>>275520152 (OP) Чет не выглядит на 190/105, хотя может из-за того, что пропорции хорошие. Бля, хули мне так не повезло, 165/55. Даже не могу решить ебанный конфликт с соседом, который просто в лицо смеется от моей омежности. Прошу прощение за флуд, но такую скиннифэт тушку стремно выкладывать, просто бампну.
>>275520152 (OP) 187/115 первые две. Сейчас 3 пик, разжирел. >>275520906 Пропорции у него специфические. Большая голова и и довольно инфантильное лицо, длинное туловище, короткие конечности. Всё это на фоне раскаченности и низкого %bf/
>>275520866 Этому челу неиронично лучше толстым. Точнее похудеть ему нужно было, но не сушиться как долбоеб, а просто быть крепким и подтянутым, а сейчас чисто карикатура
>>275522050 Хули у тебя одна сиська больше другой? Плечи, конечно, хуйня полная, без обид. Ну и руки тоже говно. Обрежь сиськи и иди качайся, можешь попробовать курсануть, но это если и качалка не спасет.
>>275522365 >Химичиш? Нет, без гормонов. За 10 лет планомерно увеличивал дозы кофеина, сейчас почти 1гр(это много) выпиваю в растворимом кофе и чае. Без стимуляторов Я в очень плохом настроении. >Сколько занимаешь? Изначально был жирным или худым? Начал в 16 лет, но непрерывного стажа не было, было время где полгода- год без тренировок. Телосложение изначально мезоморфное- широкие плечи, мышечная масса развитая, всегда был сильнее окружающих меня людей.
>>275523990 Скуф это не просто возраст это особый тип старенья который характеризуется заплывшей мордой. Если бумер это вид, то скуф это подвид бумера.
Например Мэддисон это бумер геморройный, а Хованский это скуф.
>>275530108 Ситуация хуже, бывший жиробас, нынче просто дрыщ уровня кожа и кости. Жрать лень, готовить лень, в зал ходить стесняюсь, а цены на гантели кусаются, квартира съемная - домой потом не будешь же тащить 30 кг железа в нагрузку к вещам.
>>275521943 За силовыми не слежу вообще, максимум 130 на 8 жим делал пока, а вообще я иногда даже в зал не хожу месяцами, треню на турниках, брусьях и с гирями. Пик фото чисто турники/гири/брусья в течение года примерно. Стаж у меня лет 20, но я не постоянно занимаюсь, могу и забивать на тренинг на пару месяцев.
>>275533530 Довольно сладенько... Сначала дырочку пальчиками бы погладил, потом один туда, второй... И с хорошой силиконовой смазочкой бы оттарабанил так, что ты бы тёк и визжал, мой сладенький :3
>>275531955 Дома тренируйся. Можешь пару гирь купить 16 и 24кг, посмотри объявления в своём городе, у людей они в гаражах ржавеют, будут рады избавиться. Тренировки на физаче можешь найти, там есть тред про занятия с собственным весом и минимальными отягощениями. Диета важнее тренировок. >>275531949 Генетика такая, ничего не поделать.
Этот старый пидор сразу материализуется если где-то будет малейший намек на мужские телеса.Давайте спортиков на него закажем.Заебал двачи терроризировать своим пидорским ненужным мнением
Социоблядотреды уже рак борды, но аватаркобляди - рак вдвойне. Ссыте в лицо каждой вниманиебляди, унижайте их, насмехайтесь над ними. Благо они слишком тупые ЧСВ мудилы и сами дают повод измываться над ними.
>>275534573 Вкидывал как-то свою тушку ну и попросили у меня тележку. А туда две тянки написали. Вот только жаль, что не для реальных встреч, одни любительницы вирта, на писюн мой пошликать и всё.
>>275520152 (OP) По каким методикам вообще кочаешься, брат? У меня широки плечи, тело буквой V, но оно какое-то дряблое, хочу тельце похожее. 180/73 Еще вопрос: у меня кубики виднеются только с одной стороны - что делать?
>>275535434 >Извиняюсь, а Кто-нибудь подрочил/пошликал на меня? я бы подрочил, но мне нужна твоя дырочка анальная. прекрасно знаю, что ты пиздабол и это не твоё фото
>>275520152 (OP) Пох,вкачусь тоже тренируюсь лет с 13 дома, гантели,гири,анжуманя и т.д + с недавнего времени стал больше есть фруктов,овощей,гречки твороги кашки овсяные.всем анонам,стремящимся к спортивному телу удачи,у вас все получится!!
>>275520296 Карлан, спок. Как омежность с твоими габаритами связана? Я трехкратный чемпион области по би не буду говорить какой, 90кг 193см и я тоже омежка - ни разу со школы не дрался. Просто вызываю ментов и все. А ты просто быдло.
>>275538218 Я замечал изменение отношения к себе когда стал сильнее и набрал вес. Особенно со стороны быдла- больше вежливости, меньше попыток прощупать тебя с помощью шуток-хуюток, вопросов дебильных не задают. Чисто инстинктивно ссут более крупного бабуина. Ну и твоё отношение к окружающим со временем меняется.
18 лет,190/75 недавно добрал Хожу 4-й месяц в кокочалку,ебашу чисто базу и хаваю хавчик Кто шарит за спорт.пит,стоит ли хавать бцашки и нахуй они нужны?
>>275547058 Весть спорпит абсолютно бесполезная хуета. Ебашь витпмины, минимум 1.5гр белка на кг собственного веса в день, поменьше углеводов и жиров, собственно это все, что реально нужно. оп
>>275532258 Забивает на трени, не ходит в кочалку, выглядит как греческий бог правда шерстяной ? Подожди ка - да ты химик 100%!!!! я видел таких,то усыхает, бегает по пьянкам и бабам, жрет в шавнрмах и макдаке, потом преображается в недели, усердный кач, курс, хавчик с рынка,ни грамма алкашки и баб. Потом опять срыв и по кругу. Но на пике выглядел как ты примерно. Бамп натуралом
>>275549938 Бери только моногидрат. Без всяких изъебств. Тупо в порошке. Пожалуй это вообще единственное что реально ощущаю из спортпита. Без всякихзагрузрк даже - чайная ложка утром и вечером. Всё. Остальной спортпит и правда можно в топку. Конечно ещё аминокислоты импортные были рабочие реально особенно вместе с креатинчиком , но сейчас я глянул на них ценник и ахуел - в пизду пасиб дядь Вов
>>275551231 Охуеваю сам. Кроме мудей и подмышек растительности ну именно брутальный, мужской практически ноль. Очевидно эндогенный у меня не на самом высоком уровне Зато мне за 40 уже хорошо, а нет и намека на облысение тьфу тьфу тьфу. В отличии от мамкиных качков некоторые из которых после 25 уже полулысые или лысые вообще . Правда я фарму не юзаю никогда. Треню практически ежедневно, но там сложная схема сплита и тренировок порой не больше 20-40 минут. Больше часа у меня только летом и то если надо выебнутся на сплртпощадке перед кем. Но в моем случае мне масса и силовые не нужны давно, треню исключительно для внешкм работает и даже до сих пор визуальный прогресс присутствует несмотря что практически не занимаюсь диетой - только ограничиваю мучное и сладкое, и даже алкоголь в выходные присутствует умеренно
>>275551066 Да ладно, ладно, , понял уже, не девочки тут. Я в кочалке с 90 блядь года . Признавайся, тут все свои что, когда, как? Сразу скажу что в натуральность твою не верю.
>>275549471 >минимум 1.5гр белка на кг собственного веса в день, поменьше углеводов и жиров Хуле толку от белка без жиров? Какать крепко? Жиров должно быть примерно столько же сколько и белка
>>275550110 Рофлишь? Ты химиков видел? Это натурал явный, просто кушает и какает хорошо. У него просто генетика хорошая. Зайди на треню всяких борцух, там дохуя таких, а они вообще в зал не ходят, а они вообще в зал не ходят, а если ходят, то не для красивого тела.
>>275552168 Горбатый широкотазый хуй/10 Нахуй так сутулиться и извиваться ради всратых кубиков пресса? Если ты не ахуенно заплывший, то его и так будет видно >стоит и няривает на себя перед зеркалом, потом отправляет на двач >натурал если что Верю)
>>275557263 Да не заливай. Каких борцух? В топах все на ферме, умоляю. В сельских клубах жиробасы Чел на ферме явно. Довольно сухая талия и такой верх зачётный. Химарь 100% Шрёдера насмотрелся ?
>>275538218 А, ну да, извини, что до тебя никто не доебывается на улице, ты ведь не 165/55. По поводу твоей омежности хз, но сам я стал таким именно из-за того, что начал дико комплексовать, когда лет так до 14-и постоянно пиздился с одногодками и вообще не было никаких проблем, я ведь на севере ебанном вырос, где тебя за нахождение не в своем дворе могут спросить. Охуенно вопрос решать ментами, которые даже не приезжают на неоднократные вызовы.
>>275570777 В том что такие руки и плечи с такой талией не сделаешь. Плюс явно химическая трапеция.... Я тебе говорю , я по качалкам с 90 года околачивался. Видел как и на чем ростут. Как на бицепс 100 кг закидывают , а потом сдуваются в исходное состояние в состояние обычного человека С такими формами никого натурального не видел. Это химик. Когда я руки долбил упорно, они у меня росли только вместе с пузом. И никакие диеты и подсчёты калорий не могли исправить этого положения. Дошел до 42,5 см руки в натураху, но набрал 84 кг веса при росте 172 выглядел как жиролифтёр Посмотрел на себя со стороны, плюнул, и на диету и кардио. 10 кг скинул, пресс увидел, руки осыпались, все силовые в трубу. Зато на пляже смотрят, да и обтягивающую майку приятно одеть.
>>275575067 >явно химическая трапеция Лольнул. Я тоже уверен, что он на фарме, но вот такие выражения смех вызывают. У людей просто от природы какие-то мышцы лучше других растут, вот и все. Оно и на химии и без так происходит.
>>275560157 Смотрит слишком не туда, ну похуй я бы отсосал для тебя. >>275569158 Выдохни. Животик топчег. >>275575393 Где феминные мальчики? Чтотвсе свои бицухи хуярят!
Есть шансы на тяночку, а на кунчика? Второй год пытаюсь сжечь жирок на пикриле и вообще никак не получается, стоит ли покупать л-карнитин для этого? Я 190/60 Бухенвальд если что
>>275576521 >л-карнитин Самая тупая трата денег в твоей жизни получится. Неоправдано дорогая добавка, которая имеет эффект плацебо. На реальных исследованиях он показал себя как говно. Питание нормализуй, посчитай БЖУ и по таблице глянь, сколько тебе надо в день для снижения веса. Хотя куда тебе ещё сильнее. >Есть шансы на кунчика? Вон ОП куна поёбывает, стремись к его форме.
>>275576751 >Самая тупая трата денег в твоей жизни получится. Неоправдано дорогая добавка, которая имеет эффект плацебо. Правда? Я читал, что от него поносит нормально так, а соответственно и килограмчики теряешь быстрее >посчитай БЖУ и по таблице глянь, сколько тебе надо в день для снижения веса Да я все это знаю, не первый год уже занимаюсь, просто когда я пытался есть сколько там... 2,5К ккал то потом я просто дристал жёстко. Вот когда 58 весил, вот тогда хорошо было, жирок вроде сошел. >Вон ОП куна поёбывает, стремись к его форме. Фу, мне бытие дрищом по кайфу.
>>275577017 >килограмчики теряешь быстрее С таким же успехом можешь пальцы в рот пихать. >2,5К ккал 2к+ ккал организм тратит просто так, на ходьбу, дыхание, на капчевание. Опять же, всё к тому идёт, из чего эти 2к+ получить. Каких-нибудь яблок ты не съешь на 2к. А вот энергосы, выпечка или ещё что-то жирное- легко. >Фу, мне бытие дрищом по кайфу. Вот он и поёбывает дрища. Ты пассив?
>>275577486 Протеин ценен лишь тем, что там белок, которого тебе хотя бы 1.5гр на 1кг веса тела нужно в день жрать. Но по факту белок из обезжиренного творога/сыра/мяса/курочки/яиц/рыбы выйдет тебе дешевле в пересчете грамм не грамм. Так что протеин брать тоже никакого смысла нет, если не хочешь переплачивать непонятно за что.
>>275577486 Изолят любой бери, если уж решил прот брать. 1.5к- ну не знаю, я бы не стал такой покупать. Скорее всего пустышка, от которой просрёшься. И если тебе хватает белка в продуктах обычных, то излишек также в унитаз просто выйдет.
>>275575369 Два чаю этому. "Химическая трапеция", бля, я аж взоржал в голосину. Ну и человек не выглядит однозначным химиком, и видно, что с костяком повезло, думаю, у него V-образная фигура и до тягания железок была изначально. Ну и я видел людей, которые вообще в зал не ходили, а их внешке и пропорциям я мог тотлько завидовать. Генетика, мать его. Так что скорее всего чел химичит, но возможно и нет. По фото не определить.
>>275584571 Думаешь? Но во всяком случае, до демонстрации члена тянке, нужно сначала провести с ней классное свидание. Никто же не размахивает членом сразу и с порога 😅
>>275585294 Да мне похуй, можешь что угодно у себя в голове представлять... Фото моё, у меня с 20 лет борода седеет... У тебя видимо бати не было, поэтому ты не знаешь как должен выглядеть мужчина...
>>275585806 Мне даже западло отвечать тебе девочка... Просто пойми, во мне мужского больше чем в тебе... И что бы не случилось я всегда буду больше мужчина чем ты, телка ебучая...
>>275543946 Нихуя ты буйвол внатуре. У меня кент 187/110 он блять выглядит как пиздец, как родственник того мужика который предплечьями штанги ультратяжелые поднимал со смешными криками, бля забыл его имя)
Я базарю, он больше тебя в полтора раза, чем на твоей левой фотке в ОП-посте.
RESPECT короче.
>>275546264 Разве что только ногами ультранакачанными, это да. >>275543946 Вот тут конечно нехуйственно икры видны.
190/~105 скуф стартует