> Всё правильно делаю?
Да
А как день то проходит? У тебя.
Я хикка. Базовые потребности + бесцельное сидение в инете. И так каждый день.
А когда работа? Бабки откуда на винишко и покушац...
Тебя ебать не должно.
Встать - шарага - слушать истории от нормидебилов как их опять бросила наташка - домой - жрать - спать - встать.
Ты целый день учишься? На кого?
Я так жил когда-то. Плюсы - дохуя читаешь, развиваешься. Минусы - лютая просадка в социализации. Пока Ерохи ебут Наташек, ты "в тюряжке", в своём мирке, который имеет силу только в твоей комнатке. Лучше поменять режим и социализироваться потихоньку.
Сейм, только перед сном не моюсь. Моюсь в 6-7 вечера перед походом за водонькой. Поэтому в КБ'шечке я прекрасен всегда!
Подъём в 7 утра, таблетки, завтрак. В 11:30 таблетки, в 12 обед. После обеда и до 15:00 тихий час, полдник в 16:00, вечерние таблетки в 17:30, ужин в 18:00. В 21:00 отбой. И так каждый день.
>дохуя читаешь, развиваешься.
Ага, через аниме.
>Минусы - лютая просадка в социализации.
>Лучше поменять режим и социализироваться потихоньку.
Каким образом? Я когда ложился в десять вечера и вставал в семь утра все равно не имел социализации. Это вообще не от режима зависит. Что изменит смена режима в плане социализации? У меня же даже друзей нет. Как социализироваться то?
Что за таблетки?
> Что за таблетки?
У каждого по-разному, у меня амитриптилин и циклодол.
Ты что в дурке чалишься?
В ПНИ
Нихуя. Тебя туда сдали? Или ты отбываешь наказание?
я бездельничаю, читаю двэч, думаю о жизни
Доктор из дурки сюда отправила.
Каждый день я встаю ровно в 7 часов утра, первым делом я бегу проссываться, потом иду обратно в постель и вот уже через полчаса иду уже срать. Сру долго по несколько раз, маленькими и иногда средними порциями, иногда жидко обсираюсь но это происходит не часто. После этого до 9 утра я сижу в телефоне и скролю двощ или смотрю смешнявки на фоче или Ютубе. Потом иду завтракать, обычно завтракаю кашами, ведь там содержаться полезные сложные углеводы. Потом ещё часик лежу, это я если что расписываю типичный выходной день. После встаю и либо иду терпеть играть в пеку, либо продолжаю лепить черепа из пластилина, в пеку хуярю обычно часа 3-4, леплю примерно столько же. После ужинаю и готовлюсь ко сну. Каждый день я ложусь спать в 10-11 часов вечера и убеждаюсь, что я получаю ровно 8-9 часов сна....
Просыпаюсь в 23.00, чищу зубы, потом в кушаю. С 00.00 до 5.00 делаю уроки/учусь. С 5.00 до 7.00 отдыхаю и готовлюсь идти в школу. С 8.00-14.00 в школе, потом иду домой. Дома кушаю и ложусь спать в 15.00
Просыпаюсь в 9:30. В это время все родные спят ещё, кроме мамки которая уж на работу съебала. Отключаю точку доступа, иду ссать.Минут 40 сижу на кухне, туплю в телефон, макаю хлеб в мёд и запиваю чаем. Затем бабка просыпается, занимаю её кровать и туплю в телевизор. Ближе часам к 11 просыпается батя, посылает за сигаретами. Час снова аутирую. Затем бабка составляет список вещей которые нужно снова купить, снова пиздую в магазин. После этого батя подбрасывает какое-то задание. То орехи колю, то холодильник разбираю. Где-то часам к 3 заканчиваю. Жру хуйню типо макарон/гречки с сосиской. Аутирую до 6:30, затем иду встречать мать с работы. Привожу мать, аутирую до часов 12. Засыпаю, где-то в часа 2 ночи меня будет отец, просит раздать ему вайфай. Раздаю, ложусь спать. Повторяю.
Такая вот жизнь. Порой мне кажется что я сижу в какой-то бесконечной очереди в больнице. Я настолько ебанут что 60% времени трачу в телефончиковых таймкиллерах, лишь бы быстрее день скипнуть.
> занимаю её кровать
Вот этой хуйни никогда не понимал. Как можно лежать на чье то кровати? Я вот к себе на кровать никого не пускаю и сам на чужие кровати не ложусь. Это же как зубная щетка.
Просыпаюсь в 7. Умываюсь, завтракаю. Время 8. Иду срать. Иду в душ. Время 9. Иду срать второй раз. Время 9.30. Пиздую на РАБотку. 10.30-19.00 РАБотаю. Возвращаюсь домой. Время 20.00. Ужинаю, бессильно лежу на кровати. Время 21.00. Капчую, залипаю в ютуб, слушаю музыку. Иногда читаю что-нибудь. Время 00.00. Иду умываться, опционально бриться. 00.30 - ложусь спать.
Встаю, моюсь, ем, работаю, иду домой, пытаюсь.саморазвиватьмя, ложусь спать.
Нахуя работать если на работе ты не развиваешься как специалист и тебе приходится тратить время отдыха на саморазвитие?
Просыпаюсь в 8:00 - пиздую на работу
С 9 до 18 сижу на работе
С 18:00 пытаюсь уехать, приезжаю к 19 или 20 из-за ебучих пробок. Если пробок нету то в 18:20 - дома
Успеваю забежать в магазин и чиллю дома
Потом 5 часов пролетает незаметно и уже спать. Пиздос.
Нихуя не успеваю, ни почитать, только приготовить еды на пару дней.
Выходные живу.
Хочу сменить работу на удаленку или фриланс, как это было до этого. Сейчас заказов нихуя, надо искать, но в выходные напрочь забываю т.к заебывают родные, мол ЗАЙДИ К НАМ, ТО ТО И ТО
Впизду. Сплю все выходные, вечером захожу
После работы общее. Английский задрачиваю, философию, курсы и т.д.
Как вам удаётся по графику жить?
Я вообще не особо за временем слежу, но уверен, что часы бодрствования плавают каждый день на пару часиков точно.
А про занятия я вообще молчу - иногда хочется в доту проебать целый день, иногда заказов много и ебашишь, иногда хобби какое-то или сирик.Вот так вот по занятию и часам хуй опишешь свой день.
Ну разве что пробуждение>курение 3х сигарет с кофе стабильное.
Проснулся час назад. Сделал себе омлет с тостами, съел его, запивая томатным соком.
Сейчас запускаю контр страйк, чтобы скоротать полчаса до выезда. Поеду проёбывать пары. Я вроде хочу какать, но вроде и не хочу. Состояние блудной кишки, так бы это назвал.
После проёба пар, буду сидеть дома за пк, потом, если позовут, немного посоциоблядствую, после чего опять посижу за пекой, и спатки.
Сейчас запускаю контр страйк, чтобы скоротать полчаса до выезда. Поеду проёбывать пары. Я вроде хочу какать, но вроде и не хочу. Состояние блудной кишки, так бы это назвал.
После проёба пар, буду сидеть дома за пк, потом, если позовут, немного посоциоблядствую, после чего опять посижу за пекой, и спатки.
У меня нет своей комнаты, я сплю в проходном зале. Там можно конечно лежать, но неуютно . Есть большой шанс того что батя после спячки будет в плохом настроении и будет бугуртить что лежу в телебоне своем.
А как мамка с работы приходит то вообще пиздец, мне ложиться негде. Они с батей зал занимают, в их комнате же не посидишь. Приходится либо на кухне сидеть, либо как кошак ебучий у ног бабки лежать.
Встаю по-разному, в зависимости от того, со скольки пара начинается. Обычно это за тридцать минут до начала.
Лежу в кровати еще 10 минут, чищу зубы, одеваюсь, иду на метро, выхожу с метро, захожу с ноги в уник, сру на лицо охраннику, иду до кабинета, вваливась с дежурной фразой "дрьсте извните за апздание", сажусь за парту и стараюсь учица.
Под конец пары иду до метро, приезжаю домой, выбиваю дверь с ноги в свою комнату, плюхаюсь на кровать и сплю до следующего будильника.
А пахне як
Ты на обычную работу устройся, поймешь
Привыкал так около года, потом думаю блять назад бы, а уже хуй
Прошло 3 года, как так живу
13:00 просыпаюсь. Начинает прыгать пиздюки соседские через стенку. Хули, скотоблок. Слушаю их топот. Через час встаю ебало мою и готовлю похавать. 15:00 надо поработать пару часов. В 19:00 хаваю, пиздюки еще носятся. Ебашу им рядовую виброколонку. 20:00 рабочий день кончен, пора в доку. В 23:00 пиздююк заканчивает бегать. Тишина. В 01:00 заканчиваю игры ложусь на диван. Смотрю фильмы, играю в тупые игры, читаю. В 03:00-05;00 засыпаю где-то.
В голос. Нахуй пиздюка высрали если ад такой.
Почему не съебешь из этого говна?
Просыпаюсь в 7:00 и думаю: БЛЯТЬ, какого хуя на дваче опять сосут информацию о тебе всякие боты? Иду за компьютер, пишу им гневную тираду и сагаю их тред.
Репорт козла малолетнего. С телефона не могу.
в 9 утра будит жена в годовасиком тугосерей - нужно помогать кормить тугосерьку, потом жру, сижу с тугосерей пока жена срёт,жрёт,моется и тд, сажусь за комп часов в 12, работаю на высокооплачиваемой дноработе, двачую с перерывами на пожрать, прибраться по 50 раз в день, поиграть с тугосерей во всяких хрюшек, заканчиваю часов в 8 вечера, вечером укладывать тугосерю 2 часа и тд, туплю в двач, засыпаю в 3 ночи и так каждый день уже год, только в выходные вместо работы поход в тц за прокладками всей семьёй
>КАК ПРОХОДИТ ДЕНЬ АНОНА С УТРА И ДО ВЕЧЕРА?
с 6 утра до семи лежу жду будильника
в 7.30 встаю сру блюю курю дую
в 9 на работе сижу до 18.00
в 19.30 приезжаю домой сижу в темноте пью пиво
так уже много лет
2 дня встаю в 7.30, умылся, посрал попиздовал на работу к 8.20 и до 22.30 работаю, когда выхи в 1ый иду в зал вечером, а во 2ой день с утра, если это не воскресенье, остальное время сычую за пекой
6-6:30 подъём, умываюсь, бреюсь, пью чай.
6:30-7 дорога
7-8:30 тренажёрный зал
8:30-9 Дорога
9-18 работа с перерывом 1.5ч на обед
18-18:30 дорога
18-30-20:00 ужин, магазины, все дела.
20-22 Залипаю в какую-нибудь игру
22-23 ютубы
23-6 сон.
В выходные сплю до 11, уборка и другая бытовуха как пойдёт. Остальное время за пк, мб книжку почитаю. Ну и социоблядство какое-нибудь нет-нет выстреливает.
Бля иди нахуй отсюда.
Долбаеб, ты жопой мой пост читал? Где там написано что мне меньше 18?
Значит ты пиздабол, и где то посасываешь хуец за копейки сводя концы с концами
я бы с радостью
Просыпаюсь в 6-00 - 8-00, завтракою, могу сходить погуляц. В 10-00 - 12-00 сажусь работац. В 14-00 - 15-00 обед. В 18-00 - 19-00 заканчиваю работац. Могу сходить погуляц. Остаток вечера сежу-пержу на дваче, либо играю в игрульки. Ложусь спац в полночь.
Такие дела.
Встаю в 11:30 и включаю рабочий мессенджер. Иду за завтраком, принимаю депаксин. До 15:00 либо немного работаю, либо сижу на двачах. В 15:00 совещание, во время которого я ем за компом. После совещания иду в магазин. На улице выкуриваю две сигареты. Потом возвращаюсь и работаю где-то до 18:00-19:00. Потом сижу на двачах. В 20:00 ужинаю, принимаю нейролептики. В 20:30 заканчивается рабочий день и я перебираюсь на диван смотреть ютьюб. У меня есть пекарня и приставки, но нет сил на них играть. В 23:00 ложусь спать.
Алко уже не вставляет.
Алко уже не вставляет.
А кто сказал что я шикую? Я скорее бедствую.
ТУТ ОДНИ АНАЛЬНИКИ ЧТО ЛИ? ПОЧЕМУ НИ ОДНОГО ЗАВОДЧАНИНА?
Я уже привык к такому, другой жизни не знаю.
Заводчане на заводе, дебик. Им некогда двачевать.
Не пизди, мразь, не пизди сука наркокурьер ебучий, ой не пизди, падальщик. Я тебя насквозь вижу.
Отупеешь и деградируешь.
И это не шутка. Внезапно, но какую то настоящую мозговую деятельность, проводить надо. Нет, игры просмотр аниму и сиденье на дваче это не деятельность. Так же опасность охуевшей депрессии.
Я уже отупел и у меня депрессия. Причину называть не буду, но она очень весомая. Просто не вижу другой жизни потому что все упирается в эту проблему.
Бля, с чего начать тогда? Социум меня отвергает. Даже в интернете.
6.00-8.00 просыпаюсь, умываюсь, ем, еду на завод
8.00-20.00 работаю
21.00-22.00 ужинаю, готовлюсь ко сну
22.00-23.00 плачу в подушку
23.00-6.00 сплю
8.00-20.00 работаю
21.00-22.00 ужинаю, готовлюсь ко сну
22.00-23.00 плачу в подушку
23.00-6.00 сплю
Не заводчанин, но гречневый.
Встаю в 5:45. Мог бы намного позже, но не люблю торопиться.
Завтракаю, если зима - выхожу, завожу авто и пиздую обратно, умываться, зубы чистить.
Еду на работу, в порт.
Ебашу до 15:30-16:00, с пол пятого в душ и домой.
Дома, если день тренировки, то занимаюсь - штанга, турник, гимнастический ролик, растяжка и тд. Потом принимаю горячую ванну и ем. Если без тренировки, то ем сразу.
Далее либо бытовые дела, либо задротство в комп. Бывает вижусь с друзьями в пятницу. Летом часто выхожу в гараж, что нибудь покузьмичить.
Выходные обычно провожу дома, в воскресенье по магазинам езжу.
Весело пиздец.
Встаю в 5:45. Мог бы намного позже, но не люблю торопиться.
Завтракаю, если зима - выхожу, завожу авто и пиздую обратно, умываться, зубы чистить.
Еду на работу, в порт.
Ебашу до 15:30-16:00, с пол пятого в душ и домой.
Дома, если день тренировки, то занимаюсь - штанга, турник, гимнастический ролик, растяжка и тд. Потом принимаю горячую ванну и ем. Если без тренировки, то ем сразу.
Далее либо бытовые дела, либо задротство в комп. Бывает вижусь с друзьями в пятницу. Летом часто выхожу в гараж, что нибудь покузьмичить.
Выходные обычно провожу дома, в воскресенье по магазинам езжу.
Весело пиздец.
Подъем в 7:00
Выход в 8:05
На работе в 8:20
Обед в 13:00
Работа обычно до 18:00, иногда до восьми-девяти, иногда до пяти.
Потом домой или на языковые курсы
Дома делаю салат, туплю в ютуб
Спать около 0:00
ыыыы
6:30 - просыпаюсь, читаю новостные/мем паблики и читаю news/po/b.
7:30 - завтракаю
8:00 - иду на учёбу
17:10 - пришёл с учёбы, скролю паблик, бред и смотрю ютуб.
19:00 - ужин, после читаю мангу или смотрю ютуб
21-23:00 - автоматом засыпаю.
19 лвл.
7:30 - завтракаю
8:00 - иду на учёбу
17:10 - пришёл с учёбы, скролю паблик, бред и смотрю ютуб.
19:00 - ужин, после читаю мангу или смотрю ютуб
21-23:00 - автоматом засыпаю.
19 лвл.
800 - подъем, иду к попугаю, открываю шторы, включаю ему музыку, меняю еду, уборка
830 - пью кофе, перекус
900 - залипаю на пекарне, пока глаза протру
Потом целый день занимаюсь чем попало. Если закончилась еда, готовлю. Заказываю что-то на алике от нехуй делать. Уборка в доме. Если до конца спринта остается пару дней, тогда работаю, даже. Заказываю продукты курьером, если что-то заканчивается. 3-4 часа гуляю с попугаем, смотрю ютуб в это время.
2000 - отбой у попугая, все выключаю, иду в кабинет за пекарню, нихуя не делаю, попиваю свой самогон до 23-24. Иду спать.
Нахуй тебе попугай? С ним же даже не поиграешь. Тебе не кажется жестокостью держать птицу в клетке, не давая ей летать?
Екм работаешь?
Ну охуеть не видишь. Ты не невидишь, а тупо не хочешь видеть. Неужели вот не хочется там, жрать что хочется? Играть во что хочется? Шлюх няшных ебать? Банальные подобные базовые потребности уже дают дохуя мотивации.
Социум никого не может отвергнуть потому что не является однородной массой.
Хочется. Вот только это продлится не долго. И пока я это все получу будет уже поздно, я тупо не успею этим воспользоваться.
>С ним же даже не поиграешь
Ты не прав. И трюки можно учить делать, и играть весело. Они дохуя умные. А клетка у него больше, чем комната сыча, да и целая комната своя с микроклиматом. Он сам с радостью возвращается в клетку после гуляний.
>Екм работаешь?
Главный инженегр-разработчик в одной из топовых логистических кокомпаний. Главный по стране, не в мире, естественно.
Как это не долго? Мне с 16 лет хватает этой хуйни. Чтобы че то делать и крутиться.
Вон щас 29, а я уже начальник регионального отдела.
9-10 - подъем
10 - 10.30 - лежание в кровати с телефоном
11-12 - умывание и еда
13-15 - аутирование за пекой
16-16.30 - обед
17-18 - отдых
Дальше по разному, в основном залипание в телебоне и на ютубе, изредка готовка еды.
Хочу а этот график спорт впихнуть, а именно отжимания, хотя бы по 30 в день, че думаете? Вчера пробовал отжаться, пиздец как трудно, даже один раз не получилось. Надо посмотреть на ютабе как это делается
Про отжимания, просто делай, даже если не получается. Вначале можешь делать с колен. 30 это мало. Я по 500-800 в сутки делаю. Потом, конечно, опять забиваю хуй.
Дело не в возрасте. Просто ситуация такая что загадывать что то даже на месяц вперед не реально. И когда это разрешится я не знаю, я уже 2 месяца на иголках из за этой хуйни.
Откуда деньги?
Если ты не раковый больной и не отправляешься на сгущёнку, то все остальное хуйня
>отправляешься на сгущёнку
Сорт оф сгущенка, армейка.
Научиться жить в состоянии стресса - лучшее, что можно сделать, если не можешь повлиять на ситуацию. Хуйня может случиться, а может и не случиться, но скилл останется, и ты станешь сильнее. Поверь, не буду выебываться тем, что пережил и сейчас переживаю, но если уж у меня выходит жить, значит у большинства тоже получится.
Лолблять, дебич сломай ногу.
Просыпаюсь в 8.30
С 7.30 до 8.30- сру, жру, водные процедуры
В 9.30 на РАБстве до 17.30
Дома в 18.30
Ем минут 30 от отхожу от РАБства до 19.20
С 19.20 до 0.00- играю на Свитче, ПК, капчую
С 0.00до 1.00 водные процедуры, подготовка ко сну и сон до 8.30
В выходные готовлю еду на неделю, прочие дела, тогда особо графика нет
С 7.30 до 8.30- сру, жру, водные процедуры
В 9.30 на РАБстве до 17.30
Дома в 18.30
Ем минут 30 от отхожу от РАБства до 19.20
С 19.20 до 0.00- играю на Свитче, ПК, капчую
С 0.00до 1.00 водные процедуры, подготовка ко сну и сон до 8.30
В выходные готовлю еду на неделю, прочие дела, тогда особо графика нет
Просыпаюсь в 8.30
С 7.30 до 8.30- сру, жру, водные процедуры
В 9.30 на РАБстве до 17.30
Дома в 18.30
Ем минут 30 от отхожу от РАБства до 19.20
С 19.20 до 0.00- играю на Свитче, ПК, капчую
С 0.00до 1.00 водные процедуры, подготовка ко сну и сон до 8.30
В выходные готовлю еду на неделю, прочие дела, тогда особо графика нет
С 7.30 до 8.30- сру, жру, водные процедуры
В 9.30 на РАБстве до 17.30
Дома в 18.30
Ем минут 30 от отхожу от РАБства до 19.20
С 19.20 до 0.00- играю на Свитче, ПК, капчую
С 0.00до 1.00 водные процедуры, подготовка ко сну и сон до 8.30
В выходные готовлю еду на неделю, прочие дела, тогда особо графика нет
Есть результат?
На фрилансе песенки реперам свожу начинающим, чтобы их голос хорошо звучал, + батя подкидыает иногда, экономлю на чем могу
>Есть результат?
Если ты про мышцы, здесь зависит от цели, которую себе ставишь. Тонус, конечно, приобретается. Но накачать что-то - унылый вариант, по сравнению с жимом лежа. Но у меня и нет цели мышечной массы, чисто рельеф чтобы был небольшой, а больше и не нужно. Но это упражнение положительно влияет на желание что-то делать, дает силы, улучшает сон и аппетит.
А тебе на работке часто на лицо ссут, кстати?
> В ПНИ
Всю жизнь там пролежишь?
+- 10 лет ещё, потом на пенсию выйду
Почему тебя оттуда не выпустят? Ты буйный и таблетки не принимаешь?
>А тебе на работке часто на лицо ссут, кстати?
Конечно, в этом и заключаются мои обязанности рабочие
долбоеб?
Проснулся как подобает Белому человеку днем от отсоса шикарной девушки 10\10 и сразу же заказал пиццу флорентину 40 см за 2499 с порцией моих любимых перчиков и вкуснейшим чесночным соусом, Джэк Дэниэлс и ананасы с элитным шампанским, после пошёл немного позанимался с велотренажёром в своем спортзале как услышал что мой дворецкий начал принимать заказ от доставщика пиццы.
Когда я вышел чтобы убедиться что с заказом всё хорошо малец-студентота чуть не потерял сознание от моего мускулистого накачанного тела, а после того как я достал свой новенький Айфон 14 pro из кармана в халате дак он вовсе покраснел и начал передергиваться косясь на меня.
Собственно сейчас я вкусно ужинаю своим любимым блюдом и запиваю его Элитным вискарём в то время как студентик за моим окном весь в слезах пытается завести свой скутер, пожалуй доем, и пойду на работу снова осуществлять сделки и получать миллионы за них.
А как ваш день начался, нищие ничтожества?
Когда я вышел чтобы убедиться что с заказом всё хорошо малец-студентота чуть не потерял сознание от моего мускулистого накачанного тела, а после того как я достал свой новенький Айфон 14 pro из кармана в халате дак он вовсе покраснел и начал передергиваться косясь на меня.
Собственно сейчас я вкусно ужинаю своим любимым блюдом и запиваю его Элитным вискарём в то время как студентик за моим окном весь в слезах пытается завести свой скутер, пожалуй доем, и пойду на работу снова осуществлять сделки и получать миллионы за них.
А как ваш день начался, нищие ничтожества?
Живот можно на одних отжиманиях убрать? И чтобы пресс немного рельефным сделать, чтобы хотя бы очертания кубов было видно легкие.
Я смотрел разные варианты, с помощью отжимания вроде можно что угодно накачать, хоть руки, хоть пресс, хоть плечи, главное нагрузку распределить куда тебе нужно, для этого есть разные позы и способы отжимания.
Но я хочу начать с колен как ты написал, и потом по дефолтному уже делать, как легче станет
Меня загнали как быка туда нахуй за ответы на тест
Что за вены на лобке? Они на хую видны?
Ну и зачем рвёшься? Я же по нормальному спросил или чё?
Просыпаюсь в 6.30. Минут 10 лежу, потом иду в сартир, после сартира мою ручки и иду кушоть за кудахтером. Минут 40 смотрю видосы на ютабе, играю с котиками и иду в качалку. С 8.30 до 10 нахожусь в зале, потом еду домой. По приезде домой кушою, смотрю видосы и потом играю в игрушечки для дебилов до вечера, чередую игрушки и просмотр видосов. Ложусь спатки в 9 вечера, иногда в 10.
29 лет мальчику
Встаю с трудом в 7.45 и пиздую в шарагу. Часто когда проспал прямо в электричке завтракаю всяким калом на хлебе, прямо как анимешная девочка. В шараге пол пар бесполезные но сука обязательные, а остальные сложные что я ебал от чего скучнее бесполезных в три раза. Потом домой пиздую голодный невыспаный и уставший от сидения на жопе. Дома капчую+играю часов до четырех утра.
Выебок, электорат Навального, уёбывай
Чего прорвалась, пуся моя сладкая?
А работа?
Реквестирую вонаби кочек и прочих физкультурников.
Можно ли такую фигуру раскачать без стеродов и прочих уколов гармонами Ростов?
Можно ли такую фигуру раскачать без стеродов и прочих уколов гармонами Ростов?
Рнн господин.
Раз и навсегда забудь про миф убирания живота упражнениями. Это только диетой фиксится. Меньше углеводов и больше жиров с протеинами.
>с помощью отжимания вроде можно что угодно накачать, хоть руки, хоть пресс, хоть плечи
Накачать не выйдет. По сравнению с совсем 0, да, прогресс, конечно, будет. Но он быстро останавливается. Изъебываться с весами можно, но ты же не в тюрьме сидишь, чтобы задрачивать это, есть более продуктивные упражнения. Хотя, если ты не можешь отжаться совсем, то дойди до 50 раз хотя бы, за поход, потом сам решишь, нужно или нет что-то больше.
Чмо ебаное
Да как
2/2 на складе работаю, в выходные хуйней страдаю, иногда сериальчики смотрю, на позапрошлых выходных посмотрел два сезона Ромула, зашло очень
Так в колду мобильную играю, хотя мог бы на ноуте задротить во что-то, но мне лень, валорант поиграл как-то неделю да подзабил
РАБотаю 2/2 по 12 часов, а по вечерам и в выходные играю в игоры или лежу на диване.
Ну ты чего злой такой? чмок в писю
Алсо, мне почему то кажется что он курсит стг, но я диванные кочек. Прошу пояснения.
Телефонодебил, съеби
Пу боярен, простите меня
Калоеды, залогинтесь
Проснулся как подобает (((Белому))) человеку днем от отсоса шикарных девушек 20\10 и сразу же заказал лобстера с белой икрой за 2499000000 с порцией моих любимых креветок и вкуснейшим сусальным золотом, Дальмор 50 и ананасы с элитным шампанским, после пошёл немного позанимался с велотренажёром в своем спортзале на яхте как услышал что мой дворецкий начал принимать президентов других стран.
Когда я вышел чтобы убедиться что с президентами всё хорошо малец-президентишка чуть не потерял сознание от моего мускулистого накачанного тела, а после того как я достал свой новенький Фалькон супернова айфон 6 из кармана в халате дак он вовсе покраснел и начал передергиваться косясь на меня.
Собственно сейчас я вкусно ужинаю своим любимым блюдом и запиваю его Элитным вискарём в то время как президентик за моим окном весь в слезах пытается завести свой вертолёт, пожалуй доем, и пойду на работу снова осуществлять наёб гоев и получать миллиарды за них.
А как ваш день начался, нищие ничтожества?
Ну ладно
Че так бугуртишь, раб пятидневки?
А что не так? Зато выходных много. Всё равно даже при девятичасовом графике весь день идёт нахуй.
Не работает, а тестер рабочей недели 1949 года в США
Ужасное фото. Зачем ты его принес сюда?
Окей, спасибо. Насчет диеты хз, не могу себе пп позволить, дорого выходит пизда, иногда даже досираки всякие хаваю, живот небольшой от этого появился, неприятно. Хотя еще пару лет назад в школе чуть ли не анорексия была с 45-50 кг весом
Ты как про свою мать, пмжор очкастый?
Удвою этого
>Подъем
>Работа
>Обед
>Тренировка
>Ужин
>1 час аутизма
>Отбой
Я ебал такую пятидневку.
Которое в руках?
Пидерахен негодует...
>сводя концы с концами
С губами наверное.
Пижон или мажор? Ты уж определись, хуила мобильная.
Проиграл
Пидор пижонский, у тебя крэк с верхней губы свисает
Ого, да тут пират пожаловал! Я ваш фанат, разрешите взять ваш автограф?
В 6 30 встаю на РАБоту. Сплю в метро где то час. Прихожу на работу, делаю себе кофе, завтракаю, курю, скролю двощи с 8 до 21 00 2/2. Иногда делаю кофе покупателям.
На выхах с утра (с12) плотно раскуриваюсь, смотрю инфинити надо или диких скритчеров по карусели, завтракаю, включаю пеку и играю в Хант.
Переодически срыгиваю с работы в рнн, живя на рандомные деньги от родственников.
Обычная пидор а за за 200, кто даст в рот больше?!
Не жрать мучное, сладкое и прочий шлак не будет выходить дороже. Займись, посчитай по возможностям и желаниям, увидишь. Главное вначале давать организму буст из протеинов и жиров, тогда он выйдет из эконом-режима, и начнет наращивать хоть какое-то мясо, кстати, даже без упражнений заметно меняется телосложение. При минимальных нагрузках, уже все будет отлично. Ну и никакого бухла, сладкой воды и прочего, естественно. Эта параша мешает печени нормально работать. Позже можно будет позволять себе иногда, но вначале точно не нужно.
Но я хочу есть бургеры, картошку фри и вафли в шоколаде, на все остальное мне ссать
>КАК ПРОХОДИТ ДЕНЬ АНОНА С УТРА И ДО ВЕЧЕРА?
6:00 подъём.
8:00 - 20:00.
22:00 душ и спать.
В выходные.
6:00 подъем .
8:00-20:00 шабашки.
21:00-22:00 готовка и уборка.
22:30 отбой.
Подьем в 6-7 утра, если в 6, то зарядка, если в 7, то сразу жрат пиздую. Готовлю жрат, чищу зубы умываюсь. Сажусь погромировать до вечера, если не зайду на двач, то вполне успешно получается. Вечером могу поиграть в рпг и спать.
лвл? сколько уже вместе с матерью своего ребёнка может не своего твоё дело. где познакомились? скок ей лет
Жирный долбоеб
Рабыня хрюкнула
8:30 проснулся, до 9:30 завтрак, прес качат, онжумания.
В 10:30-40 я на работе.
19:40 дома. Ужинаю. 20 минут лежу. И где-то в 20:30 начинаю трену, онижамания, прес качат, пробежка 4 км. В 21:40 где-то заканчиваю..
Ну и всё жемлю на гитаре или просто залипаю в тилибон.
На выхах, плотно дую с утра и бегом на ебанутые бесплатные ивенты. Социоблядствую и про.
В 10:30-40 я на работе.
19:40 дома. Ужинаю. 20 минут лежу. И где-то в 20:30 начинаю трену, онижамания, прес качат, пробежка 4 км. В 21:40 где-то заканчиваю..
Ну и всё жемлю на гитаре или просто залипаю в тилибон.
На выхах, плотно дую с утра и бегом на ебанутые бесплатные ивенты. Социоблядствую и про.
А что делать на следующий год?
>Научиться жить в состоянии стресса -
Я не могу жить в состоянии стресса, потому что это не жизнь, у меня все планы накрылись пиздой.
Обычное социо-быдло, я бы тебе в рот нассал
Да какие планы у аморфной пидорахи?
РПГ-парашник, в /cg/
>Я не могу жить в состоянии стресса
Тогда живи как говно, твой выбор.
>у меня все планы накрылись пиздой
Строй новые, значит, и не ной.
при графике 2/2 день-ночь будние дни как день сурка, а выходные как попало
Охуенно жить пидорахой, нет, спасибо
Ты перепутал. Именно твой подход и есть пидораший. Я ничего не могу, менять нет сил, я беспомощен итд. Пока ты живой, ты можешь жить хорошо.
Нет, не могу, если я страдаю бесплатно, то я пидораха. В ином случае я царь и Бог. А теперь иди на хуй
ОПЯТЬ НА РАБОТУ, ПИЗДОС
Алсо, почему ещё не было жижадебилов?
Меня зовут Кира Йошикагэ. Мне 33 года. Мой дом находится в северо-восточной части Морио, в районе поместий. Работаю в офисе сети магазинов Kame Yu и домой возвращаюсь, самое позднее, в восемь вечера. Не курю, выпиваю изредка. Ложусь спать в 11 вечера и убеждаюсь, что получаю ровно восемь часов сна, несмотря ни на что. Перед сном я пью тёплое молоко, а также минут двадцать уделяю разминке, поэтому до утра сплю без особых проблем. Утром я просыпаюсь, не чувствуя ни усталости, ни стресса, словно младенец. На медосмотре мне сказали, что никаких проблем нет. Я пытаюсь донести, что я обычный человек, который хочет жить спокойной жизнью. Я не забиваю себе голову проблемами вроде побед или поражений, и не обзавожусь врагами, из-за которых не мог бы уснуть. Я знаю наверняка: в таком способе взаимодействия с обществом и кроется счастье. Хотя, если бы мне пришлось сражаться, я бы никому не проиграл.
Встаю в 9:45, мою еблище, надеваю линзы и сажусь работать на удаленку. Параллельно что-нибудь ем - например, яичницу. В 12:00 первый стендап по работе, потом работаю дальше. Иногда вместо работы могу погонять в киберпук какой-нибудь от нехуй делать, но это если вообще дел нет. Потом что-нибудь жру на обед - готовлю либо сам, либо доставочка. В 19:00 конец рабочего дня, иду за пивом/какой-нибудь едой и продолжаю сидеть за компом до 00:00 где-то. В полночь укладываюсь, но до 01:00 где-то еще лежу читаю книги с телефона
Я то нахуй могу и пойти, а ты так и будешь жить в говне и плакаться на двачах.
На работе не срешь? Рикамендую.
Встаю в полночь
Залипаю в двачи и игори, слушаю музыку
Ложусь спать в полдень
В чём не прав?
Попробую, осталось только меню составить, чтобы денег хватило на всё. От газировок отказаться стоит, это правда, так можно и к 30 диабет уже заработать.
Тебя ебать не должно.
>Строй новые, значит, и не ной.
Да мне вообще похуй. Но сложно строить новые планы когда их получится осуществить только через год.
Последние две недели сижу дома из-за поплывшей кукухи и возврата на старую работу. Встаю, ставлю чайник, грею еду, пока всё греется - курю, залипая в шортсы на ЮТ. Завтракаю, часа полтора-два аутирую, капчую, игрую в доку 2. Потом тренируюсь с гирькой, потом опять капчу/играю/смотрю что-то. Опционально играю на губной гармошке. Сейчас будут бабки - куплю гитару и буду афк играть на гитаре целыми днями вместо аутирования в ютуб. Сил ни на что нет, но стараюсь себя пинать на какие-то домашние дела. Надо бы себе график с обязательными делами составить на выходные.
Читаю двачи весь день. Ем. Сру. Дрочу.
Ну чтобы заработать диабет нужно постараться. Я до 30 лет вообще пил по бутылке вискаря в день, или 8л пива. Выглядел как американский байкер, блядь. Еще и нюхал по грамму в день. Заработал гепатит печени, даже. Но потом решил взяться за ум, и за полтора пришел в полную норму. Организм очень выносливый, но это не значит, что этим нужно злоупотреблять.
Как ты меня узнал?
А вы всегда с сажей с кидалами даже в видосиках общаетесь.
>нюхал по грамму в день. Заработал гепатит
ахахах, тут торчи горячее ширево по вене гонят и то гепатит не у каждого
Так ширево на печень не так дает, как алкоголь + спиды на протяжении 5 лет.
А ты уверен, что это я? :)
ПОДдосье
7:12 подъём,каждая секунда насчету бегу делаю одни и те же движения каждый шаг по квартире расчитан,быстро срать умыться одеться,подухариться ТОМ ФОРД последними.Жена собирает дочку в школу,я с утра всегда злой!
7:28 выбегаю из квартиры,жду лифт крою хуями всех людей и близких и родных.завожу машину на улице -13 даже не жду пока прогреется еду через минуту
8-00 на работе (повезло первый раз так близко до работы ехать) работаю специалистом 110 к до 17-00
17-30 выхожу с работы быстро еду домой
18-00 смотрю ютуб дочка тоже свой ждем жену чтобы сварганила пожрать
19-00-23-00 ютуб кс диван и спать.и так каждый день.только в пятница-суббота еще пью
7:12 подъём,каждая секунда насчету бегу делаю одни и те же движения каждый шаг по квартире расчитан,быстро срать умыться одеться,подухариться ТОМ ФОРД последними.Жена собирает дочку в школу,я с утра всегда злой!
7:28 выбегаю из квартиры,жду лифт крою хуями всех людей и близких и родных.завожу машину на улице -13 даже не жду пока прогреется еду через минуту
8-00 на работе (повезло первый раз так близко до работы ехать) работаю специалистом 110 к до 17-00
17-30 выхожу с работы быстро еду домой
18-00 смотрю ютуб дочка тоже свой ждем жену чтобы сварганила пожрать
19-00-23-00 ютуб кс диван и спать.и так каждый день.только в пятница-суббота еще пью
Просыпаюсь в половину восьмого, умываю ебло, жру быстрозаварную кашу с кофе, выхожу из дома где-то в 8 и прихожу на работу к половине девятого, стабильно опаздывая на пол часа ежедневно. Сижу в кабинете за компом, дрочу, скролю двачи, слушаю музыку, жру бпшки и курю сижку не отходя от поста, благо в мой кабинет никто никогда за редким исключением не заходит. В половину пятого съебываю с работы до дому, если приезжает подруга, то ебу ее, если нет, то дрочу и залипаю в ютуб до 12, после ложусь спать. День сурка короче.
Ты счастлив?
А то что он может у мамки на шее сидеть после окончания или выпиздывования из шараги не вариант?
Если нечто сагает как пират, плавает как пират и крякает как пират, то это, вероятно, и есть пират.
Ебать жизнь, бухать каждый день…
Лучше бы с дудкой чередовал как-то, я хз
Да я рот твой ебал, дурик. Иди нахуй с треда.
Вот же злой школяр, пиздец.
Че ты за хуйню тут пишешь не по теме?
Да иди нахуй, заебал, короче. Думал ты нормальный чел, можно поприкалываться, а ты оказался малолетний еблан, который бесится от малейшей несовместимой информацией с собственным мозгом.
Если тебе интересно:
Есть такой прием парирование, на котором такие как ты ты обсираются и в конце разговоры с такими ебиками и заканчиваются фразами "маму ебал", "ты хуй" и т.д.
В 05:30 просыпаюсь, завтракаю, умываюсь. Выхожу из дома в 06:50 и еду в инфекционную больницу. Там работаю за бесплатно учусь до 13:00/14:00/15:00. После этого еду на работу джва часа. Работаю участковым педиатром по вызовам - чем больше вызовов, тем дольше работаю. Самое позднее было в 21:00. Ужинаю, если успею. И так все будни, иногда работаю по выходным (суббота, воскресенье, праздничные дни).
Что ты думал? Я тебе два поста написал и это третий, дальше не читал даже. Лечи шизу.
Лол x100. Ок.
Встаю в десять, включаю комп, смотрю чё написали по работе. Если есть что-то срочное — делаю. Если нет — иду пить кофе. Потом дейли. Если до дейли не успел попить кофе, иду после него. Завтракаю. Работаю. Играю. Обедаю. Работаю и сижу на двачах в разной пропорции. Перед концом рабочего дня, возможно, убираюсь.
Вредно этим питаться
Да похуй, все-равно скоро все в окопах сдохнем нахуй или от nuclear war, а так хоть с кайфом время проведу.
С дудкой чередовал, но щас стало ссыкотно этим всем заниматься.
6:45 Подъем
7:00 готовлю завтрак и кушаю
7:40 выхожу на работу
9:00 -18:00 на работе
19:20 - в районе
19:40-20:40 бассейн (заплыв на 3 км)
в 21:00 Дома
21:30 Ужин
до 22:30 время с семьей
22:30-00:00 игрушки в ПК
0:00 Сон
Потому что это говно затягивает.
мимо
> Да похуй, все-равно скоро все в окопах сдохнем нахуй или от nuclear war
Нет.
Дрочу, ем, сижу на дваче, смотрю видосы, иду в качалку, опять дрочу, сплю.
Так последние 3 месяца, до этого работал на ненапряжной работе 1\3, но в нерабочее время все было точно так же.
27-лвл
Так последние 3 месяца, до этого работал на ненапряжной работе 1\3, но в нерабочее время все было точно так же.
27-лвл
5:55 встаю
6:30 выхожу на остановку служебного пазика
7:00 приезжаю на завод, залипаю в двачи
7:30 начинается рабочий день, залипаю в двачи
17:00 прихожу домой, готовлю жрать, жру, дрочу
18:00 - 0:00 играю игори/стримлю
0:00 - 5:55 сплю
6:30 выхожу на остановку служебного пазика
7:00 приезжаю на завод, залипаю в двачи
7:30 начинается рабочий день, залипаю в двачи
17:00 прихожу домой, готовлю жрать, жру, дрочу
18:00 - 0:00 играю игори/стримлю
0:00 - 5:55 сплю
18:00 просыпаюсь, сходу курю.
18:30 иду срать, затем в ванную на час-два, завершаю контрастным душем, после душа снова курю
20:30 иду за пеку, скролю тг и двач.
00:00 иду готовить что нибудь покушать
01:00 кушаю за рекой.
До 08:00 сижу за рекой, время от времени практикуя холотропку стараясь пофиксить беды с башкой.
В 08:30 ложусь спать
18:30 иду срать, затем в ванную на час-два, завершаю контрастным душем, после душа снова курю
20:30 иду за пеку, скролю тг и двач.
00:00 иду готовить что нибудь покушать
01:00 кушаю за рекой.
До 08:00 сижу за рекой, время от времени практикуя холотропку стараясь пофиксить беды с башкой.
В 08:30 ложусь спать
Встаю между 12:00 и 15:00. Завтракаю, скроллю двачи, играю в игры (онли синглплей), смотрю аниму. И так где-то до 23:00 - 01:00. С перерывом на обед в любое время. Потом часа три хожу по комнате, слушаю музыку и маняфантазирую. Дальше сон.
14:30 - просыпаюсь
15:30 - встаю
До 16 сру
Моюсь
В 17:00 начинается мой день
Ну а дальше как повезёт
Просыпаюсь по разному иногда в 9 утра иногда в 6 утра, но это неважно, как просыпаюсь иду срать, потом лежу в постели до 11-12 утра в телефоне, смотрю ютуб , инстаграмм, телеграмм. Потом иду ем овсяную кашу, сижу в компе играю в игры до трёх часов, потом иду есть, потом опять играю в игры, и если лень играть ложусь на кровать и смотрю ютуб с телефона, или твич. Потом могу опять поиграть за компом. Потом ближе к 8 вечера иду жрать . Потом после как поем мне лень играть в комп, по этому ложусь на кровать и смотрю твич,,ютуб. Ложусь спать по разному иногда в 23.00 иногда в час ночи. И так каждый день уже три месяца. Иногда хожу в магазин раз в неделю.
Я встаю, утро у меня начинается примерно в 17:00, потому что я проебал в пизду режим сна. Дальше я где то час прихожу в себя после 10-12-ти часового сна, либо просто лежу, либо лежу и смотрю всякое в телефоне. Встаю, включаю пеку, капчую, играю в игры, смотрю ютуб. Ближе к ночи, часов в девять вечера я выхожу в магазин за едой и винцом. Возвращаюсь накатываю, кушою, все это за пекой. Часам к восьми утра я иду мыться и ложусь спать. Так происходит последние 2 месяца. Как то так. Всё правильно делаю?