не дрочить(пытался проебал ровно на 19 день)
гулять
не пить кофе
гулять
не пить кофе
Т.к. последние недели нахожусь на диких отходняках с тревожностью спровоцированных алкашкой и кутежом в соло.
План на сегодня просто не бухать и лечь спать не раньше 18:00 чтобы уже завтра проснуться в состоянии лучше чем сегодня.
План на сегодня просто не бухать и лечь спать не раньше 18:00 чтобы уже завтра проснуться в состоянии лучше чем сегодня.
-
Хорошие пункты, но на их выполнении как по мне сложно мотивировать себя т.к. вред от них такой очевидный как и результат от соблюдения.
Если у кого есть проблемы с алкашкой я бы начинал в первую очередь с неё потому что благодаря ей в любой момент можно обнулиться.
Ах да, еще отказ от курева, но все постепенно и в порядке очереди
а как получается что ты пьешь алкоголь,начни копить на чтото
Остался небольшой запас денег
Work in progress план
1. Бухло
2. Сон
3. Минимальная физ нагрузка
4. Курево
5. Подработка
Главное выполнять минимальный план на день занимающий 30 минут и пункты которые просто главное не делать.
1. Бухло
2. Сон
3. Минимальная физ нагрузка
4. Курево
5. Подработка
Главное выполнять минимальный план на день занимающий 30 минут и пункты которые просто главное не делать.
Дохуя лишнего и воды, йога какая-то блять, нейросеть психиатр пиздос
по факту два основных пункта:
1) Нормализуешь режим сна и делаешь все доступные дела типа уборки хаты, сортировки и ремонт вещей, выброс хлама итд.
2) пиздуешь на ближайшую стройку, тупо спрашиваешь у самого опрятно одетого человека на счет работы, желательно сразу попасть к электрикам или сантехникам. но если ты нихуя не умеешь без разницы первые пару месяцев будешь разнорабочим.
самое тяжелое будет первые 2-3 недели, потом будет тяжело но к тебе привыкнут.
через 3-4 месяца у тебя будет нормальная зп (40-60к) и ты перестанешь заебываться на работе, появится возможность не делать тяжелое. а делать колымы выгодные.
ну и собсна все, вещества можешь не бросать если контролируешь (больше половины рабочих на обьекте курят траву, вторая половина подбухивает) никто тебя там пиздить и травить как в школе не будет, там люди деньги зарабатывают нахуй ты им не сдался. если только не воруешь не гадишь
через год полтора определишься дропать стройку или наоборот повышать уровень и становится топовым работягой 300\Калымов в месяц
Как собрались вылезать без генного редактирования криспером? Ведь причины из-за того что мы.э в дерьме обусловленны генетически (рост, размер хуя, здоровье, волосы) вот это все, без этого вы не сдвинетесь с мертвой точки
>Ведь причины из-за того что мы.э в дерьме обусловленны генетически
Либо просто в детстве по тем или причинам просто не научился делать самую простую рутину, гигиену, не умение ставит небольшие цели для достижения больших и пошло-поехало.
Генетику не изменишь а свой подход и даже биохимию ) мозга вполне.
Так а что это принесет ? Ты можешь превозмогать, но какой толк если ты карлик мелкохуй или еще какой нибудь, нужно устранять причину а не следствие, изучайте генетику поцаны
>не дрочить(пытался проебал ровно на 19 день)
Нахуя?
>гулять
Ну ок.
>не пить кофе
Нахуя?
Вылезаторство работает, я проверил на собственном опыте 10 лет назад когда начал в 18 подтягивать себя - мыться каждый день, вылечил зубы, брекеты поставил, начал отжиматься 3 раза в неделю и прочая на первый взгляд фигня и пары лет таких превозмоганий хватило чтобы достичь нормального уровня которого мне хватило на 10 лет, но сейчас смысл начал немного теряться поэтому я запускаю второй этап, 10 лет спустя.
>если ты карлик мелкохуй
Знаю таких минимум троих, хуи не проверял правда, но они карлики вот прям реальные по 160, все с женами + любовницами и довольны собой
Просто доживи до полтоса как я и сдохни. Нахуй тебе куда-то вылезать, это энергетически затратно
Какой этап? Ты все равно стареешь, это все не имеет значение пока ты не решишь проблему
Ты же понимаешь что такое компенсация? Ты не сидишьв их голове и не знаешь что они по-настоящему чувствуют, а со стороны судить такое себ.
ящитаю 93% вылезаторства это наличие денег
типичный анон ноулайфер в первую очередь безработный, а потом уже чухан с нелечеными зубами задроченной одеждой и прочее нищенство, отсюда и неуверенность и неспособность адаптироваться.
если ты в 18 начал зарабатывать и через это вылечил зубы и прочие проблемы тогда ты вылез.
если деньги тебе дали, то это не то
Как ни крути а я так не хочу, готов еще на пару энергозатратных маневров
вылезаторство это больше 7 процентов если ты зашоренный задёрганный шиз с языком в жопе как я не имеющий понятия как нормисы живут, но да - не будь у меня работы нормальной то я бы охуел с днища вырываться.
Я почти 90 дней гулял каждый день и не дрочил, а потом все забросил потому что результата вообще не увидел никакого за этот срок.
>Я почти 90 дней гулял каждый день и не дрочил
нихуя ты жёсткий
А вообще суть вылезаторства в формировании новых паттернов поведения чтоб пробздеться час было не подвигом, а такой же рутиной как дрочка и поссать с утра и не вызывало дискомфорта.
По поводу нофапа надо гнать шизоидов, дрочи сколько хочешь и не более того.
Будь готов что ты обосрешся в первой своей попытке сделать себя лучше, во второй тоже, да и в третей, четвертой, да ты тупа червь пидор, иди нахуй, короче как ты понял шанс забить хуй приближается к 99% на словах то оно все просто, хуисоса ты кусок, тебе нужен какой-нибудь клуб анонимных хуесосов где ты смог бы прокачивается видя как они сокрушаются чтоб постоянно напоминать себе о своей миссии
Попробую хакнуть мотивацию
Анонимные придурки только демотивируют нормально что может помочь в последний момент передумать херню сотворить. Всё.
Пойду расшторю окна
У тебя не получится иметь режим, если ты не работаешь/нет неотложного действия значительную часть дня. Потому что это бессмысленно с точки зрения организма.
Если понадобиться буду какое то время юзать мелатонин.
Буду подходить серьезно к вопросу:
Не юзать яркий свет после 16:00 только одна тусклая теплая лампа Вт на 5
Выключать комп в 20:00, тушить все остальные девайсы в 21:00
Я думаю мне задротсва с 6 утра до 20 без чувства вины на первое время хватит
Забыл не маловажный пункт
6. ЕДА
>Eternal Summer Edition
instant sage
Задача максимум на сегодня - просто не пить.
Хотя от осознания что ты свободно можешь валять дурака появляется мотивация делать всякую мелочь рутину по дому на которую забивал
Хотя от осознания что ты свободно можешь валять дурака появляется мотивация делать всякую мелочь рутину по дому на которую забивал
Бамп для раскрутки
>Предлагаю всем нам поучаствовать в создании Ультимативного Гайда™ по выходу из сложившегося болота.
>пункт 7
Предлагаю тебе сходить нахуй.
Гайд на скриншоте чисто дернуть пару пунктов не более
Щас пойду проходить квест по посещения стоматолога для второго этапа лечения пиздецомы, не спав и на отходняках.
>Нахуя?
Дрочат животные.
Лол кстати да. Когда ходил в шкалку еще пытался ложиться пораньше. Потом в вузе где можно было проебывать ложился позже. Когда вылетел с вуза то вообще забил на режим сна и ложился в 6 утра.
Предлагаю всем нам поучаствовать в создании Ультимативного Гайда™ по выходу из сложившегося болота.
На создание треда вдохновил оп со второго скрина, но его план хоть и выглядит объёмно и структурировано но имеет многие спорные вопросы и последовательность.
Я как ОП буду и отчитываться и структурировать информацию полученную на личном опыте.
Короткие вводные данные - хоть я и не являюсь ультра хиканом и битардом, завязав с предыдущий работой довольно быстро скатился до уровня когда вообще не видишь смысла производить какие либо действия, но четкий план с пунктами, действиями, целями вызвал у меня интерес как проект.
Начну с первых пунктов:
1. Отказ от алкоголя. Я буду использовать полный отказ но здесь кому как нравиться и зависит от степени алкоголизации и сопутствующих проблем.
2. Нормализация сна. Я буду использовать режим 22:00 - 6:00 т.к. считаю его наиболее оптимальным.
Остальные пункты изучаю / подготавливаю.
Минимальный майлстоун это 2 недели на пункт при котором его можно считать выполненным на 1-ый левел.
Поехали!