Прошлые домены не функционирует! Используйте адрес ARHIVACH.VC.
24 декабря 2023 г. Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
509
21 января 10:28
Сохранен
28
3 декабря 2024
Сохранен
29
5 ноября 2024
Сохранен
44
29 октября 2024
Сохранен
122
Тянка соскуфилась — Съехались с тян 3 года назад, живем в моей квартире. В начале отношений при росте 168 она весила в районе 59-61, прям стройной конечно не была, но это компенсировалось хорошей грудью и наличием жопы. Она еще успевала заниматься дома, делала пресс и с гантелями что-то там. Что имеем на сегодняшний день: тренировок домашних давно нет, в выходные стабильно берет себе пару пива «мне надо отдохнуть», за последний год выросло пузо со складками. Вес последний который видел был 77, с мая ее перевели на удаленку и вместо готовки в основном вижу что ест доставки, в июле собирались на др ее родителей - не влезла в платье которое брали зимой, была истерика впервые за все время. ( выглядит примерно как второй пик слева, только грудь больше). Дома ходит в свободной одежде по типу оверсайз маек и спортивок, т.е не видит весь свой жир и не парится. На вопросы, собирается ли что-то с этим делать и вообще что-то в себе менять отвечает «конечно, хочу вернуться в прежний вес, но пока нет времени/много работы/я разве прям сильно набрала?» Такой вот пиздец, двач. Как вложить в голову тян правильные мысли? Я 28 она 26 лвл, я не скуф, за собой слежу.
20 сентября 2024
Сохранен
121
Тред горбатых ублюдков объявляется открытым Хожу в спортзал второй месяц, сегодня увидел свой рёб — Тред горбатых ублюдков объявляется открытым Хожу в спортзал второй месяц, сегодня увидел свой рёберный горб в зеркало и словил ебейшую дизмораль, пришел домой и рыдал минут 10-15 со звериными воплями А я ведь явно помню как мне в лет 14 констатировали кифоз, мы с родителями пришли к терапевту по какому-то вопросу, терапевт сказал ой да это врач у нас новенький, детишкам наставил диагнозов тут)) все у вас нормально, не беспокойтесь))) - и мои родители забили хуй, как настоящие скотоублюдки. В 18 лет у меня уже был пиздатый S-образный сколиоз 14/6. В 20 лет он стал 16.76/8. Теперь я вынужден копить деньги на операцию пара милионнов рублей и ходить с куском арматуры прихуяренным на шурупы прямо к костям. Скоплю к годам 30-ти только, а до этого момента придётся ходить горбатым ебаным уёбищем, каждый день понимая какой ты вырожденец. !! ВНИМАНИЕ !! Нормисы с искривлением в пару градусов и охуительными историями о том как им тяжело живется со сколиозом идут нахуй автоматически. В ту же категорию отправляются пиздаболы которые два раза повисели на турничке и у них сразу всё выправилось. В ту же категорию отправляются ебанаты со своими охуительными советами постоять в планочке пару минут в день. Нахуй идите.
7 июля 2024
Сохранен
555
???? ???? ????ПОХУДАЧ НОВОГОДНИЙ???? ???? ???? — В новом году ещё больше спорта, ещё лучше питаемся и ещё сильнее любим себя! Уважаем чужие результаты, поддерживаем других сис. Тред для вкусняшек >>5242114 (OP) Придерживаемся разумного дефицита (не менее 1200 калорий). Голодовки и рационы на пол-огурчика не нужны. Для каждого роста свой дефицит, рассчитывается в кулькуляторе. Так же читаем на Sportwiki про замедление обмена веществ во время диеты. Подключаем физические нагрузки по возможности. Блюдем БЖУ и помним про важность баланса макронутриентов. Не проебываем жиры, добираем белки, редко испытываем проблемы с углями. FAQ: https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing Калькуляторы: http://www.losertown.org/eats/cal.php https://www.bodybuilding.com/fun/macronutcal.htm Счетчики калорий: FatSecret, LifeSum, Yazio, MyFitnessPal Избранные тренировки (платиновые и новые): Jillian Michaels, Chloe Ting, Kayla Itsines. Русскоязычный слитый курс от Fitness Babbie: https://cloud.mail.ru/public/wMRw/hkiNbbbDH Визуализация тела: http://bodyvisualizer.com/female.html Тела обычных женщин (можно выбрать рост, вес, тип фигуры, размер одежды): http://www.mybodygallery.com О жиросжигании: http://ru-healthlife.livejournal.com/2908127.html О норме калорий: http://ru-healthlife.livejournal.com/3781439.html Об энергетическом балансе: http://ru-healthlife.livejournal.com/3355402.html Книга о пищеварении и питании: https://www.litres.ru/elena-valerevna-motova/moy-luchshiy-drug-zheludok-eda-dlya-umnyh-ludey/ (есть и на флибусте) Предыдущий >>5011848
19 мая 2024
Сохранен
89
29 января 2024
Сохранен
262
8 октября 2023
Сохранен
524
27 августа 2023
Сохранен
57
28 июля 2023
Сохранен
210
16 июня 2023
Сохранен
21
25 марта 2023
Сохранен
536
14 октября 2023