/fiz/ - Здоровье и Физкультура | Архивач — Архив тредов имиджборд

Сортировка:

за

День Неделю Месяц Все время 1.1.2014 - 22.8.2025


Сохранен 38	Универсального писькомерства тред — Итак анонии, периодически на доске возникают срачи на тему кто круче, особенно когда люди занимаются абсолютно разными вещами, итт предагаю вывести универсальную методику определения первого парня на деревне, такое десятиборье на максималках, кто по итогам наберет больше всех тот и будет официальным королём чуханов двачей. 1) очевидно нужно дать максимально разнообразные элементы, чтобы и оценить максимально разносторонне человека и ни у кого не было явного преимущества 2) выполнять ясен хрен за один день все это не выйдет, но и растягивать на годы не вариант, предлагаю установить срок выполнения всех пунктов две недели 3) никаких весовых-ростовых и тд категорий, и так у каждого будет возможность в каком-то движении отыграть Программа испытаний на звание главдвачера пока что такова Силовая часть: 1)Толчок штанги 2) Присед 3) Жим лежа 4) Жим стоя 5) Подтягивания максимальное количество раз Результат всех движений суммируется Беговая часть 1)Бег 10 км 2) бег 1 км 3) бег 400 м 4) бег 60 м Результат в каждом забеге (кроме 10км, там остаются минуты) переводится в секунды, суммируется и отнимается от суммы полученной в силовой части Гиреебство 1) махи полторашкой за 2 минуты 2) толчок по дц двух пудовок Результат суммируется и прибавляется к предыдущей сумме. В итоге кто набрал больше всех баллов тот и молодец, итт можно будет легко, однозначно и комплексно определить главного сверхчеловека на доске офк речь не идёт о внешнемвиде, сверхчеловек может выглядеть как говно, щито поделать Дополняйте-корректируйте программу двач-соревнований /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	31 мая 5:58
Активный 60	Первый курс. — 18 лет 177см 63кг. Занимаюсь два с половиной года и пришел к тому, что хочу курсануть соло метаном + спорт пит и набрать кг, тк заебался быть дрищом. Есть тренер с большим опытом, будет курировать, тренировать и подсказывать. Хочу услышать ожидания/советы/что то подобное от более старших и опытных билдеров в т.ч. химиков /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	вчера 4:41
Активный 30	Кто сумел научиться Склёпке на турнике? — Просьба написать, как Вы шли к успеху в этом деле. Я вот уже 6 раз ходил на турник и никак, хотя по видосам в Инете - это пару пустяков, это не выход на 2. Как научиться? Резинки какие то или что там может помочь? Проблема у меня - не получается оттолкнуться ногами от воздуха и закинуть себя на прямых руках - всегда получаются согнутые. /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	вчера 4:41
Активный 37	Моя программа тренировок, нудно ли ее менять? — Здарова аноны Я пацан мне 17 лет рост 181 , вес 83кг В 23 году я начал заниматься в качалке и похудел с 91кг до 83 кг. После переезда в другую квартиру я перестал посещать качалку и заниматься с тренером. Я купил себе гантели и занимаюсь уже с ними , но есть такая проблема что я сомневаюсь в правильности своей программы тренировок. Понедельник: Бицепс (10кг) и Трицепс (6кг) 1. Подъем гантелей на бицепс (концентрированный подход) - 3х12-15 2. Молотки на бицепс - 3х12-15 3. Бицепс сидя -12-15 4. Подъем гантелей над головой на трицепс - 3х12-15 6. Французский жим - 3х12-15 Среда: Отдых Четверг: Спина (10кг) и Предплечье (6-10) 1. Сгибание рук с гантелями в наклоне (тяга) - 3х12-15 2. Тяга гантели к животу - 3х12-15 4. Жим штанги на предплечье - 3х12-15 6. сгибания запястий сидя - 3х12-15 Пятница: Плечи 6кг 1. Жим гантелей стоя - 3х12-15 2. Вертикальное разведение гантелей - 3х12-15 4. Подъем гантелей вперед - 3х12-15 5. Тяга гантелей к подбородку - 3х12-15 (можно 10кг) 6. Шраги с гантелями - 3х12-15 (10кг) Вот собственно и она , как думаете подойдёт или нужно что-то изменить? /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	вчера 4:41
Сохранен 0	[https://2ch.hk/fiz/res/2034631.html] Ожидание обновления метаболизм удалили тред /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	7 июля 2023
Сохранен 0	[https://2ch.hk/fiz/res/1003897.html] Ожидание обновления здесь ничего нет /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	12 мая 2023
Сохранен 0	[https://2ch.hk/fiz/res/1670080.html] Ожидание обновления /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	28 марта 2023
Сохранен 0	[https://2ch.hk/fiz/res/1412874.html] Ожидание обновления /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	27 февраля 2022
Сохранен 0	[https://2ch.hk/fiz/res/1898078.html] Ожидание обновления /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	16 января 2022
Сохранен 0	[https://2ch.hk/fiz/res/1463863.html] Ожидание обновления /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	4 января 2022
Сохранен 0	[https://2ch.hk/fiz/res/1268753.html] Ожидание обновления /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	6 сентября 2021
Сохранен 0	[https://2ch.hk/fiz/res/1454340.html] Ожидание обновления /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	30 июня 2021
Сохранен 0	[https://2ch.hk/fiz/res/965310.html] Ожидание обновления /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	7 августа 2020
Сохранен 0	[https://2ch.hk/fiz/res/160808298.html] Ожидание обновления /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	10 сентября 2017
Сохранен 0	[https://2ch.hk/fiz/res/1014155.html] Ожидание обновления /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	10 июня 2017
Сохранен 0	[https://2ch.hk/fiz/res/1031961.html] Ожидание обновления мотивация /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	23 мая 2017
Сохранен 0	[https://2ch.hk/fiz/res/911748.html] Ожидание обновления /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	21 декабря 2016
Сохранен 0	[https://2ch.hk/fiz/res/873204.html] Ожидание обновления /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	1 ноября 2016
Сохранен 0	[http://2ch.hk/fiz/res/785068.html] Ожидание обновления /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	16 июня 2016
Сохранен 0	[http://2ch.hk/fiz/res/589487.html] Ожидание обновления /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	1 апреля 2016
Сохранен 0	[http://2ch.hk/fiz/res/544224.html] Ожидание обновления /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	20 марта 2016