а кто барину прислуживать будет
хохлы
Я думаю, чтобы быть в моменте, надо в определенный момент времени быть сконцентрированным только на одной задаче. Ну или думать только одну мыслю
Почему?
прав. главное отключить внутренний диалог.
Ну если ты например готовишь себе кушац, и ты сконцентрирован только на процессе готовки, не отвлекаясь больше ни на что и ни на какие больше мысли, мне кажется это и есть быть в моменте и жить настоящем. Настоящее это же то что ты делаешь сейчас, в данный момент времени
Наслаждаться жизнью можно секунды. Кушая вкусную еду, сношая топ тяночки, видя что-то новое. А 90% жизни рутина. Наиболее "счастливы" люди в состоянии потока. Но это не счастье. Это просто занятость, когда время не мучительно долго ощущается. Вот я стараюсь всегда чем-то быть занятым, но делать нечего, поэтому я в игры играю, там наиболее быстро время идёт.
Вкатываюсь и сразу поясняю: ты прекращаешь думать о прошлом (страдать, пересматривать, перепроигрывать его) и о будущем (мечтать, желать, ждать). Это на самом деле сложно, но дело тренировки. Все, ты живешь только настоящим, этим конкретным моментом. Куча проблем сразу отпадает. Прошлого уже нет, будущего еще нет. Вот что стоит понять.
С чего ты взял, что настоящее существует, чтобы ты им наслаждался?
Какие проблемы отпали? Топ 3
Ну да, чисто индуистская тема
Любые завязанные на время. Ты не ждешь бабу (мечта о писечке это уплывание в будущее которого нет), не трахаешь себе мозги "а вот надо было сделать так" (прошлое), не боишься (страх завязан на будущие ожидания чего-то плохого, нет ожиданий - нет страха), можно продолжать бесконечно
А как ты тогда занимаешься делами, которые принесут пользу или удовольствие только в долгосрочных перспективах?
Ты их просто делаешь, получая удовольствие от текущего момента. Заодно избавляясь от заебов уровня "а вдруг у меня не выйдет".
Ну без планирования будущего все равно же в таком случае не обойтись, хоть и сконцентрирован на настоящем моменте
Планирование и мечты - несколько разные вещи.
Спиды-тред
Мечту можно прировнять к цели. Точнее, разбить мечту на конкретные цели, достижение которых приведет к мечте
Меняй отношение к вещам.
Повышать уровень осознанности, который по разному описывают в разных книгах. Тогда ты начинаешь испытывать тот самый настоящий восторг.
Тебе забыли посоветовать просто выйти из депрессии, Чини биохимию мозга и не накачивай себя плохими мыслями.
Ташемта берешь и наслаждаешься, отключаешь мыслительный процесс, включаешь наблюдательный, всё.
Что, бля? чем выше осознанность тем больше АХУЙ от того, что происходит и что ты просто биоробот.
Я те щас наслажусь, пидорас ты ебучий. А ну быстро на работу пиздуй!
Как наслаждаться настоящим?