Блять. Такая же проблема, только у меня сейчас становление учебы и эта хуцня просто мешает. Все проебу из-за того что просто не могу делать какие-то базовые вещи. Ну и постоянно плохо.
Мне учебу приходилось делать через не могу, почему-то очень тяжело тоже дается. Ничего не хочется да и ничего не дается.
Спасибо, что создала такой тред. Мне даже это было сделать лень, блять.
Тян с такой же проблемой
Тян с такой же проблемой
Забей на всё, отдыхай. Делаю сейм.
Ну как бы тупо не звучало, но надо просто брать и делать.
Попробуй правило 5 минут, делай что то из того что нужно в течении 5 минут каждый день, если захочется дольше - продолжай, если нет, то откладывай дело и все. Я заметила по себе, что самое сложное начать обычно, а начать легче, когда знаешь, что на это действие можно потратить не больше 5 минут. Постепенно привыкнешь пересиливать себя думаю. Ну мне по крайней мере это помогло, раньше просто плесневела на диване целыми днями.
Попробуй правило 5 минут, делай что то из того что нужно в течении 5 минут каждый день, если захочется дольше - продолжай, если нет, то откладывай дело и все. Я заметила по себе, что самое сложное начать обычно, а начать легче, когда знаешь, что на это действие можно потратить не больше 5 минут. Постепенно привыкнешь пересиливать себя думаю. Ну мне по крайней мере это помогло, раньше просто плесневела на диване целыми днями.
Спасибо, я попробую.
У меня в планах хотя бы начать гулять каждый день и элементарно соблюдать каждодневную гигиену, читать книгу по учебе. Но даже это не всегда выходит.
Иногда могу весь день провести тупо за одеялом, даже за комп не садясь. Понимаю, что это дорога в никуда.
Ну еще главное понять, что лучше сделать хотя бы чуть чуть, чем совсем ничего не сделать. Вот на прогулку хотя бы одеться и выйти из дома, потом можешь сразу же зайти назад и так каждый день, пока не подумаешь "ну раз уж оделась, то пройдусь". Удачи!
А как какать
Привет, подруги, то же самое(
Учиться и ходить в зал получается, гулять с друзьями-тоже. Но и все. Хочу новую компанию, хочу работу по специальности, интересную, творческую, хочу появления событий в жизни, хочу путешествий. Но дни заполняю какими-то нелепыми делами типа пожрать посмотреть нового Дудя попеть песню и прочий ебанный стыд. :(((((((
Учиться и ходить в зал получается, гулять с друзьями-тоже. Но и все. Хочу новую компанию, хочу работу по специальности, интересную, творческую, хочу появления событий в жизни, хочу путешествий. Но дни заполняю какими-то нелепыми делами типа пожрать посмотреть нового Дудя попеть песню и прочий ебанный стыд. :(((((((
И я к вам. Работаю на удаленке, вот сегодня мой день, например, состоял из того, что проснулась в 11.30, поработала, сходила за кофе, впустила сантехника, поговорила с психотерапевтом (именно этому был посвящён сеанс), посмотрела интервью Собчак, вынесла мусор и сходила за пиццей, сейчас ищу ещё какой-то фильм.
И так - каждый день (да, 95% времени провожу в горизонтальном положении).
Хочу, очень хочу что-то изменить, но с годами становится только хуже.
И так - каждый день (да, 95% времени провожу в горизонтальном положении).
Хочу, очень хочу что-то изменить, но с годами становится только хуже.
Не давай обещания, от них чувство вины появляется.
Я нашла работу, теперь хочешь не хочешь, нужно чето делать, денюшки-то хочется. До этого тоже года два тупо на диване валялась
И что ты теперь делаешь помимо работы? Так же на диване лежишь, наверное?
Я не она, но это не так. Находишь работу, организм отвыкает от ничегонеделания. Человек это привычка
Для меня это был бы продуктивный день.(
Тянчую
Повесила на стену такую штуку. Каждый день вписываю, что нужно сделать: чередую бодивейт/йога, курсы, почитать, дела по дому (обычно раз в 2 дня готовлю, убираюсь раз в 3-4 дня и в магазин так же).
Только нужно заранее выбрать для себя важные и интересные дела. Курсы вообще топ тема, вот некоторые ресурсы (вместо пробелов точки)
postnauka ru/courses
hwww edx org/school/harvardx
coursera org
theoryandpractice ru/courses
openedu ru/course/
И спорт тоже хорош, после него хочется жить. Йога очень сладенько заходит, только лень начать это делать. Выбери на ютубе, только не самые легкие, а intermediate.
Если пытаюсь избавиться от какой-то привычки, например хочу перестать есть сладкий джанкфуд, то награждаю себя сладким только когда выполню все дела, потом привычку постепенно заменяю на другую, например ем фрукты или менее вредные сладости. Сейчас такое же пытаюсь провернуть с соцсетями и говносайтами типа этого.
Кек, удвою. Пойду чтоли умоюсь хотя бы для начала.
найдется местечко для +1?
работаю на удалёнке, сейчас вообще в отпуске. зубы чищу вечером, когда кун приходит, без него и этого в не делала. иногда готовлю еду чтоб с голоду не померли и вытираю пыль раз в месяц
в основном просто лежу и смотрю сериалы по кругу или играю во что-то
поняла для себя что за любое сделанное дело мне нужна награда. вкусняшка или покупка какая-то. таким образом не покупаю себе печеньку пока не сделаю какое-то полезное дело по дому или для себя. но для себя как-то проблематичные делать дела - мне проще всю стирку перестирать, чем сесть порисовать и потом ещё разочароваться что так бездарно время потратила..
работаю на удалёнке, сейчас вообще в отпуске. зубы чищу вечером, когда кун приходит, без него и этого в не делала. иногда готовлю еду чтоб с голоду не померли и вытираю пыль раз в месяц
в основном просто лежу и смотрю сериалы по кругу или играю во что-то
поняла для себя что за любое сделанное дело мне нужна награда. вкусняшка или покупка какая-то. таким образом не покупаю себе печеньку пока не сделаю какое-то полезное дело по дому или для себя. но для себя как-то проблематичные делать дела - мне проще всю стирку перестирать, чем сесть порисовать и потом ещё разочароваться что так бездарно время потратила..
О, вспомнила про свои награды, я делала табличку в эксельке с делами на день и если я их все заполняла, то в дневник за этот день можно было повесить красивый пик с 2D-кунчиком, а если не все - то нет.
Было обидно писать записи без картинок, поэтому я пыталась все сделать.
Было обидно писать записи без картинок, поэтому я пыталась все сделать.
Я иногда тоже думаю поощрять себя подобным образом, но моя лень еще сильнее. На 2-3 день включается: "зачем мне что-то делать ради награды, если я могу взять награду, не делая этого? Зачем мне этот самообман? Неужели я буду жить обманом? А, может, вся жизнь это самообман? Жизнь не стоит того... Пойду под одеялко"
И вот такая цепочка меня преследует уже очень давно
>"зачем мне что-то делать ради награды, если я могу взять награду, не делая этого? Зачем мне этот самообман? Неужели я буду жить обманом? А, может, вся жизнь это самообман? Жизнь не стоит того... Пойду под одеялко"
Я советовала сис в другом треде
У тебя тоже тип мыслей так похож на типичный депрессивный
Раньше многое получалось, сейчас мотивации никакой, желания ноль, хотя есть понимание, что вылезаторствовать надо.