бамп
Бамп
Бамп
всему виной не питание, а тот факт, что ты тян
Бамп
безусловно, но у некоторых тян нет целлюлита, ибо не жрут все подряд
Ну про питание знаешь.
Упражнения любые, которые будут повышать кровообращение, кардио, например.
Но главное, что тебе поможет — МАССАЖ. С каким-нибудь разогревающим кремом. Антицеллюлитный массаж гуглится на раз-два.
сама себе выйдет делать? студентская жизнь не позволяет мне раскошелиться на процедуру..
спасибо <З
самой себе*
Да. Просто будет заебищно малость + отнимает время. И результат ты, конечно, не с первого и не с пятого массажа увидишь, зависит от стадии целлюля. Если совсем запущено, лучше накопить на спеца — вангую, что у тебя не очень сильные руки.
А, и ещё. Начинай всегда постепенно, действуй аккуратно, можешь повредить сосуды и будут звездочки темные.
Ещё можешь потом попробовать массаж с вакуумными банками, если у тебя кожа не тоненькая.
ничего, как говорится терпение и труд...
Спасибо, опробую
Во первых, питание+спорт. Нет никаких СПЕЦИАЛЬНЫХ упражнений от целлюлита, прекрати верить в хуйню. Кардио хотя бы 1.5-2 часа в неделю. Можно еще аквааэробику упарывать
Во вторых, массаж. Самое действенное, что я пробовала - аппликаторы Ляпко. Я юзаю большой валик. Охуенная штука, стоит своих денег. Причем поможет не только от целлюлита, но и от болей в мышцах, от усталости после тренировки, вощим годнота. Каждый день после тренировки, наяриваешь валиком ноги минут 20. Или если нищцчка, то сухой массаж, но лично мне сухой массаж не очень зашел
В третьих, крема. Мажешь крема в зависимости от фазы цикла. Первые 14 дней после месячных - разогревающие крема, следующие 14 - охлаждающие.
Ну и самые годные крема стоят в районе 3К. Дней 4-5 назад начала юзать Shiseido, уже вижу результат. У меня еще есть от Thalgo 3 крема, но их я буду тестить после Шисейды. Таки дела
Во вторых, массаж. Самое действенное, что я пробовала - аппликаторы Ляпко. Я юзаю большой валик. Охуенная штука, стоит своих денег. Причем поможет не только от целлюлита, но и от болей в мышцах, от усталости после тренировки, вощим годнота. Каждый день после тренировки, наяриваешь валиком ноги минут 20. Или если нищцчка, то сухой массаж, но лично мне сухой массаж не очень зашел
В третьих, крема. Мажешь крема в зависимости от фазы цикла. Первые 14 дней после месячных - разогревающие крема, следующие 14 - охлаждающие.
Ну и самые годные крема стоят в районе 3К. Дней 4-5 назад начала юзать Shiseido, уже вижу результат. У меня еще есть от Thalgo 3 крема, но их я буду тестить после Шисейды. Таки дела
ооо, так еще и "побочки" могут быть пздц спасибо что предупредила
Это не быдлятник, тут не надо бампать каждые 2 минуты.
А по теме: массаж сухой щеткой в короткой перспективе и спортзал с весами - в длинной.
А по теме: массаж сухой щеткой в короткой перспективе и спортзал с весами - в длинной.
из всего перечисленного мне доступны только кардио. если за год не исчезнет с помощью кардио+питание+массаж то только буду думать где взять средства на крема и пр
Кинь примерно как выглядит твой целлюлит, а то я чето загоняться начинаю
Крема это так, дополнительная мера. Основа это питание+спорт, так что у тебя есть все шансы. Массажик можно и самой делать, или можно купить какую-нибудь дешевую сухую щетку. И сухая щетка и аппликатор Ляпко преследуют одну цель - разогнать кровообращение, просто аппликатор Ляпко делает это намного эффективнее и его функции одним разгоном крови не ограничиваются. Им можно любую хуйню лечить, в отличие от сухой щетки. Ну и он очень приятненький, лёл. Но в целом можно и просто сухой щеткой разогнать кровь
оп пик
я поняла, благодарю!
А если принимаю ОК, крема в зависимости от цикла все равно надо?
А что про питание то? Что не есть, на что налегать?
Как будто все знают, а я одна нет.
мимо-сис
Как будто все знают, а я одна нет.
мимо-сис
бумп
Целлюлит даже у топовых балерин. Это гормональное.
Знаменитая балерина Кайли Ши https://www.instagram.com/kyliesheaxo/
Никакие “крема” и массажи от целлюлайта не помогают, точно так же, как не помогают от, например, лишнего веса. Это разводка для ленивых дур. Единственное, что помогает это силовые упражнения
Мда, сильно ей помогли силовые? Целлюль появляется от хуевого кровообращения, погугли хоть.
Че еще расскажешь? Они на разминке под сотню их делают каждый день.
Чел ты...
Сто приседаний не являются силовым упражнением. Речь о приседаниях с отягощением
Ну погугли, какие бывают дряблые бодибилдерши и фитнес-бикини с целлюлем.
Хех мда. Какие, скинь источник, очень интересно посмотреть. В межсезонье? На массонаборе? Не верю в фитнес бикини на сцене с целлюлитом.
Че блять за отрицалово, что красивое сильное тело может быть построено только пп-диета+силовые упражнения? Никуда от этого не деться, смиритесь.
Конечно, причем тут ОКи вообще? Какой цикл, так и мажь
Чмох, загуглил бы хоть и не позорился. Крема и массажи помогают тем, у кого нет лишнего веса. С их помощью можно 2 стадию свести до первой. Силовые упражнения, я ебала, блять. Ыгзперд хуев. Какое же у хуястых чсв, пиздец просто. Нихуя не понимают в теме, загуглить даже не могут,но обязательно надо высрать свое охуительное важное нет мнение
> быстрого эфекта
Чмонь, у них всю жизнь целлюлит, нет времени гуглить. Не веришь ты, потому что пересмотрел отфотошопленных фоток с грамотно выставленным освещением.
> пруфов не будет, лень, НО НА САМОМ ДЕЛЕ ДАЖЕ НА СОРЕВКАХ ЖИРНИЧИ ЕБАНЫЕ ПРОСТО СВЕТ ГРИМ
Понятно, иди нахуй.
> пересмотрел
Не поверишь, но я женщина.
Я тоже не знаю. Видимо это тайное знание. Первый день здесь, а на b такое не обсуждают. Мимо-сис.
Сап, сисы, я тян, мне 20 и у меня целлюлит ( хлопки в ладоши в знак приветствия)
Я уже в курсе что всему виной питание, чек.
Но мне как можно скорее нужны результаты, хотела подкрепить борьбу еще физ. упражнениями, но где-то, когда-то, кто-то сказал что обычные преседы и выпады не помогут, нужны какие-то ОСОБЫЕ упражнение, хз. Поискав в гугле ничего не нашла.
Вопрос: проблема довольно распространенная, поделитесь методами борьбы для быстрого эфекта быстрый это месяц ±2
Всем пис