Первый и последний "Засмеялся — обосрался" тред.
С 3 и 4 взвизгнул, давай ещё
>взвизгнул
Так это ж тупо твой муд по жизни, свинья.
Два балбеса, которые называют себя крутыми спецами решили потренить трицепс.
Что с ним произошло и почему?
>Что с ним произошло
Порвал крепление трицепса.
>почему?
Переоценил свои возможности.
А сколько он там поднимает? Хер разберёшь, что написано.
Хз, может полтос.
50+вес шанги, хз, сколько она. Скорее всего 10±2.5кг
так что около 60кг
чел с рукой 40 см решил взять ебейший вес 60 кг в одном из самых травмоопасных упражнения. да кстати делал это дипломированный травматолог, интересно как он там людей лечит
Епифанов всегда мутным казался, а тут ещё выясняется что захимичил и такую травму схлопотал. Даром что доктор.
Ржачь от того, что всем подвальным кОчкам ещё с 70-х была известна опасность француского жима. Сука, рассказывать Тик-Ток долбоёбам про научные методиГи при том, что сам всю жизнь тренировался и, оказывается, тренируешься по заветам дИдов.
Овер 60 там было, вес просто ебейший, я не знаю на что он рассчитывал. Ладно хоть не сдох там.
Весом 60 кг работают уже обычно топы Олимпии с руками по 55 см.
Вот кстати четвертая вебмка показывает, что для того чтобы стать большим и сильным, необязательно быть умным и разбираться в тренинге.
Это трапы в ментовской форме?
>Это трапы в ментовской форме?
Скорее безтестостероновые твинки/андрогины/фембои. Разница между видами педиков в том, что трапы проходят гормонотерапию и как следствие отращивают сиськи, а плоские годные фембои — хороши собой от рождения, без гормонального перехода.
Автор пикчи — Flick.
Фембои это типа кроссдрессеры, кто в женскую одежду и макияж облачается?
Желтые по 15 кг, зелёные по 10, гриф - 10. Итого: 60 кг.
Он просто рисковый фанатик, сам об этом постоянно говорит, понимая что может себе чего-то травмировать. Лечить людей это никак не мешает, он же калечит только себя.
Недавно был видос где он приседать пробовал, при том что у него со спиной было не все в порядке, но вовремя остановился, слишком страшно стало. Когда искренне любишь всю вот эту фитнесс движуху и какие-то конкретные упражнения, то это нормально.
Мышца порвалась, потому что нехуй химичить.
>да кстати делал это дипломированный травматолог, интересно как он там людей лечит
Просто потерял бдительность. Ну и в целом разрыв мышц, связок, как и любые другие травмы может настигнуть абсолютно любого.
>травмы может настигнуть абсолютно любого
травма это не судьба и не генетика. травма это всегда долбоебизм человека.
лично у меня никогда не было ни убитых суставов ни разорванных связок. и это не потому что мне было суждено, а потому что я заранее выучил технику упражнений.
в залах дохуя тех кто становую делает с кривой спиной, или жим-гильотину, земля пухом...
Ну есть травма - типа ушибся грифом, или мышцу потянул без разминки, а есть долбоебизм, как на вебем.
Ты просто максимально наивный манька.
Спортивные травмы это накопительные перегрузки, а не корявая техника. Думаешь у профессиональных атлетов и олимпийских чемпионов плохая ТЕХНИКА, от того и травмы?
Он до этого отрыва вполне спокойно сделал подход.
>Он до этого отрыва вполне спокойно сделал подход
Ты про жим на трицепс?
>Думаешь у профессиональных атлетов и олимпийских чемпионов плохая ТЕХНИКА
речь идёт про фитнес и бодибилдинг.
за всех профиков не скажу, но точно Федоров порвался именно из за того что гильотину делал постоянно. к тому же все трени грудных которые я с ним видел - он поголовно всех учит этой ебаной гильотине. при этом ни один терпила который пришел с ним сняться для хайпа не поспорил. а потом подснежники тупо копируют технику. если блять топовый бодибилдер не знает биомеханику грудных то это пиздец полнейший.
стероидмен оторвал грудную из за того что слишком быстро наваливал вес на штангу чтобы максимально к зарубе подготовиться. фарма не помогла.
ДНБ порвал бицепс из за техники
Сережа бородач охуенно травмировал колено потому что решил сделать присед на 1 пм два раза подряд чтобы видос снять покрасивее. там у него еще грыжа позвоночника была из за становой и он сам потом ошибки признал.
если кто то считает что он травмировался - это его Бог наказал, мне похуй...
Он буквально ничем не отличается от чела который ногами толкал платформу тута . Эго, камера, слишком большой вес, кривая техника и привет семье. Хорошо на черепушку не упало. Понятно за твою мужскую солидарность, но тут он очень мягко скажем забылся.
Ох уж эти теоретики, которые знают, но не могут! Сука, столько знаний об исключительно практической деятельности и, я уверен, нулевой личный результат
Федоров сиську порвал на лифтерском жиме.
Гильотину он учит как-раз потому что знает биомеханику грудных и именно гильотина с микровесами их лучше всего изолирует.
Классика -
Сами тренировались и достигли результата одним методом, а ученикам рассказывают про другой. Разгадка простая: все секреты давно известны и раскрыты. Чтобы продолжать продажи себя любимого надо каждый раз давать новое секретное знание. Федров что только не рассазывал. Достаточно посмотреть какую чушь он несёт, когда проводит тренировку на камеру с залётными медийными качками. Там на серъёзных щах настрой на тренировку и на отдельный подход будто бы человека в последний бой отправляют и это событие цель всей его жизни. Шиза какая-то
>ещё с 70-х была известна опасность француского жима
Так альтернатив-то какбе и нет, сам Жэф Кавалер научно докозал, что это самое эффективное на сегодняшний день упражнение для прокачки трицепса, так что приходится рисковать.
>Гильотину он учит как-раз потому что знает биомеханику грудных и именно гильотина с микровесами их лучше всего изолирует.
Пиздец. Как будто на верх грудных нет больше упражнений менее травмоопасных. Я думаю, что действительно много додиков будут его копировать, но брать ебейший вес. А если гильотину будешь пробовать на 1ПМ то там оторвать можно легко, тем более если это делает безмозглый подснежник. Это тоже самое что Спасокукан орет - чтобы тренили бицепс только с читингом.
>Федров что только не рассазывал.
Я вот тоже не понял в чем прикол его слушать. Его же батя тренировал в 90е годы, он оттуда взял инфу и больше не развивался. Помню смотрел видос, он Линдоверу показывал как жать штангу, чтобы она "шла от плеч" - типа грудная так в жиме лучше работает. Линдовер понял что это хуйня полная и спорить не стал. А по факту Федоров даже не знает что такое движение подключает зубчатую мышцу, которая нахуй не нужна. И это движение плечами при жиме это ебанизм полнейший.
>Жэф Кавалер
Это же тот самый додик с фейковыми весами
Каким надо быть долбоебом, чтобы не понимать, что нельзя ноги полностью разгибать в этом упражнении?
Что за история? Видел только видео где он ноучно докозывает превосходство французского жыма, для него веса вполне реалистично отрендерили.
Нет никакой истории, на блинах написано 55 фунтов, а на самом деле 5. Он чмошник, таких слушать — себя не уважать
Блиииин, а я ведь послушал. И проверил - альтернатив французскому жиму дейстивительно нет.
Показывай с сигной, что ты там французским жимом накачал
>альтернатив французскому жиму дейстивительно нет
Альтернатив нет только для тех кто нихуя изучать не хочет. Ты даже можешь сам какое то упражнение для себя придумать.
Все как Кавалер докозал: дельтахуек из-за головы сосет у франсузскава жыма. Он даже сосет у разгибаний в наклоне и отжиманий, хотя Кавалер докозал, что они на одном уровне. Все-таки великий чилавек, я думаю, что хейторы спецально сплетни разносят будто бы у него веса фейковые.
Так а есть пруфы разоблачения?
> Кавалер докозал
Кек
>Так а есть пруфы разоблачения?
Конечно
умник, если ты не понял ещё, то нет человека у которого тело собрано так как в учебнике по анатомии нарисовано
есть даже наука "вариантная анатомия" которая рассматривает варианты конструкции тела
посмотри на грудь+дельту макгрегора и олега монгола, у них передняя дельта не отделяется от груди
и это у четверти людей так, не у 1-2%, а у четверти
и соответсвенно кому то реально канает жать "от плеча" (что бы это ни значило), а кому то канает жать по другому
но это не значит что чей то способ жать "хуйня полная"
>Конечно
Скинь сюда видос или что там есть.
Зачем мне это? Загугли, не маленький
Если бы Епифанов делал жим из-за головы с 60 кг гантелей, он бы не порвал трицепс?
Не порвал бы. Он бы физически тяжелую гантелю не смог бы закинуть.
Это упраженение называется французский жим с гантелей сидя.
Я думаю, он даже сейчас с порванным и зашитым сможет закинуть эти 60кг, не так уж и много это.
Вообще, виновато не упражнение, а то, что была тяжелая тренировка с уже больным локтем. А локоть был уже больным, тк ранее была дана нагрузка слишком большая.
>Это упраженение называется французский жим с гантелей сидя.
Это упражнение называется "Разгибание рук с одной гантелью из-за головы", фантазёр
Проиграл нахуй.
Ну а то, что делал травмированный доктор называется «разгибание рук с одной штангой из-за головы лёжа»
А милонскому кротону (ака кротонскому милону) тоже восемь протыков быка на плечи закидывали?
А сколько тот бык весил? Раньше эти животинки поменьше были так-то
Тред начался хорошо, хохотачно. Но неизбежно скатился в пубертатные споры о том, кто все-таки сосет хуй.
Я надеюсь, у них хотя бы был секс после или до такой хуйни. Вообще нормальный поц сушеную воблу не станет просить страховать.
похоже на постановку с фейковыми блинами
это больно ?
Ну Булат – это база.
Поставили штангу на стойки. Девушка не дотягивается. Поставили девушку на подставку. Индусский код ирл. Что мешало на уровень ниже штангу поставить.
Рипнулась бедолага.
От чего? От такого можно откинуться только если головой ударится после падения, вообще в тяжёлой атлетике есть термин когда тебя штангой так же придавливает и ты отрубаешься, не помню его уже но это не смертельно
Но там видимо перелом позвоночника, что по сути инвалидность.
А если у меня не получается подтянуть колесницу?
Почему еще не было?
Мужику наверное больно было, когда она ему головой в подбородок заехала. Надеюсь, он не сильно пострадал
С ним всё будет нормально, а вот рандом челик, скажем, с меньшей природной гибкостью плечевого сустава, себя разъебёт
Повторять решит только совсем тупой. А такие в любом случае рано или поздно найдут как себя угандошить.
Он себя разъебет в любом случае рано или поздно.
Почему на 3 чел просто смотрит?
Он всё правильно сделал. Если бы нигре нужна была помощь - он бы об этом попросил, но он решил молча опустить штангу себе на грудь.
Он двачер-аутист.
Потому что негры - низшая раса и не нужны.
Все вебмки - как у кочек лопается мышца или выворачиваются конечности под неведомым углом.
Нет ничего приятнее, чем страдания другого человека. А если это негр, то приятно вдвойне.
Нехуй было в пол-амплитуды жать.
Ух бля, а почему так произошло?
Примерно также сдох один китаец с горе-страховщиком, и там у него даже падение не такое резкое было. Как я понял шейный нерв перетягивается и пизда.
Подозреваю, что 1) астероиды (мышцы растут быстрее всего остального), 2) тренировался слишком мощно по объёму/интенсивности, возможно, через боль, 3) возможно, нехватка каких-то микроэлементов для костей.
Первое плюс если принимал гр, то сухожилия уплотнились, но если он их не растягивал(а кочки в целом не любят тянуться), то они лишь потеряли в прочности, потому что основная прочность сухожилия не за счёт толщины, а за счёт эластичности.
Он хер пойми как жал не на уровне плеч, а закидывая штангу к члену, понятное дело, что он порвется
Так порваться может только стероидюзер. Новичок если сделает подобное даже с более надекватной техникой просто урони штангу, может получит травму какую, но сухожилие не порвёт. Вот просто не бывает такого чтобы новичок в зале порвался, он может самоубиться уронив штангу на себя, но сухожилия не порвёт.
Сухожилия рвутся только у кочек стероидных в контролируемых подходах - просто сухожилие в какой-то момент хоп и рвётся. - такое НИКОГДА не происходит с новичками которые и технику хуевую имеют и веса могут по-дурости неадекватные брать - всё потому что они к стероидам пока еще не притронулись.
Алсо еще один аргумент в пользу того что это стероиды это тяжелоатлеты - они тоже принимают стероиды, но в отличии от пауэрлифтеров уделяют серьезное внимание растяжке, и частота разрыва сухожилий у них сильно меньше, несмотря на то что упражнения баллистические по своей природе а значит нагружают сухожилия сильнее.
То есть в теории рвонька можно избежать даже при приеме АС если серьезно налегать на растяжку - но кочки знамениты тем что пренебрегают этим. А у ТАшников просто выбора нет, ибо без растяжки они свои упражнения даже не выполнят.
Тут перелом плечевой кости, а не разрыв сухожилия.
да это перелом кости был
но тут генетика на слабые кости, ибо химари ставят нандролон и пьют кучу бадов
>Новичок если сделает подобное даже с более надекватной техникой просто урони штангу, может получит травму какую, но сухожилие не порвёт
Так он такой вес не поднимет. На удивление рвутся не из за стероидов, а именно из за большого веса, который можно поднять только используя стероиды.
Вот только лифтеры рвонькаются и на малых весах.
На малых весах они рвонькаются из-за накопительной травмы.
Выше чел правильно пишет, без уколов порваться очень сложно, это нужно быть совсем упоротым дебилом или проф. спортсменом. 99% посетителям зала подобное не грозит.
Будешь жать гильотиной - оторвёшь сисю и плечам будет бо-бо.
Потому что это постанова.
С 3 и 4 в голосину
Чуть не обосрался
Нормас, кекно
Пиздос, всего 4 смешных ролика на весь тред, а все остальное пришлось репортить за шок контент
Вот жесть то. Он вроде и оставлял немного не полностью на предыдущих повторах разгибал, забылся и пиздец?
нандолон укрепляет кости?
Что за пол амплитуды я ньюфаг, у него поэтому перелом? А как насчет споттера у которого 0 реакции на этот пиздец?
Поясните загадку- на заднем плане мужчина или женщина?
Сука никогда больше к этой машинке не подойду. Ну нахуй
БЛЯ КАК ЖЕ НА ЭТО БОЛЬНО СМОТРЕТЬ
Проиграл с этого.
Негр и жируха
Всем кошка жена +15кг на нефритовый гриф.
Это которая Yuan Herong? В интернете есть её голые фотки.
Китайские мутанты, КНР это же страна лидер по производству стероидов и короновирусов, что же там происходит, чего мы не видим из-за рамок файрволла?
Кому это может нравится? Соевым куколдам с эдиповым комплексом?
Ждём, когда британский фитнес негр это обстебет.
>2
Как он так щёки мощно накачал?
5 походов в макдональдс по 10 милкшейков в час
Бобер
он всю дорогу такой. просто генетика вырожденческая, поди мать с слабым подбородком и если на бабе это ещё может смотреться более-менее, то передавшись сыну это выглядит вот так
Хто?
Пока он был мелкий, это не выглядело так потешно. Сейчас он литералли "мистер черепаха" какой-то не ниндзя, лул
Что в этом рофляного? Я думал, он себе бицу оторвет.
Олима Омега.
Оторвет несомненно, но чуть позже. Поэтому следим за его телегой :)
Это Голуба?
Голуба давно переобулся и стал лизать жопу бикини сосалкам.
Причем тут Эдипов комплекс? Увидел где-то это выражение и словил эффект денинга крюгера?
А в чём он не прав? Бройлершу содержать на поддержание формы знаешь сколько? Дороже чем бимбоунитаз на последних 20 сек.
Это главный фрик рутуба качковского или я ещё на реальную хуйню не натыкался? В рекомендациях вылезало, этот чел несколько лет курсил с 1пм 2го разряда по всей базе
>Бройлершу содержать на поддержание формы знаешь сколько?
Поэтому бройлерши занимаются проституцией или имеют папиков.
Ага Голуба как раз знал их подноготную, поэтому сказал то что сам видел. Шалавы начали возмущаться что их раскрыли.
Нет, Голуба сначала обсирал бикинисток, а потом начал их тренировать и переобуваться, мол девочки ебашат. Типичный инфлюенсер, торгующий своим мнением и очком.
>Голуба как раз знал их подноготную, поэтому сказал то что сам видел.
Так и есть. Осталось ему раскрыть всю подноготную мужского бодибилдинга с влечением к мужским пенисам.
Я слендермен с ростом 187 см и членом 18 см листва, а мой друган-спортчмен с 175 см и мелким хуем - нет
Даже чед с лицом 10/10 и ростом 190 см тянку не найдет если будет сидеть дома и играть в Доту.
Мой знакомый сидел дома и играл в доту, в какой-то момент в войсе начала пиздеть тянка, они зафрендились, и в итоге поебались.
Тупоголовую леволиберальную шизу хлебом не корми - только дай засудить кого-нибудь за слова. Что-то не нравится - пиздуй в свою Омерику, ты нам тут и нахуй не нужона. +15
Блядь ну он конечно пытается нести хуйню и типа шутить, но если бы в качалке все такое делали я бы до сих пор туда ходил. Там же тоска пиздец. Батуты в сто раз веселее, все прыгают, кувыркаются, никакого батхерта.
>генетика вырожденческая,
Быдло не должно знать про генетику вообще.
Такая недоразвитая челюсть потому что он в детстве ртом дышал, а родители долбоебы не повели его к врачу и не резали аденоиды как мне в 11 лет. Будь у меня родители долбоебы я бы сейчас тоже ходил с "генетикой вырожденца".
Вес взят!
>Батуты в сто раз веселее
Второе несложное, за четвёртое надо давать пизды.
Что это за хуйня? Почему штанга фейковая?
потому что даже ебанаты из тиктока не настолько тупые, чтобы с 100кг падать на батут
Вот этому парню считай повезло.
Делай это упражнение два три раза и спина
И спина что?
Ну чего, суки, досмеялись?
Намкод опять набухался.
а знаешь, кому не повезло? его семье. вот такие граждане очень часто имеют жён и приплод. возможно у них на этом фоне кукуха едет и они наполняют вёдра цементом
Победитель треда! Насколько слабым умом надо быть, чтобы такое устроить?
у этого видео в тиктоке 46 лямов просмотров
Что там с ним могло случиться, кроме того, что случилось? Чтобы порвать трицепс надо его сначала вовлечь в работу, а он просто кувыркнулся вслед за штангой. "Домашние качки" - практически всегда странные
Скажем так, еслиб его не прервал нестабильный стол и он таки попытался сделать французский жим с весом явно больше чем он мог выдержать то мог бы и порваться, хотя маловерятно, скорее просто не смог бы и выронил. Рвутся чаще стероидные, у натуралов мышцы не способны сгенерировать усилие больше чем могут выдержать сухожилия.
Нихуя не понял, как два десятилитровых ведра с раствором весят 60 кг?
чё будет больше весить 10 литровое ведро наполненное водой или 10 литровое ведро полное песка
Вес 10-литрового ведра полного бетона зависит от его плотности. Обычно плотность готового бетона составляет примерно 2,2 — 2,4 тонны на кубический метр (2200 — 2400 кг/м³).
Давайте рассчитаем примерный вес:
Объем ведра: 10 литров = 0,01 м³
Средняя плотность бетона: примерно 2,3 т/м³ (2300 кг/м³)
Вес = объем × плотность = 0,01 м³ × 2300 кг/м³ = 23 кг
Ответ: Вес 10-литрового ведра полного бетона примерно 23 килограмма.
10-литровое ведро, наполненное водой, будет весить примерно 10 килограммов, поскольку плотность воды составляет около 1 кг/л.
Песок имеет значительно более высокую плотность — примерно 1,6-1,8 кг/л. Поэтому 10 литров песка будет весить примерно 16-18 килограммов.
Ответ: 10-литровое ведро, наполненное песком, будет весить больше, чем такое же ведро, наполненное водой.
Что за качалка? Это он про скалку говорит? Она же толстенная после ручек...
Интересно, что тут качается больше: ноги, спина, рука или трапеция?
Сильнее 90% физача.
>что тут качается больше
Оправдания ожирения
Капец, а чего он упал то?
Ух бля, вот это женщина, ебал бы и ебал.
Перетрен словил
Позировать это тяжело, требуется всё тело держать в напряжении. Ну вот вырожденческая ССС и не выдержала, вырубив питание.
Я заметил, что в СШП достаточно много задохликов падают в обморок на вроде бы низких весах
Страх детства номер один.
319 кг присел, а на вид скуфяра обыкновенный
320кг, см справа снизу написано
А вот фунты округлённо он сказал
Округлил вниз, еще и скромный.
А как он должен выглядеть?
Баба - мразь.
>- Я присел 320 кг на соревах
>- Ты ебаный лжец!
Она похоже по себе судит
Да ну. Вот на двоще все 320 приседают и все тут друг другу на слово верят.
По крайней мере общение строится на Сударь, А Вы Не Могли Бы Продемонстрировать, а не на Ну Ты И Пиздабооооол Хыыыы. И это на анонимной борде прошу заметить.
Тут оба варианта распространёны. Ещё можно поспорить, что яаще используют.
>Ответ: Вес 10-литрового ведра полного бетона примерно 23 килограмма.
Так может в ведрах арматура залитая бетоном. Любые железки + цемент+ вода. Вес ведра с железками, залитыми цементом, зависит от нескольких факторов:
1. Объём ведра – стандартное ведро обычно имеет объём 10–12 литров.
2. Количество железок (арматуры, металлолома) – плотность стали ~ 7850 кг/м³.
3. Количество цементного раствора – плотность цементного раствора ~ 2000–2500 кг/м³ (в зависимости от марки и наполнителя).
### Примерный расчёт для 10-литрового ведра:
- Предположим, железки занимают 30% объёма (3 л), а цемент – 70% (7 л).
- Вес железок:
\[
0,003 \ \text{м³} \times 7850 \ \text{кг/м³} = 23,55 \ \text{кг}
\]
- Вес цемента:
\[
0,007 \ \text{м³} \times 2200 \ \text{кг/м³} = 15,4 \ \text{кг}
\]
- Общий вес:
\[
23,55 + 15,4 = \textbf{38,95 кг}
\]
### Итоговый диапазон:
- Если железа больше (например, 50% объёма), вес может быть 40–50 кг.
- Если железа меньше (10–20%), вес будет 25–35 кг.
Вывод:
Ведро 10–12 литров с железками и цементом может весить от 25 до 50 кг в зависимости от пропорций.
>Ответ: 10-литровое ведро, наполненное песком, будет весить больше, чем такое же ведро, наполненное водой.
Нахуй такие сложности человеку у которого такие вопросы возникают. Это высшая математика. Вон на пикриле в правом ведре вода с песком. И чё-то песок сверху не плавает. Это наводит на разные мысли.
Еще бесят уебаны которые
- слишко рано помогают
- слишком сильно помагатю
- ни и не помогают вообще или уже в самом конце
>Ух бля, а почему так произошло?
потомучто дурачки придрачиваются жать "на отбив", а потом такая хуйня
а как растягивать сухожилия?
это он так порвался от 160кг?
у чувака средний рост, в районе 175, но качество тела не очень
например с таким ростом френк зейн и сержио олива становились мистерами олимпия
он в себя рано поверил, наверное бывший жиран
В обычной растяжке всё тянется в комплексе.
Тупые индусы не знают принцип рычага?
Хуй Конан долбоёб.
Да я сам в шоке! Как может прыщавый двачер сметь плохо говорить об боксере-тяжелоатлете 185 на 95 кг мускул без стероидов
Восхищаюсь Владыкой как и прочие черви, но все же немного боязно лицезреть его технику выполнения упражнений.
Эу, чушпан, скок ты кг штангу над головой поднимаешь? Нисколько, вот и завали ебало дрищ позорный, а не мужчина.
Разыбал по факту зарвавшегося анона.
Боксер? Он максимум по яичкам своего брата может боксировать.
>тяжелоатлет
С его массой надо минимум 150 толкать.
>85кг
>не пожал, сдох, обосрался
....
ЙАКОНАН!
мне кажется сейчас любой рандомный двачер сотку на раз пожмет
Чё хотел сделать чел на 4 видриле, когда паркинсонил под штангой не могу представить. Тот же вопрос к откиснувшей паверлифтерше, которая пару месяцев назад таким же образом лифтанула на всю котлету. Просто в ахуи с этих титанов.
У меня был такой еблан, который под самый конец, когда я уже не могу и жду помощи, и видно что у меня руки дрожат, он вместо того чтобы забрать вес и поднять его наверх, просто СЛЕГКА помогает, чтобы я тянул с почти максимальной силой. Хз, может это и правильно конечно для отказа, но я блять жду помощи, а не вот этого говна.
Обсуждать надо чего ты ждёшь от страхующего, он твои мысли прочитать должен?
Я просто говорю: "подстрахуй, сниму и поставлю сам, делаю 60кг на 6-7 повторений, включайся если не дожимаю". Я там еще степень его вовлечения должен указывать: фулл забрать, средне забрать и чуть-чуть забрать?
Ну да блять, опять же ты че ждёшь что он телепат?
ты тупой сука? По амплитуде движения видно когда нужно помочь, просто половина посетителей качалки аутисты типа тебя
Лолблять петух, читать научись, вопрос не про когда, а как.
Ты доказательство того что качки таки тупые
Никто вам не обязан уметь страховать. Слишком рано, слишком поздно, слишком слабо, слишком сильно. Охуеть вообще. Нормальные люди сами говорят страхующему, когда помогать.
Если нормально коммуницировать то не получится потом называть всех вокруг тупыми за то что не догадались что ты хотел.
Кукареки, вы постить смешное будете или нет?
Дапиздец. Тоже стремаюсь, и еще приседать стремаюсь т.к. приседают в основном тёлки.
Сейчас бы из-за чьих-то заскоков переживать. У меня к этому тренажеру одна претензия - начинают ноги мышцами друг о друга тереться, джинсы убиваются моментально. Поэтому и перестал юзать, я за джинсы теперь больше плачу чем за спортзал.
аф ибювчэёшоанх
Скоро до кроков дойдёт.
>джинсы
>спортзал
ты ебанутый со справкой или просто конченный хуесос?
ЙАКОНАН! КАЧАЮ ПОПУ!
Пиздоглазый анон
А в зале, куда я хожу, принято чуть-чуть помогать как раз. Меня мужик попросил подстраховать, я вижу, что он тупо застрял на половине, беру штангу и ставлю на стойки. Он мне говорит, мол, спасибо, но надо было немного подтолкнуть и дать побороться, а не сразу ставить.
Уважаю, что он такие подходы не стесняется выкладывать.
Там амплитуда смешная, для очень больших дядь наверное, с резинкой дома похожее упражнение делаю и норм.
он же сам натирает жопу автозагаром и выходит на подиум показывать эту жопу
Но он эту жопу не продает. по крайней мере всем подряд
Я так понимаю, смешное это шебм потому, что обосрался Конан? Алсо чем занимается тян, какой спорт?
Камнеподнималинг, очевидно же
Хуя даже телка кокана уделывает.
Интересно чем питается.
А где достижения у этого дрищеточика? Тлт он просто вчера начал?
На пампе 90% физача будут лучше 90% физача
Был в индии, они в основном закидываются углеводиками, рисом там, лепешками разными и всё это под 100500 видов соусов разных блевотных оттенков. Из протеина более-менее доступна курочка, яйца и молочка - я на них и налегал пока там был. Найти красное мясо тяжело, рыбу попроще. Но должен отдать им должное, свой сраный рис и лепешки они готовят сотней разных способов, начинает даже казаться что кухня разнообразная.
Сегодня в зале ко мне доебался какой-то дед, седой, высокий но уже порядком дряхлый. Я делал подъемы корпуса на гипперекстинезии, он подваливает
- Ты не правильно делаешь! Ты должен поднимать только до уровня поясницы
...
- Кому должен?
- Ну должен только до уровня поднимать (показывает ладонью) иначе на счет позвоночника
- Какого еще позвоночника? Позвоночник это много косточек и хрящей и приводится это все в движение мышцами. А в моей случае при подъеме выше горизонтали я включаю ягодичные мышцы. И советы вот это раздаете вы что тренер?
...
Дед ахуел, и уебал в закат со словами - Ай, лайдно!
У вас в зале тоже такие деды-помогаторы есть?
- Ты не правильно делаешь! Ты должен поднимать только до уровня поясницы
...
- Кому должен?
- Ну должен только до уровня поднимать (показывает ладонью) иначе на счет позвоночника
- Какого еще позвоночника? Позвоночник это много косточек и хрящей и приводится это все в движение мышцами. А в моей случае при подъеме выше горизонтали я включаю ягодичные мышцы. И советы вот это раздаете вы что тренер?
...
Дед ахуел, и уебал в закат со словами - Ай, лайдно!
У вас в зале тоже такие деды-помогаторы есть?
Хуя ты душный.
Есть, тоже старый, доебался что я слишком глубоко приседаю, мол колени болеть будут. Я блять 15 лет занимаюсь, когда уже заболят то?
Сколько рабочий вес в приседе?
>Хуя ты душный
Советы давать нужно только по просьбе. Это элементарная вежливость.
Вообще я заметил в каждом зале есть такой уникум который всем раздает советы, но сам при этом выглядит как говно
>Есть, тоже старый, доебался что я слишком глубоко
Ты деда то побереги, на пол шишечки и крестись перед походом, отче наш можешь прочесть. Иконку ему подари. Общайтесь. Потом глядишь и самбуетесь на короля качалки голышом
Я могу в зависимости от фазы заниматься с любым весом от 30%ПМ до 90%ПМ и всё это будут рабочие веса.
Если человек - долбоеб или новичок, то почему бы ему не подсказать? Это здравый смысл. А вежливость это другое. Если ты тот анон, пострадавший от деда, но понятие вежливости тебе вообще чуждо.
Да все правильно он сделал. Вообще бы пошел и нажаловался админам что старый пидар к людям пристаёт и мешает заниматься. Если по приколу найти ещё пару таких челиков, то даже из-за двух человек уже будут реагировать.
Ты с тем пердиксом выше - два эталонных пориджа-дегенерата. Живёте в маня-мирке.
Твоя мамка, неужели не узнал?
>Если человек - долбоеб или новичок, то почему бы ему не подсказать?
А ты как определяешь долбоебизм и новичковость? Во многих видах спорта есть определенные сфп, которые вообще ничего общего с качалкой не имеют, например, и представители этих видов спорта могут не выглядеть как бодибилдеры, внезапно. Долбоеб тут только ты, потому что считаешь, что можешь давать непрошеные советы. Солнце без сопливых спокойно дальше себе светит.
Ваджайна Стил.
>Если человек - долбоеб или новичок
Из описанной ситуации долбоебом выглядит именно дед, чел правильно делал
При чем здесь другие виды спорта, долбоёб?
перепись латентных пидоров окончена
Жаль чел забросил бодибилдинг.
Ну вот приходит в зал дрищ, прям скелет. Берет пустой гриф и начинает делать недоприседы в четверть амплитуды, а то и меньше. Как ты поймешь новичок это, который не понимает что делает, или марафонец мирового уровня, который делает сфп? Повторюсь, долбоеб тут только ты, потому что как и любой непрошеный советчик. Жили как то люди раньше без твоих советов и ничего страшного не случилось. Так что умерь самомнение.
Ну так-то по-факту. Сфп из других видов спорта, делать которую спортсмены могут ходить в обычный спортзал, может выглядеть как дичь. Это как видосы с какой-то там прыгуньей в высоту, когда она делает четвертьприседы, взятия с виса и толчковые протяжки, скидываешь в б и сразу набегают вонабикочочки битюшечки с кукареками
>дура ниправильно делоет!
))))
Вот эти базы навалили. Скуфы с хуёвой техникой и знаниями уровня журналов 70-х с чего-то решили, что они неебаться эксперты и раздают всем советы.
Можно понять только штатного тренера, который следит, чтобы занимающиеся травму не получили. Ибо за травму его/зал могут засудить.
Как типичный долбоёб, ты выдумываешь крайний случай про мирового атлета, упуская, большинство людей со странной техникой - новички. Или долбоёбы типа тебя.
Ну новички и новички. Тебя это ебёт?
Так вопрос не обо мне, долбоёб, а в целом.
>а в целом.
Вопрос в том, что неадекватная скуфья раздаёт непрошенные советы. И не понимая, что они нахуй никому не нужны, а скуфью никто авторитетом не считает - огрызается как 16-летний пиздюк.
>огрызается как 16-летний пиздюк.
Так изначально огрызнулся именно иттишный долбоеб.
А аргументы против я уже представил. К сожалению, тут ты неспособен впитать мнение.
Да нихуя он не огрызнулся, а вполне нормально отшил деда без перехода на посыл нахуй и прочие истерики.
>изначально огрызнулся
Давать непрошенные советы - не нормально. Послать нахуй за непрошенные советы - нормально.
база
Ты перечитай оригинальный пост.
>Послать нахуй за непрошенные советы - нормально.
Ты такой дерзкий только в интернете. Ирл будешь хнек, пук.
А ты упускаешь мой главный посыл - без советчиков ебаных мир продолжит крутиться себе дальше, так что в следующий раз когда захочешь дать кому то совет - просто помолчи.
>Ты такой дерзкий только в интернете. Ирл будешь хнек, пук.
Кек. Скуфа посылают нахуй с его советами, он бежит плакаться на двач и из нижней позиции нытика пытается кому-то угрожать.
Иди сопли вытри, пидрила.
Не можыд. етава. быт... Каждый скуф думает, что без его советов мир остановится. Как так-то?
База. Советчикам непрошенным хуй в жопу и перо под ребро.
мимо 42 лвл
>без советчиков ебаных мир продолжит крутиться себе дальше
А что ж ты на дваче сидишь, где все советики просят и раздают? Включая тебя, не так ли?
Порватка, спок. ИРЛ ты и взгляд боишься поднять.
Странно, что скуфы постоянно норовят болтать про хуй. Хочется? Будешь?
Неожиданная концовка.
>ИРЛ ты и взгляд боишься поднять.
Пока что тебя только нахуй с твоими советами шлют.
Странно, но про хуй ты вот сейчас говоришь. Ещё и свои гоможелания проецируешь. Как так, скуф?
>А что ж ты на дваче сидишь, где все советики просят и раздают? Включая тебя, не так ли?
Что это меняет? То, что я сижу на дваче меняет тот факт, что мир продолжит вращаться без советчиков? Если да, то каким образом? Если нет, то к чему эта софистика? Чел, забей, твой уровень интеллекта позволяет максимум метать стрелки и срать дефолтной двачерской копипастой, ты вообще ничего этим не добьёшься из диалога со мной, если это вообще можно назвать диалогом.
Так его мобилизовали. Был убит в боях под Работино, на него упал снаряд. Не разорвался, но придавил.
>ты вообще ничего этим не добьёшься из диалога со мной
Ты плохо понимаешь речь? Слабый умом?
Какой-то тухлый перевод, чмоня.
Вот снова ты! Открывай рот!
Вижу, что твоего интеллекта явно недостаточно, чтобы понимать то, о чем я пишу. Попробую экстраполировать:
Твоя глупый, моя умный, твоя не понять моя умный слова, потому что твоя слишком глупый.
>Твоя глупый, моя умный, твоя не понять моя умный слова, потому что твоя слишком глупый.
Вот ты бабуин!
А какие у тебя силовые, мистер умник?
Ключевой вопрос.
>Спортивные травмы это накопительные перегрузки
Это да, но этого тоже можно избежать, если знать как. В теории с хорошим тренером и пытливым умом можно всю жизнь прохуярить без травм, но таких людей практически не бывает.
Нахуй вы срётесь? Лучше кидайте смешное
Почему без звука?
Это не смешное, а чернушное.
Алсо почему на первых двух пиках теряют сознание? Воздух задерживают слишком долго?
>Это не смешное, а чернушное.
а так?
Не просто задерживают, а делают манёвр вальсальвы - выдох при перекрытом воздушном пути, его юзают аквалангисты чтобы сбросить давление в ушах и они перекрывают нос, а стронгмены и паверлифтеры перекрывают воздух в районе горла чтобы увеличить стабильность торса. Минус метода в том что в случае с перекрытием носа ты рискуешь повредить уши, а в случае с перекрытием горла ты серьезно повышаешь артериальное давление в короткий срок и если ты хуево переносишь перегрузки то рискуешь потерять сознание. Короче оба этих парня в лётчики не годятся. Хотя по-моему нигра просто упал, а сознание потерял когда получил по ебалу.
Едрить-мадрить. Вот люди фигней страдают лишь бы потешить свое лифтерское эго!
Получается, во время выполнения повторения они не дышат?
>Вот люди фигней страдают лишь бы потешить свое лифтерское эго!
Это не фигня, на самом деле стандартный метод, я пользовался им много лет без проблем, но у меня батя летчик поэтому я легко такое переношу.
>Получается, во время выполнения повторения они не дышат?
Верно, обычно делают вдох и манёвр прямо перед подъемом, выдыхают в эксцентрической фазе(когда опускают вес).
С форчана, видимо.
Какой вообще смысл такие трубы поднимать? Не проще ли штангу взять?
Смешно, жаль, что без продолжения.
А какой смысл штангу поднимать?
Спасибо за пояснение!
ему помогли, но я обрезал чтобы смешнее было
Это бревно стронгменовское. Соревнования по этому проводятся.
https://www.youtube.com/watch?v=1o3dQuT4Tfw
В голосяндру с этих страховочных поребриков. Интересно, о чём думал этот чел в последний момент? Типа
>Oh shit god damn, кажется я сейчас потеряю сознание, положу-ка я свой снаряд орешника на эти балки, чтобы меня не придавило
Эта хуйня делается чисто для выебонов в инсте и тиктоке, маленький что ли?
Ну типа как и любое видео с большим весом на штанге
Поэтому я всегда говорил что полурамы это говно для пидоров. Один хуй ты покупаешь ебучую раму на всю жизнь нахуй, доплати чутка до полноценной, нет, пожалею, ведь лучше потом отдать 100500 долларов на лечение.
И к производителям у меня вопрос какого хуя рамы такие дорогие нахуй, это железо блять, а сейчас не бронзовый век чтобы вы такие цены лупили нахуй. Ей богу иногда думаю просто пойти на металлопрокат, а потом к петровичу-фрезеровщику.
Начни сам делать рамы, потом быстро поймёшь, чего они такие дорогие.
Да и вообще ставить раму домой это кринж.
Начну делать рамы, стану рамовым магнатом, где будет твой бог тогда?
Для начала начни делать рамы, потом спросишь про бога.
Иншалла
Альхамдулилла!
Сегодня в душ зашел так какой то скуф мылся, я заходил он полюбому меня заметил и услышал, моюсь через кабинку, слышу что то напевает, думаю - Сука еблан жирный.
По быстрому помылся вытираюсь, это уебище дальше мылится и приговаривает, чуть слышно, но все таки слышно - Кхаааа! Писюлёк! Мыльцем сейчас... уууух! ... Жопка...кхаааа! .....Жопка то мыльная! Ахахаха! Мыльная жопка!
Я блядь ахуел. Этому еблану нужно было только еще сказать - Смазка сама выделяется.
В общем я в полном ахуе , съебался полный кринжа от того какие ебланы ходят иногда в зал, с виду мужик скуф, а по факту ебанидзе на всю голову.
Он тебя хоть не трогал?
>Писюлёк! Мыльцем сейчас... уууух! ... Жопка...кхаааа! .....Жопка то мыльная! Ахахаха! Мыльная жопка!
Проиграл. Надо это зафорсить.
>Он тебя хоть не трогал?
Ну нахуй, так у чудика явно флага свистит. Мне кажется к 40 куны погружаются в настоящие глубины одиночества и по чуть-чуть сходят с ума.
Да норм всё. Загугли почему поют в душе.
Подумаешь, у меня на работе был такой шизо-скуф, который постоянно пел песенки прописюны, или что-то бормотал про них. Типа, сидит, смотрит тиктоки, смеется и бормочет что-то в духе "о, там писюн, кусочек писюнчика видно". И ничего, женат, ребенок есть.
Чтобы писюлек радовался! Пока жопка мыльная, поешь писюльку песенку, чтобы писюлек не грустил! А жопка-то мыльная! Ахаха!
Ну и чё, в кайф человеку.
>Чтобы писюлек радовался! Пока жопка мыльная, поешь писюльку песенку, чтобы писюлек не грустил! А жопка-то мыльная! Ахаха!
Кхаааа! Ух бля..... писюлёчек! Мылко то, мылком хорошо пройтись по жопке! Аааах.... мыльная жопка! Кхааа!
>Типа, сидит, смотрит тиктоки, смеется и бормочет что-то в духе "о, там писюн, кусочек писюнчика видно". И ничего, женат, ребенок есть.
Поехавшие блядь
Мне не нужны гейские мемы из качалки, я хочу видеть как людей давит штангой, но не до смерти, а чтобы у них был шанс переосмыслить свой подход к тренировкам.
Ешь что дают
Я всегда в душе короче отворачивался, чтобы над моим стручком не смеялись.
А на днях короче стою и нечаянно посмотрел на письку какого-то подкачанного микрочедика, а там буквально корнишон. Я с этого моментам прям в себя поверил.
А на днях короче стою и нечаянно посмотрел на письку какого-то подкачанного микрочедика, а там буквально корнишон. Я с этого моментам прям в себя поверил.
Писюлек, не грусти! Ахаха! ))) Жопку тебе немылить? Эхехе! ))
>В голосяндру с этих страховочных поребриков.
Эти страховочные поребрики нужны для штанги, а не для этой ебулды, которую он туда запинул.
Ему тут ноги вывернуло? Не смотрел вебм страшно
Да ничего страшного, только одну
Нах он нужен? Даже тянкам.
Ну слава Богу!
>я хочу видеть как людей давит штангой, но не до смерти, а чтобы у них был шанс переосмыслить свой подход к тренировкам
https://www.youtube.com/watch?v=aOjDZmQTzes
Странный видос на самом деле. В целом спортзале никого нет. Бабу пустили туда в одном фартуке. Зачем вешать замки на штангу, если у единственного страхующего руки тоньше, чем мой хуй. Как можно повесить такой вес на штангу, который ты факапишь с первого же повторения, не выполнив даже 1/5 движения.
Короче говоря, какая-то индийская наёбочка с фейковыми весами, чтобы набрать классы
Да ну, постановка, какой-то цыганский цирк.
Только нихуя не видно доказательств постановы. Больше напоминает видосы азиатского долбоебизма. Там где раскаленная болванка из под пресса вылетает в ебало. Там где падает ковш с расплавленным металлом, а вокруг индусы в шортах и тапках разбегаются. Там где из поезда высовываются и цепляются об препятствие. Там где идут вдоль путей и получают подножкой или зеркалом поезада или еще каким элементом поезда. Это типичный азиатский долбоебизм. Таких видео полно. Техника безопасности ваще не в пизду.
Я лично дома штангу жму. И хули? Никогда страхующего нет. 82кг на раз могу, а 2х2.5 добавляю и нихуя не могу. Раз, два, три в неделю пробую. Но я беру штангу с пола. И поэтому меня не придавливает. Я всегда могу её скинуть. На живот и импульсом сесть и встать и штангу опустить. А пару лет назад, когда только начал была штанга самодельная и только 50кг или только 86кг. И я этот скачок не мог сделать. Но постоянно пробовал. И когда попросил подстраховать, все примерно так и было. Человек начал бегать вокруг и делать хуйню. Я это всё к тму, что так как на видео могло быть. Я кстати довел 50кг до 18 раз прежде чем пытаться с 86кг. Но это мне не помогло. Слишком большой шаг. Это как пропасть в два прыжка преодолевать.
>не видно доказательств постановы
Одно то, что это было снято, уже является доказательством.
Вот посмотри на своего индуса, он явно качок и он должен пынемать что делает. Будь он долбоёбом, его бы уже давно придавило. И вот этот качок начинает подход в одном из самых лёгких базовых упражнений и с ПЕРВОГО ЖЕ повтора обмякает на скамейке. Верим?
>и с ПЕРВОГО ЖЕ повтора обмякает
Он и хотел на 1 раз поднять - проверить/улучшить максимум свой.
>на 1 раз поднять
>проверить максимум
Я ЗНАЛ ЧТО ЭТО БУДЕТ СЛЕДУЮЩЕЕ, ЧТО ТЫ СКАЖЕШЬ
Но повторюсь, чел далеко не новичок в качалке. Даже профессионалы иногда допускают ошибки, но здесь их допущено слишком много замки на штанге, хилый страхующий, пустой зал и всё это на камеру снято. НЕ ВЕРЮ! Блины из пенопласта.
Бля, я же говорю, что я 1-2 раза в неделю так делаю. Но пока скакнуть на 5 кг не получается. Даже если это постановка, то такое абсолютно реально. И вообще гриф-то на шее. И не видно что штанга невесомая
Вот это реальное видива. Вот тут верю
Самый прикол в том что они ставятся. Ну может чел справа внатурашку, но лысый точно ставился.
Это ж просто городские соревнования, ещё бы было не так хуево, кому не похуй вообще на этот спорт
Лысого лично Бородач готовил, вес килограмм 80 максимум на сцене. И там тоже есть взвешивание по формуле "рост минус сто". То есть мышцы не обязательно тренить на химле.
Необязательно, но так как он в 80 кг без химла ты выглядеть не будешь. Да и с химлом не факт, у некоторых от химла ничего кроме прыщей и рака печени не качается.
Это с форчана, наверное.
Что за бородач? И с чего вы взяли, что лысый химик?
Эти два гаврика сзади, обычно скуфы, что у них в голове вообще нахуй?
Что за кошей? Ему яйцо разбили или что?
>И с чего вы взяли, что лысый химик?
С того что внатурашку так накачаться анрил. Особенно палевно дельты-ядра, на стероидах они сами растут, а внатурашку ты и за 10 лет качания их такими не сделаешь.
>дельты-ядра
Где ты там таковые увидел?
Интересно на тебя посмотреть, лол.
>Где ты там таковые увидел?
Ты небось восторженный нюфак который думает что может также, а то и лучше. Вперёд и с песней, через 10 лет расскажешь чем закончилось. Но потом не говори что не предупреждали.
>пук
На вопрос ответь.
СУКА, КАК ЖЕ Я ПРОИГРАЛ
У Костяна генетика охуенная. Можно в Классик физик вкатываться и там ебать.
Нахуй они мангал подымают?
Жесть, лицо академика на тело бодибилдера
Ай эф би би про рашн найтмэа Николай Дементновский
>лицо академика
>очки
Ясно.
Как же потешно смотреть на эти собачьи пидорские смотрины
>Жесть, лицо академика на тело бодибилдера
Голос старческий уже, хотя не такой он уж и старый
Интересно: а) вместо грима они в масле? б) в чём они соревнуются?
Это соревнования паралельной федерации "Натурального ББ", которая состоит едва ли не из одного президента - Стефана Чаповского. У него неплохая форма кстати.
Абсолютно реально и много людей, которые накачались. Просто не всем интересно соревноваться не пойми в чём.
При всей комичности картинки видос хорошо иллюстрирует "генетический предел". У кого-то предел как у крайних во втором ряду, а некоторые смогут раскачаться как номер 5. При этом все участники выглядят подтянуто и спортивно хоть и не понятно в чём соревнуются
Такая форма делается в натурашку лет за 5, они на сцене весят 75 кг максимум. И то недосушенные почти все.
В любом зале посмотри на технику выполнения упражнений, большинство даже на фарме не накачаются никогда.
Да-да, верим, все качки генетические уникумы, пока не поймают со шприцом в жопе.
>все качки генетические уникумы
Ну ё, отбор действительно идёт, в интернет попадают лучшие.
Успешно красиво раскачаваются именно уникумы у которых есть на это возможности.
К примеру один челик не разобрался и делает хуйню, другой не увидел результата и забил, третий духом слаб и задизморалился, четвёртый просто забил, у пятого семья. Они все в тик-токи или на сцены регионального чемпионата по натуральному бодибилдингу не попадут.
Ну вот тебе пример натурала. Несмотря на многолетние старания Конан генетический уродец-шизофреник с рожей вырожденца которому чтобы выглядеть хорошо хотя бы на фотках надо удачные ракурсы подбирать.
У меня опыта в этом деле дохуя, Конан выглядит как говно не из-за генетики, у него она между прочим бомбическая, а из-за того что он дурачок и занимается как уебан. Учитывая что он без тренера, без нихуя сам научился швунговать гирей 50 кг, то под руководством тренера с малых лет это был бы если не чемпион то МСМК по тяжелой атлетике.
В тренировках же на гипертрофию внатурашку всё чутка сложнее, потому что тело НУ ПИЗДЕЦ КАК не хочет таскать на себе лишнюю массу, даже жир, если человек здоровый, а мышцы тем более. Внатурашку раскачаться так чтобы ты даже в футболке выглядел как тот кто качается весьма непросто, и ебануться как долго. Силовые поднять намного проще, просто ты особо больше не станешь.
Особенно ебануто хуево и неохотно качаются дельты, и просто практически нереально - задние дельты.
Но есть одна вещь которая заставляет тебя разбухать практически без усилий, и да, ты угадал, это стероиды.
И все стероидные качки палятся тем что они весьма хорошо "надуты" со всех сторон, особенно в плечах. Надутый живот при кубиках кстати это просто 100% палево, но это когда ты залился прямо в край. Натурал будет иметь кучу явно отстающих мышц, особенно в дельтах и будет выглядеть очень угловато и кривовато, и всё равно меньше чем чел на стероидах со стажем в 5 раз меньше.
Пиздец ты хуйню несёшь.
Так он же не бадибилдер. Он скорее лифтер. Для лифтера он относительно неплохо выглядит. Грудные он может поправить, начав отжиматься на брусьях - 3-4 месяц пахоты и будут неплохой вид. Но повторюсь, он не бадибидлер.
>Грудные он может поправить
Вот тут ты конкретно серишь.
Я согласен что он может улучшить форму в целом, но я еще согласен с аноном выше - у него странная форма грудных, путь в бадебилденк ему закрыт, в профессиональный точно, даже со стероидами, но улучшить форму он может, да.
>Для лифтера он относительно неплохо выглядит
Для его весовой он как ни странно слишком жирен, лифтёры жирные только в абсолютке, в более низких категориях они сухие чтобы максимально эффективно вмещаться в категорию.
Если ты не смог, то это ещё ничего не значит. Вообще заметил, что сначала такие идут заниматься ББ и терпят фиаско потому, что надо делать силовые тренировки, надо делать много кардио, надо следить за питанием - сложно, скучно, дорого. Потому такие думают будто бы стать сильным будет легче и уходят в силовой тренинг и тоже отсасывают разожрашись до 110-120 кг собирая 1-й взрослый по ПЛ. Дальше садятся на диван и изредка с видом знатоков рассказывают сколько жали-рвали "в молодости". Иногда ещё перед диваном могут забежать на БИ и тогда кукуха едет окончательно.
Показывай свои результаты.
Проиграл. Мой путь буквально.
Правда я шизик-жимцел и у меня не бодибилдинг, а "мускулисто выглядеть", затем "быть сильным", потом просто "быть на спорте". В БИ после всех фейлов тоже вкатывался, обосновывал "чтобы если что за себя постоять" но опозорился, решил просто носить шпагу (баллончик).
Последние месяцы даже от даже самых скромных результатов откатился. Я посмешище.
>опозорился
Подробнее, плиз.
У меня передние дельты от вертикальных жимов и отжиманий выросли, задние от высоких подтягиваний к груди и тяг в наклоне выросли. А вот средние дельты не растут, потому что ебал я их отдельно качать гантельками, не растут в базовых упражнениях и хуй с ними.
Кокану именно что не повезло с креплениями мышц, выглядят всрато. За столько времени дроча с камнями и в лесной качалке уже всё близко к натуральному пределу должно быть по мышцам, кроме ног наверное. Конечно рельефный 75кг он выглдел куда лучше нынешнего заплывшего, но видимо ему больше хочется массу чтобы на дваче смелым быть и треугольные сиськи скрыть.
Блядь нахуя и главное зачем? Что она хотела сделать вообще?
Обычный присед на скамейку, он же box squat
>Подробнее, плиз.
С секцией тоже не получилось, вот и всё. Отходил два месяц абонимента, чисто наверное меня воспринимали как дурачка который пришёл пару раз, странный какой-то.
У правого даже рта нет, пиздец.
>А вот средние дельты не растут
Продемонстрируешь как они не растут? Про то что задних нет, я много слышал и видел, но чтобы средние не росли - это прям уникальная всратая генетика.
Меня это тоже удивило. Передние и задние накачал, а средние нет. Где такое видано?
>конан это бодибилдер каловой эпохи
Очевидный фикс.
Где бодибилдинг? Грудная висит как у деда.
Ппц как же не идет ему быть жирным
Ребята не скуфейте
Ну не всегда же мальчиком быть. Нормальное мужское лицо у него, курсит не курсит - вообще похуй. Но мужественнее и взрослее стал выглядеть.
Двачую. Хотя печать дебильности откуда не делась.
>Ну не всегда же мальчиком быть
ему 25 лет бля. в 25 стать заплывшей какой-то хуетой с зобом вместо шеи и подбородка это ты называешь нормальное мужское лицо что ли
Гей, спок.
>да чё мне эта рожа ВОТ СИЛУШКА ЭТО ДА
>шебм
Я с такими челом в одной палате лежал. Помню, когда его после операции привезли в бессознанке, его шесть человек перетаскивали с каталки на кушетку. Хохотач был еще тот. 140 кг жира.
Что оперировали? Похоже ЖКТ убил жратвой на ночь.
Нет, камень в почке.
Кочка в больничке, боксик на нарах. Красота!
Никто не в больничке, никто не на нарах. Разошлись и всё. Зашуганная корзиночка выдумывает страшные сценарии, лишь бы оправдаться перед самим собой почему он за шкафом сидит всю жизнь.
ПИЗДЕЦ, ТАК ВОТ СЛУЧАЙНО КАКОГО ТО ДОЛБАЕБА ЗАХИМИЧЕННОГО ПЛЕЧОМ ЗАЦЕПИШЬ В УЗКОМ ПРОХОДЕ - И ОТПРАВИШЬСЯ ЛИБО В БОЛЬНИЧКУ, ЛИБО В ГРОБ
Вот почему я никогда не выхожу из дома. И ебу в рот по переписке вот таких -
Я на форму даже не смотрел, проиграл чисто с ебальников.
Ориджинал контент бтв. потом накачаю, ага
могу тебе с моих мега лях немного сцедить мяска с жирком. угадай, какие упражнения делаю? никакие
Упражнения делать не надо, главное дома не сидеть. Икроножка работает при ходьбе, если техника правильная.
раз в сто лет хожу куда-то
просто генетика залила говна в жопу быстрыми мышечными волокнами
Хуй знает. Я в детстве дохуя в футбол бегал с пацанами, там икры работают заебись, сейчас даже не качаю почти, держится.
Какие нары, это же не белый коп отпиздил черного преступника, а черный преступник отпиздил белого гражданина.
Может он хотел сказать "Вот почему я занимаюсь борьбой - скрутил бы мудака и сдал ментам". Что ты за него решаешь, он сам может за себя сказать.
Глупость говоришь.
Нет, не крутил. Это не он.
Это блядь его канал и первые видео на нем
Аналогично, вижу в зале у всех пиздец с икрами
а они у меня от природы 46см, никогда и ничего не делал на икры
Значит в детстве много бегал в футбик или баскет. Мышцы сами не растут от сидения за компом.
постоянно вижу таких надроченных качков
но они жопой чуют борцуху и выказывают увлажение
Достаточно быть жиробасом года 4-5 и похудеть. У всех жиробасов мощные икры. А икры наиболее медленно меняющаяся (в обе стороны) мышца.
Гринтекстовых стори с форчонга перечитал?
Бухенвальдинг
кроссдрессер может быть мужиком в женской одежде фембои типа без гормонов и операций пытаются быть девочками
Фембои это начальная стадия трапования. Парни в женском/феминные, которые тем не менее не пытаются создать впечатление тяночки и не идентифицируют себя как тяночку.
Кросдрессеры это переходная стадия трапования. Люди которые одеваются в женское и входят в женский образ, тем не менее не явлюятся полноценными трапами и имеют мужскую жизнь вне образа.
>1
Так вот как в физаче сотку жмут!
>Автор пикчи — Flick
Он кстати коммунист и вахаеб емнип.
>постоянно вижу таких надроченных качков
Ну так да, все кочки - закомплексованные хуесосы, пытающиеся гиперкомпенсировать за счёт кочалочки, ведь все так и поступают, когда подростками растут неуверенными. Пиздовать к психотерапевту за мозгоправством и таблетосами? Самостоятельно работать с убеждениями и фиксить пробоины? Неее нахуй, пойду накочкаюсь и стану доминантным бобуином ебать, буду телок трахать заебись долбить и ебальники сносить хуесосам (нет и нет, ведь первым до пизды на твою тушку, а за второе ты уедешь на парашу, ебаный имбецил).
> пойду накочкаюсь и стану доминантным бобуином ебать, буду телок трахать заебись долбить и ебальники сносить хуесосам
База.
ты что в этом разделе делаешь, дебил?
Впрочем там и без меня достаточно людей, которые понимают что к чему. Некоторые, к сожалению, понимают это только после
Сука. Слёзы от зависти наворачиаются. У меня организм унтерменша, сколько бы не тренился результатов никаких.
Запомни, кто сильнее тебя, те на стероидах, кто слабее - не хотят нормально тренироваться.
Так он сколько занимается, плюс ещё в анамнезе акробатика. Это же не подснежник, который в зал ходит раза три в неделю.
Я ебашу с 2016, но у меня 0 результатов, я три раза подтягиваюсь лол. Аэробные нагрузки норм, силовые организм тупо не воспринимает, не восстанавливается и не адаптируется под них ростом мышц.
Значит, ты что-то делаешь неверно. Не отдыхаешь нормально, стрессуешь, питаешься кое-как, тренировки не наладил – вариантов полно.
У меня пухлотян знакомая спокойно подтягивается 3 полноценных раза, нерегулярно захаживая в зал и подрачивая там крохотные веса, потому что стремается травмироваться большим весом, а на персоналки денег не хватает. Ну и чем ты хуже?
>Я ебашу с 2016, но у меня 0 результатов, я три раза подтягиваюсь лол.
Так не бывает, если ты не ДЦП и не имбецил. Найми тренера, хули.
>Значит, ты что-то делаешь неверно. Не отдыхаешь нормально, стрессуешь, питаешься кое-как, тренировки не наладил – вариантов полно.
>
Блядь, я, уже на 10 докторских и 20 кандидатских начитался и применил, пока до меня не дошло. Просто я бракованный, мои результаты ниже всяких программ и систем, они по дефолту тупо от того что я тренюсь должны быть возле какой-то нормы. Но у меня с детства всё что связано с силой и нервной системой сломано, тупо не работает.
Не верю. Где-то у тебя косяк. С тренером занимался?
>Блядь, я, уже на 10 докторских и 20 кандидатских начитался и применил, пока до меня не дошло.
Не, нихуя. Ты просто идиот, буквально. И с кривой техникой и организацией процесса.
Начинал тренить ещё на лыжах с тренерами, я спортсмен, лол. Лёгкая атлетика, всякое такое. Но у меня не работает силовая, что-то сломано.
Эээ, ты разницу между лыжами и подтягиваниями видишь?
Прикинь, у лыжников есть силовая подготовка.
Но ты-то не лыжник.
Очевидно, она была недостаточной, раз подтягиваться ты можешь всего три раза, без обид.
Лол. Разговор с глухими. У меня точно так же было с штангой. Как поставили 45 кг,так она и осталась 45 за все годы. Аэробная адаптация норм, всё что связано с силой тупо не работает.
Разговор компетентных с дауном, который за 9 лет так и не тренировался грамотно.
>. Как поставили 45 кг,так она и осталась 45 за все годы.
Так ты ещё один дебил, что такого? Пусть ты абсолютно не одарён к силовым видам спорта, но прогресс обязан быть, хоть и не чемпионский.
>Аэробная адаптация норм
Хуеробная хуяция, в циклике ты точно так же сосал бы.
>а, но прогресс обязан быть
Но его нет. Прикинь. Так что даун ты.
>в циклике ты точно так же сосал бы.
На изичах с нуля за 1 год дошёл до городских соревнований миллионника по лыжам и лёгкой атлетике. В аэробных нагрузках вполне конкретно получается и получалось.
>Но его нет. Прикинь. Так что даун ты.
Его нет потому что ты даун. Если человек не даун, то он есть в 100% случаев, за исключением некоторых видов инвалидностей.
> В аэробных нагрузках вполне конкретно получается и получалось.
КМСовские корочки пруфани. Или страву хотя бы, не забудь в профиле сап физ написать.
> Если человек не даун
Если человек не даун, он бы понял о чём я писал, но ты даун.
>КМСовские корочки пруфани.
Дебила кусок, какие корочки. Соревнования среди калледжей. У меня вполне обычные результаты чуть выше нормы тех кто участвовал, кроме силовых, конечно.
>Если человек не даун
То у него будет результат. У тебя результата нет. Кроме тебя никто не виноват — за все годы пора бы уже понять, что ты слабоумный и обратиться за помощью к специалисту.
>У меня вполне обычные результаты
Т.е., стравы нет и ты просто даун-пиздобол по факту из жопы протокола.
Ну вы пздц... Никогда ноги не качал, чисто за счет велосипеда.
так велосипед это прокачка ног, пчел...
Ебануться, ты либо пиздишь, либо ты просто мясной голем и мышцы растут от того, что ложку ко рту подносишь.
Зачетные окорочки.
велик у тебя обычный скоростной или какой то осбый?
Он же написал, что велосипедист.
обычные ноги тренирующегося человека. Просто жира мало, а так ничего удивительного. У меня, при моих 70кг, тоже достаточно большие икры, любые джинсы малы в икрах. Да и ляшки тоже норм. Раньше на велике гонял, но сейчас 1.5 года бегаю. Так что охладите траханье. А то увидели норм ноги, а не дубины из флинстоун и обосрались
>Пиздовать к психотерапевту за мозгоправством и таблетосами
Ты в курсе, что это не работает? Ты сам-то хоть пробовал неэффективные реакции поменять у этих так называемых мозгоправов?
Покажите ноги с сигной.
41 см
Хуй знает, у меня голень сухая 39 см, с жирком 40. По идее голень должна быть равна окружности руки, а рука у меня 37. Диспропорционально смотрится пиздец.
Я другой. Да это похуй. Главное кататься под нагрузкой. А не в прогулочном режиме. И ноги будут крепеие. Но гипертрофии как на фотах хз. Вот обычный... бля забыл как он называется. хардтейл вроде бы,спереди аммортизаторы, сзади жестко, шины с протектором. Короче 25 км в час держишь по асфальту 15 км и пиздец как заебись. Больше я не могу держать. А еще после приседаний со штангой охуенные ощущения.
Ноги полупокера. Увы.
Физрач, я тут Анатолия пранки смотрю, а как он это делает? Ну типа, он качок, но у него массы мало.
Никогда не видел штангистов-легковесов?
Кстати, Анатолия зовут Владимир.
Чмонатолий и поднимает хуйню, на самом деле, особенно учитывая, что он стероидник. У стефани коэн была тяга 255 при весе 55-60 кг.
Ну так в абсолютных весах - масса решает. Он там 400 фунтовку поднимает - что мясонигры по 120кг охуевают. Или сорокетами на бицепс урабатывает - одно дело когда у бицуха легкая, другое дело когда у бицуха здоровенная.
Ну среди кочек - он реально миниатюрный, а веса берет околоолимпийские в категории.
>веса берет околоолимпийские в категории
Пример?
Это же видео для ютуба, не воспринимай его серьёзно. Нет гарантий, что это не постановка, как и нет сомнений, что лифтер из средних в\к в состоянии потянуть 180-200
Шмонденко не так, чтобы совсем миниатюрный. Он около 180 см ростом и около 80 кг весом, в прошлом пауэрлифтер и до сих пор занимается.
В категории 82,5 кг олл тайм рекорд тяги - 405 кг.
Вот это околоолимпиец, поднимает всего лишь в два раза меньше мирового рекорда. Я тогда околочемпион галактики, потому что поднял свою жирную жопу с толчка.
Он на стероидах? Откуда инфа? Сам по себе он слабо похож на химика.
Фактически, ты только что запруфал своё слабоумие.
Фактически ты только пердеть в лужу умеешь. Ну ничего, государство у нас с состраданием относится к инвалидам вроде тебя.
Все, кто тянет больше тебя - химики!
Вот, кстати, мускулистый дрищ с выдающимися силовыми.
И никакой не химик.
И никакой не химик.
Для некоторых до сих пор открытие, что сила не равна массе. И химико весом 120 кг обязательно должен жать 300 и тянуть 400.
И какие у него выдающиеся силовые, что вы игрывал в пл, та или может быть в арме? То, что он своё подростковое тельце 50кг может поднять, ну так это несерьёзно.
Посмотри его видосы.
Так это профики, и то они на велотреках гоняют. У тех, кто длинные дистанции гоняет, ноги поскромнее, хот всё-таки больше, чем у обычного человека или бегуна.
>мускулистый дрищ
Как это у тебя в голове укладывается? Но форма у него годная, ещё и генетика не лучшая для силовых видов спорта.
Ты не понимаешь, что я имею ввиду?
Нет, объясни.
Дрищ - худой человек. Мощный дрищ - худой человек с развитой мускулатурой.
Дрищ всегда значило слабый, а не худой
Просто погугли.
Это противоречащие друг другу понятия. А грузин на твоём фото не худой, а сухой и мускулистый.
>не худой, а сухой
Дурак?
Может и дурак, но не я.
Как раз ты.
Нет, ты.
>Нет, ты.
>Мощный дрищ
Буквально оксюморон.
Скиньте олдовую картинку, где чел смеётся над рельефными мышцами суваков, но считает идеальным форму жиробилдера-кругляша.
ебать грузовик
нахуй ей в качалку идти? пускай для начала просто хотя бы до ног дотянеться еба
ебать у негра здоровья конечно.. понятное дело что жирный драться вообще не умеет как и бить, но вот последний лоу в голову мог ему нос в череп вбить
Генетика хули, слабые предки погибали на хлопковых полях и от ударов плетей истекали кровью до смерти, чтобы сегодня негры могли получать лоукики в лицо и потом давать интервью как ни в чем не бывало.
Нихуя у него пупковый клитор возбудился...
— Телевизор, интернет смотрят, паскуды, жуют себе. Живот, брюхо набила: "Ааа, нормально" – нормально, паскуда, твари? Жалко, ты не попался ко мне в спортзал, я бы тебя шёлковым быстро б сделал бы. Быстро бы я тебя шёлковым сделал, паскуда, тварь! А ну-ка быстро спрый... б-бросай булку хлеба! Бросай конфеты, чай, сюда, в спортзал ко мне! Шутка, х-хм. Это я шучу, если ума нету, то шутку не воспримешь. Чувства юмора, иронии нету, самоиронии, значит не воспримешь, паскуда. Ну, и для того, чтобы не быть паскудой... Для этого надо быть добрым человеком, и делать... А доброта воспитывается упражнениями. Поэтому занимайся.
Ну так за 2 месяца нихуя и не поймешь, лол. На борьбе месяца два ты только страховку и "акробатику" будешь осваивать, ну и минимум базы какой-то. Если ударку брать, то ставить удар только плюс-минус год наверное
мимо экс-полуборцуха
>не химик
Тверди и чётко
Тот момент, когда даже со стероидами выглядишь как говно
>Для некоторых до сих пор открытие, что сила не равна массе. И химико весом 120 кг обязательно должен жать 300 и тянуть 400.
Почему тогда рекорды в становой тяге, жиме, приседе, рывках, толчках принадлежат мужикам под 200 кг весом а не мужикам под 100 кг веса?
В становой олл тайм в 110 выше чем у 200 кг дядь. В жиме в рамках троеборья в категории 110 результат выше чем в 140. Если посмотришь остальные рекорды, то увидишь, что дяди весом под 200 кг на самом деле поднимают не намного больше чем дяди весом 100-110, там разница буквально в районе 10-20 кг зачастую, что смешно при разнице в собственном весе минимум в 30+ кг.
>что смешно при разнице в собственном весе минимум в 30+ кг.
Смешно не смешно, но правило - больше масса больше сила так или иначе работает.
Потому что разница между 100 кг "дрищом" и 200 кг "массы" это практически только жир и вода.
вано даже себе грудные не смог нормальные нарисовать
У него плечи пизже 90% обитателей /fiz. Если скинет жир, то станет вообще нормальным.
они у него видны только когда он там весь напрягается пыжится
а так никаких дельт нет, только трапецию верхнюю надрочил
но ты вань если читаешь то всё равно молодец, лучше чем груша был
Это его озон так вдохновил?
У него какой сейчас вес? 76-78 вроде в среднем. Если засушится по нормальному до кубиков, то там останется 60 кг дрищебан.
Люди думают что 5 кг жира сбросят и сразу же появится венозность везде, хуй там.
Бля, вот ему бы реально каким-нибудь спортом заняться. Видно же, что костяк неплохой. Пару месяцев в зале, сбрить эту ебалу с затылка, нормальные очки прикупить и будет выглядить как настоящий чедяра. Правда ему все равно никто не даст.
Бля вы видите какие у него ширики? А он нормально подтянуться то не может...
Да в том-то и дело, мы в Вано теряем великого культуриста. Надо ему тренера найти, он охуительных результатов может достигнуть
>вот ему бы реально каким-нибудь спортом заняться
так-то ваномас по молодости, когда только начинал свою хуйню снимать на замедленном видеохостинге и ещё не спился вертушки всякие крутил, мячик набивал, акробатикой занимался
Это никого не волнует. Все видят какое он говно сейчас.
видео закодировано
от дебилоидов с фаерфоксом основным браузером
скачивай
Ну по телу видно, что там какое-то спортивное прошлое есть. Если займётся собой, то быстро в форму придет. Это не озон, который как был скуфом так и остался после качалки.
Укладываешь прическу
Через 30 секунд забился бицепс
Руки повисли шнурками
Плачешь, как побитая шлюха перед зеркалом
Через 30 секунд забился бицепс
Руки повисли шнурками
Плачешь, как побитая шлюха перед зеркалом
А что случилось потом?
Заебали со своим ваномасом, кидайте смешные видосики
Это вот над этим качки смеются? Реально качалка вредна для интеллекта
Помню одноклассник говорил, что его знакомые метанщики тупели на курсе.
Если худой с мускулатурой, то он не дрищ.
но я угарнул
жаль что вано угораздило родиться с внешностью реднека
Да нормальная у него внешность, он просто запустил себя. Его отмыть, постричь, переодеть, очки нормальные (а лучше линзы) нацепить и можно зумерш клеить. Ну и в хате порядок навести - это основа.
Так это те 80% усилий, которые дают 20% результата.
Пиздец, реально качки наитупейшая порода, если для них это смищно. Вообще заметил, что весь этот юмор про качалочки - это какая-то отдельная специальная олимпиада.
Видеорил4
Ну и что? Отличная растяжка у человека. В каком моменте смеяться?
Не помогать! Я сам!
Это сатира на политкорректность, когда ожп ущемляются от взгляда длительностью 0.1с не говоря уже о предложении подстраховать
Хуя ты ущемился. Я не качок, но вебм забавная, если ты не барнаулодаун.
>35 лет
Пиздит как дышит и даже не краснеет.
>реально качки наитупейшая порода, если для них это смищно
С добрым утром нахуй.
Да там роскошные ляхи ещё с первых кадров были видны, когда она просто стояла прямо.
Кто нибудь ему скажет что при атлетичном теле у него ебало уставшего скуфа?
Скорее это всего троллинг как с тем 27-летним "стариком" на которого наехала тетка. Просто маска в тиктоке через фильтр
Хорошо выглядит для 50 лвл.
Они не роскошные, просто она карлица низкожопка. Был бы у неё рост 180 и длинные ноги - тогда да, шикарно.
> Валькирия,
Да, она из Швеции
Про карлицу возможно, но пропорции у неё просто охуенные, тут невооруженным глазом видно, что у неё длинные ноги, почему низкожопка то?
На первом кадре видно, что бёдра и плечи у неё короткие, а торс длинный. Собственно, таким тянкам легче всего ягодицы и ноги накачать, потому они и выглядят выигрышнее на фотках или видосах.
Она 166см 63кг.
ellen b åkesson
Спасибо, анончик.
Я таким же буду, если просушусь на 10 кило. Как раз 10 лет тренируюсь, лол.
Еще вот эта ржомба. Но тут можно и про штангу так сказать.
База, но хард ворк сроком 10 лет в принципе организм не вывезет. Понятно, что это блядь антитеза, ну да похуй.
>хард ворк
Переводится как усердная работа. Че уж, десять лет не поработаешь? Развалишься?
Про передаваться жирный троллинг же, не? Сижу уже года два и ни раза такого уровня вопросов не видел, все адекватные были.
Был легендарный Пончик, который вечно себе пытался рост приписать, хотя был 172см карланом
Так с такой скоростью выполнения уже ничего не контролируешь. Вообще люди работающие с большими весами на скорость это отдельный вид храбрых будущих инвалидов.
Он инвалид или йог?
Это баг в хелдайверс был. Пофиксили уже.
Сначала выкатывают такую хуйню, а потом просят 70$ за игру.
Жизненно
Пиздец обидно.
Бля вот будто бы мы качаемся для того, что бы нас телки обсуждали, а не мужики другие, ага.
Помню одного пауэрлифтера, он тоже всё не мог девушку найти.
Пачаны, делаю 240кг на икры 15-12 повторений на 5 подходов в пикрил тренажёре. Я начал делать ноги вообще недавно, и меня смущает, что я не видел никого, кто делал бы больше 120, и я чувствую что может делаю что-то не так, или блять ещё чего. И, так как я относительный ньюфаг (год хожу), поясните мне, это норм вес, или блять я открыл в себе суперспособность? Более того, я чувствую что я мог бы попробовать 300, но мне уже немного стрёмно за тело в момент захода и схода с тренажёра. Спортом никогда не занимался, всю жизнь просидел за пекой.
На тренажёре камбалавидной мышцы всё относительно как у людей - 80кг на 5 подходов. Охуел окончательно, после того как пару раз подходили местные кочки и интересовались, мол сколько на тренажёре весу ща. Икры выглядят обычно, не куриные ноги, но и не особо рельефные.
На тренажёре камбалавидной мышцы всё относительно как у людей - 80кг на 5 подходов. Охуел окончательно, после того как пару раз подходили местные кочки и интересовались, мол сколько на тренажёре весу ща. Икры выглядят обычно, не куриные ноги, но и не особо рельефные.
Лол. Таже фигня. В зале макс гантельки на 24 кг. Я жму 22 (тяжело кстати) и вижу что подобные жмут только гига бизоны. Вот терь думаю можт вес снизить хз.
Так жми нормально, мистер Эголифтер, и вес сам снизится.
Либо у вас тренажёр припизднутый, либо ты жирная зелень. Мой друг с охуенными икрами сидя делает 60кг максимально растягивая их. Такие как ты обычно дрыгают в неполную амплитуду абы как да побыстрее
>24кг
>гига бизоны
Чего-чего? Я скиннифэт 89кг жму по 35 в наклоне. И что это вообще за зал, где 24кг максимальный вес? Качалка при школе?
Но ведь сидя нагружается камбаловидная мышца, не икроножная... Да и быстро, что стоя, что сидя ты особо не поделаешь из-за ебейшей нагрузки на связки, так будет даже тяжелее и травмоопаснее. Про неполную амплитуду у поднятия пятки вообще молчу, её и так там почти нет, слабо представляю как можно делать её неполной.
Показывай, какой ты скиннифэт и как ты жмёшь.
Щас тебе побегут делать фотосет у зеркала и записывать технику в зале
Ясно, ты просто очередной пиздобол.
Ну в общем скинул вес, поработаю на технику.
>НУ МАМ ПОЧЕМУ ЛЮДИ НЕ ХОТЯТ ДЕЛАТЬ ВСЕ ПО МОЕМУ ПЕРВОМУ ЗОВУ????
Ебало этого избалованного пиздюка даже ималжинировать не надо. Смотри не перекачайся с 24кг гантельками рахит кек
Гринтекстодаун, не трясись.
Поплачь додик пикабушный
У неё шпингалет лопнул?
Качканы, а у вас есть бойфренд для сложных ситуаций?
Орнул, годно.
Это норма, на жиме ногами и тренажёре для икр каждый первый по 300 кг делает, правда на приседе даже сотку не осилят почему-то.
Не, ну на Шварца можно, объективно.
Сколько тут на штанге, как этот относительный дрищ поднимает под 300 кг?
Как-то слишком резво он ногу поджал и перевернулся.
он на руки упал фейк постанова и голову ещё чтобы ей не ебнуться подтянул
Не думаю что постанова, видосов полно как после становой падают, в в глазах темнеет, сознание теряют. Ничего он не подтягивал, видно же шлепнулся затылком. Там пол амортизирующий, удар ослабит.
Бля, порвало с видоса. Это типа у них приколы, они гомосеки или как?
Бля, от этого пипка меня чуть не вывернуло, ебана рот. Разве нет операции, чтобы убрать это говно на животе? У меня мороз по коже, ни один ужастик меня так не пугал.
Вот именно полно видео. И на этом прекрасно видно различия, как он поднял голову, опустил назад руки, шлёпнулся на задницу.
Ну, довольно крепкий дурак.
Сколько раз она пукнула?
Да остынь, это разговорная речь, а не научный термин. Это сильный дрищ-карлан.
Ванамас вроде умел прыгать, стоя на руках, и.е встаёт в стойку на руках, держа тело вертикально, с вытянутыми ногами, и прыгает на руках, типа плиометрические отжимания. Так что он не такой уж и додик.
Не имеет значения что он когда-то мог. Сейчас он именно додик, который на брусьях два раза отжаться не может.
Лолшто? В жизни не поверю, что он так может.
Есть, у нашего мистера Олимпии Данилова такой же пупок был, он убрал операцией. Сейчас восстанавливается и готовится к Олимпии. Как же я с его лица проигрываю, на дауна похож и на робота-зайца из Ну погоди. Единственный из наших чел, кто добился успеха, что-то там выиграл и скоро едет на Олимпию.
Ты с Угольниковым путаешь, он уже на Олимпии 9 место взял, а Данилов только возможность в следующем году туда попасть получил. Хотя Угольников уже не наш, после того, как ему дисквал в России дали, он в Бразилии начал выступать, получил гражданство и теперь как бразилец выступал на Олимпии.
>получил гражданство
Шиз, прими таблетки
Зачем ты оскорбляешь? Если не согласен с человеком, будь добр объясниться вежливо.
Шизло, ты выполняй рекомендации своего врача, а не на дваче хуйню пости
Ботопост ->
Как же НИТРИСЁТ этого сумасшедшего...
Не будь таким злым. Прекрати употреблять алкоголь и чаще гуляй.
Так ты расчёску-то полегче возьми, сними лишние зубья, если не можешь поднять расчёску к голове больше пяти раз без передышки — сбавь вес, чо ты, это же база.
