Ем мясо 1 раз в день. И да, получается в 2 раза меньше, при этом умудряюсь рыбу покупать, которая дороже.
ОП, ты катаешься, что ли? Нахуй тебе столько мяса?
ОП, ты катаешься, что ли? Нахуй тебе столько мяса?
место ем редко, в основном яйца, иногда тофу, каждый день ем фрукты и овощи, зелень, овощные смеси, хлеб. иногда покупаю готовые сэндвичи, когда лень готовить.
выходит примерно на 10к тоже, дс2
выходит примерно на 10к тоже, дс2
мясо*
Некоторым нужно каждый день мясо. Иначе не чувствуешь насыщения. Так что согласна с опшей.
10к на еду отлично по меркам России. Это без изысков, но сытно и полезно.
На 5к можно только густышку из раковины и говяжьи анусы есть, иногда балуя себя продуктами категории Каждый день и Красная цена.
В идеале можно питаться на 20к, но это прям с рестиками/кафе иногда.
Когда будет зима, цены на овощи будут нереальные и легко можно похерить здоровье.
Вообще лучше не идти на компромиссы со здоровьем и питанием, чревато последствиями.
Иначе будешь меньше тратить на еду и увеличивать количество углеводов/круп (тк дешевая еда) следовательно будешь толстеть и охуевать.
Не стоит с этим играть.
В качестве альтернативы мясу можно попробовать всякие растительные котлетки пилить, например, нутовые с карри вообще от куриных не отличаются.
Только не начинай экономить на еде, уменьшая количество/качество, это дно полное. Я закупаюсь впрок раз-два в месяц мясом, рыбой и курицей и замораживаю, плюс покупаю нескоропорт вроде круп, специй или чая только со скидкой и большими упаковками с расчетом на полгода-год, т.к. хули сделается 25кг мешку гречки за год, а стоит дешевле.
Я тоже ем его каждый день. Но 1 раз, а не в каждый приём пищи.
Может,оп работает грузчицей?
тут скорее вопрос не в твоём рационе а в том. где ты покупаешь.
Не обязательно прям снижать количество, можно просто места поискать, где всё тоже самое но дешевле.
Рашка славна тем, что умудряется один и тот же товар продавать и по 400 рублей и по 1400, разница будет только в магазине который это продал, а товар - одинаковый
Когда жила в дс2 то больше 20 тыщ уходило на еду, сейчас в два раза больше. Это при том, что не хожу в кафе
Опиши свой рацион на день
Ну я 3-5к в месяц кушола. При этом была на профиците для набора массы.
>секреты экономии для мясоедов
Печень, почки, сердечки, фарш, если совсем денег не хватает.
Хз, мясо мне не казалось каким-то дорогим расходником, вот овощи улетали с околосветной скоростью. Колбасу и хлеб не ем, сыр не так уж часто, только если самой приготовить филадельфию и адыгейский, намного дешевле выходит.
Здрасьте. Нет, я наоборот дома сижу + худая. Просто с детства родители приучили есть мясо, я теперь вообще не наедаюсь едой, если в ней нет МЯСА, кажется пресной и минут через 30 снова хочу есть. А если не ем его, то ломает как без наркоты, хз крч чё с этим делать
>экономить
Зачем? На ламбу не накопишь с 25к/мес все равно.
ЕЕЕ! Я ждала такого треда. Спасибо ОП-сис.
Короч, мы с куном тратим примерно 15к на двоих в спб и вообще ни в чем себе не отказываем. И зря ты говоришь что дело в мясе - оно дешевле тех же огурцов в разы по питательности/цена.
Начни с того чтобы покупать по акциям, носить с собой карту перекрестка, оформить скидочку меилру комбо на 10 процентов скидки за 200 р в месяц.
Я мясо беру только по скидке и обычно это филе курицы или индейки, либо филе бедра, либо голени. В зависимости от этого и готовлю ужин. В морозилке почти всегда валяется фарш, купленный по скидке, чтобы заебошить если что макароны по-флотски или болоньезе.
Никогда не заказывай доставку домой. Лучше иметь снеки про запас на случай если лень будет готовить. У меня это хлебцы и сыр, нагетсы и пельмени для куна в морозилке.
Жри больше круп, картошки. Копейки стоят, а вкусно приготовить это нефиг делать.
Двачую сис.
Главное мясо и какие-то овощи, остальное по мелочи.
Дальше этого "экономить" некуда.
мимо хуесиса
нут разве не углевод, от которого может разнести?
>Никогда не заказывай доставку домой
Почему?
>Жри больше круп, картошки
Это серьезно сейчас? Советовать пустые углеводы вместо овощей и мяса?
Нут, во-первых, не дешевле курицы, а во-вторых, еще и лютый пердеж вызывает у половины людей.
Ем в день 300 грамм куриной грудки, на мясо трачу 100 рубасов в день, на гречу фрукты, картошу, хлеб, бобы, овощи 80 рубасов в день
Мимо 187/85 кун-турникмэн
А как же животный белок?
Можно поподробнее. Как массу не терять то?
У меня ещё куча бабла уходит на плодоовощи. Особенно в зиму.
10к на двоих город 500к населения на Урале.
Стараюсь соблюдать КБЖУ. Белок из курагрудки, индейки, яиц, творога, рыба чаще минтай, карась, горбуша, скумбрия. Закупаюсь курагрудками по акции впрок и сразу же часть на фарш перерабатываю, ложу порционно в морозильник, чтоб достать и приготовить. Делаю паштеты из грудки или печени, на случай быстро белковое съесть и не готовить. По акции свинины могу купить, но реже. Овощи ем обычные картошка, морковь, капуста, сейчас сезон овощей и проблем нет, а зимой обхожусь доступными, компенсирую замороженными смесями и квашенной капустой. На десерт вместо сладостей ем фрукты или тот же творог с вареньем. Мучное почти не ем, предпочитаю овощи хоть ту же картошку или крупы на гарнир.
Пью витамины, протеиновым коктейльчиком могу восполнить, если не добираю белок. Купила закваски и в термосе делаю йогурт.
Рыба дорого, но есть ее надо. Какую выбрать?
Да, я советую не забывать про углеводы, и лопать не только белок с овощами, если хочешь чтобы были силы и кукушка работала. А ещё, представь, я советую в меру есть сладкое - фрукты, шоколад, да что угодно. Особенно перед работой или учебой.
Потому что еда из ресторана это дорого. А тред про экономию. Исключение разве что доставка продуктов с вкусвила в деливери со скидкой 30+10.
https://zen.yandex.ru/media/osman/kak-prigotovit-iz-2-kuric-12-bliud-super-ekonomnoe-meniu-5f490102b18fdd06e8066504
Где-то в ДИ был гайд нищеброда, оптимизировать под себя и вуаля точишь мяско в каждый прием пищи.
А вообще глупости, человек приспосабливается ко многому и к другому стилю питания тоже, в начале только адаптационный режим питания и сила воли, а дальше по накатанной.
Где-то в ДИ был гайд нищеброда, оптимизировать под себя и вуаля точишь мяско в каждый прием пищи.
А вообще глупости, человек приспосабливается ко многому и к другому стилю питания тоже, в начале только адаптационный режим питания и сила воли, а дальше по накатанной.
Сис, у меня даже больше выходит. Еда - единственное, на чем я не экономлю. Потому что в этой ебаной стране самое страшное - заболеть, а помойная хавка, дешёвый алкоголь очень этому способствуют. Я могу годами не покупать новый шмот, не съездить в Турцию, не сходить пару раз в кафе с пидружками, но сука жрать я буду хорошие продукты. И тебе советую
А какие продукты хорошие?
Я вегетарианка, у меня уходит больше, чем 10к. Основная сумма из этого идет на йогурты в качестве десерта и фрукты. Твои знакомые, которые питаются на 5к в месяц, наверное только гречку и макароны едят.
Двачую, на еде лучше не экономить офк, сюда не входят доставки и прочая покупка готовой еды, но там не то чтобы всегда качественное сырье все равно
А, ты про рестораны. Я почему-то подумала про гипермаркеты и т. д.
Можно вообще алкоголь не пить. Такая-то экономия будет
>уходит по 10к на одну меня.
Это абсолютно нормально. Причем, скорее минимум. Дешевле ты питаться не будешь без ущерба для здоровья.
Я постоянно ем мясо - на обед и ужин обязательно, на завтрак обычно бутер какой-нибудь или яишницу. Готовить привыкла мяско, да с сыром или сметаной.
Кароче.
Сколько у вас уходит на хавку? Интересуют околомухосранские ценники. У нас средняя зп 20-25к.
Может, есть какие-нибудь секреты экономии для мясоедов? Что готовите вы? Что покупаете? Если закупаетесь сразу и надолго, хотелось бы узнать, что именно берете.
ПИКРАНДОМ