Прошлые домены не функционирует! Используйте адрес ARHIVACH.VC.
24 декабря 2023 г. Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
26
29 июля 18:14
Сохранен
633
Постоянно натыкался на дваче на ахуительные треды, где нормискот рассказывал, что для похудения НАДО — Постоянно натыкался на дваче на ахуительные треды, где нормискот рассказывал, что для похудения НАДО ПРОСТО гулять по паре часов в день. ВСЕГО ТО. Ок, я решил в свой отпуск заняться собой. Рост 185, вес 120+. Ну сброшу пару кило хотя бы за неделю. Ну не может же нормискот пиздеть, да? Плюс к этом нормискот пояснял, что надо ПРОСТО исключить из рациона сахар и чипсеки и вес сам собой уйдёт. Пить зелёный чай, куру кушать. ОК! Я каждое утро ел сырники без сахара. Выпивал стакан воды и шёл на 4-6 часов ПРОСТО гулять. Гулять до мазолей, натёртой промежности. Гулять до состояния, когда я просто уже двигаться не могу. В обед ел курицу с овощами в лаваше (самодельная шаурма), запивал зеленым чаем. На ужин ел салаты с яйцом и курицей. Моя жизнь неделю была похожа на ад. Я в принципе ничего не мог делать, кроме вот этой процедуры. Я готовил себе жрать, нахаживал круги, спал. Всё это вечно голодный. Очевидно и понятно, что я не могу в таком темпе существовать, я даже РАБотать не могу. А теперь угадайте на сколько я похудел? НИ НА СКОЛЬ КО. Ноль кг, ЗЕРО НАХУЙ. Если я и сбросил вес, то на уровне каких-то граммов уровня пойти поссать или густо подрочить. Нормискот, что ещё надо ПРОСТО сделать?
9 июня 14:17
Сохранен
6
Программа калистеники или работа с собственным весом. Мы создаем красивое, гармоничное, сильное и зд — Программа калистеники или работа с собственным весом. Мы создаем красивое, гармоничное, сильное и здоровое тело не выходя из своей берлоги. Сначала ВНИМАТЕЛЬНО читаешь первую книгу Вэйда, в ней основная информация и базовые упражнения на долгий срок. Первая книга: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4507649 или http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4799651 или (для аутистов, не способных в трекеры) http://workout-district.ru/pdf/Convict_Conditioning.pdf Вторая книга: (уже для прошаренных турникменов и калистеников) http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4801139 Третья книга: (если ты добрался до сюда, то ты просто топчик) https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5187188 Набор массы по Вейду (не бугрящиеся мешки у бодебилдеров, а та же работа с собственным весом для НЕБОЛЬШОГО увеличения общей массы тела без жира): http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4835308 на русском: https://vk.com/doc184535647_437062679?hash=ccfa4276f9540befa0&dl=b1fdd4607f4bda3246 FAQ от Вейда: https://rutracker.net/forum/viewtopic.php?t=4533105 FAQ от анона: http://pastebin.com/bE2atAM6
12 мая 22:12
Сохранен
5
13 апреля 16:02
Сохранен
19
28 марта 22:13
Сохранен
38
????ОКОНЧАТЕЛЬНОЕ РЕШЕНИЕ КАРЛАНСКОГО ВОПРОСА???? Боковая нагрузка на концы длинных костей стимулирует — ????ОКОНЧАТЕЛЬНОЕ РЕШЕНИЕ КАРЛАНСКОГО ВОПРОСА???? Боковая нагрузка на концы длинных костей стимулирует активность клеток в пластинке роста, что, в свою очередь, со временем приводит к утолщению и удлинению кости. (Научная статья) Нагружая эпифиз (концы костей) с боков, вы направляете находящийся там сигнал костному мозг к центру костей, где находится пластинка роста гиалинового хряща, что приводит к дифференцировке хондроцитов. Проще говоря, это вызовет рост вашей ростовой пластины КАК СОЗДАТЬ НАГРУЗКУ ПО БОКАМ ЭПИФИЗОВ? Нагрузка с помощью струбцин на 5-6 минут/1 раз в день, медленно и устойчиво, сохраняя ногу прямой. Если соскальзывает, отпустите на 30 секунд и снова закрепите. Расположите зажим так, чтобы малоберцовая кость не мешала. Для коленей нужно провести одну зажимную процедуру для голени и одну для бедра. При работе с голенью большую часть давления следует фокусировать на внутренней части колена, чтобы конец малоберцовой кости не мешал. Cосредотачиваем давление на внутренней стороне, а затем поворачиваете ручку до тех пор, пока не почувствуете сильное сжатие. Теперь держите ногу неподвижно, чтобы зажим не соскользнул и не сошёл с кости.
11 марта 13:56
Сохранен
12
28 февраля 21:45
Сохранен
153
16 июня 14:43
Сохранен
18
11 мая 21:54
Сохранен
65
10 мая 22:31
Сохранен
41
5 мая 5:40
Сохранен
223
29 апреля 13:28
Сохранен
47
16 апреля 14:10
Сохранен
57
8 апреля 14:17
Сохранен
32
28 октября 2024
Сохранен
157
11 мая 23:59
Сохранен
20
6 мая 18:39
Сохранен
96
30 апреля 20:33
Сохранен
77
18 апреля 4:06
Сохранен
19
13 апреля 4:22
Сохранен
47
Сап двач! Ситуёвина Крч я прохожу курс ортогнатического лечения в челюстно - лицевой клинике (уже 6й — Сап двач! Ситуёвина Крч я прохожу курс ортогнатического лечения в челюстно - лицевой клинике (уже 6й год ношу эти ебаные железки на зубах блжать) И мне мой лечащий врач недавно предложила халявную квоту на ортогнатическую операцию для смещения мандибулы. Говорит, что это может забустить мою симметрию лица, а у меня как раз дикая паранойя по сабжу и крайняя стадия лукизма и дисморфофобии, каждый раз ловлю поток мыслей об ркн, когда флипаю фотки своего ёбыча. Ну и казалось бы, вай нот, но тут проблема Я уже почти насобирал себе на риносептопластическую операцию (операция для исправления носовой перегородки и спинки носа), которую планирую делать весной или летом, а если сейчас соглашусь на другую операцию, то это опять доп траты и целый год реабелитации + будут резать кости все равно и есть шанс зауродиться. Крч есть ли вообще смысл в этой хуйне? Или достаточно ринопластики? Можете оценить симметрию моей ебучки, я кину видос, когда будет актив итт. Бтв уже постил подобные треды в сюда и в соц пол года назад, так что соре за назойливость, просто через 3 дня нужно принять решение, и мне снова нужно чужое мнение
1 ноября 2024
Сохранен
66
20 апреля 23:56
Сохранен
11
13 апреля 15:27
Сохранен
14
8 апреля 12:01
Сохранен
206
6 апреля 16:27