Практически всегда нахожусь в состоянии тревоги, например иду мимо шараги и как всегда там толпа людей, ноги сразу становятся ватными и буквально проваливаюсь под землю, если нужно сходить в больницу, то перед этим мне нужно продумать миллионы диалогов которые могут со мной произойти вплоть до того каким тоном буду спрашивать "кто последний" и как объясню врачу насколько у меня болит голова, когда нужно рассказывать на аудиторию, то опять заранее продумаю все вариации которые могут быть и блять обязательно опозорюсь от того что начинаю просто ржать во время того как читаю текст, вот это вообще не знаю как объяснить. Постоянно чувствую себя нелепым и поэтому многие думают что я молчаливый, хотя я просто боюсь опозориться. Если есть психологи или больные в треде, поясните что это может быть и как фиксить?
Обычная социофобия или трл
У меня постоянно тревога что я не смогу уснуть вообще, и умру от бессонницы в муках изнеможении и жутком страхе.
Тоже такое последнее время, могу лежать несколько часов и просто сна нет.
bump
Меня фоновая тревога ебет 24/7, чувство напряжение, ничего не могу делать, иногда хожу туда сюда от тревоги. Как только выпью 75мг баклосана и 300лирики, совсем другой человек.
Просто алкоголь не помогает?
Придурок ты.....
Ну тут есть два варианта:
1. Если тебе не больше 17 лет, то это просто страх что ты попадешь в очень глупое положение.
2. Социофобия. Боишься людей и чувствуешь себя лучше в полном одиночестве. Нередко сопровождается паранойей.
Я знаю.
Братан... Да ты моя копия по схеме лечения, только баклу я как конфеты жру.
Попробуй асмр, только нормальный
После 40 минут по ощущениям тело становится настолько тяжёлым, что сознательно выключаю видео и отрубаюсь. Для просмотра видео с ютуба в фоне (выкл экран) юзать YouTube vanced
С паническими атаками, импульсивностью и тревогой дома борюсь с помощью строительной пленки - пупырышки. Лопаю их. Очень расслабляет. В процессе либо смотрю в одну точку, либо закрываю глаза, либо смотрю на плёнку. В принципе так и научился медитировать
Хз, может это как-то облегчит жизнь. Но я жил с бессонницей 3 месяца, препараты не помогали
