>+3.8ч
Отметка времени исключительно информативная. В этот раз мы не в режиме "состязания", а в режиме исследования заходим поиграть в игру "Депривация сна"
Отметка времени исключительно информативная. В этот раз мы не в режиме "состязания", а в режиме исследования заходим поиграть в игру "Депривация сна"
ОП гарантирует от себя чистоту и прозрачность, поэтому не жди здесь супер-результатов, но если будет получаться, ты об этом узнаешь.
Можешь параллельно подключаться , если ты давно хотел это проделать сам, но небыло повода или подходящего движа для этого.
DISCLAIMER: даже если в треде будут звучать реплики вроде "Сон это для слабаков" - разумеется, это шутка, а конкретно тебе рекомендуется спать Full-time 24/7. Спокойной ночи тебе Анон, а нам Бодрых дней!~
Можешь параллельно подключаться , если ты давно хотел это проделать сам, но небыло повода или подходящего движа для этого.
DISCLAIMER: даже если в треде будут звучать реплики вроде "Сон это для слабаков" - разумеется, это шутка, а конкретно тебе рекомендуется спать Full-time 24/7. Спокойной ночи тебе Анон, а нам Бодрых дней!~
Сначала у меня был страх 48часов (это было пределом) и мне казалось что дальше начинается что-то
плохое. Но прочитав разные научные статьи + статьи в разных журналах, стало понятно что страх
избыточный. Самое плохое что может случиться - просто уснешь (отрубишься)
плохое. Но прочитав разные научные статьи + статьи в разных журналах, стало понятно что страх
избыточный. Самое плохое что может случиться - просто уснешь (отрубишься)
какая нахуй привация
какого сна
ты нормально объясни, нахуй тред создал
слишком много текста
какого сна
ты нормально объясни, нахуй тред создал
слишком много текста
Попробуй закрыть вкладку и переключить внимание на что-либо еще. Самый главный лайфхак в том, что так проблема исчезает из фокуса внимания и больше не беспокоит!
>проблема исчезает
какая? у меня нет никаких проблем
Оп благодаря тебе сегодня встал на пять часов раньше чем обычно, продолжай в том же духе. Буду себя садить на 6 часов сна пока что. Потом буду снижать до 4. НАХУЙ СОН!
Дорогой Анон! Поздравляю, У меня сегодня тоже интересные открытия были, связанные с полифазным ("раздельным") сном!
Когда вчера я понял, что меня начинает срубать и это уже "не просто", а нечто невыносимое (так бывает иногда), я решил "хорошо, идем спать, но по таймеру".
И стал расставлять таймеры каждые 15 минут (чтобы не проваливаться в Глубокий сон). Получилось очень классная череда коротких снов + много радости от этого.
В любом случае, это лучше чем "провалиться в 4х часовой сон , и потом не собрать себя "
Сегодня мы с приятелем как раз обсуждали такую интересную фичу как "микросны" внутри Депривации сна.
То есть там очень качественно можно уснуть по схеме: поставил таймер (15 мин), сел в кресло, и тут же моментально и очень легко уснул.
Это состояние можно использовать:
- для изучения погружения в сон
- для развития осознанных снов
- для улучшения навыка медитации
То есть там очень качественно можно уснуть по схеме: поставил таймер (15 мин), сел в кресло, и тут же моментально и очень легко уснул.
Это состояние можно использовать:
- для изучения погружения в сон
- для развития осознанных снов
- для улучшения навыка медитации
Сегодня захожу в Депривацию на "еде" (сырая,растительная). В прошлый раз делал голодание несколько дней - возможно, поэтому случился "психодел" и тонкие видения обострились.
Вчера к такому не был готов)
Вчера к такому не был готов)
Давно думал вкатиться в челендж без сна. Сам страдаю бессонницей и часто бывает, что не сплю оду ночь. Но при попытке захода на второю ночь без сна, меня постоянно накатывает страх смерти и как будто сдают нервы. Видимо, внутренние механизмы дают о себе знать.
Ну и как я понял, откинуть копыта из-за недостатка сне более, чем реально. Особенно, если у тебя больное сердце или ЦНС. Есть даже такая пытка - лишение сна, когда человек в конце концов умирает. Еще говорят, риск внезапной смерти появляется на 3-и сутки. Может тромб отойти или что-то в этом роде.
Ну и как я понял, откинуть копыта из-за недостатка сне более, чем реально. Особенно, если у тебя больное сердце или ЦНС. Есть даже такая пытка - лишение сна, когда человек в конце концов умирает. Еще говорят, риск внезапной смерти появляется на 3-и сутки. Может тромб отойти или что-то в этом роде.
Ты шутишь? Риски умереть во сне выше. Особенно для сердечников.
Нет, откинуть копыта из-за недостатка сна нереально (для человека), для животных - да.
Умирают из-за стресса - кортизола. Высокие его уровни при длительном воздействии подавляют вообще все что только можно подавить.
От отсутствия сна (это если без стимуляторов) тебя принудительно вырубит в микро-сны и организм тебя даже не спросит)
Почему не заблокировали двач и не банят эти далбаёбные треды?
Это же по сути способ РКН.
Создатель тетриса убил свою семью и себя из-за этой соевой хуйни. А автор игры оп пикрил отрезал себе хуй. (не шутки)
Может быть ты не знал, но на эту тему есть научные исследования. Депривация сна безопасна, если выполняется без использования стимуляторов.
Выдыхай!
Нихуя там нет, это антинаучная параша, которая просто приводит к смерти. Навального пытоют этой хуйней.
Есть ещё далбаёбы которые пьют воду ведрами, и тащатся от отравления и зумерьё которое задыхается от баллонов с асфиксии.
Ты просто вскукарек либо даун, но больше похоже что делаешь эти бототреды спецом.
Пишу заявление короче, заодно репорт.
Привет ОП! Создай тред в саморазвитии, а то в /б этому треду легко затеряться и привлечь всяких чертей.
Благодарю! Не подскажешь короткий адрес этой доски? Учту на будущее.
/se
Если ты не знал, то скажу по секрету - изменённое состояние сознания можно вызвать гораздо легче и быстрее.
Кстати. Раз уж в тренде мы одни считай, подниму такую темку. Очевидно, что для мужчины, если он хочет быть таковым, очень важен тестостерон. Тестостерон вырабатывается, когда человек спит. При этом, ему для нормального восстановления необходим глубокий и качественный сон. Если человек и так не досыпает, то тестостерон не успевает восстанавливаться, что влечет за собой ухудшение сна, то есть, и ухудшение работы механизма восстановления тестостерона в организме. Вопрос: неужели так трахать себя того стоит?
>Ты просто вскукарек либо даун
Нет, ты. Погуглил бы для начала хоть.
https://naked-science.ru/article/sci/deprivaciya-sna-spasaet-ot-depressii-v
У меня наоборот влечение к противоположному полу повышается на депривации сна.
А так мне вообще пофиг на девушек (и на людей в целом) - просто задротю в комп целыми сутками!
Дай ссылок на разные научные статьи.
Нарк, спокуха.
Лол, можно ссылку на создателя тетриса? За рулём уснул, что ли?
На длительном бодрствовании наоборот становишься более мужественный и спокойный, комплексы и другие страхи уходят!
Многие бизнесмены так делают - не спят ночь перед важной встречей!
Прочитал про Похилько. Хуя он долбоёб. А откуда инфа, что он от недосыпа повыпиливал всех?
Не спал часов 30 (с вс на пн), поспал с 18:00 вечера пн до 22:00, сейчас планирую не спать до вечера четверга
Тебе видно влом погуглить. Ладно, спрошу chatGPT для тебя.
Депривация сна, или недостаток сна, обычно считается негативным фактором для здоровья и хорошего самочувствия. Однако, существует исследование, в котором изучаются некоторые аспекты и польза от депривации сна в определенных контекстах, таких как медицинские и психологические исследования. Напоминаю, что длительная депривация сна может быть вредной для организма и вызвать серьезные проблемы со здоровьем.
Ниже представлены некоторые исследования и научные статьи, которые обсуждают разные аспекты депривации сна:
1. "Сон и память" (Научная статья):
- Статья обсуждает взаимосвязь между сном и памятью, включая позитивные и негативные аспекты депривации сна.
- [Ссылка на статью](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2656292/)
2. "Воздействие депривации сна на когнитивные функции" (Научная статья):
- Исследование оценивает влияние депривации сна на когнитивные способности, включая внимание, концентрацию и принятие решений.
- [Ссылка на статью](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2656292/)
3. "Депривация сна как метод лечения депрессии" (Научная статья):
- Статья обсуждает депривацию сна как потенциальную терапевтическую стратегию для лечения депрессии.
- [Ссылка на статью](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28250603/)
4. "Сновидения после депривации сна" (Научная статья):
- Исследование рассматривает изменения в сновидениях и их содержании после депривации сна.
- [Ссылка на статью](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20189442/)
Обратите внимание, что польза от депривации сна в этих контекстах может быть временной и ограниченной. Важно соблюдать здоровый режим сна и учитывать индивидуальные потребности каждого человека. Перед проведением каких-либо экспериментов или изменений в режиме сна рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом по сну.
Отлично! Я пока не загадываю (в этот раз), но идея мне нравится! Самое интересное как всегда начинается на вторые сутки, но там стоит сильный рубильник на 48-часах, которые не всегда и не всем удается пройти.
Желательно тело очистить к этому моменту какими-либо аскезами и быть воздержанным (позитивным).
>Есть ещё далбаёбы которые пьют воду ведрами и тащутся от отравления
Подробнее. Че за?
Abstract
Today, prolonged wakefulness is a widespread phenomenon. Nevertheless, in the field of sleep and wakefulness, several unanswered questions remain. Prolonged wakefulness can be due to acute total sleep deprivation (SD) or to chronic partial sleep restriction. Although the latter is more common in everyday life, the effects of total SD have been examined more thoroughly. Both total and partial SD induce adverse changes in cognitive performance. First and foremost, total SD impairs attention and working memory, but it also affects other functions, such as long-term memory and decision-making. Partial SD is found to influence attention, especially vigilance. Studies on its effects on more demanding cognitive functions are lacking. Coping with SD depends on several factors, especially aging and gender. Also interindividual differences in responses are substantial. In addition to coping with SD, recovering from it also deserves attention. Cognitive recovery processes, although insufficiently studied, seem to be more demanding in partial sleep restriction than in total SD.
Сегодня длительное бодрствование – распространенное явление. Тем не менее, в области сна и бодрствования остается несколько вопросов без ответа. Длительное бодрствование может быть связано с острой полной депривацией сна (SD) или с хроническим частичным ограничением сна. Хотя последний чаще встречается в повседневной жизни, эффекты тотального СД изучены более тщательно. Как полная, так и частичная SD вызывают неблагоприятные изменения когнитивных функций. В первую очередь тотальная СД ухудшает внимание и рабочую память, но также влияет и на другие функции, такие как долговременная память и принятие решений. Обнаружено, что частичная SD влияет на внимание, особенно на бдительность. Исследования его влияния на более требовательные когнитивные функции отсутствуют. Преодоление СД зависит от нескольких факторов, особенно от возраста и пола. Также существенны межиндивидуальные различия в ответах. Помимо борьбы с SD, внимания заслуживает и восстановление после него. Процессы когнитивного восстановления, хотя и недостаточно изученные, по-видимому, более требовательны при частичном ограничении сна, чем при полной SD.
Сама PDF: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2656292/pdf/NDT-3-553.pdf
Today, prolonged wakefulness is a widespread phenomenon. Nevertheless, in the field of sleep and wakefulness, several unanswered questions remain. Prolonged wakefulness can be due to acute total sleep deprivation (SD) or to chronic partial sleep restriction. Although the latter is more common in everyday life, the effects of total SD have been examined more thoroughly. Both total and partial SD induce adverse changes in cognitive performance. First and foremost, total SD impairs attention and working memory, but it also affects other functions, such as long-term memory and decision-making. Partial SD is found to influence attention, especially vigilance. Studies on its effects on more demanding cognitive functions are lacking. Coping with SD depends on several factors, especially aging and gender. Also interindividual differences in responses are substantial. In addition to coping with SD, recovering from it also deserves attention. Cognitive recovery processes, although insufficiently studied, seem to be more demanding in partial sleep restriction than in total SD.
Сегодня длительное бодрствование – распространенное явление. Тем не менее, в области сна и бодрствования остается несколько вопросов без ответа. Длительное бодрствование может быть связано с острой полной депривацией сна (SD) или с хроническим частичным ограничением сна. Хотя последний чаще встречается в повседневной жизни, эффекты тотального СД изучены более тщательно. Как полная, так и частичная SD вызывают неблагоприятные изменения когнитивных функций. В первую очередь тотальная СД ухудшает внимание и рабочую память, но также влияет и на другие функции, такие как долговременная память и принятие решений. Обнаружено, что частичная SD влияет на внимание, особенно на бдительность. Исследования его влияния на более требовательные когнитивные функции отсутствуют. Преодоление СД зависит от нескольких факторов, особенно от возраста и пола. Также существенны межиндивидуальные различия в ответах. Помимо борьбы с SD, внимания заслуживает и восстановление после него. Процессы когнитивного восстановления, хотя и недостаточно изученные, по-видимому, более требовательны при частичном ограничении сна, чем при полной SD.
Сама PDF: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2656292/pdf/NDT-3-553.pdf
Короче, там всё интересно.
Но, скорее всего, как и в случае с Веганами и Мясоедами, просто есть люди, которые наоборот выигрывают от SD, а есть которым SD будет вредна (базово это "дикое мясо").
Это как аллергия на арахисовое масло. Кто-то может копыта откинуть, а кто-то ест и еще умудряется получать дополнительный источник триптофана.
Даже если тушка тебе попалась такая, что поспать любит, при этом у тебя есть дух и он не тормоз (просто карма такая), попробуй полистать следующие статьи:
1.https://lifehacker.ru/kak-spat-po-45-chasov-v-sutki-i-byt-produktivnym/
2.https://naked-science.ru/article/nakedscience/pokushenie-na-son-mozhno-li
3.https://vc.ru/life/82208-sliphaking-kak-ya-nauchilsya-spat-menshe-i-nachal-vysypatsya
Там про слипхакинг - как меньше спать , но разгонять психику
1.https://lifehacker.ru/kak-spat-po-45-chasov-v-sutki-i-byt-produktivnym/
2.https://naked-science.ru/article/nakedscience/pokushenie-na-son-mozhno-li
3.https://vc.ru/life/82208-sliphaking-kak-ya-nauchilsya-spat-menshe-i-nachal-vysypatsya
Там про слипхакинг - как меньше спать , но разгонять психику
Заранее сорян за абберации вроде "дух" и "карма", пусть будет "Игрок" и "игровые очки" если тебе так удобнее.
Дыхательные техники. Пока не могу нормально вкатиться в это. Почему то очень страшно перегружать дыхательную систему прокачкой воздуха. Наверное, лекций Бутейко насмотрелся.
Что ты имел ввиду когда писал это сообщение? Стимуляторы не рассматриваем, т.к. у них сильные побочки.
>+7.4ч
Привет,Тред!
Заметил интересную тему, что часть эффектов осталась от прошлой депривации.
Это конечно не сравнить по уровню (я там видел всякие ауры и перетекающую энергию от рук)
А сейчас все очень лайтово, полу-прозрачно, и если на этом не фокусироваться, то практически незаметно.
Вот такое наблюдение.
Привет,Тред!
Заметил интересную тему, что часть эффектов осталась от прошлой депривации.
Это конечно не сравнить по уровню (я там видел всякие ауры и перетекающую энергию от рук)
А сейчас все очень лайтово, полу-прозрачно, и если на этом не фокусироваться, то практически незаметно.
Вот такое наблюдение.
>Пишу заявление короче
Заявление о том что ты долбоеб который не умеет читать Disclaimer-ы в начале?
Так ты долбоеб заснул по итогу в прошлый раз?
То то я не видел тренда вчера.
Лох
То то я не видел тренда вчера.
Лох
Твое мнение так важно. Большое спасибо что его оставил.
>+8.1ч
Очень интересно. Думал придется сутки ждать, но видимо быстрее (накопительный эффект с предыдущей депривации).
Сейчас уже пошли первые подрубняки, как будто я уже часу на 26-м. Любопытно.
Поскольку в этот раз зашел специально чтобы изучить микросны внутри Депривации (и только в сидячем положении + строго по таймеру), думаю я скоро уже смогу этими состояниями насладиться + изучить.
15-минутные сны (в случае обычного сновидения) с постоянно откладываемым таймером на следующие 15 минут - это пожалуй самое классное, что может быть (из снов). Я обычно прохожу таймеров 10, затем мне надоедает. Самое что нравится - моментальное засыпание + хорошая запоминаемость последнего сна. Получается, нечто вроде портала.
Само ощущение моста между реальностями "здесь" - "там" для некоторых может быть очень ценно.
Очень интересно. Думал придется сутки ждать, но видимо быстрее (накопительный эффект с предыдущей депривации).
Сейчас уже пошли первые подрубняки, как будто я уже часу на 26-м. Любопытно.
Поскольку в этот раз зашел специально чтобы изучить микросны внутри Депривации (и только в сидячем положении + строго по таймеру), думаю я скоро уже смогу этими состояниями насладиться + изучить.
15-минутные сны (в случае обычного сновидения) с постоянно откладываемым таймером на следующие 15 минут - это пожалуй самое классное, что может быть (из снов). Я обычно прохожу таймеров 10, затем мне надоедает. Самое что нравится - моментальное засыпание + хорошая запоминаемость последнего сна. Получается, нечто вроде портала.
Само ощущение моста между реальностями "здесь" - "там" для некоторых может быть очень ценно.
бамп
>которая просто приводит к смерти
пруфы навали? есть люди которые не спят всю жизнь и это не сказывается негативно на них (хроническая бессонница)
>+10ч
В общем, из сегодняшнего опыта получается, эффект накопительный.
Причем, эта энергия (гипотетически) может раскрываться двойственно (вот тут видимо идёт развилка, читаем далее):
- У одних (тех кто внутренне готов), вещество "усталости" преобразуется в вещество "усиленного познания" (скорее всего, мелатонин преобразуется естественным образом в дмт)
- Других просто вырубает на этом моменте (тебе еще рано сюда, чувак)
Триггерами к этому могут служить как чувства , так и эмоции Игрока. Поэтому внутреннее Делание(совершенствование своего духа/разума) тоже важно.
Без этого ключа многие "чудесные реакции" могут просто не включиться.
У Дегродов при такой постановке предложений могут начинаться нервные импульсы :) Давайте простим их, ведь они всего лишь прокляты :)
В общем, из сегодняшнего опыта получается, эффект накопительный.
Причем, эта энергия (гипотетически) может раскрываться двойственно (вот тут видимо идёт развилка, читаем далее):
- У одних (тех кто внутренне готов), вещество "усталости" преобразуется в вещество "усиленного познания" (скорее всего, мелатонин преобразуется естественным образом в дмт)
- Других просто вырубает на этом моменте (тебе еще рано сюда, чувак)
Триггерами к этому могут служить как чувства , так и эмоции Игрока. Поэтому внутреннее Делание(совершенствование своего духа/разума) тоже важно.
Без этого ключа многие "чудесные реакции" могут просто не включиться.
У Дегродов при такой постановке предложений могут начинаться нервные импульсы :) Давайте простим их, ведь они всего лишь прокляты :)
оп а нахуя в тг голосовые делать
1) чтобы не казалось чьей-то копипастой, возможно кому-то поможет.
2) чтобы было больше уверенности в том что данный опыт проживается кем-то реальным
бамп
тред,тонем
со мной бухает Эффи Стонем
- Чувак! Не спать!
- Или спать! но только с тобой
- Или спать! но только с тобой
памп
Потом пердикс хрюканину не разыодите: " Чо это я в 20 лет рблысеваю чель "
о чем тред?
Как раз сегодня не ложился спать.
молодцы, боты, опять угадали!!!
молодцы, боты, опять угадали!!!
Потому и нет, что исчезла. Видишь? Работает.
Также, в этот раз /me не собирается отмечаться столь часто (здесь дело не в минутном выигрыше внимания анона, которое ничего не стоит практически, а в запуске самого потока общения между людьми - вот это уже круто и влияет, поэтому тред ради треда) , а буду отмечаться по желанию + если будет что сказать.
Буду писать сюда отметки + ощущения, либо просто какой-то оридж/контент, ИТТ-generated. Возможны повторы из прошлого треда, чтобы не повторяться раз по 500.
И да, еще раз: в этот раз нет такого что мы заходим в Челлендж и хотим продержаться в неспании N суток (слушай голосовуху в ТГ-канале, там объясняется почему вообще-то не стоит так делать), а заходим в депривацию за изучением, исследованием. Главное чтобы это было по-настоящему интересно и увлекательно, мы же не страдальщики какие, в погоне за количеством невыспанных дней, Верно? Поэтому главное, чтобы тема была для тебя жизненной, увлекающией, интересной. Короче говоря, чтобы к этому было чувство. Тогда это можно развить в нечто большее.
Для тех, кто вчера не был или вообще только знакомится с темой депривации и раздумывает, а надо ли это ему, может подключиться на ТГ-шечку ОП'а по депривациям:
@dvach_deprivach
Там будут появляться материалы по теме, а также попытки докопаться до истины в данном вопросе.
Там первым же постом выложен дамп вчерашнего треда (без лишней графики).
Некоторые вещи оттуда будут повторены сюда. Постараемся создать более-менее вменяемый гайд, понятный и нормису, который хочет вкатиться.
Но вообще, на секундочку, депривация сна - это метод для духовных или творческих людей (а равно и всех стремящихся к этому), так что остальных данная тема даже не привлечет и это нормально! Не всем надо одного и того же, слушай свои ощущения!
Основные правила в игру "Депривация сна" такие:
- Нужно убедиться что в этот день ты на позитиве, и негативность, агрессия, желание кому-либо навредить отсутствуют. Это гарантирует отсутствие острых психозов и мягкий опыт
- Желательно в ближайшие два дня побыть на облегченной диете, не рекомендуется есть мучное, мясное, молочное - иначе вероятность отруба повышается
- Secret: Самый лучший опыт депривации сна достигается на "чистых днях" (это когда весь ЖКТ очищен и далее какое-то время ты не принимаешь пищу; некоторые очищаются при помощи "клизм", другие принимают несколько дней "Магнезию"(слабительное) и ждут пока они наконец станут чистыми внутри, потому что это влияет - об этом ниже) - так потребность во сне у некоторых отпадает сама собой, для остальных же становится легче оставаться в состоянии бодрствования. Вопросы по "чистым дням" пиши не сюда, а в соответствующий раздел, где тусуются Хакеры питания: КЕТО/сыроеды и др. - они могут дать хорошие советы по части того как усилить энергетику тела
Меры предосторожности:
- Убедись что у тебя нет каких-либо серьезных психических расстройств, потому что депривация сна вполне их может и усугубить (поэтому рекомендуется выполнять депривацию под присмотром кого-то в таком случае)
- Не верь никому в интернете (но и мейнстримным источникам инфы не рекомендуется также доверять на 100%) - всегда нужно провести самостоятельное исследование, чтобы понять, работает это для тебя или нет (все люди разные, да и ученые тоже могут ошибаться, либо тестировать совсем не на той выборке, в которую 'гипотетически' входишь например Ты!)
Традиционно, собираем под годным тредом небольшой пак материалов (в этот раз он будет особенно небольшой):
1.Для тех кто желает вкатиться в тему, хорошее интервью: https://youtu.be/isrT7Vo6xsM
2. Видео в котором врач объясняет почему Кишечник - это второй мозг, почему там производится бОльшая часть серотонина, и почему он так сильно влияет на все остальные системы организма (включая твою способность не спать) - видео положено на ТГ-канал (уже упоминался выше)
3. Интересная статья про племя Пираха - люди, которые выработали привычку находиться в полифазном сне (спят по 30 минут прислонившись к дереву [у них на острове много змей] )
https://fishrman.ru/udivitelnye-fakty-o-plemeni-piraha-lyudyah-kotorye-nikogda-ne-spyat-i-ne/
4. Здесь должна была быть ссылка на материал "депривация сна позволяет 50% людей исцелиться от депрессии" - но ты её и сам легко загуглишь, если тебе это важно. Жизнь учит нас тому, что когда что-то даётся слишком легко, ты это не ценишь. (Ценность добычи данной информации только что повысилась)
5. И наконец тем, кто пришел сюда не за какой-либо депривацией. Не обязательно "не спать" (постоянно), можно добиться улучшения своих жизней, просто снизив количества сна , вот статьи:
1.https://lifehacker.ru/kak-spat-po-45-chasov-v-sutki-i-byt-produktivnym/
2.https://naked-science.ru/article/nakedscience/pokushenie-na-son-mozhno-li
3.https://vc.ru/life/82208-sliphaking-kak-ya-nauchilsya-spat-menshe-i-nachal-vysypatsya
Этим "увлекались" даже великие - Сальвадор Дали, Леонардо Да
Винчи. Последний спал по 15 минут каждые 4 часа в сутки, остальное время работал. Это не
совсем Депривация, но и не совсем тот сон (отключка) на большое количество часов.
Разумеется, сокращение сна разгоняло их психику, так как в стадии сна наступает её торможение.
DISCLAIMER:
Поскольку в тред могут заглядывать какие-то мамаши, которые пекутся о здоровье детей, вот надпись
крупными буквами
ВСЕ ВЫШЕОПИСАННОЕ ЕСТЬ СУБЪЕКТИВНЫЙ ОПЫТ АВТОРА. НЕ ПЫТАЙТЕСЬ
ПОВТОРИТЬ ЭТО ДОМА. ЕСЛИ ВАМ НЕТ 18 ЛЕТ, ПОКИНЬТЕ ТРЕД.
Плашка поставлена, мамки могут быть спокойны.
Помни, что Депривация сна не является "волшебной пилюлей" которая решит все твои проблемы, она является скорее увеличительным стеклом, а также своего рода отладчиком - который позволяет посмотреть на свою психику немного со стороны.