Планирую сходить вместе с куном на какое-то общее обследование в дс-2, но не хочется платить за лишнее. Мне кажется, что глупо покупать какие-то "пакеты" в клиинках, нужно найти годного терапевта и чтобы он назначил анализы, нужных врачей. Но где такого найти?(
Как сойдут морозы, куплю наконец абонемент в бассейн. Плюс растяжка, плюс массаж, плюс сон вместо подушки на валике, который скатываю из маленького пледа, под шею, и моя спина будет довольна.
Бесят диспептические явления. Тошнота, то до, то после еды, не прям боль, а какой-то дискомфорт в правом подреберье и эпигастрии, вздутие часто. К гастроэнтерологу идти не хочу. Хочу сразу фгдс с ph -метрией и УЗИ брюшной полости, но дорого. Надо бы попить желчегонные (из-за гормональной контрацепции снижение тонуса желчного пузыря).
Нужно сделать кольпоскопию и сдать анализы на впч. Ближе к концу года планирую слезть с гормонов и начать восстанавливать свои убитые яичники. Жутко боюсь, что разжирею и покроюсь прыщами и буду бросаться из приступов агрессии к приступам плаксивости. И что вообще они не захотят овулировать и придётся пить что-то стимулирующее.
От шеи, кстати, массажный пистолет - заебись вещь, у нас это лучшее вложение в прошлом году вообще кроме онкополисов. Если есть вибратор типа Magic Wand - тоже подойдёт, он изначально для суставов и делался лол
Бассейн еще офигенный если есть проблемы с оттеками или варикозом, лимфе легче двигаться по телу, когда есть небольшое давление снаружи. Считай как компрессионное белье на все тело.
Кстати, про тошноту, сейм шит. Только я была у гастроентеролога, сдавала кровь еще на что-то и УЗИ делали. Ничего не нашли, хотя блин я точно знаю что так хреново просто так быть не может. Сама кое как задетектила, что если кушать мало, то тошнит не так сильно. + от растворимого кофе боли в животе. В итоге помогла себе лучше, чем врачи. Попробуй и ты так прислушиваться к организму и вести себе дневник. Я вот планирую еще пойти провериться на хэликобактер. Просто потому что он распространненый и доказано повышает риск рака желудка в разы.
Блин, и про яичники такая же фигня. Но мне гиня говорила что после курсов ОК наоборот станет получше, типа организм отдыхает. И что многим кто хочет завести ребенка, но не может, прописывают ОК на полгода.
Magic Wand походу вообще разумная покупочка
Мотивационное видео, иногда вдохновляет меня пойти пробздеться.
>Попробуй и ты так прислушиваться к организму и вести себе дневник.
От растворимого кофе у меня тоже тошнота, и изжога ещё. Идея хорошая, и я тоже уже пытаюсь как-то отслеживать. Но не исключает того, что мне хочется исключить пиздецомы, которые можно выявить визуальными методами. Алсо, боюсь проблем с поджелудочной и преддиабета, потому что стали появляться приступы гипогликемии, раньше такой хуйни не было. На мед.осмотре уровень глюкозы в крови нормальный, но надо бы сделать тест на толерантность к глюкозе и гликированный гемоглобин.
>Но мне гиня говорила что после курсов ОК наоборот станет получше, типа организм отдыхает
Про ребаунд-эффект я в курсе. Но это за полгода может он и отдыхает, а за 5+ лет забывает как работать вообще.
Спасибо за совет. Какой лучше брать? Сяоми за 12к норм, а нонейм хуйня за 3к - говно без задач?
Самое мое большое открытие для здоровья за прошедший год - йога.
Боже, это прекрасно. Сначала казалось фигня, делать долго, нудно
Оказывается есть совсем короткие йога комплексы, комплексы направленные на помощь при депрессии, посттравмах итп. Лёгкие
Есть тренировки на хардкор силу направленные.
Чувствуешь себя просто прекрасно, физически и морально. Спина суставы гораздо лучше себя чувствуют
Из выше перечисленного бассеин двачую, но мне к сожалению больше нельзя. А так тоже вин для тела и души
Боже, это прекрасно. Сначала казалось фигня, делать долго, нудно
Оказывается есть совсем короткие йога комплексы, комплексы направленные на помощь при депрессии, посттравмах итп. Лёгкие
Есть тренировки на хардкор силу направленные.
Чувствуешь себя просто прекрасно, физически и морально. Спина суставы гораздо лучше себя чувствуют
Из выше перечисленного бассеин двачую, но мне к сожалению больше нельзя. А так тоже вин для тела и души
Как вкатилась в йогу? Можешь какие-то видео порекомендовать?
Два раза сходила на занятие в тренажерке. Потом только по каналу Yoga with Adrien
Ну и Ютубы в целом по этой теме очень развиты
Естессно в начале очень аккуратно и смотрела видео для начинающих, техника упражнений итп.
Ну и Ютубы в целом по этой теме очень развиты
Естессно в начале очень аккуратно и смотрела видео для начинающих, техника упражнений итп.
https://www.youtube.com/watch?v=Z0-ciy6-OOs что думаете?
У меня тут вскрылся серьезный недостаток витамина Д, который судя по всему был продолжительное время.
Я ниже мамы на 10 см и папы на 30, лол. Для меня это всегда было загадкой, а теперь я думаю, могло ли это как-то повлиять? Мне сейчас 25, а расти прекратила кажись в 12 или 13.
Я ниже мамы на 10 см и папы на 30, лол. Для меня это всегда было загадкой, а теперь я думаю, могло ли это как-то повлиять? Мне сейчас 25, а расти прекратила кажись в 12 или 13.
Повлиять могло твое голодное детство или мать нагуляла от карлика
Голодного детства не было, но я всегда была привиледлива в еде в детстве. От карлика тоже отпадает, т.к. мое ебало гораздо больше похоже на батино, чем на мамкино.
Голодное не в буквальном смысле, например, было мало рыбы или молока в рационе. Есть ещё вариант, что мать не очень хорошо питалась во время беременности или стрессовала много.
Эх, так хочется обнять тебя и себя и пожелать удачи с этим всем. Я бы прям завтра пошла сдавать анализы и заниматься своим здоровьем, если бы были деньги на это.
Сейчас такой период в жизни, что мне нужно несколько месяцев вкалывать очень много за почти ничего, чтобы потом была норм работка.. вот только это самое здоровье очень мешает выкладываться на полную. Выходит какой-то замкнутый круг: хреновое здоровье -> нет сил -> нет денег -> нет возможности фиксить здоровье -> хреновое здоровье
Спасибо за совет.. я все боюсь йогу начинать, потому что никогда в жизни даже до пола не могла достать пальцами. + говорят что без тренера будешь делать не правильно и эффекта не будет.
Подскажешь как вкатывалась?
Что думаете про лечебные массажи по типу что на канале Ревитоника? https://youtu.be/G6SP0tcANLc?t=859
Оой бляяя.
К 22 годам имею охуенный набор врожденных неизлечимых болячек, которые мешают мне жить и портят вообще все. И ведь не рак, не вич сами по себе в одиночку безобидные, но в таком количестве-мрак. Уже тупо устала жрать таблы и пытаться вогнать себя в человеческое состояние.
К 22 годам имею охуенный набор врожденных неизлечимых болячек, которые мешают мне жить и портят вообще все. И ведь не рак, не вич сами по себе в одиночку безобидные, но в таком количестве-мрак. Уже тупо устала жрать таблы и пытаться вогнать себя в человеческое состояние.
У меня все проблемы начинаются от нервов. Срывает башню на стрессе и все. Потом ползут всякие болячки, защемления нервов, нарушения с терморегуляцией, все анализы по пизде идут. Вообще не понимаю как к диену прийти.
О, у меня весь год на здоровье нацелен. За вторую половину прошлого налаживала отношения с питанием, чтоб в рпп не скатываться, но и не переедать и тревожиться постоянно. Сбросила 6 кг, не заметив.
В январе щитовидку проверяла и сдавала комплекс на анемию. С первой все ок, слава богам, но оказалось, что ферритин 3, гемоглобин понижен. А я думала, откуда у меня такой шум в ушах и головокружения, отдышка была пиздец - все это на протяжении нескольких лет.
Сейчас 1,5 месяца пропила таблы, уже значительно лучше. Как пофикшу анемию, в зал запишусь наконец, а то раньше сил не было даже пропылесосить.
Настраиваюсь морально на стоматолога, лечить там дохуя, мечтаю еще о брекетах. Деньги не проблема, но у меня буквально ноги подкашиваются от одной мысли об этих звуках и запахах :с
Лучи поддержки и здоровья тебе, сис. Надеюсь, с работой у тебя все получится и за это время ты продержишься, а потом как займешься собой. Удачи!
Сосисы, что думаете по поводу сна без подушки? Практикую уже больше года, полет нормальный (начала не специально, сначала разорвалась подушка, потом просто лень было покупать новую, а потом привыкла).
Шея не болит, спина в норме. Но в инете полны инфы что это вредно и должны быть боли в спине и в шее. Такого, как уже сказала, не наблюдается. Когда спала с подушкой тоже ниче не болело.
Шея не болит, спина в норме. Но в инете полны инфы что это вредно и должны быть боли в спине и в шее. Такого, как уже сказала, не наблюдается. Когда спала с подушкой тоже ниче не болело.
Здоровье не нужно. У меня знакомые торчухи выглядят на 10/10, постоянно комплименты от чушков собирают. А правильные дурочки следящие за здоровьем выглядят пухло и скучно. Короче лучше пожить до 30 и сдохнуть но красиво
Сисы, кто-нибудь сталкивался с тонзиллитом (хронически воспаленное горло с периодически вылезающими гнойными пробками)? Я думала раньше, что это от курения, ибо стаж пять лет, но вот уже почти месяц как бросила, пробок почти не стало, но горло все равно красное и в дырках. Нужно ли идти удалять миндалины или это фиксится какими-нибудь полосканиями?
Два чаю просветленной.
Долго не могла себе подобрать спорт активность по душе и пришла к йоге. Если раньше у меня было ебатьсукаопятьсегоднятренировка, то йогой прям хочется заниматься. Изначально была бревно бревном. Помню, как первый раз охуевала от радости, когда лбом до ног дотянулась.
Кто хочет вкатиться, начинать лучше с учителем, если есть возможность. Чтобы сразу исправил ошибки и вы не похерили колени и остальное. Если вкатываетесь сами, то при занятиях обращайте внимание на реакцию тела.
Так думаешь только, когда тебе далеко до 30. А ближе к 30 понимаешь, что лучше выглядеть скучно, но не болеть. Подростковая пухлость уйдет при занятиях спортом и правильном питании ну или когда с мамкиных харчей слезешь. Чушки не нужны и их комплименты тоже нужен добрый и щедрый муж. Сдыхать это всегда больно и некрасиво.
Хлоргексидином полощи. Но вообще никто тебе не мешает сходить к врачу. Помимо удаления есть ещё чистка миндалин
У меня тонзиллит лет 10 уже.
Миндалины удалять не надо. Я делаю курс тонзилора и промываний у врача раз в год + лазер + можно серебром запаять (но эффект недолгий).
Спасибо, сисы. Пока пополощу, а как зп придет загляну к лору
В 23 у меня был хронический тонзиллит, хронический пиелонефрит, часто цистит, частые простуды, недовес, всд, редко обмороки, повышенный прогестерон и мфя, небольшая эррозия, прыщи.
Сейчас мне 28 и ничего этого нет, все анализы идеальные.
Пролечила все зубы от кариеса, съехала от абьюзера, прижгла кастанула фаербол шейку, нашла очень ненапряжную работу на удаленке, годами не просыпаюсь по будильнику, совсем перестала пить алко и курить (хотя и раньше не злоупотребляла), переехала на 2k км южнее, 6 дней в неделю домашний тренинг на 15-30 минут.
чувствую себя на 10/10
Я не она, но тоже вкатилась в йогу по ютубу и очень рада, уже почти полгода постоянно занимаюсь и пока не забила.
Просто делаю все видосы по поиску yoga intermediate
Мои любимые:
Yoga with Kassandra
Jessica Richburg
Alo Yoga (Briohny Smyth)
Yoga With Adriene (люблю делать как бонусы на руки или как зарядку утром, для полноценной йоги простовато)
еще в инсте часто отдельные асаны и факи постят
Можно хотя бы начать с перечня того, что уже знаешь. Просто его составить и посмотреть, может хоть что-то фиксится травками. Мне вот от гастрита помогала ромашка 2 раза в день. А цистит пару лет назад лечила только антибиотиками, потом мне посоветовали какую-то пасту из растений в аптеке кушать, которая пахла луком. К моем у удивлению, она помогла и я заинтересовалась составом. Главный ингредиент там был листья брусники. С тех пор, если опять натру пипиську себе и чую что может быть цистит, выпиваю чай с листьев брусники и все проходит. Конечно, если уже запущенная ситуация вроде писания кровью у кого-то, то я бы рекомендовала в дополнение еще и антибиотик, но хотя бы попробуйте такое дешевое лечение травками! Реально помогает.
И как планируешь фиксить? Медикаментозно или как-то сама кукуху лечить?
Ого какая ты молодец. А сколько тебе лет? Я тоже мечтаю о брекетах.. у меня стояли в подростковом возрасте, но только на верхних, и из-за этого зубы ровные, но прикус вообще мега хреновый. + надо все 8ки удалять, которые не прорезались и зубы сдавливают в гармошку. Вроде как на брекеты меньше 100к не потратить, да?
Я сплю на боку и мне явно будет неудобно, а так я хз, если честно. Мне каэется подушку нельзя отдельно рассматривать от матраса, кровати и позы сна.
Тут тред не про то как комплименты от чушков соьбирать. Врядли твои торчухи 10/10, умирающие в 30, хоть чего-то в жизни достигнут кроме комплиментов.
Я не курила, но все равно болела им много лет. Гной накапливался каждое утро. По итогу удалила, в 22. Из-за того что сильно затянула и миндалины уже были сильно деформированы, увеличены, операция вышла довольно травматичная (иначе уже никак). Сейчас у меня хронический фарингит, но хотя бы нет постоянного источника воспаления в организме.
Мне кажется, тут все от состояния твоих гланд зависит, если они хотя бы не будут травить твой организм гноем - лучше оставь. Есть вроде анализы на С-реактивный белок, которые детектят какие-то системные воспаления, можешь сдать но я не врач, так что не гарантирую что с тонзилитом это что-то покажет
а что с хроническими болячками?
Благодарю за наводочки, сегодня же попробую!
Такая ты добрая! Спасибо! <3
Эльза Хоск торчунья 10/10, а не твои швабры, тю
Мне 23. Улыбка зайчихи из-за коротких боковых резцов и прикус говно, видно прямо, особенно при разговоре, косит вправо и глубоковат. Сами зубы не друг на дружке, так что родители меня послали, когда я в школе просила о брекетах, мол, все ок же. У меня еще проблема - между некоторыми жевательными расстояние слишком большое, пища застревает пиздец и чистить сложно. Но для восьмерок место нашлось, хотя, как я понимаю, их в любом случае удалять придется.
Зависит от города и брекетов, клиники. В небольших, может, получится и в сотку уложиться. Ну и приплюсовывать сразу лечение, обслуживание, покупку щеточек и ирригатора.
Вроде как такой прикус может и на ускоренное старение черепа влиять(
Просто не было рецидивов за последние 3 года, мне кажется после ремонта зубов, это был источник бактерий.
Для бытовых задач нонейм сойдёт, в принципе. Врач знакомый сравнивал наш от Ляо за 5К со своим Бошевским за где-то 35К - "Ваш 6 режим скорости - это мой 1 режим скорости", вот и вся разница, дорогие просто мощнее
Быть здоровым = не жить в России, ну.
Какой хороший тред, подпишусь.
Всем сисам здоровья и хорошего настроения!
Всем сисам здоровья и хорошего настроения!
Сисы, пьёте какие-то бады/витаминки?
Я решила вспомнить всё то, что мне советовали врачи. Начала курс витамида д (вкус у капель мерзкий, хоть и не горький), заказала витамин е и омегу с коллагеном. Ещё хочу кальций (стоматолог советовал).
Читала про вечернюю примулу, но хз надо оно мне или нет. Надо бы проконсультироваться с гинекологом.
Вообще есть ли какие-то способы повысить либидо на ок? Читала, что смена таблеток мало помогает
Я решила вспомнить всё то, что мне советовали врачи. Начала курс витамида д (вкус у капель мерзкий, хоть и не горький), заказала витамин е и омегу с коллагеном. Ещё хочу кальций (стоматолог советовал).
Читала про вечернюю примулу, но хз надо оно мне или нет. Надо бы проконсультироваться с гинекологом.
Вообще есть ли какие-то способы повысить либидо на ок? Читала, что смена таблеток мало помогает
Витамин д, заказываю на айхербе в виде жевательных мармеладок.
Омегу3 курсами, покупаю океанол в аптеке.
Коллаген курсами, нравится доппельгерц.
Сис, ну есть же базовые вещи, которые не делают большинство людей.
1. Сдавать хотя бы общий клинический анализ крови и биохимический раз в год, чтобы детектить какие-то опасные состояния в зачатке.
2. Следить за качеством сна, за его количеством (кстати, я довольно плохо шарю в этом, может есть сисы кто разбирается?)
3. ПИТЬ ВОДУ. Не могу приучить своего кунчика пить воду в достаточном количестве, хотя он вроде адекватный и понимает что хотя бы полтора литра ему надо.
Речь идет не пить через силу, а просто вовремя ощущать свою жажду. Утром когда просыпаешься ведь всегда пить хочется. Вот уверена, что любой кайфанет от стаканчика воды натощак. Но кто так делает? 10% населения?
К слову, воду из под крана пить крайне не рекомендуется, даже фильтры никакие не помогут. Вода на двоих на месяц стоит примерно 500-800 рублей, мне кажется любая может себе позволить такой охуенный вклад в здоровье, как качественная водичка на каждый день.
Не знаю на сколько правда, но говорят что пить надо столько, чтобы моча была бледно-желтая или прозрачная. Стараюсь немного по этому критерию ориентироваться, и правда ведь если пить мало, с цвет мочи сильно темнеет.
4. Физическая активность. Ну тут даже комментировать не буду, с карантином все только усугубилось. Я еще не люблю именно спорт никакой, я люблю погулять пешком, а когда на улице -20 себя туда просто не вытащишь(
5. Следить за своим питанием. Ну окей, не все могут выдерживать КБЖУ и сидят на ПП. Но ведь большинство даже не анализирует свой рацион. Многим не хватает омега3, витамина Д. Поливитамины пару раз в год, без разбора - это ведь не то что нужно.
Понимаю пользу воды, но утром вообще не кайфую от этого стакана ебаного. Вообще в горло не лезет
Пью Д3 с айхерба в капсулах на 5000 МЕ, хз какой уровень сейчас и надо ли переходить поддержку на 2000, деняк на анализ жалко.
Омега 3-6-9 есть, пила месяц, пока решила перерыв сделать.
Хочу прикупить колаген с гиалуроновой кислотой и витамином С, и цинк. И ещё какой-нибудь аэвит, сухость в уголках рта, витамины группы В поставила недавно в уколах, было обострение "остеохондроза", думала поможет, но нет.
Привет, сисы. Когда лежу на животе, начинает раскалываться голова. Что со мной? У терапевта спросила -- сказал, забей, просто не лежи так ))))
Блин, вот уколы мне в своё время сильно помогли. У меня была очаговая алопеция, волосы после этих курсов хуярили по 3-4 см в месяц ещё год
Мне вроде ставили В и А
Врач просто 10/10, блять
Сходи к неврологу
Тоже смотрела это. Если бы не была девственницей, побежал абы сдавать всё, что можно сдать.
Прикус вообще на многое влияет, и старение ещё не самое из этого стремное. У меня и суставы щелкают. В клинике, на которую я мечу, гонят как раз к гнатологу перед брекетами, надеюсь пофиксить все, насколько это будет возможно...
Рекомендую ролик для миофасцеального релиза. Кажется, что ерундень, но на самом деле мне помог сделать то, что не помогли сделать упражнения. Сразу увеличивается амплитуда движений, перестают болеть спина и шея. Стоит в районе тыщи рублей.
Видео очень много, просто для вступления даю
https://youtu.be/jZ1a1yQJLJQ
Видео очень много, просто для вступления даю
https://youtu.be/jZ1a1yQJLJQ
На спину похоже
Ставили внутримышечно, или прям в кожу головы, типа мезотерапии?
Да, тоже слышала много хорошего про эту штуку. Вот только боюсь, что куплю, позанимаюсь пару раз и будет этот валик валяться без дела как щётка для сухого массажа
Вроде как бады должны быть фигней (потому что лучше питаться так, чтобы все поступало с едой). Но как минимум прошариться что нужно конкретно тебе и что ты недополучаешь считаю нужным. Я пью периодически Д3, коллаген недавно начала и гилауиронку. Иногда пью антиоксиданты от Компливит. Пока еще не поняла зачем - купила в аптеке по ошибке. Омегу3 получаю из лляного масла в кашу каждое утро. Дешевле и, имхо, не хуже. Можете поправить если ошибаюсь)
Раньше пила аевит, когда были задержки в цикле и фолиевую кислоту - тоже вроде бы норм добавки и самое главное помогало решить проблему нерегулярных месячных.
Скину ссылки для тебя где подешевле можно купить и норм качества коллаген и гилауиронку)
Куча тредов молодости, уходовой косметике, одежде - но все это ничего не стоит, если ты выглядишь как доходяга. Без здоровья не будет никакого достигаторства, просто не хватит энергии на действительно крутые вещи.
Сон, медосмотры, осанка, анализы, питье воды, болячки, правильное питание, физическая активность, самомассажи - все обсуждаем здесь :3