Это которая ?
Миро пишет что я похудею через шесть месяцев. Я не хочу через шесть. Я завтра хочу. Как выжить без сладенького? Как жить полуголодной?
>Я завтра хочу.
Ну и нахуй тогда иди, пока не поймешь, что это невозможно.
>Как выжить без сладенького?
Через пару недель отвыкаешь. К тому же есть сахзам.
>Как жить полуголодной?
Не надо жить полуголодной, если жрать нормальную еду - наедаешься без проблем.
Охуеть. В мюслях 500 ккал на 100 грамм, я когда прочитала на пачке у меня изо рта все во все стороны полетело!
В овсянке около 370 на 100 ккал, охуеть.
А теперь ответьте мне, зачем питаться этим дерьмом, если в покупном блине с сыром 200 ккал на 100 г, один блин 100 г - и он здоровый сука! Можно им наесться + вкусный.
А не жрать безвкусную овсянку на воде или 20 грамм мюслей с йогуртом. Че за хуйня блять?
В овсянке около 370 на 100 ккал, охуеть.
А теперь ответьте мне, зачем питаться этим дерьмом, если в покупном блине с сыром 200 ккал на 100 г, один блин 100 г - и он здоровый сука! Можно им наесться + вкусный.
А не жрать безвкусную овсянку на воде или 20 грамм мюслей с йогуртом. Че за хуйня блять?
продублирую
>если жить одной и не связываться с хуескотом, жизнь вообще прекрасна,
Люто девчую.
Растяжки\целлюлит - ВООБЩЕ не проблема, это же просто растяжки или целлюлит, это обычное дело, если над тобой не нависает хуетварь которое изо дня в день убивает твою самооценку. Нахуй хуевыродков, пусть за своими гнилыми зубами и гнойными прыщами следят лучше.
>если жить одной и не связываться с хуескотом, жизнь вообще прекрасна,
Люто девчую.
Растяжки\целлюлит - ВООБЩЕ не проблема, это же просто растяжки или целлюлит, это обычное дело, если над тобой не нависает хуетварь которое изо дня в день убивает твою самооценку. Нахуй хуевыродков, пусть за своими гнилыми зубами и гнойными прыщами следят лучше.
>В мюслях 500 ккал на 100 грамм, я когда прочитала на пачке у меня изо рта все во все стороны полетело!
Дристанула с дурочки, ты что, не читаешь упаковку перед покупкой?
>В овсянке около 370 на 100 ккал, охуеть.
Это до варки, ебанашка, она от воды разбухает как пиздец.
>в покупном блине с сыром 200 ккал на 100 г
Пиздеж, не бывает такого.
Можешь еще сникерсами питаться.
Сисы, за месяц надо скинуть 5 кг. Если буду есть на 1000 в день с базовым обменом 1300 и спортом, то успею?
Твой вопрос настолько идиотский, что я даже отвечать на него не хочу.
>растяжки
Что за ебанутый кун такой, который попрекает за растяжки? Мой не против растяжек, небритых рук, понимает, что у тянок могут немного расти волосы под губой и на сосках, и не считает это чем-то ужасным, не охуевает и не злится, если я вдруг забуду или не успею побрить писечку. Где вы таких придирчивых берете?
Ну так давай поговори со мной?
Завтрак(7:00) омлет( 2 яйца) с помидорами на оливковом маселке:308.
Перекус(10:00) питьевой йогурт оптималь без наполнителя 415 мл 232 ккал.
Обед: тунец в масле 60 г (без маселка вообще тошнотворно), салат из огурца и помидорки, заправленный тем же йогуртом. 150 ккал.
Перекус: кофе с молоком и творог обезжиренный 100 гр + банан . - 200 ккал.
Это уже 900 ккал, мне плохо физически. Остался ужин на 350 ккал где-то. сейчас 16:40. Спать я лягу в 11 не раньше. Что не так?
Чет я сегодня добрая пиздец.
Начнем с того, что фигура измеряется не в килограммах, а в сантиметрах. Что толку в этих 5 кг, если это будут сгоревшие мышцы и обезвоживание, а жир останется на месте и продолжит уебищно выпирать?
Допустим, что ты не ебанашка и хочешь сбросить ТОЛЬКО жир. 1 кг жира - 9000ккал. Тебе надо сжечь 45000 ккал. 30 дней, значит 1500 ккал ДЕФИЦИТА в сутки. Меньше 1200 жрать нельзя. Значит ты должна пожрать на 1200, а потратить 2700. Каждый день. Тогда получится.
но ведь гнилые зубы и гнойные прыщи это же вообще не проблема, если над тобой не нависает пиздомразь которая изо дня в день убивает твою самооценку
овсянка в себя впитывает воды раза в 3 больше чем она весит
т.е. итоговая порция овсянки у тебя будет около 110 ккал / 100 гр
т.е. даже с учетом добавок для вкуса (ниже) у теюя 200гр тарелка выйдет на 250 ккал, что более чем приемлимо
> безвкусную овсянку
так приготовб вкусную
добавь молока в конце готовки чтобы вкус стал сливочным
сахарозаменитель, яблоко с корицей, или ягоды
не тупи вообщем
>Завтрак(7:00) омлет( 2 яйца) с помидорами на оливковом маселке:308.
Ты столовую ложку масла туда вбухала что ли? Или помидорок у тебя килограмм? 2 яйца сами по селе - 150 ккал от силы, помидорок в него кладется ну грамм 100, итого 170. Откуда 308, бля?
Йогурт нахуя? Нет бы кусок мяса с салатом сожрать на те же калории.
Банан зачем? Бестолковые углеводы. Лучше б орехов в творог кинула.
1240 ккал у тебя всего выходит. Добавь спорт и жри на 1500.
Что значит плохо физически? Упадок сил? Потому что, блядь, где у тебя сложные углеводы в рационе? Какого хуя их нет?
а мюсли действительно не лучший выбор, хоть и считаются почему то здоровым питанием
как и орехи
очень у них энергетическая плотность высокая, их наоборот хорошо есть когда надо вес набрать
как и орехи
очень у них энергетическая плотность высокая, их наоборот хорошо есть когда надо вес набрать
Орехи хороши, чтобы жир добирать. Вкусные, полезные, едятся легко, не то что мерзкое льняное масло.
Вот ты странная. Зачем пить такой жирный питьевой йогурт, если можно взять ту же 0-процентную активию, в которой 130 ккал на бутылку 450 мл? Зачем есть тунца в масле, если продается в собственном соку - вкусный и сочный? Зачем есть бананы - очень калорийные фрукты? На 900 калорий можно съесть куда больше всего и сделать более насыщенный рацион. Например:
Завтрак: маленькая тарелка овсянки на воде (30 грамм сухого продукта), можно добавить сахзам или соевый соус - 130 ккал, яичница из двух яиц на оливковом масле со специями - 160 ккал.
Перекус: 0-процентный питьевой йогурт активия - 130 ккал
Обед: жареная/тушеная (опять же, можно с каплей оливкового масла) куриная грудка среднего размера - 200 ккал, к ней овощной гарнир 200 грамм (например, тушеные брокколи и цветная капуста) - 100 ккал.
Перекус: 200 грамм обезжиренного творога - 120 ккал, большой огурец и помидор/яйцо - 80 ккал.
Вот тебе 900 ккал, вполне насыщенно и сытно, а ведь еще остается 300-400 ккал на ужин.
ну я имею ввиду как основной прием пищи, чтобы голод утолить, они не очень (как там про мюсли писали)
если только по немногу добавлять куда действитеьно
Все хорошо, но жиров мало.
Оливковое масло и яичный желток добавляют жиров, да и ужин не указан, можно съесть что-нибудь с жирами на ужин.
Ну мне 308 насчитал фэтсикрет. Чайная одна ложка оливкового. Омлет или яичница 196 ккал, чайная 40 ккал. Помидор на 200 грамм. Ну немного там проебалась с внесением, внесла 2 ложки масла вместо одной. Вышло 268. Не большая разница в принципе. Орехи я не люблю, банан люблю. И давно кстати фрукты считаются бестолковыми углями? Спорт у меня два раза в неделю учтен был когда я норму считала. И после омлета я хоть как-то держусь, а после каши мне через час опять жрать хочется. Вчера вот рис ела с курицей, думала окочурюсь с голодухи.
Мелкий, добавь в фак книгу Филатова "Теория и практика жиросжигания"
Ну такая-то годнота, прямо разжевано для самых тупеньких, квинтэссенция пользы просто.
Ну такая-то годнота, прямо разжевано для самых тупеньких, квинтэссенция пользы просто.
В соку тунец не вкусный же. А тунец потому что я уже год ем курогрудь эту с овощами. Захотелось чего-то другого. Я завтра обязательно по этому плану поем, спасибо, но кажется мне все равно можно двинуть кони.
Пиздец, купи весы и взвешивай яйца, блядь. Иди пересчитай, бля, вбей яйцо - 2 шт, масло - 1 чл, посмотри че будет.
Фрукты всегда были бестолковыми углями, мелкий весь на говно исходится уже, в каждом треде про это пишет. Это вода+сахар.
>И давно кстати фрукты считаются бестолковыми углями
так всегда считались, только в прош треде про них писал
их для вкуса хорошо добавлять куда нибудь, в каши там салаты и творожки-йогурты, ну как и ягоды
делают вкуснее, калорий не много
а для того чтобы наестись ими они не оч
к бананам это правда не относится, они крахмалистые по сути как картошка
спорт 2 раза в неделю это чет совсем вяло
добавь пробежку по утрам, это сразу +300-400ккал сутки
и вообще если ты еще только начинаешь диету, дай телу адаптироваться, оно попривыкнет, прочувсвуй в какие моменты больше хочется есть и чем лучше наедаешься, все это
Поешь другого мяса, ну же. Индейка, постные части свинины и говядины. Приготовь их разными способами, пожарь, запеки, сделай котлеты, с разными приправами готовь.
Готовить учись!
так ты его не жри из банки
сделай салат с ним, охуенный с оливковым маслом и сельдереем получается
калорий причем наверняка такая миска салата здоровая будет содержать как твоя крошечная баночка тунца с добавленым маслом
потому что сельдерей нихуя не калорийный (это вообще трава)
короче не бугурти , просто разберись в этом всем
если не умея в диету и не понимая в том что есть попробовать себя на 1200 ккал ограничить сразу , ясно дело что нажрешся хуйни и останешься голодной
если не умея в диету и не понимая в том что есть попробовать себя на 1200 ккал ограничить сразу , ясно дело что нажрешся хуйни и останешься голодной
Бля, как же я двачую салат! Кило свежих овощей и банка тунца - жрется час, наедаешься пиздец как, и всего 300-350 ккал, идеальный ужин.
Если полистать треды, между срачами можно найти варианты разнообразных низкокалорийных и полезных блюд. Могу посоветовать из своих любимых: яйца (вареные, жареные, омлет), рыба (кальмары, сушеные и не сушеные, тунец, лосось - соленый и приготовленный), овощное рагу, салат из огурцов и помидоров, салат из курицы и сельдерея, чечевичный суп, крем-суп (из грибов, из брокколи, из всего, что попадется под руку), хлебцы с нежирным сыром/карпаччо/лососем. Добра тебе и богатой фантазии в приготовлении блюд!
про консервы на которых написано с маслом можно вообще сразу забыть ) про жирные и сладкие фруктовые йогурты тоже , потому что обезжиренные + ягоды или фрукты + сахзаменитель + блендер = еще вкуснее и полезнее и калорий меньше
ну и тд, привыкнешь короче дело не только в калориях но и в том как готовить и как есть не полуфабрикаты а настоящую еду
ну и тд, привыкнешь короче дело не только в калориях но и в том как готовить и как есть не полуфабрикаты а настоящую еду
>>в покупном блине с сыром 200 ккал на 100 г
Пиздеж, не бывает такого.
Я действительно не вру. Там два блина в упаковке, упаковка 200 г, на 100 грамм - 204 ккал.
Лучше один сникерс с утра, чем тарелка безвкусной овсянки на воде, которой я давилась полгода когда худела.
С молоком нельзя, она же от этого КАЛЛОРИЙНАЯ.
>С молоком нельзя, она же от этого КАЛЛОРИЙНАЯ.
Да ладно тебе, в обезжиренном молоке всего 35 ккал на 100 мл, а там и 50 хватит.
Я люблю заливать мюсли в кружке йогуртом и жрать.
Чем заменить мюсли что бы не можно было жрать, а не пить йогурт? ОТРУБИ ЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫ
Чем заменить мюсли что бы не можно было жрать, а не пить йогурт? ОТРУБИ ЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫ
на порцию овсянки надо всего пару ложек, чтобы у нее молочный вкус стал
учись короче ) а если не умеешь действительно остается только давиться безвкусной и страдать о сникерсах
я овсянку с корицей готовлю такую что у меня все кто в гостях бывает на завтраке добавки просят
хотя там добавок минимум
Овсяными хлопьями длительного приготовления.
>С молоком нельзя, она же от этого КАЛЛОРИЙНАЯ.
Нет
Я вот фрукты вообще не люблю, но заставляю себя, витамины же. Или там нет ничего такого незаменимого в них?
нет, ничего незаменимого нет
ешь овощи в виде салатов и гарниров и супов, там все то же самое
Мне больше до нравится.
Плюс такое состояние тела не отнимало от неё столько сил и усилий, что бы накачать ебучие мышцы.
она тут че то совсем тощая до, ей бы не следоавало до такого худеть
>Мне больше до нравится.
Ты просто ебанулась в край
Спорт -- это жизнь, ты о чем вообще.
Внимание!!!11 Возможно самый тупой вопрос за всю историю треда. Вот вы все когда говорите про тунец, подразумеваете консервированный?
Да. В разделе с консервами стоит такой, мой любимый - fortuna (в собственном соку).
Да
У него кстати теперь новая упаковка.
Спасибо большое. А то я, стыдно признаться, никогда его не пробовала. То есть совсем. на что он примерно похож по вкусу?
Если в варенной картошке на 100 г - 90 ккал, почему его не принято есть? Причем не тазик, а 2 картошки например добавлять в салат? Чем он плох?
А я не считаю салат из огурцов и помидоров черри.
Внезапно проиграла.
Форель блять между ног болтается.
Внимание!!!11 Возможно самый тупой вопрос за всю историю треда. Вот вы все когда говорите про член своего куньчика, подразумеваете консервированный?
Я вот ем на ужин с селедочкой и рюмкой водки. Около 300ккал выходит.
>и рюмкой водки
Я против консервантов. Предпочитаю био-продукты.
А у меня аллергия на рыбу любую.
Да хуй его знает, на тунец он похож. Ну рыба, довольно приятная на вкус, немного суховата. Поэтому именно в салате он особенно хорош. Дорогой только, сука.
Потому что ГИ не самый низкий. Но в целом, ее очень даже можно есть.
Если ты худеешь, то зря не считаешь.
Что не так с водкой?
> член своего куньчика,
>Предпочитаю био-продукты.
Подразумевается био-мусор?
Нет, ты не поняла.
С ней как раз таки все так... Надо собиратся, алкаху не продают после 22!!
Она калорийная
>Но в целом, ее очень даже можно есть.
Завтра я напишу что съела варенную картофелину с помидорками, и на меня все накинутся и нарекут жирухой.
И че не жить теперь чтоли? Ты ебанутая?
По мне так он на обычную консерву похож, типа сайры и прочей фигни.
посмотри в прошлых тредах, я не раз форсил картошку) и были примеры и фотки того что из нее здорового сделать
Ну я не накинусь, например. Особенно если к картофелине прилагалась куриная котлетка.
У меня она всегда в холодильнике стоит.
Я знаю. Но я ж не бутылку выжираю. Маленькую стопку за ужином, грамм 25. Кун ржал как конь, когда увидел, как я водку взвешиваю.
Не бухать же
Я бухаю, мне норм.
на сайру вообще не похож, сайра жирная и вкус другой
А я не бухаю, мне збс.
Вот и здорово. Добра тебе.
Ну значит на горбушу.
Это сарказм? Про котлетку?
Горбоносушу.
Тоже не похож.
Нет, это доброе пожелание кушать вкусные и полезные куриные котлетки.
ну тут по сухости примерно одинаково, но вкус разный
с горбушей такой салат не сделать например
(зато ее можно запечь или на гриль кусочками и будет тоже по похудачу)
вообще вкус тунца больше в суши заметен
если кто ел из в приличных местах там настоящий тунец, а не какая-нибудь горбуша, лол
Мелкий и сисы, халп.
У меня всего одна пачка рикотты и миллион идей, что из нее приготовить. То ли пирог и заюзать ее как начинку, то ли тесто для того же пирога или булочек из нее сделать, то ли кексы, то ли мороженое попробовать, то ли еще что. Помогите определиться, лол.
У меня всего одна пачка рикотты и миллион идей, что из нее приготовить. То ли пирог и заюзать ее как начинку, то ли тесто для того же пирога или булочек из нее сделать, то ли кексы, то ли мороженое попробовать, то ли еще что. Помогите определиться, лол.
Так то сожри, она ведь вкусная. Утром с кофейком на хлебец намазывать.
Да ну, мне не нравится так, она же пресная совсем, безвкусная. Вот думаю взбить с сахзамом и еще чем-то - будет мороженка. Перемешать с чесноком и специями - творожный сыр для намазывания на хлебец.
ФУ БЛЯ МОРОЖЕНОЕ ИЗ СЫРА???*
Мороженку давай, отпишешься, как.
Ты хоть знаешь, что таоке рикотта, лол? Маскарпоне? Филадельфия? Все эти сыры используются в десертах, лал.
Не знаю, где лучше спросить, здесь или в кулинарном, спрошу здесь. Что можно из гречки делать? А конкретнее, пойдёт ли она в какие-нибудь салаты?
Сисы, я в зажоре. Все началось с недели лежания в больнице. Там была невыразительная еда, по большей части углеводы. Из больницы попала на др и накинулась на еду. С тех пор меня несет. Еще я пиздец как люблю фрукты, могу черешни съесть полкило. Раньше моя ошибка была в ожидании быстрых результатов. Теперь я не могу вот в это. Как не срываться на праздниках и не жрать фрукты?
Учитесь на ошибках физача.
не слышал про салаты из гречки, она по моему для них не очень подходит
из перловки знаю салаты
гречку в супы добавляют, в мясные и молочные.. гречанники вкусная штука (такие котлетки с гречкой)
если с сахзамом взбить, будет как сладкий крем
не уверен что на мороженое похоже
можно попробовать запечь с сахзамом и фруктами если не жаль будет духовку греть из за одной пачки
что то типа сырника получится
Блин. Просто сегодня ела отварную гречку с помидорами и зеленью. Ну они были просто сверху нарезаны, лол. И мне понравилось. Вот я и думала, может делают салаты из неё.
гречка за пределами рашки не оч используется для людей, так что как то не задалось с салатами
придумай свой собственный
если помидоры подходят, я бы попробовал еще сыр соленый добавить или чеснок, или то и то
Несколько месяцев назад выкладывала тут фотку, как я разжирела за полгода с 50 кг до 58 кг. Еще писали, что я няшный плоский живот просрала.
Так вот я опять похудела, теперь вешу 49 кг.
Так вот я опять похудела, теперь вешу 49 кг.
Фотку то напомни, думаешь прям помнят все. А так поздравления принимай!
Из гречки норм салаты. Попробуй, например, смешать гречку, слегка маринованный и поджаренный репчатый лук, яблоки, томаты и зелень. Если надо нажористей, то можно еще добавить красной фасоли.
давай 3ю фотку тогда
это каша с яблоками, изнт ит ? )
Сис, есть зеленая гречка, ее проращивают и используют в салатах. Только вкус отличается, конечно.
Полкило черешни - 250 ккал, сожри же ее! И не вздумай себя за это винить. Это же низкокалорийное богатое витаминами удовольствие, ты чего. Жри фрукты, просто в разумных количествах от неразумных просрешься, ололо
Поешь и на праздниках. Организму нужны читмилы, это нормально. Почитай того же Филатова, выше посоветованного, он рекомендует чередовать 3 дня дефицита с 1 днем нормы, для него этот способ жиросжигания оказался намного эффективнее, чем просто дефицит.
И вот тебе мой высер из позапрошлого треда, может в тему: http://arhivach.org/thread/93607/#1314418
Ага, я уже подумываю сделать морковный торт с кремом из рикотты.
Начала сегодня утро (12 часов ночи, я рано просыпаюсь) с огурца, нескольких помидор черри, зеленого лука и трех перепелиных яиц. Есть не хочется до сих пор (12 обеда). Это нормально? Или надо запихивать в себя еду?
не очень понял твой график жизнедеятельности, но если ты худеешь наоборот хорошо, сможешь побольше сьесть перед сном на сэкономленные калорий
когда действительно проголодаешься
Ну как тебе сказать. Мелкий вон считает, что жрать можно как угодно.
Я придерживаюсь мнения, что жрать равномерно - наилучший вариант. Во-первых, для здоровья полезно равномерное поступление питательных веществ. Во-вторых, если долго не жрать и сидеть на жопе ровно, организм начнет жрать мышцы, а я дорожу своими. Поэтому я сама жру 4-5 раз в день небольшими порциями.
если есть дефицит все равно будут периоды когда организм будет вынужден есть жир и мышцы, просто в одном случае они более длительные , а в твоем короткие и распределены по дню, но их сумма одна и таже (=дефициту) , попробуй посмотреть на это так
Мой дефицит - за счет тренировок, после которых мышцам нужно восстановление, поэтому сгорает в первую очередь жир. А если бы я жрала 1 раз в день, мышцы горели бы как миленькие.
Почему если при любом дефиците жрутся и мышцы, и жир, то некоторые тян становятся с обвисшими жировыми складками?
Потому что они не делают упражнения. А мышцы сгорают первыми, если они не нужны телу.
А если продолжить соблюдать дефицит, то со временем эти жировые складки исчезнут?
Да, и останется дряблая кожа, и остатки жира, некрасиво висящие на костях.
Ох, тяночки! Такое блаженство!
На работе тетенька проставляется за ДР. Принесла целый тазик клубники с дачи и баллончик со взбитыми сливками. Сначала просто клубнику точила, а потом кто-то откупорил сливки и понеслась!.. Ах, какое же блаженство! Не знаю, зачем я это пишу. Просто хотелось поделиться урчанием от вкусняшки :3
На работе тетенька проставляется за ДР. Принесла целый тазик клубники с дачи и баллончик со взбитыми сливками. Сначала просто клубнику точила, а потом кто-то откупорил сливки и понеслась!.. Ах, какое же блаженство! Не знаю, зачем я это пишу. Просто хотелось поделиться урчанием от вкусняшки :3
А то!
Да у них приличные жопы, в сравнении с моей.
Ебать! Покажи свою! Мне интересно что за апокалиптический пиздец у тебя, что это - ПРИЛИЧНЫЕ.
двачую! фото в тред!
Фу мерзость! У меня именно такие предпосылки. Когда худею, все становится дряблым, то есть, вроде бы и 45 кг, но когда хожу, ляжки трясутся как желе и жопа теряет упругость. При весе 49-50кг тело обычно более упругое, заполненное что ли. Это мне надо заниматься физическими нагрузками, а какими именно, в зал ходить? Или лучше в физаче спросить?
>Это мне надо заниматься физическими нагрузками, а какими именно, в зал ходить?
Да. В прошлом треде было дано дохуиллион советов, пиздуй читать.
Спасибо. Упиздовала читать.
Сисы, а мб есть кто из Самары? Я бы с кем-то охотнее в зал ходила, чем одной.
Жир накопленный десятилетиями.
Бляяяяя.......
Эй, сис, ты чего, ведь все более чем поправимо! Качни жопу, пусть и наберется немножко жирка, но ягодичные мышцы вспухнут и кожа расправится!
Лучше бы ты не худела, лол.
Мамка грит, что надо еще худеть и тогда РАСПРАВИТСЯ.
КОКОКОК ЗАТО В ОДЕЖДЕ СМОТРИТСЯ ОТЛИЧНО КУДКУДАХ НИКТО НЕ ТРАВИТ ЗА ЖИРНОТУ ПОКПОК
Ты либо пиздишь, либо твоя мамка больная на всю голову ебанашка.
Тут жира нет, как и мышц. И самого зада нет, лол.
Вообще то так и есть.
Одна тян хорошо сказала - нет хуетвари - нет проблем. Да, зато в одежде стройняша, и никто не травит за жирноту. Нет хуебляди - никто не травит за складки под жопой которые никак не мешают жить, в отличии от жира.
Пиздец, у тебя вся жизнь вокруг хуетвари крутится? Как можно настолько не любить себя?
Мне вообще поебать на их мнение, главное самой себе нравиться, а как это возможно, когда у тебя старая тряпка вместо зада?
>зато в одежде стройняша
Отсутствие жопы уродливо выглядит и в одежде тоже.
>на всю голову ебанашка
Зис. Она сама анорексичка и я не знаю чего она от меня хочет. За жирноту в детстве унижала и пиздила, сейчас унижает и хочет заставить следовать своим советам.
> Как можно настолько не любить себя?
Настолько чтобы любить свою плоскую висящую жопу?
Логика, ау!
Жир набирается в качалке?
Пиздец, сис, беги от нее, как только появится возможность, она же тебя инвалидом сделает!
>Жир набирается в качалке?
В качалке набираются мышцы. Но чтобы они выросли, нужно есть и избытком калорий и есть много белка. Избыток в любом случае вызовет небольшой прирост жира, но лишь небольшой, если старательно заниматься.
Логика, ау
Легче отрезать эти складки. В аккуратной плоской жопе нет ничего плохого.
Сис, и правда, лучше отрежь лишнюю кожу, она уже никак не подтянется, как не старайся.
Ебанутые
Вы диванные? Думаете что-то отрезать так просто? Ей дохуя времени и денег нужно будет.
->
Плюс шрамы, осложнения, и дряблость никуда не денется
Вот-вот! Во-первых, резать это операция и риски, да и шрам. Во-вторых, это деньги, бесплатно такое не режут) И в-третьих, лучше попробовать накачать, да, будет не охуенно, но будет намного лучше
Есть, но я сисьняюсь
Все получится, дерзай.
общения или фигуры?) мб фейко вк кинешь, или могу свой оставить id233345489 . Если неприязни друг у друга не вызовем, то скооперируемся и будем тренироваться.
До было лучше. Стала жопастой орангутанихой. Ненавижу жопы. Плоские лучше. У меня у самой плоская и мелкая, мне норм.
На сколько ты похудела, сис?
Двачую.
https://instagram.com/baygusnastasia/ ссыль на пизду, если кому надо
https://instagram.com/p/3ca3VjIeqT
https://instagram.com/p/2HYvV6oetJ
Аутотренинг плоскожопки, ахаха
На много. Не знаю в какой момент тело стало таким.
МОАР!
Пиздос. На втором фото - слева была такая хрупкая няшечка. А стала отвратительной гориллой, потому что кюньчикам нравятся фитаняши жопки нянян)))))
Вот! Именно это мне и нужно было, как на первой пикче. Спасибо.
А с жирухами?
>это каша с яблоками, изнт ит ? )
Это салат с гречкой, один из немногих, которые мне норм. Гугли buckwheat salad recipes.
Я не понимаю, что эта хуетварь здесь делает? Ты видишь на этих жопах складки? Съебался.
у меня это ассоциируется с надутыми силиконовыми губами, гигансткими сиьсками из порнухи 90х и пр вульгарностью
Сисы, а кто ходит в зал? Одни ходите или с подругой? Как побороть комплекс одиночки в зале? Страшно одной идти.
ты путаешь процессы
без разницы за счет чего дефицит (упражнений или еды) , организм тратит и жир и мышцы
но если ты нагружаешь мышцы, организм тратит их в меньшей степени , все время пока они восстанавливаются
таким образом, что у тебя полдня интервал голода , организм ест жир и не может жрать мышцы т.к. они испытывали нагрузку, что у тебя несколько мелких интервалов голода суммой в полдня, организм так же и не может жрать мышцы т.к. они испытывали нагрузку
получается никакой разницы нет, все еще верно (только теперь уже с учетом того что организм меньше тратит мышцы чем жир)
не вижу причин каким образом тут продолжительность должна бы влиять, катаболизм (разрушение) всех тканей начинается одновременно
потому что им меньше повезло с генами эластичности кожи , с ее состоянием, и с обьемами похудения
мышцы сами по себе тут ни причем, они кожу не заставят стягиваться или становиться более эластичной
они могут только разпереть ее изнутри , увеличив обьем
Девчую.
try harder, как то не особо аппетитно у тебя вышло, хоть я и голоден )
тут точно подкачать следует до нормального человеческого размера, от жопы ничего не осталось
но складки выглядят так что даже подкачав они все равно останутся, может меньше их будет
вероятно придется сначала подкачать до обычной жопы, а потом уже резать
в случае жопы шрамы обычно в поджопные складки делают, чтоб их меньше заметно было.. хирурги тоже не дураки
Одной даже лучше - ничего не отвлекает, концентрируешься только на тренировке, как и должно быть. Я с куном хожу, но мы практически не общаемся во время занятия, каждый ебашит свои упражнения.
И да, если ты боишься, что кому-то не похуй, поверь, всем похуй. Все норм тяны и куны заняты своей тренировкой и не замечают тебя. А остальные - уебаны, на которых не стоит обращать внимание.
Освоиться в зале тебе поможет тренер на вводном занятии, которое прилагается бесплатно в большинстве залов.
причем у обоих были отличные задницы до, не очень понятно что заставляет людей делать с собой такое
так можно и растяжки заработать и ту самую растянутую кожу как и от ожирения, если до невообразимых размеров качать
тебе правильно пишут , если ты там будешь реально заниматься, тебе будет похуй, с кем ты там пришла и кто рядом с тобой, так что забей
вместе ходить только чтоб дорогу скоротать может быть смысл, но с учетом того что вы скорее всего вообще с разных концов города и в вашей самаре явно не один спортзал, шансы что вам удобно будеть идти куда то вместе =0
>были отличные задницы до
Настолько же отличные, как и твой жирный пузан и тонкие ручонки
Фу. Лошади. Тут до лучше.
Внезапно, решила впервые почитать Миро, до этого не знала, что, кто и как. Была удивлена, что она такая недоброжелательная, но пишет интересно
>свиньи
>курицы
>свиньи
>курицы
>свиньи
>курицы
>свиньи
>курицы
>свиньи
>курицы
>свиньи
>курицы
нах ее читать, она пишет вату и зачастую сама себе противорччит (в этих тредах уже приводили примеры ее противоречащих друг другу постов в течение пары лет)
Ну я не все подряд читаю, про физ нагрузки и примеры упражнений для себя нашла кое-что интересное. А так она жуткая хейтерша всех и вся, это не очень приятно читать.
нет никаких доказанных преимуществ диет чередования перед обычными диетами с тем же дефицитом
кроме того пока я до этого чередования дочитал, заметил что он еще в несокльких местах ошибается
я даже не буду писать свое обычное "свои покажи" , потому что и так знаю что такие как ты все равно не покажут и могут лишь обиженно кукарекать из под параши )
да, залов много. но все же велонагрузки и бег по парках тоже можно организовать бы. и залы кстати можно легко подобрать, т.к. я работаю в одной части города, а живу в противоположной, то могу и там и там поискать их. Просто черт, мне кажется намного легче морально делать это не одной. Когда например тебе лень тащиться на тренировку, но ты знаешь, что напарница ждет тебя там.
штоа?
качество фото ну прямо пиздец, что мы там рассмотреть должны на нем?
надо завтра с утра фото жжепы сделать своей, хочу ваши мнения
фоткай целиком уж фигуру, чего одну жопу
а я откуда знаю , спроси тог о кто постил что он хотел им сказать
Что поделать, если паленый айфон мелкобуквенного так хуево фоткает.
Жирное пузко мелкого, конечно. ИТТ у половины тян пресс лучше, чем у него.
кто знает что про кавитацию? сходила на пару сеансов, вроде бока стали меньше, либо сама себя наебываю когда меряю)
Неработающая хуйня
Но я покажу, хоть и знаю, что вы найдете, что обосрать
Безупречно
шишка встала
Слишком явно, на мой взгляд, лучше б худела просто, там б и талия появилась. Но вообще норм, кому как.
да куда ей там худеть, жира мало же
талия норм тоже, сравни с плечами
Сисы с красивой небольшой грудью, зачем вы носите такие ужасные паралоновые бюстгалтера? Всегда завидовала тянкам с маленькой грудью, так как для них шьют красивые удобные и мягкие лифчики.
Ну да, кому как. Мне норм.
Мне хватает, 75С.
Там нет поролона, чашка тонкая. В тряпичных лифчиках мне неудобно, они не держат, грудь неприятно дергается при ходьбе.
Мне надо кушать 1800 ккал по расчетам майфитнеспала. Чтобы худеть на 500 г в неделю, мне надо потреблять 1250 ккал. Чтобы худеть на 250 г, надо потреблять 1500 ккал. Когда я только завела дневник, я даже не посмотрела, что выставила такие низкие значения, потому что подумала, что 500 г в неделю - это вполне здорово. А сейчас вот подумала, у меня же дефицит получается большой. Не слишком ли резко я его снизила? Может лучше худеть по 1 кг в месяц на 1500? Но дело в том, что я так месяц уже питаюсь и в принципе привыкла, 1200 ем и голода не чувствую. Стоит ли немного повысить калораж?
Слушай свой организм же, смотри на результаты похудения. Попробуй 2 недели посидеть на 1500. Поизмеряй процент жира.
стоит последить за весами и посмотреть насколько ты реально быстро теряешь вес, а затем уже корректироваться, потому что все эти калькуляторы считают сильно усредненно, хороши только для отправной точки
всмысле твоя реальная норма может быть и 1400 и 2200 к примеру, 1800 это среднее для женшин твоего роста-веса-возраста, так все эти калькуляторы работают
Чтоб больше казалась, очевидно же. Я вообще беру пушапы и чтоб размер меньше.
Не выдержала и сожрала 200 грамм (масса основного продукта в банке) консервированного зеленого горошка сейчас перед сном. Уже думала, что помидорно-огурцовый салат будет единственной едой сегодня.
Уебывай, ебанашка
По калориям же нормально вышло.
Че блядь? Салат - 150ккал, горох - 100ккал. В сутки тебе надо 1200 минимум.
Уебывай, ебанашка.
Не появилась бы, она либо есть, либо нет, тут был бы просто стремный прямоугольник.
В салате еще всякое было и в горохе 86 калорий на 100 грамм.
не, подождите, я не понимаю, где вы нашли прямоугольник, у тянки талия намного уже плечей, у меня так же и талия смотрится нормально
вот пикрелейтед прямоугольник
Почему, иногда лишний жир или косые мышцы скрадывают талию. Может это ее случай.
И что? На 1200 не тянет все равно, у-е-бы-вай.
У нее треугольник, плечи намного шире жопы, если разбираться.
Да там жопы-то и не видно на пике
- Живем один раз!
- У меня кость широкая!
- Здоровое питание дорогое!
- У меня плохой обмен веществ!
- Все полезно – что в рот полезло!
- От бега может случится инфаркт!
- Ребенок не доел – не выкидывать же…
- Я мужу такой нравлюсь, я спрашивала!
- Тебе повезло – ты стройная от природы!
- Хорошего человека должно быть мнооого!
- Мужчины не собаки, на кости не бросаются!
- Можно есть все, что хочешь, главное до 18 00!
- Лучше плавать по волнам, чем биться о скалы!
- Себя нужно любить и принимать такой, какая ты есть!
- Штангу девушке нельзя жать! Хочешь, чтобы детей не было?
- У меня совсем нет времени на спорт – работа, семья и дети!
- У меня все в семье полные – гены! Против природы не попрешь!
- Будешь ходить в качалку, накачаешься, и будешь выглядеть как мужик!
- Если я похудею – меня муж разлюбит – ему тощие и мышцастые не нравятся!
- Я скоро возьмусь за себя! Через месяц точно! Просто сейчас сессия / завал на работе.
- Вот тетя Валя тоже на диете посидела, и что? Теперь язва желудка! Мне мое здоровье дороже!
- Тебе легко говорить, у тебя детей нет! А я двоих родила! Вот родишь – тогда посмотрю на тебя!
- У меня кость широкая!
- Здоровое питание дорогое!
- У меня плохой обмен веществ!
- Все полезно – что в рот полезло!
- От бега может случится инфаркт!
- Ребенок не доел – не выкидывать же…
- Я мужу такой нравлюсь, я спрашивала!
- Тебе повезло – ты стройная от природы!
- Хорошего человека должно быть мнооого!
- Мужчины не собаки, на кости не бросаются!
- Можно есть все, что хочешь, главное до 18 00!
- Лучше плавать по волнам, чем биться о скалы!
- Себя нужно любить и принимать такой, какая ты есть!
- Штангу девушке нельзя жать! Хочешь, чтобы детей не было?
- У меня совсем нет времени на спорт – работа, семья и дети!
- У меня все в семье полные – гены! Против природы не попрешь!
- Будешь ходить в качалку, накачаешься, и будешь выглядеть как мужик!
- Если я похудею – меня муж разлюбит – ему тощие и мышцастые не нравятся!
- Я скоро возьмусь за себя! Через месяц точно! Просто сейчас сессия / завал на работе.
- Вот тетя Валя тоже на диете посидела, и что? Теперь язва желудка! Мне мое здоровье дороже!
- Тебе легко говорить, у тебя детей нет! А я двоих родила! Вот родишь – тогда посмотрю на тебя!
Под жопой имелась ввиду ширина таза.
Ну а я о том, что фотка отрезана так, что таза на ней нет видно и невозможно оценить его ширину
Все прекрасно видно, присмотрись. Надо уметь мысленно дорисовать линию, если конечно у нее нету ушей.
Сис, рассуди нас! Реквестуем фото жопы!
а уши тут вообще причем?
Вот что имелось ввиду.
Мелкий так сильно обосрался, что не смог ничего ответить. Топ кек.
Ну да, прессак посолиднее чем у него полное отсутствие, лол.
После увиденного в последних двух тредах я как-то самоутвердилась.
Ничтожествам нужны другие ничтожества, чтобы не чувствовать себя ничтожеством.
Лол, жопу я уже как-то выкладывала, а таз в анфас постараюсь сфоткать, как до зеркала доберусь
Зато у меня ничего не висит и я могу ходить со своим куном на пляж.
Приготовься, что все равно обосрут.
А если висит, то запрещено законом на пляж ходить? Ох уж эти комплексы, лол.
С куньчиком на пляж))) Главное шоб с КУНЧИКОМ :))
А сколько обычно составляет вес мякоти арбуза от общего веса?
Пиздец, ну и вопросы тут. Ну очевидно же, что зависит от размера арбуза и скорее всего толщина шкуры у каждого разная. Мы тебе щас наванговать чтоли должны?
Да примерно просто было интересно узнать. Просто вот смогла бы я наесть 1000 калорий съев в соло 10 килограммовый, относительно спелый, арбуз.
Вот черт, забыла с утра жопу сфоткать
есть даже специальный сайт посвященный арбузам
http://www.watermelon.org/FoodService/Watermelon-Basics
>Yield by Percentage of Weight: 100% whole watermelon = 70% edible watermelon + 30% rind.
итого 7 кг мякоти = х 300ккл = 2100ккал
чет пиздец много в одном арбузе... хотя мне кажется если весь день жрать только его, то все равно не поправишься
если тратить меньше 2100 ккал, конечно поправишься, чему нет? там тот же сахар
а если огурцов нажрать на 2100к?)
да чего угодно (кроме белков) калория это и есть мера энергии которую ты из пищи получаешь, не будешь эту энергию тратить -- организм будет ее запасать, преобразуя в жир
но огурцы в пару раз менее сладкие чем арбуз, и их наверное надо будет целый ящик на столько калорий нажрать
хотя вот капусты в виде салата легко можно сьесть дохуя, я когда в дестве у бабули жил делал себе здоровенную миску капустного салата на затрак обед и ужин )
по поводу жоп. из категории было-стало. но стало тоже далеко не идеал
по моемму можно еще подсхудеть и подкачать
было конечно куда хуже
А по мне так самое то.
Наелась арбуза — теперь живот сам как арбуз и на весах +3 с чем-то кг. Грустненько.
худею, но пока не качаю
Как измерять процент жира?
Канистрой воды запей и встань на весы.
Вау, сис! Очень круто стало, видимый результат.
Это за какой срок и чем именно занималась?
2 месяца, пп и немного спорта
Мне, кстати, пить как раз хочется. Ночью заебусь в туалет бегать.
Гугл в помощь
Отлично, сис, идешь к успеху! Подкачать немного было бы хорошо.
Всегда готова.
О, сис! Фап-фап-фап. Ну то есть, шлик-шлик.
фигура красивая, но зачем такие руки жилистые? в фото с одеждой думала мальчик)
обоссышься)
меня на фото До и После всегда прикалывает что До обычно фотографируются сутулые, в раскарябку ноги, если с лицом то обязательно с кислой миной, хуево накрашенные и палей на голове (типа раз толстоват можно вообще хуй забить)
вот у тебя тоже До даже труселя криво надеты, спина неровно и ноги стоят, лол))
*паклей
Считаешь себя говном @ не исправляй ситуацию, просто обосри другого!
>но зачем такие руки жилистые?
Чтоб сумки из магазина таскать.
Знаешь, я себя таким говном чувствую, когда жирная, что иногда забиваю на все. Да и пофигу вообще на ее трусы.
Спасибо :3
И тебе спасибо. Руки такие, потому что такое вот телосложение, жир в верхней части тела практически не откладывается, жиреет жопа и ляхи. Я руки качаю, но тут пару месяцев не было времени ходить в качалку и они снова сдулись.
>жир в верхней части тела практически не откладывается,
это же отлично, жирные БАБЬИ руки по мне отвратнее чем жирная жопа, особенно когда болтается кожа и жир там где должен быть трипцепс как мешок на глотке пеликана)
В этом профит конечно, но как только я чуть набираю вес, ляхи сразу становятся неоч: ушки, целлюль, джинсы скинни плохо сидят. Там и сейчас не все идеально, работаю над этим.
спина и на втором неровно, у меня искривление. а труселя норм не сидели изначально, т.к. там в складки/валики/неровности жира попадали)
ну вот о том и речь. а запускать себя в любом случае не надо. лучше быть жирной и ухоженной, есть вариант сойти за миленькую пухляшу, чем вообще черти что бабайка непонятная) и стимула похудеть мне кажется больше, смотришь на себя и думаешь вот я какая красивая, надо и над фигурой поработать. а если не ухаживать и запускать себя работает обратная программа, "я уебище, мне нихрина не поможет, ну и смысл худеть один бес страшная жи"))
А я вот исхудался, в итоге жопа попросту пропала и сейчас джинсы висят просто, как мешок в районе задницы. Нахуй так жить
Что такое пп?
Правильное питание
половой партнер
правильное питание, посмотри там вверху страницы есть фак, в нем расписано все
Широкое понятие. По идее при правильном питании не будет потери веса.
Сап за ваш прекрасный гайд. Понятия правильного питания не нашёл, но очень и нтересно расписано все в целом.
Мамка принесла торт и разные колбасы, сегодня терплю, а завтра устрою зажор.
ага, я на прошлые выходные устроила... до сих пор вес не сбросила за 2 дня нажранный... хотя опять на своем дефиците сижу
Жрала всякую хуйню, мясо, орехи, ягоды, овощи сырые. А теперь у меня эзофагит и я могу жрат только кисель и бульон :(
а из за чего он у тебя?
Не знаю, думаю, повысилась кислотность в желудке>рефлюкс>эзофагит. А уж причин кислотности я не знаю. У меня неидеальные пищевые привычки, скажем так.
Привет.
У меня снова депрессия. Очень силая и повод хреновый. Ныть пока не начал, обжираться тоже, но на грани, хотя и изображаю невозмутимого раздолбая всё ещё. Вот-вот сорвусь. Где-то читал про флуоксетин, мол, чуть-чуть жизнь порадостнее делает и ещё притупляет чувство голода. Что скажете? Прямо завтра утром бы сбегал купил, не хочу снова впать с это омерзительное состояние, когда я целый день плачу, а потом засыпаю с болящей грудной клеткой в девять утра. Прошлой зимы хватило уже, на два месяца из жизни выпал.
~180-62
У меня снова депрессия. Очень силая и повод хреновый. Ныть пока не начал, обжираться тоже, но на грани, хотя и изображаю невозмутимого раздолбая всё ещё. Вот-вот сорвусь. Где-то читал про флуоксетин, мол, чуть-чуть жизнь порадостнее делает и ещё притупляет чувство голода. Что скажете? Прямо завтра утром бы сбегал купил, не хочу снова впать с это омерзительное состояние, когда я целый день плачу, а потом засыпаю с болящей грудной клеткой в девять утра. Прошлой зимы хватило уже, на два месяца из жизни выпал.
~180-62
Пила его, голод как и был, только спать очень хотелось от него и еще хуевей становилось. Мамке вкатил, потому что она плохо спала, а с ним хоть сколько-то.
---/физ/, хуястое.
А по нервной части? Я и от сонливости в принципе не отказался бы, а то засыпаю с трудом.
Ну для меня ничего не изменилось, только усугубилось, но одному другу помогло, второму так же как и мне только хуевее становилось. Ну ты попробуй, все равно дешевые таблы, но по рецепту же.
Завтра прикуплю. На рецепт похуй, в своё время покупал сиропы от кашля для понятных целей по 2+ бутылочки с одного места, ну и всякие антидепрессанты без рецепта с аргументом "мой врач сказал, что рецепт не нужен"
Подожди, и сколько же ты набрала? Я тоже частенько наедаюсь, в т.ч. в макдаке и прочих рыгаловках. Но чтоб прям неделю сбрасывать двухдневный зажор...
Потому что ты здоровая и биохимия мозга у тебя в порядке. Мне он заебись подошел, но я от депрессии его жрала, а не ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ))), я же не 13-летняя овца.
Почитал побочки флуоксетина, нехило там. Возможно член отвалится. Но ладно, зато в дев сидеть будет не зазорно. От того же атаракса ничего не было, жил, как зомби правда, зато не хотелось ныть. И спал крепко.
Какой может быть вес за два дня? Жир набирается неделями и месяцами скотского образа жизни. Когда-то слышал кулстори про двух леди, которые по будням ели на калорий 400, а выходные без лимита. Были худые, как жители Собибора. Вообщем, твой "набранный" вес скорее всего уйдет после похода в уборную.
Какой может быть вес за два дня? Жир набирается неделями и месяцами скотского образа жизни. Когда-то слышал кулстори про двух леди, которые по будням ели на калорий 400, а выходные без лимита. Были худые, как жители Собибора. Вообщем, твой "набранный" вес скорее всего уйдет после похода в уборную.
да легко, за день пару кусков чизкейка с сладким коктейлем = 1500 ккал, за выходные 3000, при дефиците 400 ккал это тратить следующие 7 дней
и это все го лишь десерт, можно и кроме него дохрена основной еды сожрать
или большая пица целиком (2500ккал) + пара бутылок сладкой колы (1600ккал) , вполне реально за выходные умять
да даже и за день реально, чего уж там
да даже и за день реально, чего уж там
Примерно так и питаюсь, лол.
и как вес? впринципе, если у тебя сильно активный образ жизни (всерьез чем то физически интенсивным занимаешься например, или работа связана с физ активностью) это может и тратиться все
Я, конечно, все понимаю, вы тут за правильное питание, но не бейте меня. Кто-нибудь худел на этой диете, поможет ли сбросить вес? Я на скакалке прыгаю по 40 минут в день, приседания, пресс делаю. И про особенность организма. Худеть на подсчете калорий не получается, мой организм не худеет от этого.
Че вы врете, я за два дня набрала 2кг, и уже дня 3 их сбросить не могу. Спортом занимаюсь регулярно. И в туалет я хожу.
Я сидела типа такой. Ушло большей частью просто вода. Была 65 стала 61. Было заметно на теле. Но быстро набралось назад. Прошел год, а я все еще 65, как и была.
Было дело, я раньше на таких диетах только и худела, а потом депрессия, зажоры и +10кг, до сих пор не могу скинуть.
Так. А рост какой у тебя? 4 кн спросила, это мне неплохо бы. 52/160, если 48, то это я так в прошлом году весила, хотела бы до 45 потом дойти.
А ты сколько сбросила на ней?
>4 кг сбросила
Фикс
Выглядит, как ебанутый бред. Литра 4 воды сгонишь, а на 11 день ужрешься в +5к калорий к норме. Худеть нужно, постепенно срезая количество потребляемых калорий от твоей жиронормы, спускаясь на что-нибудь смешное типа 1к в сутки.
Да не может она калории считать, ты жопой читала?
Ну так, жопкой. Я тоже не считаю и продолжаю худеть. Знать цифры не обязательно, всё на глаз. Понять, что идёт лишнее уже легко.
что , складывать в школе не научили чтоль? путь на яблоках учится, как том соейер )
Автор поста про диету. Я съедаю мало за день и хожу голодная, вес встал. Поэтому я хотела резко на диету пересесть. Потому что вес держать умею. Но сначала сбросить хочется.
Зато тебя научили. Твое тугоумие и неуместный юморок с попыткой потроллить, какое достижение. ")" в жопу свою засунь.
смешно просто каждый раз с ебанашек которые "без калорий не худеют"
это что то уровня машин ездящих без бензина, людей питающихся праной и солнечным светом, все эти охуительные манярассказы
как может человек даже с незаконченным средним образованием быть таким долбоебом чтобы в это верить? для меня загадка
однако находятся же такие, причем с завидной регулярностью
>Смешно просто каждый раз с ебанашек, которые "без калорий не худеют".
>Это что-то уровня машин, ездящих без бензина, людей, питающихся праной и солнечным светом, все эти охуительные манярассказы.
>Как может человек даже с незаконченным средним образованием быть таким долбоебом, чтобы в это верить? Для меня загадка.
Ну вот я тебе ошибки постаралась исправить, потому что смысловой нагрузки твой пост не несет, хоть как-то его облагородить.
Ебать. Как же я ненавижу колебания веса. Умом понимаю, что это - просто жратва, но как смотрю на весы - аж плакать хочется. И реально воспринимать себя после взвешивания начинаю по-другому, сразу чувствую себя жирухой и вижу в зеркале жиры. В начале недели у меня был вес 52-52.5, всю неделю питалась как обычно, вчера был небольшой зажор (на 2к калорий примерно, обычно ем 1300), сегодня утром (после еды, правда) встала на весы - 56.5. Это вообще нормально? 4.5 килограмма жратвы и воды? Я, конечно, много пью, и на завтрак съела кучу овощей, и вчера, как написала выше, был зажор, но все равно блин 4.5 кг.
Сис, фигура оч на мою похожа. Да, с руками нам повезло.
Если нет запора или отеков, то, скорее всего, ты немного набрала.
может для успокоения вместо весов обьемы измерять?
>9-15кг
>9дней
Ахаха
Даже не знаю.
Спасибо, помогло - объемы все те же. Хоть успокоилась немного, но все равно интенсивнее позаниматься и прогуляться надо.
Съела сегодня один кусочек печенки, 1 яйцо, помидор, огурец, выпила 3 кофе с молоком. Все ж нормально? Вечером спорт.
меня б с такого пропоносило)
От силы 500 калорий. У тебя еще 600 минимум.
>3 кофе с молоком
Если с сахаром, тебе пизда
Отлично питаешься! Продолжай в том же духе, потом тоже будешь набирать по 4 кило за пару дней
Купил флуоксетин. 30р всего, рецепт не понадобился. Пить буду по 20мг в сутки, с сегодняшнего дня. Через недели полторы отпишусь, помог ли он чём-нибудь, как с депрессией и поборол ли я черту веса в 60кг, может кому-нибудь это интересно будет.
Обижаешь. Я вообще сладкое не ем.
Бля. Я уже неделю так ем и не худею.
Cисы, это булимия или нет?
В последнее время ем днем на 500=800кк и вызываю рвоту(пальцами не могу - беру пиво разливное и сутки без холодильника держу, маленький глоток сразу заставляет все вырвать). Ужинаю калорий на 300, после этого не блюю.
В последнее время ем днем на 500=800кк и вызываю рвоту(пальцами не могу - беру пиво разливное и сутки без холодильника держу, маленький глоток сразу заставляет все вырвать). Ужинаю калорий на 300, после этого не блюю.
Очевидная булимия. Тебе пизда.
Чому?
58-60. Выше не поднимался. Рост 173. Лежу (именно лежу) дома, смотрю сериалы. Ниче не тратится. Жду, когда разнесет. Но еще пару месяцев назад питалась правильно и занималась 3-4 раза в неделю с группой. Сессия и диплом подкосили.
Пока только целлюлит начал снова появляться от такого образа жизни.
Потому что дальше ты скатишься еще глубже, потом тебя будут кормить при помощи капельницы, а потом ты умрешь. В самом лучшем случае твоя нормальная жизнь окончена и остаток жизни ты будешь лечить голову от этой хуйни с переменным успехом. У тебя повывалятся зубы, волосы и ногти и ты будешь это все восстанавливать за большие деньги, работая только на врачей. А впрочем, работать ты скоро не сможешь. Прощай, сис.
С чего бы? Куча булимичек десятилетиями живут и счастлдивы.
>Куча булимичек десятилетиями живут
Ты хотела сказать, выживают.
>счастлдивы
Ахахахах. Ну, продолжай верить, что жизнь булимички прекрасна, хули. Вот ведь люди, обязательно им надо накрыть свою жизнь пиздой на ровном месте, а потом будут плакаться, что не знали и не хотели.
Так жри нормально, блять. Ты думаешь, что у тебя организм радуется и должен радовать отвесами?
Сисы, скоро др. Чем себя порадовать по похудачу?
Сашими.
Сколько лет исполняется, какой рост и вес?
Чем порадовать: дыня, арбуз, миллион всего можно съесть в практичеснеонеограниченных количествах! Ну, кроме бананов и винограда. Я бы весь день арбузами уедалась.
абонентом в зал или бассейн
новым великом или доской )
В день рождения и пожрать можно.
Раньше я худела на раздельном питании, но это больше для осени подходит.
Вот, согласна. А что можно вкусного поесть?
А что ты любишь?
А я не именинница, я , я не люблю сладкое, его не ем вообще, мясное люблю, что из этого? Котлеты по-киевски люблю, пельмени, какую вкусняшку можно, может, в маке поесть? Там вообще не ем, лол. Либо в кфс. Хз. Просто посоветуйте вкусняшку.
митболлы из фарша обжаренные и тушеные в томатном или грибном соусе, с салатом на гарнир
или овощи фаршированные мясом , можно с какой-нибудь крупой, и запеченные в духовке
Я изначально хотел сказать что вкуснее мяса ничего нет, но подумал что девушки любят сладкое больше. Каки пельмени? лучше стейк какой нибудь скушать.
если с тестом можно что то типа шавермы, рубленое жареное мясо + овощи + соус завернуть в лист лаваша или тонкой лепешки
стейк конечно вкусно но на похудаче не очень, все стейковое мясо жирное
Эм. это ты тот мелкий? До сих пор тут трешься чтоль?
Алсо, от похудания у девок крыша едет, реально. Некоторые думают что проблема в весе, хотя проблема в башке на самом деле. одна вон похудела, парней нет, точнее есть - она уже изначально к ним враждебно настроена.
>В день рождения и пожрать можно
>на новый год и пожрать можно
>в честь выпускного и пожрать можно
>ура, выходные. и пожрать можно!
>ой, устала. пожрать можно.
>пожрать можно.
Безвольные неудачницы, обреченные на вечные страдания в уродливых оболочках.
Обожаю сладкое(но эт не вариант, конечно), острое. Мясо и рыбу не ем. Обожраться не очень хочется, ибо потом трудно восстановиться, начну булимичить.
приехала домой на лето и уже успела набрать 4 кг. бегаю с редкими перерывами, диеты не люблю, ибо вес обычно возвращается, а принципа "похудеть для отпуска" не приемлю впринципе. от перекусов уже отказалась, в рационе мясо, зелень, ягоды, фрукты.
сисы, подскажите, к чему еще обычно обращаетесь, чтобы сбросить нажранное и вообще привести тело в порядок. я не о стандартных калориях и факе. может кому плавание помогает или въебывание на шести сотках, хочется услышать реальные истории.
сисы, подскажите, к чему еще обычно обращаетесь, чтобы сбросить нажранное и вообще привести тело в порядок. я не о стандартных калориях и факе. может кому плавание помогает или въебывание на шести сотках, хочется услышать реальные истории.
Тур по европке. С большим количеством пешеходных экскурсий. Плюс там такие цены на еду, что одежду и косметос покупать выгоднее и обычно ем только завтрак в отеле.
ооооо, я чувствую тебя, так в прошлом году прилично сбросила. еще и загорела как иисус.
А вброшу-ка я вопрос. Сисы, я жирная снизу теперь уже и сверху лол(натуральная груша), с бесформенной жопой и ляхами, при этом джинсы у меня us4/eur36 по крайней мере в заре. Во многих магазинах тут минимальный - us2, на размер меньше. Где ж мне покупать джинсы, когда я похудею в жопе? или я не похудею снизу, тк груша?
>полтора часа пиздежа про то, что в гайде написано на одну страницу
Гайд все равно никто не читает, ибо одни и те же тупые проблемы жирух каждый тред.
читают, , но некоторым хоть кол на голове теши, если человек настолько тупой до него информация в виде любого носителя не дойдет, да и пофик на таких как-то
Порезала три крабовые палочки, залила одним яйцом, порезала три помидоры черри, зеленый лук (его нижнюю часть), посолила и поперчила. Сколько примерно калорий в этом хрючеве?
Оказалось вполне съедобно, кстати. Еще и примерно на 80 калорий зеленого горошка навернула.
Оказалось вполне съедобно, кстати. Еще и примерно на 80 калорий зеленого горошка навернула.
> Сколько примерно калорий в этом хрючеве?
Ты блять тупая дегенеративная пизда.
Крабовые палочки это просто маст-хэв похудача.
Кто худеет, катаясь на велике? Больше нравится, чем бег?
калорий сильно меньше тратится за одинаковый интервал времени
но это ведь не сма мое важное, верно? есть возможность куда то подальше прокатиться зато или вообще свалить за город
Зато велик доставляет больше. Удовольствие от физ.нагрузок тоже важно.
Фэшн-тред. Всегда можно найти в инете свой размер за недорого, или же перешить то, что в магазине.
Тяны, когда вы бегаете? (Время)
И почему именно тогда
И почему именно тогда
Почему бы нет? Они относительно не калорийные (60 калорий на 100 грамм) и вкусные. После них сытость не быстро проходит.
мимошла
летом утром пораньше или вечером, очевидно почему -- солнце не такое яркое
да и в это время меньше вещей которые могут появиться и отвлечь от желания пойти пробежаться и телефонных звонков/сообщений во время
Дома на скакалке с 21:00 до 22:00. Частный дом.
А если бегать,то как правильно? Сколько по времени? Подскажите пжлста.
Я не против просто забавно, что их так любят всюду пихать, в тч и я со своими роллами без риса.
Я их просто люблю и не замечала такого. наверное потому, что самый дешевый => доступный "морепродукт". Вот у нас банка консервированной рыбы той же, кроме килек в томате всяких, за сотню стоит.
замороженная рыба по любому недорогая есть, всего лишь надо взять в привычку покупать ее днем ранее чтобы разморозилась
замороженное мясо то бяка, а замороженная рыба вообще дрянь. как ее потом кушать? реально же невкусно, воденисто, растекается в соплю...я как в мухосрань переехала рыбу из за этого практически есть перестала, свежей днем с огнем не найти(
размораживай в холодильнике, тогда при разморозке ее льдом не распидорашивает
любую еду надо радмораживать при около 0'температуре
не..не то. мамин муж на карское море ездит рыбачить, я когда к ним приезжаю и такую рыбу ем на магазинную не стоит совсем, хотя он мороженную привозит ее с зимней рыбалки. наверное зажралась просто)
Что-то зашла в Типичную Анорексичку сегодня случайно и пиздец грустно стало. Там "до" выглядят лучше меня, даже при большем весе. Да и ты сама весишь даже сбросив еще дохуя. Понимаешь, что никогда не будешь красивой. Начинаешь проникаться тупопездностью, хочется сесть на питьевую, потому что любить поесть и хотеть принять пищу нельзя.
Ой, сис. Зато они ебанутые и считают, что У НИХ ЕСТЬ ВЫБОР ВЫ ВСЕ ЖИРУХИ. Не нужно вступать в такие ряды. Худей нормально, как люди.
чем плоха питьевая?
А где ты бегаешь?
В физ же целый трэд, если хочешь прям вникнуть
Сисы, я вот что хочу спросить.
Вы здесь как-нибудь кооперируетесь?
Недавно скинула на безуглеводной и была довольна, но потом перестала себя сдерживать... ну вы знаете эту историю. Хочу начать сначала, но силы воли нет. Мб есть тут те, с кем можно было попробовать сделать это вместе?чтобы отчитываться, говорить, я не знаю как это объяснить
Вы здесь как-нибудь кооперируетесь?
Недавно скинула на безуглеводной и была довольна, но потом перестала себя сдерживать... ну вы знаете эту историю. Хочу начать сначала, но силы воли нет. Мб есть тут те, с кем можно было попробовать сделать это вместе?чтобы отчитываться, говорить, я не знаю как это объяснить
К кому обратиться по поводк правки фака? Биологическую часть моставлял человек, не понимающий ничерта в процессах. Много грубых ошибок в терминах.
Также немало грамматических и пунктуационных ошибок.
бамп
Да прямо сюда и пиши.
Говоришь параметры(по желанию возраст)
Говоришь цель. Говоришь, опять же, по желанию, город, если хочешь худеть и тренироваться в реале. Оставляешь контакты(почта, скайп, ай ди вконтакте, можно все вместе.)
Ждешь.
Не знаю, почему вы так к этому сахару приебались. Я вот сах. зам вообще не ем, потому что и сахар сам по себе почти не употребляю, буквально 2 раза в день, по половине чайной ложки на маленькую чашку кофе - это 10 грамм в день, а это 40 ккал, фигня же, ну хотя если ложками жрать, то наверно пиздец, еще если и чашки большие
Скорее фигуры больше, я ж жируха. Ты в какой то определенный зал ходишь?
Вот идиотка
После силовой тренировки, вечером. Потому что для грамотного утреннего кардио надо пиздецки рано встать, пожрать, выждать пару часов и бежать, а это хуита.
Выше всплывала скайпоконфа
ну ты исключение прост, почти все хуярят по 2-3 ложки на чашку, если весь день сладкий чай пить можно дохуя на одном лишь сахаре набрать
в архивах есть видео как правильно бегать (и как на скакалке прыгать тоже есть) поищи на ютуб ссылку, если не найдешь напиши я запощу
+ надо кроссовки для бега + хорошую поверхность, идеально парк с грунтовыми дорожками или стадион с беговым покрытием
да не еби остальным мозг, всегда раздражжало это физачесвское "белки жрать за 2 часа до тренировки" "заниматься ровно в такое то время" и тд о чем они в интернет начитались
в плане траты калорий разницы никакой ощутимой не будет, доли процента, так что на практике хуйня это все
>в плане траты калорий разницы никакой ощутимой не будет
Как будто я бегаю, чтобы тупо калории тратить.
там упрощенно написано, но никаких "грубых ошибок" не может быть
ну так тогда надо дописывать об этом , а то остальные начинающие прочитают твой пост и будут себе мозг этой хуйней ебать (а то и вообще передумают бегать увидев такие сложности)
>физачесвское "белки жрать за 2 часа до тренировки"
Никогда физачерами не советовалось жрать белки до тренировки.
Бегать сразу проснувшись вредно всем, даже начинающим.
Лучше не бегать вообще, чем бегать сразу после пробуждения, тащемто.
Очевидно, что она имеет ввиду жранье и перерыв после него в плане накопления энергии и чтоб не блевануть в процессе.
ну после, неважно
суть в том что для если ты не участник соревнований где каждый грамм мышц и жира на счету, все это ху-и-та
на практике для всех тут присутсвующих более удобный график занятий и приемов пищи в разы важнее мизерной разницы в результатах, которая нивелируется в резмерах одного дополнительного или пропущенного занятия в год
Утреннее кококардио натощак сразу после пробуждения жжет мышцы сильнее, чем жир и сажает сердце
Да мы помним, какое у тебя жирненькое пузцо и тощенькие ручки, любитель побегать по утрам.
я чет даже затрудняюсь скаать сколько надо сожрать чтобы блевануть от бега
проснувшись это как, сразу с кровати? если ты позавтракал и добрался до парка, это уже не сразу
я как раз про это и пишу
разница ( если и есть) мизерная
она просто не стоит того удобсва , если тебе приятно или удобно бегать утром
ты просто прочитал об этом в интернет и кукарекаешь не осознавая сути
Ты ведь понимаешь, что тут не все сельдереем и вареным яичком утром перебиваются, а может даже кушают КАШКУ?
и что? если ты блюешь от кашки во время бега, ты либо не здорова либо бегаешь не в том темпе
>если ты позавтракал и добрался до парка, это уже не сразу
Это занимает слишком много времени с утра. И об этом как раз надо писать. Потому что ебаные нюфани погуглят про ГОЛОДНОЕ КАРДИО и начнут бегать вокруг дома кругами, только подскочив с постели.
Уже несколько дней ем банку консервированного гороха на 50 калорий в сутки и все. Стало очень противно от поступления хоть каких-то калорий в организм. Сегодня даже этот горох на завтра брать не хочется. Не анорексичка, про запоротую обменку знаю. Чувствовать себя стала херовато, заснуть долго не могу.
Либо просто не надо бегать после еды.
я вообще заметил (сравнивая несколько англоязычных досок на которых я сижу с рускоязычным интернетом) в рашке все дрочатся не на то, на ебучие углеводные окна, на статьи в инетрнет где написано что омг голодное кардио сжигает больше калорий!! (не уточняя что разница в 20 калорий за час) на всю эту поебень
на англоязычных сидят профессиональные бегуны в тч и рекомендуют бегать так как удобно , нравится на голодный желудок? бегай, наривится на сытый -- бегай, хоть утром хоть в обед хоть вечером
даже одно пропущенное занятие из за того что тебе неудобно весь этот мизерный профит от неудобных щанятий перекроет на год вперед с запасом, не говоря уже о том что так можно и вообще занятия дропнуть если тебе неудобно
на англоязычных сидят профессиональные бегуны в тч и рекомендуют бегать так как удобно , нравится на голодный желудок? бегай, наривится на сытый -- бегай, хоть утром хоть в обед хоть вечером
даже одно пропущенное занятие из за того что тебе неудобно весь этот мизерный профит от неудобных щанятий перекроет на год вперед с запасом, не говоря уже о том что так можно и вообще занятия дропнуть если тебе неудобно
И чего ты от нас хочешь?
тебе в больничку надо с такими проблемами , у етбя может с здоровьем что, полное отсувие аппетита и тем более отвращение к еде частый симптом
Может у кого-то было похожее. Стоит насильно заставлять себя жрать (если получится) или это само продет?
Ну я заставляла себя жрать, когда из-за стресса еда не лезла. Ела супы, картофельное пюре, котлетки, все такое, что легко жуется и глотается. Естественно заставлять себя надо, потому что ты себя убиваешь.
>картофельное пюре, котлетки
>легко жуется и глотается
Это же наоборот тяжелая еда.
Ты знаешь вообще, че такое тяжелая еда? Это от которой в желудке тяжесть. А у меня кусок в гордо не лез и жевать не хотелось. А пюре само в желудок проскальзывает.
Желудок переваривает глюкозу? Мозг и цнс?
Oh, plz!
Треть фака с исправлениями сюда вбрасывать?
>Желудок переваривает глюкозу?
пищеварительная система
я же говорю, там упрощенно написано чтобы мысль донести, а не с целью научить процессу метаболизма углеводов (который сам по себе в коротком виде займет больше текста чем там всего в этой части есть)
если ты можешь написать это более правильно сохранив прежние или около того обьемы и оставив его таким чтобы даже до 9 классицы прогуливающей уроки дошло ) напиши я обновлю текст, никаких проблем
Вбрасывай
раньше там была включена возможность правок, но какие-то долбоебы его портили поэтому пришлось отключить
Вот кстати ко всему можно привыкнуть, я тоже раньше так делала, потом начала постепенно убавлять норму, теперь для меня половина чайной ложки - это пиздец как сладко.
убери вообще, удивишься какой у чая или кофе на самом деле вкус
начнешь отличать свежезавареный чай от несвежезаваренного и сорта кофе
когда рецепторы сахаром не забиваются все это появляется
Согласна, но пока кофе не могу без сахара пить, а чай уже давно
с кофе фигня в том что его не совсем тривиально (как например чай) заварить, если чай можно заваривать и 3 мин и 5 и 10 и тд и он будет только крепостью отличаться, с кофе немного подругому, в нем есть легкие и тяжелые эфиры, танины, которые выделяются в напиток через определенное время заваривания (экспозицией это обычно называют), часть из них несет разные ароматы, легкие фруктовые там цветочные, сладковатые запахи те что выделяются позже более насыщеные а затем и откровенно горькие для человека, поэтому важно точное время заваривания для кофе, он за лишнюю минуту из напитка с самым богатым букетом на земле (там несколько сотен составляющих чтоль насчитывается) превращается в непотребную горечь, которую действительно только с сахаром в себя засунуть можно
1,7 кг
сейчас в Самарский, но в конце месяца абонемент кончается. Буду что-то другое искать
Ну я плохо в кофе разбираюсь, я помню то ли тут, то ли в кулинарном ты постил что-то про кофе, не помню уже, как то не поинтересовалась, а наверное надо было. Я тупо варю в турке, довожу до градуса, ну что бы не кипело, а просто корочка образовывалась и все, снимаю с плиты. Такой могу пить в принципе без сахара, растворимый, который на работе пью - не получается. Кофейник не юзала ни разу.
хожу в империал мне сравнить не с чем конечно, наверно самарский круче, но там тоже норм и вроде как дешевле
Я тут открыла чудный способ похудеть, блин. Всего-то надо было сделать пирсинг в губе.
Теперь я, похоже, до замены украшения через 1,5 недели смогу жрать только пюре и кефир. И самое удивительное, что ничего больше не хочется, т.к. прекрасно представляю каково будет, если зубами зацеплю.
Теперь я, похоже, до замены украшения через 1,5 недели смогу жрать только пюре и кефир. И самое удивительное, что ничего больше не хочется, т.к. прекрасно представляю каково будет, если зубами зацеплю.
оу, туда мне совсем неудобно ездить
дыа писал
> просто корочка образовывалась и все, снимаю с плиты
это по восточному, его всегда пьют с сахаром (при варке тащета обычно сразу в турку добавляют)
а как нужно готовить, чтобы можно было пить без сахара?
Настал момент, когда непонятно - худеть или толстеть, чтоб не печалиться глядя в зеркало. Руки-спички какие-то, ляхи наконец слегка похудели но попа стала меньше. Ящитаю, пора в спорт и все так же обжираться.
Решила пройти 30-ти дневный курс йоги с ютуба, а потом куплю абонемент в зальчик. Потому что так жить нельзя.
>Ящитаю, пора в спорт
Именно!
Рост\вес скажи.
178 рост, а весов год как нету. Было 56 в последний раз. Вижу похудение по спадающим штанам и подобному, вангую 54-52.
в прошлом жрачкотреде было, правда я аомоему не дописал до конца
запости фото, как обычно сразу станет ясно где стоит прибавлять а где убавлять
а вес сам по себе всё равно ни отчем не говорит
сисы, есть кто со ставропольского края? я не могла не попытаться(невинка)
>Решила пройти 30-ти дневный курс йоги с ютуба
Осторожнее с этой хуйней, я себе так связки потянула, так 3 месяца вообще нельзя было ничем заниматься, пока лечилась.
В парке у дома.
Сисы, хочу начать заниматься спортом дома. Может, посоветуете какие-то курсы занятий, видео на ютубе. Знаете, на месяц-два, чтобы расписано и понятно все.
Очень надеюсь на вас.
Очень надеюсь на вас.
У Джиллиан Майклз дофига таких видеоупражнений, например.
Вот я после первого дня тоже ахуела - запястье себе чуть не повредила с непривычки. Но обошлось, пока полет нормальный.
https://2ch.hk/fiz/res/674531.html
Посмотри в шапке. И Джиллиан Майклз тоже пойдёт, но мне мужицкие видосы больше нравятся.
Что-то вес застопорился. В конце апреля весила 60, сейчас 48-50+ и не меняется.
Мамки рядом с ее готовкой нет, а не худеется. Даже наоборот кажется.
Мамки рядом с ее готовкой нет, а не худеется. Даже наоборот кажется.
Не надо заниматься йогой самой, начинать точно. Это опасно. Писали уже.
Надо тело свое слушать. Начала заниматься йогой сама, потом через несколько месяцев ходила в студию, потом поняла что дома удобнее и комфортнее. Иногда собираемся с единомышленниками, но в зале с другими это не совсем йога, а профанация и растяжка в асанах
большинство начинающих его не то, что слушать, а вообще не чуют пока не свернут себе что-нибудь
особенно если до этого только для лежания на диване его использовали
это не шутка
Кто большинство? У меня очень много знакомых(с кем регулярно общаюсь) йогой занимается, травм ни у кого не было. Даже если по видео заниматься инструктор же постоянно говорит что нужно на все ощущения внимание обращать и работать не в ущерб себе.
большинство епт, обычных людей
понятное дело что не все травмируются, но чувствовать себя мало кто сразу может
я побольше твоего всякой хуйни видал, которую сдуру можно с собой сделать
просто потому что без нагрузок и мозг и нервные окончания берегов еще не чуют
Норма 1200 ккал. А если подовину из этого составляет алкоголь? Это очень плохо? Мало жру но много пью, я жирею?
Недавно увидела, чтобы ноги худели - надо прыгать на скакалке не на насочках, а на ступнях. Типа так вес из ног уходит, а если на носках, то ноги накачиваются. Это правда?
Бред.
Я до этого прыгала на насочках, а теперь попыталась на ступне, болит нереально теперь
на ступне нельзя прыгать
вот живой пример к
Ебаный в рот, ну что же вы, Тяны?
Ну для кого фак? Для кого рассуждений на тысячу блять трэдов? Мб вы еще будете худеть по диеткам на картинках? Будет ли предел?
Нет. Можно худеть даже питаясь одними тортиками, если вписываешься в норму калорий.
Но только сама подумай, что будет с организмом, который кроме сахара ничего не получает.
Я всю неделю хотела съесть бомжпакет и сегодня проснулась голодная, решила съесть все-таки чан-рамен, а это 500кк, ну подумала, что норм, все равно сегодня на велике в деревню ехать. Но дело в том, что я очень люблю бабушкин борщ и могу родину за него продать. Приехала я к бабушке в деревню и у нее ,внезапно, борщ, я сказала, что поела уже и не буду есть, а бабушка такая Я СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ТЕБЯ ПРИГОТОВИЛА. Ну в общем, я не удержалась. Теперь остаток дня буду есть ягоды и фрукты, но их так много, что у меня наверное сегодня зажор получится.
Ебанашка.
Я бы после лапши+борща весь день ничего съесть не смогла бы. Ну и отказывать надо уметь.
да ладно, бабушикн борщ нельзя не есть )
Как вообще можно прыгать на ступнях лол, это физически возможно? Это ж наверно неудобно пиздец. Похудеть можно только с помощью дефицита калорий, как его создавать мусолим уже все треды, точно так же, как и то, что отдельные части тела не худеют. Будешь прыгать на скакалке - будешь создавать дефицит, соответственно худеть ВЕЗДЕ, отдельно ноги не похудеют хоть на голове прыгай.
Ты алкашка что ли? Каждый день бухаешь?
Сисы, как у вас вес перед крит.днями меняется? На ОК вы или нет?
И вопрос намбер ту, в последнее время у меня постоянное ощущение тревоги какой-то, сердце бьется сильно, заснуть не могу долго и тд. Возможно из-за того, что свадьба через месяц. Не совсем в тему треда конечно, но все же, мб кто юзал афобазол?
И вопрос намбер ту, в последнее время у меня постоянное ощущение тревоги какой-то, сердце бьется сильно, заснуть не могу долго и тд. Возможно из-за того, что свадьба через месяц. Не совсем в тему треда конечно, но все же, мб кто юзал афобазол?
Про месячные даже в факе вроде написано. Я не на ок, но на гормонах сейчас. Афобазол вообще фигня и не помогает.
Начала диету с завтрака из большого капучино и айтвистера из kfc, kek
а что помогает?
Расскажу про свою бабулю. Она готовит охуенно вкусно все, что положенно готовить бабушкам. Все родственники и гости это подтверждают, у нее самые вкусные порожки, картошка пюре, борщи, супы, пельмени, подливки, мясо все горячее, печеное, жареное, вареное - вкуснятина. А я еще такой человек, что не люблю мак, кфс, фрукты не оч, сладкое не ем, пока не чувствую, что не хватает сахара в организме, лимонады, люблю домашнюю еду в основном. И вот я вечно не жрущая живу с такой бабушкой в 200 метрах, каждый день я на учебу прохожу мимо её дома, где она меня ждет в квартире. И мне очень трудно, когда бабуля приготовит потрясающий борщ и его хочется съесть со сметаной и с мясом, особенно, когда пришел с улицы зимой, с -30 за окном, а до дома уже бежать лень и хочется скорее в тепло. Я и мир соблазнов.
в факе написано, а я спрашиваю по факту у кого как меняется
Худеющие сисы, вы объединились?
Киньте вк или скайпик где превозмогаете, хочу к вам, ибо безвольная тряпка.
Киньте вк или скайпик где превозмогаете, хочу к вам, ибо безвольная тряпка.
У меня +2кг где-то всегда.
Насчет таблеток не знаю, что посоветовать. Я тут писала, что и флу пила и всякую фигню, мне ничего не помогло.
Вы бы добавили в ваш фак или в оп-посты ссылку на Светлячка, было бы полезно для всех ее читать перед тем, как начинать что-то делать
http://svetlyachok.livejournal.com/609414.html
http://svetlyachok.livejournal.com/609414.html
а что там такого особо полезного что нужно знать всем и чего нет в факе? напиши, если не сложно, а то там дохуя ссылок чтот
Сап, покудахч. Вам пишет -тян. С субботы прошло 5 дней, мой вес сейчас - 53.3. Нормальны ли такие колебания веса? Я читала, что 1-2 кг могут быть из-за воды и еды, но 3? Это нормальная хуйня?
Не, там надо читать самому. Но общий смысл, короч, психология похудения, компульсивные переедания/вина за них, установление нормальных отношений с едой без обжираловок и диет и все такое. Автор клинический психолог, который работает в центре лечения ожирения где-то в Голландии, что ли, а на русском решила написать, потому что их центров в России все равно не будет и ее начальство по-русски не читает, хех. Это не популярное "блабла жри меньше иди в спортзал жирная корова", а серьезная штука. Особенно нужно всем, кто тут булимичит и анорексит и ненавидит себя за ГОСПОДИ ТРИ КИЛО и вот это все.
Тебе стыдно за то, что ты ешь нормальную здоровую еду (борщ)? Ты что, на 500 ккал в день жрешь?
норм накачал?
мимотрап
мимотрап
>накачал
в каком месте она накачана?
Не, это не я просто рассказала про свой соблазн.
И мне сообщите, пожалуйста.
фэйк в вк stanpsh
Хотя наверное даже вот так.
165/56, только начала. Давайте превозмагать вместе.
еще раз : впаше/stanpsh
У меня есличо нет фейка вк, есть только скайп. Если вы там нормальные и не худеете на 500ккал, то я присоединилась бы.
http://arhivach.org/thread/94550/#1324908 вот кстати скайпоконфа из прошлого треда. Есть там кто живой?
Давайте запилим свою конфу? Чего ждать? Скайп/вк/что-то еще?
Понятно, что у всех отправные точки/цели/методы разные, но в этой конфе будем мотивировать друг друга, и возможно найдете похожих на вас тян и тд.
Понятно, что у всех отправные точки/цели/методы разные, но в этой конфе будем мотивировать друг друга, и возможно найдете похожих на вас тян и тд.
> найдете похожих на вас тян
первая в мире служба знакомств по весу )
Для того, чтобы худеть вместе, разумеется
А есть ли тут от булимии страдающие? До сентября надо попытаться в руки себя хоть немного взять, ибо в общаге возможностей для всего этого не будет, да и здоровье уже хуже некуда. Кто хочет начать вместе и скооперироваться как -то - пишите мне на [email protected]. :3
Поддерживаю. А то нихера за собой не слежу, жру что попало. А так хоть кто-то пинать будет за это
Напишите, пожалуйста, сюда, если что-то создадите в итоге :3
А если я безвольная жируха, но стремлюсь, меня не погонят оттуда?
предлагаю создать чат в фейковк
т.к. в нем намного удобнее общаться и с телефона в том числе. а скайп не оч постоянно включенным держать.
Заведите фейки, блин, дело 5ти минут)
Да нихуя это не удобно, я постоянно общаюсь с основного вк, переключаться между ним и фейком, особенно с телефона, пиздец неудобно будет.
где я тебе лишний номер телефона возьму?
Скачай еще один браузер, ленивая задница
На почту регистрируй
что с мотивацией в треде не так?
Кстати, вкину, мб кому надо
Нужно помнить, что обычно вес приготовленных продуктов меньше веса сырых продуктов за счет ужарки, уварки, соответственно калорийность на 100г готового продукта возрастает. Итак уваривается-ужаривается:
- мясо на 40%
- птица на 30%
- крольчатина на 25%
- рыба на 20%
- языки на 40%
- печень на 30%
- сердце на 45%
Как считать крупы, макаронные изделия, бобовые при варке:
за счет воды в готовом виде эти продукты увеличиваются в массе и объеме (развариваются).
Например, 100 г рисовой крупы при варке становятся 300 г рисовой каши. Каша увеличилась по весу в 3 раза. Значит, калорийность 100 г вареной рисовой каши будет в три раза меньше, чем калорийность 100 г рисовой крупы, т.е. 320 ккал:3=106,7 ккал. Если макаронные изделия при варке увеличились в весе в 2 раза, соответственно 100 г калорийность отварных макарон будет в 2 раза меньше, чем сухих
Как считать компот из фруктов:
если компот употребляется вместе с фруктами, то тогда учитывается 100% калорийности фруктов. Если употребляется только жидкая часть, то тогда в жидкость уходит 30% калорийности фруктов. Для определения калорийности нужно взвесить фрукты (ягоды) в сыром виде, по полученному весу узнать калорийность продукта. Полученная калорийность умножается на 0,3. Далее узнаётся вес жидкости, и полученная калорийность распределяется на весь компот.
При варке мяса 20 % его сырой калорийности вываривается в бульон (из рыбы - 15%). Эта цифра нужна для расчета калорийности бульонов.
Нужно помнить, что обычно вес приготовленных продуктов меньше веса сырых продуктов за счет ужарки, уварки, соответственно калорийность на 100г готового продукта возрастает. Итак уваривается-ужаривается:
- мясо на 40%
- птица на 30%
- крольчатина на 25%
- рыба на 20%
- языки на 40%
- печень на 30%
- сердце на 45%
Как считать крупы, макаронные изделия, бобовые при варке:
за счет воды в готовом виде эти продукты увеличиваются в массе и объеме (развариваются).
Например, 100 г рисовой крупы при варке становятся 300 г рисовой каши. Каша увеличилась по весу в 3 раза. Значит, калорийность 100 г вареной рисовой каши будет в три раза меньше, чем калорийность 100 г рисовой крупы, т.е. 320 ккал:3=106,7 ккал. Если макаронные изделия при варке увеличились в весе в 2 раза, соответственно 100 г калорийность отварных макарон будет в 2 раза меньше, чем сухих
Как считать компот из фруктов:
если компот употребляется вместе с фруктами, то тогда учитывается 100% калорийности фруктов. Если употребляется только жидкая часть, то тогда в жидкость уходит 30% калорийности фруктов. Для определения калорийности нужно взвесить фрукты (ягоды) в сыром виде, по полученному весу узнать калорийность продукта. Полученная калорийность умножается на 0,3. Далее узнаётся вес жидкости, и полученная калорийность распределяется на весь компот.
При варке мяса 20 % его сырой калорийности вываривается в бульон (из рыбы - 15%). Эта цифра нужна для расчета калорийности бульонов.
Я не говорю о подробном расписывании процессов, но желудок, переваривающий глюкозу, - это ошибка уровня "малако" или "чящя".
Вода жестко задерживается. Зря ты так.
по.. попа слипнется.
Я с приложения сижу
>При варке мяса 20 % его сырой калорийности вываривается в бульон
пиздеж
>вес приготовленных продуктов меньше веса сырых продуктов за счет ужарки, уварки, соответственно калорийность на 100г готового продукта возрастает
То ли я тупая, то ли в глаза ебусь.
>вес приготовленных продуктов меньше
>соответственно калорийность на 100г готового продукта возрастает
Может наоборот, уменьшается?
Значит, воспользуйся стандартным браузером -_-
была у тебя кура 100 гр. ты ее пожарила, получилось 70гр, а кол-во калорий что в 100гр сырого, что в 70 гр готового осталось тоже, соответственно калорийность выросла
Если что-нибудь сделаете, и меня добавьте:
вк/ishkanleom
Читай это, срсли
В общем, чатик в контактике стартовал. Если хотите присоединиться — милости просим :3
Вечером, потому что утром спать хочу ужасно и нет желания бегать. Вечером я бодрая.
Весной и осенью - в 10-12 вечера, как стемнеет(чтобы не спалили). Летом, когда белые ночи - не бегаю.
http://arhivach.org/thread/94550/
http://arhivach.org/thread/93607/
http://arhivach.org/thread/90966/
http://arhivach.org/thread/88584/
http://arhivach.org/thread/85641/
http://arhivach.org/thread/82758/
http://arhivach.org/thread/80856/
http://arhivach.org/thread/77660/
http://arhivach.org/thread/75697/
http://arhivach.org/thread/73961/
http://arhivach.org/thread/71905/
http://arhivach.org/thread/70854/
http://arhivach.org/thread/69369/
http://arhivach.org/thread/67622/
http://arhivach.org/thread/65806/
http://arhivach.org/thread/64703/
http://arhivach.org/thread/63493/
.. проебан модератором
http://arhivach.org/thread/59598/
http://arhivach.org/thread/53110/
http://arhivach.org/thread/41479/
http://arhivach.org/thread/38841/
http://arhivach.org/thread/36324/
http://arhivach.org/thread/34759/
http://arhivach.org/thread/33063/
http://arhivach.org/thread/33062/
http://arhivach.org/thread/31529/
http://arhivach.org/thread/31383/