Сап двач. Кун 18 лвл, нищеброд, страдаю от акне. Смогу ли я регулярно занимаясь спортом и правильно питаясь понизить процент прыщей? Т.к. денег на изотретиноин у меня нету другого выхода я не вижу.
После 20 лет действительно прыщей становится меньше. Даже в ситуациях как на пиркле. Если правильно питаться и умывать еблет, то станет действительно лучше. У одногрупника в шараге на 1 курсе была просто каша из прыщей, а не лицо. Но уже к 3 году спорта, усыпалок и ПП стало вполне норм лицо. Не без прощей и рубцов, конечно, но вполне норм. Самому 23 сейчас, за лицом почти не слежу, ленюсь. И за неделю бывают 3-4 прыща, которые со страстью давлю. + черные точки, но это ввиду работы, скорее, ебашу постоянно в пыли и грязи, так что поры зыбиваются.
Спорт и здоровое питание помогут, количество прыщей уменьшится, но всё равно будут появляться. Ещё поможет полный отказ от сахара, яиц и всей молочки, включая кисломолочку. Но без молочки в желудке будет недоставать бактерий, которые улучшают пищеварен, поэтому придётся получать их извне: пробиотики в аптеке. А ещё лучше симбиотики. Плюс к этому всему ещё нужен регулярный уход за лицом. Но этот уход довольно дорогой, если покупать именитые бренды типа Bioderma или La Roche-Posay. Из ухода тебе нужны: Гель для умывания с нейтральным pH (5-6) для твоего типа кожи Увлажняющий крем для твоего типа кожи, который ты наносишь после умывания.
Всё остальное уже рецептурное. Роаккутан применяют либо при тяжёлых стадиях акне, либо когда не работает ничего другого. Самому его нельзя принимать ни в коем случае, хотя дебилы всё равно находятся. Помимо него есть прочие лекарства и мази меньшей эффективности, но они могут сработать. Однако они часто рецептурные, по крайней мере в Европе. Хз как в РФ.
Поможет спорт, здоровое питание и, внезапно, хорошее настроение. Мне 25, до 20 с лицом был полный пиздец. Сейчас у меня много шрамов, но зато "всего" 3-4 прыща на ебале стабильно. Завтра, правда, у меня 100% выскочат еще 5-6, потому что позволил себе сладкого, чипс и колу. Ну хули, совсем без этого сложно жить. Ах да, про хорошее настроение - нервы пиздец влияют. Стоит провести нервную неделю - + 10 прыщей обеспечено.
>>235558377 (OP) А на спорт и правильное питание есть? Кокочалка: 1. 9900 абонемент на год по акции не lc 2. кеды, треники, пара футболок = 5000 3. тренер, на первое время, 10 занятий 10000 и это МИНИМУМ, да и не спорт это будет а так, физкультура, чтобы именно спортом заняться в месяц 5-10к нужно
>>235565013 Под спортом я подразумеваю соревновательную деятельность участие в соревнованиях, получение разрядов, не важно в каком именно виде спорта. >>235564986 >Тренер необязателен. Да, если ты готов год-два-три набивать себе шишки и разбираться в теме. Однако, иногда такие тренера, что лучше совсем без них выбирайте с умом
>>235558377 (OP) Я обмазывался эфирными маслами. Эвкалипт и чайное дерево в основном. Всё, больше ничего не пришлось делать, но мазался долго- лет 5. Пока мажешься, нихуя нет, всё проходит. Перестаёшь- возвращается обратно. С возрастом необходимость в лечении отпала. Ещё одна проблема- дохуя говённых масел и вообще суррогатов. Надо разбираться в них.
Знаю пацана у которого это акне на всё ебало, как на картинке, только живого места на коже нету, тупо прыщи ебаные, выглядит страшно, сказали типо из-за гигиены
Смогу ли я регулярно занимаясь спортом и правильно питаясь понизить процент прыщей? Т.к. денег на изотретиноин у меня нету другого выхода я не вижу.