Прошлые домены не функционирует! Используйте адрес ARHIVACH.VC.
24 декабря 2023 г. Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
163
Как пофиксить тело унтера? — Имеется тело пикрил. Параметры 171/65/20 лвл Собсна вопрос, как перестать быть хилым жиродрищом? И правильно ли я все делаю/планирую делать? Ща в планах обратиться к хирургу-ортопеду ибо спина начала сильно прогибаться вперед, из-за этого долго сидеть не могу за компом + выглядит неэстетично и пузо вперед выпирает. Перед этим всем расскажу историю. В 16 лет я был 48 кг гигадрыщом, где-то с 17 начал заниматься с персональным тренером (тренеру респект, все же это был тренер бывший бб, а не очередняра которому сам нужен тренер), пил гейнер, следил за режимом и питанием (старался кушать не менее 1.5-2к ккал в день постепенно повышая + гейнер), в итоге набирал максимум до 60 кг грязной массы, а больше - тупо не шло что бы я не делал. После этого был перерыв в занятиях год +- ибо переезжал в другой город. Вес опустился снова до 50-52 кг ибо жрал низкокалорийное говно. Дальше когда поправил питание вес сам по себе вырос до 65. И сейчас снова решил вернуться в строй, нашел в городе тренера также с соревновательным стажем и попросил расписать мне программу тренировок. Но все же хоть я и набрал 65 кг говна, но все равно чувствуется какая-то слабость да и по сравнению с одногодками зумерами я выгляжу реал как будто тело остановило свое развитие лет с 15. Собсна вопрос, как это фиксить?
17 октября 2024
Сохранен
74
10 апреля 2020
Сохранен
48
12 марта 2020
Сохранен
22
12 июля 2022
Сохранен
177
20 июля 2021
Сохранен
27
26 июля 2020
Сохранен
25
20 апреля 2020
Сохранен
28
23 января 2020
Сохранен
48
25 февраля 2019
Сохранен
83
9 февраля 2019
Сохранен
261
30 мая 2021
Сохранен
79
1 марта 2020
Сохранен
37
14 февраля 2019
Сохранен
50
13 декабря 2018
Сохранен
40
4 ноября 2018
Сохранен
455
23 октября 2018
Сохранен
62
19 сентября 2018
Сохранен
12
23 апреля 2017
Сохранен
40
26 декабря 2016
Сохранен
346
1 июня 2020
Сохранен
34
3 мая 2020
Сохранен
151
19 апреля 2019
Сохранен
48
6 февраля 2019
Сохранен
97
23 декабря 2018
Сохранен
17
23 ноября 2017