Нужно сломать тебе спину
Подрочи,потом возьми пиво с полки и все пройдет...
bump
Ебать тебя скрючило, засиделся ты что-то. Как вообще можно до такого состояния себя довести, это же пиздец.
Пиздец, как ты живёшь
кифозник
кифозник
Чувак, просто вкатись в Айти, твоя спина будет только плюсом
подтягивайся, бегай, прыгай на скакалке. Если будешь очень усердным и заниматься хотябы через день то до 24 есть шанс убрать его. Бегай не больше 10 км. При беге и прыжках на скакалке тело пытается себя в воздухе сбалансировать правильно. При подтягивании, очевидно, позвоночник будет выравниваться и зажиматься мышцами как следует. А, да , ещё плавание. И без фанатизма, главное через день и не перегружать себя, ты тощий и если переусердсвуешь - поломаешься еще больше.
Ебать лошара, мне как сразу сказали что у меня скалиоз я 24/7 подягивался и уже через месяц избавиться от этой хуйни
> до 24 есть шанс убрать его.
Пиздец...
мимо 24 летний сколиозник
https://www.youtube.com/watch?v=zatrcV6YjfA
Мне это видео помогло, по крайней мере дыхание через грудь + растягивающие упражнения или йога точно хорошо помогают, еще плавание вообще идеально подходит, но не всегда есть возможность. Бег, скакалка, прыжки и вообще любая ударная нагрузка на позвоночник может всё сделать гораздо хуже.
Нахуя? Зато откосишь
Растяжки для фикса, укрепления мышц спины для закрепления, по возможности плавание.
А вообще найди себе шрот специалиста и не еби мозги, он просто даст упражнения а ты их хуяришь каждый день. На данный момент самая эффективная методика по лечению сколиоза
Тоже 18 лет, но он у меня второй степени 11 градусов, каждый день на турнике вешу и подтягиваюсь, чтобы он не прогрессировал, вряд ли его уже можно будет вылечить, да и операция мне кажется не панацея, тебе там с пластинами до конца жизни ходить нужно будет.
Делал по его методичке пол года, нихуя не помогло, сколиоз 2 степени
>сколиоз 3 степени
Только операция. Это единственное лечение сколиоза у которого есть доказанная эффективность. В остальных случаях в лучшем случае только потратишь время и деньги, в худшем, займёшься самолечением, от которого станет только хуже, или наткнёшься на шарлатанов.
Чем раньше прооперируешься, тем лучше. С возрастом будет только хуже. Учти что бесплатно ты её уже не сделаешь, готовься что у тебя должно быть 600-800к, скорее всего больше.
Этот еблан не разбирается.
>растягивающие упражнения
>при сколиозе 3 степени
Земля пухом
>Растяжки для фикса
Еще один умник
>На данный момент самая эффективная методика по лечению сколиоза
Которая не имеет доказанной эффективности. Развод на далары для отчаявшихся.
>хрююю уиии
Ясн
виси на турнике вниз головой процентов на 30 лучше будит
Надо делать всю жизнь утром и вечером, до и после еды.
А что остается делать? Надо в любом случае укреплять мышцы и связки каким-то образом.
Читал что прыжки на батуте збс для сколиоза. Пасеба за рекомендацию
Можешь укреплять, просто на сколиоз это никак не повлияет. Еще могут и новые боль появиться, потому что во многих случаях сколиоз итак из-за того что с одной стороны мышцы постоянно в гипертонусе находятся и тянут раму на себя, из-за упражнений они еще сильнее начнут тянуть на себя. Из-за растяжек увеличится подвижность позвонков и искривление будет сильнее прогрессировать. Для сколиоза, наоборот, полезно когда подвижность снижается.
Доказанная эффективность есть только у одного лечения - операцией. Всё остальное в лучшем случае не сделает хуже.
Я просто оче много инфы по этому в своё время переварил на русском и инглише. Сколиоз это вообще золотая жила для мошенников. Даже среди обычных врачей очень много заблуждений гуляет. Стоит слушать только вертебролога, это врач который именно сколиозами занимается. Он в большинстве случаев так же руки разведёт или посоветует операцию если ты такой кривой что тебе дышать трудно или ребро вот-вот сердце проткнёт.
А осанку можно улучшить?
Зато в армию не пойдешь
Зигуй почаще. Мне помогло.
мимо Властелин гоев
а осанка, сколиоз и вообще здоровье спины мало связаны. алсо, в процессе "улучшения" осанки может вылезти геморрой, я не шучу.
до 24.09
Корсет Шено
Тянка носит, у неё несколько знакомых, которые относили по 10+ лет, но он им помог
Ты сраная дура упражнения делай, как ещё блядь? И так очевидно без треда сука.
>врача который специализируется на сколиозах
Чего блять???
Диван спок.
>упражнения делай
Двачую этого.
Укрепления мышц и растяжка мышц — это то, что поможет.
мимо 36 лвл
Недавно нашли искревление позвоночника. Потащило вбок, но внешне ещё не видно. А как нашли: стало в руку отдавать.. ну несколько лет думал, мож простудное или сезонно. Тут заебало и пошёл к неврологу. Тот и показал фишку: левая мышца спины ослаблена, а правая - дубовая. Мозги подают неправильный сигнал.
А в молодости нихуя не было, ну ни одна медкомиссия ничо не сказала. Это всё РНН - диванный режим сказался.
Ещё и позвонок смещён, один торчит.
Когда в кокочалочку ходил подростком, там был тренажёр для спины, мы для разминки использовали. Вот втыкаешь ноги параллельно земле, тушей обвисаешь. И потом можно распрямляться раз 15, мышцы прогреваются. Можно упор на какую-то сторону делать.. А у меня щас геморрой, чтоб в зал ходить. Наверное, надо литературы качнуть по лечебной гимнастике, да?
Недавно нашли искревление позвоночника. Потащило вбок, но внешне ещё не видно. А как нашли: стало в руку отдавать.. ну несколько лет думал, мож простудное или сезонно. Тут заебало и пошёл к неврологу. Тот и показал фишку: левая мышца спины ослаблена, а правая - дубовая. Мозги подают неправильный сигнал.
А в молодости нихуя не было, ну ни одна медкомиссия ничо не сказала. Это всё РНН - диванный режим сказался.
Ещё и позвонок смещён, один торчит.
Когда в кокочалочку ходил подростком, там был тренажёр для спины, мы для разминки использовали. Вот втыкаешь ноги параллельно земле, тушей обвисаешь. И потом можно распрямляться раз 15, мышцы прогреваются. Можно упор на какую-то сторону делать.. А у меня щас геморрой, чтоб в зал ходить. Наверное, надо литературы качнуть по лечебной гимнастике, да?
Операция делается только тем у кого скалиоз >40 градусов
Врачи скорее всего хотят бабок с тебя поиметь.
Найди реабилитолога хорошего, пусть с тобой занимается, думаю 2-3 года и до более менее адекватного уровня выровняет тебя.
Вытяжка (тракция+декомпрессия ). Инверсионный стол, зарядка на растяжку (тяга шеи, наклоны поясницы вниз и тд) , висы на турнике и тд. за несколько лет разгладится
Пиздуй в ЦИТО, К Колесову, ахуенный врач хирург
18 лвл сколиоз 3 степени. Все врачи ортопеды говорят нужна операция, пиздят конечно.
У меня есть 2 варианта
1 Либо найти ахуенного врача который специализируется на сколиозах и уже у него спрашивать че делать
2 Либо самому найти решение в интернетах
Прошу помощи, кто подскажет как этот ебаный сколиоз править?
Поможет ли лечебная гимнастика + зал?
Помогите кто знает как лечить
Пик не мой, рандом