База
>777
Еще и Боженька подтвердил
>777
Еще и Боженька подтвердил
Сильнее всего в жизни я пердел от ебучей фалафели из нута. Ну нахуй, я лучше мяса въебу, чем буду превращаться в соевого куколда
Пол жизни мучался от проблем с газами, пока не перешёл на растительную диету. Через месяц - как рукой сняло. Сами ешьте мясо, я ебал пердеть как чёрт
просто ОП-хуй - скотина травоядная. ОП - ты корова, овца, баранхомяк, КОПИБАРА, нахуй.
Твой удел это набивать брюхо углеводами и мееедленно ходить и туго соображать, потому что у тебя не хватает энергии на быстрые действия.
Твой удел это набивать брюхо углеводами и мееедленно ходить и туго соображать, потому что у тебя не хватает энергии на быстрые действия.
> жрал только мясо и ТРАВУ БЛЯТЬ
> удивляется пердежу
Ты ебанутый типа какой-то? Это болезнь что-ли? Объясните диагноз этого дауна ебучего. Есть тут врачи?
Даун, мясо надо есть с гарниром.
Пещерные люди когда питались одним мясом жидко пукали и откисали.
Сегодня какой-то день троллинга тупостью от веганов? 3-й тред на нулевой.
>мясо надо есть с гарниром.
с пюрешкой или макарошками?
С овощами
Лучше быть травоядным, чем пердеть как чёрт ебанный
Заметили, появилась веган-лахта на дваче?
Новый форс?
Так оп пердел от травы, а не от мяса.
Ну так доходы упали, мясо дороха естт.
Идиот вместо того чтобы пиздовать к гастроэнтерологу - поливает говном мясо. Я всю жизнь ем мясо, никакого метеоризма нет, пердёж обычный, не частый, сру норм.
Судя по тредам, я бы сказал, что появилась мясо лахта.
Кто-то проплатил рекалму?
Хуя перефорс.
Это травоядные пердят постоянно.
Укроп снижает газообразование. Если бы его не ел, меня бы вообще разорвало нахуй
У меня все друзья после мяска пердят дай бог. Даже девушка устраивает газовую атаку после птицы. Ебал в рот, некуда бежать
Пиздеж. Карниворщики подтвердят
В чём перефорс? Я чуть не лопнул, блядь Вонища была лютая
Если он снижает газообразование то почему ты от него пердел постоянно?
У меня две подруги сидели на этой диете. Пердели так, что окна потели.
От мяса пердел. Как перестал его есть стало всё отлично. Укроп продолжаю есть, я его люблю, но пердежа нет
Твоя девушка - Сергей Орешкин газовая атака?
>Из растительного в рационе было только трава
Пердёж был из-за неё. Никто из чистых мясоедов не пердит, у них даже со сраньём проблемы, лол.
Ты про изначальный тред? Очевидная компрометация веганов от мясоедов, которая как всегда работает на ура
подтверждаю, опчик. после крылышек из кфц я улетаю на орбиту
у меня дед ест одно мясо. утром в его комнату просто невозможно зайти. глаза слезятся. раньше, когда он не ел столько мяса, а ел каши, бобы и овощи всё было нормально. я уже не знаю, как его отучить, он упёрся и всё. без противогаза уже никак
Не ешь укроп раз пердишь от него дико.
Бля, это реально матрица. Вчера с друзьями навернули шашлычка.
Сегодня утром я был как реактивный двигатель. Просрался люто.
Ебал я эти шашлыки в рот
Сегодня утром я был как реактивный двигатель. Просрался люто.
Ебал я эти шашлыки в рот
> Просрался
Ну и что в этом плохого?
Блядь, всё равно твой тред говно, так что я его украду.
Вчера ездил к родителям и получил пару кг ВКУСНЕЙШИХ пирожков с кпустой и яйцом. МОИХ ЛЮБИМЫХ. Съел их за день нахуй. Почти без остановки.
Собственно проблема. Я уже часа 3 непереставая пержу. Живот раздулся до размера шара. Очко болит от спазмов. Каждое моё движение сопровождается звуком типа ПФФФфффф, так как анус стал уже таким вялым, что не держит форму. Вонища после каждого пука такая, что реально подкатывает комок к горлу.
Всё бы ничего, но мне сейчас надо пиздовать на совещание одно, которое будет длиться ЧАСА ДВА НАХУЙ В ХАКРЫТОМ ПОМЕЩЕНИИ. Ебало моё имаджинировали?
ЧТО ДЕЛАТЬ ТО БЛЯ? Не пойти не могу, так как люди из других городов приезжают. Уже сожрал смекты, мезимы, хуими. Ничего не работает. Я уже думаю очко себе заклеить скотчем.
ПО МО ГИ ТЕ
Вегану неприятно что его лучшая часть уходит.
Я почему-то от мяса начинаю пердеть как свин. Ходил к врачу по ЖКТ, он рекомендовал растительную диету. Я подумал, что он долбоёб. Но когда стало невмоготу решил попробовать и действительно - стало намного лучше. Так и живу уже год. Полёт нормальный.
>трава
>яйца
Причем тут мясо, если пердёж из-за этого?
Так он мясоед. Ты тупой?
Потому, что пердел от мяса
Еще один идиот, который не понимает, как работает желудок. Раз тебя в Гугле забанили (Ютуб тоже Гугл, если не забыл), то расскажу вкратце. Для переверивания мяса у тебя в желудке есть специально отведенные бактерии, которые занимаются этим делом. И, ВНЕЗАПНО, они питаются КЛЕТЧАТКОЙ. А что такое клетчатка? ЭТО, СУКА, ОВОЩИ! Что бы переварить мясо, т.е. что бы оно не гнило в желудке и воняло, а именно - переваривалась, мясо нужно заедать, СУКА, ОВОЩАМИ! Иначе твое мясо хуй усвоится. Без овощей твои бактерии не питаются, дохнут, не размножаются и не работают. Именно по этой причине рацион должен быть СБАЛАНСИРОВАННЫМ! Не жрать только мясо, или жрать только овощи, А ДЕРЖАТЬ, СУКА, БАЛАНС, потому что все взаимосвязано и работает друг ото друга. А вы, ПОРИДЖИ, обдолбитесь в жопу, устраиваете себе рандомные "диеты", а потом бежите на двач: "А ЧЕ ОНО НЕ РАБОТАЕТ?". Сука, Гугл с Ютубом давно изобрели. Что с вами не так?
Молоком запивал?
Почему, когда я перестал есть мясо, то я стал чувствовать себя вообще охуенно? Я забыл про проблемы ЖКТ. Живу и радуюсь.
Ещё и боксом занимаюсь, мышца как пёрла, так и прёт. Почему?
Не, просто ел. Они с капустой и яйцом были. Дрожжевые такие. Вкусные(
Поел вчера курочку варёную. Сегодня обосрался с кровью
Вот и думайте теперь
Вот и думайте теперь
Поддвачну.
У него белок тупо не переваривался.
А я мясо с овсянкой ем или с детским питанием, но оно тоже из овсянки.
Кость проглотил небось и весь кишечник изрезал.
Опасая хуйня, ни один врая не ссожет спасти если весь кишечник изранен, повезло тебе что ты еще жив.
Да чё ж говеганы сегодня так кучно ложатся, два разрыва на нулевой.
Обычно растительная еда не усваивается у жидов
Потому, что ты - пиздишь. Если ты полностью отказался от мяса, то без белка ты загнешся. Не сразу, а лет через 5, по чуть чуть начнут отказывать различные органы, которые сначала сядут на экономию, но потом все равно начнутся сбои и ты отлетишь. Но, в современном мире это можно контрить. Белок можно брать из яиц, творога, или, на худой конец, тупо купить банку протеина в порошке. Разнообразим белок, получим аминокислоты и будем довольно урчать и без мяса. Но без мяса - не значить без белка. А если кто-то говорит, что он живет без белка - ну помянем.
Так пока в том треде порванные пердаки мясоедов, лол
Вон, скоро до бамплимита настрочат
А, хуй на них. Пойду отбивную пожарю.
Почему я должен загнуться? Я консультировался с врачом и сам проверял по таблицам состава. В бобовых содержаться все незаменимые аминокислоты, как и в мясе. Вообще не понятно, откуда пошёл миф, что там якобы содержится не всё необходимое.
Можешь убедиться в этом сам, на любом сайте с составом продуктов и калькулятором калорий. Единственное Б12. Ну я его получаю в витаминах для тренировок.
Что за диета такая?
ох, анончики. я заработал прободную язву из-за мяса. не пожелаю такого никому
У меня из-за отбивных сосед умер. Атеросклероз в 30 лет. Инсульт.
Полгода овощем, а потом смерть. Пиздец.
Так мясо стоит дешевле овощей, клован. Покупаю парной свинячий окорок за 280 рублей\кило, делю на 4 части. И потом раз в неделю запекаю в духовке в закрытой стеклянной посуде, смазав как следует верх свиным топленым жиром. А потом аж хрюкаю от удовольствия, когда пожираю эту сальную шкурку с нежным жиром, обмакивая нарезанные кусочки в томатный соус.
67кг 184см жирдяй
А кто знает лучше ли творог переваривается при добавлении соли или сахара? Или это вообще никак не влияет и можно его чистоганом есть.
Атеросклероз не жмёт?
Перефорс как есть. Пост из соседнего треда.
В том то и дело, что ты разбираешь белок на аминокислоты и добиваешь БАДами, при нехватке. О чем я и говорю, что при таком подходе можно обойтись без мяса. Главное, не проебаться в расчетах. Просто непонятно зачем себе парить себе мозг, но если хочется, то можно.
Вся молочка хуёво усваивается, если ты не ребёнок
Ну умер и умер. Ты тоже умрёшь когда-то.
У тебя гены омежные, мясо плохо усваивается. Вот альфачи типа Эндрю Тейта хавают онли мясо и растят мышечную массу
Так это этот тред спиздили, неудивительно
Сегодня у мясоедов обострение
Оп, тебе не заплатят, если ты будешь так сильно палиться.
Подтвердят им только диагноз подагра и все.
Но вопрос был в другом.
Ну мне так лучше. Я хотя бы не пержу, как черт
Даже присед со штангой раньше не делал, чтобы не пердануть
Хорошая попытка бздун, но по времени постов все видно.
Куда идти за оплатой?
На хуй.
Нормально она усваивается, если себя приучить к ней. Проблема в том, что многие отвыкли от лактозы, так как в какой-то момент перестали ею пользоваться, а в магазинах можно встретить много разбавленного молока, где непонятно в принципе, что там по лактозе. Но, если момент проебан, можно пробовать опять приучить желудок к перевариванию. Желудок работает как и все остальное, организм не лююбит тратить лишнюю энергию на то, что не принесет результат. Если ты ему не даешь лактозу, то он и не производит фермент для расщепления (переваривания), и тебе от лактозы - хуево. Поэтому нужно начинать с очень маленьких доз и заставить организм опять вырабатывать фермент, а потом увеличить его количество. В большинстве случаев это возможно. Но нужен очень плавный старт с очень маленького количества молока, что бы не угробить желудок.
Т.е. ты сегодня не будешь рассказывать, как плюешь в еду посетителям ресторана?
А ты опытный, я погляжу
>>если себя приучить к ней
Но зачем себя мучать?
Бамп
Говно жидким было, потому что ты не ел растительную еду с волокнами. Чем больше волокон, тем более твёрдым будет говно. Есть специальные таблетки с волокнами, я когда такие пить начал, у меня говёхи настолько вознеслись, что мне жопу перестало надо вытирать, потому что следов не оставалось.
Если только поем мяса с фруктами или ягодами, то появляются газы, а если ты не смешниваешь их но у тебя всеравно такие сильные газы то это повод обратиться к врачу. Ты не фонат польмихана случаем, тот тоже любит недельные эксперементы.
>Есть специальные таблетки с волокнами
Анонче, порекомендуй плиз названия таблеток, а то я пол рулона трачу, когда один раз срать иду жидким, заебался.
Зачем таблы, знаешь что такое хлебцы, отруби, клетчатка?
Знаю, но не всегда получается их жрать
Тот чел похож на рекламщика, который про таблы с волокнами пишет и всяко они дороже чем обычная пища.
Я тебя понял, анонче, спасибо за инфу)
Метамуцил или Psillum husk fiber supplement
Первые игонда продают в виде мармеладок(?) Хз как gummies на русский полноценно перевести.
Ахуенно молочка усваивается.
Дед даже в старости постоянно молоко пил, сырники делал и прожил 90 лет.
Видно ты просто не индо-европеец.
Нам кота серуна хватает и срезыдентыча, зачем еще один пердежный тред?
Думаю кисломолочку всяко лучше пить чем обычное молоко, скорее всего и дед твой в основном кисломолочку пил.
Пержу от картохи, тяжёлой околомясной выпечки и всяких пельменей сильнее всего
От мяса ноль пердежа
Ты просто скорее всего низкотестостероновый инцел, поэтому тебе мужская еда не заходит
Да нихуя, козье молоко он пил, у него свои козы были в деревне.
Кста пердеж в основном то от яиц не?
Поебать ваще
Ты резко изменил рацион и удивляешься?
Со временем организм перестроится и все.
Должно измениться баланс микробиома
Хоспаде, охуенный тред, про пердёж и говно. 100 лет таких не было. Спасибо ОПу пердуну за тред.
Долбоёб, к чему ты высрал эту чушь? Тебе не нравится мясо? Ты коровка? Ну так и хуй на тебя
ОП, может тебе какую-то тухлятину подсунули вместо мяса?
>Есть тут врачи?
Это к психиатру. У опа явно беды с башкой, как и у всех травоедов. Им не хватает калорий, чтоб поддерживать работу мозга
Я бобовые с мясом ем и без остановки пержу практически, хорошо хоть из дома выходить не надо.
А че насчет сахара думаешь, специально ли против сладкого ополчились, а на деле оно помогает работе мозга?
Сахар организму нужен, но не в тех количествах, в которых его некоторые долбоёбы жрут. Даже травоядный гной получает дохулион сахара из овощей и фруктов
Можешь описать свой рацион, какие продукты покупаешь, что готовишь, чтобы разнообразить рацион ,и т.д. Просто тоже хочу уже нормально выкатиться, но не хочу проебать что то важное
у всех разное пищеварение. ты просто эволюционировал в травоядное. предки земледельцы и собиратели. а у кого то предки охотники и скотоводы и они мясо изи переваривают
Человек приспособлен для питания различными продуктами питания, полноценный рацион является смешанным: растения с клетчаткой, растения с углеводами, мясо, обязательно жиры (ЗОЖ-хуесосы идут курить учебник по физиологии, глава "жиры и жирорастворимые витамины, их роль в обмене веществ, а также в купировании симптомов слабоумия, возникающего при веганской и безжировой диетах".
"Все врут, и даже триппл" (с) др Хаус
Конечно блядь от ты избытка белка кишечнику пизда. Мало ты блядь травы ел! Надо салаты овощи фрукты жрать тогда и не будет таких проблем. И да, говядину и свинину стоит есть реже чем остальные виды мяса.
Отталкиваться нужно от распределения Белков, Жиров и Углеводов. Вбей БЖУ в Гугл, посмотри схемы. Примерно 45% углей на 30% белка на 25% жира. Но это не точные количества и из можно менять из-за разницы в фактически доступной еды, или в зависимости от цели. Например, если худеем, то больше белка, а если набираем, то больше углеводов. Если женщина, то больше жиров. Есть куча вариантов, как все это обставить. Хочешь, можешь ебаться как анон, смотреть, в каких продуктах есть белки, смотреть какие аминокислоты в этих белках, и подбирать себе сложный рацион.
Можно, вообще, стать поехавшим и забить на эту систему, перейти на кето диету, где белки станут условными углеводами (но клетчатка там все равно нужна). Суть в том, что нужно давать очень мало углеводов, а остальное закрывать жирами и белками, и у тебя энергия будет браться из белка. Только проблема в том, что в кетоз очень тяжело зайти, так как организм очень не любит уходить от углеводной еды, и с кетоза можно очень легко выпасть, если ты съешь углеводов больше, чем можно. Очень ебанутая и сложная диета с очень большим и долгим порогом входа и очень большим шансом нечайно из нее выпасть. Проблема в том, что полностью без углеводов обойтись все равно нельзя, собственно, как и без белка в обычном варианте.
А в классике по БЖУ, рацион примерно простой: каша (любая: гречка, рис, булгур, пшено, овсянка и даже макароны и картоха) роллится по очереди, к ней добавляется кусок любого мяса (только не рекоментую постоянно сидеть на свинине, лучше мясо тоже роллить по кругу), и какой-то салатик с клетчаткой, опять же, что есть по цене и рукой, начиная от свежих огурцов и помидоров, и заканчивая квашенной капустой (только опять же, постоянно квашенную капусту не рекомендую - взорвешься от газов капусты). Вот тебе и весь рацион. А там по возможности добавляешь яйца, творог, следи за жирами - это подсолнечное масло, можно сливочное масло. Жиры со свинины не рекомендую, там не все полезное, и опять же, постоянно нельзя. Можешь кусочек сала, если не получается нормальные жиры добить, сало не должно быть дорогим, хотя я на сале не сижу. Из более дорогого и нормального варианта - оливковое масло (только первого холодного отжима, остальное - кал производимый из вторсырья). Можно все это считаьь по таблицам и калькуляторам, я примерно ем на глаз, так как выдающихся целей сейчас перед собой не ставлю. Цель - просто нормально себя чувствовать. Ну и комплекс витаминов, мне нравится вот эти. Говорят полезен Рыбий жир (Омега 3), хотя я пью оливковое масло и не парюсь. Тут можно очень долго заморачиваться и подбирать правильно, а можно просто привыкнуть к нормальному сбалансированному питанию и нифига не считать.
В общем, резюмирую: каша + мясо + салат (с маслом). Если есть деньги, добавляем творог и/или яйца. Желательны комплекс витаминов.
ахуенно
ахуенно
Ах да, БЖУ считаются по калориям, а не по весу. А то анон сейчас возьмет 450 грамм каши и ебнет туда 250 грамм оливкового масла. Охуеет и анон, и - я.
> Сахар организму нужен
Для чего? Я заметил, что какое-то самочувствие вялое если за день ничего сладкого не сьем и запоры начинаются.
Углеводы и сахар - это одно и то же. Просто сахар - это быстрый углевод, а каши - медленный. Разница в их цепочке струкруты. Желудок раскладывает еду по очереди. Если у обычного сахара в цепочке 1 условный кластер, то он сразу же усвоится и пойдет в работу. А тебе такое огромное количество сахара не нужно. А если цепочка состоит из большого числа, то он будет постепенно брать "по кусочку", и тот же сахар будет попадать в организм медленно, и вместо того, что бы отлижить огромный избыток в запас (в твой жир), этот сахар порционо будет идти сразу в работу (в органы туда, где он нужен). Именно поэтому, каши - можно, а огромное количество сладкого - нельзя. Сладкое - это допинг на время тренировки или если он резко нужен (когда очень вялый и нужно быстро встормошиться при условии, что причина вялости - недостаток углеводов). А где нужны углеводы? Да везде. Это энергия для клеток. В то время, как белок - это строительный материал. А жиры - это компонент для переработки. Незаменим углевод для глаз. Даже на кето диете нужно немного углевода, а то ослепнуть можно. Мозг на углеводахз работает. Где-то там он еще необходим. Я всего не помню, там огромный список.
другой анон
Двач образовательный. Спасибо, что расписал.
бля, оп, в той же спортивной медицине все нахуй до сотых грамма посчитано
на усвоение грамма белка нужно столько то граммов жиров и граммов углеводов
плюс на усвоение грамма белка нужно столько-то грамм воды (немало на самом деле)
если в кишках будет не хватать воды, жиров, углеводов, то избыток белка начинает гнить и вонять
все просто, блядь
хотя на самом деле не совсем просто, в том смысле что для расщепления тех же углеводов нужны ферменты, а ферменты обычно находятся в оболочках зерна, на шкуре фруктов, а сегодняшняя пищевая промышленность при обработке это теряет
плюс так же для расщепления углеводов, усвоения молочки и молочно-кислых продуктов и прочих категорий, нужна здоровая разнообразная микрофлора, как во рту, так и в тонкой-толстой кишке, и если микрофлора нарушена, то усвоения не будет, а будет гнить, а если не будут усваиваться угли, то не будут усваиваться и белки и далее по цепочке начинается пердеж
с другой стороны пердеж может быть и "здоровый" в том смысле что здоровое усвоение бобовых все равно сопровождается газообразованием, ну так же любых ферментированных продуктов на кислом брожении (квашеная капуста, соленые огурцы, etc), но это исправляется тем что просто ешь это малыми порциями
по итогу оп, у тебя 2 выбора: либо заморачиваться и подсаживаться на современные методики питания где все высчитывается, но это сложно
либо просто есть как можно более разнообразно, и еду наиболее питательную, а не продукты глубокой переработки в магазинах, плюс сверху не забывать выпивать нужное количество водички (на килограмм веса человека нужно выпивать от 20 до 40 мл воды, в зависимости от возраста, пола, физ нагрузок, погоды, нужные таблицы расчета легко найдешь в интернетах)
на усвоение грамма белка нужно столько то граммов жиров и граммов углеводов
плюс на усвоение грамма белка нужно столько-то грамм воды (немало на самом деле)
если в кишках будет не хватать воды, жиров, углеводов, то избыток белка начинает гнить и вонять
все просто, блядь
хотя на самом деле не совсем просто, в том смысле что для расщепления тех же углеводов нужны ферменты, а ферменты обычно находятся в оболочках зерна, на шкуре фруктов, а сегодняшняя пищевая промышленность при обработке это теряет
плюс так же для расщепления углеводов, усвоения молочки и молочно-кислых продуктов и прочих категорий, нужна здоровая разнообразная микрофлора, как во рту, так и в тонкой-толстой кишке, и если микрофлора нарушена, то усвоения не будет, а будет гнить, а если не будут усваиваться угли, то не будут усваиваться и белки и далее по цепочке начинается пердеж
с другой стороны пердеж может быть и "здоровый" в том смысле что здоровое усвоение бобовых все равно сопровождается газообразованием, ну так же любых ферментированных продуктов на кислом брожении (квашеная капуста, соленые огурцы, etc), но это исправляется тем что просто ешь это малыми порциями
по итогу оп, у тебя 2 выбора: либо заморачиваться и подсаживаться на современные методики питания где все высчитывается, но это сложно
либо просто есть как можно более разнообразно, и еду наиболее питательную, а не продукты глубокой переработки в магазинах, плюс сверху не забывать выпивать нужное количество водички (на килограмм веса человека нужно выпивать от 20 до 40 мл воды, в зависимости от возраста, пола, физ нагрузок, погоды, нужные таблицы расчета легко найдешь в интернетах)
Скушой писюнчика.
Предлагаю следующий эксперимент провести чисто на растительной пище. Например, неделю питаться только подсолнечным маслом. Потом расскажешь как ощущения
Не пали быдлу, пусть оно вымрет нахуй от рака обьевшись чистым мясом.
Все, дальше сами, я жрать пошел.
>Ещё и боксом занимаюсь, мышца как пёрла, так и прёт. Почему?
Потому что ты пиздишь, как дышишь.
Спешите видеть. Додик поменял пищевые привычки резко и бесповоротно, без постепенного перехода.
Я если сейчас резко перейду на растительную пищу, со мной будет абсолютно то же самое. А знаешь почему? Потому что пищеварительной системе нужно время, чтобы перестроиться.
Какой же ты додекаэдр. Кто тебе этот бред рассказал?
Бамп
Раз уж тут пошел холивар по поводу питания, вброшу пасту с актуальной для себя проблематикой.
Болен синдромом раздражённого кишечника, в данный момент мой рацион буквально состоит из скудного набора:
Овсяная каша.
Черный чай без кофеина (С сахаром).
Курица.
Морковка.
Оливки черные и зеленые.
Оливковое масло.
Апельсины, мандарины, лимон.
Сыр Чеддер твердый.
Креветки.
Бамбуковые побеги консервированные.
Специи, разрешенные диетой FODMAP.
Понимаю, подбор питания дело индивидуальное, триггеры СРК отличаются от случая к случаю. Однако ежедневно насыщаться вот таким ограниченным списком продуктов тяжело для общего здоровья организма, я очень сильно похудел (скорее всего до 50 кг), стал больше уставать. Посоветуйте, чем можно безопасно разнообразить пищевую рутину.
Что ранее пробовал добавить в меню:
Гречневая крупа, лапша соба, гречневый хлеб - тяжесть и бурление в левом боку, клейкий неоформленный стул, позывы к срочному опорожнению.
Говядина - запор, тяжесть, метеоризм, клейкий стул.
Картофель - метеоризм ужасного масштаба на несколько суток, из кишечника выходит слизь.
Мидии - моментальное опорожнение, стул водянистый.
Рис белый, рисовый хлеб, рисовая лапша - запор на 3 дня, метеоризм.
Томаты черри - метеоризм, неприятные позывы к срочному опорожнению.
Черный шоколад с минимальным количеством добавок - тяжесть, скручивание в левом боку, неоформленный стул.
Тыква - позывы к опорожнению сразу после еды.
Болгарский перец - зеленый приводит к сильному метеоризму, от желтого раздуваюсь чуть слабее, на красный аллергическая реакция, не связанная с СРК.
Соевый соус - дискомфорт в левом боку, позывы к опорожнению сразу после еды, стул неоформленный.
Авокадо - сильнейший метеоризм.
Яблоки зеленые и желтые - метеоризм,
слизь в стуле, позывы к опорожнению.
Клюква, Киви, Овсяное печенье (без добавок) - требует дополнительных тестов.
Молочные продукты употреблять свободно не могу, вероятно болен непереносимостью лактозы, анализами не подтверждено. Волей случая обнаружил для себя божественный твердый сыр Чеддер - единственная молочка, от которой не испытываю вообще никакого дискомфорта вне зависимости от порции. Фета, к примеру, сразу зовет кишечник опорожниться. Хочу испробовать обезжиренный творог, но боюсь таким образом отравить себе день.
Болен синдромом раздражённого кишечника, в данный момент мой рацион буквально состоит из скудного набора:
Овсяная каша.
Черный чай без кофеина (С сахаром).
Курица.
Морковка.
Оливки черные и зеленые.
Оливковое масло.
Апельсины, мандарины, лимон.
Сыр Чеддер твердый.
Креветки.
Бамбуковые побеги консервированные.
Специи, разрешенные диетой FODMAP.
Понимаю, подбор питания дело индивидуальное, триггеры СРК отличаются от случая к случаю. Однако ежедневно насыщаться вот таким ограниченным списком продуктов тяжело для общего здоровья организма, я очень сильно похудел (скорее всего до 50 кг), стал больше уставать. Посоветуйте, чем можно безопасно разнообразить пищевую рутину.
Что ранее пробовал добавить в меню:
Гречневая крупа, лапша соба, гречневый хлеб - тяжесть и бурление в левом боку, клейкий неоформленный стул, позывы к срочному опорожнению.
Говядина - запор, тяжесть, метеоризм, клейкий стул.
Картофель - метеоризм ужасного масштаба на несколько суток, из кишечника выходит слизь.
Мидии - моментальное опорожнение, стул водянистый.
Рис белый, рисовый хлеб, рисовая лапша - запор на 3 дня, метеоризм.
Томаты черри - метеоризм, неприятные позывы к срочному опорожнению.
Черный шоколад с минимальным количеством добавок - тяжесть, скручивание в левом боку, неоформленный стул.
Тыква - позывы к опорожнению сразу после еды.
Болгарский перец - зеленый приводит к сильному метеоризму, от желтого раздуваюсь чуть слабее, на красный аллергическая реакция, не связанная с СРК.
Соевый соус - дискомфорт в левом боку, позывы к опорожнению сразу после еды, стул неоформленный.
Авокадо - сильнейший метеоризм.
Яблоки зеленые и желтые - метеоризм,
слизь в стуле, позывы к опорожнению.
Клюква, Киви, Овсяное печенье (без добавок) - требует дополнительных тестов.
Молочные продукты употреблять свободно не могу, вероятно болен непереносимостью лактозы, анализами не подтверждено. Волей случая обнаружил для себя божественный твердый сыр Чеддер - единственная молочка, от которой не испытываю вообще никакого дискомфорта вне зависимости от порции. Фета, к примеру, сразу зовет кишечник опорожниться. Хочу испробовать обезжиренный творог, но боюсь таким образом отравить себе день.
Тред умер нахуй
Уже десяток раз треды подыхали именно после моего поста, ебаная матрица.
Но не в этот раз.
надо было овощами уравновесить, долбоеб
Ел птицу, говядину, свинину, рыбу и яйца. Из растительного в рационе было только трава, которая у меня переваривается всегда на отлично.
Так вот, я ПЕРДЕЛ, настолько сильно и постоянно, что с трудом мог делать из-за этого некоторые дела, связанные с контактами с людьми. Потому что пердёж был просто адским.
Почти ежеминутно я порождал очередной выхлоп горячего, страшно вонючего пердежа. Надо ли говорить, что срал я тоже слишком часто и полужидким. Несколько раз пердёж был настолько горячим и влажным, что мне казалось будто я обосрался.
Я выходил из своей проперженной комнаты на несколько минут, и по возвращении чувствовал насколько же там СМЕРДИТ.
Это был какой-то бесконечный пердячий кошмар, который оставался со мной даже среди ночи.
Да, я просыпался от того, что адски перданул, и буквально начинал задыхаться от вони.
Сука, блядь, та мразь, которая придумала есть птицу, говядину, свинину, рыбу и яйца - должна подохнуть от медленного утопления в деревенском толчке.
Никогда больше. НИКОГДА.