Прошлые домены не функционирует! Используйте адрес ARHIVACH.VC.
24 декабря 2023 г. Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
39
Это анон, создававший вчера тред о 6 часовом сне. В общем я так и не заснул ночью, прозанимавшись ос — Это анон, создававший вчера тред о 6 часовом сне. В общем я так и не заснул ночью, прозанимавшись остаток времени на турниках. За 35 часов бодрствования смог пролежать 2 часа. Сейчас опять не могу заснуть, поэтому я решил выправлять себе циркадный ритм. За день нашёл немного информации и методов, как вообще устроена структура сна. В идеале человеку спать 6 либо 7,5 часов сна, где первое это 4 цикла, а второе полноценных 5. При 8 часах сна человек испытывает на себе эффект прерывания цикла, поэтому и кажется, что будто не выспался. Фаза глубокого сна приходится на ночь, быстрого уже ближе к утру. Завел будильник ровно на 7:30. Сейчас 1:29. Если смогу заснуть, то просплю 4-5 часов. Мало, но довольствуюсь тем, что есть. Что теперь буду предпринимать: - В кровать ложиться только чтобы спать. Лежать в ней не более 10 минут. - Засыпать только тогда, когда самому этого хочется. - Просыпаться ровно в одно и то же время по будильнику. - Стараться как можно больше занять себя активностями в дневное время. - При возможности питаться 1 раз в сутки, во время ужина. После приема пищи секреция мелатонина возрастает невообразимо. Эффект превосходит даже седативные препараты. - Опционально включить в режим сиесту. Это послеобеденный сон, в течение дня, обычно на 1,5 часа, в случае недосыпания. Пишут, что сиеста полезная, но где-то наоборот, что она мешает последующему засыпанию ночью. Странно, что я еще в состоянии полного здравия при таком длительном бодрствовании. Вначале все, конечно, казалось размытым, как в тумане, а сейчас будто бы и не чувствую на себе побочных эффектов депривации.
17 мая 2024
Сохранен
14
Аноны, что за хуйня со мной происходит? Во-первых, сплю как-то хуево, точнее как, засыпаю нормально, — Аноны, что за хуйня со мной происходит? Во-первых, сплю как-то хуево, точнее как, засыпаю нормально, но если проснуться поссать, то пиздец долго засыпаю. Просыпаюсь в районе 6 утра и ковыряю телефон, встать сил нет. В 7 хуярю кофе 2 ложки растворимого, иду работать (удалёнка, сижу весь день перед компом). В районе 16-17 часов начинает жутко рубить спать, просто пиздец как, но уснуть не могу, какая-то поверхностная хуета. Так часов до 18, потом вроде пободрее. Лень делать что-то просто пиздец. Птл мелатонин, какая-то хуйня, засыпаю быстро, но потом один хуй просыпаюсь. И постоянно звенит в ушах немного. 32 лвл. Есть сеймы? Меня это пиздец как заебало. Хули делать? Продуктивность ни в пизду.
15 апреля 2024
Сохранен
58
Анон помоги выбрать матрас до 17-19к Вот два варика но хз https://mebelvia.ru/katalog/mebel_dl — Анон помоги выбрать матрас до 17-19к Вот два варика но хз https://mebelvia.ru/katalog/mebel_dlya_spalni/matrasy/dvuspalnye_matrasy/19784/ https://www.askona.ru/matrasy/basic-easy-duo-comfort.htm?SELECTED_HASH_SIZE=160x200-af13bfd624e1acd34f2103481efea402
2 октября 2024
Сохранен
47
Примерно в 2019 году в разных разделах (и тут тоже) был чувак, который создавал тред с текстом Как п — Примерно в 2019 году в разных разделах (и тут тоже) был чувак, который создавал тред с текстом Как проснуться? Пожалуйста. Кто-нибудь помнит его? Когда в последний раз видели его треды? Может быть он тут ещё сидит? Некоторые треды висят в архиве.
13 января 10:26
Сохранен
45
МАТРАСОВ ТРЕД Кто на чем спит? Посоветуйте недорогой матрас или производителя, плиз. Периодически — МАТРАСОВ ТРЕД Кто на чем спит? Посоветуйте недорогой матрас или производителя, плиз. Периодически видел матрасные треды на абу-параше, но обходил их стороной, потому что не было потребности. А сейчас же сам создаю сей замечательный тред. Первые 25 лет жизнь спал на койке типа "тахта", куда ставят поролон 10 сантиметров. Никогда не испытывал никаких проблем. Семь лет назад купил себе матрас от Орматек с 20 см поролоном, думал, буду жить как король. К сожалению, оказался слишком жесткий и спина к нему очень долго привыкала. Спустя семь лет поролон потерял жесткость и теперь после 30 минут лежания в одной позиции матрас "провисает" до основания кровати. Просыпаюсь ночью от боли, ибо спать на спине невозможно. Вот думаю сейчас, какой матрас взять. Сначала думал пойти в Орматек ли Аскону, но больно дохуя отзывов про эти компании, что любят там наебывать. Теперь смотрю в сторону ВБ, где продают пружинные матарсы в скрутках. Читал отзывы - население ликует качеству и цене. Отдельный вопрос к анонам, которые спят на йоба-матрасах с суперматериалами и нано-пружинами. Реально есть магия? Просто мне тяжело представить разницу комфорта в условном матрасе за 20к и супер-йоба-матрасе за 70к. Алсо бюджет до 20к. Прошу понять. Времена такие.
6 декабря 2024
Активный
514
Сны#5 — Перекат единого легитимного треда снов. Предыдущий: https://2ch.hk/mg/res/627460.html Делимся снами, трактуем, используем сны в магических целях. Литература: "Сны и видения в народной культуре" сост. Христофорова "Что вам снится" Крисп "Вещие сны" С. Каннингем
25 августа 2:10
Сохранен
65
Начал каждый день вставать в 5 утра и вам советую если не хотите чувствовать себя как говно — Начал каждый день вставать в 5 утра и вам советую если не хотите чувствовать себя как говно
13 августа 2024
Сохранен
43
Анон, как ты борешься сном? 1. Сколько времени уходит на засыпание? 2. Юзаешь снотворные? 3. Юзаешь — Анон, как ты борешься сном? 1. Сколько времени уходит на засыпание? 2. Юзаешь снотворные? 3. Юзаешь мелатонин? Помогает? Сильно ускоряет засыпание? 4. Если юзаешь 10 мг заморский мелатонин, сильно ли отличаются результат? Я покупаю Эвалар 3 мг, думаю вдруг хуета бесполезная и надо заказывать нормальный еврейский 10 мг. Заебало лежать часами и смотреть в потолок, хочу терять сознание хотя бы минут за 20.
30 июня 2024
Сохранен
85
Почему все везде тылдычат про 9 часовой сон? Все психологи, врачи и прочие? Максимум кто-то пукнет п — Почему все везде тылдычат про 9 часовой сон? Все психологи, врачи и прочие? Максимум кто-то пукнет про какую-нибудь "йоба технику Стива Хуйса", при которой он спит 5 минут в день и чувствует себя сверх-сильным весь день? Почему никто никогда не говорит про ЕСТЕСТВЕННЫЙ человеческий сон? Тот сон, для которого мы адаптировались и при котором эволюционировали? А именно сон, при котором ты засыпаешь с наступлением темноты, спишь примерно до 12-2 ночи, потом просыпаешься, шароёбишься несколько часов и засыпаешь до рассвета? Да, примерно так люди спали ДЕСЯТКИ ТЫСЯЧ (а может и сотни) лет до индустриализации и промышленной революции. Схуяли мы решили, что за 100 лет что-то изменилось? Эволюция не работает так быстро, мы спим не так, как нам удобно, а подстраиваемся под говяное общество. Нахуя? Не лучше ли нам, как индивидам, спать так, как выгоднее нашему организму, а не кабанычу условному?
30 октября 2024
Сохранен
28
Вы как там спите нахуй а? Я вот чтоб заснуть трачу минут 20-30 минимум, а то и больше. Один раз выпи — Вы как там спите нахуй а? Я вот чтоб заснуть трачу минут 20-30 минимум, а то и больше. Один раз выпил большую банку ред булла, которого я пью очень редко и не спал всю ночь нахуй, хуй стоял, жена на работе, всю ночь хотел ебаться и крутился в кроватке как червяк. А обычно как засыпаю, то блять руку не так положил, то что то зачесалось, то ноги не так лежат, то бок этот уже отлежал нахуй, то опять какая-то мысль посетила, то колоду карт в киоске зарядили. Пиздец полный, а просыпаюсь потом опухший и не выспавшийся как будто меня негры всю ночь своими хуями душили. Как же это заебало анон, как спать то блять? Мелатанин странный эффект дает, как будто нихуя.
14 июля 2024
Сохранен
3
Недостатка сна тред — Может ли мозг полностью восстановиться от недостатка сна, если привести режим в норму? Какие бады и витамины нужно пить, чтобы поспособствовать процессу? Может ли анон поделиться личным опытом по этой теме?
15 января 13:52
Сохранен
13
Что, работоблядки, ещё часик посидеть, а потом спатки, чтобы завтра снова продавать себя барену? — Что, работоблядки, ещё часик посидеть, а потом спатки, чтобы завтра снова продавать себя барену?
15 марта 21:00
Сохранен
14
Я больше не могу спать в одной кровати с тян. Мне надоел жар и неудобство. Каждый день я пытаюсь леч — Я больше не могу спать в одной кровати с тян. Мне надоел жар и неудобство. Каждый день я пытаюсь лечь так, чтобы было комфортно, но то она ногу положит на меня, то толкается, или вообще въебать случайно может... Позавчера я вообще втихаря лёг в зале, потому что не могу так больше. Спасите.
22 октября 2024
Сохранен
18
Как ты борешься со сном в течении рабочего дня? Я знаю ведь ты сидел до 12 за компом, потом до 2 ноч — Как ты борешься со сном в течении рабочего дня? Я знаю ведь ты сидел до 12 за компом, потом до 2 ночи за телефоном.
1 октября 2024
Активный
548
Снов разума тред №10 Юбилейный — Тред для обсуждения загадочных, страшных и необъяснимых снов, которые снятся анону. Феномен сонного паралича : https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%BE%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%BF%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D1%87 https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D0%BE%D1%88%D0%BC%D0%B0%D1%80 - Кошмар (официальная классификация по МКБ-10). Обсуждение управляемого воздействия на сновидения ("осознанный сон", "хакинг сновидений", "онейронавтика") и т.п. осуществляется здесь: https://2ch.hk/se/res/120841.html Убедительная просьба воздержаться от создания отдельных тредов на каждый свой сон! Предыдущие треды здесь: Тред # 1: 2ch.hk/sn/arch/2015-10-21/res/310136.html Тред # 2: 2ch.hk/sn/arch/2016-08-26/res/353495.html Тред # 3: 2ch.hk/sn/arch/2017-01-21/res/385068.html Тред # 4: 2ch.hk/sn/arch/2017-10-12/res/414339.html Тред # 5: 2ch.hk/sn/arch/2018-04-01/res/454296.html Тред # 6: 2ch.hk/sn/arch/2018-11-04/res/480835.html Тред # 7: 2ch.hk/sn/arch/2020-02-15/res/526936.html Тред # 8: 2ch.hk/sn/arch/2021-02-01/res/615050.html Тред # 9: https://2ch.hk/sn/res/725641.html
вчера 19:03
Сохранен
19
Сап, как выправлять режим сна? Попустил свой режим сна тем, что ложился спать поздно часа в 2-3, как — Сап, как выправлять режим сна? Попустил свой режим сна тем, что ложился спать поздно часа в 2-3, как-то потом настраивал, но случалось что-то, типа болезни или shit happens и режим попущен. Слышал такой способ: просто не спать ночь и на след день лечь спать часиков в 21-23. Но я планирую не такой жестки способ. Просто хочу вставать часа в 4-5 утра. Есть водводные?
20 июня 2024
Активный
100
Хуёвого сна тред — Сисы, сильно ли на вашу психику влияет недосып, даже длиною в две-три ночи? И сильно ли важны условия и время для сна? Сколько вам лет? У меня пиздец по обоим вопросам, и чем я старше, тем хуже становится (30 лвл). Стоит мухе пёрнуть, и у меня уже бессонница нахуй, я в шоке от организма. Стоит лечь позже часу-двух ночи, тоже минус день. Чтоб жизнь точно мёдом не казалась, меня еще и после двух-трёх ночей с плохим сном вообще выбивает из жизни. Если что, витамины-спорт-питание-мелатонин всё есть, единственный момент, что можно еще как-то исправить, это ложиться в 22 как из идеальных советов из интернета, но я в 22 только выезжаю с работы и никак не могу это в обозримом будущем поменять. Приведу пример того, как лично на меня условия влияют, и как кукуха едет. Родственники попросили с собакой посидеть загородом, пока они в поездке. Сначала заснуть никак не могла: матрац слишком мягкий, подушка неудобная, постельное колется, всё не так короче. Купила другую подушку, перелегла на диван - слишком жёсткий, ноги затекают, но хоть как-то стала засыпать. Далее. Лечь удаётся только ближе к 2, а с 5 утра дом уже нахуй озаряется светом будто в рай попала, и я не могу спать (повязка на глаза давно есть). Хз, как люди спят тут летом. Предлагала купить им блэкаут - "ой мы любим когда светло в доме". Купила маску поверх маски, засунула промеж носки, и ещё поверх занавесок развесила пледы (собака в ахуе смотрела), стало получше. С 5 же утра начинается шум, собаки лают за окном ПИЗДЕЦ громко и будят (хотя я сплю в берушах, блять!! слава богу хоть собака родственников к ним не присоединяется), ладно, стала окна закрывать. Теперь мне душно, и я просыпаюсь от духоты нахуй. Кто-то посоветовал мне наушники взять для звукоизоляции - да, конечно, с моим охуительным засыпанием и подбиранием удобной позы в течение минут 20 не дали идее и шанса. Еще просыпаюсь от: жарко стало, писать захотелось, пить захотелось, собака рядом прошлась. Еще и долго засыпаю после инцидента, приплюсовывается голод. Советы не нужны, скоро съебу отсюда в квартиру, там у меня всё схвачено, и уже сплю нормально, хоть и бесит, блядь, что не могу как нормальный человек поспать без постоянного ощущения затычек в ушах. (потому что с 5 утра начинается: ВИУВИУ ПЕРЕХОД С ПРОСПЕКТА АУТИСТОВ РАЗРЕШЕН, ВИУВИУ НАХУЙ!) Итог: засыпаю я в 2-3 (ехать с работы загород полтора часа, а там пока поем, пока собака просрётся, пока засну), то есть, 2-3 часа более-менее сна, потом в 5+ просыпаюсь, к 6-7 удаётся задремать, и сплю поверхностно до 12 примерно. Казалось бы, блять, суммарно 7 часов набежало, да, ага, как же, прошло три дня такого сна, и у меня начались постоянные истерики, плохие мысли, тревога, любая милипиздрическая проблема вызывает истерику, весь день вникуда, ничего не хочется, мозг не работает, туплю и аутирую по жесткачу, тело деревянное и ноет, глаза болят, на людях срываюсь и порчу со всеми отношения, каждый раз при просыпании в 5 утра хочется выпилиться нахуй, собаку удушить, дом сжечь. И это, блядь, я всего лишь ТРИ СУКА ДНЯ поспала вот таким сном. А как люди детей заводят? Это наверное я бы стала той матерью, чьего ребёнка в мусорном ведре нашли. Кому знакомо?
28 августа 20:44
Сохранен
17
Почему когда не спишь нет сил? — Почему когда не спишь нет сил?
20 мая 15:47
Сохранен
18
Раздрочил режим в мясо ебанное. В понедельник уснул в 6 вечера, встал в 23 в туалет, не смог дальше — Раздрочил режим в мясо ебанное. В понедельник уснул в 6 вечера, встал в 23 в туалет, не смог дальше еще уснуть, потом проспал еще с часу до 4 утра, чувствовал себя прям заебок. Потом не спал до 7 вечера, уснул и опять встал, сука в 7 встал опять в 23, уже не смог уснуть, утром устроил какую-то жизу с прилеганием на 10 минут, в итоге раз 9 ложился на 10 минут проспав таким образом около 4 часов, потом не спал до 9, сука, вечера, уснул и встал.... в 22:30 нахуй, ыыы, пизда анончик - сейчас сижу состояние, ну чисто живой, но сука не живой ебать. Как быть, что делать не знаю, надо режим до пятницы наладить. Поспал всего 1.5 часа, до вечера сидеть - вариант вообще пиздец, с утра ложится - тоже хуй знает, хочется ркн сделать от такой хуйни ебучей. Еще не могу понять, почему ссать встаю постоянно, перед сном воду не хлещу, часа за 2-3 стараюсь не пить вообще ее, когда сплю ночью - нету такой хуйни. Сука, спасите советом чому сделать лучше в такой ситуации и заодно с радостью послушаю ваши истории, сколько не спал максимум, как выживал?
26 июня 2024
Сохранен
9
РЕЖИМ СНА какой у тебя режим сна, анон? когда ложишься, когда просыпаешься. Я допустим уснул сегодн — РЕЖИМ СНА какой у тебя режим сна, анон? когда ложишься, когда просыпаешься. Я допустим уснул сегодня в 4 утра поспав 2 часа. Выгулял собаку на 15 минут, попил чайку и спать на 2 часа
28 декабря 2024
Сохранен
4
Сон про политоту — Мне сегодня такое снилось, что я смотрю телек, а там Соловьев говорит с каким-то азиатом о том, что путинистов надо куда-то там отправлять, в какие-то особые места где их воспитывать будут заново, менять им ценности и мол пока они искреннее не согласятся с рядом утверждений не выпускать. Я еще во сне подумал, что вот это наш слон, зря я на него наговаривал, так их, путинистов этих. А еще мне снилось что социальный рейтинг будет, причем такой, очень жесткий, с низким рейтингом (ниже 3) даже в хороший магазин не пустят, а с высоким (больше 9) можно любую хуйню воротить, а быдло только в пол будет смотреть. И иероглифы блядь всюду, но киберпанково так все, круто, небоскребы везде, машины крутые, как в играх про будущее.
24 ноября 2024
Сохранен
107
НУ ЧТО, очередное подтверждение, что вставать по будильнику насильно - это гроб гроб кладбище пидор. — НУ ЧТО, очередное подтверждение, что вставать по будильнику насильно - это гроб гроб кладбище пидор. Те, у кого РЕЖИМ - туда же. Да, от ёба режима можно без будильника к опр. времени просыпаться, даже поспав всего 4 часа - здоровья это не прибавит. =СПАТЬ НУЖНО СКОЛЬКО ХОЧЕШЬ И КОГДА ХОЧЕШЬ, ЭТО БАЗА= Россияне толстеют из-за нехватки сна, утверждают медики Недосып приводит к серьёзному сбою в гормональной системе: увеличивается выработка грелина, усиливающего аппетит, и уменьшается уровень лептина, отвечающего за чувство сытости. У меня на работе 80% ЗУМЕРШ, пришедших работать в офис/на склад - растолстели заметно за последний год, из-за недосыпа и ранних подъемов. Вот так они свою красоту променяли на год пашни за 50к. МНЕНИЕ????
8 апреля 11:16
Сохранен
125
Сектанты магния б-6 Недавно я создавал тред про достающих меня соседей, который собрал аж 500 посто — Сектанты магния б-6 Недавно я создавал тред про достающих меня соседей, который собрал аж 500 постов. Мне там чуть ли не каждый советовал волшебное средство, которое вылечит мою расшатанную психику, - магний В6! Пил я этот ваш магний, голова только болит от него, а никакого успокоения-то и нету. Причем мне и за пределами Двачей встречались яростные адепты магния В6. Почему именно это средство везде пиарится, как самое важное, что якобы все проблемы от недостатка магния?! Складывается неиллюзорное впечатление, что адептов магния В6 на Дваче больше всего, т.к. и раньше достаточно часто встречал треды уровня "попей магний и все пройдет, это все от недостатка МАГНИИИЯЯЯЯЯЯ!!1".
25 февраля 12:47
Сохранен
503
Тред осознанного сна, анончик. Проверь перед тем как ложиться спать - не спишь ли ты? Не снится ли т — Тред осознанного сна, анончик. Проверь перед тем как ложиться спать - не спишь ли ты? Не снится ли тебе просто двачик. Вдруг ты уже во сне и вместо того, чтобы ебать эльфеечек - пытаешься захейтить анончик :3
25 марта 17:33
Сохранен
65
Как лечили бессонницу? Возможно ли вернуть здоровый детский сон или это теперь навсегда? — Как лечили бессонницу? Возможно ли вернуть здоровый детский сон или это теперь навсегда?
1 января 13:46


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc