя хоть в сракотан беспрепятственно выебать смогут
Ага. И ты ебанёшься это делать. Проще ходить в качалку и кокочаться. Просто строение тело такое.
>О себе: 185см/55кг бог.
хрюкнул с дрища
мимо кабанчик 180/85
*тела
Очевидный самофикс.
>Тред направлен на анонов, которые просто бесконтрольно поглощают еду.
Ты опять хуйню несёшь. Дрищ может бесконтрольно поглощать еду и жир не накопится, потому как организм стремится к гомеостазу. А если челик переболел пиздосомой в детстве, при которой в него запихивали мегатонны антибиотиков и наебнули гормоналку, никогда не похудеет, сколько бы он не ел.
Тогда, возможно, у тебя какое-то отклонение в работе пищеварительной системы или с гормонами что-то не то.
Тогда не знаю. Возможно какие-то отклонения в организме.
Не спорю и желаю удачи!
>мамки
По сравнению со школьным пиздецом, возможность купить себе что угодно и жить как тебе угодно, а не как угодно бабке сраке/родителям - бесценно.
Пиздец а как же мне тогда на вебкаме траповать, я уже всю комнату светодиодными лентами обклеил, живу как в паутине
Двачую этого палочника.
мимо 205/122
175/75 чувствую себя дрищем, что не так?
Звучит воодушевляюще, я вот тоже с осени планирую пойти в зал, постараюсь отказаться от всего сладкого, мучного, макарошек, прикупить гейнер с протеином и тренить на массу, потом подсушиться как наберу немного мышц
С середины лета начал потихоньку ограничивать сахар, сейчас редко могу конфетку-другую съесть, сахар - одна ложка в чай
Я давно, в школьные годы, уже ходил с одноклассниками в зал, но в итоге через месяц бросил, ведь я считай не тренил, а просто бездумно тягал железки без какой-то цели и понимания как вообще это всё работает, потому что изначально желания не было, а погнала моман ссаными тряпками, ну и одноклассники звали
165/63
Так юбку с высокой талией купи и задирай её.
масса мера инертности тела. Чем я массивней тем сложней меня остановить, понял, говно?
могу забить твою голову тебе же в жопу
Он наоборот уменьшается, точнее длина до лобковой до кости не меняется, но за счёт жиромяса на лобке наружная елда будет короче. А ещё ожирение качество эрррэкции ухудшает.
Ок, бросаенс шизик
В контроле веса участвует биохимия, а не физика. Если ты будешь меньше жрать, ответ тела с наёбнутой гормоналкой - это замедление обмена веществ.
Даун, у тебя человек из-за гормонов когда успел вечным двигателем стать?
Решил стать боевым гномом?
>Эти манятеории уже тысячи раз обосрали путём проведения исследований
И сейчас ты, разумеется, принесешь нам исследование, где человек получал с пищей меньше, чем тратил и при этом набирал вес? Нет, не принесешь? А почему?
Пиздец ты даун. Ем бургеры, пиццу, макароны, бекон, бифштексы. 192/73.
А ты ебаный дистрофан, которому не дают, вот ты и думаешь, что не надо жрать. А достаточно трахаться и плавать у дома в бассейне.
Согласен, немного дрищеватым быть приятно. Сам 176/63 ниже не опускается, но мне и так нормально - жира мало, даже slim fit джинсы приятно болтаются на ногах. . Сейчас мамины любители белого хлеба с вареньем будут кукарекать, что они бы харкнули в лицо и полапали мою тян у меня на глазах, на что я отвечу - вес в драке вторичен, главное умение драться. А таскать тяжёлые предметы мне не нужно - я могу нанять парочку таких за ведро мазтка, чтобы таскали за меня.
А я ахуеваю этим летом 110+
35 лвл дрищ 180/59
ни чуть не трудно быть худым. просто не жри, как все, до обжорства, а кушай столько, сколько нужно твоему аргонизму, анон, и только то, что тебе хочется.
лет в 27 разжирался до 72 кг чисто на чае с печеньками на работе и понял, что в этом весе хуево себя чувствую.
за пол-года без печенек и шоколада вернул скинул 10
> В контроле веса участвует биохимия, а не физика
Ну в физике и химии разные законы мироздания, видимо, понимаю
> Если ты будешь меньше жрать, ответ тела с наёбнутой гормоналкой - это замедление обмена веществ.
И что дальше? Если ты тратишь больше, чем кушаешь, то ты будешь худеть.
Пиздец ты фантазер.
Мимо за месяц с 95 до 82
https://nlo-mir.ru/chelovek/muzhchina-ne-el-bolshe-goda-i-poterjal-okolo-125-kg.html
Миллионы лет назад, когда живые организмы приспособились к выживанию в условиях недостатка пищи.
>Если ты будешь меньше жрать, ответ тела с наёбнутой гормоналкой - это замедление обмена веществ.
Хорошо, это отменяет законы физики? Значит жри еще меньше.
>Жалкие оправдания слабовольного жиробаса.
> вес в драке вторичен, главное умение драться
Ты это по опыту школы говоришь? В драке рост > вес > навыки
>возможность купить себе что угодно и жить как тебе угодно, а не как угодно бабке сраке/родителям - бесценно
Ну точно школотун
Так только школьники думают или вчерашние школьники, не встречал ни одного 20+ человека который такое говорил бы на полном серьёзе
>Нет, не принесешь? А почему?
Ты еблан? Что за шизовопросики? Любого челика возьми, который на антидепрессантах сидит с побочками, связанными с инсулином. Там ожирение - обычное дело, как и диабет 2 типа.
Жру что хочу. Пиздец, сейчас бы ограничивать себя. Ну вы и чмохи жалкие.
Как, блядь, ты за месяц так сделал без риска отожраться обратно? Ну окей, 3-4 кг воды, остальное как?
Жиза, начинаешь встревчаться с молодой худой, а через год сидит свинья рожа что жопа ....
>понимаю
Нихуя ты не понимаешь, слишком тупой. Ты ещё математику приплети, еблан.
Охуенные ногти. Проблемы?
> неважно сколько ты ешь, из-за гормонов похудеть нельзя
> постом позже сам скидывает пруф, что все-таки можно
Ну ок чо
Даже не знаю, не было такой проблемы. Попробуй сушку, хз.
Да я уже и не худею. Стараюсь держать вес на уровне 55.
Ну жир сложно сжигать. Если не ошибаюсь, чтобы сжечь 1кг жира, надо потратить 7к калорий.
Просто скажи маме, чтобы готовила больше полезного и низкокалорийного. Начни бегать по утрам, это очень эффективный способ сжигания жира.
Не, не упаду. Я хорошо бегаю.
Ну если тебя всё устраивает, то я рад за тебя!
Как бля это вообще возможно? Я 187/80, при этом худой, не прямо дрыщ, есть небольшой живот, но руки-ноги спички, даже если я начну ебашить крокодил, высохну до дистрофана, думаю максимум буду весить 60-63. Как нахуй ты 190 весишь 48?
>Что я такого сказал? Откуда столько агрессии?
Тред этот дебильный создал, самоутрведиться за счет жирных хотел, хотя сам машка болезная.
При этом никому ни мотивации не дал, ни полезной информации. Тупо опущ.
Чо сказать-то хотел? Чего тебе не нравится, мань?
>Ну я не отрицаю, что у многих ожирение связано с какими-то нарушениями в организме, у самого такое было.
Ну я тебя поздравляю, твои нарушения никуда не делись, просто трансформировались в другие.
По теме. Какие нахуй тебе мышцы, при таком весе. Качки своей пропагандой все мозги идиотам забили. Ты просто хотя бы жрать начни сбалансировано и достаточно, организм сам сделает, что ему надо. А судя по твоему весу, надо ему дохуя.
А мозг свой высушенный ты слушать бросай, он уже всё, судя по всему.
>химбио обмен вещест
>законы физики
Какие ты законы собрался применять?
По опыту занятий боксом. Для конфликта с уличным васяном-подпивасником такого веса при правильно поставленном ударе хватит более чем.
>лет в 27 разжирался до 72 кг чисто на чае с печеньками на работе и понял, что в этом весе хуево себя чувствую.
>за пол-года без печенек и шоколада вернул скинул 10
Сэйм щит. Просто перестаешь жрать говно и вцелом начинаешь меньше жрать - на мне сработало, на моей сестре сработало, на моей тян сработало, на моей матери 70лет + диабет сработало. А жиробасы в треде жопой виляют какая там биохимия ниибацца сложная, а диеты не помогают.
Ебанашка в еде себя можно не ограничивать, мимо 187/49
Ты тупой?
Два чая. Не могут удержаться от того, чтобы не жрать лишнюю булку - обвиняют генетику/обстоятельства/небо/аллаха
То есть, ты на полном серьезе говоришь, что если человек ест 100 калорий в день, то при проблемах с гормональной системой он может тратить 200 калорий и при этом толстеть? Срочно на Нобелевку подавай, сейчас на биохимии вечные двигатели замутим
Хочу чтобы оп треда отсосал мой толстый член
Чел не ел и похудел. Ты говорил, что нельзя. Тупой тут только ты
>Начни бегать по утрам, это очень эффективный способ сжигания жира.
Или тупо меньше жрать. До армии я так же 75 кило был. А там за 4 месяца скинул 10-15 кило. Просто жрать меньше жирного. Масло там хуясло. В целом сократить приём пищи до 3 раз в день. И жрать меньше в целом.
Перед армией 3 года не ел ничего кроме пресной риса и гречки. Сбросил с 85 до 74. Сейчас на сбалансированном питании в этой самой армии поднял до 81. Отрастил мамон себе. Чувствую себя жырной мракобесиной но зао пошел рост мышцов на руках и ногах.
Равноценный ли обмен, товарищи анонимусы?
Равноценный ли обмен, товарищи анонимусы?
Зал каждый день + жрать сразу стал меньше. Но и мой образ жизни всегда был дома за компом. Я просто либо перед сном, либо с утра шёл в зал и тупо ходил на дорожке или вело без каких-то огромных нагрузок, сериалы, что по четыре часа перед сном смотрю. Ну или читал двачи, что я обычно лёжа делаю.
Пока увлечён - забываешь про кардио. То есть наебал организм. Было нескучно, поэтому и пропускать не хотел.
А так да, вода килограмма четыре первую неделю и ушла.
Всего с 25,2 до 19% жира сбросил, если верить весам в зале.
178/100
хочу умереть
Ну да, чому бы и нет, стану боевым дворфом, буду щемить зумерков как ОП на улице и защищать добрых инцелов-омежек
>не встречал ни одного 20+ человека который такое говорил бы на полном серьёзе
Ты какой то ебанутый. Когда ты живешь в нищей семье и тебя в шкіле пиздят по кд, а тебе один хуй туда нужно идти каждый день и ты ничего не можешь поменять.
Сейчас же живи как считаешь нужным. Хочешь работай, если есть мозги работай удаленно/не работай вообще.
А, понятно, так ты чисто на кардио работал, ну тогда такое возможно, хоть и удар довольно сильный по организму. Но ты молодец, хотя другим анонам не буду такой режим советовать, ибо есть риск отката/похерить здоровье. Лучше уж медленно, но наверняка.
А я вот был жирным всегда и думал, что у меня хуй мелкий из-за жира. За два года скинул 40 кг, а хуй как был 10 см, так и остался, ещё и тонкий пиздец.
Комплексы никуда не ушли, к бабам не подходил.
В итоге опять набрал и по хуй, все равно жизнь гавно.
Комплексы никуда не ушли, к бабам не подходил.
В итоге опять набрал и по хуй, все равно жизнь гавно.
Вкатывайся в гейство
У 70% тянок нет вагинального оргазма, так что им похуй на размер твоего хуя. До оргазма ты их даже 30см дубиной их не доведешь.
Спасибо, анончик!
Да вроде и не дрыщ. Если качаешься, то очень хороший вес.
>могу забить твою голову тебе же в жопу
Залил перцем и убежал.
Злой ты какой-то.
Хз, что ответить.
Страшно видеть тянучку, у которой очень красивое лицо, но много лишнего веса. В чём их проблема? Если приложить небольшие усилия и перебороть свою страсть к шоколадкам, то вполне можно стать 8/10 няшей.
Веревка порвется
>
ИТТ АЛКОБЛЯДИ СОСНУЛИ У ХУДЫХ ДУДКО БОГОВ
Алкоголь, а в частности пиво - основная причина ожирения в 20-25
ПИЗДЕЦ, как можно быть мразью как на первом пике? Это пиздец же какое противное существо, оно своим видом всем портит аппетит и настроение, воняет - мы бы всем офисом эту мразь отпинали и выгнали нахуй.
>Дрищ может бесконтрольно поглощать еду и жир не накопится
Лет до 25-30, потом если пивком и мазиком увлечется, никакая генетика не поможет
Алкоголь, а в частности пиво - основная причина ожирения в 20-25
ПИЗДЕЦ, как можно быть мразью как на первом пике? Это пиздец же какое противное существо, оно своим видом всем портит аппетит и настроение, воняет - мы бы всем офисом эту мразь отпинали и выгнали нахуй.
>Дрищ может бесконтрольно поглощать еду и жир не накопится
Лет до 25-30, потом если пивком и мазиком увлечется, никакая генетика не поможет
70% тянок будут проигрывать с 10см
Щас похудею и тогда выдержит
> Страшно видеть тянучку, у которой очень красивое лицо, но много лишнего веса. В чём их проблема?
Да это хуйня, страшно когда твоя тянка с 40 кг до 35 сбросила и ты всерьез переживаешь, что она копыта откинет.
>То есть, ты на полном серьезе говоришь, что если человек ест 100 калорий в день
То он наебнёт здоровье, замедлится очень сильно метаболизм, витаминодефицит, выпадение волос, ещё сильней расшатается гормоналка.
Мой вес передаеттебе лёгкий хук в твою нежную лёгкую челюсть, ставит свою тяжёлую ногу тебе череп и ласково спрашивает "как на вкус теплый асфальт? Намного лучше майонеза, правда". Затем я даю пизды твоему парню и удаляюсь под одобрительные взгляды окружающих. 186/85
Только если реально семья нищуков
А то знавал я таких бедолаг школотунов, постоянно жаловались как же хочется окончить школу и жить сосотоятельно, в итоге уезжали от родителей, сосали хуи без их денег и возвращались обратно поджав хвост
Увлекаюсь мазиком, но не пью. 173/65, едва удерживаю вес. Раньше было ~50
28лвл, всю жизнь жрал что угодно, стабильно 64кг иногда 67.
Нет, всем поебать. Ну, точнее не совсем поебать, примерно как если бы у тянки был 0 размер груди и плоская жопа. Только об отссутствии сисек и жопы знаешь только ты и твоя тян после первого секса
>пик
Поясни за мем. В чём смысл?
>185см/55кг
кек, дрыщ ебаный. 185 и 80 - это нормальный вес для такого роста, можно даже еще 5 кг набрать.
190/124 грустно смотрит на тред, вздыхает и идет пить кофей.
Ем с дефицитом, но 2 раза в день, утром и ночью, не могу это исправить никак. И спать ложусь в 3-4 утра. Бороться уже ни сил ни желания не осталось.
Ем с дефицитом, но 2 раза в день, утром и ночью, не могу это исправить никак. И спать ложусь в 3-4 утра. Бороться уже ни сил ни желания не осталось.
Это был пример с рандомными цифрами. Если ты совсем в абстракцию не можешь, то давай будет говорить про 1100 калорий съедено, а 1200 потрачено. Еда очень сбалансированная+курс витаминов. Ты при таких раскладах физически не можешь толстеть
>сосали хуи без их денег и возвращались обратно поджав хвост
Так и так нихуя не было. Сейчас хотя бы ПеКа купил в свое ПГТ, а то бы вскрылся нахуй.
>химбио обмен вещест
Еще раз: ты вечный двигатель изобрел? Говорю же, неси сюда исследования, где человек получает с пищей меньше, чем тратит и при этом набирает массу. На нобелевку точно потянет.
Это если с мыщцами
Без них как раз 60
Зато есть психологический комфорт и им явно не доставляет мысль что внутри болтается карандаш, вместо хуя
Медленно же так же откат будет, если все забросить и вернуться к прежним привычкам.
РЯЯЯЯЯ НАЁБЫВАЕШЬ ЗАКОНЫ ФИЗИКИ ТАК НИЗЯЯЯЯ КАК ЭТО ТЫ ЕШЬ ВСЁ ПОДРЯД И НЕ ТОЛСТЕЕШЬ?????? УУУУ СУКА ЩА ЕБНУ УЧЕБНИКОМ ПО ФИЗИКЕ! ТЫ ЧЁ ИЗ ПАРАЛЛЕЛЬНОЙ ВСЕЛЕННОЙ, ГДЕ ДРУГАЯ ТЕРМОДИНАМИКА???
Смирись
Так в этом и смысл, что медленно сбрасывая ты себя мотивируешь продолжать. Ведь главное не только сбросить вес, но и удержать его.
>К своему рациону привык и кушаю всё с удовольствием.
Три зернышка в день поклюют и все, НАЕЛИСЬ, знаем мы таких "жрем и не толстеем".
>какая там биохимия ниибацца сложная
Канеш сложная, братишка. Тут тортик надо доесть, тут шоколадочка в ларечке так и подманивает. Тут кофе время выпить - как же без семи ложек сахара?
187/121 месяц назад, сейчас уже 110. Думаю, до нг приду в норму по весу. Чет за два года работы пиздец растолстел. Худеть пиздец изи, я наверное уже раз 4 за жизнь сбрасываю с 100+ до 80. Просто считаешь калории и стараешься питаться более-менее разнообразно -- овощи, мяско, иногда кашки. Плюс сверху курс витаминов.
Можешь. Твой организм может приспособиться, ты будешь тупить, мёрзнуть из-за нарушения терморегуляции, испытывать постоянную усталость, у баб наебнётся менструальный цикл. Но в итоге нихуя не похудеешь, физик комнатный.
Кобальт токсичен
А вот и ротар рабочий подъехал! Братва, занимай очередь к спермосборнику!
Пацаны, достаточно ли считать калории и не жрать сладкое чтобы худеть? К примеру, я сейчас 180/85, суточная норма для поддержания как пишут калькуляторы - 2300ккал. Если я буду жрать по 1300 будет ли эффект, или надо еще в кокочалочку параллельно ходить?
Какой ты злой... Я не собираюсь утверждаться за счёт толстеньких анонов. Просто спросил в чём их проблема. Кто-то уже борется с лишним весом, кого-то всё устраивает, у некоторых проблемы со здоровьем.
Не обзывайся. Я тоже могу кушать, что душе угодно, но решил правильно питаться, всё.
Не буду. Мне тянучки нравятся.
Всё по факту сказал.
Ну думаю равноценный. Когда поймешь, что уже достаточно мышечной массы, просто недельку посушись и будут тебе кубики и красивые мышцы.
Да ладно тебе, анон. Просто возьми себя в руки и начни постепенно менять свой рацион и будет тебе счастье.
Ну хз, что тебе сказать. Не расстраивайся!
У меня член 18 см и половине тянок я его даже до конца вставить не мог лол, так как им было неприятно. И никто из них не писался от счастья от размеров члена. У их бывших были и 10, и 12 см члены, всем поебать.
?
Я сам не понял, но мне понравилось
Может отсылка что машина говно
>ешь правильно
>не ешь неправильно
>худей
> курс витаминов.
Обожаю эти ахуенные советы для похудения. Что хоть за витамины?
Завидно, жирдяй? Если человек наелся, зачем ему есть еще, не расскажешь?
У меня рост 186, вес 75, но я состою из мышц. Ты, похоже, состоишь из воздуха и соплей. Ну нахуй.
>Можешь
Пруфы в студию, блядь.
Из воды
Ахахах бля, ладно забей. Главное повторяй почаще эту мантру, когда тянки, проходя мимо, будут смеяться.
В детстве дешевым бухлом сжег все вкусовые рецепторы и мне теперь наплевать на вкус еды. Из-за этого стал смотреть на другие параметры, а не на вкус и полноценно питаюсь теперь, не ем много.
165/46кг в треде
165/46кг в треде
Сам неси, омеж. Это ты чёта пукаешь на мои теории, вот сначала опровергни, а потом уже пукай.
Тогда заебись, я бы наоборот в школьные времена вернулся: пинаешь хуи, гуляешь без каких-то обязательств, сессии нет, отчислить не могут, о деньгах париться не надо особо
Поэтому многие и бросают не видя результата. У меня после этого шесть месяцев держалось, хотя я перестал заниматься и поехал путешествовать. Потом стали опять бока отрастать. Ну так это потому что я пивас и фастфуд только жрал.
Спустя год вернулся в зал и мышцы немного накачал, а вес уже сам откатил быстро вниз.
Нет, я просто какаю 3 раза в день.
Ага, вот челы в концлагерях только прибавили веса
Выходят из лагеря пухленькие радостные
Карликовый дистрофик, тебя надо пожалеть?
>просто недельку посушись
Проблема в том, что торчащее пузо было еще и на гражданке. Сейчас жир пополз в бока, но не думаю что одной только сушкой его можно убрать. Да и сушится здесь проблематично.
А если обхват 11 см?
Пиздец. Я сейчас твоей комплекции. 188/124.
Максимум скидываю за месяц 4 кг. Как ты 10 умудрился скинуть? Хуйню не ем. Единственное что на выходных пивко позволяю.
>Пацаны, достаточно ли считать калории и не жрать сладкое чтобы худеть?
Достаточно. При условии, что ты будешь реально считать, а не как все жиробасы:
>Гречку я запишу, а вот шоколадку - да ее там 100 грамм всего. Курогрудь я запишу, а кофе - а что кофе? Ну и что, что 7 ложек сахару?
>Если я буду жрать по 1300 будет ли эффект
Будет. Но дефицит в 1000 в день это дохуя. Сделай дефицит в 300 в день и худей на здоровье.
>или надо еще в кокочалочку параллельно ходить?
Если тебе именно сбрасывать массу - кокочалочки противопоказаны. Просто меньше жрешь и худеешь.
В концлагерях люди голодали, а не недоедали.
>сессии нет, отчислить не могут
Ну отчислят и что с того?
пиво не пей, колобок
>ДУДКО БОГОВ
Двощую дудочку, даже поначалу когда бешенный аппетит был, все равно вес не набирался, т.к. она обмен веществ разгоняет, сейчас то кайфожером стал, после того как покурю наоборот не ем вообще, чтобы удовольствие не снижалось, высох хорошо, всё идет к 3 пику
Нет, зачем?
Есть правильно -- белки, жиры, углеводы в пропорции 1/1/2. Витамины можешь просто комплексные хуярить, так как из-за недостатка того же кальция могут и волосы выпадать начать, и ногти разрушаться, и зубы крошиться. Я вообще просто курочку с огурцами, помидорками, лучком и прочим хуячу+морепродукты. Иногда комплексные пью на всякий. Проблем нет никаких.
>Сам неси
Что тебе принести? Школьный курс физики и биологии, который ты не осилил?
Это другое
Понятно
Есть люди которые пьют пиво и все равно худеют.
Включились маневры
186/80 машина
Эффект будет, физнагрузки при этом не обязательны - это и так достаточно неплохой дефицит калорий.
Ну я вот худой, 174/59 ну так я пыво все свободное время хлещу, без него жизнь совсем плоха, а с пьяну жизнь херого видно - даже легче жить
>пиво не пей, колобок
>Есть люди которые пьют пиво и все равно худеют.
Это люди, которые к пиву ничего не жрут. Пиво без закусона безвредно.
Это алкаши, которые хлеб берут только чтобы занюхнуть
Тебе может разъебать любой мимокрок, если ты на него не так посмотришь.
>или надо еще в кокочалочку параллельно ходить?
Гонять тебя надо на стадионе по 2 часа в день нещадно, в кончалку ему.
Ну все просто: он скинул говноводу. Худел с 135 кг, помню, что при условии того, что я жрал палычи и просто ел на 2кк, у меня первые полтора месяца уходило по 2 кг в неделю, потом это все обычно замедляется.
Так вот, например, ща у меня было плато на 115,сидел на них целый месяц, но сейчас вроде как опять за 2 недели 4 кг ушло, но это скорее из-за того, что я психанул и начал тупо голодать.
>в условиях 1к калорий
>говоришь про замедление метаболизма
>ряяяя а вот в концлагерях физика такая была ряяя
кекнул с умственно-отсталых
ПОЧЕМУ ТЫ ВСЁ ЕЩЁ НЕ ЖИРНЫЙ?
О себе: 190см/95кг бог.
Сейчас ходил за арбузом и понял, как же хорошо быть МОЩНЫМ. На улице дует прохладный ветерок, встаёт солнышко, людей на улице мало, так хорошо... Натянул чёрные джинсы, белую майку и чёрные кеды. Иду и так хорошо, этот ветерок, солнышко, каждый шаг такой лёгкий за счёт того, что ножки МОЩНЫЕт. Ветер играет с КОРОТКИМИ волосами и этот свежий утренний воздух, ааа... В этот момент пришло осознание, что быть ЖИРНЫым - великолепно.
Сейчас пишу это и хочу задать вопрос тебе, мой ИСТОЩЁННЫЙ друг. Неужели так сложно отказаться от белого хлеба и взять СЛАДКУЮ булочку ? Неужели сложно исключить из рациона жаренные анусы и перейти на ЖАРЕННЫЕ грудкИ? Неужели так сложно добавлять майонез/кетчуп в картошку/пельмени/древесные опилки/небо/аллаха ЧТОБ ВКУС БЫЛ НЕ ПРЕСТНЫМ? Сложно "шлифовать" каждый приём пищи, сладкими батончиками/шоколадками и другой сладкой фигнёй? Ну и самое очевидное: в чём проблема заместо обычной колы/пепси, взять тоже самое, ноС ЧИПСАМИ?
Оправдывайся, мой МАЛЕНЬКИЙ /b/рат.
Сам кушаю ЧИПСЫ, ШОКОЛАДКИ, гречку, салат, КУРУ ГЛИЛЬ, фрукты, но ЧАСТО.
О себе: 190см/95кг бог.
Сейчас ходил за арбузом и понял, как же хорошо быть МОЩНЫМ. На улице дует прохладный ветерок, встаёт солнышко, людей на улице мало, так хорошо... Натянул чёрные джинсы, белую майку и чёрные кеды. Иду и так хорошо, этот ветерок, солнышко, каждый шаг такой лёгкий за счёт того, что ножки МОЩНЫЕт. Ветер играет с КОРОТКИМИ волосами и этот свежий утренний воздух, ааа... В этот момент пришло осознание, что быть ЖИРНЫым - великолепно.
Сейчас пишу это и хочу задать вопрос тебе, мой ИСТОЩЁННЫЙ друг. Неужели так сложно отказаться от белого хлеба и взять СЛАДКУЮ булочку ? Неужели сложно исключить из рациона жаренные анусы и перейти на ЖАРЕННЫЕ грудкИ? Неужели так сложно добавлять майонез/кетчуп в картошку/пельмени/древесные опилки/небо/аллаха ЧТОБ ВКУС БЫЛ НЕ ПРЕСТНЫМ? Сложно "шлифовать" каждый приём пищи, сладкими батончиками/шоколадками и другой сладкой фигнёй? Ну и самое очевидное: в чём проблема заместо обычной колы/пепси, взять тоже самое, ноС ЧИПСАМИ?
Оправдывайся, мой МАЛЕНЬКИЙ /b/рат.
Сам кушаю ЧИПСЫ, ШОКОЛАДКИ, гречку, салат, КУРУ ГЛИЛЬ, фрукты, но ЧАСТО.
Ну я считаю калории, так как живу один, а бывшая съехала, то часто ем одно и тоже. Вчера мидии замороженные купил, приготовил со специями 600 грамм+кофе с молочком бахнул. Позавчера грудку(600 грамм) с томатной пастой потушил(2 ложки столовые)+овощец порезал(1 помидор+1 огурец). Кушаю в два приема обычно.
Вот этот:
Да, согласен с тобой. Закуска градус крадет, зачем есть?
Нахуй мне твоя наука, когда я и так знаю о чем говорю?
Сиськи же обвиснут. Все равно потом придется в качалку ходить.
Ну тут ты прав. Из крайности в крайность плохо хоть я и сам дрыщ
Кстати правильно всё написал. Я в ОП-посте забыл написать про алкоголь, а ведь он невероятно калорийный и вредный.
Заливаю тебя перцем и убегаю. И мне тянки нравятся вообще-то. Откуда нарисовался какой-то парень?
Вопросов нет.
Не отрицаю, но мне и так норм.
Не сдавайся, анон! Попробуй бегать по утрам.
Да нет. Кушаю грамм 200-250 гречки и грудку. На завтра салат/овсянка на воде.
Ну хз, это всё очень сложная тема. Если ты видишь снижение веса употребляя 1300 калорий в день, то всё норм. Если наоборот, то это уже плохо и желательно начать бегать.
На 1300 можешь себя плохо чувствовать поначалу
Ну а ещё риск срыва возрастёт в первые 2 недели, но потом легче будет
А также надо будет слезать аккуратно, а то если начнёшь после окончания жрать как раньше распухнешь максимально быстро
Ну так и я давно вышел из возраста, чтобы пиво закусывать несколькими пачками чипсов, орешек и прочей хуйни.
Я беру сухую рыбку и все.
двачую
мимо 205 см 30 кг бог
Пиздец я обжираюсь последние месяца три как не в себя, раньше обжорством не страдал.
Ограничил себя, пока, но очень тяжело.
>185см/55кг
Тебя чихуахуа еще не растаскали на кости?
Ага замедлится до 1кк
Чего тогда сразу не до нуля?
Спасибо аноны за то что помогли начать 13 понедельник за это лето.
Какая говновода, поехавший. Замедление сброса веса идет из-за перестройки метаболизма организма. По вечерам надо гулять ходить+в идеале в зал ходить разминатьсяне силовые, чтобы у тебя организм не вошел в режим анабиоза.
Может будешь худеть, а может и нет, точно никто не скажет, схема с дефицитом - это такое усреднённое пособие, кому-то оно будет помогать, кому-то нет.
Но даже если будет помогать, то худеть будешь не эффективно, сжигая при этом мышцы, в итоге похудев так и останешься бесформенным жиродрыщом, а тебе ведь нужно выглядеть красиво, а не просто уменьшить циферки на весах
Сушка в зале гораздо эффективнее диет
Рыбка кстати заебись, чисто белковый продукт
А чего сразу не до минуса? Гиперболизатор мамкин.
О, дрищ-веган, привет. Зачем соблюдать диету, если можно заниматься спортом и быть атлетичным богом без жира и выглядеть не как чмо?
Бля, боюсь если я тебя задену, ты улетишь нахуй додик)))
Мимо178/86кочка
Мимо178/86кочка
>185см/55кг
чот кекнул с этого дрища, ты вообще в курсе сколько должен весить МУЖИК при твоем росте то?
> Неужели так сложно отказаться от белого хлеба и взять булочку чёрного? Неужели сложно исключить из рациона жаренные анусы и перейти на варёную грудку? Неужели так сложно не добавлять майонез/кетчуп в картошку/пельмени/древесные опилки/небо/аллаха? Сложно не "шлифовать" каждый приём пищи, сладкими батончиками/шоколадками и другой сладкой фигнёй? Ну и самое очевидное: в чём проблема заместо обычной колы/пепси, взять тоже самое, но без сахара?
А нахуя? Я все равно все эти калории проебываю или на работе или в зале.
183 / 65. Часто жру сладкое, но также часто питаюсь и всякими салатиками. Не толстею.
Рад за тебя анон! Быть сильным очень хорошо.
Что ты пил? Как можно полностью сжечь рецепторы???
Тогда даже не знаю... Попробуй поискать статейки в интернете, как бороться с этой проблемой.
Боевой гном
Кунbчик есть?
Дак он не мужик, он членодевочка)))
Мимо178/86кочка
165/50, тело-смесь этих трех анонов с пика.
Чел пруфает свои утверждения своими же утверждениям. Охуенно. Гениально. И правда, зачем тебе наука?
Ну и напомню всем. Привлекательность для тян:
Качки > Жиробасы > Дрыщи
Нормисов в расчет не берем.
Качки > Жиробасы > Дрыщи
Нормисов в расчет не берем.
Блять, вот у меня тоже запястья совсем не покрываются жиром. Если чуток похудею и побреюсь, буду выглядеть как тянка.
Могу пожать от груди вес в два раза больше твоего. Твои оправдания, девочка бестестостероновая?
>Что ты пил? Как можно полностью сжечь рецепторы???
Сахарную брагу, дешевую водку, ужасные вещи вроде блейзеров.
Не вижу в этом никакой проблемы, даже скорее наоборот. Наличие вкуса как по мне мешает жить, ну, с моего взгляда на других людей.
Худым чувствовал себя пиздатым и красивым. Любая одежда красиво облегает.
Жирным чувствую себя более мужественно увереннее, как будто могу пизды дать.
Это так, но жиробасы же свиньи ебаные, потеют, да и не прокормить таких. Дрищи-это сверхлюди, которые просто сильно недооценены.
Мне кажется, что ты где-то меня обманул.
Терпи, анон! Желаю удачи!
Проиграл.
Какой веган? Я же написал, что кушаю грудку. Ничего не имею против мяса, оно очень вкусное. А спортом мне просто лень заниматься...
Зачем так жестоко?
80кг, аноны уже сказали.
Тогда вопросов нет! Наслаждайся жизнью!
Баланс получается.
Пистолетик делает пиу пиу
> Просто спросил в чём их проблема.
А твоя проблема в чём? Почему ты дрищ такой и вдруг до толстожопых доебался, вместо того, чтобы собой заниматься? М?
Что тебе мешает достаточно жрать? Это же так просто. Жрешь не свою варёную грудку, а нормальное мясо. Чтобы набирать 0.7-1 г жира на кг массы тела. (хотя бы просто про сурфакант погугли, ебанашка. Еще учит кого-то хуй пойми чему, диетолог хуев) Половину из них - растительные. Жрешь 1.2 г белка на кг массы тела. Углеводы можешь любые жрать, ты всё равно скелет, но клетчаткой пренебрегать нельзя. Жрешь много простого сахара - ешь клетчатку отдельно, как добавку. Или больше овощей, фруктов, круп, орехов, бобовых.
Ну что, дрищ, оправдывайся, в чем твоя проблема? Что с тобой не так? И опять мы вернулись к первому сообщению, ты такой тупой, что тебе это всё действительно надо расписывать? Это все от того, что тебя дома к холодильнику не пускают?
Как стать худенькой членодевкой?
Котик делает мяу-мяу
Пиздец как вы пол полгода и больше сидите на диетах, это же ебанись.
Я как то пробовал так называемую "японскую диету" и через неделю уже завыл.
Я хуй знает, к этому вообще можно привыкнуть? Считать калории и вот это всё
Я как то пробовал так называемую "японскую диету" и через неделю уже завыл.
Я хуй знает, к этому вообще можно привыкнуть? Считать калории и вот это всё
Все потому что дрыщи няшаться между собой и на тянок не обращают внимания.
Сколько лет?
Скорее всего он пиздит, ибо я при 170 вешу 44-45 и банально понимаю что дальше худеть как бы и некуда, дальше наверное только дистрофия в больничке.
Ну ты арбуз-то оть донес до дома?
И почему же я все ещё жирный ?
мимо 180см/62кг.
у каждого индивидуальный метаболизм, а некоторые вообще по болезни жирные
> Нормисов в расчет не берем.
Так? Качки > Жиробасы > Дрыщи >>> Нормисы
186/105 Ходить легко, дышится прекрасно, заболеваний, кроме ожирения, нету, ежедневно 2 часа на велике
Да жиробасов никто не поймет. Нужно ПОСТОЯННО считать, постоянно думать что можно скушоть а что нет. Для всего усилия прилягать.
Все так, ебучие нормисы должны умереть.
Даже не знаю, что ответить.
>Наличие вкуса как по мне мешает жить, ну, с моего взгляда на других людей.
Тут ты прав.
Тогда ходи в спортзал. Сможешь совмести и первое, и второе.
Что за вел? У большинства максимальная нагрузка на рама 100кг.
Ты справа>
Через 2 недели бы привык
Так диета и подсчет калорий это два разных пути. Ты ИЛИ считаешь калории, ИЛИ следуешь диете, чтобы калории не считать лол. Я даже чипсы ем и энергосы пью. Просто ешь что угодно, но в небольших количествах(или в больших, если еда не калорийная)
Ну за самоизоляцию набрал 7 кб. И стал 180/87.
Понемногу с переменным успехом сбрасываю вес. Но то сбросил то снова набираю. Сладкое не ем. Хлеб только иногда белый зерновой и всё.
Понемногу с переменным успехом сбрасываю вес. Но то сбросил то снова набираю. Сладкое не ем. Хлеб только иногда белый зерновой и всё.
Но ведь тогда норма сместится и другое большинство станет нормисами...
>Даже не знаю, что ответить.
Да мне ахуенно, я просто для отчета тебе отписался.
Лол, диета лебедева
Чаю. Сидел максимум 2 месяца на диете, сбрасывал до 15 кг. Затем быстро набирал обратно. Это просто мучение какое-то, а не жизнь. Лучше жрать всё подряд и наслаждаться жизнью. А дрищавое тело для пидоров.
Нахуя такие широкие колеса? Никогда не понимал прикола
Нет, тогда все станут сычами и будут дрочить на 2д, сидя дома.
Потливость не всегда связана с лишним весом. Я когда весил 80кг, также очень сильно потел (при росте 190см).
Жиробасы как правило сами могут себя прокормить.
Для тян главное уверенность. Жиробас в конфликтной ситуации чисто за счет массы может толкнуть/хорошенько уебать.
Только не надо сейчас мамкиным ММА бойцам писать мне, что вырубили бы такого с одного удара. Молодцы. Мы сейчас говорим про среднего жиробаса, и среднего нормиса/дрыща.
Дрыщ же не вызывает никакой уверенности. Таких любят либо маленькие девочки, либо взрослые дядечки :3
Сколько калорий жрешь?
я по бездорожью на нем катаюсь, сцепление лучше
> электробайк
Педали то хоть крутишь?
Заебись!
Если ты худой, то это не значит, что ты можешь давать советы о том, как худеть. Белый и чёрный хлеб индетичны по количеству калорий, отказ от любимой пищи вызывает стресс, который приведёт к перееданию. Ты даже базы не знаешь, но что-то советуешь. Родился дрыщем - радуйся и не выебывайся, раздавая советы о том, как похудеть.
Потому что.
>Нахуй мне твоя наука
Вопросов больше не имею.
Не ебу что за диета, я просто 1.5к калорий ем в день. По сути, тоже самое, что и раньше, только без сладкого и в чуть меньшем объеме. Уже так полтора месяц почти живу и вполне норм.
Какая разница, все-равно электродвигатель педали крутит.
Много скинул?
Еще раз: в концлагерях люди набирали весб? Нет. Теряли вес. Все? Все. Исключения были? Нет. Вывод: для сброса массы 100% работает дефицит калорий. Обоссан.
А как вы точно считаете калории? Ладно если ты купил йогурт и на нем написано сколько, но вот ты рис сварил, кинул туда каких нибудь помидорок, залил соевым соусом. Конечно ты загуглил сколько ккал в 100 гр риса и помидорке, но погрешность же ведь есть всё равно
Да у меня сейчас нет проблем. Кушаю достаточно, чтобы держать отметку на 55кг, вот...
Ну делай всё, что я сказал и сходи к доктору. Спроси, какие гормоны и в каких дозировках.
Калории я уже давно не считаю. А по пол года на диете сидеть легко. Главное перейти на диет плавно, а не резко создавать стресс своему организму.
Да.
Ну к ним вопросов нет. Тут вопрос к анонам, которые просто любят много кушать.
Тогда рад за тебя!
Как? Отвратительно, и самое главное - бесполезно и бессмысленно. Все через силу, настроение всегда испорчено любой мелочью, и совершенно нет смысла жить. Проснулся и уныло поплелся на НЕНАВИСТНУЮ улицу, ходить среди ЕБУЧИХ деревьев и хрущей, видеть УБЛЮДСКИЕ рожи. Даже тяночку не хочется, хочется ПЕРЕГРЫЗТЬ СЕЛЬДИ ГЛОТКУ И ВЫМАЗАТЬСЯ ЕЕ КРОВЬЮ, КРИЧА ОТ ЯРОСТИ. И при ничегонеедании и постоянных физнагрузках за год похудел с 112 до... 111.6 СУКА БЛЯДЬ
181/82 Волосатый, оправдывайся почему худой и без волос на теле, фемозный пидорок?
Да я что ты такой агрессивный?
Пошли с нами метаболизм разгонять!
Уууууух, щас как разгонимся!
>https://bodyforwife.com/eat-less-move-more-is-bullshit/
Буллшит, написанный на английском языке, не становится научным доказательством, а остается булшитом. Ты говорил, что у тебя есть исследования, но привести их не смог. Обоссан.
Толсто
Это двач, здесь почти нет анонов компетентных в темах, которые они обсуждают. А затралить пару жиробасов или зожешизиков типа тебя для детей как оргазм.
Ну и напомню всем. Привлекательность для тян:
богатый иностранец >>>>>>>>>>>>>>>>богатый >>>>>> Качки = Жиробасы = Дрыщи
Быстрофикс пацаны.
электродвигатель только по лесу юзаю, какой смысл мне просто так кататься ?
Ну, 10 кг за чуть больше месяца. Вообще планирую 8кг в месяц примерно идти до сотки, потом, думаю, так уже не получится без вредя для здоровья и перейду на 6кг в месяц.
>Пистолетик делает пиу пиу
Но вот беда - пистолетика у тебя нет...
Манки кинг?
сам весь волосатый, с удовольствием от них бы избавился, но бриться не хочу
а ещё ты полысеешь
Погрешность будет не значительная.
Разделяешь день на 3 приема пищи. При норме в 1500, за раз накладываешь себе на 450 (50 убираешь сразу за счет погрешности, если ты где-то лишний условно грамм масла в салатик налил). Радуешься жизни.
Дрыщебоги на месте.
>но погрешность же ведь есть всё равно Бери максимум из вилки и все будет ок.
Но и ты не кач...
>Как? Я 182/62, худой как скелет, у меня руки тонкие, как у тянки. 185/55 это ж вообще узник освенцима какой-то.
Я 184/58 и вот моя рука.
В инете есть вся инфа. Плюс есть мерный стакан для объемов. Но вообще я стараюсь брать еды столько, чтобы на 1 раз готовки хватило. Тогда считать проще
Тупо нет сил соблюдать диету, заебываюсь на работе с 9 до 9, потею там как сука, думаю вечно, что наверное тем самым сбрасываю, но нихуя, даже вроде с виду жирнее становлюсь. Жру утром и вечером после работы да-да, перед самым сном, но там у меня тупо кусок сыра с чаем без сахара. Утром сжираю два сытных блина из теремка и все, больше ничего не ем, но по ходу этого хватает.
Честно не считаю.
По продуктам:
Утром:
Чай, каша/макароны и печёное или варёное или тушёное мясо
Обед:
Салат из фруктов: яблоко гренни, банан, апельсин и иногда ещё киви или крыжовник и красная смородина.
Салат овощной: огурец, помидор, перец болгарский, капуста, зелень. Запрявляю оливковым или подсолнечным маслом с ароматом и привкусом не говна и бальзамическим уксусом или яблочным
Ужин суп либо тоже что и утром
Чай и кофе только без сахара. Кофе с корицей и иногда безлактозным молоком.
В мае весил 105, сейчас 92. Рост 188. Хочу до 85 худануть, чтоб кубики были. Хожу в зал и перестал есть всякое дерьмо.
>безлактозным молоком
Юде?
Охуенно когда арбуз весит треть от твоего веса?
Смирись
>каждый шаг такой лёгкий за счёт того, что ножки мало весят
у меня каждый шаг лёгкий за счёт того, что я запросто могу унести четырёх тебя
Ну смотри мой добрый внимательный слушатель, сейчас я тебе расскажу свою проблему.
У меня проблема с инсулином. Он вырабатывается поджелудочной исправно, однако он не устваивается организмом. Ключик не подходит. Следовательно инсулин не может поставить в клетки питательные вещества, глюкозу. Организм охуевает от истощения, сигналы в мозг хуячат как психованная азбука морзе, БЕЗУМНО хочется жрать, постоянно. Организм продолжает вырабатывать инсулин, но дальше крови в клетки органов, мышц и т.п. он не поступает - не подходит ключик шифра.
В итоге всё что съел, моментально откладывается в жир ебаный, при этом есть хочется через 10 минут после того как поел. И хочется есть сильно, тут уже организм в шоке, что клетки органов не получают энергии.
Прикинь ситуация?
Короче, приходится пить таблетусы понижающие инсулин в крови, но суть не меняется, ЖОР постоянный, и все уходит в ЖИР.
просто ебаный гормональный сбой и диабет 2 типа.
ну у меня с волосами на голове все норм, а вот насчет сбрить волосы, наверно отчасти соглашусь, но я бы сбрил только на копчике, там блять куст такой к спине идет.
а так норм, не боспокоят
Что?
Да, баланс. Салатики тоже вкусные :3
>Неужели так сложно отказаться от белого хлеба и взять булочку чёрного? Неужели сложно исключить из рациона жаренные анусы и перейти на варёную грудку? Неужели так сложно не добавлять майонез/кетчуп в картошку/пельмени/древесные опилки/небо/аллаха? Сложно не "шлифовать" каждый приём пищи, сладкими батончиками/шоколадками и другой сладкой фигнёй? Ну и самое очевидное: в чём проблема заместо обычной колы/пепси, взять тоже самое, но без сахара?
>
>Оправдывайся, мой большой /b/рат.
180-47кг тут. Я все подряд ем, не понимаю, о чем ты говоришь
Ну неудивительно, что набрал за карантин, дома ведь всё время сидишь и не двигаешься совсем. То, что не ешь сладкое - правильно. Сахар - это ловушка дьявола.
Тогда рад за тебя!
> Белый и чёрный хлеб индетичны по количеству калорий
Но чёрный усваивается лучше...
>отказ от любимой пищи вызывает стресс
Если резко отказываться от всего, то конечно так будет. Но если делать всё постепенно, то ты и сам не почувствуешь, как перешёл на правильно питание.
Вопросов нет.
Ну я 1 раз посмотрел в интернете, сколько калорий в продуктнейм и теперь примерно понимаю, сколько скушал.
ПОЧЕМУ ТЫ ВСЁ ЕЩЁ ДРЫЩ?
О себе: 189см/95кг бог.
Сейчас ходил за сигами и понял, как же хорошо быть поджарым. На улице дует прохладный ветерок, встаёт солнышко, людей на улице мало, так хорошо... Натянул трякохи, белую майку и ероссы. Пробежался и так хорошо, этот ветерок, солнышко, каждый шаг такой лёгкий за счёт того, что ножки держутся на огромном слое мышц а не только лишь суставах. Ветер играет с длинными волосами и этот свежий утренний воздух, ааа... В этот момент пришло осознание, что быть поджарым - великолепно.
Проходя мимо дрыщей, каждый раз улыбаюсь от того, как они ускоряют шаг, глядя в пол.
Сейчас пишу это и хочу задать вопрос тебе, мой большой друг. Неужели так сложно поднимать что-то тяжелее ложки? Неужели сложно исключить из рациона жаренные анусы и варёную грудку перейдя на мясо с кровью? Неужели так сложно есть больше чем белка за раз? Ну и самое очевидное: подтянуть я больше одного раза?
Оправдывайся, мой дрыщавый /b/рат.
О себе: 189см/95кг бог.
Сейчас ходил за сигами и понял, как же хорошо быть поджарым. На улице дует прохладный ветерок, встаёт солнышко, людей на улице мало, так хорошо... Натянул трякохи, белую майку и ероссы. Пробежался и так хорошо, этот ветерок, солнышко, каждый шаг такой лёгкий за счёт того, что ножки держутся на огромном слое мышц а не только лишь суставах. Ветер играет с длинными волосами и этот свежий утренний воздух, ааа... В этот момент пришло осознание, что быть поджарым - великолепно.
Проходя мимо дрыщей, каждый раз улыбаюсь от того, как они ускоряют шаг, глядя в пол.
Сейчас пишу это и хочу задать вопрос тебе, мой большой друг. Неужели так сложно поднимать что-то тяжелее ложки? Неужели сложно исключить из рациона жаренные анусы и варёную грудку перейдя на мясо с кровью? Неужели так сложно есть больше чем белка за раз? Ну и самое очевидное: подтянуть я больше одного раза?
Оправдывайся, мой дрыщавый /b/рат.
Да ты сам это себе придумал
Просто не ешь
> сиги
Ты быдло
Лул, жру что хочу и не толстею. Мимо 180/64
Я конечно знаю, что тред зеленый, но кому интересно, такое соотношение веса/роста как у ОПа - не норма.
Что - что, жидяра пархатый? Лактозу, говоришь, не переносишь?
Можешь по подробней свой рацион рассказать?
Рахитоид решил,что быть им это круто спешите видеть.
Разобью тебе ебало с одного удара покуривая сижку
Потом пойду и с ней в зубах подтянуть 30 раз
Оправдывайся
Пистолет
пиу пиу
Так смотри
Ты же не будешь ожидать что я разобью тебе ебало
Я ебону из под тишка
А пистолет себе заберу
Ты вообще на улице хоть раз дрался болбес??
Так ты еще и неграмотный болван.
Так и я могу тебя по приколу застрелить неожидано
Как твоя мать
Генетика...
Хз, что сказать. Кушаешь, вроде, мало, и всё равно набираешь вес.
Молодец, так держать!
Да.
Вопросов нет.
Вопросов нет. Ты это, держись там...
Ты прав. Особенно летом, так освежают, хорошо...
Ну тебе повезло с метаболизмом. Вопросов нет.
>Неужели так сложно отказаться от белого хлеба и взять булочку чёрного?
Не ем хлеб
> Неужели сложно исключить из рациона жаренные анусы и перейти на варёную грудку?
Что, реально повлияет на вес?
>Неужели так сложно не добавлять майонез/кетчуп в картошку/пельмени/древесные опилки/небо/аллаха?
Почти не добавляю, потому что есть другие годные соусы честно, не уверен, что они сильно полезнее мазика
> Сложно не "шлифовать" каждый приём пищи, сладкими батончиками/шоколадками и другой сладкой фигнёй?
Не делаю этого
> Ну и самое очевидное: в чём проблема заместо обычной колы/пепси, взять тоже самое, но без сахара?
Так и делал раньше, но на удалёнке не получается начать работать без сахарной дозы. Не заметил, что что-то поменялось.
мимо 184/73, хочу немного увеличить количество мышц и уменьшить массу жира, но вес меня устраивает
Да, а что?
Арбуз то смог поднять?
185/87/11% жира - бык
180/90, иногда чуть худею (3-5кг) из-за работы, вопросов по фигуре 0, тянки не жаловались.
мимо21лвл
Я сам прошёл через процесс похудения, поэтому я уже не жиробас. Мимо, анон, мимо...
Хорошо
Пробовал, чуть кони не двинул. Сахар резко падает, начинается странная суета, рассеянность, потливость, сухость дыхания, дрожь во всем теле, безумная слабость, и как результат все сползает в гипогликемическая кому, из которой не так уж и просто выбираться, и нужна помощь, самому уже выхода нет.
Ты хороший, ОП
Сахарозаменитель не сработает?
С хуяле лол
Ебало подавали дура
Как ты себе это представляешь
Идёшь по улице и как в вестерне выхватываешь свой травмат, начиная палить по людям?
Ты чумачечий
Да.
>55кг
Дрищ, плиз. Даже восьмиклассницы больше тебя весят
Бля какие долбоёбцы делают эту тоблицу. Какой нах избыточный вес 185 86. Да даже 185-90 может выглядить как карлсон а может как нихуевый атлет-боец юфс весь в мышцах.
> Я ебону из под тишка
Кекнул с драчуна, тебя так любой дрыщ к аллаху отправит.
Повезло с метаболизмом. Вопросов нет.
А что такого?
Это вопрос или утверждение?
Пиздааааааааааааааааа
>тоблицу
Бля да я еще тупее.
С чего бы?
90% людей не умеют драться вообще, о чем ты говоришь родной.
У меня вточности такие же параметры как у тебя, но я чувствую себя палкой
Нет к сожалению, нужны именно быстрые углеводы. А от них жиреешь непомерно и быстро.
У меня как кризис наступает, вес за месяц +15-20 кг приходит, потом пол года стараюсь сбросить.
Единственное - физ.нагрузка помогает, но ослабленному жирному телу, без питания клеток питательными веществами - это крайне тяжело.
>Потом пойду и с ней в зубах подтянуть 30 раз
Давай пруфы что ты 30 раз подтягиваешься, дрищуганчик
Вижу сигу стреляю
Всё
Понятно...
А есть то ты меньше пробовал?
Как человек 184/81 открою тебе небольшой секрет, у меня есть приятель такого же роста, как и я, но весит на 7 кг меньше, выглядит он больше и куда накаченней меня. Все из за того, что мышцы визуально больше, а весят куда меньше, чем жир в таких же пропорциях.
Так это мечты селедки, которая слабо представляет себе рост и вес у кунов
> 189 см 90кг
Скорее жиробанчик я
спотыкаясь бегутподтягиваца на камеру для двощеров
Вот тебе зайку
> может как нихуевый атлет-боец юфс весь в мышцах.
Думаешь что ты с виду Нганну, а на деле ты Кормье.
>Что, реально повлияет на вес?
Да.
>Почти не добавляю, потому что есть другие годные соусы.
Все соусы по типу сырного, чесночного, грибного, делаются на основе майонеза, поэтому это практически тоже самое.
>Арбуз то смог поднять?
Да.
Спасибо!
Большие какие-то восьмиклассницы.
>их любят либо маленькие девочки, либо взрослые дядечки
Жирухи еще мб.
Могу.
Просыпаюсь, сделаю себе обязательно чай ( без сахара, но это не потому, что ТАК МЕНЬШЕ КАЛОРИЙ ЫЫ, а потому что так мне больше нравится). К чаю всякую фигню типа бутеров или печеньев, ну или конфеты.
Через 2 часа могу повторить это, могу не повторить.
Потом полноценный прием пищи, ну это что-нибудь горячее + 2-3 куска хлеба, после чего запиваю опять же чаем с вкусняшкой или без. Через какое-то время опять могу повторить чай с чем-то.
А потом еще раз прием нормальной пищи, тоже с хлебом, и тоже запивая чаем. Иногда могу ниче не есть второй раз, просто опять же чай с фигней какой-то.
Там немного по каллориям, но суть в том, что я ни в чем себе не отказываю, просто ем, когда хочется, и всё.
Да на этом жизнь и построена, вечно стараться жрать меньше. Но понимаешь, когда много ешь - есть хочется, а что происходит когда ешь меньше.
Просто охуеваешь от изжоги, организм требует еду, все мысли только о еде, ебануться блять состояние.
А я себя чувствую очень комфортно.
Так и я себя чувствую комфортно
Но при этом могу поднять 100кг в любом положении
Видил бы сколько жрут жиробасы, то понял бы что ем что захочу у вас различаются
Как руки фиксить? Буквально кожа на кости, 180, 56
Как можно жить по кайфу без вкусной еды, питаясь только гречкой и вареной грудкой как долбаёб?
Какой хороший тред. Прям замотивировал начал худеть. Спасибо, ОП
Поебать, если человек чувствует себя сытым после приема пищи, то похуй, сколько там жиробасы жрут.
Я максимум кг 20 осилю, как так?
Теоретически всё так, а на практике с одним дефицитом получится следующее:
Организм начнет жрать ткани мышц, вытаскивая энергию откуда только можно, но только не из жира, ведь жир для него - очень важный ресурс который следует беречь любыми средствами и использовать лишь в крайнем случае. Так же организм просто начнет использовать меньше энергии, чтобы вписаться в получаемые калории, лишь бы сохранить накопленный жир.
В итоге, как писали в ветке раньше, человек станет тормознутым, злым, усталым, начнет слабеть из-за потери мышечной массы, но похудеет совсем немного.
Да, вот так вот организм доджит и ебёт в рот твою сухую физику своим системами энергосбережения и выкачиванием ресурсов отовсюду, кроме жира.
Но если для тебя похудение - это чисто чтобы циферки на весах были меньше, то да, это твой выбор, но в итоге с таким планом чел так просто станет жиродрыщом
мимо
Какой нахуй секрет еблан? Я это и писал и имел ввиду. Секрет он откроет блять.
Начни с эспандера с регулировкой силы сжатия, хорошая штука, можно просто как антистресс дрочить, вместо пинуса.
Наверное ты там дрыгаешься как припадочный, вытягиваешь шею как утопающий и всё равно не достаешь подбородком до перекладины, зато потом гордый, что 30 раз подтянулся, лол.
Купи гирю и качай предплечья.
Не за что. Желаю тебе удачи, анончик!
Эспандер это типо колечко или штука похожая на скакалку, дрочить не буду, никогда не дрочил
Потребляю 1000-1500 ккалорий в день. Похудел на кило за недели 2. Пиздец. Что не так делаю? Жирного не ем, сахар не ем.
>Все из за того, что мышцы визуально больше, а весят куда меньше, чем жир в таких же пропорциях
Что ты несешь, вообще-то всё как раз наоборот. Мышцы весят больше жира при том же объеме.
Так в таблице речь идет не о твоем внешнем виде, а о нормах. Эту хуйню еще давно вычисляли, т.к лишний вес хуево влияет на сердце и вообще организм, по нагрузкам.
Поверишь или нет, но я жму от груди 60x8
Колечко ты на хуй натягивать будешь, как эректальное кольцо, я про нормальные вещи говорю, с регулировкой.
Сколько надо заниматься?
Расскажите как разогнать метаболизм?
Надо плавно снижать калории, иначе организм будет запасать жир, потом добавлять кардио.
Ну, возможно, слишком много кушаешь, либо слишком мало двигаешься. Попробуй просто бегать полчаса-час с утра. Более чем уверен, что начнёшь таять на глазах.
Сколько стоит пикрил?
>Кушаю достаточно, чтобы держать отметку на 55кг, вот...
Ну и еблан, закрывай тред. В одной очереди с жиробасами будешь в поликлинике.
Меньше 500.
Жирным лучше не бегать, у них суставы охуеют.
В мухосрансках есть такое?
Не знаю, никогда не пробовал. Погугли упражнения.
Сам 185/80, все говорят, что оч худой, а с твоими 55 тебя лёгкий ветерок сдувать на столб должен.
Я тоже жиробас. Каждый день еджу на лисапеде по 40 км на работку (в обе стороны)
НАХУЙ ТЕБЕ ВООБЩЕ ЭЛЕТКРОДРЫГАТЕЛЬ?
С любом спортмагазине должен быть.
Я 180, 55, друзья в 3 лица не могли побороть, я как скала был
Пиздец сколько ты времени тратишь на это?
Нельзя быть худым с твоим весом, даже полностью сухим, с одними мышцами. Тебе или пиздят или в окружении жиролюбы. Кидай свою фотку.
Воображаемые друзья?
почти джва часа в день, а шо?
>Тупо нет сил соблюдать диету
Вот вся суть жиробасов. Но этот хоть не фантазирует про альтернативные законы физики.
Нет, по правде говорю, на мосту стоял, это возле моря было, нихуя меня не скидыли ниразу
Наверное, но как иначе? Я же не заставляют бежать марафон. Достаточно устраивать себе лёгкую пробежку и постепенно наращивать темп.
Есть такое.
В общем тред перешёл бамплимит, а я уже хочу спать. Надеюсь, что кто-то решил взять себя в руки и начать следить за собой и своим питанием. В любом случае, толстый вы или тощий - любите себя, жизнь у вас одна. Было приятно с вами общаться, всем удачи и пока!
>просто ебаный гормональный сбой и диабет 2 типа.
Мать тещи. Диабет второго типа. 172/56. Сдается мне, братишка, что ты пиздишь.
Так я сам вешу 90
Утешай скбя маня, утешай и это станет правдой.
>Пистолет
У тебя его нет
Я бы для жирных налоги увеличил до 10%, кроме тех кто по здоровью жирный[o
Надеюсь тебе в кайф, я бы сдох так на работу ездить.
Верю, почему нет. Кравава. Если ты ничем не занимаешься тебе и нахуй не нужна эта сотка+
Так и ты не качок
>180, 56
>Купи гирю и качай предплечья.
Ну то шо оп долюоёб я понял еще из первого поста. Но он только продолжает это подтверждать. Из чего он качать то будет со своей массой, еблышко?
Кушать для начала начни.
Почаще повторяй, что ты 30 раз подтягиваешься и это станет правдой
велосипед
Да только поначалу сложно. Потом перестаешь замечать уже. Как на электричке.
Налоги на что?
Хуйня, велосипед не делает тебя худеть, если ты жрешь как не в себя.
600км в месяц- толстяк.
Ну лох чё
На жирность
На все, подоходный налог в россии 13, а для жирных будет 23, спорзалы бесплатные
Не обзывай меня
> нетты
Ору
Чмоня, ты пока что беспруфное хуйло, а сочинять ты можешь что угодно. Без пруфов ты никто и звать тебя никак.
Хз я вешу 95 при росте 183, нужно скинуть 5кг и будет норм. Занимаюсь спортом, не ем жирного и сладкого, в свое время на фаст фуде наел живот, но сейчас его уже почти нет. Собственно если скинуть еще 5кг, будут кубики пресса, на остальных местах уже виден рельеф. 55кг весил в 14 лет, потом набрал до 70, подтягивался 22 раза и жал 110, бегал 12км раз в неделю.
Где перекат?
Сдается мне - ей скоро пиздец.
Исхудание наступает при 1м типе, либо перед самым этим... ну ты понял.
> налоги увеличил до 10%
Какие налоги блядь ты увеличил? Или новый создал? Ты знаешь сколько налогов сейчас обычный россиянин платит?
> этот подрыв дырышечмохи
Ору, небось своими дрожащими пальчиками еле по клавишам попадаешь. Поди подшейся маня малолетняя.
Видел на море один раз человека, 190-200, вес где то 45, пиздец он унтером выглядел, бухенвальдским крепышом
Докажи что ты не пидор сосущий хуи и обмазывающийся дерьмом.
> Чмоня, ты пока что беспруфное хуйло, а сочинять ты можешь что угодно. Без пруфов ты никто и звать тебя никак.
Так что хватит обмазыааться калом, посасывая чужие хуи
> О себе: 185см/55кг бог.
Ты обычный дрыщ-дистрофан
Я 190/75, и никак не могу вес набрать, чувствую себя ущербом и палкой из-за низкого веса
Подоходный налог, маня
Ебать а не охуели ли вы, подоходный 13, а всё остальное? Мб сразу все 100%, и сверху пару накинуть, чтобы еще должен остался?
У 2 метрового человека одна голова/сердце/хер весит столько, не выдумывай.
>Так и ты не качок
Я вообще другой анон. Только вот качков в России много, а пистолета у тебя никогда не будет.
Пробил анорексику ебало плевком на выход.
мимо-180/90-господин
Можно, жирный должен кормить отечественные спортзалы и здоровые сельские овощи, а не западные фаст фуды
Да если будет пистолет, то применять его себе дороже, если не сын прокурора.
>Сдается мне - ей скоро пиздец.
Сдается мне - ты просто нихуя не шаришь в вопросе и порешь чушь, чтобы оправдать свое безволие.
>либо перед самым этим... ну ты понял.
Она в этом весе уже 9 лет. Тебе бы так помирать :)
Не трогай моего малыша, сука.
190/95-царь
Не обманываю, кости были видны а нога размером в 1.5 раз меньше чем у меня , дрыща ебаного
А ты с логикой не дружишь, да? Бремя доказательства лежит на утверждающем. Если он утверждает, что он охуенный атлет - то он и должен это доказывать. Если ты утверждаешь, что я обмазываюсь дерьмом - то ты это и должен доказывать.
Пока пруфов нет - мы все здесь равны и одинаковы.
не ем сладкое, мучное, не ем белый рис и стараюсь есть поменьше жирного и продуктов с высоким гликемическим индексом. весу тупа пихуй, как был 90кг хряк, так им и остаюсь
Жирдяй
75-предел. 75 весил скорее всего.
А ты занимаешься спортом?
это от метаболизма зависит а у людей он очень разный
Да не 75, реально как после голодомора был или узник концлагеря
Так речь и шла про кардио во время диеты
На велосипеде колени не будут испытывать нагрузку как при беге
Ну так и есть, 200/75.
На самом деле, всё это индивидуально
Сам под два метра, и вполне компактный
А у всяких пикнических армяней сердце реально может огромных размеров быть
Да меньше было, 60 где-то
ну, по возможности стараюсь ходить как можно больше, иногда гантельки тягаю. да чет мотивации особо и нет, в жизни не особо мешает, а на ебало я урод и так и так, так что хз надо ли мне это
Ну пчел, можно просто еще меньше жрать, нахуя лисапед? Меньше жрешь = худеешь.
Ну у тебя метаболизм такой, зачем тебе худеть
Можно еще вообще голодать
>меньше жрешь - худеешь
Да не надо. Вначале будет сложновато, так как не будешь наедаться. Потом привыкнешь и все будет норм.
Первые 3 дня будет сложновато, затем организм перейдет на твои автономные запасы, а это жир в том числе
Ну да, это так. Поэтому я забил хуй на похудение.
Но опять же организм будет расходовать жир если дифисыт.
Ну и количество мышц уменьшится тоже. Но кардио тут нихуя не поменяет.
Кардио и физ. нагрузки дают понять организму, что сейчас не то время когда стоит жрать мышцы и включать режим энергосбережения
Ну для этого нужно питание где будет много белка, много спать и делать кардио после силовой тренировки. Сложно совмещать с типичной работой.
>Неужели так сложно отказаться от белого хлеба и взять булочку чёрного?
Большую часть времени вообще без хлеба ем.
>Неужели так сложно не добавлять майонез/кетчуп в картошку/пельмени/древесные опилки/небо/аллаха?
Не добавляю.
>Сложно не "шлифовать" каждый приём пищи, сладкими батончиками/шоколадками и другой сладкой фигнёй?
Я живу не один и эта фигня по этой причине всегда на обеденном столе.
>Ну и самое очевидное: в чём проблема заместо обычной колы/пепси, взять тоже самое, но без сахара?
Предпочитаю квас.
Короче ХЗ. Я ем более-менее здоровую пищу... Проблема в том, что дохуя и это частично вина моей маман. Она с 90-х пытается меня напичкать как можно больше жрачкой и это пиздец. Сидишь, занимаешься своими делами - хуяк тарелка с кашей под нос пихается. Говоришь, что не хочешь - начинается скандал, что ты мол нихуя не ешь, что я готовлю, что не уважаешь мой труд. Такие-же скандалы когда просишь наложить поменьше. За 10 лет сумел её убедить разве что не хуячить мне в еду ебаный мазик. Батя когда от нас съебал к другой жене быстро 20 кг сбросил.
Фу бля мазик.... Замени сметаной и готовь сам
Это будет опять-же скандал, что я еду не ем.
Ну жирный и жирный, чё бухтеть то?
У меня с бабушкой такая же проблема. Жил когда один, был вот такой, как на пике. Решил накопить на свою квартиру, потом купил и теперь там делается ремонт. Пока это всё тянется, переехал к бабушке, чтобы не тратиться на аренду. Теперь у меня есть пузо и висят бока, пиздос.
Я вообще не выкупаю: как можно ебать жируху?
Мимо владелец няшной татаро-казашки 158см 34кг
Мимо владелец няшной татаро-казашки 158см 34кг
С чего ты замусоленный жирный ребёнок решил, что тебе кто-то чтото должен доказывать
Лол
Хватит свои проекции вбрасывать, манька беспруфная
Педофил, будешь пиписку целовать?
О себе: 185см/55кг бог.
Сейчас ходил за арбузом и понял, как же хорошо быть худым. На улице дует прохладный ветерок, встаёт солнышко, людей на улице мало, так хорошо... Натянул чёрные джинсы, белую майку и чёрные кеды. Иду и так хорошо, этот ветерок, солнышко, каждый шаг такой лёгкий за счёт того, что ножки мало весят. Ветер играет с длинными волосами и этот свежий утренний воздух, ааа... В этот момент пришло осознание, что быть худым - великолепно.
Сейчас пишу это и хочу задать вопрос тебе, мой большой друг. Неужели так сложно отказаться от белого хлеба и взять булочку чёрного? Неужели сложно исключить из рациона жаренные анусы и перейти на варёную грудку? Неужели так сложно не добавлять майонез/кетчуп в картошку/пельмени/древесные опилки/небо/аллаха? Сложно не "шлифовать" каждый приём пищи, сладкими батончиками/шоколадками и другой сладкой фигнёй? Ну и самое очевидное: в чём проблема заместо обычной колы/пепси, взять тоже самое, но без сахара?
Оправдывайся, мой большой /b/рат.
Сам кушаю гречку, салат, грудку, фрукты, но редко т.к особой пользы в них нет, но в любом случае лучше шоколада.