Прошлые домены не функционирует! Используйте адрес ARHIVACH.VC.
24 декабря 2023 г. Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
105
аноны, как вам физуха? 5 лет занятий 3 раза в неделю — аноны, как вам физуха? 5 лет занятий 3 раза в неделю
17 апреля 9:21
Сохранен
70
Что делать если это БУКВАЛЬНО Я — Что делать если это БУКВАЛЬНО Я
17 апреля 6:14
Сохранен
21
Как примириться со своей всратостью? Как не озлобиться на весь мир? Я понимаю, что меня никогда не — Как примириться со своей всратостью? Как не озлобиться на весь мир? Я понимаю, что меня никогда не полюбят и все по умолчанию будут относится, как к говну. Но как перестать бугуртить от этого простого факта?
16 апреля 23:29
Сохранен
89
Не навижу сука ебанный современный мир. Где идет пропаганда луксмаксинга, успешного успеха, бабам пр — Не навижу сука ебанный современный мир. Где идет пропаганда луксмаксинга, успешного успеха, бабам пропагандируют образ богатого, успешного и красивого чеда. Одни нарциссты кругом. Как же поколению родившиеся 80-90х годов было легче жить. Могли в лет 16-20 спокойно найти девушку , завести отношения и поебатся, не знали что такое отказы, бабам не засирали мозги инстаблядством и всяким психологинями. Мимо 22 года
17 апреля 9:47
Сохранен
206
Почему у величайшего гигачеда супермена Генри Кавилла на которого влюбленно смотрят и текут все женщ — Почему у величайшего гигачеда супермена Генри Кавилла на которого влюбленно смотрят и текут все женщины от зумерш до милф завел своего первого ребенка в 40 лет с 35 летней мышарой карьеристкой?
16 апреля 17:51
Сохранен
52
Набор массы за эктоморфа. Сап двощ. Цель: нарастить мышцы вокруг костей и скрыть их, особенно грудь — Набор массы за эктоморфа. Сап двощ. Цель: нарастить мышцы вокруг костей и скрыть их, особенно грудь (Ща выгляжу примерно, как скелетон кинг на второй пикче, но руки чуть больше). В идеале: набрать форму как у Мэттью Макконахи в сериале "Настоящий детектив" (на пикче). Вводные данные: эктоморф, 195см, 21лвл, 60кг (сейчас пик веса, обычно в районе 55). Предполагаю, что у всех мезо/эндоморфов это решается походом в ближайшую качалку 2 раза в неделю (на часик силовых) и пожиранием протеина, но реально ли подобного добиться в домашних условиях за экто? Не сижу на системе, не курю и не пью. БАДы никакие не ем. Питаюсь обычной домашней едой (овощи, фрукты, курица+макароны/рис/греча и тп). Снеки/сладкое и всякое подобное не употребляю. В течении дня кушаю достаточно дохуя, но маленькими порциями. За год-два набрал вес с 55 до 60 (предположительно из-за жима штанги). Полгода назад повесил турник и заметил некоторые изменения в объеме рук и спины, но основная проблема в том, что грудь просто не реально накачать. В основном заметил разницу лишь в бицепсе/трицепсе. Дома есть штанга на 40кг (блинов больше нету), гантельки(малые веса 6кг и 3 кг), турник и брусья. Сейчас мой план занятий примерно такой: 1 День: Жим лежа 40кг (3 x 15-20) Жим лежа под углом 40кг (3 x 10-15) Dumbbell Shoulder Press 6кг (3 x 15) Lateral Raise 3кг (3 x 15-20) Брусья (3 x 15) 2 День: Подтягивания (3 x 15-20) Подъем штанги на бицепс стоя 20кг (3 x 15-20) Incline Dumbbell Curls 6кг (3 x 15-20) 3 День: Отдых 4 День(Ноги): Приседания (3 x 20) Подъем на носки (3 x 15) Подъем ног на турнике (3 x 15-20) 5 День: Жим лежа 40кг (3 x 15-20) Подтягивания (3 x 15-20) Брусья (3 x 15) Подъем ног на турнике (3 x 15-20) 6-7 День: Отдых Делаю по 3 подхода строго по расписанию каждое утро, но из-за того, что сижу целый день дома могу увеличивать повторения до 150-200 за день. Например, в течении дня делать по 15 подтягивай за подход и так до конца дня. Дрочил отжумания разного рода, но это заебывает быстро, да и ощущения усталости на мышцах не замечаю, даже после 50-60 повторений за подход. Из достижений лишь то, что могу на одной руке подтягивания делать. Алсо, виноградные карлики с ростом 150, способные за 5 приседаний увеличить свои ноги до размер копыт минотавра - мимо. Мб тут есть кто-то, кто смог пробить барьер в массе дома без снаряжения. Без коупа и сажи пж
16 апреля 14:34
Сохранен
268
тянки тоже познают блекпилл — тянки тоже познают блекпилл
17 апреля 8:39
Сохранен
47
Выбери большего чэда среди этих двоих — Выбери большего чэда среди этих двоих
16 апреля 14:10
Сохранен
122
Мир вроде как на хай-теке, печатают органы, запускают ракеты, но никто не замечает самого главного. — Мир вроде как на хай-теке, печатают органы, запускают ракеты, но никто не замечает самого главного. Мы живём в мире, где базовая инфа о теле и развитии до сих пор скрыта за семью печатями. А ведь именно она решает, как будет выглядеть твоя рожа, будет ли норм прикус, и в итоге — как ты будешь себя ощущать рядом с тян и в обществе. Большинство NPC думают что «гены всё решают». Родился с инцелоподбородком, узким ебалом и не идеальным прикусом — не повезло, дружище, это твоя генетика. Но это полная хуйня. Реальность намного жёстче и одновременно проще. Форма лица, прикус, даже ширина челюсти — это не днк-рулетка, а следствие среды: как ты дышишь, как ешь, как тебя кормили в детстве, как ты держал язык. Да, язык. Если ты его с детства не держал у нёба, а тупо дышал ртом — твои челюсти лишились естественного стимула для роста и ты стал визуально слабее. Всё. Но вот что реально рвёт шаблон — никто это не объясняет. Ортодонты чинят зубы брекетами, но не говорят, почему они вообще стали кривыми. Все лечат последствия, а не причину. Типа зубы ровные? Ну и ок. А то, что ты выглядешь как недоразвитый конч и у тебя соответствующие проблемы с этим — никого не ебёт. В итоге вырастает поколение лягушек. Недоразвитое скошенное лицо, не внешность чэда — и потом начинается: «почему тян меня игнорят», «почему я выгляжу как сабмиссивный еблан», «почему тян хотят только чэдов» И дальше — по сценарию. Комплексы, треды на /b/ про «как стать чэдом», тонны уныния. А по факту — виноват не тян или твои гены. Виновата среда, отсутствие инфы, и ноль внимания к ключевым факторам развития. А психология со своим «Полюби себя», «прими себя таким, какой ты есть». Ага, спасибо, очень помогает, когда ты каждый раз в зеркале видишь не того, кем мог бы быть, если бы с детства знал про язык, носовое дыхание и развитие челюсти. Мы думаем, что стандарты красоты — это заговор, что их навязали соцсети. Но нет. У каждого из нас встроен биологический радар, который чувствует, что такое гармоничное, сильное, сбалансированное лицо. Это не маркетинг. Это эволюция. И да, мы живём в тёмное время. Время, когда лечат только симптомы, когда рофлят с «инцелей», не понимая, откуда всё идёт. Но это не навсегда. Кто-то уже проснулся. Кто-то уже понял. Мы начнём менять это. И да, мы сделаем это. Потому что в отличие от системы, у нас есть глаза. И нам уже не всё равно.
16 апреля 11:57
Сохранен
51
Что делать если это буквально Я — Что делать если это буквально Я
16 апреля 11:15
Сохранен
1
>аррряя просто качайся и тебя будут уважать Нет. Встречают по ебалу, провожают тоже по ебалу. — >аррряя просто качайся и тебя будут уважать Нет. Встречают по ебалу, провожают тоже по ебалу.
15 апреля 22:47
Сохранен
55
Сколько парней обычно у тян к 25 годам? Только вот давайте без этих инцельских аргументов про 100 ты — Сколько парней обычно у тян к 25 годам? Только вот давайте без этих инцельских аргументов про 100 тысяч миллионов за месяц. Много ли тян, у которых всего 2-3 да и третий уже муж?
16 апреля 7:33
Сохранен
46
Давайте без манямирков сейчас. Если у тян есть образование, хорошая работа, высокая зп, куча хобби и — Давайте без манямирков сейчас. Если у тян есть образование, хорошая работа, высокая зп, куча хобби и увлечений. Так же она красивая, какого парня она хочет видеть рядом с собой. Ну явно не омежку-колокольчика. А кого? Кто выше её по доходам в х2, х4??А может ровню, и тогда всë материальное отходит на второй план, на первом месте чувства?
16 апреля 7:16
Сохранен
34
Что бы ты выбрал: 1) Иметь свою текущую внешку 2) В один день становиться как чед на пикриле, но на — Что бы ты выбрал: 1) Иметь свою текущую внешку 2) В один день становиться как чед на пикриле, но на каждый второй день быть 1/10 и так каждый день по кругу один день чед, другой день 1/10. (Смена внещки будет происходить в 4:30 утра.) Обоснуй свой ответ, анон.
15 апреля 23:37
Сохранен
201
А ты заботишься о своей коже? — А ты заботишься о своей коже?
16 апреля 6:56
Сохранен
291
Как вкатываться в это движение? С чего начать? Где искать тусовку? Реально ли там найти тян? — Как вкатываться в это движение? С чего начать? Где искать тусовку? Реально ли там найти тян?
17 апреля 8:39
Сохранен
78
Как не оскуфеть? — Как не оскуфеть?
16 апреля 9:28
Сохранен
47
Сап, двачик. Как прокачать сексуальную выносливость, чтобы дольше не кончать? — Сап, двачик. Как прокачать сексуальную выносливость, чтобы дольше не кончать?
15 апреля 14:49
Сохранен
92
Пикрил - русская звезда, которая покорит Голливуд и весь мировой кинематограф. Запомните этот тред. — Пикрил - русская звезда, которая покорит Голливуд и весь мировой кинематограф. Запомните этот тред. Уже сейчас он подаёт огромные надежды. 100% переплюнет Шаламе.
15 апреля 14:46
Сохранен
246
Почему сейчас многие тян выставляют требования к кунам, как в космонавты, а потом в 40 лет ноют, чег — Почему сейчас многие тян выставляют требования к кунам, как в космонавты, а потом в 40 лет ноют, чего это я одна листва с кошками? В Советском Союзе не пьющий и не гулящий это уже хороший кандидат в мужья считался.
15 апреля 23:12
Сохранен
503
Чел говорит, что так накачался без использования весов, чисто за счет веса своего тела. Мол делал ба — Чел говорит, что так накачался без использования весов, чисто за счет веса своего тела. Мол делал базовые упражнения типа отжиманий и подтягиваний. Это реально? Если то, то нахуя нужна качалка?
17 апреля 7:27
Сохранен
59
Как залуксмакситься сычухе? — Сап сисач, уже как два года я полностью забила на свою внешность, вся одежда в раздевалке та которую мать покупала, хожу как американка в хвостике и кроксах. Собственно говоря как залуксмакситься? Косметику я в руку с детства вообще не брала и ниче не разбираюсь, одежда онли спортивные мешки. Раньше при и до подросткового возрасте говорили что я миленькая и симпатичная, вроде ожирением не страдаю но есть жирок в ляшках и животе. На улицу стыдно выходить как чуханка уже, пока что занимаюсь лёгким спортом и лечу маленькое акне. Вопрос такой, как к лету приукраситься и найти норми стиль? С чего вообще лучше начать? Деньги есть но без понятия что и где покупать.
12 июня 20:41
Сохранен
11
Стероидов нить На ютубе слышал что примабалан и мастерон почти безвредные. Меня доебало что я скин — Стероидов нить На ютубе слышал что примабалан и мастерон почти безвредные. Меня доебало что я скинув вес ниже нормы и занимаясь дома все равно имею скуфячий жир на боках и низу живота. что если я курсану 1 раз чтобы этот жир сдристнул нахуй + немного поднаберу мышц и потом соскочу и продолжу заниматься внатурашку? мне норм будет?
13 апреля 15:27
Сохранен
5
Анон, поясни за индивидуальные стельки при плоскостопии? Стоят ли они своих денег? — Анон, поясни за индивидуальные стельки при плоскостопии? Стоят ли они своих денег?
13 апреля 16:02
Сохранен
97
Мой набор биохакера "АНТИСКУФ" Мне 21 год. Отцу 60, у него четвёртая стадия облысения. У меня генет — Мой набор биохакера "АНТИСКУФ" Мне 21 год. Отцу 60, у него четвёртая стадия облысения. У меня генетика облысения ещё не проявилась, но я не буду её ждать, а нанесу превентивный удар. Что я для этого взял: 1)Дутастерид. 5 капсул в день почти полностью подавляют синтез дигидротестостерона и облысению просто неоткуда взяться, потому что фолликулы реагируют именно на дигидротестостерон, а если его просто не будет в организме, то независимо от генетической информации по скорости и паттерну облысения оно не произойдёт 2)Летрозол - ингибитор фермента ароматазы. Дутастерид подавляет альфа-редуктазу, из-за чего избыток тестостерона под влиянием ароматазы превращается в эстрадиол и из-за этого растут сиськи. Но если подавить оба фермента, в крови будет плавать свободный тестостерон. То есть я останусь мужчиной и при этом не буду травиться дигидротестом, который нужно только в пубертате для удлинения пиписьки, а потом он уже не нужен. 3)Флуоксетин и прегнелон. Побочка дутастерида эндогенная депрессия из-за нарушения синтеза нейростероидов, за который также отвечает редуктаза. Флуоксетин антидепрессант, который будет это контрить, а прегнелон это нейростероид который дополнительно простимулирует нервную систему. Итого никаких неврологических побочек 4)Миноксидил 5%. Ну это базовый бустер для волос, в сочетании с дутой даст невероятный результат 5)Финики. Четыре финика на ночь налаживают обмен жидкостями в теле и устраняют отёки 6)В будущем если начну жирнеть приобрету оземпик Снижение либидо считают наоборот плюсом, ибо секс и так не доступен большинству, а голодать в мире где тупо нет еды это долбаебизм. Как же пиздато жить в 21 веке и скамить генетику. Люди прошлого и мечтать о таком не могли, а для меня это реальность.
13 апреля 17:16


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc