Бля как ты до зала дополз если почти половину недели лежишь и нихуя не хочешь
Очевидная хроническая усталость очевидна. Причины в разное время назывались следующие:
1) Пища из одних углеводов. Подробности — в книгах Джозефа Мерколы и Стивена Гандри. Оба советуют съедать полноценную пищу, где есть насыщенные кислоты, животные белки (мясо, а не соя) и медленные углеводы (клетчатка).
2) Замор микрофлоры кишечника и недостаток аминокислоты триптофана. Подробности — у Стивена Гандри и Агнии Моровой. Если вместе с усталостью бессонница, грипп и герпес — книга Моровой будет очень полезна (открытая ей бактерия есть в продаже).
3) Вода с большим количеством кальция (до белой накипи на стенках чайника) в неусваиваемой форме. Подробности — Николай Друзьяк со своими артритами и камнями в почках. Нужен дистиллятор, чтобы очистить воду. И по крайней мере, не задыхаться по утрам.
4) Недостаток одного-единственного микроэлемента, о котором упоминали в Аспергер-треде: магний, вот только книги о нём все на английском языке. Биполярное расстройство в тех книгах упоминается. И магний помогает.
5) Недостаток спортивной (ага, физической) активности. Лимфа не двигалась, а ты думал! Так и ходи в спортзал, старайся тренироваться до жжения. Подробности — в книге Кэтрин Шэнахан. Там целая глава о спортивных тренировках.
Начал кароче к зал ходить, стало помогать
Двач, че еще можно делать чтобы такого состояния не было?