Как оправиться от измены? Если хоть на секунду остаюсь один, то полностью думаю об этом и обсасываю

Как оправиться от измены? Если хоть на секунду остаюсь один, то полностью думаю об этом и обсасываю малейшее, прошло 2 месяца.

молчите дв

никто не отписал...

>>8908295 (OP)
Простой и ненапряжный путь - идешь к специалисту.
Долгий и напряжный - ждешь, пока само пройдет. В процессе посильно помогаешь самовосстановлению психики:
- общаешься с друзьями и вообще с людьми - и поддержка, и способ не уронить социальные навыки;
- занимаешься субъективно полезным делом, в котором присутствует более-менее большое количество недолгих по времени выполнения задач, которые ты можешь успешно решать. Каким конкретно делом, не так важно, можешь страховки впаривать на работе, можешь шарфики вязать, можешь дейлики в мморпг выполнять - но мозг должен получать положительное подкрепление от того, что он будет считать успехом;
- умеренно занимаешься спортом/качалкой/физкультурой - рекорды ставить не надо, надо, чтобы тело к вечеру уставало и было проще засыпать;
- стараешься уменьшпть количество непродуктивного стресса (aka "не читайте перед обедом советских газет");
- контролируешь уровень курения и алкоголя (бросать не обязательно, важно не начать употоеблять больше);
- спишь физиологическую норму;
- ешь нормальную еду;
- бываешь на свежем воздухе;
-не делаешь из своего опыта масштабных выводов (типа "все тянки бляди"), но стараешься извлечь уроки, которые позволят тебе не наступать второй раз на те же грабли - ПОСЛЕ ТОГО, КАК НЕМНОГО ВОССТАНОВИШЬСЯ (пераое время не спеши, не анализируй ничего, просто живи).
Навскидку всё.
мимо не изменяли, но было похожее говно, выбирался почти так

>>8912417
>простой и ненапряжный
Студент беднота, мне бы на еду хватало
>контролируешь уровень курения и алкоголя
Я всегда держался на уровне 3 цыгарок, ну максимум 5 в день, сейчас уходит по 8 минимум pepesad
Я делаю все что описывается в твоем посте, но если я остаюсь сам с собой наедине, то моментально окунаюсь в это дерьмо, становится просто хуиово. Нужно какое-то стоп слово по типу красный хуй знает.

>>8908295 (OP)
Дропнуть тян

>>8908295 (OP)
Лечись, ничкумный кусок дерьма. Тебе удовольствие доставляет представлять то, как она чужую сперму глотает или то, как она кончает радугой, скача на огромном члене рандомного мужика?
Думаю, такому жалкому ничтожеству будет изменять вообще любая тян

>>8912423
Давно
>>8912424
Лечусь ебана, нет не доставляет, пшел нахуй с моего треда

>>8912419
>Студент беднота, мне бы на еду хватало
Это хуже, но можно попробовать всякую бесплатную психологическую помощь. Не могу сказать, насколько там профессиональнве люди, не сталкивался, но как вариант - почему бы не попробовать?
>Я всегда держался на уровне 3 цыгарок, ну максимум 5 в день, сейчас уходит по 8 минимум pepesad
Этот набор - комбинация того, что я делал, и что жалею, что не делал. Ты еще неплохо держишься - я, в свое время, курить продолжил на прежнем уровне, но начал стабильно не реже раза в месяц напиваться в сосиску.
>Я делаю все что описывается в твоем посте, но если я остаюсь сам с собой наедине, то моментально окунаюсь в это дерьмо, становится просто хуиово.
Я понимаю, анон. Прости, у меня нет готового рецепта против этого. Можно попробовать медитацию. Можно стать самому себе психологом и посмотреть, как с этим предлагают работать разные школы - насколько помню, когнитивно-поведенческий подход вполне умеет работать с автоматическими мыслями. Может, гештальт-подход тоже, но тут хз, я его еще хуже знаю.
>Нужно какое-то стоп слово по типу красный хуй знает.
К сожалению, обычно внутренние демоны на хую вертели весь БДР. Не знаю, не знаю - слышал, конечно, что некоторые люди приходили в тему именно с тем, чтобы заглушить душевную боль либо научиться с ней справляться, но советовать ничего тут не буду, нет достаточных данных.

При любом раскладе - это гарантированно переносимо. Ты выживешь, и станешь в процессе сильнее.
Удачи тебе.

>>8912426
Как думаешь, сколько раз за последние два месяца ей кончали на лицо? И после скольки оргазмов она забыла о твоём существовании?
Скорее всего, твое тяжелое решение закончить эти отношения даже не сдвинуло её секс-рафик

>>8908295 (OP)
трахни 10 других, поможет

>>8912462
>трахни 10 других, поможет
В данном случае - херовая идея.

>>8912444
Спасибо айл трай май бест, тебе удачи, анон
>>8912464
Еееесть такое

>>8908295 (OP)
Был у меня полный пздц, изменили так ещё и очень мерзко. Сейчас прошло уже пол года, мне легче, но одному первые 3 месяца было тяжело оставаться, курить стал больше. Анон, я искренне надеюсь что ты справишься, она тебя не достойна. Говно случается, главное не копить проблемы в себе и отвлекаться. Пиши на всякий что-как

>>8908295 (OP)
>оправиться от измены
Причина в том, что ты буквально упиваешься своими же страданиями.
Судя по всему она тебе не жена и имущество, детей тебе с ней не делить. В вечной любви до гроба она наверняка не клялась. Да и ни уважения ни любви к тебе не испытывала раз позволила себе такое в отношениях зная, что ты такое поведение не одобряешь.
Живи, ебись, встречайся и не зацикливайся на одной.

>>8912464

В данном случае единственное, что поможет