Ещё ты забыл, что курение исключить надо.
Сон нормальный нужен.
А вообще генетика решает сильно. Я бы сказал, что генетика главным образом решает, когда соскуфишься.
Сон нормальный нужен.
А вообще генетика решает сильно. Я бы сказал, что генетика главным образом решает, когда соскуфишься.
Ну база, хуль
Добавлю - стрессы, реально убивают организм покруче всего остального. У меня из за них волосы поредели и поседели в 27 лет, пиздец.
Это да. У меня в семье никто не курит просто, не подумал.
>А вообще генетика решает сильно. Я бы сказал, что генетика главным образом решает, когда соскуфишься.
Главное раскрыть потенциал
Ты пидор чтоле. Мужик должен быть мужиком.
онли генетика. остальные пункты вычеркивай
мимонескуф35лвл
Так если у тебя хуёвая генетика, тебе никакие твои говносоветы не помогут, лол. Облысеешь к тридцатнику, и никакие мази-хуязи, кремы-хуемы, витамины-хуйтамины тебе не помогут не выглядеть скуфидроном.
Добавлю кое-что. Почему я эту тему вообще затронул.
Я 19 лвл, на днях будет второй юбелей. Мама недавно показала как выглядят мои одногодки, пару быдланов из деревни, откуда мой отец родом.
Я ОХУЕЛ. Там были просто турбо-скуфы, я их сначала не узнал и дал возраст 30-35. Они правда пауэрлифтеры обколотые, тоесть влияние стероидов прослеживается. Но всё равно.
А мне летом тян на глаз дала 14 лет, и искренне удивлялась когда я сказал что мне 19 настолько искренне, что мне аж противно стало, подумал что троллит иронизированием. Такие дела.
Я 19 лвл, на днях будет второй юбелей. Мама недавно показала как выглядят мои одногодки, пару быдланов из деревни, откуда мой отец родом.
Я ОХУЕЛ. Там были просто турбо-скуфы, я их сначала не узнал и дал возраст 30-35. Они правда пауэрлифтеры обколотые, тоесть влияние стероидов прослеживается. Но всё равно.
А мне летом тян на глаз дала 14 лет, и искренне удивлялась когда я сказал что мне 19 настолько искренне, что мне аж противно стало, подумал что троллит иронизированием. Такие дела.
Тестостерон уродует додик
Все полная зуйня. Еще запиши никакой мимики лица, шизик.
ПОХУДЕТЬ
Даже тот самый скуф фублять аж противно, хиккан пидорас после того как похудел стал выглядеть норм на свой возраст. А так сорян, состаримся дай бог все (если не умрём раньше), вечно Гослингами не будем, на мой взгляд если ты выглядишь как Скуфьин в свои 50+, то это вин
Поэтому:
- Бухать мало, но иногда можно. Лучше конечно вообще не бухать, но по другим причинам
- Диета
- На витамин Д похуй
- На дрочку похуй
- Главное в похудении это диета, спортом тоже надо заниматься, но по другим причинам
- На коллаген похуй
- Генетика решает, но похудеть ты всегда можешь, этого достаточно, что бы выглядеть прилично и не стесняться себя
Бро тебя нихуя это не спасет от скуфизации если в роду скуфы, но эни выполняй все пункты выше хуже не будет
Курю как паровоз, бухаю вне себя, ебусь, дрочу почти 24/7, закидываю, солнце ебашит всё лето, жру как свинья жирное и фастфуды, выгляжу в свои 24 няшным школьником. Всё решает генетика. Это как жиробасы, которым нужно следить за тем что они жрут. Так что терпи, скуф.
>состаримся дай бог все
НЕЕЕЕТ!!!! БУДУ КАК ЖАРЕТ ЛЕТО!!!
Опущение тканей ты исправишь лишь пластикой. Уменьшение жировой прослойки на лице ( специальной, а не твоего второго подбородка ) ты не избежишь, отсюда и впадины на лице, которые обусловлены еще и постепенным "усыханием" черепа. Ну и так далее. Все это можно фиксить, но нужна деньги.
А так смешно слышать про дрочку, витаминчики, спорт и при этом не знать о РЕТИНОЛЕ.
Аааа, теперь ясно. Ты малолетний долбаеб. А сравнение с деревенскими дурачками неуместно. Ты себя сравни лучше с зумерками из города, чмоха.
> Сыроедение
Говна поешь кретин, твоя ЖКТ не рассчитана на поедание необработанной белковой пищи.
В очко ебаться не забывай, это главное!
>А что нужно делать, чтобы не оскуфеть?
Родиться с правильными генами и не жиреть. Всё.
>- Добавленные сахар и подсластители нахуй, но ягоды и фрукты можно.
>- Дрочить редко, т.к. выделяется пролактин + падает уровень тестостерона на долго если дрочить часто.
Бредятина какая. Тебе 15 или 75?
>Коллаген.
В желудке превратится в аминокислоты. Нету способа исправить коллаген в коже. Забей.
>Сыроедение
Кринж. Сыроеды секта максимально ебанутых додиков.
У ОПа-хуя не будет столько денег и времени
>сравни лучше с зумерками из города
Сравнил, половина одноклассников облысела по норвуду.
>РЕТИНОЛЕ
Ну так у меня нет акне или от чего это говно используют.
Еще добавлю. Хочешь замедленного оскуфения - не РАБотай/работай удаленно, но это для избранных. Для таких как я - мальчиков анальников.
>А что нужно делать, чтобы не оскуфеть?
Не скуфеть чтобы что? Двачеру и в лучшие годы никто не дает, а с возрастом тем более и не важно насколько хорошо сохранится.
>Добавленные сахар и подсластители нахуй
Дружочек, сахар есть везде, везде и его ты не обойдешь.
И весь сахар выводится питьем воды обычной.
Сам сладкоежка но при этом ни оскуфел, потому что не бухаю, не курю и гоняю на велике.
70 процентов решает только генетика - все. Остальное отказ от вредных привычек и ограничение себя во вредной еде.
Всего хорошо но в меру, сыночек.
мимо 30 лвл не скуф
Те 24 только додстер. Жди 30
ну будут школьники думать что ты скуф, тебе то какая разница?
или тоже школьником хочешь быть в 40 лет?
или тоже школьником хочешь быть в 40 лет?
Сравни с необлысевшими, хватит черрипикингом заниматься.
>ретинол
>говно
Это говно, при нанесении на лицо, ускоряет обновление клеток в несколько раз, пока ты им мажешься. Весь голливуд сидит на нем всю жизнь ради хорошей кожи.
Я сам сижу на 2% ретиноле. Одной тубы хватает на 3 месяца, цена вопроса - 3к. На ютубе подробней смотри о ретиноле инфу.
Хе-хе сейм, как то хуй забил и разжирел, сразу +10 лет.Тяжким блять трудом похудел до 78, мне сука теперь синьку по паспорту продают, сукпздц.34лвл
Подумай о таких словах как ЗАПАС ПРОЧНОСТИ ОРГАНИЗМА, чмоха.
>подрыв генетического мусора
Скуфы, тише.
А началось все удивительным образом с изучения судьбы не конкретного человека, а целой общины итальянских мигрантов из Розето, которые переехали в США из родной деревушки, перенеся устои предков на американскую землю.
В середине XX века феномен Розето привлек внимание доктора Стюарта Вульфа. Он отмечал в своих записях, что заболеваемость различными недугами и соответственно смертность в округе набирала обороты. Но все эти напасти обходили стороной поселение итальянских мигрантов. Сначала доктор списал все на особые диеты, занятие спортом, местность и даже на гены, и в итоге жестоко ошибся. Изучать нужно было социальные связи внутри деревни. Чтобы добиться такого достижения, как низкая смертность и низкая заболеваемость (в том числе сердечно-сосудистая система и онкология), достаточно было просто вести позитивный образ жизни.
Жители Розето получали удовольствие от каждого нового дня, много общались друг с другом, совершали обоюдно направленные поступки положительного толка, угощали соседей едой, знали меру в работе и достаточное количество времени отдыхали. Среди долгожителей деревни были и обжоры, и ленивые домоседы, и заядлые курильщики, и, само собой, любители пригубить горячительными напитками. Но все эти факторы не мешали им проживать долгую и счастливую жизнь.
Описанный факт заставил медицинское сообщество по-новому взглянуть на принципы профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Как говорится, все болезни от нервов. А кто мало нервничает и много улыбается, живет долго и счастливо. И заодно нельзя ограничивать изучение конкретного пациента в отрыве от его социума. Аналогичный подход стал применять Малкольм Гладуэлл при изучении вопроса успешности тех или иных личностей.
В середине XX века феномен Розето привлек внимание доктора Стюарта Вульфа. Он отмечал в своих записях, что заболеваемость различными недугами и соответственно смертность в округе набирала обороты. Но все эти напасти обходили стороной поселение итальянских мигрантов. Сначала доктор списал все на особые диеты, занятие спортом, местность и даже на гены, и в итоге жестоко ошибся. Изучать нужно было социальные связи внутри деревни. Чтобы добиться такого достижения, как низкая смертность и низкая заболеваемость (в том числе сердечно-сосудистая система и онкология), достаточно было просто вести позитивный образ жизни.
Жители Розето получали удовольствие от каждого нового дня, много общались друг с другом, совершали обоюдно направленные поступки положительного толка, угощали соседей едой, знали меру в работе и достаточное количество времени отдыхали. Среди долгожителей деревни были и обжоры, и ленивые домоседы, и заядлые курильщики, и, само собой, любители пригубить горячительными напитками. Но все эти факторы не мешали им проживать долгую и счастливую жизнь.
Описанный факт заставил медицинское сообщество по-новому взглянуть на принципы профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Как говорится, все болезни от нервов. А кто мало нервничает и много улыбается, живет долго и счастливо. И заодно нельзя ограничивать изучение конкретного пациента в отрыве от его социума. Аналогичный подход стал применять Малкольм Гладуэлл при изучении вопроса успешности тех или иных личностей.
>не оскуфеть
Никак. В 35 ещё бухло не продавали без мультипаспорта, в 37 резко оскуфел на 10 лет вперед. Грустно...
Ага, а потом с утра ходил на работу/учебу.Да,да.Но сука после 30 будет тяжко такой хуйней страдать, приходится выбирать что то одно.
>СЕКТА СЕКТА
>ГЕНЫ ГЕНЫ
>ШИЗИК
>БУДЬ МУЖИГОМ ЁПТЫ!
>А ЗОЧЕМ НЕ СКУФЕТЬ?
И другие охуительные советы могут идти нахуй. Пиздос, зря я тут спросил конечно. Ну продолжайте нихуя не делать, гойский скот.
>ПОХУДЕЙ
Оп пост читай. Я худой от природы.
>У ОП-ХУЯ НЕТ ДЕНЕГ БЛА БЛА
Проекции.
Тем кто дал дельные советы, спасибо, остальным поссал на ебальник.
Хорошо, буду искать информацию по данной теме.
>ГЕНЫ ГЕНЫ
>ШИЗИК
>БУДЬ МУЖИГОМ ЁПТЫ!
>А ЗОЧЕМ НЕ СКУФЕТЬ?
И другие охуительные советы могут идти нахуй. Пиздос, зря я тут спросил конечно. Ну продолжайте нихуя не делать, гойский скот.
>ПОХУДЕЙ
Оп пост читай. Я худой от природы.
>У ОП-ХУЯ НЕТ ДЕНЕГ БЛА БЛА
Проекции.
Тем кто дал дельные советы, спасибо, остальным поссал на ебальник.
Хорошо, буду искать информацию по данной теме.
Наоборот алкаши стройные ребята
Тебя все равно ждет скуфизация во-первых потому, что у тебя крестьянская генетика и ты в любом случае облысеешь. Во-вторых ты лодырь-тунеядец, от своей лени тебя разнесет.
Да уж, классический образ скуфа, который носится со своими паровыми каклетками и кокчалкой. Итальянцы всякие каждый день вино пьют и не скуфеют, потому что живут в нормальном климате и у них мало генов скуфения
3,5,7 пункты правильные. Остальное хуета от инфоцыган. Пищу можно употреблять любым способом приготовления, жареного естественно поменьше, копчёное только по праздникам. Чрезмерное силовые тренировки, особенно в сочетании с пиздоболическими дилдоболоидами, соскуфеют тебя ещё сильней. Поэтому фитнес умеренно. Вместо лозунг "no pain - no gain" используем черногорский "устал - отдохни". Тренировки должны быть в радость
Нужно что бы твой отец и мать не были скуфами, не нужно работать по кд на тяжелой вредной работе, нужно оставаться в душе молодым это сильно влияет на то как ты выглядишь имеет свое дело которое тебя прет, хорошо спать заниматься, спортом есть нужно просто сбалансировано, ходить раз в год к стоматологу, купить Ирригатор. Заняться свой психикой что бы не быть фрустрированным дегенератом, не заводить обременяющих отношений с тугосерями если ты не можешь их потянуть материально и тебя для этого нужно влазить в кредиты. 31 лвл Зумер.
К 20 лвлу у меня уже ебейшие лобные залысины и уже видны носогубные складки на лице.
Не пил и не жирен.
Да вот же. Достаточно просто посмотреть, как выглядят качата. Все лысые, бочкообразные, прямо истинные скуфы. Но анону похуй. На двачах сказали тестостерон, значит тестостерон. Консультация у эндокринолога нахуй не нужна.
По новым исследованиям достаточно одночасовой интенсивной тренировки 3 раза в неделю. При таком подходе увеличивается длина каких-то теломер, а это уже плюс к здоровью всего тела вообще. Спустя полгода такого подхода к тренировкам у испытуемых теломеры удлинились на 200% с чем-то процентов.
Кароче профит там лютейший.
Ну и хуля,тебе уже нечего терять,можешь отрываться, хотя бы не будешь унылым говном.
По новым каким исследованиям? НИИ "ДВАЧ"?
А тебя есть что терять? Девечью честь или что ты там хранишь?
Тебя ждут https://warthunder.ru/ru
> бухло
Где-то ты проебался, вот только где...
По американским исследованиям. Все. Мне лень искать статьи, можешь зайти на какую-нибудь киберленинку и там найти нужную инфу по тегу "старение, теломеры, спорт".
Нехуй слоудайв слушать.
>Никакого алкоголя никогда
Хуйня. Главное не быть алкашом, а выпить в баре, на праздник, после тяжелой рабочей недели хороший алкоголь даже полезно.
>Добавленные сахар и подсластители нахуй, но ягоды и фрукты можно.
Сахара поменьше, подсластители вообще никак не влияют, во фруктах дохера сахара, лучше овощи
>Употреблять больше продуктов с витамином Д
Достаточно сбалансированно питаться не говном, всякие бады это развод гоев на шекели. На солнце бывать меньше, солнце очень старит коду
>Дрочить редко
Полная хуйня
>Занятие спортом
Да
>Как и везде, генетика решает
This. Самое главное и определяющее это генетика. Да, любой может заплыть жиром если будет жрать говно и пить пивасик по 3 литра в день и не заниматься спортом, но не пить много и не жрать - условие необходимое, но не достаточное. При одном и том же образе жизни один будет 2 метра стройный волосатый чед, а другой - лысый с рязанским обрюзгшим ебалом карлик жимцел. Так что чтобы не стать скуфом, надо прост вести более-менее здоровый образ жизни и просто иметь хорошие гены папаши-чеда, и еще очень важный момент - отсутствие стресса. Ничего так не старит человека как постоянный стресс.
35 годиков, бухаю каждую пятницу по 0,5 хорошего алко, только вот час назад сделал 35 подтягиваний в трех подходах, метр девяносто, шевелюра, ни одной морщинки, 100кг мышц. Спасибо папке-чеду, который до сих пор в 60 лет ебет 20-летних, бухает, дует и выглядит охуенно
Терять есть что, но я себя не ограничиваю, пока хронические болячке не стреляют, курю,шаблю,дрочу,ебусь,бухаю.скуфидзе 34лвл
Да мне то какая к хуям разница? Я же не буду следовать советам с двача. Наоборот намекаю, что вам бы тупым с этой помойки почаще критика бы включать.
Как в том анекдоте, где баба 40 лет не смеялась, чтобы морщин не было, а потом 1 раз улыбнулась и у неё ебало треснуло.
>ни одной морщинки,
пиздабол
оп, рейт
> Никакого алкоголя никогда.
чек, у меня оно спорадически, самой по себе тяги к заливанию в себя спирта никакого нету, пью очень редко
> Добавленные сахар и подсластители нахуй, но ягоды и фрукты можно.
вообще не ем сахар по собственному желанию, чек
> Употреблять больше продуктов с витамином Д,
я пью витамин д каждый день, чек
> Дрочить редко, т.к. выделяется пролактин + падает уровень тестостерона на долго если дрочить часто.
максимум раз в день, иногда раз в пару дней, чек
> Занятие спортом, соответственно, предотвращает падение тестостерона. Лучше всего на тест влияют силовые.
не занимаюсь, максимум отожмусь спорадически, не чек
> Коллаген. Слышал что надо что-то есть чтобы возобновлять коллаген в коже, и мол его deficiency - главная причина старения кожи.
хуй знает что это, узнавать лень
> Как и везде, генетика решает. Вот у меня всё семейное древо всегда были худые и старели медленно, у отца в 45 до сих пор пасспорт спрашивают.
есть похожее и у меня, чек
> Тиры приготовления еды:
> Top tier: Сыроедение
я не грею еду и ем ее всегда холодной
> Mid tier: Варить
варю рис в основном, реже гречку
> Сон нормальный нужен.
сплю 11 часов в день, чек
мимо 20 лвл
> Никакого алкоголя никогда.
чек, у меня оно спорадически, самой по себе тяги к заливанию в себя спирта никакого нету, пью очень редко
> Добавленные сахар и подсластители нахуй, но ягоды и фрукты можно.
вообще не ем сахар по собственному желанию, чек
> Употреблять больше продуктов с витамином Д,
я пью витамин д каждый день, чек
> Дрочить редко, т.к. выделяется пролактин + падает уровень тестостерона на долго если дрочить часто.
максимум раз в день, иногда раз в пару дней, чек
> Занятие спортом, соответственно, предотвращает падение тестостерона. Лучше всего на тест влияют силовые.
не занимаюсь, максимум отожмусь спорадически, не чек
> Коллаген. Слышал что надо что-то есть чтобы возобновлять коллаген в коже, и мол его deficiency - главная причина старения кожи.
хуй знает что это, узнавать лень
> Как и везде, генетика решает. Вот у меня всё семейное древо всегда были худые и старели медленно, у отца в 45 до сих пор пасспорт спрашивают.
есть похожее и у меня, чек
> Тиры приготовления еды:
> Top tier: Сыроедение
я не грею еду и ем ее всегда холодной
> Mid tier: Варить
варю рис в основном, реже гречку
> Сон нормальный нужен.
сплю 11 часов в день, чек
мимо 20 лвл
нахуя? ты идиот?
>20 лвл
>тред про скуфов
Мальчик-сыночек водочки нам принеси.
А понял мне просто употребления не интересны, дрочка и ебля это спорт хуже от них быть не может только если ты не дрочишь по 10 раз в день.
>Главное не быть алкашом
Сука, хрестоматийная отмазка любого алкаша
>Полная хуйня
И дрочера.
а что тебе не нравится? здоровье берегут смолоду
На лице в спокойном состоянии нет морщин, мимические есть немного в уголках глаз когда улыбаюсь
Литтерали ми. чем глубже залысины, тем больше мыслей о семье
Шиз, спок. Иди сельдерея наебни, успокойся
В 20 лет угорают, веселятся и живут. О здоровье заботятся с 30. Умрешь ты плюс-минус в одном возрасте с теми, что угорал, веселился и социализировался. Но сделаешь это уныло.
Чтобы что?Чтобы помереть здоровым?Лол, да это ж глупо, все равно что копить всю жизнь на дом у моря,а потом дать дуба и не купить его.Можно все, просто нужно знать меру.Перегибы бывали,да, но сидеть как святой скучно шопиздец.
Алкаш бабахнул )))0
Хуйней не занимайся, ты так всю молодость проебешь, дурачек
30 лет это нихуя не старость и "угорать" ты все еще можешь. Вот только если ты скуф, то все твое угорание дальше ебли свиноматок и водочки с Петровичами уже не пройдет.
Плюс, если тебе норм в зеркале наблюдать ублюдство, то это говорит лишь одно - ты орк.
Пиздец тебе тревожно живется, если у тебя восприятие жизни именно такое.
Все так, главное стараться есть в меру, чтобы не пополнеть.
>алкоголь
Люто калорийная хуйня, которая никуда не откладывается. Главное, не жрать водку литрами, а то печень по пизде пойдет.
>дрочить
Вообще похуй. Я что в 15 дрочил по 5 раз в день, что в 35 ебался днями напролет.
>качалка
Нахуй не нужна. Лучше пешком ходи, вместо того чтобы подпирать руль пивным пузищем.
Выгоду от здорового образа жизни можно получать на протяжении всей жизни в виде хорошего самочувствия и, как следствие, хорошего настроения. Правильнее было бы сказать не "помрешь здоровым", а "проживешь здоровым".
Чувак, я за жизнь такие нелепые смерти видел пиздос, так что все под б-гом ходим,вышел ты за хлебушком, а тебе дети-дебилы ведро с мусором на ебало кинули, вот он весь твой спорт и превознемогания.
> В 20 лет угорают, веселятся и живут.
для меня жизнь это не вливать через себя в желудок спирт, чтобы потом мучаться с выжженым желудком и блевать. не нюхать меф, не курить беспонтовые сиги без эффекта, не разрушение себя, а получение истинного удовольствия, которое желаю я, а не общество и его стереотипы. я максимум легкий сорт травы редко, не более
> Чтобы что?Чтобы помереть здоровым?
нет, чтобы не мучаться после 30 от пиздецом, не проходить через это говно снова
> сидеть как святой скучно
я нашел себе хорошие развлечения
Тебе ничего не поможет если ты низкого роста, у тебя мелкий хуй, скошенная челюсть, заложенно облысение в генетике. Ты в любом случае будешь стареть. Чтобы не толстеть надо просто заниматься спортом, не есть кал, с возрастом канеш за питание все больше и больше следить но это тебе не поможет по факту хорошо состариться, чтобы быть привлекательным если ты уже сейчас не оче.
Если ты остбалт (да ещё которому не повезло быть шкафом высоким хуястым) круглолицый то как не старайся ты скуфанешь, даже не смотря на вес, потому что старение у таких происходит с деформацией лица. Если западные европейки и европейцы стареют зарабатывая множество морщин и им как раз помагают анти скуф средства типа ретинола, ведь мощный костяк держит ебало и оно не плывёт, то у вот у нас часто стареют так что ебало начинает плыть потому что костяк хуевый, многие щекастые просто по дефолту. Там только операции, натяжки нитями, ботоксы, филеры помогут.
Следить за волосами. Хуже, чем стать скуфом - стать скуфом-лысаном. Я вот упустил момент, теперь со стадией 2 по Норвуду живу (и это я уже полгода на финке!), хорошо хоть из-за длинных волос залысины не особо видно, с короткими был бы пиздец.
>Дрочить редко, т.к. выделяется пролактин + падает уровень тестостерона на долго если дрочить часто.
Ого, а ебаццо писей в писю можна?? Там прококтин не выделяется?? А тостостерон не падает??? А то я 5 раз в день дрочу и 5 раз ебусь, получаецца тесто уходит в ноль?? Я НЕ ПОНЕЛ НОФАП ОБЪЯСНИ!!!!!
живи как можно меньше, дегенерат необучаемый
слушай, знаешь кто из нас двоих настоящий дурачок? ты, епта.
ты наверное по тексту подумал, что я всю жизнь мамку слушаюсь и чужое мнение слушаю, да, чушпанина? слушай сюда, сопля, я через такую хуйню прошел, что тебе, плывущему по течению и не снилось, на мнение нормиблядка очередного я срал, срыг оформил нахуй сейчас же
а как следить то?
>19 лет
Бля я понял. Зумерки тиктовские задумались об старости и стали трястись. Забавно. В тиктоке ведь вообще культ молодости, но вот уже скоро ваше поколение начнёт скуфиться. Даже забавно будет смотреть на тряску в году 2030 когда даже последние зумеры(после которых будут идти сразу альфа) начнут врезаться в стены
Кстати 19 лет не показатель. Мне в 22 года давали 18 на работе, некоторые думали что мне вообще только недавно 18 исполнилось. По факту после 20 начнёшь замечать изменения, в 25 ебнет.
> а получение истинного удовольствия, которое желаю я
И именно поэтому ты на ебучих двачах. Которые являются помойкой для одиноких людей. В треде про "как не стать скуфом". Ты, по моему, сам себя наёбываешь.
С дрочкой хз. Я всю жизнь дрочу каждый день почти, желание не пропадает. Когда не дрочу, не могу думать, что-то делать, зверею вобщем. 34лвл, дрочу по 2, а то и более раз в сутки с 8 лет, бывают периоды нофапа конечно. Дрочил даже когда тян была, думал решит проблему, но чаще 1-2 раз в неделю ебаться не хотела, а иногда по месяцу даже хуй не потрогает. Мразь кароче, разошлись
родиться в семье, где у всех мужчин хорошие волосы
почаще хуй соси, тоже влияет, морщины разглаживает
Отвечал в этот тред уже несколько раз. Про промышленные трансжиры и сраньё 2 раза в день забыл, ОП?
>А что нужно делать, чтобы не оскуфеть?
Сдохни молодым.
У тебя сопля торчит, оботри
Квадрипл епты
Я в 25 начал принимать препарат от облысения - он подавляет тестостерон.
Но теперь мне надо спортом заниматься, чтобы его повысить?
Мне под 40, есть небольшие залысины, что можно сделать?
Да не, покупай на озоне первый попавшийся и коли внутримышечно!
Мне 32, бросил сигареты, алкоголь, спиды. Купил крем от солнца, стал за волосами ухаживать. Молодой муж говорит что выгляжу на 25, но я думаю он немного врет. Но у меня в целом родители и брат медленно старели, особенно на маме это заметно котороая в 63 выглядит на 50
лол
чтобы выглядеть как уебан который оттягивает неизбежное?
это блядь дискастинг
У пидоров сложно с жизнью. Знакомые педики говорят, что следить за собой приходится как тяночкам. Типа оскуфеешь и нахуй никому ты такой не нужен.
Я ещё раз говорю. Если у вас нет мощного костяка, нормальной нижней челюсти и заложенно облысение то ничего не поможет.
Маркетолог озона, спок, вайлдберис гораздо лучше.
Всегда можно двигать тазом и рычать.
>Никакого алкоголя никогда
Правильно
>Добавленные сахар и подсластители нахуй, но ягоды и фрукты можно
Это у вас в голове насрано. Немного сахара можно, например мясо с соусами сожрать, шоколад лучше не жрать. Фрукты и ягоды так же содержат сахар, да ещё и с фруктозой, которую ещё и переработать в глюкозу требуется, а это нагрузка на печень.
ИМХО фрукты и овощи переоценены
А вот подсластители вреда не принесут.
>Употреблять больше продуктов с витамином Д
Да, особенно яйца
>Дрочить редко, т.к. выделяется пролактин + падает уровень тестостерона на долго если дрочить часто
Если у тебя всё нормально с витаминами, то это бред, тестостерон "падает" на уровень погрешности, а если долго не дрочить, то вообще опустится ниже уровня до прекращения дрочки. Пролактин у мужиков скачет не сильно и быстро выводится.
>Занятие спортом, соответственно, предотвращает падение тестостерона. Лучше всего на тест влияют силовые.
Спорт - да. Силовые - нет. Если хочешь накачаться - делай, в других случаях это лишь риск травмы без какой либо пользы. И отъебитесь уже от этого тестостерона, не сделает он тебя гигачадом.
>Коллаген
Вырабатывается сам при нормальном потреблении белка, если тебе не 30, то лучше сожрать любого мяса, чем добавки с колагеном.
>генетика решает
Истина
>Top tier: Сыроедение
Ты смеёшься что ли? Человечество придумало огонь для лучшего усвоения пищи, нет, мы будем кушать глистов ради сомнительной выгоды и проблем с пищеварением. В древних племенах такого умника убили бы нахуй за то что огонь просрал.
>High tier: В пароварке
От еды ты должен получать удовольствие. Если можешь приготовить в параварке то, от чего не тянет блевать - вперёд и с песней, там действительно еда будет полезней.
>Mid tier: Варить
Ну тут вообще гастрономический мазохизм, в параварке хоть что-то съедобное может выйти.
>Shit tier: Жарить
Самый базовый тир для любителей мяса. И вкусно, и не вредно, если до углей не жарить.
>Hell tier: На открытом огне
Никто так не делает, еда просто в угли превращается. На углях - норм.
Не проецируй свою унылую житуху на всех, скуфяра.
> Ты, по моему, сам себя наёбываешь.
а по-моему нет, ты ведь не видишь чем я занимаюсь в данный момент, так? не знаешь что я думаю, верно? значит твои предположения так и останутся ничем не подкреплены, пердеж в лужу, не более
ну обтирай
>Top tier: Сыроедение
Кекнул с даунича
>High tier: В пароварке
>Mid tier: Варить
Сам свою безвкусную хуйню жри
Странно, что не написано не работать. От работы стресс и пиздец, про работу грузчиком и прочие физические работы я вообще молчу. Ебальничек можно решить еще косметикой, которую можно спросить у дерматолога, ну и от солнца мазаться, ебло не кривить.
Мимо 23 года, сижу у мамки на шее, спрашивают паспорт при покупке пивасика не очень много его пью
Мимо 23 года, сижу у мамки на шее, спрашивают паспорт при покупке пивасика не очень много его пью
Не так сильно конечно, но меня постоянно подгоняют за собой следит, но в этом есть плюсы - когда смотрю на ровесников хочется плакать как они плохо выглядят.
Согласен
осталось найти варик где брать бабло
Я седею уже и вдвое тебя старше, у меня его тоже спрашивали при покупке пивасика, и сиги отказывались продавать. Не в работе дело а в том когда продавца последний раз ебли штрафами на тему продажи несовершеннолетним запрещенки
Сплошной тред каких-то недоразвитых школьников-дегенератов, которые с трудом могут излагать свои идиотские мысли. Читаешь натуральный шизофазический бред, как будто у каждого присутствующего здесь дебильное слабоумие. Вы олигофрены ебаные, у которых в башке натуральная мусорка из говна и гноя, а сам крохотный мозг, в свою очередь, эту кучу мусора даже переработать не способен. В итоге весь тред - это высеры деградировавших макак, состоящие из кусков говна и гноя, расположенных в произвольном порядке, без смысловой и логической связи. Совершенно несустветная дичь психически больных, которые воображают себе интеллектуалами, кривляясь, как мартыхи, и, возможно, подражая своим братьям по разуму, вроде любимого говнообзорщика, а то и вовсе соседнего дауна, чей высер им показался остроумным. Вот серьёзно, умственно неполноценные ущербы пытаются казаться умными. Выглядит так, словно ебанутый шизофреник в психдиспансере мнит себя Наполеоном и ведёт себя соответствующе.
Да, вижу, ты сидишь на двачах в треде про "как не оскуфеть". Жизнь твоя интересная, просто пиздец. Наверное, ты отвечал мне сидя из своего майбаха в ожидании флорентины.
А от сидения дома у тебя просто поедет кукуха
Леха, ты? Как сам, как жена?
Нормис, спок.
Вот меня натурала этим знакомые педики и заебали "почему ты выглядишь как обрыган, поехали оденем тебя нормально, сейчас не 2007", "вот закажи такие то кремы и маски, помогают очень", "пошли с нами в фитнес".
>Никакого алкоголя никогда
Можно, высокоградусный. Вискарь например. Разумеется не марафонить каждый день по бутылке.
>но ягоды и фрукты можно.
Нет, это такой же сахар. Изредка, как и обычный, можно. Но не заменять на постоянной основе сахар фруктами с высоким содержанием фруктозы
>Употреблять больше продуктов с витамином Д, т.к. ебало мы будем мазать солнцезащитным кремом, чтобы оно не состарилось
Все так. Витамин Д ты просто едой не наберешь, надо пить колеса. Как и кальций с цинком.
>Дрочить редко, т.к. выделяется пролактин + падает уровень тестостерона на долго если дрочить часто
Это работает индивидуально, исходя из либидо каждого. Тобой описанная ситуация редкость.
>Занятие спортом, соответственно, предотвращает падение тестостерона. Лучше всего на тест влияют силовые.
Все так.
>Коллаген. Слышал что надо что-то есть чтобы возобновлять коллаген в коже, и мол его deficiency - главная причина старения кожи.
Фарма. Но шанс найти нормальнуюне подделку крайне мала. На верочку лучше юзать что-нибудь с пептидами.
>Как и везде, генетика решает. Вот у меня всё семейное древо всегда были худые и старели медленно, у отца в 45 до сих пор пасспорт спрашивают.
Это стоило написать первым.
Мне 18 лет, уже начали небольшие "рога" появляться, отец облысел к 30 с хвостом, зато скуфом не стал в 30 лет выглядел как они актер известный в определенных кругах. Не пью, не курю и держу здоровый сон.
>Отцу 45
>Советы как не оскуфеть
Ну у меня никто в семье заранее не седел, поэтому слежу за ситуацией, было пару волосков от стресса всяких вроде универа и прочей хуеты
Ну дома я не сижу, иду в зал, читаю книжки, учу языки, да, иногда проебываю время за компом, армейка мне не грозит, летом на велике катаюсь. Иногда все таки предпочитаю одиночество вместо каких-то тус или посиделок.
Продолжай себя убеждать, что сидеть в 4 стенах и уходить от реальности это здорово)
Раз не прогрессирует, пересадки будет достаточно
Так 21 век вокруг, сегодня люди стали конкурировать еще и с интернетом, поэтому выглядеть как обрыган даже натуралу плохо, женщина же тоже предпочтет хорошо выглядящего человека перед неряхой. Тем более чтобы выглядеть мужчине нормально - нужно исключить вредные привычки и использовать крем от солнца чтобы кожу не проебать, и мыться конечно.
А витаминовый патч ты приклеил на шею? Станешь ЖАРЕТОМ ЛЕТО
>генетика решает
Вот это на первом месте должно быть. У меня во дворе дед уже с 90х 24/7 бухает, а выглядит куда лучше зожников, которые раньше турничками упарывались
Ты в 20 лет как бабка старая уже, еще холтер себе купи давление мерить и измеритель сахара, шоб как диабетная бабулька.
Нужно родиться с нормальными генами. Так что можешь жрать что хочешь, пить что хочешь и жить как хочешь, все равно превратишься в оплывшего скуфа, либо его тощую версию с таким же оплывшим невнятным ебалом
>спать 11 часов
Ты меньше 8 часов спишь если - смерть.
Больше 8 часов - смерть.
>Мне в 22 года давали 18 на работе
Потому что для людей старше 30-40 лет вы все дети, пока лысеть не начнете. Держу в курсе
пиздец, вот начинаешь встречаться с няшной тяночкой шугейзершей, а потом на нахуй 2 пик
Сколько мне лет?
Поднебесу 45
~35
28
34
ХООООЙ
Как же блять забавляет
>паспорт спрашивают
Сука, его спрашивают буквально у всех, порой даже у толстых пузатых и лысых скуфов. Это нихуя не показатель, вы можете выглядеть как школьник-переросток с ебалом 40лвл деда, поэтому и спрашивают.
>паспорт спрашивают
Сука, его спрашивают буквально у всех, порой даже у толстых пузатых и лысых скуфов. Это нихуя не показатель, вы можете выглядеть как школьник-переросток с ебалом 40лвл деда, поэтому и спрашивают.
Ты же в курсе, что любой углевод это по сути сахар?
Между 25 и 45, на моего деда внешкой похож лол. Тоже много тян выебал? У меня дед в 60+ лет ебал 30 летних на стороне.
Это потому что тред такой или я правда на 3-4 года старше реального выгляжу?
Я аутист по жизни, мне несколько раз в жизни тян предлагали секс, но я сливался.
Ну и выглядит он как пятидесятилетний долбоеб.
Какие же порриджи дегенераты, пиздец просто
Tier лист ему подавай. А без вестоидной хуйни не варит котелок то хуи потому что там 24/7, то есть cocks?
Оскуфеешь, потому что генетика твоя хуевая руснявая, жрешь говно, потому как в рашке либо говно, либо пиздец говно. Азбуки вкуса - нахуй, там те же напичканные MSG палычи.
Пошел нахуй короче
Tier лист ему подавай. А без вестоидной хуйни не варит котелок то хуи потому что там 24/7, то есть cocks?
Оскуфеешь, потому что генетика твоя хуевая руснявая, жрешь говно, потому как в рашке либо говно, либо пиздец говно. Азбуки вкуса - нахуй, там те же напичканные MSG палычи.
Пошел нахуй короче
>Можно, высокоградусный
Чем он лучше, чем низкоградусный?
Основная причинина оскуфения - это гиперкортицизм от руснявого образа жизни
В частности от кортизола каменеют мышцы лица, нарушается лимфоток и получается классическая «маска скуфа» - щеки шире лба
В частности от кортизола каменеют мышцы лица, нарушается лимфоток и получается классическая «маска скуфа» - щеки шире лба
> Чем он лучше, чем низкоградусный?
Самая вредная алкаха это плодовые ягодные дистилляты и ликеры с сахарком
все коупят и стараются тебе накинуть возраст, а так я по состоянию кожи понял, даже видя седину)
28 предикт
ебать кстати физиогномика существует какая-то на подкорке, сразу можно представить характер чела.
Относительно замкнутый, ум развит выше среднего, работает или в офисе где-то или в подобном чем-то, немного омежка, не настойчивый, добряк дуф кароче
> генетика твоя хуевая руснявая
Даун, спокуху оформи
Даун, спокуху оформи
>: Сыроедение
Так начинал хорошо, и так обосрался на этом пункте.
Ну пику 1 не повезло рил, плюс видно что бухает дохуя.
Пик 2 и 3 нормально выглядят для своих лет.
> любой углевод это по сути сахар?
Довен, есть глюкоза и нсть фруктоза, метаболизмруются принципиально по разному
Плюс минус так и есть, я бы себя так и охарактеризовал
Спасибо, я вообще рано поседел, вот уж где генетика сыграла - мама около 20 стала седой, я еще не так сильно.
заметаболизировался тебе за щеку
ты чисто из токийского гуля мой любимый персонаж
Вынь руки из жопы.
Метаболизировал твою мамку на спине твоего бати
>Добавленные сахар и подсластители нахуй,
>но ягоды и фрукты можно
Слыш ты дебил? Там тот же сахар, особенно в винограде каком-нибудь.
да все попущн, спок метаболизатор
Я как раз хотел посмотреть.
>Я сам сижу на 2% ретиноле
Чего? Ты где такой нашел? Он же максимум 0.1% бывает
Попущен тебе на ебало не трясись чушпан
он кстати в 20 лет тоже поседел
Ну по факту ты не оскуфеть боишься, а стелишься перед тянками. Хз, стоит ли вообще жить, если жить так правильно?
Не работать, но иметь хобби, в которых возможно длительное развитие и социализация
Есть мало, полезно и получать удовольствие от этого
Общаться с теми, кто моложе, ебать тян молодых
а там как получится, главное в Брайана Джонсона не превратиться
Не работать, нормальный режим сна, правильное питание, физарядка, прогулки на свежем воздухе, не пить, не курить, не употреблять, не напрягать нервную систему, жить в деревне ну или загородом.
Волосы камуфлируй и стрижку аккуратную, кремом начни пользоваться, будешь на 25 выглядеть.
>что нужно делать, чтобы не оскуфеть?
Родиться с хорошими генами
>у отца в 45 до сих пор пасспорт спрашивают.
В голос.
Где ты на пиках увидел тестостерон 🐷? Тут сплошь как бабки за 50 выглядят.
Поясни про Ретинол! Слахал о нем, но он же от прышей, вроде и кожа от него краснеет и слезает. И, кстати, насколько есть смысл пытаться сохранить молодость, если ты ростом 174? Старый, блядь, школьник
>В желудке превратится в аминокислоты
Так вот как раз таки аминки и формируют коллаген, потому их и нужно принимать
А как же те кто жрёт роллы?
Лысеть не начал?
>половина одноклассников облысела
Не пизди
Спасибо, правда так сильно седина бьется? давно думаю подкрашивать.
Женщина предпочтет более богатого либо красивого, а стильная одежда это просто дресс-код для нахождения в том или ином месте.
30+
А догадается о том что ты богатый или красивый по запаху пота и растянутой майке. По одежке всегда встречают, и большинство впечатлений складывается от первого контакта, это база, давно известный факт, непонятно почему люди так отрицают ухоженность.
Около 33-35, не больше точно
3 главных правила:
Минимум стресса
Здоровый крепкий сон
Больше физической активности
Минимум стресса
Здоровый крепкий сон
Больше физической активности
1) Не жениться
2) Не убиваться на работе
Я и 2 моих знакомых сказали, что тебе от 20 - 27 лет. Я чет хз как остальные люди определили тебе 34 два. Я наверно для двача вообще дед со своей кожей, хоть мне 25
От 30 до 40
>от 20
Лол
Конечно есть вариант, что вы в Москве все по-другому выглядите в отличии всей РФ и для вас лёгкая морщина уже признак старости
Отравляют свой организм паразитами и микропластиком. В Японии сусями ЛАКОМЯЬСЯ
Лол нет, можешь не верить но мне давали 18 и менее куны и тянки которые были младше меня. Одна вообще удивилась, что я её на 3 года старше
Жестокая реальность сразу под тридцатник закатили, обычно меньше говорят
примерно в верхнем диапазона.
Ягоды и фрукты не советую, если не хочешь себе кишечник угробить
А почему пища, приготовленная на открытом говне shit tier? Это даже вреднее, чем на масле жарить?
+
Знакомый зожник сммщик с лысинами и морщинами в 25 выглядит на сорокет, а мой батя в 55 выглядел на тридцатник максимум, хотя работал на заводе и ебашил от рассвета до заката, а из косметики юзал разве что мыло которое на заводе выдавали.
Так что советы опа могут отложить скуфения лет на 5 максимум от того что предначертано генетикой
Много скуфов хороших и разных!
Что за трап резкий?
>Никакого алкоголя никогда.
Не влияет, если не алкаш прямо
>Добавленные сахар и подсластители нахуй, но ягоды и фрукты можно.
Сахароза и фруктоза, чел
Не влияет, если ты прямо не сладкоешка пиздец
>Употреблять больше продуктов с витамином Д, т.к. ебало мы будем мазать солнцезащитным кремом, чтобы оно не состарилось.
Только если недостаток, но таблетки какие-нибудь купить и принимать да, это можно.
Если употреблять много витамина D будет в обморок падать
>Дрочить редко, т.к. выделяется пролактин + падает уровень тестостерона на долго если дрочить часто
Не влияет, никак вообще
>Занятие спортом, соответственно, предотвращает падение тестостерона. Лучше всего на тест влияют силовые.
Идиот, любые занятия тяжелой нагрузкой стареют организм, так как ты сжигаешь кислород больше и больше
НИКАКОЙ НАГРУЗКИ. Как можно ее меньше
>Коллаген. Слышал что надо что-то есть чтобы возобновлять коллаген в коже, и мол его deficiency - главная причина старения кожи.
Шуе хуйня бесполезная ни на что не влияяющая хуйня, какая-то как Omega 3 или как там эта хуйня
>Как и везде, генетика решает. Вот у меня всё семейное древо всегда были худые и старели медленно, у отца в 45 до сих пор пасспорт спрашивают.
Генетика это 90%
Основное:
Избегать солнца прямых лучей. Высыпаться, прямо всегда
>Top tier: Сыроедение
Ужас, никогда так не делайте
>High tier: В пароварке
Ничем не отличается от варки, блядь
>Shit tier: Жарить
Жарить норм, жиров побольше, мяса особенно
>Hell tier: На открытом огне
Ебанутый?
мимо настоящий медик
ну лет 30~ мб на пару лет старше
>- Никакого алкоголя никогда.
>- Добавленные сахар и подсластители нахуй, но ягоды и фрукты можно.
Ну и нахуй такая жизнь нужна?
Пердикс ноет на зумеров, классика.
30 лвл порридж, ты? Опять свое имя на зумеров перефорсишь?
>Top tier: Сыроедение
Совет, конечно, охуенный, но вот где ты найдешь годный, живя в СНГ? Тут не все в Италиях обитают или Франциях
311
> А что нужно делать, чтобы не оскуфеть?
> - Добавленные сахар и подсластители нахуй, но ягоды и фрукты можно.
Почему подсластители нельзя?
Скиньте гайд от анона с внешкой чеда, недавно тред был об уходе, он гайд выкатывал и ещё ссылки скидывал на средства которыми пользуется.
Почему ты уверен что это стресс? Ты можешь как-то проверить, что было бы без стресса?
Что я пока узнал:
- Никакого алкоголя никогда.
- Добавленные сахар и подсластители нахуй, но ягоды и фрукты можно.
- Употреблять больше продуктов с витамином Д, т.к. ебало мы будем мазать солнцезащитным кремом, чтобы оно не состарилось.
- Дрочить редко, т.к. выделяется пролактин + падает уровень тестостерона на долго если дрочить часто.
- Занятие спортом, соответственно, предотвращает падение тестостерона. Лучше всего на тест влияют силовые.
- Коллаген. Слышал что надо что-то есть чтобы возобновлять коллаген в коже, и мол его deficiency - главная причина старения кожи.
- Как и везде, генетика решает. Вот у меня всё семейное древо всегда были худые и старели медленно, у отца в 45 до сих пор пасспорт спрашивают.
Тиры приготовления еды:
Top tier: Сыроедение
High tier: В пароварке
Mid tier: Варить
Shit tier: Жарить
Hell tier: На открытом огне
Дискасс.