А вообще, при следующем перекате, верните прежнее название "Социофобии тред", нахуя эти англицизмы
Всё что нужно чтобы избавиться от социофобии - бабло.
Социофобаны, разъясните.
Во время первого сеанса Томаса Ричардса надо всю неделю читать мотивационные цитаты или можно уже приступать ко второму сеансу?
1 сеанс для тех, кто не в курсе, что такое КПТ. Можно скипать.
Этот Ричардс хоть кому то тут помог?
Стори?
Ричардса только неделю назад начал практиковать.
До этого боролся с социофобией, насильно заставляя себя разговаривать с людьми, что-то спрашивал у прохожих. Поначалу будешь тормозить, выглядить криповым, запинаться, тревожиться, потом привыкаешь и к общению относишься проще. Всё с практикой нарабатывается.
Возможно, кому-то придётся проработать какие-то более глубокие психотравмы или неврозы, а только потом приступать к работе с социофобией.
ИМХО
У Томаса в его КПТ есть уроки медитации?
Так же как вы боритесь с стеснением вести "серьезные дела" по типу снятия квартиры и тому подобное? Или у Томаса и про это есть?
какие тебе медитации, ричардс это устаревшее кпт 2 волны
Красивая картинка в шапке :3
ссылка на видео с клауд майла не работает(
да, с 375 венлы
3 раза начинал. До 20-какого-то сеанса допинывал и дропал.
На первом заходе прям погружался в каждый документ, читал вдумчиво каждое слово. Результат был хороший. Оч снизилась тревожность, страх общения и т.д. Потом что-то происходило, типа смены обстановки, новый коллектив, работа, или просто пропускал недели и результат сбрасывался. Потом какой-то кризис, мол нихуя мне в жизни не поможет, хуесосил себя, считал кринжовой эту практику, бесполезной, сравнивал себя с другими, и прогресс от кпт казался каким-то совсем не существенным, не таким каким я себе его представлял. Думал, что к концу курса я буду уже самоуверенным чэдом, но на деле такого не случилось и не случится.
Без чего-то дополнительного, не знаю правда чего. Максимум ты станешь дефолтным нормисом, который иногда не боится соц взаимодействий. Сейчас на новой работе, так же трясёт, также ни с кем там не общаюсь, максимум по рабочим вопросам и всё. Чувствую себя дико неловко на работе, будто я там лишний, и оказался там несправедливо и меня тупо все втихую хейтят.
По жизни 0 увлечений, целей, интересной жизни/работы, соц скиллов и своего мнения. Ощущаю себя как сдавленную пружину, хочется выплеснуть гнев, эмоции, мысли, но не могу из-за тревоги и страха. Хочу сдохнуть, периодически, от рутины и невозможности что-то изменить, ибо нет ни сил ни ориентира.
Двачую
Он в принципе не может никому помочь. Ну, то есть может, но не больше, чем медитация или другие 50+ способов расслабления и снятия приступов тревоги. Тут сам методологический фреймворк принципиально неадекватен. Нарушена работа амигдалы, нейросеть неверно оценивает вероятности экзистенциальных угроз, социальное отторжение вызывает реальные болевые ощущения, а физиологическая реакция распространяется от диареи и экземы до нарушения сна и спазмов в диафрагме. Почти всегда наблюдается коморбидная хроническая депрессия с потерей 10% серого вещества и реальной, нейробиологически детерминированной невозможностью заниматься планированием, полноценно обучаться и принимать осознанные решения. Все это погружено в агрессивную социальную среду, без информационной, эмоциональной и инструментальной поддержки.
Можно, конечно, научиться прерывать руминацию и прочее - но ведь это не причина проблемы, а ее побочный (и даже не вторичный, а третичный) эффект. Нужен специалист, который временно будет планировать твою жизнь за тебя и поможет в принятии решений. Нужна фарма, грибы или психоделики, чтобы нормализовать работу мозга. Пока пациент находится в окне нормальности, нужно успеть обеспечить экспозицию с положительной обратной связью, чтобы нейросеть более объективно пересчитала вероятности угроз и амигдала перестала звенеть по любому поводу. После этого нужно обеспечить полугодовую социальную поддержку, пока нормально реагирующий на реальность мозг осваивает отсутствующие социальные навыки. Потом нужно еще несколько лет, чтобы восстановиться после нанесенных длительной депрессией и многолетними травмами повреждений, избавиться от ПТСР и вьетнамских флэшбеков от случайных смешков на улице, принять тот факт, что весь твой жизненный опыт это не имеющее никакого значения говно, что вместо жизни ты прожил грязь, что ключевые годы жизни растрачены зря и что компенсировать эту потерю будет невозможно. Осознать, что даже в самом лучшем случае ты всю оставшуюся жизнь будешь сидеть в нижних 30% популяции по качеству жизни - и только при том условии, что ты не всрат. Потому что если ты вдобавок всрат, то будешь до конца дней страдать от отсутствия объекта заботы и невостребованного никем альтруизма - и это чувство с годами будет только усиливаться, потому что мозг к 30-40 годам перестроится с partner seeking на caregiving и тебе захочется воспитывать детей, которых у тебя нет и никогда не будет. Энджой ёр SAD, бой.
Ричардс это локальный мем. Скрепа треда. Столб, вокруг которого крутится дьявольская карусель бессмысленных обсуждений. Положительный эффект от его курса не превышает эффект плацебо. А тот, кто постиг суть, не задает глупых вопросов и идет сразу в эндчановский b+, где ему всегда объяснят, кто, куда, что, почем, где и как.
>Нужна фарма, грибы или психоделики, чтобы нормализовать работу мозга.
Надеюсь у тебя все будет хорошо
А что действительно нужно?
>А что действительно нужно?
Как что? Разумеется, какая-нибудь очередная культовая книга по селф-хелпу, которую можно бесконечно читать и обсуждать в узком кругу анонимных маргиналов - активно вытесняя из сознания тот неприятный факт, что чтение этой книги, равно как и само твое пребывание в данном кругу, является всего лишь очередной формой избегания.
Книга дает тебе удобный предлог, отговорку, отсрочку от активных действий - собственно, все подобные книги изначально спроектированы как набор убаюкивающих сознание изящно структурированных отговорок, дающих тебе временную лицензию на бездействие; именно в этом состоит секрет их популярности, именно на этом построен бизнес-процесс конвертации инфоцыганской бумаги в кэш. Пять процентов тех, кому книга помогла за счет чистого случая или эффекта плацебо, дадут ей прекрасные отзывы и помогут сформировать секту ее поклонников. Остальным девяноста пяти процентам всегда можно сказать, что "вы плохо старались, не работали над собой и не следовали инструкции достаточно тщательно". Селф-хелп это активно продаваемый литературный жанр, почти такой же, как любовные романы для домохозяек. Все коммерческие жанры следуют одним и тем же лекалам, дающим максимум профита при минимальных затратах. Селф-хелп не может никому помочь, потому что он напрочь лишен этого функционала - напротив, он активно эксплуатирует баги тревожников и прокрастинаторов.
Выбрав книгу вместо реального дела, ты заведомо проиграл. Даже хорошие книги нам не помощники, потому что никакой объем знаний не способен заменить опыт непосредственного переживания происходящего. Опыт - это процесс переобучения неудачно сформированной в юности нейросети. Опыт нельзя прочитать и выучить наизусть, его можно только пережить. Сначала с помощью фармы мы должны сбросить ее веса до дефолтных - а потом заново обучить внутренний классификатор угроз на адекватном датасете (корректно проведенная с помощью специалиста экспозиция нужна именно для этого). Чтение книг по психологии и селф-хелпу лишь оттягивает этот процесс. И пока мы тянем кота за хвост, окна возможностей захлопываются одно за другим.
Во втором сеансе у Ричардса да-да вместе с медленной речью есть файл медленное мышление.
В других сеансах, вроде, тоже предлагают управлять мыслями. А как это сделать? Материал медленное мышление криво переведен, да и сомневаюсь, что там написано нормально как это сделать.
Понимаю, что кто-то ринеться писать, что социофоб останется социофобом, но может не надо?
Ебать чмони нахуй, аххахпх
Подерись с кем нибудь, там адреналин так ебашит ,что потм вообще похуй на любые загонея
>tldr
если ты такой умный то почему ты такой омежка?
Похоже, ты пропустил 3 сеанс, братишка.
Что делать с ебаной сф? Я заебался всегда быть замороченным, что я сделал, а как я иду, а как я дышу? А выгляжу ли я нелепо? Наверное выгляжу. Почему мне нельзя расслабится? Что будет если я опозорюсь? Всем на меня плевать? А если нет? И тем более, а что если да? Что тогда делать я что никому не нужен? Даже себе? Препараты мне никакие не помогают
Да нихуя, нервная система у тебя сформировалась таким образом, а этот стресс реакция на всё как на раздражитель, смерись.
Поясните что за ричердс и где его гуглить? Что мешает заниматься им вместе с психоделиками и проч?
Я её ебал понимаешь?
А её писячка была упругой?
Занимайся проработочками. Попал в ситуацию, где проявилась твоя омежность - дома проанализировал что да как, почему так получилось, как надо было вести себя. Продумывай свое обоснование как надо вести себя до такой степени, чтобы для тебя самого оно звучало убедительно и неоспоримо.
Начинай с ситуаций попроще, постепенно находи чуть более сложные для тебя. Перед тем как подойти к очередной ситуации, вспоминай что ты должен делать. Ищи свои уловки и пространство для маневра, которые позволят тебе расслабиться психически и физически, чтобы ты выглядел естественно. Например случайно заинтересоваться каким-то предметом, задумчиво рассмотреть его несколько секунд, и вернуться обратно к твоему делу.
В каждой ситуации нужно поймать этот момент, когда ты делаешь что-то по-своему, то никаких смертельных последствий не происходит. Когда ты будешь видеть эти моменты, мозг будет их запоминать, тогда будет постепенно прибавляться уверенность. Поэтому со временем нужно будет искать такие ситуации, где ты нарочно будешь чуть-чуть выходить за пределы своей комфортной зоны. Это позволит расти дальше и все больше избавляться от оков страха.
Не забывай посматривать людям в глаза, как будто ты уверен и разговариваешь с ними на равных. Глаза и взгляд - важная информация, не имея ее ты не будешь понимать что происходит.
Если тебе не нравится что-то в твоей внешке или чем-то еще - пофикси чтобы тебе было кайфово, либо забей и пускай люди принимают как есть.
>пофикси
многое нельзя пофиксить
>дома проанализировал что да как, почему так получилось, как надо было вести себя.
>Продумывай свое обоснование как надо вести себя до такой степени, чтобы для тебя самого оно звучало убедительно и неоспоримо.
Мне кажется, что нужно просто отмечать, что впредь нужно действовать иначе и просто забивать хуй. А то что предлагаешь ты придаёт чрезмерную значимость мелким событиям и способствует руминации и самобичеванию по типу бля я такой еблан, надо было действовать иначе и т.д. Это не только не помогает, но но даже препятствует изменению модели поведения. Дейсивуя так ты в лучшем случае начнёшь лучше и быстрее придумывать эти обоснования после самих ситуаций, а не в их момент. ИМХО.
>многое нельзя пофиксить
>забей и пускай люди принимают как есть.
>о что предлагаешь ты придаёт чрезмерную значимость мелким событиям
У социофоба они и так сверхзначимы без причины. Я предлагаю раскрывать и разрешать эту сверхзначимость. Предполагаем что таких уникальных ситуаций не бесконечное количество, поэтому если мы парочку разберем, то это уже порешает целый ряд схожих ситуаций. А порешав одни ситуации, тогда уже проще будет ориентироваться в других. Для меня по крайней мере это работает, может для другого типа мышления нужны другие схемы.
В книге нет никакого ложного позитивизма, в ней прямо об этом говорится. А наоборот, призыв трезво и реалистично оценивать свои мысли, ощущения, ситуации и т.д.
Также я категорически не согласен с тем, что это избегание/отговорка/плацебо и т д. Книга рабочая, она как раз таки постепенно побуждает социофоба переходить от монотонного зачитывания и заучивания материалов, к активным действиям, заставляет делать читателя маленькие аккуратные шажки в социум и тревожные ситуации соответственно, всё для того, чтобы фоб перестал сидеть на месте, рефлексировать, избегать, боятся, а начал действовать.
Весь материал направлен именно на то, чтобы переписать твою "нейросеть". Чтобы ты стал думать, реагировать и вести себя по-другому в любых ситуациях, которые триггерят тебя. На тёбя не натягивают какой-то определенный шаблон опыта, тебе дают инструмент для адекватного его получения, с теми исходниками, которые у тебя есть.
То что ты описал, скорее похоже на эти растиражированные тоненькие брошюры по личностному росту а-ля "Тонкое искусство пофигизма" и т.д. не помню названий, но помню, что книг было 8.
В них как раз таки очень часто встречаются краткие поверхностные выжимки будто бы из данного курса, но толку от них ноль
>В книге нет никакого ложного позитивизма, в ней прямо об этом говорится. А наоборот, призыв трезво и реалистично оценивать свои мысли, ощущения, ситуации и т.д.
То есть призыв к тому, на что человек с расстройством личности или фобией не способен в принципе. Это и есть кликбейт. Один из. Каждое вылезай-шоу сопровождается комментариями про то, что "у нас тут не шутки, а все серьезно, по науке".
Не лечится фобия по книге. В принципе не лечится. Потому что описание объекта не тождественно самому объекту. Многословные причитания о безопасности пауков не помогут арахнофобу взять в руки реального паука. Рассуждения о том, какая реакция правильная, а какая нет, не помогут человеку отреагировать правильно в реальной жизненной ситуации - потому что реакция формируется посредством опыта. Чтобы избавиться от фобии, этого проклятого паука придется взять несколько десятков раз - просто взять, тупо и без лишних слов - раз за разом удостоверяясь, что ничего плохого с тобой не случилось. Только тогда вероятности рисков будут адекватно пересчитаны, детектор откалибруется и сигнализация перестанет срабатывать от любого чиха - красная лампочка навсегда погаснет и сирена замолкнет.
Социофобия лечится только накоплением опыта взаимодействия с людьми. И чем шире, глубже и сложнее устроен этот опыт, тем быстрее она пройдет. Хиккан должен выходить в общество, как на работу - целенаправленно, систематически, в огромных объемах - чтобы компенсировать то, что было утрачено из-за многолетней изоляции и избегания. Просто составляешь список из 300+ позиций и осваиваешь их все - десять масштабных ивентов, которые нужно посетить, десять клубов, театров, музеев, десять видов спорта, конный клуб, тир, десять городов, которые нужно посетить, десять концертов, совместное изучение иностранных языков, танцы, йога, волонтерство, репетиторство - все, что только может взбрести в голову, любая трещина в обезличенном социальном массиве, через которую можно просочиться к неформальному человеческому общению.
А судорожное компульсивное чтение бесполезно и, по сути, мало чем отличается от остальных видов терапевтических ритуалов, которых у каждого социофоба навалом и которые лишь оттягивают время и ухудшают его положение. Каждый тревожник с головой застрял в различного рода самоповторениях и до краев перегружен временно уменьшающими тревогу стимуляциями, изнашивающих его тело и психику до состояния драной тряпки. Проблема и без того тяжела, не стоит ее усугублять.
Максимальная база.
Ребята, помогите плиз. Хочу начинать терапию по Ричардсу. С какой частотой делать занятия, сколько раз в неделю?
Можно ли параллельно что-то читать тоже по КПТ или лучше не надо и будет каша? Просто ещё не могу избавиться от прошлого и начать жить. Я смогу к лету следующего года избавиться от социофобии и связанной с ней тревожности?
Спасибо!
Можно ли параллельно что-то читать тоже по КПТ или лучше не надо и будет каша? Просто ещё не могу избавиться от прошлого и начать жить. Я смогу к лету следующего года избавиться от социофобии и связанной с ней тревожности?
Спасибо!
> Проблема и без того тяжела, не стоит ее усугублять.
Пиздовать на улицу? Страшно.
> Поясните что за ричердс и где его гуглить?
Блять, он в шапке прям на яндексе лежит.
> Сейчас на новой работе
Хуя ты социоблядь. Я даже боюсь на работу идти устраиваться, не говоря уже о том, чтобы на ней работать.
>Сначала с помощью фармы мы должны сбросить ее веса до дефолтных
С помощью какой фармы? Есть советы мудрые, но чтобы не ходить к психолуху/терапевту?
Пиздец книженцию посоветовали, какой-то научный талмуд, н хуя не понял
Мне кажется я не страдаю социофобией, так как если бы я боялся людей, то не мог бы на них дрочить.
Только если ты дрочишь в их присутствии
Является ли избегание не особо комфортных социальных ситуаций без тревоги? То есть я не испытываю тревогу в некомфортных мне ситуациях, но просто не могу застваить себя делать что-то в такой обстановке. Меня в такие моменты хоть пизди я не буду делать то что доставит дискомфорт. Еще не знаю куда себя деть. Как будто люди вокруг заняты чем-то важным а ты стоишь как дурак во всей этой суете без дела. Это пример просто.
Т.е. тебя только мнение окружающих беспокоит на этот счёт? Если бы они условно не требовали бы от тебя какой-то активности, то тебе было бы совсем норм?
Если тревоги нет, то и нечего париться, я считаю. Тем более делать, что тебе дискомфортно.
Блять я опять слова пропускаю в тексте...Я спросил там в начале является ли это одной из форм социофобии. Меня мнение их вообще не ебет, разве что я боюсь конфликтных ситуаций доходящих до вынужденного проявления агрессии. Так как у меня все плохо с проявлениям такой эмоции и следовательно я вообще не соображаю как себя вести тогда и при этом не показать будто бы я проиграл в конфликте. К тому же не всегда дискомфорт можно избежать. Один из моих примеров: я не могу есть в присутствии других людей, даже за столом с кем-то из семьи. И вот меня занесло по каким-нибудь причинам на ужин в гости. Я не смогу убежать оттуда и есть мне придется иначе... что-то неблагоприятное и не в коем случае недопустимое случиться. Только в таких моментах, когда я полностью загнан в угол, появляется паника. Будто случиться что-то оооочень плохое и я не смогу жить как прежде. Всячески избегаю подобных ситуаций и зачастую в ущерб себе, лишь бы не испытать эту тревогу.
Так ещк раз после этого повторю вопрос: переходит ли подобное границы нормы и считается социальной фобией?
Кому какие транки помогают?
>Меня мнение их вообще не ебет
> я не могу есть в присутствии других людей
Ты троллишь так жирно?
> я не могу есть в присутствии других людей, даже за столом с кем-то из семьи
Сейм.
А ещё поход в парикмахерскую вообще ад нахуй.
Я извиняюсь, опять хуйню напутал. Имелось ввиду что так оно и есть, но возможно подсознательно меня это волнует. Сам хз описать это чувство, но меня может даже начать тошнить если надо есть в присутствии кого-то. Меня не волнует даже смотрит на меня человек или вообще повернут в другую сторону. Мне почему-то тяжело это сделать и так до паники млжет дойти. Я раньше страдал от социофобии, но сейчас вроде как излечился чудом. А то время для меня было настоящим адом поэтому мой мозг успешно замылил эти воспоминания. Вот и сравнить не с чем, норма ли это или как что-то похожее на фобию.
Ну так это и есть социофобия. Психосоматическая хуйня. У меня тоже самое. Могу пойти куда хочу, разговариваю, не босюь там пакет попросить, и по ебалу не боюсь настучать или нахуй послать, однако в куче бытовых ситуаций аж трясёт. В том числе и есть при других людях. Если вилкой, то ещё бывает удачно. Жидкое не ем ни при ком, т.к. ложка ходуном ходит и я тупа разбрызгиваю суп.
Ходил как-то ещё на типа собеседование к своему знакомому и там босс его был. Так вот я был вообще спокоен, как мне казалось. А босс потом спросиол моего знакомого не наркоман ли, потому что я весь трясся, хотя я этого не замечал вообще сам. Мне кажется это уже всё пиздец как глубоко и никакой настрой и сотни попыток "взять в руки паука", чтобы избавиться от фобии, не помогут.
>ложка ходуном ходит и я тупа разбрызгиваю суп.
>босс потом спросиол моего знакомого не наркоман ли, потому что я весь трясся
Тремор при приеме пищи и на собеседовании это классика.
Как фиксить?
Ну психосоматика вроде должна убираться при помощи кпт. Фарма не поможет. Ну если только не сидеть на вечном курсе.
И ещё самое ебаное это звонок в дверь. Я ещё сука на первом этаже живу в доме, где общего холла нет. Поэтому часто ходить всякий спам по кварирам и выше второго этажа не поднимаются и мне обязательно звонят. У меня прям сразу сердце биться сильно начинает и в шее схватывает. Хотя вроде понимаю, что ничего плохого там нет за дверью. Открывал несколько раз новым участковым и пиздел с ними, но от звонка пиздец, как трясёт.
от тряски и непроизвольных дёрганий должны помогать разные гимнастики и физ. нагрузки в целом
- Здравствуйте, представьтесь пожалуйста
- Соушел Анксаети, 54
- Соушел Анксаети, 54
Ебать, вы живы тут, чо как дела?
Стоицизм, МКТ, медитации пробовал?
восемь 5 лет уже хуярю 3 года института и 2 года школы с момента появления фобии
нихуя не вылечилось, даже симптомы не притупились
хотя бы в окружении людей тревогу убрать и то ладно
Ни с кем не разговариваю кроме как по дели и заикающимся голосом
Алсо не был в треде примерно год +- и стал чувствовать себя в плане социофобии намного лучше, когда не ноешь и не видишь нытья, то и сам забываешь про это все, может лпацебо, хз
Ты литературу какую-нибудь читал? Или просто пытался много общаться?
Может это вообще в прошивке изначально? Я вот никогда особо людей не любил, неинтересно со многими было общаться. Но т.к. человек стадное животное, то из-за отсутствия общения появляется социофобия. И тут как бы сбой идёт, с одной стороны в прошивке твоего характера тебе это нахуй не нужно общаться с кем-то, с другой стороны чтобы починить социофобию необходимо общаться. И от этого ещё труднее преодолеть.
Другое дело, когда чел реально хочет, но не получается. Так он в какой-то момент сможет. А тот кто изначально не хотел, так и не сможет никогда. Даже если на какое-то время раскачается, то всё равно потом ссычуется.
> Ричардса только неделю назад начал практиковать.
Ну как там успехи то? Уже выступаешь со сцены? Стал коучем для социоблядей?
Где она пизду мусолила 20 лет, говорить конечно не будет.
Сидела на шее у мужика. А потом Бог просто помог. А вы тут книжки читаете и таблетки жрёте.
Ну аллах всем помогает, спору нет.
И то, скорее всего мужик скопытился, и жизнь как говорится заставила
Кто-нибудь лечится метакогнитивкой? Есть успехи?
Если у тян был кун (а как мы знаем социофобия у тян не мешает найти отношения в отличие от социофобии у кунов), значит было общение и секс, какая тут социофобия ещё может быть? если бы у меня был бы регулярный секс то я бы был сверхуверен в себе. Короче, у тян не может быть сф по определению. серьёзно, абсолютно без сексизма и без негатива говорю.
Это какой сеанс у тебя уже?
Аноны, был на приёме впервые у психиатра 4 недели назад. Поставила социофобию, назначила золофт и атаракс и сказала придти через 4 недели. Завтра приём, а я хз что ей говорить по поводу подошли/не подошли мне таблы. Я вроде и чувствую что тревожности стало меньше, а вроде и нет. И побочек вроде не ощущаю, кроме разве что потливости и более частых чем раньше позывам к мочеспусканию, чё ей сказать то...
скажи ей: Ара, пох чка!
Вам не кажется что социофоб обречён на хуевую жизнь и максимум чего он может добиться это не трястись на кассе когда пакет просит?
Нет, не кажется, я в этом убеждён.
Убеждён лишь в том что я никогда не смогу жить как нормис и без задней мысли со всеми пиздеть на любую тему.
Хотел написать в тред, но в процессе как-то забыл что именно пожалуйста извините я не хотел я не это имел а виду мне надо идти, пока! (извините)
Я тебя прощаю, можешь идти теперь.
Уже писал тут: https://2ch.hk/psy/res/1463849.html
У меня дикая усталость от общения с малознакомыми людьми. Я вообще хикка/затворник и работаю удаленно, но с близкими друзьями и семьей общаюсь нормально. Проблема возникает при общении с малознакомыми людьми. Сегодня, например был в тусовке с людьми со схожими интересами и даже стрельнул телефон у тян. Когда пришел домой-просто рухнул в кровать, так меня это утомило. И мне плохо от мысли о том, чтобы написать той самой тян. И я с самого детства такой-мне всегда было некомфортно в незнакомой компании. Что со мной не так и как фиксить? Эта хуйня мне жизнь ломает блядь. Как люди вообще могут вести с малознакомыми людьми беседы и переписки?
Вопрос: я социофоб? Поможет ли мне КПТ?
У меня дикая усталость от общения с малознакомыми людьми. Я вообще хикка/затворник и работаю удаленно, но с близкими друзьями и семьей общаюсь нормально. Проблема возникает при общении с малознакомыми людьми. Сегодня, например был в тусовке с людьми со схожими интересами и даже стрельнул телефон у тян. Когда пришел домой-просто рухнул в кровать, так меня это утомило. И мне плохо от мысли о том, чтобы написать той самой тян. И я с самого детства такой-мне всегда было некомфортно в незнакомой компании. Что со мной не так и как фиксить? Эта хуйня мне жизнь ломает блядь. Как люди вообще могут вести с малознакомыми людьми беседы и переписки?
Вопрос: я социофоб? Поможет ли мне КПТ?
>Я вообще хикка/затворник
>Сегодня в был в тусовке с людьми
Ясно.
Курс Ричардса полезен, особенно если ты прям не в теме, он позволяет немного взять себя в руки, разобраться в себе, и понять лучше как работают фобии. В качестве терапии его курс для меня успешно работал, за примерно пол года что я его проходил, старался не торопиться и много повторял, я действительно заметил что мне стало лучше, чувтвовал себя комфортно, старался контачить с нпс и бить соц. активным и все такое, но на одном этом курсе я далеко не уехал, так как я веду обособленный образ жизни, друзей нет и все мои занятия/ хобии/ работа(тогда, сейчас рнн), не требовали взаимодействия с социумом, то прогресс словно медленно затухал, буд то чего то не хватало, пологаю что параллельно надо было вкатываться во что то что помогло бы закрепить усвоенное и позволило бы двигаться дальше, например вступить в какой не будь клуб по интересам, записаться на курсы по вышиванию или маринованию огурцов, найти друзей, или типо того, но я живу в 90к подзалупенске и тут мало что есть, да и прям заставлять себя делать что то чего не хочу смысла не видел; Хотя я многое запомнил из курса, и до сих пор успешно использую методы и стратегии рационализации и успокоения итд, многое вернулось на круги своя: работу бросил, сижу дома, двачи, игори, кочалка, и отсутсвие желания взаимодействия с социумом.
Если подойти к прохождению курса дисциплинированно то он сможет помочь, но надо будет паралельно его подкрепить чем то.
И ещё надо понимать что хоть курс и расчитан на +/- 1 год а процесс исцеление будет занимать года, это как вождение авто: ты учишь правила пдд, учишь водить авто и после сдачи экзаменов ты водишь авто постоянно и улучшаешь скилл
на юпупе есть пара типа отзывы
https://www.youtube.com/watch?v=OuzifHAfokk
https://www.youtube.com/watch?v=4oV3Ah5PYUs
Ричардс на похуя съебал от абъюзивного бати учиться в другой штат и остался там жить, преподавал в школе, выучился на права и купил ведро, написал кандидатскую по психологии, преподавал в трех штатах для студентов, после защитил докторскую в универе Финикса, я погуглил, это нихуя не Мухосрань, это Новосибирск на наши деньги, после открыл свой институт лечения социофобии, вышел на международный уровень, лутает бабки бешено. 99% нрмисов даёт за щеку. При этом я вполне верю, что он был социофобом, просто ваша (и моя кек) проблема далеко не только в социофобии, мы ещё тупые, безвольные и бесхарактерные, поэтому и нет в этом треде историй успеха, альфач он всегда альфач даже с социофобией, а вы и без социофобии будете чмошниками омегами. Есть что возразить?
Не то чтобы возражаю, но социофобия не всегда -> бесхарактерность. Тут больше о личных приоритетах. Для кого-то может и общение не так важно, а вынужден. Далее идет изоляция и страх накатывающий от того что разучился вести себя как "надо". И естественно непонимание какие могут быть реакции у окружающих. Это просто пример, но вот примерно так это можеь работать. Опять же не у всех.
>мы ещё тупые, безвольные и бесхарактерные
кстати да, если например почитать что пишут социофобы на том же sfobia ru, то складывается впечатление что у фобов занижены пункты iq, отсюда и инфантильный взгляд на мир и социум.
Потому что человек, который избавился от социофобии, на подобных форумах (включая этот тред, ага) сидеть не станет. Половина сообщений тут - тролли, другая половина - нытики-омежки, которые не в силах даже жопу от стула поднять. Что тут нахуй при таком раскладе нормальный человек в теории может обсуждать? Среднестатистический нормис прочекает закреп, пройдёт курс КПТ/МКТ и пойдёт жить своей личной жизнью, которая у него есть. А остальные продолжат вариться в этом котле самобичевания.
На примере меня: я всю жизнь по части социальных ситуаций был омежкой, но друзья, увлечения итд у меня были. В бесплатном ПНД по месту жительства (хочу отметить, В ЕБАНОМ ОМСКЕ БЛЯДЬ) мне назначили норматимик, я пью его, и теперь мне абсолютно ПОХУЙ, социофобия зарублена на корню, лишь пара моментов, которые прочно въелись в мозг, не дают покоя, но там специфичные случаи, связанные с травмами. Диагноз - F60.9 (расстройство личности неуточненное).
Да тоже верно...Сам избавился от слциофобии потому что действительно прилагал усилия для этого. Пока сидишь на жопе ровно и нихуя не делаешь (надеясь что само пройдет или хуй знает), то ничего и не выйдет из этого толкового.
Так что совет всем бездействующим: суки делайте хоть понемногу, но делайте! Иначе вам до последнего с этим говном жить.
А у вас и не было социофобии. Как максимум, тревожность выше среднего. Ох как забавно читать ахуительные истории нормисов, о том как они превозмогли. И что если они смогли, то и другие просто не могут не повторить их пример.
А из этого треда люди давно сбежали, собственно потому что тут сидят люди типа вас, которые никогда не сталкивались с настоящей СФ.
От чего ты избавился, мань? Ты зажил как обычный нормис? С тусовками, друзьями, путешествиями, посиделками за городом с шашлычком, вписками? А тянок соблазнял? Избавился он, ага. Избавляторы чёртовы.
И избавиться это не значит стать аптечным наркоманом. Быть зависимым от таблеток это тоже путь в никуда
Как тот чел недавно, который выпилился из-за того что ему уже даже таблетки не помогали с социофобией
Как тот чел недавно, который выпилился из-за того что ему уже даже таблетки не помогали с социофобией
Твои выводы сделаны из нихуя. Я даже не буду рассказывать каким пиздецом для меня была социофобия. Это болезнь и ее надо лечить. А занимая такую позицию что нормисам легко просто, а я такой мученик буду и дальше жить с этим, ни к чему естественно тебя не приведет. Ты просто долбоеб, тебе удобно повесить на меня этот ярлык потому что сейчас, могу предположить, считаешь что не сможешь от этого избавиться.
Моя тревога пропала ,но я по-прежнему избегаю многих мест и ситуаций только уже из-за особеностей своего характера.
Я написал только что, что от тревоги избавился и жить мне стало в разы легче. У меня нет желания тусоваться там где-то. Я шизоид мне это не нравится. Только хуже от этих посиделок с друзьями становится.
У меня вообще Аспергер, но раньше думал что социофобия, ибо пофиксив себе социфобию, мне бы все равно не о чём было бы общаться с людьми, так что может у вас тоже не социофобия, а тред хуита ёбаная сажи ему.
Этого двачую. Разберитесь в себе, может вам все это нахуй не нужно и осталось только избавляться от фобии.
Долбаеб тут только псевдо социофоб. Чё у вас вечно мантра "у нормисов жизнь не сахар". Серьезно что ли? То есть у нас, у людей, у которых тревожность по кд и депра многолетняя, она сахар что ли? Нахуй пошел, уебан.
Молодец. Теперь осталось избавиться от депрессии
Шизоид ебаный ты, мань
Хуянь, нахуй иди, чмо.
Да пошли вы нахуй, я вам опять же ничего доказывать не собираюсь. Нормисы хуевы.
Какое название норматимика?
Я тоже в дыре живу и псих мне перед тем как выписать НЕЙРОЛЕПТИК НАХУЙ вообще сомневался в том, что у меня вообще социофобия, с аргументами уровня: говорю нормально, только чуть зажато, в панике от людей не бегаю, работа донная но есть, итог: нормис, бегом в клубешник
Подскажи плиз, как избавился? МКТ для меня это вообще какой то даосизм, я оттуда нихуя не понял
А Ричардса пытался, но постоянно забрасывал, когда начинались пёрлы уровня песни с муравьями, но щас хоть в жопу готов дать ради лечения, т.к. мамка отправила в полу-свободное плаванье
Конкретно по ричардсу(если ты по нему лечился): там сказано на один урок - неделя практики, т.е. по одной неделе мантры повторять эти? Как конкретно все эти практики совмещать или нужно каждый урок в отдельности неделю практиковать по порядку?
Я до сих пор думаю о том как избавился. Я промучился 5 лет и теперь сложно вообще выделить этапы хотя бы избавления от этого. Вообще все началось с того, что я активно занялся спортом (дома конечно) и начал строга следить за сбалансированным питанием + витами пил. Понемногу пробовал сам выходить из дома до магазина, затем стал посещать аптеки и по нарастующей. Чаще пытался задавать вопросы людям по нужде... Пиздец. Я даже не знаю как тебе описать все это. Было далеко не так просто как я сейчас стараюсь тебе написать.
Могу только сказать что ушел год на это. Вникал в психологию и психоанализ все это время, старался присекать все тревожные мысли (наскрлько это получалось сделать во время тревоги), потом пошли установки вроде "если я сейчас сделаю что-то странное на улице, то никто даже не посмотрит на меня", "меня никто не видит" и т.д.
Всегда перед тем как что-то сделать я давал себе оправдание на действия которые могли бы вызвать у меня тревогу из-за оценки.
Уходил в наблюдения за такими же "страшными" для меня ошибками у других людей.
Все это в совокупности постепенно начинало давать результаты. И выход на улицу был исключительно тогда, когда у меня было неплохое настроение (дабы удар от ошибок не настолько сильно сказывался на мне)
И опять же я для себя старался давать более четкие границы при нарушении которых я точно уверен, что могу подхватить тревогу (или хуже - паничку)
Всё-таки сам я не знаю как именно ушел от этого. Это все что я могу вспомнить, что на тот момент предпринимал. Но можешь попробовать что-то из этого. Главное всегда стараться осознавать тревогу а не испытывать ее.
Карбамазепин
Я тоже ебал с этого подхода.
> у меня социофобия! эта неизлечимо! какой я бедный, пожалейти скорее!
> неизлеимо? трудно вылечить, но я смог
> ничего не вылечил, дебил, врёшь!
> нет, правда вылечил и вот как: ...
> далбаёб ты! нормис!!11 не было социофобии!11 ряяя!1
> была социофобия и вот какая: ...
> сукааа!111 ряяяя!!111 нахуй отсюда!11111 нормис ебаный!1111
Спросишь страдальцев, что реально делали, чтобы улучшить своё положение, и будет "ну я почитал две недельки одну книжечку, ниасилил и бросил". То есть по сути нихуя.
мимо-социофоб, что на 60% где-то излечился
>мамка отправила в полу-свободное плаванье
Без иронии, но именно здесь и начинается РЕАЛЬНОЕ лечение, теперь осталось чтобы "полу-свободное" практически любой ценой трансформировалось в "полностью свободное" плавание.
Каждый нахуй раз как я захожу в этот тред, здесь одна и та же картина: РРРЯЯЯ У ВАС НЕНАСТОЯЩАЯ СОЦИОФОБИЯ ВЫ НЕ ПОНИМАЕТЕ ЭТО ДРУГОЕ.
Пиздец. Просто пиздец. Я не удивлюсь, если это на самом деле одни и те же люди пишут из раза в раз. Автору треда пора фак составлять для таких вот ебланов, которые из раза в раз приходят и НОЮТ НОЮТ НОЮТ о том, какие же они бедные, жалкие и несчастные, что они одни на весь свет такие уродились в своей Мухосрани (или, что еще хуже, в ДС/ДС-2), что в этом залупинске нет ни одного нормального специалиста, и все, что им остается - это ныть на двачике о том, как жизнь к ним несправедлива, одни они такие бедные-несчастные, живут среди огров, которые их каждый день УЩЕМЛЯЮТ, а они из-за этого каждый день плачут в подушку и идут задрачивать свой стресс в надежде на то, что в будущем всё как-то само изменится.
Очнитесь блядь! У вас есть ПНД по месту жительства, там вам без проблем поставят диагноз и подберут препараты, которые уберут любую тревогу, социальную-несоциальную, поебать вообще. Если врач плохой - вы всегда можете его поменять при обращении в регистратуру. Это вычеркивает пункт с "АААААААА ВЫ НЕ ПОНИМАЕТЕ КАКОВО ЭТО КОГДА ТЕБЯ ЕБАШИТ ТРЕВОГА ВСЁ ПОТЕЕТ РУКИ ЛОБ ПИЗДА ПИЗДА ПИЗДА". Идёте в тред по фармакологии и всю эту хуету обсуждаете, как только начинается ремиссия - пиздуете обратно сюда. Без этого пункта у вас нихуя не получится, даже не пытайтесь, реально.
Поздравляю, вы сходили в психушку и больше не потеете и не трясётесь! Вы великолепны! И когда вы поймёте, каково это - физически ощущать себя хотя бы близко к психически здоровому человеку, у вас появится площадка для работы. Работать со своей башкой вам придётся преимущественно САМОСТОЯТЕЛЬНО, раз, как вы говорите, в вашей пизде нет нормальных врачей. Да, врачей пускай и нет, но у вас есть то, чего не было у других социофобов прошлых поколений - ИНТЕРНЕТ, БЛЯДЬ. Ребятам приходилось искать книги в библиотеках, где их в большинстве случаев не было, а у вас это всё БУКВАЛЬНО под рукой. Ищите книги, форумы, да даже в этом же сука треде шапка наполнена массой механик по избавлению от тревожности - и работайте по ним!
Мотивируйте себя, изучайте, не сдавайтесь и ни в коем случае не вешайте нос. В закрепе написано - социофобия ИЗЛЕЧИМА. Любая нахуй, LYBAYA, включая ваш ОЧЕНЬ ОСОБЕННЫЙ НЕПОВТОРИМЫЙ И НЕСОМНЕННО ТРУДНОИЗЛЕЧИМЫЙ случай. Вы сами знаете все свои проблемы - думайте над тем, как их исправить, а не нойте без конца, заебали блядь. Примите себя, свою внешность, опять же, на том же дваче ПОЧИТАЙТЕ МАТЕРИАЛЫ по теме улучшения самооценки. Прыщи - идёте в акнетред, потому что сюрприз-сюрприз, на борде, где сидят уебищные омежки, есть гайд по избавлению от прыщей. В случае с прыщами вопрос не в принятии, а в гигиене, которую вы абсолютно нахуй точно, я уверен в этом, забросили с класса так девятого.
Реально, давно пора собрать типичные претензии типа "ой а у меня вот увлечений нет друзей тоже и как при таком раскладе излечиться от социофобии" с ответами в духе НИКАК НАХУЙ, потому что это не социофобия, а отсутствие увлечений, которые. кто бы мог подумать, можно обрести даже в возрасте 20-30 лет. Аналогично с Аспергером, шизофренией, депрессией и прочим, если у вас Аспергер - это нахуй значит что у вас АСПЕРГЕР, идите в тред АСПЕРГЕРА, а не нойте в тред СОЦИОФОБИИ о том что вам не о чем общаться с людьми.
И да, это тот анон из Омска (), свою историю я уже вкратце описывал, описывать подробно не вижу смысла. Если даже после этого найдутся ебаны, которые на полном серьезе будут говорить, что какие-то небесные силы не дают им излечиться от СФ, я выйду в окно нахуй.
>Очнитесь блядь! У вас есть ПНД по месту жительства, там вам без проблем поставят диагноз и подберут препараты, которые уберут любую тревогу, социальную-несоциальную, поебать вообще. Если врач плохой - вы всегда можете его поменять при обращении в регистратуру.
Скажите кто нить, что он просто жирно троллит, а то я опять на весь день расстроюсь от того, что существуют люди с отрицательным айсикью.
>Скажите кто нить, что он просто жирно троллит
Да, вместо нормальных слов ты пишешь эту хуету, а потом удивляешься, что у тебя нет друзей.
Он просто жирно троллит.
Просто ты омежка.
Тред умер после такой базы. Видимо, все нытики вместо того чтобы срать сюда занялись делом, и оказалось, что кроме их нытья ничего здесь толком и не было.
Нет, просто тред гавно ебаное с нытьем, и троллями, которые кормились с искренности людей.
Какой ты простой и наивный. Сам-то пробовал эти препараты? Мне выписывали. С антидепрессантов преимущественно побочки, максимум на флувоксамине было сорт оф медитативное настроение, но я не смог с него спать и был заморожен хуй. Всё остальное это просто мел с побочками, ну разве что ещё деприм могу выделить как ни странно, это экстракт зверобоя. Нейролептики- сильное рубилово в сон и прочие побочки аналогично антидепрессантам и всё, а соц. тревожность не убирало даже 20 мг оланзапина, это максимальная дозировка.
>На примере меня: я всю жизнь по части социальных ситуаций был омежкой, но друзья, увлечения итд у меня были. В бесплатном ПНД по месту жительства (хочу отметить, В ЕБАНОМ ОМСКЕ БЛЯДЬ) мне назначили норматимик, я пью его, и теперь мне абсолютно ПОХУЙ, социофобия зарублена на корню, лишь пара моментов, которые прочно въелись в мозг, не дают покоя, но там специфичные случаи, связанные с травмами. Диагноз - F60.9 (расстройство личности неуточненное).
>Какой ты простой и наивный. Сам-то пробовал эти препараты?
Жизнь на самом деле довольно проста, это ты ее усложняешь своим нытьем. Я пробовал паксил/пароксетин - это антидепрессант из группы СИОЗС, он также отключал хуй (честно говоря, на момент начала лечения он и не особо нужен был), помимо этого бустил перепады настроения, но главное - тревожности спустя две недели приема вообще не было. Правда помимо этого он блочил мочеиспускание, и его пришлось заменить, но это индивидуальная реакция. Угадай что? Про этот препарат написано в шапке, которую ты, я уверен, благополучно скипнул.
Паксил пришлось заменить на карбамазепин, он в свою очередь пофиксил ВООБЩЕ ВСЕ негативные физические реакции (перепады настроения, тревожность, раздражительность итд), и я доволен, сейчас работаю с башкой и негативными установками. Можешь называть меня ненастоящим социофобом и дальше ныть на весь тред о том, что препараты от тревожности априори говно.
Я говорю, нужно просто составить мануал с вопросами-ответами в духе "препарат говно что делать - ПОМЕНЯТЬ ЕГО НАХУЙ".
Карбамазепин врач прописал? в какой дозе принимаешь? У меня он валяется с год, но так и рискнул...
Паксил до этого принимал по назначению частного психиатра, который поставил диагноз СФ, потому что не знал о перепадах настроения, раздражительности и прочей хрени. Так что карбамазепин мне формально назначили первым препаратом по назначению психиатра в ПНД. Без рецепта его не отпускают.
На дневном стационаре начал пить по полтаблетки, через неделю дошёл до целой таблетки, на ней решили остановиться, т.к я довольно стройный и вешу не то чтобы очень много, и смысла пить по 100500 мг нет. Лечебного эффекта достиг буквально за две недели и пью до сих пор (3 месяца). Причём я даже не заметил, как эффект наступил - побочек просто НЕ БЫЛО. ВООБЩЕ БЛЯТЬ НИКАКИХ. Я не чувствовал сонливости и другой хуеты, которая происходит, когда ты принимаешь таблетку и понимаешь, что это говно начало действовать. Просто в какой-то момент я заметил, что я на ходу пританцовываю, в транспорте не волнуюсь, да и пОтом при социальном взаимодействии не обливаюсь.
В какой-то момент произошёл психоз, с разрешения врача увеличил дозировку до 1,5 таблеток, иногда комбинирую с атараксом в особо важных случаях, когда волнения не избежать. Когда попробовал 2 таблетки, пошёл ощутимый седативный эффект, и я решил остановиться на 1,5. Карбамазепин это вообще штука, как я понял, универсальная, очень часто встречаю его упоминание в разных местах. Вроде как изначально принимался только против эпилепсии, но я даже близко не эпилептик, просто нервный (как и 99,9% этого треда), и в моем случае он работает прекрасно.
WARNING: препарат ототоксичен, то бишь, при длительном приеме (несколько лет, например) бьет по слуху. Я человек с нарушениями слуха, поэтому думаю над сменой препарата в ближайшие месяцы. В остальном он заебенный.
У нас без рецепта можно купить. А на либидо как он влияет? Со слухом у меня тоже беда, на какой менять думаешь?
На что менять буду - пока не знаю, нужно проконсультироваться с врачом на дневном, а меня сука оттуда выписали, кд перед следующей записью 3 месяца. Сказали, за полгода приёма (максимум - год) с моим слухом ничего не случится. Влияния на либидо не заметил, дрочу как раньше, разве что стал более раскрепощенным из-за ушедшей тревоги.
А как ты препараты меняешь? Баба срака на психиатре не бугуртит что ты ей указываешь какой тебе рецепт нужен?
Не, на дневном стационаре была довольно добрая и заинтересованная в моем выздоровлении женщина, которая слушала, понимала и всегда шла на встречу. Она сказала, что в дальнейшем карбу поменять можно будет на что-нибудь, но пока так, лишь бы выздороветь. И я в принципе с ней согласен, за время приема вряд ли что-то случится, я же не всю жизнь на одной карбе сидеть буду.
А на участковом психиатре действительно бабка-срака, которой похуй на дозировки (нет, реально, мне сказали, что я могу сам себе вымерять как хочу), насчет смены препарата с ней не разговаривал, хз что скажет на этот счет. А еще она называет меня "астеническим психопатом", и если погуглить, то окажется, что это термин со времен совка))0)
Мне 28 лет . Жутко боюсь людей . Такое ощущение что меня могут побить просто так , хотя бы за то что ебало не понравилось . Нашел утешение в пиве. После 3-4 бутылок пива становится похуй , но контроль над собой не теряю . Уже месяц не могу сходить в Молл что бы взять хорошего вина . Что бы вы понимали Молл находится через дорогу в 300 метрах от дома. По этому беру в магазинчике прямо рядом с домом пиво которое сука мог бы раза в два дешевле купить в Молле. Боюсь что меня могут оскорбить а я ничем не отвечу . И не смогу себя защитить. Чувствую себя овцой среди волков. В многолюдных местах естественно потею и нервничаю жутко. На работе не работаю из-за того что не могу стать своим в коллективе и становлюсь изгоем везде . Я 175 еще и не красив совсем . Не листва . Раньте пил транки, но потом слез с них , тупым становишься как тапок . Здесь чувак описывал что считает себя везде лишним , я точно так же считаю. Живу за свет родителей и немного зарабатываю посредством сдачи даренной квартиры . Последние время стали появляться мысли о суициде , но сука умирать больно . Хотя в критической ситуации кто знает как себя поведу . Я не хлюпик физический крепкий , но ссыкун пиздец . Боюсь драк , боюсь злых людей , всего нах. Если есть кто хочет мне помочь преодолеть социофобию пишите в телегу ну или здесь . bloodstonefromnowhere
"сделайте все за меня, напишите волшебное слово в телегу".
Шапку треда для кого придумали?
>15/10/22
Только сейчас заметил, думал неделя треду. Че, все вылезли таки?
>но друзья, увлечения итд у меня были.
Классика. Ну кто бы сомневался? Как говорится у одного есть нечего, а у другого бриллианты мелкие. У тебя есть тревожность, но не социальная, как ты не поймёшь? Тут скорее избегающеее/зависимое/ещё какое-нибудь омежное расстройство личности или акцентуация. То есть, тревожность как фон настроения или часть темперамента
Что за увлечения конкретно? Тяночки были?
>негативными установками
Вот это кстати говорит в пользу моей точки зрения.
>Можешь называть меня ненастоящим социофобом
Называю, потому что это так.
иди нахуй
>Если есть кто хочет мне помочь преодолеть социофобию пишите
Чисто особенность всех фобов, ждут когда за них прожуют и положат им в рот. Эта позиция распространяется буквально на все сферы: дайте мне тян, дайте мне работу, меня не обеспечили стартовым капиталом и т.д. Пинка тебе надо было дать лет 8 назад и отправить в свободное плавание (без негатива если что).
Что делать если социофобия переросла в избегающее расстройство личности?
При выходе в социум фобии уже не испытываю, но уже как-то закрепило разделение на меня и других. Не могу долго общаться. Не могу долго дружить. Ну и как полагается при ирл - лень индти к психиатору. В общем типичный бесхребетный омег. Казалось бы, зачем что-то лечить? Но я бы хотел денег, работу там неплохую, чтобы весело было - для этого всего нужно уметь хорошо себя поставить в плане общения.
>Пинка тебе надо было дать лет 8 назад и отправить в свободное плавание
я так чуть бомжом не стал, слава богу мамка сжалилась
естественный отбор, хуле
>При выходе в социум фобии уже не испытываю
Как избавился?
Да и вопрос вообще ко всем в треде: кому то помог курс Ричардса? Конкретно он сам, без таблеток и других терапий?
>Как говорится у одного есть нечего
Дальше можно не читать.
>Классика. Ну кто бы сомневался?
А кого, по-твоему, можно назвать вот прямо ТРУШНЫМ социофобом? Человека без друзей, без увлечений, максимальные социальные интеракции которого - это сталкерство девушки, которую он видит каждый день, но к которой боится подойти, и нытье на двачике о том, как жизнь к нему несправедлива? А если у меня есть пара друзей ИРЛ со школы, пара друзей по переписке, увлечения и амбиции, я уже не вхожу в этот круг элиты?
>Что за увлечения конкретно?
Зачем тебе это нужно? Чтобы ты меня задоксил или ещё раз написал свою мочу в духе "нормису слова не давали"? Хобби специфичное, но омежное, бОльшая часть которого происходила за компом, ибо боялся выходить на люди. Сейчас поступаю на актерское. Пару лет назад не считал себя за человека.
>Вот это кстати говорит в пользу моей точки зрения.
А в чем еще заключается социофобия? В том, что человек уебище, которого окружают орки? Вся социофобия заключается в когнитивных установках, все три волны КПТ (КПТ, МКТ, АКТ) учат человека противостоять им в том или ином виде. Суть социофобии - переживание по поводу того, что на тебя смотрят и могут обидеть/избить/обоссать просто за то, что ты существуешь. Иногда так и происходит, и там тревога обоснована, но чаще всего это проявляется в незначительных бытовых ситуациях, например, при поездке в транспорте или посещении магазина. Ни в каких сферах помимо социального взаимодействия у меня тревога не проявлялась.
>Тяночки были?
Неа, я гей. Максимум, что было - флирт с рандомами уже после лечения (осмелел), но ничем серьезным это не закончилось. Тем более сексом.
Расскажи про свой случай, мне интересно, какой у тебя там пиздец происходит, раз ты кличешь всех, кто более-менее излечился, "недо-фобами" .
> Как избавился?
Ну просто приходилось выходить в социум. Вначале плохие ощущения испытывал. Потом как приспособился начал заведомо вести себя как клоун, в попытках компенсировать неприятные ощущения, и может как-то влиться в общество. В общество так и не влился - может слишком мало клоунадничал, надо было по жесткому ебашить. В любом случае хочется крутого чего-то: женщин, связей, денег. А в итоге ни с кем не могу найти общий язык - все меня за пустое место держат. Так-то справедливо. Я совсем не знаю как обратить на себя внимание. Может быть всё уже давно просрано. Но это так - оправдание, чтобы себя успокоить.
> WARNING: препарат ототоксичен, то бишь, при длительном приеме (несколько лет, например) бьет по слуху. Я человек с нарушениями слуха, поэтому думаю над сменой препарата в ближайшие месяцы. В остальном он заебенный.
Сука, у меня как раз слух стал заметно хуже, а я 2.5 года на паксиле сидел.
>а я 2.5 года на паксиле сидел.
вылечился паксилом хоть?
Нет, но стало лучше, так как закончил ВУЗ и съехал от мамки.
У меня ОКР было, но при малейшем стрессе начинаю все намывать..
Ой бляяяяяяять у меня из-за паксила хронический тиннитус в 2 раза громче стал, я ебал прошлого себя, которому не хватило мозгов прочитать противопоказания
А долго принимал?
2 месяца.
А фобаны-то реально излечились.
Кто-то использовал экспозиционную терапию? Реально работает? https://youtu.be/zE33HQyfsgM
Здравствуйте! Начал изучать КПТ по книге, а заодно её озвучивать и делиться собственными наблюдениями, если кому-то интересно, можете следить) Книжка в электронке также в канале пишите на t точка me/kpt_terapia
oh! i`m fucking cumming
Подскажите пожалуйста. А есть связь между порнозависимостью и социофобией?
Нету
Тян 23 лвл. Пардоньте, если залезла не в тот тред, но я хз, по теме это или нет. Всю жизнь страдаю от невозможности легко устанавливать контакты с окружающими. Лет до 16 боялась общаться с малознакомыми людьми. Ходить в магаз и к врачу могла только с родителями. С годами пофиксилось, и я теперь могу в формальное взаимодействие. Заканчиваю учиться, есть работа, но неформальное общение с окружающими так и не удается выстраивать. На работе специально скипаю корпоративы и не хожу с коллегами на обеды, потому что чувствую себя не в своей тарелке и почти постоянно не могу вклиниться в диалог. Контачим только по рабочим моментам. Старые друзья отдаляются (они как будто сами заспавнились в прошлом, без моих усилий), а я им на замену даже приятелей не могу найти. Все свободное время сычую в одиночестве. Долго списывала все на свою тревожность. Из-за депрессии (вызванной социальной изоляцией в том числе) психиатр посадил на ламотриджин, и это гребанное вечное ощущение страха и комка в груди рассосалось. И тут-то я поняла, что мне не особо страшно говорить с людьми - я тупо не могу поддержать разговор и мне нечего рассказать о себе, поэтому я сразу хочу ливнуть и погрузиться в свой манямирок. Подозревала ТРЛ, но близкие душевные контакты в прошлом у меня все-таки были (куны и всякие подруги), что, как я понимаю, исключает ТРЛ. Страдаю от невозможности стать нормальной социоблядью и адаптироваться в обществе. Что посоветуете?
Хорошо тебя понимаю. Думаю, что это фиксится, но не без запар
сейм проблемы, советую обратиться к психологу, если нет денег, то хотя бы поработать с книгой Э. Мартина и Суинсона Ричарда "Практическое руководство по преодолению тревожности"
Алсо, советую послушать эфиры Петра Звонова, т.к. много полезной инфы можно узнать и понять, куда копать в лечении своего недуха, либо ему можно напрямую на стримах задать вопросы по поводу состояния, один из самых адекватных психологов и хикка френдли, который посоветует полезные вещи
Спасибо, анончики, постараюсь что-то делать и не отчаиваться
давай потрахаемся. дай тг
чел, иди нахуй
первый день на дваче?
замечал у себя такое. кажется, как-то связано с психологической защитой? ну, если сбросить всякие рамки, границы, маски и просто "быть проще", получается намного легче, и разговор вяжется. 20 лвл бтв
тогда скинь сиськи
>Тян
Спасибо, что сэкономила время, шлюха
Как расслабиться и сбросить рамки, если меня постоянно преследует ощущение, что я могу случайно нарушить чужие границы? Например, начну спрашивать о слишком личных для собеседника вещах, что может его оттолкнуть.
Ух, какая боевая омежка
Харкнул тебе в харю, гнида
>Тян 23 лвл
Boo fucking hoo
Прив ребят
Я тян, у меня есть кун
Был бы в дев такой тред, я бы обязательно туда написала, но к сожалению
В общем я хз как вылезти
Из-за того того что в детстве я часто жила у чужих людей, которым этого не хотелось; из-за ежедневных ссор с истеричной мамкой, из-за травли в школе, из-за болезней многочисленных я не могу избавиться от мысли что я ненужная убогая тварь. Влиться в социум не получилось. Я пошла на самые дношные работы, было больно физически, так ещё на меня и все кричали, я хз как при таком принудительной социализации ещё больше не замкнуться. Ещё я и бездарная конечно, были шансы круто рисовать и продавать свои порисульки уже, но из-за травли в школе я потеряла веру в себя и забила на саморазвитие.
На вопрос как такая омежка нашла куна, в интернете конечно, в интернете я герой. И то я долго его доебывала пока он не сдался ехех. Кун старается нас тянуть, он мой ровесник, который только-только учится брать на себя ответственность. Учится кое-как, работает раз в неделю или два..на еду хватает, на остальное - нет...Большую часть еды нам дают его родаки, а ещё батя мне по 5 кусков отправляет. Наверно из-за чувства вины, что его лет 10 со мной не было. Я бы очень хотела быть полезной, я учусь вязать и хочу когда-нибудь хочу это продавать. Получается пока плохо, и снова меня гложат мысли что никому это не нужно будет. Все трубят что мне пора на работу, родственники, родственники родственников..
Кун тоже этого хочет в душе, просто он уже перестал говорить, чтобы не слушать мой скулеж..Ещё у него странная забота обо мне, он боится отпускать меня одну гулять, ну там была причина, он сильно за меня испугался однажды..Сейчас у нас алкаши на этаже бухают каждый день, а он и так с ними не в ладах...Ну вот, теперь я ещё и одна на улицу выходить боюсь. А сам он гулять не любит, когда я только приехала и вытаскивала его смотреть новый город, он так сильно ныл, что мне становилось грустно..Выводит меня гулять раз в неделю. Сегодня вот проснулась в 7 утра, он ехал по делам, а я сказала "пойду погуляю, алкашей в подъезде нет". Но он все равно был против. Хз как он на работу одну меня отпускал, видимо ему просто нужно знать мой маршрут..
У меня уже ни на что нет сил, еле хожу, постою в душной ванне, и в сон клонит
Ну вот вопрос, как думаете, норм идея пока забить на принудительную социализацию и научиться делать хуйню на продажу? И как убедить родственников в моем бизнесплане, чтобы они отстали от меня хотя бы на пару месяцев..
Я тян, у меня есть кун
Был бы в дев такой тред, я бы обязательно туда написала, но к сожалению
В общем я хз как вылезти
Из-за того того что в детстве я часто жила у чужих людей, которым этого не хотелось; из-за ежедневных ссор с истеричной мамкой, из-за травли в школе, из-за болезней многочисленных я не могу избавиться от мысли что я ненужная убогая тварь. Влиться в социум не получилось. Я пошла на самые дношные работы, было больно физически, так ещё на меня и все кричали, я хз как при таком принудительной социализации ещё больше не замкнуться. Ещё я и бездарная конечно, были шансы круто рисовать и продавать свои порисульки уже, но из-за травли в школе я потеряла веру в себя и забила на саморазвитие.
На вопрос как такая омежка нашла куна, в интернете конечно, в интернете я герой. И то я долго его доебывала пока он не сдался ехех. Кун старается нас тянуть, он мой ровесник, который только-только учится брать на себя ответственность. Учится кое-как, работает раз в неделю или два..на еду хватает, на остальное - нет...Большую часть еды нам дают его родаки, а ещё батя мне по 5 кусков отправляет. Наверно из-за чувства вины, что его лет 10 со мной не было. Я бы очень хотела быть полезной, я учусь вязать и хочу когда-нибудь хочу это продавать. Получается пока плохо, и снова меня гложат мысли что никому это не нужно будет. Все трубят что мне пора на работу, родственники, родственники родственников..
Кун тоже этого хочет в душе, просто он уже перестал говорить, чтобы не слушать мой скулеж..Ещё у него странная забота обо мне, он боится отпускать меня одну гулять, ну там была причина, он сильно за меня испугался однажды..Сейчас у нас алкаши на этаже бухают каждый день, а он и так с ними не в ладах...Ну вот, теперь я ещё и одна на улицу выходить боюсь. А сам он гулять не любит, когда я только приехала и вытаскивала его смотреть новый город, он так сильно ныл, что мне становилось грустно..Выводит меня гулять раз в неделю. Сегодня вот проснулась в 7 утра, он ехал по делам, а я сказала "пойду погуляю, алкашей в подъезде нет". Но он все равно был против. Хз как он на работу одну меня отпускал, видимо ему просто нужно знать мой маршрут..
У меня уже ни на что нет сил, еле хожу, постою в душной ванне, и в сон клонит
Ну вот вопрос, как думаете, норм идея пока забить на принудительную социализацию и научиться делать хуйню на продажу? И как убедить родственников в моем бизнесплане, чтобы они отстали от меня хотя бы на пару месяцев..
Идея норм, почему бы и не попробовать. Вера в себя необязательно должна присутствовать, просто делай и все а зря это или нет уже потом поймешь. Если действительно очень сильная фобия то резко вливаться в социум явно не стоит. Процесс должен быть постепенным, тут главное не только это. Надо сначало все проблемы у себя в голове проработать.
Насчет вязания: я думаю стоит попробовать шарфы вязать или что-то такое с персонажами из игр/аниме. Такое покупать чаще будут я думаю.
>Я тян, у меня есть кун
Иначе и быть не может. А вот наоборот с бедами с башкой не работает. Впрочем, тебе от этого не легче. Можно ещё игрушки вязать. Кукол всяких. Скелет делать из проволоки.
Спасибо за поддержку!! Буду почаще перечитывать твой пост. Вот тоже думаю что-то зумерское вязать..
У меня есть подруга с большими бедами чем у меня, только другими чуток (ага ее я тоже сильно доебала в инете..), она старше меня на 7 лет, у нее тоже не было отношений. Так что вот, не всем тян везёт
Эх а я думаю ты бы смог найти похожую на меня забитую тян..Но с ней бы тебе ещё хуже стало, учитывая что ты тоже социофоб
Расскажу свою кулстори, как удалось заметно уменьшить социофобию. Раньше иногда было страшно выходить из дома, всегда страшно спрашивать о чем-то в магазинах, звонить и отвечать на звонки, задавать вопросы по работе (удаленка), частенько даже писать в интернете. Общаться в группах, в т.ч. в интернете было невозможно вообще, но насколько это улучшилось - не знаю.
Обращался к психотерапевту, мы пробовали какие-то штуки с воображением, типа представить социальную ситуацию - у меня это не работает вообще. Типа если я не верю, что ситуация настоящая - социофобия не срабатывает. Поэтому если у вас не так, мой способ скорее всего не сработает или будет слишком сложен, или вообще сильнее травмирует.
Помогло вот что - мы взяли одну супер-стрессовую для меня ситуацию, это был поход в какой-то магазин, где нужно было много просить у продавщицы и мне казалось, что я ее совсем заебал и я думал, что больше никогда туда не вернусь. Я должен был вернуться туда, но с майндсетом игры/эксперимента/задания. Цель была - сделать все, чего я так боюсь. Спросить у незнакомых людей рядом, где этот магазин, максимально заебать продавщицу, несколько раз передумывать и т.д., путать слова, стараться заикаться, вернуться в магазин и купить еще что-то, ну тут короче есть простор для фантазии. ВНЕЗАПНО помогло не само это, а то, что я обнаружил, что если я общаюсь с людьми более активно и эмоционально (а не как забитый омежка минимумом слов), то фидбэк от них становится более позитивным. Я понял, что до этого я считал всех незнакомых людей по умолчанию врагами, которые только и думают о том, как бы меня задеть и унизить. При этом я думал, что это вполне оправдано и я заслуживаю подобного отношения, ведь я и правда социофоб. А на самом деле такие люди - скорее исключение, большинство вполне неплохие и готовы помочь. В тот день я вышел из магазина не в холодном поту, а почти что в эйфории, еще много куда заходил, говорил с рандомными людьми и т.д.
Теперь по крайней мере на улице и в магазинах проблем нет, писать по работе тоже не так страшно, правда не пробовал еще общаться в группах. Стараюсь ожидать от людей, что они окажутся хорошими, а если вдруг нет, то проблема явно не во мне. Скорее всего у них какие-то проблемы (усталость, раздраженность?) или они реально плохие.
Ну и раньше всегда в социальных ситуациях ел бензо или лирику, сейчас специально не ем, так как только без транков мой мозг может считать это валидным экспириенсом.
Обращался к психотерапевту, мы пробовали какие-то штуки с воображением, типа представить социальную ситуацию - у меня это не работает вообще. Типа если я не верю, что ситуация настоящая - социофобия не срабатывает. Поэтому если у вас не так, мой способ скорее всего не сработает или будет слишком сложен, или вообще сильнее травмирует.
Помогло вот что - мы взяли одну супер-стрессовую для меня ситуацию, это был поход в какой-то магазин, где нужно было много просить у продавщицы и мне казалось, что я ее совсем заебал и я думал, что больше никогда туда не вернусь. Я должен был вернуться туда, но с майндсетом игры/эксперимента/задания. Цель была - сделать все, чего я так боюсь. Спросить у незнакомых людей рядом, где этот магазин, максимально заебать продавщицу, несколько раз передумывать и т.д., путать слова, стараться заикаться, вернуться в магазин и купить еще что-то, ну тут короче есть простор для фантазии. ВНЕЗАПНО помогло не само это, а то, что я обнаружил, что если я общаюсь с людьми более активно и эмоционально (а не как забитый омежка минимумом слов), то фидбэк от них становится более позитивным. Я понял, что до этого я считал всех незнакомых людей по умолчанию врагами, которые только и думают о том, как бы меня задеть и унизить. При этом я думал, что это вполне оправдано и я заслуживаю подобного отношения, ведь я и правда социофоб. А на самом деле такие люди - скорее исключение, большинство вполне неплохие и готовы помочь. В тот день я вышел из магазина не в холодном поту, а почти что в эйфории, еще много куда заходил, говорил с рандомными людьми и т.д.
Теперь по крайней мере на улице и в магазинах проблем нет, писать по работе тоже не так страшно, правда не пробовал еще общаться в группах. Стараюсь ожидать от людей, что они окажутся хорошими, а если вдруг нет, то проблема явно не во мне. Скорее всего у них какие-то проблемы (усталость, раздраженность?) или они реально плохие.
Ну и раньше всегда в социальных ситуациях ел бензо или лирику, сейчас специально не ем, так как только без транков мой мозг может считать это валидным экспириенсом.
>Я тян, у меня есть кун
>Если у тян был кун (а как мы знаем социофобия у тян не мешает найти отношения в отличие от социофобии у кунов), значит было общение и секс, какая тут социофобия ещё может быть? если бы у меня был бы регулярный секс то я бы был сверхуверен в себе. Короче, у тян не может быть сф по определению. серьёзно, абсолютно без сексизма и без негатива говорю.
Если этому куну достаточно завести девушку, чтобы избавиться от всех загонов, то может это его социофобия не социофобия вовсе?
Большинство кунов никому не нужны, а с социофобией и подавно.
Тем более от МуЖиКа не ожидают социофобию, неуверенность и так далее. А для тян эт не критично, даже может быть плюсом
>А для тян эт не критично, даже может быть плюсом
Т.е. ты даже не можешь предположить в своей голове, что для тян это может являться дискомфортом, что она не способна свободно и без тревоги взаимодействовать с рандомными людьми?
Кун у тянки может появляться также запросто, как и тянка у куна, который не прикладывает к этому усилий, но просто внешне симпатичный или харизматичный или еще какой. При этом это не обязательно означает, что у человека есть какие-то охуительные социальные скиллы.
а зачем, если проще просто не контактировать с людишками? :)
Деньги же надо где-то брать
>что она не способна свободно и без тревоги взаимодействовать с рандомными людьми?
> такая омежка нашла нашла куна, в интернете
Doubt.
>Я тян
cicьki, быстро
А ты типа не умеешь с анонами в инете без тревоги общаться?
Мой кун сначала мне лапши на уши наплел, что он хикка, старше на пару лет реального возраста, проблемы в семье, в школе травили хлеще меня. Я поверила что мы родственные души, потому к нему и прицепилась. Ага я мнила себя Мисаки из nhk..Мы уже больше месяца общались, когда выяснилось что все совсем не так, я плакала что недостойна его, но привязалась уже и вот
Да и большая часть проблем у меня с формальным общением, когда
Ээ я что-то хотела дописать бля..
Большая часть проблем с формальным общением, когда меня травили в школе, я думала что со взрослыми людьми всё проще. Но они так же как и школьники видят мою неуверенность. И на чувства мои им похуй. Сказала мне вахтерша что "я выгляжу так будто сейчас умру", и она же не знала что я половину рабочей смены буду плакать из-за этого
> А ты типа не умеешь с анонами в инете без тревоги общаться?
Да
Другой анон. Плакать из-за слов - это не социофобия. У тебя наверное какой-нибудь слишком реактивный тип нервной системы, типа тревожного/астенического темперамента, меланхолик (преморбидный фон). знал даже тревожных плакс-арбузерш Тебя на РАБоту взяли, значит не такая уж и фобия, меня на десяток дноработ подряд не взяли потому что кадровички видят что я какой-то мутный чмоня. Кун у тебя был. В общем согласен с тем аноном что у тян сф сильно мягче протекает и меньший соц. дамаг от неё.
я не хочу проблемами меряться, блин..меня тоже отсеяли с десятка собесов, с колл-центра выгнали спустя неделю обучения после первого звонка, лол. в продуктовый не хотели брать на кассу, потом кун отвел меня за ручку в другой продуктовый, хотя я отпиралась. там мне пришлось напиздеть про "неофициальный" опыт, о чем я жалею. на меня там орали как на скотину, тупая, медлительная, покупатели цокали почему такая идиотка за кассой..да много чего было. весь месяц я не могла предложить товар с "топа", наверно знаешь что это. терпение товароведа кончилось, она начала орать на меня прямо на кассе, что из-за меня "в деревню не поедет", а я буду отрабатывать убыток, хотя я и так по 14 часов работала. я снова расплакалась, три алкаша-покупателя меня там успокаивали (изимод тян, угу). были еще работы на складах с куном (без него бы я не смогла, он защищал и подстраивал куда надо), мерчендайзером (товароведы/директора тоже грубые попадались, ведь я каждый день на новом месте, плюс тащишь тяжести иногда, из-за этой хрени я до сих пор не могу стоять больше получаса, болит спина). помощник повара, а на деле посудомойка. я оч потрудилась чтобы на эту работу попасть хдд. милфа из отдела кадров спросила че со мной, я какая-то стеснительная, а я сказала что мол да, в школе травля была все такое, мне нужны деньги, пж возьмите. и взяли..в целом там языком молоть не надо было, но 8 часов стоишь у раковины, моешь громадные поддоны, стоишь как башня пизанская, потому что спине больно. и поварессы там норм были женщины, но стоило им что-то не так сказать, в общем хоть один намек, взгляд - и все, я в голове себе всякой хуйни накрутила. ну и иногда терки с вахтером были. еще был вейп шоп, кун меня туда пропихнул по знакомству, сам работал 2 меясца. я отработала два дня, и мне сказали больше не выходить. не воспринимай это как спор, просто хотелось пожаловаться. окей, не социофобия, просто плохо
Какие собесы, тем более десятками, ни разу там не был
Блять, я прошу не плести хуйню вроде " у тян сф легче проходит ". Если одна пизда может быть не с сильно выраженной социофобией (но она так-то есть и от этого не легче), то это не значит что все будут такими.
Пиздец, я в ахуе. Не могу промолчать, когда начинается эта хуйня. Тян так же травят в школах, как и кунов, так же могут пиздить (в быдлошколах мухосрани это вообще не редкость), их так же хуесосят и ненавидят нарциссичные мамаши. И вот после этого охуительного опыта хоть как ты изъебнись - ты не сможешь себя вести, как нормальный человек. Просто не сможешь и все.
Тян, 23, кунчека нет, все вышесказанное пройдено мною лично. Идеально вылизанная внешность и макияж, осанка, улыбка. Не помогает ни-ху-я. Сижу без денег, уже реально голодаю. Сколько ни хожу в магазины, завожу разговоры, пытаюсь в собесы - легче не становится. Не могу ни в какое общение. В тред писать тоже боюсь, но сообщение считаю нужным оставить хотя бы для иллюстрации "тянского изимода".
Тян, 23, кунчека нет, все вышесказанное пройдено мною лично. Идеально вылизанная внешность и макияж, осанка, улыбка. Не помогает ни-ху-я. Сижу без денег, уже реально голодаю. Сколько ни хожу в магазины, завожу разговоры, пытаюсь в собесы - легче не становится. Не могу ни в какое общение. В тред писать тоже боюсь, но сообщение считаю нужным оставить хотя бы для иллюстрации "тянского изимода".
>Тян так же травят в школах, как и кунов
никогда такого не видел, по моему, ты пиздишь
А ты во всех школах страны побывал, а, долбоеб?
Есть. При социофобии нет секса (если только ты не тян) и ты это компенсируешь порно. Иногда без меры. Coomer.ipg
>Кун у тянки может появляться также запросто, как и тянка у куна, который не прикладывает к этому усилий, но просто внешне симпатичный или харизматичный или еще какой.
Ко мне тян на протяжении всей жизни сами подкатывали, в жизни и в интернете, наверное думали также как ты, но пообщавшись со мной поблжие пересматривали своё мнение и сливались.
Если тян травят другие тяны, это может быть даже хуже, чем если бы куны. Они довольно изобретательны, последовательны в травле и против них нельзя применить силу, так как они ее обычно и не применяют. Могу привести примеры (все наблюдалось лично мной).
Во время уроков: жвачка в волосы (они обязательно сядут сзади), ручка/маркер на одежде, постоянные тычки чем-нибудь острым в спину.
Во время перемен: купание сумки/рюкзака в воде, которая использовалась для мытья полов, бросание грязных тряпок в лицо, выбрасывание вещей из окна, во время обеда - сбрасывание с лестницы на голову еды, не говоря уже о всевозможной вербальной травле, постоянных попытках публично унизить и т.д. Угрозы, что даже после школы они не оставят тебя в покое. После такого травма и невозможность доверять новым людям обеспечены.
>Сколько ни хожу в магазины, завожу разговоры
>Идеально вылизанная внешность и макияж, осанка, улыбка
Да первая же хуемразь захотела бы с тобой замутить если бы ты первая проявила инициативу. Я молчу про сз. У тян будут отношения по дефолту блять, у любой. Так что про кунчика это всё хуйня.
>Сижу без денег, уже реально голодаю
На это травля как повлияла? Иди как все остальные на днищеработку.
>"тянского изимода"
Все свои страдания можешь умножить на 10 это будет ПРИМЕРНЫЙ уровень пиздеца который пережила среднестатистическая хуемразь со слабой психикой и плохой генетикой.
>с десятка собесов
>нашла нашла куна, в интернете
>, меня на десяток дноработ подряд не взяли потому
>хожу в магазины, завожу разговоры, пытаюсь в собесы
>Social Anxiety
Интересно, я в правильном треде нахожусь?
>нашла нашла куна, в интернете
>, меня на десяток дноработ подряд не взяли потому
>хожу в магазины, завожу разговоры, пытаюсь в собесы
>Social Anxiety
Интересно, я в правильном треде нахожусь?
В случае тян всё логично.
Что в случае тян всё логично?
>Да первая же хуемразь захотела бы с тобой замутить если бы ты первая проявила инициативу. Я молчу про сз. У тян будут отношения по дефолту блять, у любой. Так что про кунчика это всё хуйня.
Ты прав. Как-то раз со мной познакомился чед, с неделю вытаскивал меня погулять, наблюдая, как я выдавливаю из себя одно слово раз в полчаса и дергаюсь. А потом высказал мне в лицо, что я ебнутая на голову и у меня никогда никаких друзей в жизни не будет, и съебался. Ты о таких отношениях говоришь?
>На это травля как повлияла? Иди как все остальные на днищеработку.
Пример днищеработы без/с минимумом социальных контактов? Учитывая, что я даже поговорить по телефону с работодателем не могу.
В социальные контакты с чедом можешь, а работать нет? Пиздаболка позерка.
Ну я наслушался нормисов что стоит несколько раз стоит попытаться и страх пройдёт и вообще в процессе будет легче, на силе воли предпринимал активные действия но это не сработало.
>Ты о таких отношениях говоришь
Найди человека, который примет тебя как есть. Комбинация "хорошая внешка+хорошая персоналити" у кунов редкая.
Неделю вытаскивал, общались они там, как-то они ещё познакомились, пиздец охуительные стори. Я вообще не понимаю.
Я в своей жизни ни разу не заходил и не знакомился на сайты знакомств, за всю жизнь какая-то ко мне подкатила какая-то тян и её подкат сразу был слит, ибо я ничего не смог ответить.
А тут аж целую неделю и инициация знакомства осуществилась.
>В социальные контакты с чедом можешь, а работать нет? Пиздаболка позерка.
>выдавливаю из себя одно слово раз в полчаса и дергаюсь
>социальные контакты
Блять, да ну вас нахуй. Пойду скакать на хуях чедов и тянуть из них бабки, я же не труъ-социофоб-анончик с двача, мне же надо ТОЛЬКО ЗАХОТЕТЬ.
Не злись няш, сходи в аптечный магазин попроси сиозс каких-нибудь, найди куна с синдромом спасателя социализатора, таких в принципе полно, ты еще и за внешкой ухаживаешь, так что шансов больше будет, он тебя может на совместный сеанс психотерапии отвести там и вылечишься
>Я вообще не понимаю.
А что тут понимать. У тян жизнь на изи моде.
>он тебя может на совместный сеанс психотерапии отвести там и вылечишься
Правильно. Будет проще уйти к чеду от омеги.
Переименовывайте в инцел тред
>тяночка чедами, общением и т.д.
>Social Anxiety
Симп, спок.
Как быстро сбросить напряжение когда едешь в транспорте и в него резко заходят зумеры один из которых это твой бывший днокл или еот которые тебя знают, вроде бы нихуя не происходит а завидев их плакать хочется словно они меня пиздили за углом в детстве.
Я словно ставлю социофобное клеймо на людей вот например у меня в подьезде есть сосед которого я панически боюсь и постоянно избегаю встречи с ним притом что он мне нихуя не сделал прост каждый раз слезы наворачиваются при ввиде него и хочется как можно быстрее пройти мимо.
И это социофобное клеймо не пропадает даже спустя годы, я могу случайно встретить одногруппника спустя два года и насрать в штаны от страха.
Не понимаю почему до меня доебались за то что я ищу работу. Надо ведь как-то деньги зарабатывать. И я не знала, что мне со всеми людьми трудно, а не только с ровесниками. Теперь знаю, что ни на какой работе мне нормально не будет. Причем куну, который тоже говорил о неудавшихся собесах никто ничего не сказал. И ведь я рассказывала что мне трудно было. Будто никто не прочел больше первых строчек из постов: "я тян, у меня есть кун, я ходила по десяткам собесов". Про куна тоже объясняла, что я не боюсь анонимов. Я в с детства в интернете общаюсь, потому что никому не нужна была ирл. Тут можно делать вид, что ты это не ты, дать заднюю в случае чего. Переехала к нему, потому что выбора особо не было. Мать съезжала в коммуналку, то есть для меня места не было, а меня заставляла искать колледж из него я ушла. Потому решила в город к куну рвануть. Энивей до этого места никто не дочитает, потому здоровья инцелам, я знаю што вся ваша социофобия законтрится как только вы тяночку себе найдете! Ну точнее она вас. Оущ оущ уощ все проблемы лечатся хуем в пизду, как удобно. Спасибо ещё раз единственному челу за ответ о вязании и постепенной социумной нагрузке. Или это тян была, хз
Можете в мужском роде писать, открою секрет
Советы нормисов к сычам не применимы. Пора уже зарубить себе это на носу. У них сильная ЦНС, правильная гормональная система, верные паттерны поведения. А у нас что?
Нахуя мне менять пол, переворачивать свою биографию, исключать наличие куна, чтобы какому-то бедолаге с пиздопроблемами не припекло
Я уже говорила что будь в дев такой тред, я бы туда пошла, я думала тут прост больший шанс шарящих людей найти
А вы не шарите, эх, вы просто выясняете здесь кому из вас хуже всего
Ну был один чел, предположивший что у меня реактивная нервная система, или как там..я думаю он прав отчасти
А в чем шарить? Вопрос был сидеть на шее куна временно забив на социализацию делать бесполезные вещи?
Ну делай епт, кто мешает.
Советы даны уже, жри ssri, совместный похож к психотерапевту с куном социализатором
Никто блять не мешает. Я почитала тред вчера, вышла на ветку спора, где один анон говорил, что всякое чтиво по борьбе с социофобий уровня того что у вас в шапке висит бесполезно, как бесполезно читать арахнофобу что пауки безопасны. Нужно прийти к этому опытом. Он говорил дохуя убедительно, но меня опыт общения только хуже загонял, потому я написала жалобный пост, можно ли как-то без этого обойтись. Можно? Круто, спасибо, нахуя приплели изимод изимодычей
> . Нужно прийти к этому опытом.
Ну вот уже и есть опыт, кунчик который в жопу дует, уже переборола социальный барьер под названием "найти хуеблядь" смогла другого рандомного человека. Остальное тоже сможешь
Ты меня дрочишь что-ли, ты снова всё к изимоду свел
Да почему, вижу что у тебя есть некоторый опыт в преодолении социофобии, советую дальше двигаться
Расскажи как у кунов социофобия выглядит, как у тебя с людьми. Я мало что знаю
Выраженный страх или тревога по поводу одной или нескольких социальных ситуаций, в которых человек подвергается возможному наблюдению со стороны других. Примеры включают социальные взаимодействия (например, беседу, встречу с незнакомыми людьми),
по кнопкам не попадаю, пиздец.
>законтрится как только вы тяночку себе найдете
Дырка тупая ты в курсе что уже буквально опасно на улицу выходить потому что тебя буквально могут отправить на убой блять где тебя просто захуярят. Ты новости смотришь вообще ебланка?
>все проблемы лечатся хуем в пизду
Только в твоем случае.
Пью паксил уже почти месяц. Социофобии и тревожности стало меньше. Раньше было конечно но беспокоило меньше чем например та же апатия и плохое настроение. Так вот, апатия и ленность от СИОЗС только усиливается, много серотонина, хочется просто лежать, смотреть тупые видосы и ничего не делать, зная что есть еще много дел которые надо выполнить и сроки горят, но мне как то нормально и даже в кайф просто лежать и бездельничать. Так что СИОЗС не мой вариант, с тревожностью жить можно, а вот с отсутствием мотивации к действию я не могу. Поэтому сейчас ищу более стимулируйщий вариант нежели СИОЗС. Они все же более седативные
Хехе даже ctrl c+ ctrl v сделать не смог правильно
Да мне похуй что там с тобой будет. Как и тебе на меня похуй
Не суть важно, как оформил копипейст.
Некоторую часть социальных ситуаций ты уже преодолела, опыт есть, так что дерзай дальше. У кунов, ну меня такого опыта преодоления нет.
С куном два года назад познакомилась, тогда было проще как-то, хз почему. Не думала о социофобии, просто нелюдимая. В это же время начались траблы с голосом, чуть ли не шепот, не знаю от чего. Стало ещё труднее общаться ирл. В колледже страх сильный, постоянно опаздывала туда на одну пару, не могла заставить себя ходить. Отсиживалась во дворах на переменах. Потом работа. Я не понимаю почему все только хуже становится
Ну вот и сейчас ничего не мешает социальному взаимодействию с куном, так что как уже было сказано, жри сиозс и с куном сосиализатором к психотерапевту или опыт вместе получайте где-то ещё
Окей бро окей
>Нахуя мне менять пол, переворачивать свою биографию, исключать наличие куна
чтобы не писать стены текста в свое оправдание?
>Социофобии и тревожности стало меньше
на сколько в процентах примерно? где при 100% обычная тревожность до таблеток в людных местах
Оправдание чего
>у кунов
Боишься людей - трясешься, ручки дрожат, ножки дергаются, голосок дрожит - половой жизни и отношений, как правило, нет, потому что тянки лучше говна пуд скушают, чем будут тусоваться с неуверенным парнем, куны видят слабака и начинают травить и месить с говном. Жизнь все ухудшается и ухудшается, никакой карьеры с таким недугом построить нельзя, кроме анальника-удаленщика. От всего этого начинаешь думать "АХ ТАК ТОГДА Я БУДУ ОДИН", в одиночестве эта хуйня усугубляется, опять выходишь в общество, все повторяется, опять прячешься, и так до конца.
мимо шел
Давно у тебя так? Чем занимаешься, друзей совсем не было?
Не понял что значит 100% обычная тревожность. Это субъективное ощущение. Да, была тревога и некоторое ПА при социальных контактах, в общественных местах, но я редко бываю в социуме, поэтому такое происходит нечасто. Чаще бывала повседневная тревога о различных вещах, плохое настроение из за навязчивых мыслей и воспомнинаний. Сейчас под пароксетином этого ощутимо меньше, скажем так, чуть больше чем на половину, НО опять же, повторюсь, тревога и социобоязнь для меня не были основной проблемой, я более депресивный чел нежели тревожный.
>Давно у тебя так?
Когда впервые попал в коллектив (первый класс школы) уже началось. Я даже знаю причины - постоянно унижали родители, точнее, бабушка, на которую меня скинула мамаша-разведенка, и которая отыгрывалась на мне за свою "дочь-проститутку". Ну а дети в школе увидели тихого додика, и понеслось.
>Чем занимаешься
Работаю на дно-работе, сосу хуй, делаю бочку.
>друзей совсем не было?
Был один, пока я не догнал, что он тоже дружит со мной только, чтобы самоутверждаться и троллить, уже лет 5 нет никого.
Прям с первого класса все плохо пошло..Ты не свыкся с одиночеством?
Тут же не любят работяг лол..Хотя я понимаю, что у тебя одна бабушка, тебя некому обеспечивать было. На дноработе тяжко?
Свыкся, куда деваться.
Ну тут какое дело, бабка померла, мне где-то 17 было, что ли, и тут нарисовалась маман, вся такая, наладившая жизнь, мужика нашла себе, сейчас с ними живу. На работе тяжко, да. Приходится кое-как с людьми общаться, терпеть подколы и издевательства. Вот сегодня весь день только и думаю, что завтра на работу, курю каждые 20 минут, пиздец. Работаю 4 года там уже, нисколько легче не стало. Но мы пиздец нищие, прям породистые пидорашки, так что не работать не могу.
На СВО нам нужно...
Я обязательно стану уверенным в себе...
>Я должен был вернуться туда, но с майндсетом игры/эксперимента/задания.
Пиздец, кврочухи и вы такой поебистикой занимаетесь у этих гандонов в белых халатах? Ещё небось и деньги за это платите?
>Я тян, у меня есть кун
Ты охуевшая селёдка.
>Пинка тебе надо было дать лет 8 назад и отправить в свободное плавание (без негатива если что).
Пинка тебе надо дать по черепку чем-нибудь очень тяжёлым и как следует дабы не срал тут по углам своими блохастыми высерами.
Это же стекломойно-бояровая блохастая таракано-квартирная в-грязи-живущая сталагмито-петушиная вечно синяя пивнопузная ворлдовтанковая геморройная пидорашка-скуфолд. Оно уже весь двач засрало своими афоризмами скуфолдской мудрости. Буквально, уже досках на 5-ти эти продукты спиртового делирия читал.
Огоо 4 года, я б через пару месяцев убежала..каждые 20 мин это две пачки в день, не кашляешь? Я из-за тревоги перед работой спать не могла ночью, на выхах отсыпалась
У меня мамка тоже стала спокойнее и разумнее как я выросла, история частая..
Мне повезло, что я могу сидеть на шее, а ты сильный, воот, надеюсь тебе тоже в чем-то повезет
Ты тоже куна хочешь?!?!??
Ебать тут цирк ору нахуй просто ОРуууууу
ДА ИДИ ТЫ НАХУЙ!
ИДИ НАААААХУУУУУЙ!!!
>Ты тоже куна хочешь?!?!??
Нет конечно. Только няшную тяночку типа пикрл.
>надеюсь тебе тоже в чем-то повезет
АХАХАХАХАХА БЛЯЯЯЯЯЯ
>надеюсь тебе тоже в чем-то повезет
Повезут на Драмбасс разве что.
В марте, если не Д в военнике, сгоняешь. А вообще, можешь, прям щас, кто-то держит?
Я хочу воевать на стороне России....
Какой смысл заходить в тред социофобии, показывая что у вас есть социальные связи? Причём романтические, любовные.
Написать о своей проблеме без этого никак нельзя?
Написать о своей проблеме без этого никак нельзя?
Ну так и повоюешь, алё.
Ну так поунижать чмошников, дофаминчик пофармить, лишнее, что ли? Че-то не нравится? Создай себе интернет для уёбищ, тут успешные сидят.
Так это и есть сайт для уебищ, или вы предлагаете мэш сеть свою создать
Дофамин можно другими способами фармить
Двачую, я вообще рад, что такие выблядки существуют, я, когда в школе этих свиней пиздил башкой о парту, тянки аж визжали от восторга. Омежные выродки, как вы относитесь к тому, что тянки обожают, когда при них унижают слабохарактерных пидорков? Так устроен мир. Вы будете нашим кормом. У вас был бы шанс стать людьми, если бы вас пизидили, как следует, давали на рот, ссали в пасть, тогда, может быть, в вас бы проснулось что-то мужское. Но вы родились в женские времена, с вас сдувают пылинки, вам дают жить. Тем же хуже для вас, вам такая жизнь самим не понравится.
Поплачь, дырявый.
Узнаю этот тред, видимо выблядки раньше времени активизировались, а вы, и дальше кормите их.
>я знаю што вся ваша социофобия законтрится как только вы тяночку себе найдете! Ну точнее она вас. Оущ оущ уощ все проблемы лечатся хуем в пизду, как удобно.
Ну так Фрейд был прав. Это между прочим в правилах раздела закреплено https://2ch.hk/static/rules.html
Вот взять тебя, кун есть и относительные успехи в работе есть же.
Вообще да, но по какому-то недоразумению здесь есть треды, которые не связаны с психоанализом и ровно противоположны.
Теперь это мой тред
Я давно хотела научиться не бояться быть кринжем в инете
Я не хотела не хотела ничьи пуканы взрывать, сори. Напишите в шапке следующего треда что здесь западло иметь социальные связи
Я давно хотела научиться не бояться быть кринжем в инете
Я не хотела не хотела ничьи пуканы взрывать, сори. Напишите в шапке следующего треда что здесь западло иметь социальные связи
И работу
Делитеся на чьих шеях сидите
Делитеся на чьих шеях сидите
А говорят, в России нет кринж-троллинга.
Работаю порноактером в жанре gilf.
Ты гилфа?
Нет.
Не понял, у социофобов не может быть социальных связей или тебе просто неприятно, что тебя это триггерит?
Я как раз из-за социофобии, из-за того, что стыдился этого, боялся остаться forever alone, пытался искать друзей/тянучек в интернете, потому что это все, что я умел - пиздеть один на один, подстраиваясь под собеседника, как будто в дейт-сим играю, еще и время подумать есть в отличие от ирл. Это были для меня довольно важные социальные связи.
Все в прошедшем времени - только потому что сейчас только остаточная социальная тревожность осталась, даже в тред вот ответить могу, лол.
Пидора ответ.
Ты боишься общества гилф?
>из-за социофобии
>стыдился этого, боялся остаться forever alone
>пытался искать друзей/тянучек в интернете
>социофобия
Можно без троллинга?
Социофобам нельзя предпринимать попыток в общение, социофобам можно сидеть в углу и плакатьплакатьплвкать
психоанализ для долбоебов
можно какого нибудь местного чмошника-омежку, хочу разъебать в щепки это чмо, словесно унизить и обосрать, чисто по рофлу ?
Над своей личинкой так будешь экспериментировать.
да не бзди, братанчик, лохи в любом коллективе есть, это не нова, просто меньше доебывай нормальных людей и все будет чики пуки
(стыдливо смотрит в пол, стараясь не привлекать к себе внимание)
>Обсораная греча 20к
>нормальные люди
Сегодня в шараге я жестко пердел иза расстройства желудка и одна тян встала и крикнула чтоб перестал вонять в итоге к срачу присоединился куратор группы и на глазах у всего класса отчитывает меня за то что я якобы не моюсь а нормисы сзади сидят и ржут подкалывая шутками, сегодня шел домой и думал вот бы меня сосулькой убило.
А ты тян или кун? Мне просто только фемдом заходит, поэтому только с тянкой можно
>такое-то расстройство аутического спектра
Поищи в Интернете книгу «Дьявол в молоке» о белках A1 и A2.
Если это твой случай, пей только козье молоко (A2), а не коровье.
Алсо, в соседнем треде несколько раз повторяли, что нужен магний.
>до сих пор не могу стоять больше получаса, болит спина
Спину исправляй прибором Вольдемара Рагеля, его делают в г. Сарапул.
Он был задуман изобретателем как «иглоукалывание, но электричеством».
----------------
Немного подробнее о методе Вольдемара Рагеля:
Электроакупунтура не нова — еще в 50-х годах доктор Фолль делал приборы которые измеряли проводимость разных биологически активных точек (БАТ) и позволяли влиять на них токами, чуть большими чем для диагностики. Фолль сначала изучал азиатские акупунктурные атласы, затем вывел закономерности и составил свои атласы. В его системе всё сводится к меридианам конкретных органов, и положение точки на меридиане определяет за какую часть органа она отвечает.
Вольдемар Рагель имел с юности слабое здоровье, пытался его исправить физкультурой (стал тяжелоатлетом), что помогло, но ненадолго: с возрастом всё вернулось, к тому же ещё и добавились боли в плечах и позвоночнике. Медики разводили руками. Рагель нашёл информацию об электроакупунктуре и стал экспериментировать на себе.
Самый неожиданный результат действия на БАТ он получил когда возился с прибором и взял положительный электрод в рот. Это и легло в основу его метода.
Воздействие по азиатским акупунктурным атласам не дало своего результата. Рагель отказывается от них и просто работает движением электродов по поверхности тела напротив проблемного места.
Работая на большом заводе он не испытывал недостатка в подопытных — весь завод знал о его приборе и многие к нему обращались. Особенно когда появились те, кого он в прямом смысле поставил на ноги.
----------------
Растворы электролитов обладают способностью проводить электрический ток вследствие движения ионов. Под действием электрического тока ионы приобретают направленное движение: положительно заряженные ионы (катионы) начинают двигаться к катоду (отрицательному электроду), отрицательно заряженные (анионы) — к аноду (положительному электроду). Это направленное движение ионов происходит в результате притяжения их противоположно заряженными электродами.
Катионы образуют атомы водорода Н+, металлов: К+, Na+, Са2+, Fe3+ и некоторые группы атомов, например группа аммония NH4+. Анионы образуют атомы и группы атомов, являющиеся кислотными остатками, например Cl–, NO3–, SO42–, CO32–.
Таким образом, приложив «минус» к больному месту, мы выводим оттуда натрий и кальций (прямо через кожу), что уменьшает отложение солей.
Плюс «зарядка» электрическим током, как бы странно это ни выглядело.
Меня потом избили за углом...
У меня непереносимость лактозы, либо казеина, молоко не переваривается кароч..Козье правда с детства не пробовала
Про магний знаю, пробовала пить, началась титания в теле. На время бросила, потом начала пить раз в 2-3 дня, пока страшно каждый день
Интересная штука с электроукалыванием, люблю альтернативные методы...до Сарапула вряд ли доберусь, лол, хоть бы до остеопата добраться. Ещё хочу когда-нибудь душ Алексеева купить, тип гидромассаж
Спасибо за инфу
Тетания, блин, я же не титан
>Гипопаратиреоз (тетания) - заболевание, характеризующееся снижением функции околощитовидных желез, повышенной нервно-мышечной возбудимостью и судорожным синдромом...
А могла бы к эндокринологу зайти, щитовидку бы проверили...
Думаеш тетания связана с щитовидкой хм..
Хз как выбить направление у терапевта, мне даже на невролога не дали, спину проверить
А какой вообще процент излечившихся от социофобии людей? Не может же быть что 100% начавших курс Ричарда, или попытавшихся излечиться успешно выздоровели.
не может, потому что и после курса Ричардса продолжается выздоровление в зависимости от того, будет ли чел использовать все эти техники дальше на практике
Алсо, думаю, необходимо не только на него надеяться, но и заниматься параллельно по другим пособиям либо ходить к психологу/заниматься экспозиционной терапией
От неё нельзя излечиться, можно только сделать так, чтобы тревога минимально мешала тебе, но все равно часто будут ситуации когда не можешь с собой совладать, это довольно нелогичная хуйня, работает всегда по-разному, даже в одной и той же ситуации по-разному может кукуха реагировать. Я пытался, мне надоело корчить из себя нормиса, я сдался перед социумом. Я аутсайдер и мне похуй отныне, лучше запрусь у себя. Я слабый человек.
Кстати, этого двачую, реально помогает, когда говоришь громко.
Вы наверное знаете,что социофобия есть при многих психических болезнях. Если вдруг у вас какие-то ещё симптомы есть,то лучше в другую сторону подумать
А мне кажется, что наоборот. Я предполагаю так: с детства был, что называется, слабаком, не мог за себя постоять, в драках всегда проигрывал, в связи с этим все больше уходил в социальное аутсайдерство, а там и кукуха начала ехать понемногу. Если в 1-5 классе я был обычным ребенком, то с началом переходного возраста я адаптироваться нормально перестал, становился все более замкнутым. Мне повезло, что я нашел близких друзей в школе, я до сих пор с ними тесно общаюсь и это единственные, кому я открыт и с кем чувствую безопасность, наверное благодаря ним я не стал хиккой. Из моей социофобии уже как раз вытекают все околодепрессивные настроения и поведение, скорее всего от отсутствия тянучки. Особо не познакомишься с тян, когда даже при попытке написать им начинается тревога, я уж молчу про встречи какие-то, там бы я на месте обосрался и сдох.
Таким образом, проигрыш генетической лотереи > социофобия > депрессия. У меня и намеки на окр в детстве были, но пронесло в итоге.
тяночку хочеца пиздец, крыша едет пиздец
накидайте на лопату вариантов как с тян хотяб в интернете поговорить - как начать диалог, как искать тян готовых к диалогу
накидайте на лопату вариантов как с тян хотяб в интернете поговорить - как начать диалог, как искать тян готовых к диалогу
Да, у меня ещё и ДИСПЕРСИЯ, прикинь. И хуле дальше?
Не поможет. Я психологические барьеры (большую часть) преодолел, я не боюсь уже большинства ситуаций, но меня нелогично охватывает тревога в них. Рассказываю доклад перед группой из 7 человек, которых знаю полтора года, в мыслях ничего нет такого мол "страшно пиздос", но я не мог даже шеей нормально пошевелить от тремора, голос заикался, сердце колотилось. И что делать? В школе жрал таблетки, нихуя не помогало.
Кстати. А сколько лет тебе?
20
Да с тянками ещё может всё норм будет. У меня в 20 лет
(сейчас 24) такая же херня была. Но путём усилий всё таки кое-какой опыт смог приобрести. Поотношался пару месяцев, за ручку подержался, всё такое. Несколько раз половой секс был (правда раза 2 со шлюхой, но это уже нюансы). Но всё равно в общении с девушками волнуюсь, хотя уже не так сильно.
>Поотношался пару месяцев, за ручку подержался, всё такое.
Это и у меня было, кроме ебли. Мало что поменяло на самом деле. Я в 16 лет начал социализироваться, внезапно влился в коллектив класса, даже со всеми одноклассницами обнимался при встрече. Хватило меня на год, потом снова начал замыкаться в себе. а в последний месяц как-будто все в геометрической прогрессии возросло, я вообще мало общаться стал в шараге, только раздражают попытки контактировать со мной, все мысли "отъебись от меня", но я даже не смогу деликатно намекнуть, что не хочу говорить, ибо чмоня.
А психотерапю не пробовал? Мб поможет?
Нет и не собираюсь, уже нет желания. Мне нужны были социальные скиллы и мотивация в 16 лет, когда передо мной открылось множество дорог и все только начиналось. Теперь я на целевом обучении на уебанской специальности, которая мне нравится и где я нихуя не делаю, годен в армию какого-то хуя и не могу свалить даж с учебы из-за этого. Ладно хоть работа есть какая-никакая, так бы я ещё и был чмоней без денег.
Вот представь что коммуницировать с социумом это как есть говно. Теперь представь мир где есть говно нормально и всем норм, а ты вот не любишь и не ешь говно, тебе очень неприятно его нюхать и даже смотреть, ты стараешься жить так, чтобы не контактировать с говном. Но иногда тебя обязывают облизнуть говно, потрогать его, нюхнуть или ещё что-то. Что выбрать, съесть таблетку и проходить курс, чтобы полюбить говно или не заниматься тем где требуют жрать говно? Я второе бы выбрал.
Дело твоё
>А кого, по-твоему, можно назвать вот прямо ТРУШНЫМ социофобом?
Того, у кого стойкая антропофобия.
А нетрушный, точнее, с доброкачественной формой - это тот у кого нестойкий "социальный невроз".
И те и те трушные, просто есть доброкачественные и злокачественные формы, это как разница между шизоидной акцентуацией личности и гебефренической шизофренией.
>Чтобы ты меня задоксил или ещё раз написал свою мочу в духе "нормису слова не давали"
Да.
>А в чем еще заключается социофобия?
В антропофобии.
>В том, что человек уебище, которого окружают орки? Вся социофобия заключается в когнитивных установках
Ой, не, это бредни и выдумывание лишних сущностей. Психолухи любят эту фигню. Ну либо всякие тревожные акцентуации, про это уже сказал.
>Расскажи про свой случай, мне интересно, какой у тебя там пиздец происходит, раз ты кличешь всех, кто более-менее излечился, "недо-фобами"
Нечего рассказывать - стандартный случай. С раннеподросткового возраста постепенно ссоциофобился и избегаю всего, что связано с любыми социальными взаимодействиями. РАБотаю за 300 р. в день без оф. оформления и соц. контактов в частной конторе по знакомству родителей, сдаю металл (и трясусь при этом всякий раз потому что приёмщики это альфа-пролетарии) . Пробовал психофарму у психиатра, не помогло. Скорее всего старше всех в треде или около того. Ещё глупые вопросы будут?
Какая нахуй разхница? вот в чем смысл этих выяснений кто тру фоб а кто не тру? Ну допустим я не тру - вылечусь быстренько и буду с тяночками гулять, а трушный фоб будет сидеть и ныть
Потому что пожизненные нытики всегда находят оправдание своему нытью. Бе-бе-бе, смотрите на меня, я нетакусик.
Разница в подходе к лечению очевидно. А нытья здесь 90% от поциентов с доброкачественной формой, что довольно забавно. Социки, тяночки с кунчиками и работками плачущие и тд.
У меня злокачественная форма, я лист и не держан в 31 лвл.
инцел, спокуха. я страдаю от настоящей социофобии, и наличие тян/друзей/работы этого не отменяет, а ты просто чмо бракованное - это не социофобия нихуя и оно не лечится, да.
Социофобище, моя социофобия сильнее твоей, как-то раз я целый день на двач не заходил и тупо сериалы смотрел, ни с кем не общаясь, и мне было комфортно, ты бы не выдержал такое, пс ненавижу людей
> и мне было комфортно
всё верно, ты не социофоб а шизоид опущенный-обиженный, а я вот социофоб.
Сегодня в автобусе. Женщина спрашивает буду ли я выходить на следующей. Почему то ответил нет, хотя следующая была моя остановка. Проехал еще одну в итоге, чтобы люди про меня ничего не подумали. Возвращался пешком, опаздал на работу, на работе накричали. Социофобия это большая помеха.
Жизненно.
Если меня что-то неожиданно спросят в автобусе я потом ещё час буду это вспоминать и то как я ответил со стыдом
Когда у меня спрашивают, я молчу, и пропускаю к водителю, нахуй чёто там отвечать?
Хотел отмахнуться от ответа, и случайно сказал нет.
Просто головой в следующий раз помотай в стороны, тоже профит они поймут, и нихуя больше не спросят.
Сделал бы вид, что забыл про остановку, или внезапно захотел выйти на этой. Вышел бы и понял, что всем похуй на это, всякие нужды у людей бывают.
Всё верно пишешь. Это просто додик какой-то, не мог взять и выйти на нужной остановке, ахах, пиздец он лох конечно.
Как все сразу заткнулись после этого, лол.
Какие таблы пьете, ананасы? Правда ли что бензы просто напрочь убивают всю тревогу и неуверенность и тебе становится вообще на все похуй?
>Правда ли что бензы просто напрочь убивают всю тревогу и неуверенность и тебе становится вообще на все похуй?
Это при передозировке при которой человек впадает в неадекват и потом просыпается в тюрьме\психушке.
>потом просыпается в тюрьме\психушке.
В смысле, с потерей памяти
Че психологу говорить чтоб помощнее средство прописал? Насколько сильный уровень тревоги должен быть?
Правда, но седативный эффект соответствующий, так что не ожидай что станешь нормисом, я помню выпил 20мг алпразолама и пошел гулять в надежде познакомиться с кем-то/пойти в клуб/оторваться, но в итоге просто потупил пару часов в парке и вернулся домой
От них лютая зависимость возникает
Нельзя по кд их пить, только периодами
Мне бы что-нибудь сильное не для постоянного юза а для работы, разово. Часто нужно с людьми выезжать общаться, уже несколько раз было, что я обсирался из-за тревоги. Мне бы достичь эффекта максимального похуизма, чтобы спокойно общаться со всеми. Могу конечно напиться как тварь, но будет заметно.
Тогда тебе нужно что-то из транков. Например, фенибут.
Мощное средство? Отзывы разные читал, не очень понял. Что с концентрацией под ним?
вообще это не транк, но противотревожное нормальное, особенно если тебе нужно для работы и оставаться в адеквате
если разово будешь принимать, чтобы получить эффект нужно будет много закинуться
и говорят он на желудок не очень влияет так что имей в виду
а так любой транк подойдет для купирования тревоги
Я боюсь лишь, действительно ли хорошая идея пить такую дрянь в молодости? Не убью ли я голову и организм раньше времени? Я бы выбрал терпеть тревоги чем превращаться в овоща, если так.
Если ты имеешь ввиду ежедневно в высоких дозах, то смотри https://www.reddit.com/r/quittingphenibut/
Нет, я имею ввиду именно разово (если такие вообще бывают действенные).
Ну как сказать, действенные то есть, но скорее всего на уровне на котором тебе будет реально похуй, а не просто менее тревожно, будешь неадекватить так же как и от алкоголя.
Пиздец наверное потешно выглядит со стороны, как здоровый 28 лвл мужик 90кг я социофобно ужимается, нервничает когда смотрят как он работает...как пиздюк какой-то...
Да я уже всерьез думаю как скуфы КОНЬЯЧОК БАХАТЬ перед важными событиями, чтобы поспокойнее быть.
На самом деле алкоголь по-разному действует, иногда я ахуеваю, каким уверенным становлюсь и хочу, чтобы это никогда не кончалось, а иногда наоборот тревога становится сильнее.
Лучше купить обычную ГАМК в порошке. Уже писал вроде. запить горячим чаем - сразу рубит в сон.
Фенибут это её вредная производная
А нахуй мне средство рубящее в сон?
Ну там всё вместе по идее должно быть, седативное, противотревожное, снотворное. Я написал просто потому что мне не нравится форс фенибута на двачах.
Да это фенибутолахта
Шиз, твой тред сверху.
Вкатился. Сегодня первый раз в жизни был у психиатра (частного). Сразу выписали рецепт на флувоксамин. Вот через часика 3 буду пить. Поделитесь опытом, на кого как влияло, как побочки?
тоже почему-то впервые флувоксамин выписали
повлияло никак
Вообще никакого эффекта? А что потом пил?
Усталость какая-то. Грустно от того, что никуда не приглашают
>Грустно от того, что никуда не приглашают
Так это и без таблов
Я не знаю что мне пить. Просто как-то неоч
Я же не могу просто подходить к людям и говорить "Общайся со мной пожалуйста"
>Лучше купить обычную ГАМК в порошке. Уже писал вроде. запить горячим чаем - сразу рубит в сон.
Тебя и глицин в сон срубит, плацебнутый
потом пил венлу, но первые 2 месяца тоже эффекта не замечал, потом что-то было
Да. Феназепам у меня социофобию убивает на 100. Хотя когда пил Диазепам,,такого вроде не было,что странно,но точно не помню
Врёти, ага. Ты просто не пробовал столовую ложку его съесть и запить горячим. Щекотка по всему телу спустя 10 секунд тоже плацебо чтоли?
Единственный нормальный противотревожный антидепрессант. Главное не пить его вместе с нейролептиком/транком, иначе побочки х10, и не пить слишком высокую дозу. Я этого не знал и от экстрапирамидалок однажды едва не остался лежать на улице как дядя Ваня после боярышника, потому что в глазах плыло и ноги не шли. Ну и акатизия, дома ходил туда-сюда по комнате, не мог сидеть.
Да, плацебо способно на такое. Я например когда впервые в 15 лет алкоголь пробовал и не знал что это такое в момент глотка в глазах на секунду будто изображение перевернулось, выпал из реальности. Мозг может и не такие приколы устраивать.
Рад за тебя, но потом я открыл инструкцию и нашёл этот эффект в побочках.
Анончики, расскажите про своей первый сексуальный опыт, если у кого такой был. Интересно просто, всегда ли сф и сексуальная жизнь это вещи взаимоисключающие.
Под какую статью расписания болезней попадает социофобия (конкретно f40.x)? У кого-то был опыт получения категории В/Д по этому диагнозу? Как это все делали? Поделитесь пожалуйста
Какая вд? Судя по картинкам тебе надо А++ и прямиком на ускоренное уничтожение нацистов.
любые психбольные с расстройствами личности автоматом В или, по-моему, Д.
Ради моего исследования для контента на ютубе: скажите те кто принимал MDMA или экстази насколько вам это помогло именно в момент трипа избавиться от социофобии?
Расстройства личности это f60.x, а что на счет f40.x?
Главная задача для тебя получить направление на обследование в ПНД в военкомате. Это 90% успеха в плане откоса от армейки. Смею тебя уверить, что если ты попал в дурку от военкомата - выйдешь с категорией В из нее гарантировано.
мимо откосил по дурке, все с кем лежал в одной палате тоже не пошли служить
По-моему тут не надо пробовать чтобы заранее знать что будет, достаточно базовых познаний в фармакологии. Психостимуляторы ещё больше разгонят тревогу.
ты себе сам диагноз поставил?
>сихостимуляторы ещё больше разгонят тревогу.
Это сильный стимулятор серотонина, и есть все основания считать что у людей с социофобией его недостаточно. В моем случае меня тянуло общаться со всеми вообще без проблем в то время как трезвый я испытываю большой дискомфорт с этим. Но у меня нет социофобии поэтому и мпрашиваю.
Да, это верно. Я об этом не подумал. Но судя по инфе из википедии, он ещё сильно кортизол и норадреналин поднимает. Понимаешь насколько это уместно при сф да?
Короче может быть как у БАРщиков - несмотря на около маниакальное состояние, сильная тревожность.
"не знаю, но спиздану"
Я не много знаю о частных случаях, но знаю об общей практике. Психостимуляторы (не в смысле наркотические вещества но также и антидепрессанты, нейролептики с таким эффектом) помогают при расстройствах с симптомами апатии (негативк ашизоспектра например) , депрессии, дефицита внимания - вот это всё. При расстройствах с симптомами тревожности нужны не стимуляторы, а наоборот депрессанты. Стимуляторы с тревожностью это как галлюциногены при глюках. Крыша ещё сильнее поедет.
Так в чём конкретно заключается твой дискомфорт? Если нет тревоги, то и усиливаться будет нечему. Может ты просто сам по себе замкнутый вроде экспансивного шизоида и тебя раскрепощает, но на тревожника будет действовать иначе.
Нет
Спасибо анон
Я МАМУ ЕБАЛ ЭТОЙ СОЦИОФОБИИ ЕБАНОЙ, КАКОГО ХУЯ ДИЧЬ ЕБАНАЯ НИЩАЯ НА ДЕВЯТКЕ МОЖЕТ БАБ ЕБАТЬ, ПОДХОДИТЬ НА УЛИЦЕ ЗНАКОМИТЬСЯ А Я НЕТ
КАКОГО ХУЯ ИХ МАМАШИ БЛЯДИ ЗАПОЙНЫЕ НА НИХ ХУЙ В ДЕТСТВЕ ЗАБИВАЛИ И НЕ ДЕЛАЛИ ПСИХОТРАВМЫ А МОИ ГИПЕРОПЕКИ СДЕЛАЛИ ТАКИЕ НЕВРОЗЫ ЧТО Я ТОЛЬКО ОДНУ БАБУ ЗА ЖИЗНЬ ВЫЕБАЛ СУКА ПИДАРАСЫ РОТ ЕБАЛ МОЗГА ОУПОГО ЧЕЛОВОВЕЯСКОГО КОТОРЫЙ ЛЮДЕЙ БОИТСЯ КАКОЙ ЖЕ ЖТО ЕБНЫЙ БРЕД МАМУ НБАЛ ВСЕХ ПСИХОЛОГОВ НИХУЯ МНЕ НЕ ПОМОГАЕТ УЕБИЩА ЕБАНЫЕ 3 ГОДА РЕШИТЬ ПЫТАЮСЬ ПРОБЛЕМУ ВАШ КУРС ЭТОГО ПИДАРА НЕ ПОМОГАЕТ Я РОЫ ЕБАЛ ВАШИ ОМЕГИ КАКОГО ХУЯ Я ТАКОЙ ЖЕ КАК ВЫ СУКА СО СВОИМИ ДАННЫМИ И РОСТОМ 189 СУКА ЕБАЛ ЖИЗНЬ ЭТУ ПИДАРАСЫ СОПЬЮСЬ НАХУЙ И ВСЕ ЗАЕБАЛО МЕНЯ УЖЕ ВСЕ БЛЯТЬ
КАКОГО ХУЯ ИХ МАМАШИ БЛЯДИ ЗАПОЙНЫЕ НА НИХ ХУЙ В ДЕТСТВЕ ЗАБИВАЛИ И НЕ ДЕЛАЛИ ПСИХОТРАВМЫ А МОИ ГИПЕРОПЕКИ СДЕЛАЛИ ТАКИЕ НЕВРОЗЫ ЧТО Я ТОЛЬКО ОДНУ БАБУ ЗА ЖИЗНЬ ВЫЕБАЛ СУКА ПИДАРАСЫ РОТ ЕБАЛ МОЗГА ОУПОГО ЧЕЛОВОВЕЯСКОГО КОТОРЫЙ ЛЮДЕЙ БОИТСЯ КАКОЙ ЖЕ ЖТО ЕБНЫЙ БРЕД МАМУ НБАЛ ВСЕХ ПСИХОЛОГОВ НИХУЯ МНЕ НЕ ПОМОГАЕТ УЕБИЩА ЕБАНЫЕ 3 ГОДА РЕШИТЬ ПЫТАЮСЬ ПРОБЛЕМУ ВАШ КУРС ЭТОГО ПИДАРА НЕ ПОМОГАЕТ Я РОЫ ЕБАЛ ВАШИ ОМЕГИ КАКОГО ХУЯ Я ТАКОЙ ЖЕ КАК ВЫ СУКА СО СВОИМИ ДАННЫМИ И РОСТОМ 189 СУКА ЕБАЛ ЖИЗНЬ ЭТУ ПИДАРАСЫ СОПЬЮСЬ НАХУЙ И ВСЕ ЗАЕБАЛО МЕНЯ УЖЕ ВСЕ БЛЯТЬ
>Я ТОЛЬКО ОДНУ БАБУ ЗА ЖИЗНЬ ВЫЕБАЛ
А, я ни одной.
МНЕ ПРОСТО ПОВЕЗЛО И ВСЕ, ОНА САМА ПРЕДООЖИЛА ПО СУТИ А ТАК ОТ МЕНЯ БАБЫ ШАРАХАЮТСЯ ИЗ-ЗА МОЕЙ ТРЕВОГИ ДУМАЮТ ДУРАЧОК КАКОЙ-ТО ЕБАНЫЙ
МЕНЯ ТАК ВСЕ ЗАЕБАЛО Я И АНТИДЕПРЕССАНТЫ ПИЛ РАЗНЫЕ И НА СТРАХИ ХОДИЛ ВЫЛЕЗАЛ ДОХУЯ ЧЕ ДЕЛАЛ НИХУЯ НЕ ПОМОГАЕТ СУКА СКОРО 25 ЛЕТ А Я ЧМО ЕБАНОЕ КОТОРОЕ В ТРЕВОГЕ ЖИВЕТ НБАНОЦ КАК МЕНЯ ЗАЕБАЛО ВСЕ СУКА ЕБАНАЯ ЖИЗНЬ НАХУЯ ТЫ МНЕ ЭТУ ЕБАНУЮ СОЦИОФОБИЮ ДАЛА ШЛЮХА ЕБАНАЯ
КАК ЭТУ ХУЙНЮ РЕАЛЬНО ЛЕЧИТЬ Я ДЕНЕГ ЗАПЛАЧУ БЛЯТЬ ПОМОГИТЕ НАХУЙ МНЕ КТО КАК ВЫЛЕЗ
таблетки.
ХУЕТКИ Я ПИЛ 10 РАЗНЫХ АД ПЛЮС ФЕНАЗЕПАМ ГАПАПЕНТИН И ПРОЧУЮ ХУЙНЮ МНЕ НЕ ПОМОГЛО
Спок.
Хочу обратить твое внимание, на один паттерн, который обосновывает наличие сильных тревожных симптомов. Этот паттерн -- пытаться контролировать свои ощущения. Ну, в твоем случае, тревогу.
Мозг продолжить тебе давать эту тревогу, пока ты (как ни парадоксально) избегаешь ее или напрямую пытаешься с ней справиться.
Вспомни, как хорошо ты себя чувствуешь, когда у тебя получается избежать того или иного триггера, не важно какого. Как думаешь, что сделает мозг в следующий раз, после того как увидит прямую связь между колоссальным облегчением и предшествующей ей тревоге? Мозг даст еще больше тревоги в следующий раз, дабы ты почувствовал еще больше облегчения. Так оно и работает.
В конечном итоге, что тебя должно волновать, это как ты проводишь свое время и на что тратишь энергию. Если ты тратишь ее на борьбу с человеческими чувствами, мыслями, не удивляйся что получаешь их больше.
Очень важно определить для себя что по настоящему важно в жизни и вливать свое время и энергию туда, научившись принимать тяжелые эмоции и чувства. Так, ты покажешь мозгу, что ты не хочешь тратить время на то, что он тебе дает, а хочешь, например, читать книги будучи встревоженным, общаться с людьми и действительно участвовать в разговоре или что угодно, что ты ценишь.
Понятно, что ты не сможешь сразу же прийти на мероприятие и начать знакомиться со всеми. Это то же самое, если ожидать от человека, который никогда не ходил в спортзал, что он сразу в первый раз поднимет 200кг лежа. Поэтому важно начинать с малого.
У МЕНЯ 30+ СВИДАНИЙ С БАБАМИ, ЧАСТО ОБЩАЮСЬ ГОЛОСОМ, НА РАБОТЫ ХОДИЛ ГДЕ НАДО ОБЩАТЬСЯ С ЛЮДЬМИ И ХУЛИ, ВРЕМЕННО ЛЕГЧЕ ПОТОМ СНОВА КРОЕТ Я ЗАЕБАЛСЯ БЛЯТЬ ТВОЯ ЕБАНАЯ ТЕРАПИЯ ПРИНЯТИЯ НЕ РАБОТАЕТ НА МНЕ ЕБАНАЯ ЭТА ЗАДУПА КАК И КПТ ПОНИМАЕШЬ НЕТ. СКИНЬ ВИДОС КАК БАБУ ЕБЕШЬ С ПРУФОМ ПРИВЕТ СОЦИОФОБЫ Я НАШЁЛ РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМЫ ТЫ ХУЙНЮ НЕСЁШЬ
ДАВАЙ С ТОБОЙ СОЗВОНИМСЯ В ТЕЛЕГЕ, ОБСУДИМ ТЕРАПИЮ
Передознулась пирацетамом и съездила в гипермаркет. Эпичный день, но не целиком фейл.... Ко мне подошёл иностранец, я прикинулась, что не вижу, слушаю музыку и скрючилась в ком, лол. Но он реально настойчиво просил помощи, по-русски ни слова, общаться не пришлось. Помогла ему взвесить мандарины, он очень широко улыбался и благодарен был. Это и вывезло меня из болота самобичевания из-за поездки.
Ты странный какой-то, пиздос.
У тян не может быть социофобии
ну да как и у тебя мозгов
В этом Уже выяснили, что нет у тян социофобии, ей неоткуда взяться просто
А чего страшного в гипермаркетах, там же ни с кем общаться не надо.
тян хуян, инцел у тебя мнение вообще кто спрашивал?
Инцельная борда так-то
многолюдно, суетно, хз. Не по себе
У женщин не может быть социальной фобии. У них нет социальных условий, при которых она может существовать. Все мальчики и девочки в школе или детском саду готовы поддержать бедную девочку, помочь ей социализироваться, есть масса социоков нормисов и чeдикoв, которые тоже помогут ей социализироваться и научат жить в обществе и могут улучшить её психическое здоровье с помощью секс-терапии
в то время как одинокие мужчины с социальной фобией совершают самоубийства.
Вот почему вниманеблядство - это преимущественно женский порок и прерогатива
в то время как одинокие мужчины с социальной фобией совершают самоубийства.
Вот почему вниманеблядство - это преимущественно женский порок и прерогатива
> Утопический мир.
Мимо
База базовая. А еще у женщин выше процент попыток суицида, а у мужчин - процент успешных попыток.
Одновременно согл и не согл. Знал лично травимых тянок, видел как их травили, порой даже жёстче чем кунов. Тут дело в другом. У них ресурс пси хикки больше и они фобками от этого не становятся. - у них доброкачественная форма сф. Очень быстрый реген идёт. Про секс терапию полностью двачую, это тоже важный фактор.
Так что я считаю налицо тут двойной изимод - в силу генетики пола не проходит критический дамаг до злокачественной формы сф+никаких проблем с нахождением пары себе.
Да, я наверное зря так постарался с индуктивной логикой что "все" помогут и т.д. Но в любом случае, разница в процентах, травимых тян намного меньше. Да и "травля" для тянки сорт оф сабмиссивное унитазное поведение, которое есть в обществе и приемлемо, тем более среди половины населения (т.е. женщин и большей части мужчин).
Так что они и переносить это могут легче и вылечиваться после неё, а "мужественность" это одна из добродетелей (не женственность кста), а если у настоящего муджчины её нет, то это всё пиздец, начиная со школы, заканчивая армией, работой, тюрягой.
Спасибо, анон.
Никогда еще не видела кунов, которых травят (ну вживую офк). Еще мне всегда казалось, что к парню меньше требований и претензий, чем к дочери от родственников, благосклонней относятся. Знаю ребят, которые успешно сидят на шее родаков, и это не порицается, без скандалов и угроз. Уродливую тян избегают, а у парня наоборот это не самый важный фактор. Старая женщина вообще не нужна никому, а дед такого отвращения, как бабки, не вызывает. Наоборот дедуля располагает к душевным разговорам.) Про психику: по поводу сф не знаю, но к истерикам и психозам тян предрасположены больше кунов. Думаю тян с сф вряд ли захочет "вылечиватся", становиться нормиской, но благоустроить жизнь и избежать суицида шанс, конечно, есть. Социофобия не излечима.
Тянок не только травят, но и насилуют. пусть это делают разные люди, но все равно не менее 50% травли в моем детстве-юности были на тему облапать, уронить и облапать, запугать до усрачки "шоб дала без драк". Тогда как куна одноклассницы могут только показательно игнорить и изредка похихикать над ним. Никакого риска изнасилования, беременности от мудилы, ничего такого кун не боится
Тянок с психозами и тяжкими травмами знаю, скажем, немало. Там и невозможность учиться из-за страхов общения, и с работой швах, и иногда алкоголизм, наркомания (деньги нужны), некоторые не могут выйти из дома, и годам к 30-35 уже многие такие побитые тян просто мертвы
А уж в отношениях для такой слабой побитой тян - это такой хард мод. И аборты были там от "секса" с нежелательным партнером, и маячащее бесплодие
коуп
Не, мнение тян можно не считать за мнение
>но и насилуют
А в пидарастическо-уголовных рашке или украшке не насилуют кунов чтоле? Сколько ты думаешь изнасиловано в тюрьмах или армии и вообще? Я очень сомневаюсь что меньше чем тянок.
>были на тему облапать
в школе всем девочкам это нравилось
>показательно игнорить и изредка похихикать над ним
нихуя. просто нихуя. тянки могут травить более жестоко.
>и годам к 30-35 уже многие такие побитые тян просто мертвы
Да только среди кунов таких в разы больше
>А уж в отношениях для такой слабой побитой тян - это такой хард мод.
Да только у кунов отношений просто не будет.
>И аборты были там от "секса" с нежелательным партнером
Буквально "сама виновата" ведь "нежелательным" он становится уже ПОТОМ. А до этого "он такой красивый/милый/добрый я его хочу^^"
Зашёл посмотреть чо там у моих братанов по психболячке
ПЕРВЫЙ НАХУЙ ПОСТ КОТОРЫЙ Я ВИЖУ - НЫТЬЁ ПРО ТЯНОЧКУ
фобаны, фобаны никогда не меняются
Алсо почему в избегаторском треде такая качественно адекватнее аудитория чем здесь?
ПЕРВЫЙ НАХУЙ ПОСТ КОТОРЫЙ Я ВИЖУ - НЫТЬЁ ПРО ТЯНОЧКУ
фобаны, фобаны никогда не меняются
Алсо почему в избегаторском треде такая качественно адекватнее аудитория чем здесь?
>Алсо почему в избегаторском треде такая качественно адекватнее аудитория чем здесь?
Скажу больше, там всегда так было. Будто избегач так называется из-за съеба от подобных биодануов.
https://dhamma.ru/lib/authors/gunaratana/gunaratana.htm
держи, бро, 100% вариант, но минимум месяц занятий
из побочных - станет похуй на всё
Сап. Диагнозов каких-либо на психотеме официальных не имею, в особенности, социофобии, но, подозреваю, что частично обратился по адресу.
Как избавиться от тряски?
С февраля того года, и, особенно, с сентября присутствует неимоверная тряска и то ли начала прогрессировать социофобия с паранойей, то ли что, но я боюсь вообще перемещаться по ДС-1 даже за жратвой. Даже такой элементарный, казалось бы, процесс, оборачивается неимоверной тряской и даже паникой, что заканчивается только как вернусь в сычевальню, заперевшись на все замки, и спустя минут 15 где-то. Я уже не говорю про ОТ, в особенности, метро.
В общем, как бороться с сабжем? Нужно будет банально съездить в больничку, потому что нужное мне исследование в моей местной не делают, тратить часа 2 пешкодрапом в одну сторону довольно затратно, а тряска не отпускает.
Есть варианты, конечно, жрать седативные и глюкать корвалол тот же, что я и делаю, но их действие (утрируя) заключается в серьёзном торможении мозгов, что сказывается на производительности труда и вообще осознания происходящего вокруг, всё как в тумане.
Как избавиться от тряски?
С февраля того года, и, особенно, с сентября присутствует неимоверная тряска и то ли начала прогрессировать социофобия с паранойей, то ли что, но я боюсь вообще перемещаться по ДС-1 даже за жратвой. Даже такой элементарный, казалось бы, процесс, оборачивается неимоверной тряской и даже паникой, что заканчивается только как вернусь в сычевальню, заперевшись на все замки, и спустя минут 15 где-то. Я уже не говорю про ОТ, в особенности, метро.
В общем, как бороться с сабжем? Нужно будет банально съездить в больничку, потому что нужное мне исследование в моей местной не делают, тратить часа 2 пешкодрапом в одну сторону довольно затратно, а тряска не отпускает.
Есть варианты, конечно, жрать седативные и глюкать корвалол тот же, что я и делаю, но их действие (утрируя) заключается в серьёзном торможении мозгов, что сказывается на производительности труда и вообще осознания происходящего вокруг, всё как в тумане.
в школе, во дворе, в автобусе мне это (облапывание) НЕ нравилось
сколько раз тебя, кун, пытались изнасиловать или угрожали насилием в темном переулке? а? сколько? два за всю молодость что ли?
>Буквально "сама виновата" ведь "нежелательным" он становится уже ПОТОМ. А до этого "он такой красивый/милый/добрый я его хочу^^"
Ты БУКВАЛЬНО ЁБНУТЫЙ. Таждики с рынка, которые плетутся за своими жертвами темным вечером, чтобы завалить в подъезде - тоже "милые"? Хоть бы тебя такой выеб, хоть бы выеб! Один раз всего! И пусть твоя срака забеременеет, родишь из ануса таджичонка-насильника. Меня так преследовали не менее 10 раз. Мерзкий ты чмошник, отношений тебе и не положено.
Да здесь какие-то латентные насильники. Их трясет, потому что очень хочется изнасиловать, а нет силенок догнать девушку.
Можно шлюху вызвать, да только мы этого не можем. А тнусы без проблем могут "социофобию" вылечить.
>пытались изнасиловать или угрожали насилием в темном переулке?
А тебя сколько, лол? Тема изнасилований нереально раздута фемками. Насилуют в большинстве случаев не в переулках, а в домашней обстановке знакомые тни. Там что все это ахуительные истории. Большинство ьян за всю жизнь ни разу не подвергнется реальному изнасилованию. Это факт. А облапывания это ерунда на фоне того, что омежных кунов в подростковом возрасте часто жёстко пиздят и всячески попускают. Без всякой жалости. Покажи мне видосы скажем, где тян жёстко хуярят ногами по голове. Это нереальная редкость и всегда общественный резонанс. С кунами такое обычное дело, и всем похуй. Большинство насильственных преступлений совершается против кунов, это статистический факт, жизнь куна намного опаснее и менее комфортная в среднем. А для омежки вообще может быть адом, если с окружением не повезет, или не дай бог от армейки не откосит.
>Знаю ребят, которые успешно сидят на шее родаков, и это не порицается,
Тян зато на шее у мужей сидят. И сф им даже не помешает тут. Потому что даже инициативу проявлять не надо.
>Уродливую тян избегают, а у парня наоборот это не самый важный фактор.
Это не значит, что тян меньше смотрят на внешку. Просто для куну достаточно, чтоб тян просто была привлекательной на его вкус (а привлекательны для среднего куна большинство тян, а не 20%), то тянке помимо внешки ещё подавай уверенного в себе, с чувством юмора, не пополамщика и т.д.
>дед такого отвращения, как бабки, не вызывает. Наоборот дедуля располагает к душевным разговорам
Стала бы с таким дедулей спать? А я вот знаю примеры 20летних пацанов, которые ой как не против 40-летним теткам присовывать.
> На шее у мужей сидят
И родилели и мужья дрочат, как шудру, мой толчки/квартиру/посуду всю жизнь и за всеми. Лучше парнем
> про внешку, 20% и уверенных кунов
Даже средне-красивую тян большинство оценит на троечку, так себе сорт. Тян не же не выберает куна по показателям которые от него не зависят даже. Лучше то, что можешь изменить на мой взгляд.
> 40 летним
Я про старость скорее. Лучше сдохнуть раньше, чем стать старой тупой бабкой, которые хлеб в магазинах ковыряют и ездят каждый день в поликлинику. Видел таких?
Даже бухие бомжи не вызывает такого отвращения, с ними перекинуться парой слов могу. С бабкой же не то, что говорить, даже увидиться страшно. Караулю за машинами, чтобы с бабками из своего подъезда не пересечься.
> Стала бы с таким спать?
Ко мне подкатывал дед-йог. Но он был прикольный не смотря на возраст, в хорошей форме.
Специально не стала отвечать. Анон, че за кошмар, ты реально так думаешь, или троллишь?
Меня пытался изнасиловать хач. ДС-1. Потом 3 часа в душе драла себя губкой, листвой была.
Polly.
Мужики в принципе успешнее, чем телки.
Да задолбали эти шаблоны, мужики телки
Итак, я осталась абсолютно без денег. Поскольку в данном треде устойчиво пропагандируется мнение, что у ТЯН не может быть социофобии, ведь в обществе ее всегда обожают, прошу у местных экспертов пошаговую инструкцию по решению моей ситуации. Допустим, как мне найти куна (который КОНЕЧНО ЖЕ будет меня обеспечивать, ведь я ТЯН), если я не могу общаться в интернете и выходить на улицу? Или же как мне найти работу (где меня все будут обожать, поддерживать и любить, ведь я ТЯН), если я не могу разговаривать по телефону и опять же выходить на улицу? Как мне не сдохнуть с голода, если я ТЯН, а значит, у меня изимод? Жду экспертных ответов.
Лвл? Население тауна?
20-, 500к+ = не имеешь права ныть. анкета в дайвинчике решит проблемы.
20+, 500к- = ркн. уже ничего не поможет, сори.
22, миллионник.
Эх сейчас бы бояться грязных мужланов, которые хотят в тебя либо нож всадить либо хуй. Действительно откуда у женщины могут быть страхи перед общество.
Так вот какой он изимод
вебкам потянешь?
Удаленку, но это уже не изи, нужно будет что-то учить
А если я слабый, немощный чмоня? Могу ли убедить человека, что не представляю угрозы для окружающего мира, или она будет предполагать, что я втираюсь в доверие, усыпляю бдительность? Как показать свою полную безобидность?
Нет, ты.
Совет от старого двачера 33 годика... СФ с годами ослабевает. Дело в том что если молодой красивый кун или тянка но при этом СФ то ваше ЭГО раздутое считающее себя же далеко не хуже остальных в своей голове, что бы не сталкивается с людским порицанием и не совершать каких то социальных ошибок, выбирает для себя путь ничего не деланья и избегания от контактов с людьми. Но стоит вам постареть, стать более уродливее как начнет приходить приятные того что ничего не изменить и всё уже проёбано и тут СФ начнет отводить свои войска и перестанет вас так атаковать и начнёте более менее спокойно жить.
Ps и не надо мне писать что вам уже за 30 лет и нихуя не изменилось, тут значит что вы инфантильный до сих пор с интеллектом подростка
Ps и не надо мне писать что вам уже за 30 лет и нихуя не изменилось, тут значит что вы инфантильный до сих пор с интеллектом подростка
Тут у всех индивидуально
>Даже средне-красивую тян большинство оценит на троечку, так себе сорт.
Это чисто фактически неверно. Все ровно наоборот. Тян оценивают 80% кунов как "ниже среднего", куны оценивают тян по кривой нормального распределения.
>Тян не же не выберает куна по показателям которые от него не зависят даже
Ага, особенно рост, лол.
>бухие бомжи не вызывает такого отвращения, с ними перекинуться парой слов могу
Зато самоутвердился, лол
Вот честно, людям, которым кажется, что они проиграли именно из-за половой принадлежности можно ну прошивку к примеру что ли обновить. Все эти выкрики без доказательной базы.
Ну то есть социофобам кажется, что противоположный пол их оценивает "ниже среднего", а социофобкам, что их оценивают, как "так себе сорт, на троечку".
База.
Какой профит от похода к психиатру? (кроме таблов, понятно) При СФ можно получать пособие? Если тут есть люди, которые это настроили, поделитесь, пожалуйста опытом.
>социофобам кажется, что противоположный пол их оценивает "ниже среднего
Не кажется. Это подтверждается исследованием.
Ну чё как там с деньгами?
Ля какая хуесоска
Откуда это?
Был эксперимент с дейтинга okcupid на эту тему, но его потом удалили, осталась только картинка с графиком. Было ещё исследование на тему сексуального неравенства между полами. типа насколько тни и куны равномерно распределены друг для друга. Выяснилось, что для кунов неравенство выше. То есть выражена ситуация, когда верхний процент кунов сношает много тян, а нижнему (инцелам и омежкам нихуя не достаётся).
https://contexts.org/blog/who-has-how-many-sexual-partners/
Это так же подтверждается другими данными, что 28% кунов сообщают, что не трахались сексом в прошлом году (и число таких растёт), по сравнению с 18% тян.
А я за равенство.
тихий голос из-под диванной темноты
Не могу никуда устроиться, хотя че я вру. Даже из дома не выходила.
Хочу пособие
может это ебать потому что женщины в среднем красивее мужчин?
Как такое может быть? Один народ, одна генетика, +/- одни и те же черты. К тому же ситуцаия не всегда одинановая, такой огромной тянской гипергамии не было в прошлом веке, это современные бабы такие. А вообще без разницы. Речь шла о том, кому труднее, и кто более разборчивый. Труднее кунам, разборчивые тни.
Кому труднее.... жрунимагу...
Фикс
Верим верим
Это ещё хуже СФ, когда тебе похуй на себя и эго в жопе
Тупая пизда, анкету на сз и выбирай любого
Вот по этой реакции сразу видно, что тяням легче, отношение к ним хорошее, и вообще изимод нахуй пошел
мимотролль
тебе не похуй кому там легче, о себе думай
>Дело в том что если молодой красивый кун
А если я молодой, но не красивый, и социофоб?
у меня изимода точно нет
хотя бы ркн не пытаюсь, уже хорошо
в пизду эти стереотипы
вот да из достижений, когда хочется умереть, просто отбрасываю эту идею ссылаясь на то, что это из-за проблем с головой, и пройдет
Заниженная самооценка, - база. Так что может и красивый, тебе то откуда знать
Курс Ричардса - какое то говно без задач. Ни одного полезного совета или техники. Странно что многие пишут что им помогает.
Что за пиздец на видеорилейтед?
Там же говорится, что бугурты нормальная реакция при попытке разрешить психопроблемы? И автор просит читать в том темпе, в котором можешь осилить.
Ебани сразу несколько глав, как я. Хули жалуешься. Ебани сразу всю книгу, а потом уже пиши о ее ценности
мимо истерика после первого дня чтения и хороший тослтый болт на всю эту книгу
ну че вы твари дрожащие, чмошники, вафлеры, хуесосы обоссаные утоптанные униженные суки, унитазы, обиженные, отбросы общества, чмони?
вас обоссывали сегодня или еще нет
вас обоссывали сегодня или еще нет
>пройдет
ахахха ты так и будешь до конца жизни подскамеечным лохом
генетика не фиксится хули
какие советы ты ждал от деда-манявылизатора, который своей тени ссытся
ты не затравишь меня такими шаблонными шутками
я видела куда больше дерьма и грязи
к тому же не тот ли самый лох пишет, который жаловался капсом на недоеб? может не удивительна твоя агрессия? и в итоге ты читабелен на 100%. даже если это не ты, а какой -то похожий хейтер
Иди потрахай хоть че-нить и прочитай еще раз.
>пройдет депра
>генетика не фиксится
>трансформировалось в "полностью свободное" плавание.
Главное чтобы оно в петлю не трансформировалось.
>я страдаю от настоящей социофобии, и наличие тян/друзей/работы этого не отменяет
Лол, отменяет полностью. Это как самопровозглашенные хикки, которые хиккуют в клабиках и вписках по выходным.
>я страдаю от настоящей социофобии, и наличие тян/друзей/работы этого не отменяет
Всё равно что сказать "я безработный, и наличие работы этого не отменяет" лол.
Но он прав, наличие друзей и тян не отменяют социофобию. Я например тольок с 4 близкими друзьями не испытываю ебучей тревоги, с остальными хуярит только так.
Ну если это пара сычей, с которыми со школы общаешься, то да, не отменяет. У меня тоже такие есть. Но тян точно у социофоба быть не может.
нЕНАВИЖУ ЛЮДЕЙ, НАХ ЛЮДЕЙ, НАХ ЭТО ВСЕ. ДАВНО УЖЕ ПОРА ПРИВЫКНУТЬ ЧТО НИЧЕГО И НИГДЕ НЕ ПОЛУЧИТЬСЯ. ПРОСТО ВРЕМЯ И ПСИХИКУ ТРАТИТЬ НА ЕБУЧИХ ЛЮДЕЙ, И ВСЕ РАВНО В ИТОГЕ ОПЯТЬ СРЫВ. КАК ОБЩАТЬСЯ БЛЯДЬ ГДЕ ГАЙДЫ. ЧТО МОЖНО БЛЯДЬ ЧТО НЕЛЬЗЯ, КАК ВСЕ ЭТИ ЕБУЧИЕ ЛЮДИ ЭТО УЗНАЮТ. ЗАЕБАЛА УЖЕ ВСЯКАЯ ХУЙНЯ ПРОИСХОДИТ И ВСЕ ИЗ-ЗА СРАНЫХ ПОПЫТОК, В СФИНКТЕРЕ БЛЯДЬ У ТЕБЯ ИЗИМОД АНОН, ВООБЩЕ НЕ ЕБУ
ты тян? ебало завали, у тебя изи мод
я тебе в рот вылил уже 200 литров отборной мочи, да и зачем мне тебя травить и так затравленное чмо
Ты странный пиздос
Я когда в первый раз грибы ел, мне было так плохо и страшно, что я был готов и в скорую звонить, и соседей просить мне ее вызвать, лол, и мне было просто поебать, какие у этого могут быть последствия, реакция чья-то, мне было настолько нехорошо, что социофобией и не пахло кек, наверное впервые за всю жизнь такое было. На днях было просто очень хуёво физически, объективно повод звонить в скорую, так я не стал. Зассал, начал думать, как сижу 5 часов в приемном покое один среди незнакомых безразличных людей, как мне оттуда вернуться ещё надо, если не положат в стационар, ебанул ношпу и остался дома с невыясненным диагнозом. Стоит ли и говорить, что в поликлинику я тоже не хожу, а раньше если и ходил, то только с мамкой. Здоровью пизда настаёт, а я не могу себя пересилить. Алсо если кто-то ходит в поликлиники и напишет мне пошаговый гайд для тупых и тревожных, буду благодарен, хотя всё равно вряд ли пойду
Почитал я тут вас. Рекомендую к просмотру серию саус парка "Коробка Будды", она отлично описывает людей с тревожностью, с трудностями, с которыми им приходится сталкиваться. Серия полностью посвящена этой ужасной болезни и идёт всего 20 минут, за которые можно понять как справляться со своей тревожностью. Ребят, не унывайте, я с вами, держу за вас кулачки ✊
Да не, он чуть более агрессивнее среднего двачера, я уже привыкла к таким кадрам, например.
мимо
В коробку залезть типа? это несильно отличается от нашего бумажного пакета)
Хех, а у меня получилось из социофобии вылезти!
Самостоятельно заняло много времени конечно, но в итоге дошёл до той стадии, когда уже стало легче и решил обратиться к психотерапевту.
Небольшие отголоски тех времён ещё дают о себе знать, но в целом жить можно.
И работу поменял на ту, что больше нравится, и повышение потребовал (которое почти сразу получил), и веду дискуссии с коллегами или сторонними людьми.
Интуиция стала работать в социальных ситуациях, не особо пугают непривычные ситуации (ориентируюсь уже на месте, если что могу у людей узнать что, как и куда), ну и беседы могу вести)
Так что если есть возможность, идите к психотерапевту
Самостоятельно заняло много времени конечно, но в итоге дошёл до той стадии, когда уже стало легче и решил обратиться к психотерапевту.
Небольшие отголоски тех времён ещё дают о себе знать, но в целом жить можно.
И работу поменял на ту, что больше нравится, и повышение потребовал (которое почти сразу получил), и веду дискуссии с коллегами или сторонними людьми.
Интуиция стала работать в социальных ситуациях, не особо пугают непривычные ситуации (ориентируюсь уже на месте, если что могу у людей узнать что, как и куда), ну и беседы могу вести)
Так что если есть возможность, идите к психотерапевту
Иди нахуй, очередная залетная нормимразь.
и что конкретно тебе помогло?
ежедневное заполнение дневника мыслей и последующая их реструктуризация?
Не, с дневниками не срослось как-то.
Экспозиция — через себя делал маленькими шажками что-то.
Я тогда поступил в универ и решил начать всё сначала так сказать, но продержался не долго.
Пытался делать то, чего боялся.
Часто были истерики, но в сумме лет за 5 смог уже сносно жить, а ещё через 3 года уже вот терапию с психотерапевтом начал)
А вот сейчас веду некое подобие дневника, но чисто чтобы было что обсудить с врачом, например что беспокоит, какие-то подробности, мысли на этот счёт.
В целом сейчас всё чаще включаю осознанность — делаешь что-то, смотришь, а ничего плохого не произошло!
Думал что кто-то накричит, если ты что-то спросишь, идёшь и спрашиваешь (ну накричит, это не смертельно), оказывается всё иначе. С каждым разом будет чаще появляться диссонанс от ожидания и реальности и тд.
Не нравится, съебывай в dev.
не нравится, съебывать не буду
Я тоже забилаа, мне нравятся чуханы
С ними проще, когда берусь за таблетки/ терапию
Без навыков социального поведения похуй на любой мод. Но спасибо, конечно. Подумала на тему и вспомнила, что хочу быть парнем
>Подумала на тему и вспомнила, что хочу быть парнем
А под Бахмут не хочешь?
А что с Бахмутом, его же уже десять раз взяли?
Дак надо ещё брать. И для этого могут скоро подадобиться новые парни. Хочешь быть одним из них?
Щас бы пол менять, конечно. Мне и так норм
В чвк Вагнер тянок берут, недавно видел репортаж
А что там с ними делают?
Заставляют выполнять приказы, епт, че никогда в армии не служила? Хотя даже служба в армии для женщин это курорт по сравнению с кунским вариантом. Так что там в Бахмут на полшишечки отправят
Я даже читал про призывнную службу у Израиля (у них некоторые материалы ещё и на русском печатаются специально для совковых орков дублируются, но на англе тоже читал)
Ну и там тоже послабления для женщин есть. Меньше курорта в отличии от женской службы в ращке, но все же
В Норвегии не читал, но думаю также
Так что радоваться надо что с пиздой родилась.
Жизнь на изимоде короче
Я вообще хз, кто тебе отвечал
Наверно, мимотролль какой -то
А вариант получить образование, защитить диссертацию для тебя не вариант? Ну блин... если так сильно срешься, отпили себе ногу, например
Что солдат, что медсестра, ебанутый человек в армии нинужон, но это не про тебя
Скорее всего как развлечение для наёмников + медсёстры
Ну то есть обслуга
В анус себе засунь кулак🤣🤣 ебанат. Кулачки он держит блять за нас, свечку не хочешь поддержать?
Как успехи? Тян нашел? 🤣лол, зачем я спрашиваю, конечно же нет аххахаха, эксподицирует он блять, аххахах самая бесполезная хуйня после кпт
Пизда не может даже "выпилиться" не без вниманиеблядства. 0 эмпатии. Касательно текста сообщения - неправда, манямир. Хотя нет, если вдруг ты единорог только с социофобией, а все остальное с башкой и телом в порядке, то возможно, особенно если речь о больших суммах. Хотя тогда и без денег шансы есть, будешь ебашить самопсихотерапию пару лет и потихньку вылезать
Никогда не думал, что напишу сюда. Я боюсь отвечать на звонки своей тян. Например, сейчас меня трясет и слезы от осознания, насколько я ничтожен. После череды звонков она пишет сообщения. И я не открываю их, потому что не знаю, что ей ответить. Каждый раз, когда я чувствую чужие негативные эмоции, меня начинает трясти от страха. Я не могу с ней видеться, потому что рядом с ней я чувствую себя уродом. Ну что со мной не так.....
Было-было.Теперь будучи престарелым 30лвл инцелом вспоминаю ту тян и думаю какой же еблан был что так себя вел. А что тебе посоветовать даже не знаю. Возможно стоит взять яйца в кулак и раскрыться, хотя бы частично ей. Она по любому в тебя влюблена и не понимает че за хуйня. С другой стороны легкое пренебрежениие/игнор к тянке даже полезен. Ищи баланс
Она никогда меня не поймет. Я никогда таким не был. Незадолго до встречи с ней я пережил самое большое унижение в своей жизни. Я больше не могу нормально взаимодействовать с людьми. Каждая наша встреча для меня ПЫТКА.
>С другой стороны легкое пренебрежениие/игнор к тянке даже полезен
Если и так, то либо сам кун долбоёб и у него проблемы с головой, либо у тянки такие проблемы.
Нормальный кун так делать не будет, а нормальная тянка такое терпеть не станет
>нормальная тянка
Ключевое слово "нормальная". Мне комфортнее, когда дают свободу. Быть в отношениях, но при этом быть одной
Сажи этому треду, рассадник выблядков, всем рака.
> Я никогда таким не был. Незадолго до встречи с ней я пережил самое большое унижение в своей жизни.
Давай поподробнее
Я встречался с фемкой-проституткой. Сами отношения я изгладил из памяти, но превратился в закрытую омежку. Если бы не нынешняя тян, я бы стал базированным инцелом
Я утратил способность что-либо чувствовать от слова совсем. И стал импотентом. Если бы мы встретились раньше, я был бы самым счастливым. Но я боюсь ее. По степени агрессии она такая же, как моя бывшая или моя мать (когда я общаюсь по телефону с мамой, меня трясет в буквальном смысле, даже когда говорим о погоде).
Никогда не поздно стать базированным инцелом, дропай ее, еси яиц хватит конечно. Нахуй тебе агрессивная пизда, которая еще и названивать любит?
Кто-нибудь обращался в пнд с подобной проблемкой? Какие подводные? Можно ли избежать даже дневного стационара? Где факт такого обращения может всплыть в дальнейшем?
>базированным инцелом
Я был им когда-то. Это проще всего.
>дропай ее
Я боюсь расставаний. Когда она чем-то недовольна и это выражается в молчании (а я знаю, что внутри она кипит) меня начинает трясти. При этом я знаю, что она даже не накричит на меня, но мне страшно. Боже, чем я стал..
>названивать любит
Нет. Это когда я долго не отвечаю на сообщения.
Кажется, что у меня женская логика. Я всю жизнь живу в тревоге и страхе, похож на свою мать-омеженьку. В последнее время на футу и трапов подсел. Видимо я пидор или женщина в мужском теле. Ну почему я не крутой шизоид, а жалкий творожник??
Попробуй терпеть по аст, говорят оч помогает.
На сво пиздуй, ущербище тупорогое
В усадьбе у барина огород пашешь? Мужик бля лолсука. Ты вчерашний зумереныш, манюня
добит
Очередной рассадник быдляжа и сам сайт насмешка созданная нормисами. Книги могут вам помочь только если вы обладаете нормальной памятью и в состоянии в день прочитывать 1 книгу, ладно хотя бы половину, а так еще и многим надо несколько раз перечитать книгу чтобы еще и смысл правильно понять. Согласитесь сильный буст, да и в каждой книге зачастую страница полезной информации, поэтому ежедневное прочитывание книги только в такой ситуации вам и поможет. С фармой проблемы ходить за рецептами тоже не безопасно оставлять компромат на себя, но я соглашусь что для большинства от нее будет больше толка, да и быстрее даже, но вот только организм привыкает к любому кайфу и качество фармы зависит еще от вашего питания. Если вы много жрете сладкого и соленного, то добро пожаловать в сётку " это плацебо не работает" , но там свои особенности и у каждого субъективно разный вес и прочее. В общем жизнь вроде проста, а так то с постоянным кринжом.
Зумеришка ущербное, спок нахуй.
Дегрод, учи рус. яз.
Зачем писать все это дерьмо на анонимной борде? Социофобы, вы ненавидите людей?
Во-первых, сайт не анонимный.
Во-вторых, создан нормисами.
В-третьих, говорят что Юпитер «неудавшаяся звезда». Твои фобы по большой части такие же неудавшиеся быдляки.
Какой ты нахуй престарелый, ты вчерашний зумеришка
Долбоеб это ты. Нормальных людей в обществе щас процентов 15-20, не больше. Остальные тупо скотины.
Кароче. Наваливаю вам базы по социофобии
Причина ее возникновения не в вас, а в окружающих вас людях. Именно они опускают вашу самооценку на тот уровень, при котором у вас возникают комплексы, фобии и прочая хуйня подобного плана. Вы начинаете пытаться соответствовать чьим-то стандартам, бояться опозориться перед людьми, их осуждения, насмешек и т.д.
Вот типичные триггеры социофобии:
- Властная гиперопекающая мамка. Та, которая постоянно рассказывает что ты бездарь, что без нее у тебя ничего не получится, что все охуенные а ты дно и позорище. Та, что вечно трясется над тобой и пугает, что тебя убьют, обворуют и т.д.
- Травля в школе. Тут все понятно - чмор, издевательства, оскорбления и иногда даже физическое насилие. Все это заставляет жертву маскироваться и не выделяться. Омежки даже чувствуют себя неловко в яркой вызывающей одежде, поэтому типичный омега всегда носит максимально неприметную одежду - синие джинсы классического пошива, кроссовки/ботинки ничем не примечательные, серую/черную/синюю куртку. Страх выделиться тоже порождает социофобию, ведь если человек боится попадаться на глаза людям, то он приобретает симптомы по типу тремора, если попадает в такие социальные ситуации.
- Отсутствие личных достижений. Если все вокруг охуенны, лучше тебя, то у тебя это вполне понятно вызывает душевные страдания, желание наверстать, обогнать, победить. И когда у тебя это не получается, ты сосешь по всем фронтам, приходит социофобия или другие тревожные расстройства. И не нужно говорить, что есть алкаши и греча, которые ничего не добились, но у них нет социофобией. Они добились! У них как минимум есть социальный круг, пизда которую можно ебать, какие-то хобби, приятные воспоминания из детства. У социофоба же даже воспоминаний хороших нет, так как его лошили или просто не уважали, относились как к пустому месту.
- Внешняя всратость, какие-то уродства. Этот фактор, к сожалению, сложно преодолеть. Но справедливости ради отмечу, что реально уродливых людей, которые прямо уродцы циркового уровня, очень мало. Остальные же себя излишне накручивают в этом плане. Тот же рост по факту особого значения не имеет. Карлики 1.7 ебутся только в путь - знаю кучу примеров из знакомых. Многие уже к 30-ти с женами и детьми.
------------------------
Короче говоря. Ключ к излечению от социофобии - обретение уверенности в себе. Но она обретается не на пустом месте, а благодаря самоутверждению над ругими людьми. А его можно получить двумя способами:
1) Личные достижения. Абсолютно любые - поебался с телкой (плюс к ЭГО), получил диплом ВО (плюс к ЭГО), апнул высокий ранг в онлайн-дрочильне (плюс к ЭГО), научился паркет укладывать и запилил дома пиздатый пол (плюс к ЭГО) и так далее. Возьми элементарно текстовый файл на рабочем столе создай и выпиши туда все свои ачивменты, дрочи на них ментально. И не забывай своим знакомым хвастаться о своих успехах, заработках и прочих охуенностях - большинство людей завистливые и будут ебало кривить, а ты будешь питаться их энергией и на подсознательном уровне чувствовать, что ты их ментально обоссываешь.
2) Неудачи других. Тоже знатно бустит уверенность и делает жизнь чуточку лучше. Приятно когда кто-то из знакомых, особенно тех, кто внес вклад в развитие твоих фобий и болезней, вдруг становится алиментным рабом, зарабатывает пиздецому или отправляется в один конец куда-нибудь под Бахмут. Особенно эффективно бустит уверенность, если к их неудачам ты сам приложил руку. Так что стучи, вреди, сплетничай и дави говно, что на тебя залупнулось. В этом можно у евреев поучиться - они мастера в таких пакостях.
У Джордана Питерсена кстати на эту тему есть рассуждения, что-то там с примером про лобстеров. Суть в том, что когда два лобстера дерутся и один проигрывает, он сразу попускается, опускает клешни и т.д., он становится неудачником и с большей вероятностью проиграет следующий бой. Тогда как победивший лобстер поднимает клешни, становится более уверенным в себе и с большой вероятностью побеждает снова и снова.
Так что старайтесь побеждать, нарабатывайте ачивменты, двигайтесь вверх по социальной лестнице. Это если и не исцелит вашу социофобию полностью, то хотя бы облегчит ваши симптому очень существенно. Человеку с достижениями похую, что там думает серая масса нормибыдла, а омежка без достижений трясется, потеет и т.д., не имея возможности за что-то зацепиться. Какой-нибудь Виталик Бутерин выглядит пиздец как урод цирковой, но у него нет социофобии, так как он реализовался в своей криптохуйне. Или Чичваркин - можете ли вы представить омежку, который бы разгуливал одеваясь как он? Социофоб никогда бы такое на себя не надел и такие усы, серьги бы не носил. Чичваркину поебать на быдло, а социофобу не поебать.
----------------------------------
Еще добавлю про Бурхаева и его мемное видео про то, что "Всем на вас похуй, никто на вас не смотрит". Он спиздел. Все на вас смотрят, реально смотрят и оценивают. Просто нормальным людям со здоровой психикой похуй, что кому-то не нравится их прическа, шмотки с рынка, узкие плечи или какие-то другие уродства. Омегин же постоянно мыслит о том, как бы ему слиться с асфальтом и не отсвечивать, чтобы группка тяночек не взоржала проходя мимо него, от того что у него походка сбилась из-за зрительного контакта с очередной пизденкой.
Причина ее возникновения не в вас, а в окружающих вас людях. Именно они опускают вашу самооценку на тот уровень, при котором у вас возникают комплексы, фобии и прочая хуйня подобного плана. Вы начинаете пытаться соответствовать чьим-то стандартам, бояться опозориться перед людьми, их осуждения, насмешек и т.д.
Вот типичные триггеры социофобии:
- Властная гиперопекающая мамка. Та, которая постоянно рассказывает что ты бездарь, что без нее у тебя ничего не получится, что все охуенные а ты дно и позорище. Та, что вечно трясется над тобой и пугает, что тебя убьют, обворуют и т.д.
- Травля в школе. Тут все понятно - чмор, издевательства, оскорбления и иногда даже физическое насилие. Все это заставляет жертву маскироваться и не выделяться. Омежки даже чувствуют себя неловко в яркой вызывающей одежде, поэтому типичный омега всегда носит максимально неприметную одежду - синие джинсы классического пошива, кроссовки/ботинки ничем не примечательные, серую/черную/синюю куртку. Страх выделиться тоже порождает социофобию, ведь если человек боится попадаться на глаза людям, то он приобретает симптомы по типу тремора, если попадает в такие социальные ситуации.
- Отсутствие личных достижений. Если все вокруг охуенны, лучше тебя, то у тебя это вполне понятно вызывает душевные страдания, желание наверстать, обогнать, победить. И когда у тебя это не получается, ты сосешь по всем фронтам, приходит социофобия или другие тревожные расстройства. И не нужно говорить, что есть алкаши и греча, которые ничего не добились, но у них нет социофобией. Они добились! У них как минимум есть социальный круг, пизда которую можно ебать, какие-то хобби, приятные воспоминания из детства. У социофоба же даже воспоминаний хороших нет, так как его лошили или просто не уважали, относились как к пустому месту.
- Внешняя всратость, какие-то уродства. Этот фактор, к сожалению, сложно преодолеть. Но справедливости ради отмечу, что реально уродливых людей, которые прямо уродцы циркового уровня, очень мало. Остальные же себя излишне накручивают в этом плане. Тот же рост по факту особого значения не имеет. Карлики 1.7 ебутся только в путь - знаю кучу примеров из знакомых. Многие уже к 30-ти с женами и детьми.
------------------------
Короче говоря. Ключ к излечению от социофобии - обретение уверенности в себе. Но она обретается не на пустом месте, а благодаря самоутверждению над ругими людьми. А его можно получить двумя способами:
1) Личные достижения. Абсолютно любые - поебался с телкой (плюс к ЭГО), получил диплом ВО (плюс к ЭГО), апнул высокий ранг в онлайн-дрочильне (плюс к ЭГО), научился паркет укладывать и запилил дома пиздатый пол (плюс к ЭГО) и так далее. Возьми элементарно текстовый файл на рабочем столе создай и выпиши туда все свои ачивменты, дрочи на них ментально. И не забывай своим знакомым хвастаться о своих успехах, заработках и прочих охуенностях - большинство людей завистливые и будут ебало кривить, а ты будешь питаться их энергией и на подсознательном уровне чувствовать, что ты их ментально обоссываешь.
2) Неудачи других. Тоже знатно бустит уверенность и делает жизнь чуточку лучше. Приятно когда кто-то из знакомых, особенно тех, кто внес вклад в развитие твоих фобий и болезней, вдруг становится алиментным рабом, зарабатывает пиздецому или отправляется в один конец куда-нибудь под Бахмут. Особенно эффективно бустит уверенность, если к их неудачам ты сам приложил руку. Так что стучи, вреди, сплетничай и дави говно, что на тебя залупнулось. В этом можно у евреев поучиться - они мастера в таких пакостях.
У Джордана Питерсена кстати на эту тему есть рассуждения, что-то там с примером про лобстеров. Суть в том, что когда два лобстера дерутся и один проигрывает, он сразу попускается, опускает клешни и т.д., он становится неудачником и с большей вероятностью проиграет следующий бой. Тогда как победивший лобстер поднимает клешни, становится более уверенным в себе и с большой вероятностью побеждает снова и снова.
Так что старайтесь побеждать, нарабатывайте ачивменты, двигайтесь вверх по социальной лестнице. Это если и не исцелит вашу социофобию полностью, то хотя бы облегчит ваши симптому очень существенно. Человеку с достижениями похую, что там думает серая масса нормибыдла, а омежка без достижений трясется, потеет и т.д., не имея возможности за что-то зацепиться. Какой-нибудь Виталик Бутерин выглядит пиздец как урод цирковой, но у него нет социофобии, так как он реализовался в своей криптохуйне. Или Чичваркин - можете ли вы представить омежку, который бы разгуливал одеваясь как он? Социофоб никогда бы такое на себя не надел и такие усы, серьги бы не носил. Чичваркину поебать на быдло, а социофобу не поебать.
----------------------------------
Еще добавлю про Бурхаева и его мемное видео про то, что "Всем на вас похуй, никто на вас не смотрит". Он спиздел. Все на вас смотрят, реально смотрят и оценивают. Просто нормальным людям со здоровой психикой похуй, что кому-то не нравится их прическа, шмотки с рынка, узкие плечи или какие-то другие уродства. Омегин же постоянно мыслит о том, как бы ему слиться с асфальтом и не отсвечивать, чтобы группка тяночек не взоржала проходя мимо него, от того что у него походка сбилась из-за зрительного контакта с очередной пизденкой.
Ну и смысл твой быдлядистой копипасты. Ты прав только в том что софиофоб такое же быдло, которое парадоксально хочет стать быдлом, которое его опустило на дно. Про 3 путь вам никто не расскажет. В стойло!!!!!!
Отменяет еще как. Они все подверженывлиянию возрастных изменений и противоположного пола. Они ненадежны и быстро поменяют свое мнение и вы останетесь одни.
>Ну и смысл твой быдлядистой копипасты. Ты прав только в том что софиофоб такое же быдло, которое парадоксально хочет стать быдлом, которое его опустило на дно. Про 3 путь вам никто не расскажет. В стойло!!!!!!
Так я об этом и говорю, давая тут сидящим ценный совет - убей или будь убитым. Такова природа людей. Это еще в раннем детстве проявляется, когда начинаются иерархические игры. Прямо как у животных, кто-то лидер и вожак, а кто-то особь, у которой еду забирают и которую грызут и облаивают при каждом удобном случае.
Это прописная истина, но люди тут сидящие ее неправильно воспринимают. Они ищут проблему в себе или вообще - пытаются смириться со своим местом у параши. Я же предлагаю перестать играть в игру, правила которой заточены под твой проигрыш. Это как в наперстки играть или в казино - всегда проебешь. Раз общество тебя кинуло, нужно ему вредить по максимуму. Вместо того чтобы на двачах спрашивать советов, как сделать так чтоб больше понравиться людям и сойти за своего, насри этим людям под дверь и живи дальше.
Вот вдумайтесь только - вас не уважали, травили, посмеивались над вами, определили вниз иерархии. А вы все равно к этим людям липнете, ищете их признания, уважения, любви. Нахуя липнуть к тем, кто тебя за говно держал. Чтобы что?
Я уверен в том, что когда тебе действительно будет похуй на биоскот окружающий, социофобия отступит на 100%. Жаль только переформатировать свое мышление очень и очень сложно - поэтому и социофобию вылечивает один из сотни, если не из тысячи.
Что за говно такое вылезло из помойки и засрало все тут, вымазав калом?
Два чая просветленному, под каждым словом подписываюсь
Это в идеале, но ты не контролируешь свою психику даже на половину. Ты не можешь игнорировать условный тестостерон выраженный в силе, росте и прочем в нпс стоящем перед тобой из-за чего снижается голос и какая-либо наглость. В принципе никто не даст безнаказано постоянно срать под дверь. Не все так просто. С окружающими все равно приходится договариваться. Даже чтобы начать заниматься спортом нужно идти к каким-то людям, просто на улице все смотрят, на стадионе тоже эти нормисы в 8 вечера выходят от нехуй делать бегать. Везде люди которые мешают и их убрать нельзя. Чем больше ты в коллективе тем быстрее ты к нему привыкаешь и все мысли возмездия уходят на второй план.
Ты какую-то особо жесткую социофобию описываешь. Социофобия в основном проявляется при личном взаимодействии и публичных выступлениях, мероприятиях. А просто пройтись по улице дискомфортно - не более.
Про пробежки и спортплощадки ты не прав. На пробежку ты в парк идешь и бегаешь там в лесу. Максимум мимо велосипедист или мимокрок атлет пробежит, которому на тебя похуй - он за своим дыханием следит.
А на спортплощадки-турники уже никто не ходит. Они пустые почти всегда. Занимайся сколько влезет. В дневное время там даже алкашей нет
Я иду на турник не для того чтобы на меня смотрели. Есть тамошние нормисы которые даже снимают рубашку, но и им есть что показать. Поэтому свори нормисные нормы и оки не объективируй.
Социофобия неизлечима, кстати. Мне 28 уже, а я до сих пор не вылечился.
То же самое и возраст тот же, но не понятно, а ты пробовал лечиться и насколько усердно? Я не особо. СФ все таки стала послабее, в формальных ситуациях хотя бы не так трясусь, хотя она варьируется изо дня в день и бывает точно как в 18. Думаю можно в значительной степени ослабить социофобию если грамотно подходить к терапии, заниматься здоровьем так же (гормоны, надпочечники, миндалина) и начинать лечиться как можно раньше. Еще пиздец как важно хорошо выглядеть для социофоба, жаль я это поздновато понял. Переродиться в чеда нельзя конечно, но лучше одеваться и ухаживать за собой помогает уверенней себя чувствовать в обществе. И с голосом и дикцией работать, то же самое, буст уверенности. Или у меня одного когда заболею и голос просаживается до баритона СФ ослабевает?
Откисай, чувырла
1.7 это не карлики, дегрод. Еще недавно средний рост был 1.75-1.77.
Был бы я 1.7 я бы обоссывал тех кто называет меня карликом.
А вот 1.6-1.65 это уже карлитос, парней такого роста щас оч редко встретишь, в отличие от 1.7, которые всё ещё выше большинства ожп.
>Про пробежки и спортплощадки ты не прав. На пробежку ты в парк идешь и бегаешь там в лесу. Максимум мимо велосипедист или мимокрок атлет пробежит, которому на тебя похуй - он за своим дыханием следит.
>А на спортплощадки-турники уже никто не ходит. Они пустые почти всегда. Занимайся сколько влезет.
Максимально не шаришь. Только ты и не ходишь на спортплощадки. Там дохуя и спортсменов, и малолетних обывак, пиздюков и пиздючек, хули, сидят красуются типа не за гаражами алкашку пьют и траву дуют, а приличные члены общества, и зумерков-быдланов.
Не у всех у дома парки и леса, чмунь.
Пиздец ты примитивный, поверхностный, недалекий капитан очевидность
Еще раз посылаешься нахуй отсюда
В любом случае у меня это был открытый стадион и туда может ходить кто угодно, но в моем случае приходить туда только утром, ибо они там и в 10 часов вечера по несколько человек бегают. Дома к сожалению нет турника. А то что ебанутый "спортсменка" без рубашки бежит и говорит мне на 1 полосе не ходят. Даже там конкуренция. Везде борьба. Просто быдло привыкло и не чувствует ее у них все просто и проще
Обоссана, клоунесса
Я тоже не особо, наверное. Давно уже хожу к психотерапевту. Сначала (первый год-два) был значительный прогресс, я как и ты фактически перестал бояться формальных ситуаций. А дальше все. Уже много лет я фактически стою на одном месте. Любой контакт с людьми, который подразумевает ОБЩЕНИЕ, вот эти вот разговоры ни о чем, вызывают страх и ужас, и конечно же я их всячески избегаю. Причем, из-за возраста стало еще хуже раньше.
По мне так единственный нормальный способ в в какой-то мере это преодолеть - это групповая терапия с такими же. Как Ричардс (которого я, кстати, дропнул где-то ближе к концу из-за резких перемен в жизни и невозможности сосредоточится на терапии) проводит у себя в США. Но в рашке я такого не нашел.
>По мне так единственный нормальный способ в в какой-то мере это преодолеть - это групповая терапия с такими же.
Кстати, а это интересно. Не проще ли вместо того чтобы в социум идти, найти себе друзей из таких же ебанутых социофобов и проводить досуг вместе. В принципе социофобу-интроверту вполне достаточно раз в неделю с кем-то пересекаться, чтобы компенсировать нехватку общения.
Да, мне тоже кажется, легче и даже эффективнее завести друзей социофобов из своего города в инете и выбираться почаще куда-то ирл вместе. Вместе не так страшно, а тут еще и понимающий чел с похожими проблемами. Можно вообще компанию социофобов-тревожников собрать, это будет самая лучшая групповая терапия. давайте итт москвичи, пилите сходку треда, а я из своей мухосрани посижу, позавидую
Что вообще делать сначала нужно? Вы типо просто записывались к психиатру, шли и рассказывали что вы боитесь людей? А потом что будет?
Кстати, я годен в армию и летом должен съебать, может ли психиатр подумать что я пытаюсь косить и послать меня нахуй?
А что насчёт очередей? Много людей к психиатру идут?
Кстати, я годен в армию и летом должен съебать, может ли психиатр подумать что я пытаюсь косить и послать меня нахуй?
А что насчёт очередей? Много людей к психиатру идут?
Блять, сука, я в подслушано своей мухосрани ебаной прочитал, что в местной больнице психиатр какая то баба которая типо неуважительно себя ведёт, грубит и все такое. Пиздец, что делать, как мне туда идти?
Запилите перекат уже что ли. Забились как сычи на третьей странице, хер вас найдешь.
Я английский учу, все равно мне русский язык не нужен в жизни.
Не знаю, у меня рост 178, внешка обычная, травим был правда, но к социфобии, и постоянной тревожности вскоре добавилась депрессия, отчего все эти коупы стали говном пресным, в весе тоже уже потерял нихуёво вешу под 60-65, пропащий я человек. да лечиться пробовал у психотерапевта, коврочухи можете сразу нахуй идти
Ну, 65 кг при твоем росте более-менее. До 70-ти наберешь и будет идеально.
Да причём здесь это, не знаю зачем я свои данные высрал, но жизнь не поменяется никак для меня если я что-то в себе изменю, всё будет казаться говном как и прежде.
А мне помогало весить 70кг, вместо привычных 60кг, реально более нормисным себя ощущаешь и к тебе относятся чуть лучше/уважительнее. Про вес у мужчин и восприятие окружающими, кажется, даже исследования есть
Ответьте пж.. мне поздороваться нужно было сначала? Простите. Привет.
Привет. Я не знаю. Но думаю, в целом, твой вариант рабочий. Лучше конечно к частному идти, но если нет денег, то иди к бесплатному. Что будет - хз. Таблетки выпишет какие-то скорее всего и скажет прийти через n дней.
Вижу прогресс за эти годы. Раньше даже на двачах сидел в ридонли, боясь критики анонимусов. Лет до 19 не мог зайти к парикмахеру/в поликлинику без мамки. Если посылали на почту/коммуналку платить, то это все, меня колошматило и пот лился градом. Люто тупил, мысли путались, два слова связать не мог.
В универе вроде начало отпускать. Потом мамка устроила на работу, тоже было дико страшно первое время, но потом стал чувствовать себя намного увереннее. Все еще чувствую тревогу, когда выхожу на улицу или захожу в магазины/больницы, но не такую сильную.
А вот с неформальным общение труба полная. Мне сейчас 26 и я не помню, чтобы раньше когда-либо я общался с людьми не по учебе или работе. Сейчас кучу фильмов смотрю и читаю книги, анализируя диалоги харизматичных персонажей (майор Звягин, Иван из Курьера, Остап Бендер etc). Энкоды тоже читаю. Пробую на деле - получается кринж. Какие-то натужные унылые попытки шутковать с кислым еблищем, чаще всего неудачно, атмосфера получается давящая. Реакция - скука, непонимание.
Практикуюсь в общении уже наверное год, никаких сдвигов не вижу. Была пара тянок, которые начинали за мной бегать от первого впечатления, когда был пьяным, раслабленным и удачно шутковал, но все быстро стухало.
Столько времени без видимых результатов, руки уже опускаются.
В универе вроде начало отпускать. Потом мамка устроила на работу, тоже было дико страшно первое время, но потом стал чувствовать себя намного увереннее. Все еще чувствую тревогу, когда выхожу на улицу или захожу в магазины/больницы, но не такую сильную.
А вот с неформальным общение труба полная. Мне сейчас 26 и я не помню, чтобы раньше когда-либо я общался с людьми не по учебе или работе. Сейчас кучу фильмов смотрю и читаю книги, анализируя диалоги харизматичных персонажей (майор Звягин, Иван из Курьера, Остап Бендер etc). Энкоды тоже читаю. Пробую на деле - получается кринж. Какие-то натужные унылые попытки шутковать с кислым еблищем, чаще всего неудачно, атмосфера получается давящая. Реакция - скука, непонимание.
Практикуюсь в общении уже наверное год, никаких сдвигов не вижу. Была пара тянок, которые начинали за мной бегать от первого впечатления, когда был пьяным, раслабленным и удачно шутковал, но все быстро стухало.
Столько времени без видимых результатов, руки уже опускаются.
Литералли я. Что делать? Наверное продолжать вылезаторствовать. Иногда алкоголем себе помогать, как видишь, это работает, хоть и временно. Но я уже чувствую, что нахуй он мне и не надо особо, да и мир медленно, но верно, катится к полному индивидуализму, когда ты один или малый круг близких имеешь и сидишь пердишь дома, почти все делая онлайн. Печально, неестественно, но удобно и неизбежно
Решила зачем-то найти своих бывших одногруппниц с универа в соц сетях. Все работают, многие пооткрывали свой бизнес, все успешны, некоторые путешествуют. Очень многие замужем. Я же после универа не работала, парней никогда не было, тупо сижу дома из-за этой хуйни. Чувствую себя после увиденного еще большим дерьмом.
Даже у инвалида без рук без ног жизнь может быть лучше, чем у социофоба. Инвалид может общаться с людьми, выезжать спокойно из дома на коляске, дышать свежим воздухом. Социофоб и этого не может
Социофобия - самая тупая и ужасная болезнь.
Даже у инвалида без рук без ног жизнь может быть лучше, чем у социофоба. Инвалид может общаться с людьми, выезжать спокойно из дома на коляске, дышать свежим воздухом. Социофоб и этого не может
Социофобия - самая тупая и ужасная болезнь.
Ну вот я сижу на сз уже давно, нет никакого толка
Только мне попадается какой-нибудь парень, который мне нравится, я сделаю все, чтобы оттолкнуть его, чтобы он меня послал и забанил, потому что кажется, что я не достойна его, не достойна вообще никого
А гулять как пойти? От одной мысли, что нужно будет выйти из дома, плохо становится
Да уже, после промывки инцел-шизой даже с трудом верится в существование таких тян. Расскажи как докатилась до такого, травили в детстве, в семье пиздец, проблемы со здоровьем?
Гиперопекающие родители
Что вы сделали с тупыми родственниками, которые заставляют вас найти работу (но ты даже позвонить работодателю не можешь)?
Ничего не делай так им и скажи, они привыкнут со временем
Почему у вас тред такой тухлый и вообще где перекат?
>Почему у вас тред такой тухлый
Социально тревожимся
>и вообще где перекат?
Тревожно перекатывать
Все вылезли. Раньше за месяц бамлимит был, а сейчас 10 постов за неделю.
Да весна, весна, лето почти уже. Сезонные социофобы шашлычок уже давно на дваче жарят, и тяночек
КПТ-терапия доктора Томаса Ричардса - "Преодоление социофобии: Шаг за шагом"
КПТ-терапия доказано является эффективным средством в полном преодолении социофобии.
// Все доп. материалы + книга на Яндексе.Диск: https://yadi.sk/d/Y_MxzJAl3aW9SB
// Основное про МКТ: https://disk.yandex.ru/i/XnlYUSLOvQO6Bg
Полное погружение в МКТ Эдриан Уэллс метакогнитивная терапия тревоги и депрессии: https://vk.com/doc168170419_587136493?hash=1653d6e81500425464&dl=cfdbe6a67b560b68f7
// Хорошая книга по АСТ - терапии принятия и ответственности: https://drive.google.com/file/d/1sDi93dLyFg1hSYNNcz3hKt12AT7mjReH/view
// Неплохой курс, который базируется на смеси MBCT и ACT. Подойдёт в качестве дополнения к Ричардсу и поможет вкатиться в медитации и АСТ: https://cloud.mail.ru/public/R7PT/3MsYj5pzT/
В тяжелых случаях (а на дваче, как правило, именно так) социофобии психотерапия будет очень тяжело вносить позитивные плоды в жизнь. Поэтому в тяжелых/средне-тяжелых формах социофобии необходима фармакотерапия, а именно:
1) СИОЗС/СИОЗСИН. Наиболее яркими представителями среди антидепрессантов против социфобии являются ципралекс, феварин, паксил и золофт.
2) ГАМКи и габапентиноиды. В экстренных, особо волнительных ситуациях в качестве скорой помощи можно использовать транки или прегабалин/габапентин. Они убивают социофобию на корню на несколько часов. Но используйте их только на действительно важных мероприятиях. При ежедневном употреблении больше 2-6 недель есть риск лекарственной зависимости. В продаже также есть БАДы ГАМКов и Габа-чай
Не верьте тем, кто опустил руки, продолжайте двигаться и наблюдать за результатами психотерапии. Все методы действительно действенны. Социофобия излечима.
Предыдущий тред: https://2ch.hk/psy/res/1414843.html