качалка | Архивач — Архив тредов имиджборд

Сортировка:

за


Сохранен 17	Уважаемые! Дневной рацион на 3173ккал, 150 белка, 206 жиров и 174 углей для набора массы для парня 1 — Уважаемые! Дневной рацион на 3173ккал, 150 белка, 206 жиров и 174 углей для набора массы для парня 190/80 22лвл? тут еще стоит учитывать что 500 ккал составляет шоколадка и насколько это адекватно вообще? Стоит ли заменить и чем если да? качалка /b/ - Бред 2ch.hk	18 декабря 2024
Сохранен 7	Сколько вам лет и как легко набираете вес и до каких пределов в плане индекса массы тела? Индекс ма — Сколько вам лет и как легко набираете вес и до каких пределов в плане индекса массы тела? Индекс массы тела вычисляется так: умножьте свой рост на рост, затем разделите свой вес на получившееся число. Пример: 1.7х1.7=2,89, 70/2,89=24,2. Мне 32 и я могу довольно легко набрать вес в определенном промежутке, если употреблять много вредной еды, типа сладкого, тортов итп. Но после достижения определенного веса, который все равно в рамках нормального (ИМТ всего 20 получается с таким весом), он более не увеличивается, ну или растет очень медленно, что наверное будет правильнее. Ну и получается, что пока я не могу ожиреть или просто получить лишний вес, даже если откровенно травить себя вредной пищей. Я специально проверял это где-то неделю. качалка /b/ - Бред 2ch.hk	17 декабря 2024
Сохранен 138	Двач, ты дебил? Нахуя ты не занимаешься спортом и не заботишься о своем теле и здоровье? Зачем ты се — Двач, ты дебил? Нахуя ты не занимаешься спортом и не заботишься о своем теле и здоровье? Зачем ты себя убиваешь? Ты же потом лет через 30 или уже даже 20 начнешь ныть о том, как у тебя все болит. Будешь ныть о каждом суставе и еле вставать с кровати, потому что больно. Вот тогда-то и помянешь мои слова и пожалеешь, что не занимался спортом и не уделял время этому. И не пизди что времени нет, капчу капчевать время есть, вот и для здоровья найдется уж точно. И как нельзя выделить время своему организму? Все проблемы от образа жизни. Ты это твое тело, и если ты не оберегаешь его, ты никогда не обретешь гармонии с самим собой, что очень важно для хорошей и качественной жизни. Спорт это жизнь дебичь. Так хули ты еще не записался в зал? качалка /b/ - Бред 2ch.hk	16 декабря 2024
Сохранен 79	Качалка у работающих мужиков после 30 ЭТО ВООБЩЕ КАК? Когда мне было 17-25 лет я ебашил в качике во — Качалка у работающих мужиков после 30 ЭТО ВООБЩЕ КАК? Когда мне было 17-25 лет я ебашил в качике вообще без проблем. Потом был перерыв дохуя лет В 31 после работы в кач почти нереально заставить себя идти. Так ещё и после тренировки пиздец усталость, а завтра работать надо. И ЭТО ПРИ ТОМ ЧТО Я НА УДАЛЁНКЕ. Выходом стало организовать у себя дома турник + брусья +гантели. И проводить 2 тренировки в неделю по 40 минут. На большее не хватает меня. И при этом в качалка дохуя мужиков за 40 и даже за 40, которые после смены на заводе ебашут жим. КАК БЛЯДЬ НАХУЙ? ОНИ НЕ УСТАЮТ ,ЗАВТРА ВЕДЬ НА РАБОТ? ИМ НЕ ЖАЛКО ЦЕЛЫЙ ВЕЧЕР ТРАТИТЬ НА КАЧАЛКУ, ТАМ С ДОРОГОЙ И ПЕРЕОДЕВАНИЕМ ИСТОРИЯ НА 2.5 ЧАСА. качалка /b/ - Бред 2ch.hk	12 декабря 2024
Сохранен 140	Я решил кароче взять самый дешёвый протеин на озоне (около 800 рублей) и чёт у меня мозг отключился — Я решил кароче взять самый дешёвый протеин на озоне (около 800 рублей) и чёт у меня мозг отключился наверное, я его купил и только потом решил глянуть отзывы. У меня аж глаза на лоб полезли, не смотря на ахуенную стату отзывов, там оказывается какой-то мужик купил его и проверил содержание протеина, оказалось около 18% на 100г белка вместо 66% заявленного https://www.youtube.com/watch?v=nxc9ZH27sh0 ещё говорят, что я обосрусь с него, но пока полёт нормальный. Вот такая история приключилась со мной. Обычно протеин стоит 2400 рублей как я понял, я взял за 800 и был наказан, но всё потому что доверился отзывам озон, там дохерища пятёрок качалка /b/ - Бред 2ch.hk	7 декабря 2024
Сохранен 68	Нахуя они носят такие штаны? Они не понимают что это мерзко выглядит? — Нахуя они носят такие штаны? Они не понимают что это мерзко выглядит? леггинсы качалка одежда селёдки /b/ - Бред 2ch.hk	5 декабря 2024
Сохранен 82	Как научиться блять подтягиваться?? Несколько дней практикую подтягивания у себя на площадке, но бол — Как научиться блять подтягиваться?? Несколько дней практикую подтягивания у себя на площадке, но больше пары раз дрыганья бабским (задним) хватом не могу сделать, как то проебал момент когда надо было учиться это делать. Загуглил, советуют сначала делать как тян, на маленьком турничке подтягиваться. Кочки подскажите советов, заебало как червь висеть. 21 лвл 176/72 качалка луксмакс /b/ - Бред 2ch.hk	2 декабря 2024
Сохранен 21	Всё началось в 7-ом классе. Тогда я начинал интересоваться тем, что затем состовляло основное наполн — Всё началось в 7-ом классе. Тогда я начинал интересоваться тем, что затем состовляло основное наполнение моей жизни - философией, наукой, искусством. Сначала из всех искусств я признавал только литературу, но постепенно открывал и другие, и так я дошёл до живописи. Меня завараживало одно место в истории живописи. Изображения казни святого Себастьяна. При эпохе Ренессанса гомосексуалисты не могли в открытую рисовать гомоэротические сюжеты, и придумали прикрываться религией - мол, мы рисуем момент из христианской истории: то, как святого Себастьяна привязали к дереву и терзали его плоть стерлами. Я смотрел на мускулы Себастьяна, и был буквально заворожен этой красотой. Сочленение частей в его теле было таким невозможным и таким естественным одновременно. Если б существовали боги, то у них были бы именно такие тела. В прекрасное тело впивались стрелы - в этом был особенный катарсис, ведь "красота вызывала у меня единсвтенное желание - уничтожить ее" (Заводной апельсин). Это напоминало момент из Бойцовского клуба, где рассказчик, одержимый желанием "уничтожить прекрасное, поджечь Мадонну в Лувре" избивает красивого юношу по прозвищу Ангел. Возрождение - это эпоха, когда искусство вернулось к Античности, к воспеванию человеческого тела, восхищению им, вместо Средневекового умерщвления плоти и ненависти к телу. Я стал смотреть греческую скульптуру. На знамените изваяние Геракла я мог смотерть (скорее медитировать) часами. А как меня завараживали атлеты золотой эпохи, особенно Рег Паркер. Они выглядили, как ожившие боги, как вочеловеченная Красота и Истина. Нет, вы не подумайте, что я гомик какой-то. Мне это отвратительно. Эстетическое чувство никогда не смешивалось во мне с похотью, они были противопоожны друг другу. Впервые картину с казнью Себастьяна я увидел на книге Набокова. Затем мне попалась книга Юкио Мисима "Солнце и сталь", и я узнал в авторе себя: он точно так же восхищался красотой и мужественностью мускулистого тела, активно занимался бодибилдингом и даже участвовал в фотоссессии в роли Себастьяна. Вообщем я начинаю качаться. С отчаянным фанатизмом. Сейчас я дам вам выводы за почти 3 года спортивной жизни. Просто дам, а раскрою уже в следующих постах: 1. Последние 5 повторений до отказа и растят мышцы - безразлично малоповторкой или многоповторкой 2. Питание и сон важнее тренировок 3. Процесс роста имеет накопительный эффект. И он очень медленный. Я бы сравнил его с улиткой, ползущий на вершину горы Фудзи искусство тело эстетика качалка красота гомосексуализм здоровье и физкультура /b/ - Бред 2ch.hk	30 ноября 2024
Сохранен 28	Тред смеха над жимцелами Сколько сил проебано, чтобы получить сисик и писик, а они все уходят чедам — Тред смеха над жимцелами Сколько сил проебано, чтобы получить сисик и писик, а они все уходят чедам с хорошими генами, которые что и делают это упарывают наркоту и алкоголь. Просто смех эдик жеребец Эдуард Жеребцов gymcel жимцел качалка blackpill луксмакс биопроблемы /b/ - Бред 2ch.hk	29 ноября 2024
Сохранен 41	Хочу записаться в качалку с бассейном, но боюсь туда идти? Боюсь, что все будут смотреть на сутулог — Хочу записаться в качалку с бассейном, но боюсь туда идти? Боюсь, что все будут смотреть на сутулого скуфа с животом и посмеивается? Что делать? битежка 38 годков качалка /b/ - Бред 2ch.hk	14 ноября 2024
Сохранен 34	Сап, двощ. Худел только на одной лишь диете несколько месяцев, стабильно сбрасывал, неделю назад реш — Сап, двощ. Худел только на одной лишь диете несколько месяцев, стабильно сбрасывал, неделю назад решил добавить физнагрузки и записался в зал. Сегодня была третья тренировка, и, блядь, я жрать стал как не в себя. То есть раньше я спокойно контролировал аппетит и ел 2к калорий и худел, а сейчас я жру на 2700-2800 и ещё хочу, плюс тяга к сладкому тоже появилась, да и в принципе аппетит лютейший. Так и должно быть? Занимаюсь по 2 часа, выкладываюсь на полную. Неужто я там столько калорий трачу? Это норма? качалка похудение /b/ - Бред 2ch.hk	13 ноября 2024
Сохранен 363	КОЧКОТЯНОК ТРЕД — КОЧКОТЯНОК ТРЕД качалка фап-тред /b/ - Бред 2ch.hk	5 ноября 2024
Сохранен 104	4 месяца кача, результат. рост 170 вес 65 — 4 месяца кача, результат. рост 170 вес 65 качалка луксмакс /b/ - Бред 2ch.hk	1 ноября 2024
Сохранен 670	Просто 13-летняя девочка.Можете мимо проходить. — Просто 13-летняя девочка.Можете мимо проходить. девочки-подростки качалка школьницы /b/ - Бред 2ch.hk	26 октября 2024
Сохранен 118	Что за культ пошёл в качалки ходить? И самое главное, нахуя туда ходить, кроме как проебать время и — Что за культ пошёл в качалки ходить? И самое главное, нахуя туда ходить, кроме как проебать время и деньги? Так ещё и здоровье покалечишь не хило так, пожирая креатины , протеин и бады как не в себя. Такие люди всерьёз думают, что становятся сильнее и здоровее? Причём неважно какого пола. качалка /b/ - Бред 2ch.hk	26 октября 2024
Сохранен 205	Подскажите источники ДЕШЕВОГО белка — Подскажите источники ДЕШЕВОГО белка протеины качалка еда /b/ - Бред 2ch.hk	24 октября 2024
Сохранен 77	Двач, прошу помощи. Как накачаться: 1) Дома (без походов в тренажерку) 2) Без штанги (со стойкой и с — Двач, прошу помощи. Как накачаться: 1) Дома (без походов в тренажерку) 2) Без штанги (со стойкой и скамьёй требует дохуя места и неособо мобильна (по хатам не потаскаешь, в багаж автобуса не пихнёшь). Возможно ли? Какой минимальный набор девайсов нужен? Есть гиря, но аноны вчера обхаркали затею делать силовые гирей, мол грыжи и протрузии заработаешь. В целом спина и так не совсем ок, поэтому лучше прислушаюсь. Что остаётся? Гантели - имба? Вроде и прогрессию можно делать и небольшие, в небольшой кейс умещаются разобранные. качалка /b/ - Бред 2ch.hk	13 октября 2024
Сохранен 94	Сап хорькач. С понедельника пойду в качалку, куплю абонемент на 8 занятий/месяц - буду ходить два ра — Сап хорькач. С понедельника пойду в качалку, куплю абонемент на 8 занятий/месяц - буду ходить два раза в неделю, так как планирую делать упражнения на максиум (цнс позволяет), и поэтому, особенно на старте, я буду слишком нагружен, чтобы купить абонемент на 12 занятий/месяц. Как буду себя чувствовать лучше: вырастит тестостерон, разгонится кровоток, уберётся заторможенность в голове, и мышцы начнут быстрее восстанавливаться - куплю абонемент на полгода (3 трени в неделю). Посоветуйте начинающему не проебать спину и поясницу, не заработать грыжу, не оторвать бицепс. Какие упражнения стоит делать сразу, а какие - только после вкачивания "базы". Усираться за призовые места на нашем урале 300к/населения не собираюсь, цель - выглядеть подтянуто. Хочу просто делать упражнения в отказ. Появляется "лёгкость" в голове, и повышается желание жить. Намерения серьёзные. Дополню, что сейчас мой уровень это гантель 20кг на 10 раз, 15 подтягиваний широким хватом. Вебинар тесака по набору массы посмотрел, витамины и креатин-моногидрат куплю позже, как увижу результат. Эктоморф, 20 лет, 187см, 62кг вес. качалка /b/ - Бред 2ch.hk	12 октября 2024
Сохранен 10	Как накачать такие руки, сидя в сычевальне 24/7 ? — Как накачать такие руки, сидя в сычевальне 24/7 ? gymcel жимцел качалка /b/ - Бред 2ch.hk	7 октября 2024
Сохранен 172	Что делает анон чтобы поддерживать сваою физическую форму? Лично я каждое утро делаю 30 приседаний, — Что делает анон чтобы поддерживать сваою физическую форму? Лично я каждое утро делаю 30 приседаний, 20 отжиманий и 10 подтягиваний без перерыва. Ну еще фапаю 1 -2 раза в день. 32лвл. gymcel жимцел качалка /b/ - Бред 2ch.hk	3 октября 2024
Сохранен 24	ТЕБЕ 18 @ ТЫ ДРЫЩ @ ЗАХОДИШЬ В ОБЩЕСТВЕННЫЙ ТРАНСПОРТ С РЮКЗАКОМ @ МЛААААДОООЙЙЙ ЧИЛАВЕК СНИМИТЕ РЮ — ТЕБЕ 18 @ ТЫ ДРЫЩ @ ЗАХОДИШЬ В ОБЩЕСТВЕННЫЙ ТРАНСПОРТ С РЮКЗАКОМ @ МЛААААДОООЙЙЙ ЧИЛАВЕК СНИМИТЕ РЮКЗАК @ ТЕБЕ 25 @ ВСЕ ЭТИ ГОДЫ ХОДИЛ В КАЧАЛКУ @ РАСКАЧАЛСЯ КАК ШКАФ @ ЗАХОДИШЬ В ОБЩЕСТВЕННЫЙ ТРАНСПОРТ С РЮКЗАКОМ @ ЗАНИМАЕШЬ ПЛОЩАДЬ 3 ЧЕЛОВЕК @ ВСЕ МОЛЧАТ @ ВСЕХ ВСЕ УСТРАИВАЕТ @ САЛОН АКТИВНО ВЫРАБАТЫВАЕТ ТЕРПЕНИУМ качалка бугурт-тред /b/ - Бред 2ch.hk	1 октября 2024
Сохранен 122	Качалки для поиска тян и фетишизации накачанности тред — Устраивает функциональность оболочки и в одежде выгляжу стройным, но нет пресловутой массы и рельефности. Качалку терпеть не могу, ходить туда "для себя" нет ни мотивации, ни желания, хватало только на безрезультативных полгода. Обрастать декоративным мясом для внимания тян (которые сами объективно текут по атлетам, как бы кто ни коупил), когда по остальным пунктам вроде как нормис - оправданно? качалка /sex/ - Секс и отношения 2ch.hk	23 октября 2024
Сохранен 286	ОБЬЁМКА vs ВЫСОКОИНТЕНСИВ. Приглашаются чуваки, которые ходят в зал Вот скажите. Педики, которые вы — ОБЬЁМКА vs ВЫСОКОИНТЕНСИВ. Приглашаются чуваки, которые ходят в зал Вот скажите. Педики, которые выбирают большой тренировочный обьём–вот что вами вообще движет? Сука, по 4, 5, 6 (!) подходов, дак еще и фуллбади. Подробно распишите как вы не охуеваете, а самое главное ЗАЧЕМ ВЫ ТАК ТРЕНИРУЕТЕСЬ? Я приверженец высокоинтенсивки. Два подхода. НЕ БОЛЬШЕ, НО И НЕ МЕНЬШЕ. Все подходы в сверхотказ. Это когда ты достиг отказа, а потом ещё прожимаешь сначала на 1/2 от всей амплитуды, потом 1/4, потом вообще микроподёргивания, а потом мышца к хуям выключается Рост отличный. Быстрое восстановление. Самое главное–экономлю ВРЕМЯ. Мне вообще не в кайф расхаживать вальяжно в зале, нюхать часами чужой пот, мне по кайфу быстро убиться. Хотя на зал жаловаться грех, я дома треню лол Короче ваши мысли. По мне так обьемный тренинг выбирают чмони, которые не могут осилить настоящий мужицкий отказ и люди с медленными мозгами gymcel жимцел качалка /b/ - Бред 2ch.hk	26 сентября 2024
Сохранен 36	ВОТ НАХУЯ СТАНОВЯТЬСЯ КАЧКАМИ? ЧТОБЫ СЕРДЦЕ РАЗЬЕБАТЬ Нахуя он этим занимался? Что за бредятина ? У — ВОТ НАХУЯ СТАНОВЯТЬСЯ КАЧКАМИ? ЧТОБЫ СЕРДЦЕ РАЗЬЕБАТЬ Нахуя он этим занимался? Что за бредятина ? Умер популярный белорусский бодибилдер Илья «Голем» Eфимчук — у него остановилось сердце Он питался 7 раз в день и его дневной рацион составлял 16500 ккал, например: три порции суши, более 1 кг блинов с мясом, пасту с рисом, макароны с сыром, овсяные хлопья, 14 овсяных блинов и творог. И всё это за один день. Его сердце остановилось 6 сентября. Супруга делала массаж сердца, пока ждала скорую. Его экстренно на вертолёте доставили в больницу. Сердце зафункционировало, а вот мозг уже умер. При росте 185 см его вес составлял 158 кг. Ему было 36 лет gymcel жимцел качалка /b/ - Бред 2ch.hk	14 сентября 2024
Сохранен 216	Ходил несколько лет в зал и меня заебало: - на сборы и дорогу тратить больше времени, чем на трениро — Ходил несколько лет в зал и меня заебало: - на сборы и дорогу тратить больше времени, чем на тренировку. - ебашить в хуевую погоду на треню, так как и так уже много дней пропустил, но сегодня именно решился туда пойти - приходить в зал и видеть НИ ОДНОГО свободного тренажера. И очередь там уже в несколько поколений за ними стоит. - платить за кончалку абонемент, хотя мог с самого начала забабахать домашний вариант и уже был бы в плюсе Уже год как организовал домашнюю кончалку, полет нормальный. Как появятся лишние деньги еще эллипсер прикуплю. Делитесь своими кончалками/задавайте подводные качалка /b/ - Бред 2ch.hk	14 сентября 2024