Прошлые домены не функционирует! Используйте адрес ARHIVACH.VC.
24 декабря 2023 г. Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
10
Саб Б. 31лвл, месяц назад лишился девственности (не со шлюхой) задавайте ответы — Саб Б. 31лвл, месяц назад лишился девственности (не со шлюхой) задавайте ответы
23 июня 3:10
Сохранен
25
Полный разгром нормиблядей от гопоты — Срыв покровов. Если даже модель выдает такое, значит BP есть истина. Что с ебалом?
26 апреля 2:36
Сохранен
13
Такие как славик не меняются? Я вот в 20 выгляжу на 45, с мамой везде хожу боюсь всего я просто ничт — Такие как славик не меняются? Я вот в 20 выгляжу на 45, с мамой везде хожу боюсь всего я просто ничтожество я не знаю зачем я вообще живу
6 апреля 14:28
Сохранен
137
AFTER ACTION REVIEW моей попытки сходить в зал В апреле создавал треды, в которых собирал советы ан — AFTER ACTION REVIEW моей попытки сходить в зал В апреле создавал треды, в которых собирал советы анонов по поводу того как сходить в зал, похудеть и набрать мышец стать массивнее, плечи шире, вот это вот все/ Первый тред https://arhivach.hk/thread/1154560/# Второй https://arhivach.hk/thread/1158163/#, где я делился ощущениями расстройства, унижения, морального падения, от того, что на тренажере вертикальной тяги девочка, которая ниже меня на полторы головы и худее в несколько раз, делала вес на 2 или 3 деления больше чем я. Короткая выжимка мои друзья называли меня пивной кегой (180/77-79 кг), рассказал матери в шутку, даже она посоветовала сходить в зал. В общем я пошел в зал, взял тренера. Что я делал: 1. Начал меньше жрать. Я не считаю каллории, но исходя из советов чата ГПТ я должен есть на 1800-2000 ккалорий в день. БЖУ я не сильно считаю (мне лень), разве только углеводы чтобы откорректировать дозу инсулина, но этот лимит каллорий был нужен для того, чтобы вписать алкоголь в дневной рацион (я люблю пить). Положим бутылка сухого вина это 480-500 каллорий. Значит две бутылки в день это уже половина дневной нормы. Приходится или пить меньше или ВООБЩЕ не пить блять, или не есть. Легче всего ограничить одной бутылкой НЕ каждый день, конечно. 1.1. Стал есть больше мяса и меньше углеводов. До этого я любил ебануть тарелку каши ебучую или макарон. Сейчас я покупаю приблизительно 3 кг куры (филе/филе бедра) в неделю и жарю ее в мультиварке (без масла) и на протяжении недели покупаю кулинарию/ем в столовках - отбивные, стейки куриные и тд. Фаст-фуд, чипсы-хуипсы я итак крайне редко ем. Плюс я диабетик так что много его и не пожреш. 2. Исключил вечерний прием еды. Получается я завтракаю, обедаю на работе, потом либо перекус перед тренировкой (где то в 18:30-19:00) либо в то же время ужин дома и все. На ночь не жру ничего, максимум овощей или пару яблок. До этого я мог и в 21.30 ебануть пару хлебцов с хумусом и какой то хуйней. Что я заметил из плюсов. 1. Осанка стала лучше. Даже пока я писал этот тред я интуитивно на стуле выравниваю спину и свожу лопатки. Так же и на работе 2. Немного добавилось тонуса мышц. Первые разминки я хрустел ногами, руками, всем, чем можно. Сейчас будто бы поживее. Минусы: Я так и не скинул вес. Стартовал я с 77-79 кг, сейчас я 76. Однако я заметил, что пузо и бока СТАЛИ МЕНЬШЕ. Я это понял потому, что ремень на последней дырке стал спадать с талии и пришлось его укорачивать. Значит, все таки я подскинул. Но ВЕС ТО В ТОМ ЖЕ ДИАПАЗОНЕ СУКА плюс на фото обведен живот и бока которые меня смущали и которые никуда не делись. Мышц больше не стало. Я не вижу внешних изменений. В ЧЕМ СОЛЬ ТРЕДА: У меня осталось 4 занятия с тренером. Попрошу его сделать мне программу чтобы я сам мог заниматься. Техника, вроде, уже немного есть. Вопрос в том, чтобы вы посоветовали мне какие то упражнения, грубо говоря что делать. Концепция как я вижу в том, чтобы один день грузить одну группу мышц. Мы делаем так - день грудь (жим, бабочка, разводим гантели что то еще, оджумания на TRX), день спина - жим узким, тяги всякие, рычажные (любимое упражнение), армейский жим там, горизонтальные ну и так далее, третий день ноги. Иногда чредуем что то, пробуем новое разные упражнения. Под конец каждой тренировки "на сдачу" делаем что то бицепс/трицепс. Дайте еще советов каких-то. ТОЛЬКО БЛЯТЬ REMEMBER NO RUSSIAN НИКАКИХ НАХУЙ ВЫПАДОВ. Я пробовал мне не понравилось, никогда их делать в жизни не буду, пусть за него даже остров в океане пообещают. Второй важный вопрос. Возможно у меня не растут мышци потому что я ем мало белка. ЧТО СКАЖЕТЕ ПРО ПРОТЕИН? Если я куплю протеина и буду себе мешать коктейли и просто пить его. Чат гпт и гуглеж не нашли каких то очевидных минусов от протеина. Типо просто белок и белок, это не стероиды не какие то добавки от которых хуй не будет стоять и тд. Протеин ок или не ок?
9 июня 5:58
Сохранен
26
А ведь найти тянку на проёб не так уж сложно, оказывается. В инете дохуя тян, ищущих секса, особенно — А ведь найти тянку на проёб не так уж сложно, оказывается. В инете дохуя тян, ищущих секса, особенно если ты из крупного города (300к+ населения). Достаточно не быть кринжовым шизом и сделать нормальные фотки. А быть двухметровым чэдом с челюгой вовсе не обязательно, дают даже обычнокунам 6/10. Вы почему мне врали, блядь? Зачем я 28 лет листвой ходил?
17 мая 3:49
Сохранен
28
Почему ты не хочешь накачаться и чтоб танка кончали от тебя когда ты стоишь рядом ? Тебе надо прост — Почему ты не хочешь накачаться и чтоб танка кончали от тебя когда ты стоишь рядом ? Тебе надо прост есть курочку и дрочить штангу и все.
18 апреля 17:16
Сохранен
105
аноны, как вам физуха? 5 лет занятий 3 раза в неделю — аноны, как вам физуха? 5 лет занятий 3 раза в неделю
17 апреля 9:21
Сохранен
281
Скоро лето. Почему ты не выглядишь вот так?! — Скоро лето. Почему ты не выглядишь вот так?!
26 марта 11:00
Сохранен
54
Я двачую капчу уже 12 лет. И за это время я видел бесчисленное множество тредов, где карланы грезили — Я двачую капчу уже 12 лет. И за это время я видел бесчисленное множество тредов, где карланы грезили, как они накопят на аппарат илизарова и со своих 176см вытянутся до 183см и тому подобное. При этом за всё время я ни разу не видел ни одного треда, где карлан бы сумел такое провернуть и запруфать. То есть никто никогда не постил никаких пруфов, что он вытянулся илизаровым, хотя много кто клялся продать мать родную ради илизарова. Если бы какой-нибудь карлан с двача смог увеличить рост, он бы по-любому создал тред, он не мог бы не создать всем на зависть, и я бы такое не пропустил. Исходя из этого я пришёл к следующим выводам: 1)Увеличение роста илизаровым это псиоп и на самом деле такие операции не проводят 2)Даже если проводят, это настолько дорого и тяжело, что ни один карлан с двача не осиливает А вы что думаете?
21 марта 6:36
Сохранен
507
MASKED MEN 4 — Большие мускулистые мальчики в масках. Мотоциклисты, спецназ, косплееры, персонажи кино и игр. Экономим деньги на стриптизёров, фантазируем и любуемся здесь. большие мускулистые красивые мужчины в масках - единственные мужчины, которых желают видеть в этом треде. предыдущие >>5907076 (OP) >>5845234 https://2ch.hk/dev/arch/2024-12-15/res/5805840.html#5843361
5 июля 14:51
Сохранен
16
Заебись чувака альтмером сделали. Филеров в ебало наколол и ты красавчик, берите на заметку. — Заебись чувака альтмером сделали. Филеров в ебало наколол и ты красавчик, берите на заметку.
28 декабря 2024
Сохранен
60
Двач, у меня откололся кусок зуба, который я когда-то в мухосрани лечил. Судя по всему его сделали х — Двач, у меня откололся кусок зуба, который я когда-то в мухосрани лечил. Судя по всему его сделали хуёво, но не суть Я сегодня пришел к доктору, которого мне рекомендовали (дс, но на окраине, дядя реально шарит судя по всему) Короче, он посмотрел на мой зуб и сказал что это пиздец сложный случай, что: - У меня там под зубом воспаление это раз (на снимке показал - реально видно пятно какое-то) - Его подпирает зуб мудрости - надо сначала удалить его, а потом уже смотреть, останется ли цел поврежденный зуб - Самый аледенец: этот зуб крошится и с трещинами, надо высверливать каналы и делать нормально все, по уму. Там ювелирная работа как я понял. А оставить его очень важно - я планирую брекеты Короче суть: он сказал, что это будет очень дорого, я спросил сколько - он говорит в районе 100к. Я конечно прихуел но я могу себе это позволить в принципе. Вопрос только один: пытается ли он меня наох ты ж ё-моё!? Он даже сфоткал и показал на экране мне этот зуб, там реально трещины. Но я не знаю, адекватная ли это цена за такую работу. У меня вообще весь рот ужасный и я не улыбаюсь всю жизнь из-за этого, сейчас готов любые бабки отдать лишь бы все сделали как надо. Но не хочу чтобы меня жёстко разводили из-за этого. Есть шарящие? Стоит верить этому типу? Может такая работа стоить 100к за то чтобы один зуб (важный) сохранить?
26 декабря 2024
Сохранен
174
Как же меня достали чеды, которые пытаются быть добродушными с окружающими. Сидит с красивым лицом, — Как же меня достали чеды, которые пытаются быть добродушными с окружающими. Сидит с красивым лицом, телосложением, ростом выше среднего, только что отьебал тян и даёт советы всратым инцелам. Мол, Я достиг всего сам! Старайтесь и у вас всё будет! Ага, блядь. И хули ты добился? Ты родился красивым, психически здоровым человеком (благодаря внешке и положительному отклику окружающих с раннего детства) с набором социально-поведенческих программ - да ничего ты нахуй сам не добился. И этот уебок воспринимает всё это как должное, наивно полагая, что все вокруг обладают тем же самым, надо только постараться. И недоумевает, почему у остальных что-то не получается. Он не может понять, как так происходит, что когда он лапает тянку - она течет и стонет от его прикосновений, а когда её трогает парень с недоразвитой челюгой или ростом ниже среднего, то у неё начинаются рвотные рефлексы. И этот уебок потом говорит - ЫЫЫЫ НУ НАДА ПОСТАРАТЬСЯ ВНЕШНАСТЬ И СОЦИАЛЬНЫЙ СТАТУС ЭТА НЕ ГЛАВНОЕ ГЛАВНОЕ СТРЕМЛЕНИЕ К ЦЕЛИ!!!
20 декабря 2024
Сохранен
9
Есть тут аноны, которые сделали операцию по увеличению роста, ну или знакомы с теми, кто её сделал. — Есть тут аноны, которые сделали операцию по увеличению роста, ну или знакомы с теми, кто её сделал. Хотелось бы узнать как изменилось ваша жизнь и отношения других людей (тян, коллег, начальника, друзей) к вам. Искал в интернете информацию об этом, но не нашел даже форума или отзывов клиник. Вопрос задаю чисто из интереса, ибо долбаебизмом по поводу роста не страдаю Мимо. 178 см кочка, ебал 3 тян, на раз два выносил любую шпалу.
17 ноября 2024
Сохранен
9
Я всю свою жизнь был ебучим омежкой и часто плакал, но пришла пора стать нигистом. Я буду вытирать х — Я всю свою жизнь был ебучим омежкой и часто плакал, но пришла пора стать нигистом. Я буду вытирать хуй об мораль, ебать тянок как сучек и каждый день зажигать всё с новой. В чем не прав?
7 октября 2024
Сохранен
73
У меня есть квартира — бабам похуй. У меня есть машина — бабам похуй. У меня есть красный диплом — б — У меня есть квартира — бабам похуй. У меня есть машина — бабам похуй. У меня есть красный диплом — бабам похуй. У меня есть накачанные банки — бабам похуй. У меня есть густая шевелюра до плеч — бабам похуй. А ведь есть идиоты, которые всерьёз верят, что решает что-то помимо лица. Не родился с претти-фэйсом — проиграл эту жизнь.
6 октября 2024
Сохранен
20
Подбородк неважен! Выявил самую важную часть лица, определяющую мужественность и привлекательность! — Подбородк неважен! Выявил самую важную часть лица, определяющую мужественность и привлекательность! Эта часть лица даже не имеет названия и про неё везде молчат, скрывают это от большинства. Впуклое переднещёчие - гигаальфачэд. Выпуклое переднещёчие - уродливый омежка. И это имеет эволюционную основу. Так как выпуклое переднещёчие означает воспаление внутри носовых полостей, что означает проблемы с даханием и подвижностью, а следовательно неспособностью мужчины много работать и обеспечивать пещерный уют. Это от нас скрывают... Ошибка! Код -5, Капча невалидна.
26 июля 2024
Сохранен
112
Фикс всратости. Блеать, есть же там ебаный хирурги, ортопеды, хуепеды, дерматологи-сперматологи. К к — Фикс всратости. Блеать, есть же там ебаный хирурги, ортопеды, хуепеды, дерматологи-сперматологи. К которым приходишь с проблемой, а они брейнштормом пытаются на своих скиллах ее решить тебе. Есть ли такой для решения всратости? Какой-нибудь нахуй красотолог. К которому придешь, а он скажет - вот это, это и это надо пофиксить, чтобы +2 к внешке получить. Где такое искать?
22 июня 2024
Сохранен
85
Рейт зумерка листвы 20 лвл. Над чём стоит поработать? Не стесняйтесь задавать вопросы и пишите как е — Рейт зумерка листвы 20 лвл. Над чём стоит поработать? Не стесняйтесь задавать вопросы и пишите как есть.
22 февраля 11:57
Сохранен
189
Как убрать ебаный живот? 26 лет, рост 180, вес 79. Непропорционально выглядит выпирающее пузо и рук — Как убрать ебаный живот? 26 лет, рост 180, вес 79. Непропорционально выглядит выпирающее пузо и руки спички при условии что в остальном тело более менее гармоничное. Несколько месяцев назад купил разборные гантели на 10 кг каждая. Начал ебашить их дома на разные группы мышц. Плюс есть гиря. Также делаю отжимания и пресс. Стараюсь больше ходить пешком. Вроде не жру всякий фастфуд, ем в основном дома всякие гречки с курицей, супы варю и тд. За эти несколько месяцев напампилась немного бицуха, немного прорисовались грудные мышцы, но живот какой был такой и остался. Ходить задрачивать зал я пока не могу. А дома пофиксить живот как-то возможно вообще? Подозреваю что это генетика но я ебал в рот ходить с пузом. Если нихуя не делать то к 30 буду как типичный ну папидон, чего страшно боюсь
30 декабря 2024
Сохранен
11
Почему ебаные людишки не удаляют родинки, прыщи, какие то черные блядь гнилые отростки с ебала? Како — Почему ебаные людишки не удаляют родинки, прыщи, какие то черные блядь гнилые отростки с ебала? Какой же омерзение нахуй, хотя удаляется за 3 секунды.
16 декабря 2024
Сохранен
18
>Конец 2024 года >Представления девушек об ОБЫЧНЫХ парнях Узнали? Согласны? Мнение? В следующе — >Конец 2024 года >Представления девушек об ОБЫЧНЫХ парнях Узнали? Согласны? Мнение? В следующем году как я понимаю все девушки уже полностью перейдут на образы, живущие в их головах, а любых парней будут считать неоч.
24 ноября 2024
Сохранен
83
Почему наследник британского престола выглядит как рандомный скуф, которого можно встретить на лестн — Почему наследник британского престола выглядит как рандомный скуф, которого можно встретить на лестничной клетке или на остановке? Почему со всеми его миллионами денег он не может сделать пересадку волос?
17 ноября 2024
Сохранен
53
Сап двач, всю дорогу чуоблили ебало Т образкой и отечественными лезвием "спутник". Так вот или лезви — Сап двач, всю дорогу чуоблили ебало Т образкой и отечественными лезвием "спутник". Так вот или лезвия сговорились или у меня нождак вместо щетины. Подскажите нормальные лезвия, на опасно переходить ссыкотно.
16 октября 2024
Сохранен
2
skincare — Посоветуйте увлажняющий тоник/тонер который я буду наносить утром после душа в качестве увлажнялки. Юзаю третиноин так что утром стоит как-то увлажнится. Рассматриваю пикрил.
18 июля 2024


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc