пикрил заценил твой план
в чем проблема попросить у партнера справку о наличии ЗПП
Всё кроме пункта 5 дичайше одобряю, какбэ так и надо жить, епта. Ничего абсурдного, тупо зож, збс тема. Только с ккал не переборщи, проконсультируйся с диетологом и с тренером, если будешь в зал ходить, что и как кушать правильно.
>справку
>в России
>Всё кроме пункта 5 дичайше одобряю
Чем тебе не нравятся скуфидоны?
>проконсультируйся с диетологом и с тренером, если будешь в зал ходить, что и как кушать правильно
Да я на опыте уже, в школьные годы худел со 117 до 70, потом опять раскабонел, так что похуй.
Одобряю только 5.3, но я ж не ты)
Такая няшка, а даёт мелкохуйному скуфу
Пздц
По поводу скидывания веса. Бег - охуенная тема. Сначала можешь бегать 5 км, постепенно повышая оптимально бегать 10-12 км через день.
Я такими темпами в еде себе не отказывал и масса уходила.
Я такими темпами в еде себе не отказывал и масса уходила.
У тебя есть такая справка?
>по возможности перестаю курить, хотя это будет нихуя непросто
И что ты с этим сделаешь?
>Параллельно похуданию начинаю сначала по чуть-чуть, а потом ЖЕСТКО развивать мускулатуру своего очка чтобы получить сочный орех, много приседаю, занимаюсь с резинками, развиваю растяжку.
Вот тут ты объебался. Чтобы набрать мышцы тебе надо будет кушать. И качать лучше в принципе все мышцы бедра, так красивее.
Если интересно подробнее, то смотри на мою сагу.
Почта чет не прилепилась. Да и хуй с ней. tg its_over0
Ты же понимаешь что всё равно к 40 будешь старым пидором в подгузах?
> к 40
Скуфы - это венец эволюции.
Ну просто так с нихуя жирничу тоже бегать нельзя, пизда коленям придет. Надо все постепенно делать.
съебался на пикабу, быдло
Ну так речь идет не о наращивании мускулатуры а о приведении ее в тонус.
как что-то плохое
ну я не был жирничем так что как-то похуй.
сейчас параллельно бегу ещё треню в зальчике рост 190 вес 87кг
>Ну так речь идет не о наращивании мускулатуры а о приведении ее в тонус.
А хуль толку? Ты же не хочешь активом быть, тебе выносливые ягодицы не нужны.
Судя по написанному тобой, ты генетически не расположен к трапованию. Но скуфам и такой мрак пойдет. Дерзай, мужик
>превратиться в петровича так и не попробовав принять в себя член
не вижу препятствий. главное - обаяние же ну.
Вот очень интересно, как человек к таким выводам приходит. Ты типа по литературному стилю это смог определить или че?
>ЖЕСТКО
Это тебя и сломает, дурачок
>Полностью исключаю все мучное\сладкое (газировки, печенья, снэки, и прочий кал)
Не надо. Сократи потребление, да, но once in a while позволяй себе съесть немного. Можно хоть каждый день, но в рамках нормы калорий.
>ограничиваю потребление калорий сначала до 2к в день
То есть, у тебя норма калорий 2400ккал, но ты делаешь 20% дефицит для похудения, поэтому 2000ккал или ты от балды взял?
Чем строже дрочишь себя по калориям, тем хуже будет результат
>Полностью убираю из рациона алкоголь, по возможности перестаю курить, хотя это будет нихуя непросто.
Ставь этих сукиных детей в очередь, по одному пороку за раз, иначе не вывезешь
>Начинаю ЖЕСТКО следить за личное гигиеной, здоровьем, чиню зубы есть небольшой кариес по бокам, отбеливаю пигментные пятна, удаляю ненужные волосы, начинаю использовать скрабы и прочую лабуду для кожи.
Тут всё топ
>Параллельно похуданию начинаю сначала по чуть-чуть, а потом ЖЕСТКО развивать мускулатуру своего очка чтобы получить сочный орех, много приседаю, занимаюсь с резинками, развиваю растяжку.
Надеюсь, ты пойдёшь в зал к личному тренеру, иначе тщетно
>По мере похудания ЖЕСТКО начинаю собирать пиздатый кроссдресс образ до достижения субъективного совершенства, учусь делать мейк, покупаю пояс верности, различные дилдаки, пробки, парики, жесткие бдсм сеты, блядские наряды, чередую все пока не достигну ахуенного результата, и пока мой собственный хуй не начнет улетать в небеса от своего вида. Как будет готов образ - начинаю по приколу на чатрубейте сувать в себя различные предметы, не денег ради а чисто по кайфу.
Ээээ...
У тебя масса тело варьируется от 70 до 120
Я конечно видел трапо-камазы, но решай сам
Лучше посмотри в стороны обычного увеселения, без образа
Там есть все шансы
>ЖЕСТКО
Не проканает. Плюс ты рассказал про этот план кому-то, а это даёт такой же дофаминовый буст, как если ты бы начал делать это. (Именно поэтому если решил жизнь менять, никому ничего говорить нельзя)
Твоё ЖЁСКА никогда не канает, потому что тебе нужна ебучая стальная сила воли для этого или времени как на смену работы.
То есть по сути это значит, что либо у тебя нихуя не получится, либо у тебя нихуя не получится тоже, за исключением случаев, когда ты NEET и сидишь у мамки на шее.
>Зацените мой хитрый план
Говно. У тебя в голове включилась модель "вот щас как все спланирую и сделаю, ух убать". Опыт бесконечного числа людей показывает, что эта модель НЕ РАБОЧАЯ. Хуетой перестань заниматься и делай то, что можешь сделать здесь и сейчас.
>Полностью исключаю все мучное\сладкое
Это так не работает. Это думает одна программа в твоей голове. Через пару часов возобладает другая и ты нажрешься пончиков, лол.
>Полностью исключаю все мучное\сладкое
А с чего ты взял, что это надо исключить, что исключение вообще даст результат? Ты просто ослабнешь, при этом снизится и мораль (способность придерживаться плана).
Хотел было продолжить писать, но что-то лень стало.
>но что-то лень стало
Скушай сладенького :З
1) Начинаю ЖЕСТКО следить за рационом. Полностью исключаю все мучное\сладкое (газировки, печенья, снэки, и прочий кал), ограничиваю потребление калорий сначала до 2к в день, потом по мере прогресса похудания до 1.5к, перед этим голодаю пару дней для стягивания желудка эдакий лайвхак епта, если не жрать пару дней то стенки желудка стягиваются и можно насыщаться меньшими порциями. Полностью убираю из рациона алкоголь, по возможности перестаю курить, хотя это будет нихуя непросто.
2) Начинаю ЖЕСТКО следить за личное гигиеной, здоровьем, чиню зубы есть небольшой кариес по бокам, отбеливаю пигментные пятна, удаляю ненужные волосы, начинаю использовать скрабы и прочую лабуду для кожи.
3) Параллельно похуданию начинаю сначала по чуть-чуть, а потом ЖЕСТКО развивать мускулатуру своего очка чтобы получить сочный орех, много приседаю, занимаюсь с резинками, развиваю растяжку.
4) По мере похудания ЖЕСТКО начинаю собирать пиздатый кроссдресс образ до достижения субъективного совершенства, учусь делать мейк, покупаю пояс верности, различные дилдаки, пробки, парики, жесткие бдсм сеты, блядские наряды, чередую все пока не достигну ахуенного результата, и пока мой собственный хуй не начнет улетать в небеса от своего вида. Как будет готов образ - начинаю по приколу на чатрубейте сувать в себя различные предметы, не денег ради а чисто по кайфу.
5) И вот, когда килограммы сброшены, жопа подкачена, образ собран, начинаю ЖЕСТКО и максимально развратно трахаться ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО со СКУФИДОНАМИ 35+ исключительно в пассивной роли, реализую все свои фетиши и тайные желания. Сосу член, вылизываю анус, рву жопу, ловлю лицом харчки, глотаю мочу и сперму.
И тут уже есть 3 путя: 1)если очень понравится и снесет крышу, то можно будет начать полноценно траповать, жрать колеса, делать сиськи и менять голос, а потом выпилиться к 30; 2) если очень сильно понравится, но крышу не снесет, то можно будет просто трахаться на по мере необходимости до момента вываливания при ходьбе из прямой кишки пролапса, забыв про полноценное трапование; 3) если не понравится что очень вряд-ли, то можно просто забить и ебать тяночек своим новым похудевшим телом.
Ну как вам план? Да, понимаю, выглядит несколько абсурдно, но такова истинная суть дуализма природы - чтобы принять внутри себя скуфа ртом и попой надо сначала избавиться от своего внутреннего, потаенного скуфа.
Очень не хотелось бы превратиться в петровича так и не попробовав принять в себя член, находясь в женском образе.
мимоскуф22лвл175см90кг13смчлен