Обосрамс, плавуны. Вот нормативы: http://www.minsport.gov.ru/plavanie.xls
на прошлом лучше картинка была...
ностальгия
ностальгия
КИНУЛ УТРОМ СУМКУ В МАШИНУ
@
МАШИНА ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ ПРОСТОЯЛА, ВЕЧЕРОМ ПОЕХАЛ В БАССЕЙН
@
СЛАНЦАМИ МОЖНО ДРОВА РУБИТЬ, АНТИФОГ ЗАМЕРЗ ДО АБСОЛЮТНОГО НУЛЯ
первые морозы под -30
Плавки в бумеранг не превратились?
Уже ходил с ними на медведя.
Медведь оценил?
Да, попросил заходить еще.
тонем же!
Посоны, в понедельник в первый раз иду в бассейн. Расскажите вот, что лучше купить, плавки плавательные или шорты? В душе перед плаванием мыться полностью голым или в плавках/шортах? Когда под ноги кинут махровое полотенце, что нужно делать?
Упс, забыл спросить, вдогонку в общем. Шапочка и очки за рублей 150-200 пойдут? Первые разы ведь, потом можно будет и сменить, если что-то устраивать не будет. Вот в спортмастере один Joss какой-то, говно ведь?
>Посоны, в понедельник в первый раз иду в бассейн.
поздравляю
>что лучше купить, плавки плавательные или шорты
я за плавки. есть плавки-шорты, мне не нравятся. а в шортах по колено которые нельзя, в них в речке-море
>перед плаванием мыться полностью голым
да
> Шапочка и очки за рублей 150-200 пойдут
конечно пойдут, Joss это спортмастеровская марка, для начала нормально да и потом неплохо
>Когда под ноги кинут махровое полотенце, что нужно делать
вот тут я не понял, но на всякий случай бей в бубен
город какой?
>плавки плавательные или шорты
Что удобнее. Я плавки не люблю, поэтому в шортах рассекаю.
>В душе перед плаванием мыться полностью голым или в плавках/шортах
Если своего коротыша не стесняешься, то лучше голым.
>Шапочка и очки за рублей 150-200 пойдут
Конечно, лишь бы сидели нормально и воду не пропускали очки.
Посоны, за месяц добился стабильного проплытия минимум 700 за 40 минут. Максимум был 800 с судорогой. Дыхание в кроле отработал, теперь башкой не кручу в обе стороны за 1 гребок. Брасс освоил. Бат пробую, но хуево - ногами как-то трудно совершать толчок или я нихуя не понимаю и не правильно его совершаю. На спине плаваю на расслабоне.
Что делать?
Бочку, сука
Что делать?
Бочку, сука
Плаваю в шортах, мне в них как-то удобнее. На входе - просто стою в плавках под душем с температурой как в бассейне, на выходе - голым. Протереть им очко и хуй.
Не увидел второй пост - у меня весь набор из спортмойшира. Хуевые, запотевающие очки, пока не плюнешь, поли-шапочка Joss, затычки в уши, зажим для носа Joss (хуевый, кстати).
>зажим для носа
месье знает толк в извращениях
лишнее это, только технику испортит
>На входе - просто стою в плавках под душем с температурой как в бассейне
ладно ты сам урод, других то зачем учишь. заебывают вонючие подростки, которым помыться перед бассейном западло
А у вас в бассейнах требуют шапки для мужчин? Я вот в нормальных бассейнах где был - никогда не требовали, только в заведениях типа санаториев (несмотря на то что я довольно лысый, волосы короткие и никакой слив не забьют).
>в нормальных бассейнах где был - никогда не требовали (шапочки)
а соревнования все проходят в ненормальных бассейнах? найди фотографии соревнований, где пловцы без шапочек (и в проперженных семейниках)). шапочка это не только отсутствие твоих волос по всему бассейну, это для тепла и обтекатель же
>я не понимаю разницы между требованиями администрации бассейна и желанием пловцов лучшей гидродинамики
>я не понимаю разницы между требованиями администрации бассейна и желанием пловцов лучшей гидродинамики
я понимаю. пловец хочет лучше плыть, администрация и я хочет чистый бассейн, чтоб их не забанил СЭС или кто у них там. может лучше нужно складывать предложения кому-то?
догадываюсь, что напрягает сам факт запрета
"Вот, например, запретили бы тебе есть вилкой. Причем в формулировке «никогда». «Никогда больше не будешь есть вилкой!» Да, казалось бы, и черт бы с ней, можно ложкой, палочками, руками… Но тебе сказали — нельзя, и сразу захотелось именно вилкой. И, главное, вот она — вилка, лежит. Много вилок. Открыл ящик — полно." (ц)
Что анон делает с волосами на теле?
>Что анон делает с волосами на теле?
подстригает?
на выходных в басике случилась такая вот:
плавал на соседней дорожке чувак кролем, ну и я на своей брасом немножко
он раньше стартовал, потом я за ним через 5-7 метров, а
приплываю первый. смотрю он подплывает-переворачивается и опять уходит на 5-7 метров вперед, я за ним и опять брасом прихожу первым)
и так несколько раз, потом мне надоело
плавал на соседней дорожке чувак кролем, ну и я на своей брасом немножко
он раньше стартовал, потом я за ним через 5-7 метров, а
приплываю первый. смотрю он подплывает-переворачивается и опять уходит на 5-7 метров вперед, я за ним и опять брасом прихожу первым)
и так несколько раз, потом мне надоело
ну тонем же!
спортач мертвый. джва дня тонем с нулевой на первую!
Сборная РФ установила мировой рекорд в кролевой эстафете в Дохе
Российская команда в составе Владимира Морозова, Евгения Седова, Олега Тихобаева и Сергея Фесикова проплыла дистанцию за 1 минуту 22,6 секунды.
http://ria.ru/sport/20141206/1036961197.html
Российская команда в составе Владимира Морозова, Евгения Седова, Олега Тихобаева и Сергея Фесикова проплыла дистанцию за 1 минуту 22,6 секунды.
http://ria.ru/sport/20141206/1036961197.html
Чорт, сажа приклеилась.
Евгений Коротышкин: «На Колю Скворцова наставили автомат: «Ты - русский шпион?!»
sovsport.ru/gazeta/article-item/763996
sovsport.ru/gazeta/article-item/763996
Так я то дома, перед бассейном, принимаю охуенный душ. Нахуя мне два раза подряд усердно мыться?
>Так я то дома, перед бассейном, принимаю охуенный душ.
ты настолько стесняешься мыться в общем душе??!? вот не лень же! пройдет поди через месяц
бида. не получается сделать поворот с кувырком. постоянно переваливаюсь на бок. как научиться?
Поясните про носки для ласт. Сильно ли будет натирать ноги, если я буду плавать без них?
это ж для дайвинга тема
И что, отдельный тред для дайвинга создавать. Чел все правильно сделал, выбрав ближайший по теме.
>?
fastfix
Некоторые упражнения могут выполняются в ластах, дружок.
Если ласты плотно сидят на стопе, то не натрут.
Дружок, я в ластах в бассейне не один десяток километров проплыл. Но носки для ласт только у дайверов видел.
Плавуны, столкнулся с проблемой - проплываю 800 за 40 стабильно. Телом чувствую, что могу больше, но дыхалка все, пиздец. Как разрабатывать? Просто плавать так же?
да, 800 не много.
дыхалка наработается, ну и техника наше все, с правильной техникой силы тратятся не на создание брызг и волн, а на скорость же
нужно идти к тренеру, пусть он смотрит технику и подсказывает, что делать. 800 за 40 минут? это очень низкий результат и, скорее всего, там в технике дикие лажи есть, и их сразу будет видно.
просто плавать так же не рекомендую. нужно хотя бы почитать про правильную технику, основные ошибки начинающих. но и этого недостаточно, так как вода обманчива и мы сами плохо понимаем, что в ней делаем.
опытный тренер легко все это увидит. ну или если очень нищеброд и есть где одолжить ГоПро запиши на видео и выложи сюда или к другим плавунам, посоветуем
800 - это 32 бассейна, то есть ты один бассейн плывешь за 1:15, это оооочень медленно. Подозреваю, что техника у тебя что-то в духе "дикий брасс": много брызг и возни, продвижения мало. Возьми 4-5 занятий у тренера, он покажет хотя бы упражнения и в какую сторону развиваться. Я плыву километр брассом за 22 минуты, и то считаю, что как говно, ни разу не спортсмен.
Вангую он 25 или 50 метров проплывает и отдыхает много. Крольем меньше 1000 метров без пауз за 40 мин почти невозможно.
Кролем за это время и меньше 2000 сделать сложно - вижу это по "борцам с водой" и прочим неумехам. А это скорее очередной людитель повиснуть на бортике обсуждая какие-то ПК игры - пиздец, как поражают такие в бассейне.
>сложно
Да нисколько, достаточно поставить технику. Это неумехам надо плыть быстро, чтобы не тонуть.
>есть где одолжить ГоПро запиши на видео и выложи сюда
К чему его прицепить-то? К плавкам, что ли?
25. Отдыхаю секунд 10-15.
>А это скорее очередной людитель повиснуть на бортике обсуждая какие-то ПК игры - пиздец, как поражают такие в бассейне.
Заебали уже такие стереотипы. Меня больше поражают долбоебы, которые плюхаются в бассейн, проплывают 500-600 за 10 минут и уебывают, выплевывая легкие. И кашалоты, блядь, которые реально висят на бортике с отдышкой как у стариканов. Нахуй так делать?
>А это скорее очередной людитель повиснуть на бортике обсуждая какие-то ПК игры - пиздец, как поражают такие в бассейне.
И заебали уже с такими сравнивать. Ну нет у меня дыхалки, проебал я ее за 5 лет нихуя-не-деланья. Не выработается же она у меня за два месяца.
Блять, забыл еще - проплываю уже 900. Угорел по отталкиванию от бортов и проплыву под водой метров 10.
Вот уже месяц два раза в неделю стабильно проплываю 2 км (брасс + кроль). Заебывают ребята, толпящиеся у бортиков и повисшие на разграничителях дорожек уебки. Тихоходы тоже, но они хотя бы плавают. Накрайняк можно и обогнать.
полгода-хожу-в-бассейн-кун
к хуйцу себе прицепи. я тебе советы советую, а ты грубишь. так и плавай, блядь, как буратино
Где ты увидел, что я тебе нагрубил? Не к чему же прицепить, на самом деле. Нагрудного крепежа у меня пока нет.
А теперь самый главный вопрос - как прыгать с тумбы, чтобы очки не слетали? Обычные, не стартовые.
Кормье раздельным решением, дата ремытча сразу после боя, щитшторм со стороны густафсона.
Суп. У меня слишком подвижные суставы пальцев. Норм будет, если я лопатки буду крепить к 3 пальцам (не испортит ли это технику гребка)?
Цель - в январе 2016 надо проплыть 2км на открытой воде минут за ~40 минут.
Сейчас могу 25м за 30 секунд (не напрягаясь), максимум за тренировку проплываю примерно 40 бассейнов (1км), но с перерывами каждые 250 метров, т.к устаю.
Техника хуевая. Ноги работают плохо, с руками тоже беда.
Как думаете, без тренера ваще никак не прийти к цели? Ну и просто советам буду рад. Чмоки.
Сейчас могу 25м за 30 секунд (не напрягаясь), максимум за тренировку проплываю примерно 40 бассейнов (1км), но с перерывами каждые 250 метров, т.к устаю.
Техника хуевая. Ноги работают плохо, с руками тоже беда.
Как думаете, без тренера ваще никак не прийти к цели? Ну и просто советам буду рад. Чмоки.
Спасибо за советы млять. Попрыгал перед соревнованиями, если смотреть вперед при входе в воду и затянуть очки потуже не слетают.
Гребут всей нижней половиной руки от локтя, можешь наоборот потренироваться грести со сжатыми кулаками, чтобы лучше прочувствовать. А к лопаткам лучше не привыкать, но это мое личное мнениею
>Цель - в январе 2016 надо проплыть 2км на открытой воде минут за ~40 минут. Чмоки.
если будешь заниматься - к лету 2015 проплывешь ну если ты не совсем запущенный
это далеко не фантастический результат
тренер?.. ну не знаю, я как-то сам расплавался, опять же интересное что-то делаешь в бассе - технику ставишь, работаешь над собой.
чмоки
К-1 и барба от выебоизма тренера , парапроктит кун втреде.
Дотренился йоба...
Как все было, офп, снаряды/вольный бой, железо... На железе я и подьебался... А именно на приседе, заработав не большую шишку, размером с ноготь смахивающую на гемор.
Все бы ничего, ебашить продолжал, отпустив железо с миром. Шишка жить не мешала.
Пришёл в новую секцию, где офп, отработка, упражнения и спаринги (самый сок) ну и железо пожеланию. В среду эта дрянь воспалилась считай с нихуя (особо не пропускал, вбарбе может падал да). Хромал вплоть до понедельника, пока не пришёл к хирургу,который заявил ну надо резать хуле..
Ну в общем как то так, после реабилитации есть мыслишки, удалиться в плавание дабы рецедива не было. Ну или МБ посовеиуете чего антоны
Дотренился йоба...
Как все было, офп, снаряды/вольный бой, железо... На железе я и подьебался... А именно на приседе, заработав не большую шишку, размером с ноготь смахивающую на гемор.
Все бы ничего, ебашить продолжал, отпустив железо с миром. Шишка жить не мешала.
Пришёл в новую секцию, где офп, отработка, упражнения и спаринги (самый сок) ну и железо пожеланию. В среду эта дрянь воспалилась считай с нихуя (особо не пропускал, вбарбе может падал да). Хромал вплоть до понедельника, пока не пришёл к хирургу,который заявил ну надо резать хуле..
Ну в общем как то так, после реабилитации есть мыслишки, удалиться в плавание дабы рецедива не было. Ну или МБ посовеиуете чего антоны
Грыжа?
почти угадал. парапроктит (типа геморрой, но не он... слава аллаху)
Сап, плавуны.
Реквестирую годных способов поставить кроль.
Реквестирую годных способов поставить кроль.
Total Immersion
>Total Immersion
Добра тебе, султан морей.
Нюфаня итт.
Просмотрев дохуя роликов, понял свою ошибку с потерей дыхания в кроле - не синхронно (беспорядочно) дергал ногами, вместо того, чтобы это делать на гребке. Исправив этот досадный фейл, сегодня спокойно и совершенно без передышки впервые проплыл 1км за 30 минут. Аж сам охуел, как я могу. Спасибо тому анону, который меня обосрал и таким образом дал толчок к изучению проблемы.
Просмотрев дохуя роликов, понял свою ошибку с потерей дыхания в кроле - не синхронно (беспорядочно) дергал ногами, вместо того, чтобы это делать на гребке. Исправив этот досадный фейл, сегодня спокойно и совершенно без передышки впервые проплыл 1км за 30 минут. Аж сам охуел, как я могу. Спасибо тому анону, который меня обосрал и таким образом дал толчок к изучению проблемы.
прости, принял твое слабоумие за наглость.
нет, гопро не нужно ни к чему цеплять. нужно ее где-то закрепить под водой или попросить кого-то подержать и снять, как ты плывешь (под водой).
потом нужно позырить на компе, сравнить с видеозаписями пплавцов или мистером Смузом (это программа, которая симулирует "идеальную" трехнику). видос можешь выложить сюда и собрать советов.
total immersion — очень спорная штука. ее ругают почти все, включая знакомых тренеров и опытных плавунов.
как альтернатива: swim smooth
После двухмесячного перерыва сходил в бассейн, всего 1300 за 40 минут, стыдно стало даже.
Хм, спасибо за мысль, попробую.
Как опытный плавун, могу сказать, что тотал имершин полезная штука для тех, кто ставит технику. Плыть быстро эта система не поможет.
Посоны, у меня пара вопросов:
1.можно ли плаванием заменить бег/скакалку в деле повышения выносливости?
2.есть ли способ плавать с линзами на глазах?
1.можно ли плаванием заменить бег/скакалку в деле повышения выносливости?
2.есть ли способ плавать с линзами на глазах?
>есть ли способ плавать с линзами на глазах?
Сам так плаваю, поскольку без них вижу довольно херово. Главное в воде не открывать глаза, если ты без плавательных очков, поскольку их может вымыть.
В очках норм будет? Чому не купишь очки тогда?
Кто сказал, что я без очков? Без них с нормальной техникой хуй поплаваешь, да и просто неудобно жмуриться каждый раз.
Мне норм, один раз только очки слетели, когда с тумбочки стартовал, и одну линзу я проебал.
Т.е. в очках я без дискомфорта могу плавать с линзами? Збс тогда.
Если сами линзы у тебя дискомфорта вызывают, то и когда поверх очки натянешь, ничего не будет.
а я пару лет назад купил с диоптриями очки (+4.5), мне збс. ну тут еще момент, что с линзами у меня не получалось, глаза не могли в них
Кинь ссылку на очки свои. А, может, в природе бывают очки, из которых я могу вынуть линзы и в оптике вставить подходящие для меня? Просто один хуй как-то ссыкотно в линзах и очках. А вот очки с диоптриями бы лучше подошли.
>ссыкотно в линзах и очках
Аргументируй.
Маску себе, тоже с диоптриями, покупал тут http://www.divescuba.ru/optica/mask-lenses.html
По поводу очков не помню, какой инет-магазин был, но вот например они http://shop.tetis.ru/katalog/swimming/glasses_lens/v500a/
16 жи
Да хуй знает. Просто не хочу, чтоб линза слезла. Если линз не будет изначально, то мне будет спокойнее.
Спасибо.
Тонем. Бампану лайфхаком для начинающих плавунов.
Все знают, что во время плаванья нужно все время выдыхать в воду, но для начинающего пловца это сложнее сказать, чем сделать. Мы подсознательно боимся утонуть, поэтому не выдыхаем весь воздух из легких. Это портит технику и ухудшает снабжение кислородом мышц.
Со временем этот страх проходит, но для того, чтобы избавиться от него быстрее, можно делать следующее упражнение:
Становишься возле бортика на мелком участке бассейна (нужно, чтобы ноги могли касаться дна), опускаешь голову в воду и постепенно выдыхаешь воздух. Задача - сделать тело менее плавучим, чтобы оно начало тонуть. В идеале нужно полностью сесть на дно бассейна.
Упражнение можно делать в перерывах между сетами, постепенно увеличивая продолжительность. Работает охуенно.
Все знают, что во время плаванья нужно все время выдыхать в воду, но для начинающего пловца это сложнее сказать, чем сделать. Мы подсознательно боимся утонуть, поэтому не выдыхаем весь воздух из легких. Это портит технику и ухудшает снабжение кислородом мышц.
Со временем этот страх проходит, но для того, чтобы избавиться от него быстрее, можно делать следующее упражнение:
Становишься возле бортика на мелком участке бассейна (нужно, чтобы ноги могли касаться дна), опускаешь голову в воду и постепенно выдыхаешь воздух. Задача - сделать тело менее плавучим, чтобы оно начало тонуть. В идеале нужно полностью сесть на дно бассейна.
Упражнение можно делать в перерывах между сетами, постепенно увеличивая продолжительность. Работает охуенно.
сходил надысь покататься на лыжах горных, конечно. нагрузки совсем другие, болят мышцы в странных местах, например между лопаток.
так вот, плавание - ОХУЕННО ДЕШЕВЫЙ ВИД СПОРТА.
но при этом парадокс - у меня перед бассейном не парковка, а выставка достижений мирового автопрома. выходит пузатый дядечка, садится на ТЛК200, два ПТУшника уезжают на лексусе ГС300, девочки-студентки на спортедже. и этот спортедж - самая дешевая машина на парковке!! чому так?
так вот, плавание - ОХУЕННО ДЕШЕВЫЙ ВИД СПОРТА.
но при этом парадокс - у меня перед бассейном не парковка, а выставка достижений мирового автопрома. выходит пузатый дядечка, садится на ТЛК200, два ПТУшника уезжают на лексусе ГС300, девочки-студентки на спортедже. и этот спортедж - самая дешевая машина на парковке!! чому так?
ну не знаю. я плаваю в сетевом спортклубе. машины перед входом разные бывают, зато в бассейне почти каждый второй в плюгавых очках Джосс из спортмастера
>почти каждый второй в плюгавых очках Джосс
это хорошо или плохо? или никак?
вообще есть ли смысл в дорогих брендах в плаванье, ну кроме понтов? мне вот видится, что плавать в дорогих плавках, дешевых или совсем без плавок - разницы в результатах не будет. ну или очки, удобно и ладно, чтоб не потели - антифог, и все. шапка - силикон и силикон. может на олимпиаде и будет иметь значение, но не в нашем случае.
принципиально ничем. ну просто очевидно, что оно лучше, приятнее. я лучше заплачу на 20% больше за арену, чем буду плавать в джоссе.
алсо джосс не делают шведок
Я это отработал простыми ныряниями. На глубокой части согнулся и погрузился с выдохом на дно и оттолкнулся.
>Посоны, в понедельник в первый раз иду в бассейн. Расскажите вот, что лучше купить, плавки плавательные или шорты? В душе перед плаванием мыться полностью голым или в плавках/шортах? Когда под ноги кинут махровое полотенце, что нужно делать?
В душе подходишь к самому альфачу из всех и говоришь мол новенький, они отъебут тебя в душе и даже под шапочку накончают. Главное сплотится с коллективом, потому будешь в месте со всеми новичкам давать на рот.
Вам в /fiz.
ну ты понял
Откуда инфа, что очки шведки (стекляшки) дико неудобные и только для стартов и все такое? Это же самые лучшие очки, можно идеально настроить под себя, не слетают, не высасывают глазные яблоки, стоят дешевле всего. Сраный заговор маркетологов и лоббистов резины, не иначе.
Два шейкера изотоника этому просветлевшему.
Я хакнул систему!
Кладешь замороженный антифог на смеситель, на горячую сторону, пока помоешься - растает!
-кун
Кладешь замороженный антифог на смеситель, на горячую сторону, пока помоешься - растает!
-кун
А что, кто-то плавает не в пикрилейтед? В чем суть холивара?
Ебать ты дайвер.
>Ебать ты дайвер.
ага! я такой!
вот еще одно мое фото
Laszlo! Sto let neviděli! Jak se daří? Jak to jde? Chystáte se na olympiádu?
Мое фото с Женькой Коротышкиным, гордитесь мной?
Ну и какие же очки взять до 1000р ?
Шведки. Можно две пары разных цветов.
Анонсоны, у меня такие вопросы:
1) Сильно сохнет кожа на спине и плечах после бассейна, уже дома когда. Есть такое у вас? Какой-нибудь крем надо юзать?
2) Вот когда плывёшь и выдыхаешь в воду, надо выдыхать постоянно или, например, на усилие? Вот например плывёшь брассом. Как дышать? Можно так: оттолкнулся руками - выдохнул немного. Ещё оттолкнулся - ещё выдохнул. А можно так: пока голова под водой, всё время по чуть-чуть выдыхать.
3) Я заметил, что многие, плавая брассом, часто вдыхают, через каждое отталкивание руками поднимают голову и вдыхают. Так и надо или это индивидуальная вещь? Мне так не удобно, я обычно через два или три раза вдыхаю только.
Брасс для бабушек.
>Есть такое у вас? Какой-нибудь крем надо юзать
обычно лицо-руки, потому что зима, все сохнет. любой крем, детский например.
> Я заметил, что многие, плавая брассом, часто вдыхают, через каждое отталкивание руками поднимают голову и вдыхают.
ну а как еще?
>Мне так не удобно, я обычно через два или три раза вдыхаю только.
в плаванье сейчас трудно новое изобрести. все способы отточены, оптимальны. но с другой стороны, бить то тебя за это никто не будет, плавай извращенно. главное держись правой стороны и плавай по крайним дорожкам.
>Брасс для бабушек.
ахаха
Я бабушка, пруфов не будет
Выдыхать лучше постоянно, осталяя чуть-чуть до выныривания головы. В момент подъёма головы выдох остатков резкий.
Будешь задерживать дыхание → мускулатура будет напряжена → техника будет косоёбая.
→
DA TI OHUEL!
Пока под водой - постоянно равномерно выдыхай.
Плавуны, а есть ли где видео с хорошим объяснением техники бата? Вчера, после 800 кроля, захотел попробовать, и что-то больше 150 не смог, выдохся нахуй весь.
>больше 150 не смог, выдохся нахуй весь.
что-то я не видел чтоб кто-то больше пятидесяти баттом проплывал
баттом не умею кун
Так я не без передыху же. Плавно, без рывков, отдыхал секунд по 20-30 каждые 50 метров. Последние метров 25 уже ускорился.
Выдыхаю в воду, вдыхаю через 2-3, чувствую проблемы с движением - не синхронизированные гребки рук и ног. Чувствую также, что теряю много сил зря и неправильно выныриваю для вдоха.
Я тоже не умею, лол.
>Я тоже не умею, лол.
ну теперь и мне интересно.
ато скучно становится, хочется переворот освоить и все тот-же батт
Переворот я тоже не умел, но он мне дался с 3 раза легко.
А насчет скучно - да, соглашусь. 1300 кролем каждый раз уже заебывать начинает, захотел разбавить хоть чем-то. Брасс я ненавижу, на спине плаваю редко.
>1300 кролем
Проплыви 2000, мотивирует на пару месяцев
спасибо
Максимум 1500 смогу.
>Максимум 1500 смогу.
отдыхай реже, например через 500
ну и переходи иногда на брасс, вангую ты не умеешь техничный брасс
ну и вообще, ты че в бассейн пришел? преодолевай, блеать, никто не говорил что будет легко, но пейн но гейн и все такое
Преодолеваю, блеать, только вот недавно с 900 до 1300 прыгнул за счет того, что технику кроля задрочил. Повышать-то буду, но разбавить хочется. Да, брасс не умею, но он мне все равно не нравится.
долго кроллем грустно, больше 500 подряд не люблю
1 заебывает
2 во рту-глотке скапливается всякие слюни-сопли-вода
3 не на че смотреть, пол-пол-стена-пол-пол-стена
ETO TI?
Лучше всего отрабатывать один стиль, а не прыгать с одного на другое. Пару сотен метров за занятие брассом или на спине для отдыха - и хватит. Освоишь кроль до третьего разряда хотя бы, есть смысл работать над другими стилями.
С 900 до 1300 - это не прыгнул, а два раза упал. И уж говорить, что ты "задрочил" технику тут точно нельзя.
Монотонность занятий хорошо разбивать сетами с разным инвентарем: калабашка, трубка, лопатки разных видов, ласты. Можно делать упражнения, плавать в режиме, работать над отрезками средней длины. На SportWiki были специально подобранные программы занятий, списанные со SwimSmooth. Так не заскучаешь. А приходить и каждый день тупо плавать от бортика до бортика - тут и прогресса не будет, и умом тронешься.
>Так не заскучаешь.
прикольная наводка, спасиба
http://sportwiki.to/%D0%9F%D0%BB%D0%B0%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5
Он наверное вон в телефон уткнулся, постит на двачике.
Никогда не понимал приема "Я тебя унижу чтобы ты лучше занимался". Но за ссылку спасибо.
>Никогда не понимал приема "Я тебя унижу чтобы ты лучше занимался"
друг, не гони. это самая добрая ветка _двача.
по ссылке нет картинок, может у кого есть просто книга в книжном формате, ну или более другая ссылка?
Никого не хотел унизить. Если у человека очень хуевые результаты и он их улучшил до просто хуевых - он молодец. А если просто сумел чуть больше побарахтаться в воде, то нужен немного грубый реалити-чек. Ну и тренера уже взять наконец-то.
В ластах (кролем) 25м за 20с, без ласт - 22с. Все очень плохо? Как научиться плавать быстрее?
>В ластах (кролем) 25м за 20с, без ласт - 22с. Все очень плохо?
плохо, когда утонул)
> Как научиться плавать быстрее?
больше плавай
ну и читай, вот же ссылка, не далеко вроде
некоторые инструктора советуют, не знаю не пробовал в беге никто ж не советует нанять инструктора. это же не горные лыжи или дайвинг тут, я понял, главное не научится неправильно, потом тяжело переучиваться например кролем сразу учись дышать на две стороны, потом сильно зачешется - переучишься
а где про кроль чайнику посмотреть можно?
Как человек, занимающийся триатлоном, могу сказать, что все наземные циклические виды спорта дико отличаются от плаванья. Вода очень обманчива и сам плавец не понимает достаточно хоршо, что именно делает в ней. Я возился с видосами и книжками пару лет, но буквально за три занятия с тренером смог исправить основные свои лажи и начал прогрессировать.
Книги и видосы тоже полезно смотреть, чтобы отточить технику. Но без тренера будет очень сложно понять, что именно требуется. То, о чем ты будешь читать и смотреть час или два тренер доступно расскажет за пару минут.
И потом травмы. Нехуй пиздеть, что плаванье безвредно!1 Если каждый день ходить в бас и упарывать кроль плохой техникой, можно заработать воспаление плечевых суставов и оказаться без плаванья и других ништяков на несколько месяцев.
>Если каждый день ходить в бас
друг, ну этож _двач...
пусть он хоть пару раз в неделю от монитора отлипнет, ито хлеб.
и как-то я не представляю очкую?стесняюсь? как я возьму тренера, не принято у нас так почему-то. один раз за год видел такое. тут подумываю стучалку взять, и в сомнениях как я с ней буду
а сдуру и хуй сломать можно, кто спорит то.
Что на фото?
Миморакодил.
Ребят кто нить пользуется спортивными трекерами? Возник вопрос об эффективности таких трекеров в воде. Какие подводные камни?
Мне кажется, самый большой подводный камень, что ты плывешь со сраным телевизором на руке. Но это так, не читал, но осуждаю.
Поясните чуваки за лопатки. Какие профиты, какие подводные камни?
Есть разные лопатки. Одни больше для одного, другие для другого. Вообще лопатки помогают поправить технику, и увеличить силу гребка. С силой, я думаю, и так все понятно. А техника улучшается потому, что из-за большой площади лопатки сопротивление воды увеличивается, и ты лучше чувствуешь при каком положении тела давишь на воду максимально.
Камни в том, что увлекшись лопатками, можно на раз-два воспалить плечи. Так что начинать нужно умеренно (до 400 м за тренировку), и постоянно следить за техникой, особенно за поворотом корпуса (в чем собственно также и профит)
Ну хуй знает, я мерил стекляшки вообще без резинки - давят пиздец. Сейчас плаваю в очках с тонким жёстким слоем резины, брат жив.
arena swedix? у меня такие тоже есть, но решил приберечь для стартов в открытой воде, так как там лучше обзор.
по-моему между ними и классическими "стекляшками" разница вообще минимальная.
>arena swedix
Мерил как раз таки ареновские, как на первом пике, вот они сильно давили. Сейчас speedo vanquisher 2.0, вот они с резинкой но достаточно тонкой и жёсткой.
ну хз, может это еще все зависит от формы лица и терпимости к дискомфорту
Может знает кто-нибудь годные бассейны в Химках или рядом?
Аноны,нужны ваши советы.
Дело в том,что я в детстве ходила на плавание,потом бросила,аналогично было и в средней школе. Практически никогда не участвовала в соревнованиях,т.к. плавать мне нравится только для себя,а не ради победы. Так вот,мне сейчас 18 и я думаю,каким бы образом осуществить свое желание плавать опять. Так вот,вопрос. Лучше купить себе абонемент и плавать в свое удовольствие,либо записаться в секцию с регулярными тренировками? Просто меня смущает во 2м варианте тот факт,что на секциях дети обычно,да и учусь я на архитектуре,так что с посещением могут быть проблемы. Но второй вариант меня больше прельщает тем,что могут быть соревнования,а я толком в них и не участвовала - хочу ощутить чувство конкуренции.
Помоги мне,добрый анончик.
Дело в том,что я в детстве ходила на плавание,потом бросила,аналогично было и в средней школе. Практически никогда не участвовала в соревнованиях,т.к. плавать мне нравится только для себя,а не ради победы. Так вот,мне сейчас 18 и я думаю,каким бы образом осуществить свое желание плавать опять. Так вот,вопрос. Лучше купить себе абонемент и плавать в свое удовольствие,либо записаться в секцию с регулярными тренировками? Просто меня смущает во 2м варианте тот факт,что на секциях дети обычно,да и учусь я на архитектуре,так что с посещением могут быть проблемы. Но второй вариант меня больше прельщает тем,что могут быть соревнования,а я толком в них и не участвовала - хочу ощутить чувство конкуренции.
Помоги мне,добрый анончик.
Плавун-самоучка снова втекает в тред. Добился стабильного результата в 1250 кролем за 40 минут, отдыхал на 500 по секунд 20, научился переворотам. Планирую повысить до 1500 в течении месяца. Заметил, что в начале на дорожке по 5-6 человек, но через минут 20-30 я остаюсь один-вдвоем с кем-то, охуеть просто. Подбодрите, чтоли, а то мне кажется, что я в говне с таким результатом (плаваю 4 месяц).
У меня первый вариант, я на состязания не стремлюсь, хоть и знаю, что был бы у меня второй - задрочился бы и занимал призовые места, но мне это нахуй не нужно. В свое удовольствие плавать гораздо приятнее.
У меня первый вариант, я на состязания не стремлюсь, хоть и знаю, что был бы у меня второй - задрочился бы и занимал призовые места, но мне это нахуй не нужно. В свое удовольствие плавать гораздо приятнее.
Спасибо,няша. Ты действительно помог мне определиться. Добра тебе~
Соревы можно найти себе и любительские. У нас бывают заплывы на открытой воде и соревнования среди ветеранов/любителей в бассейнах. Тренироваться можно и для себя, и ради улучшения результата на соревнованиях. Одно другому не противоречит. Зато чувство соперничества подталкивает заниматься чаще, да и сами соревнования - большой кайф.
>Подбодрите, чтоли, а то мне кажется, что я в говне с таким результатом (плаваю 4 месяц).
А какое время на 500 в максимальном темпе? И с какого времени ты начинал?
Второй вариант оче годный, но что-то я сомневаюсь, что тебя в спортивную группу возьмут, я там старше 15-ти ребят не видел.
Алсо, сам в сосничестве в спортивную группу ходил 3 года, даже в соревнованиях участвовал пару раз, потом бросил, уставал сильно. В средней школе с друзьями ходил на свободное, но мы там страдали хуйнёй, топили друг друга и мяч кидали. В студенчестве снова начал ходить, так же на свободное, но теперь упорно плаваю, благо тело технику помнит только навыки батта проебались.
>1250 кролем за 40 минут, отдыхал на 500 по секунд 20, научился переворотам
Это неплохо, учитывая то, сколько ты занимаешься.
13 минут. Сказал же, плаваю только 4 месяц.
>Это неплохо, учитывая то, сколько ты занимаешься.
Спасибо, анош.
> Заметил, что в начале на дорожке по 5-6 человек, но через минут 20-30 я остаюсь один-вдвоем с кем-то, охуеть просто.
это нормально хорошо
еще вариант, что ты руками широко машешь, они боятся за свое здоровье)
Добился стабильного результата в 1250 кролем за 40 минут, отдыхал на 500 по секунд 20
подозрительно медленно извини за прямоту. ладно бы ты отдыхал каждые 50 метров, а ты же еще и не отдыхаешь. вангую ужасно извращенную технику. к черту твои полтора километра, займись техникой. например, я не так давно открыл для себя важность вращения корпуса занимаюсь около года, все сам), раньше проплывал 2000 за 45 минут из последних сил и светился от гордости, сейчас их проплываю на расслабоне, и понимаю что сил хватит еще на столько же я не проверял.
ЗЫ. береги плечи
Нет, техника более-менее в порядке, повороты корпуса достигают иногда почти 90°, вытягивать руку в повороте я начал недавно и как раз заметил, что увеличилась скорость, стало проще, но плечи поднатужились. Что может с ними быть плохого?
>плечи поднатужились. Что может с ними быть плохого?
воспаление суставов же. много нетипичной нагрузки
мышцы и дыхалка прогрессируют быстрее чем суставы интересно, они вообще прогрессируют?
мне помогает входить в воду рукой не прямой, а чуть согнутой, с высоким локтем
еще спина. если для вдоха приходится изгибаться спина перетруждается, это тоже к повороту корпуса
Нет, для вдоха я не напрягаю спину. Тоже недавно научился дышать на обе стороны через 3.
>интересно, они вообще прогрессируют?
Вот насчет мышц я бы тоже хотел узнать. Хотя, больше я бы хотел узнать, сжигается ли жир, ибо еще один повод, почему я начал плавать это чтобы согнать куски жира с живота и боков. Вешу 76, но телосложение уже отчетливо начинает напоминать skinnyfat.
>мне помогает входить в воду рукой не прямой, а чуть согнутой, с высоким локтем
Высокий локоть не пробовал, завтра попробую.
>Высокий локоть не пробовал
Главное высокий локоть в воде, а не при входе. Ложить руку можно просто плашмя. В воде производишь захват, который, если сделан правильно, формирует "высокий локоть". Хороший захват - это львиная доля сильного гребка. Даже больше, это самый важный элемент гребка. Если ты не следишь за захватом, то неудивительно, что время неахти. Освоишь высокий локоть - сразу можно ждать улучшения темпа на 100 м на 10 сек и больше.
Повороты корпуса на 90 градусов излишни. Скорее всего, там ты тоже теряешь силы и эффективность.
И выложи, наконец, как ты плывешь. Антон сразу тебе скажет, что не так.
Людей пока слишком дохуя, чтобы камеру опускать. Кукарекать будут "Хули ты нас снимаешь". К весне рассосутся, надеюсь.
И много ли ты здесь видел, чтобы выкладывали свои заплывы?
>Вот насчет мышц я бы тоже хотел узнать. Хотя, больше я бы хотел узнать, сжигается ли жир, ибо еще один повод, почему я начал плавать это чтобы согнать куски жира с живота и боков.
мой реальный пример - за год с небольшим похудел на 12 кг. без кардинального изменения рациона. и взвешивался я только первые пару месяцев, потом надоело. мышцы если и выросли, то незаметно. рыхлость уходит, тонус появляется.
>К весне рассосутся
к весне их больше станет, люди готовятся к лету. а вот летом-осенью реально хорошо
Ну ок, попробую как-нибудь установить. 2 января жаль не взял, народу не было вообще нихуя, все быдло в алкогольной агонии валялось дома.
Ну тут не выкладывают, а вообще выкладывают. Нас на /sp, плавунов, вообще 3,5 где-то тусуется. Ты стесняешься чтоль?
Может быть, своего жира и своих негинекосисек
не, ну я своего тела, например, не стесняюсь, но в интернет выкладывать не стану. мне кажется это эксбиционизм какой-то
Из 11 минут брассом. Я хз, что у тебя за дикий кроль такой.
Медленный просто, я вырабатываю темп и технику.
Как же все-таки плавать баттерфляем? Пока пришел к мысли, что надо извиваться под водой подобно змеюке, бить ногами - потом руками, дышать, опять извивы и битье по воде конечностями. В прошлый раз получилось, проплыл бассейнов 5-6 таким образом. Мне кажется, что мужики надо мной угорали, но, наверное, им пох.
Стремлюсь к проплытию 3 км за час, мой максимум - 103 бассейна (с доп. временем при выключенном свете). Во вторник проплыл 2500.
Болят мышцы за шеей и хрускают плечи, если руки вытянуть вверх и немного отвести назад.
Стремлюсь к проплытию 3 км за час, мой максимум - 103 бассейна (с доп. временем при выключенном свете). Во вторник проплыл 2500.
Болят мышцы за шеей и хрускают плечи, если руки вытянуть вверх и немного отвести назад.
Попробуй-ка сначала волнообразные движения с доской в руках, могёшь? Тогда совмещай с руками.
Могу, но дело в том, что я недостаточно сильно делаю эти волнообразные движения. Понаблюдал за другими баттами - они очень сильно отталкиваются от воды и выпрыгивают на пол корпуса. Я так не могу - почти горизонтально воде получается, ни о каких "выпрыгах" разговор не идет.
Ах да, сегодня проплыл 102 бассейна. Ненавижу женщин в воде, особенно теток за 50.
У меня таких кашалотами называют. Или буйками. Поведение - один в один.
>Ненавижу женщин в воде, особенно теток за 50.
у нас народ более-менее воспитанный, кто просто купаться те на крайних дорожках, кто плавать - на средних. да и плавать с любым плавуном можно, и медленным и быстрым, лишь бы он предсказуем был. раздражают неофиты и случайные посетители, на выходных их особенно много, они дрейфуют и поперек бассейна, и против шерсти, и с тумб прыгают
А ещё молодые парочки бывают, которые начинают плыть рядом, занимая всю дорожку.
Не пинайте сильно, но задам ньюфажных вопросов:
1) Сам я по себе дрищеват, но не сильно, причем всё что ниже таза давольно накаченно выглядит, так вот, есть ли смысл упарывать как качки белок после трени и аминокислоты и прочую хрень?
2) Какова вообще вероятность раскачки тела во время плавания, ибо плавать кролем в разы доставляет чем дрочить штанги в качалке
3) Как вы считаете время и проплытый метраж?
4) Оче быстро выдыхаюсь, как при беге так и при плавании, с плаванием ясно - надо исправлять технику, как скорее всего и с бегом, однако как всё же прокачать выносливость и дыхалку? или со временем придет?
Пожалуй всё
1) Сам я по себе дрищеват, но не сильно, причем всё что ниже таза давольно накаченно выглядит, так вот, есть ли смысл упарывать как качки белок после трени и аминокислоты и прочую хрень?
2) Какова вообще вероятность раскачки тела во время плавания, ибо плавать кролем в разы доставляет чем дрочить штанги в качалке
3) Как вы считаете время и проплытый метраж?
4) Оче быстро выдыхаюсь, как при беге так и при плавании, с плаванием ясно - надо исправлять технику, как скорее всего и с бегом, однако как всё же прокачать выносливость и дыхалку? или со временем придет?
Пожалуй всё
> 2) Какова вообще вероятность раскачки тела во время плавания, ибо плавать кролем в разы доставляет чем дрочить штанги в качалке
Не очень большая, если ты уже взрослый. Тело подтянется, мышцы немного подрастут, но супер-результата не жди. Как отдых после качалки плавание - очень даже хорошая вещь.
> 3) Как вы считаете время и проплытый метраж?
Смотри длину басика. Есть 25 и 50 м (мечтаю поплавать в таком). Плывешь - считаешь бассейны 9от борта до борта). Потом умножаешь на длину. Обычно в зале висят часы , можешь пользоваться наручным хронометром непромокаемым.
> 4)
Со временем придет. Возможно, что неправильно плаваешь. Держи тело как можно более горизонтально, голову в воде, пользуйся очками, старайся делать длинные мощные гребки, а не кучу маленьких слабых, ногами не бултыхай. Ноги мало влияют на скорость плавания, сила в руках и корпусе.
Спасибо большое, отлично ответил!
>1) есть ли смысл упарывать как качки белок после трени и аминокислоты и прочую хрень?
зачем? нет
>2) Какова вообще вероятность раскачки тела во время плавания
около нуля здоровенные пловцы, которых ты возможно видел, помимо плаванья ходят 3 раза в неделю в зал
>3) Как вы считаете время и проплытый метраж?
в уме. туда-сюда проплыл - раз! время примерно так же
>4) Оче быстро выдыхаюсь
придет
%о_О, меня опередили%%
Буйки можно легко обплыть. А вот как понять и простить людей, которые вроде как плавают ок, но медленнее тебя, а когда ты во время длинного сета подплываешь к бортику, внезапно стартуют и начинают плыть перед тобой?
Промазал.
И как же нормально плавать с предсказуемым пловцом, у которого скорость отличается от твоей?
>И как же нормально плавать с предсказуемым пловцом, у которого скорость отличается от твоей?
создается впечатление что ты всегда один на дорожке плаваешь.
иногда обгонять, если ты быстрее. если медленнее то вообще пох, ну если не подонок пропусти его иногда
Не знаю, какое у тебя там создается впечатление, и как оно может создаваться, если я сюда в первый раз за долгое время пишу.
Я когда хуже вечером, как раз таки часто в бассейне много народа и вполне может быть так, что хуй обгонешь, потому что по противоположной стороне дорожки тоже кто-нибудь плывет. Это полная хуйня, нормально не поплавать.
Ну или бывает, что какой-нибудь петушок спортсмен, плавающий заметно быстрее меня, меня то и дело обгоняте, а при этом на дорожке еще кто-нибудь есть, и он слишком близко ко мне начинает или заканчивает обгон, и меня это напрягает. Короче такие бассейны нахуй - надо ходить когда безлюдно.
ты сильно головой о бортик то не бейся, последние мозги отобьешь!
вот ты спросил:
>И как же нормально плавать с предсказуемым пловцом, у которого скорость отличается от твоей?
пловцом!
одним!
когда много говорят "с пловцами"
так вот, с пловцом (одним, предсказуемым) хорошо
Ну с одним понятно, что легко.
да и с двумя можно, но сильно хуже.
вот вчетвером уже пиздец. одним кролем точно не получится. а я заставал и по шесть на дорожке. тут тушкой-чучелком) 1,5 отплавал ито хлеб
Лол, с 10 челами плавал, это сущий кошмар. Еще раздражает, когда сзади тебя постоянно какой-нибудь хмырь плывет, пятки щекочет.
а ты давай быстрей плыви, чего барахтаешься, слабак
Так я стараюсь, а ты не отстаешь. Нет бы, обогнал, так ведь плетешься за мной, пяточки мои нюхаешь.
Лольнул с проблемы из-за четырёх человек на дорожке. Вам бы понюхать разминочки перед какими-нибудь соревнованиями.
Из-за такого пидораса сегодня сбил темп 3 раза и проплыл на 300 метров меньше, чем в прошлый заплыв, сука. От досады аж очки в другой угол бассейна кинул, пришлось нырять за ними.
Двачую. Первенство России в 25м бассейне без разминочной ванны - это настоящая школа выживания. Шрам от удара пяткой брассом в глаз до сих пор напоминает мне те дивные былые времена
>Шрам от удара пяткой брассом в глаз до сих пор напоминает мне те дивные былые времена
Лел, а мне во время разминки на спину прыгнули с тумбочки.
Какие физические подготовки есть для пловцов? Накидайте годных гадов. И что лучше качалка-бассейн или бассейн-качалка.
>гайдов
Плавание - аэробная нагрузка. Т. е. жирок скинуть можно, а нарастить мышцы - так себе.
Можешь погуглить, что такое анаэробный барьер.
Если плавать корокими сетами с лопатками минуты по 2 так, чтобы руки реально отваливались, может мышцу и нарастишь.
Чтобы плавать выше ПАНО, нужно сначала большую аэробную подготовку сделать, иначе тебя на много не хватит, поломаешь всю технику, да еще и травму можешь получить. Никакой пользы, один вред. Даже на высшем уровне, прежде чем начать такую работу после отдыха в межсезонье, нужно месяц вкатываться. Так что лучше ходить в зал - и полезнее и безопаснее.
Как переворачиваться под водой, когда подплываешь к бортику? Все мои попытки приводят к тому, что мне в носоглотку попадает вода, а это очень больно.
Перед поворотом вдох поглубже, при кувырке выдох, но не полностью, только чтоб воду из носоглотки вытолкнуть.
Я зажим для носа использую. Лишнее, конечно, но помогает.
Получилось, но я как жуебок заваливаюсь на бок при перевороте, одна нога прямая, другая вбок. Даже не описать. Наверное, дело в практике.
Выяснил попутно, что для бата я слишком слаб. Но я стараюсь.
Попробуй сначала на месте покувыркаться в воде, нас вроде так в детстве учили.
Посоны, взял сегодня 1500 за 40 минут. Охуел сам, как могу. Понял, что можно увеличивать темп, т.к. разгонялся первые 20 минут я долго. Слегка побаливала голова и была легкая дезориентация, когда вылез.
А, ну и еще повезло с людьми на дорожке, были только 2 жиробуйка. Что не мешало им три раза помешать мне, стартанув прямо передо мной.
Молодец! Так держать!
Кстати, быстрей плавается, когда на дорожке много быстрых пловцов. Глядя на них, сам начинаешь быстрее плыть.
>Кстати, быстрей плавается, когда на дорожке много быстрых пловцов.
ПЛОВЧИХ! у меня ходят несколько пловчих, которые плавают охуенно
сила +2 выносливость +5
Спасибо!
Быстрей мне плавается, когда на дорожке нет вообще нихуя никого. Темп сразу вырабатывается хороший и нет ощущения, что тебе сейчас вот-вот кто-то пятку почещет или в ебальник ногой заедет.
>нет ощущения, что тебе сейчас вот-вот кто-то пятку почещет или в ебальник ногой заедет.
меня больше всего бесит рваный ритм, вынужденные почти-остановки и обгоны-спурты. но это же разнообразие какое-то.
долго одному плавать наскучит наверное. как бы проверить то ), больше двух раз подряд один не плавал
Теперь это мой личный бложик.
Закрепил сегодня результат, 1500 за 40 минут. Один тупой обмудок пытался стартануть от бортика вместе со мной, когда я уже влился в долгий сет (отдыхал только на 1000) и царапнул меня по лицу. Так и не смог вычислить, кто из 4 пидорасов, околачивающих бортик пока я ебашу, был он.
>царапнул меня по лицу
тебе пиздееееееец!!только 40 уколов в живот могут спасти тебя
ну и упырь мел, 1500 за 40 минут довольно таки немного, можно на одном энтузиазме проплыть, я с бодуна столько проплываю, ебашит он. выйдешь за 2000 за 40-45 минут - будем тобой гордиться, тут уже без техники никак.
>бложик
еще в бложик тебе:
может у тебя бассейн такой неспортивный?
в моем конечно половина купается, но половина по честному ебашит - вода кипит. мотивирует охуенно
просто вспомнил в аквапарке один оригинал разгонял людей, я типа тут спортсмен-плаваю, не мешайта. а там детишки пять штук на м2, тетки беременные и мужики такие же пузатые
Выйду. Возможно, уже в следующем месяце.
Находится в местном дворце спорта, поделен на дорожки, тумбы, хронометр на стене. Тут просто дело в долбоебизме, когда ты видишь, что человек хуярит без передыху уже минут 20-30 и начинаешь ему мешать, стартуя именно тогда, когда он уже подплыл к бортику.
Поясните за плечевые суставы: можно ли в 25 лет разработать их и не проебать? Не могу вытянуться в ровную линию, если руки тянуть вверх, угол между руками и телом не 180 градусов, а, примерно, 160-165, на глаз. Хожу 4й месяц в бассейн.
25-лет - молодой еще. все вытянется, поправится. главное регулярные, но не слишком интенсивные и продолжительные нагрузки. 4-й месяц как часто ходишь?
>25-лет - молодой еще. все вытянется, поправится.
Успокоил.
3 раза в неделю, с этой недели пойду еще на йогу-айенгару именно для растяжки (ибо деревянен в целом донельзя).
Ок, сейчас наверну, спасибо.
Поясните, пловуны.
На соседней дорожке мужичок плавает в них. Почитал сам - пишут говно говном. Звук говно и протекают через пару месяцев.
Тащемта, я про них спрашивал и сегодня же в них поплавал впервые.
Звук — полное дерьмище (после своих не самых плохих наушников и плеера от такого звучания кровь чуть не пошла из ушей), но в воде, на самом деле, не слишком на это обращаешь внимание, как ни удивительно. Что плохо -- надо искать, в какой положении их лучше носить, ибо надел под шапочку, прижав краями той дужки под ушами, и под конец занятия немножко офигел от боли. В принципе, с музыкой было реально повеселее заниматься, так что если не заморачиваться, то вполне можно плавать и даже получать какое-то удовольствие от музыки.
Да, но с такими причиндалами тебе никогда не дадут карточку элитного плавуна... Вот и думай, что важнее.
А не посрать ли?
>не дадут карточку элитного плавуна
дадут!
и наклейку "мяулодец"
ну и о серьезном: никто не думал про триатлон?
что привлекает - у них есть массовые забеги (заплывы?) любителей, без особого задрачивания на результат это уже профи. даже J.D. смог пробежать http://www.scrubstv.net/online/5_season/s05e03.php
Я готовлюсь в июне полдистанции айронмена пройти.
Триатлон охуенен. Зависимость есть.
Почему плавание в моноласте — это так красиво? и на что идет основная нагрузка при таком плавании?
И чем же оно отличается от плавания в раздельных ластах? Да ничем.
>Я готовлюсь в июне полдистанции айронмена пройти.
>
>Триатлон охуенен. Зависимость есть.
Куда поедешь?
Занимаешься сам или в клубе?
Ну и город какой?
Я так понял триатлонцы занимаются плаваньем по остаточному принципу, типа лишь бы доплыть и не утонуть), будет ли преимуществом придти в триатлон из плаванья, пусть и любительского?
никуда. у нас в Киеве будет проходить.
тренер пишет прогу. занимаюсь сам.
не знаю, насчет "лишь бы доплыть". средний любитель плывет 1500 м в открытой воде за 25-27 минут.
так говорят, потому что плавательный этап самый короткий в абсолютном выражении. но он все равно очень важен. конечно поможет, если у тебя есть хорошее плавание. но бегать и ехать все равно придется учиться.
Плавуны, а под водой плавать в обычном бассейне это неправильно? Очень люблю нырять, добрался наконец до бассейна и тут. только я один такой, осуждающие взгляды БЕГЕМОТИХ, етс.
Еще такой вопрос, никогда до этого не плавал в бассейне (дома река рядом) и никак не могу в кроль с опусканием воды под голову. Набираю сразу воды носом (хотя вроде как и выдыхаю им), теряюсь, прекращаю плыть. Уже и брассом научился, благо там дышать намного легче. Что можете посоветовать? Как понял, проблема связана с синхронным движением руки и шеи, у бортика все нормально получается.
Еще такой вопрос, никогда до этого не плавал в бассейне (дома река рядом) и никак не могу в кроль с опусканием воды под голову. Набираю сразу воды носом (хотя вроде как и выдыхаю им), теряюсь, прекращаю плыть. Уже и брассом научился, благо там дышать намного легче. Что можете посоветовать? Как понял, проблема связана с синхронным движением руки и шеи, у бортика все нормально получается.
Я нырял, потом заебало. Чтобы нормально занырнуть, надо пару минут потратить на разработку легких путем задержки дыхания и сидения под водой.
Я плаваю с прищепкой на носу, выдыхаю ртом, таких проблем не испытываю.
Ребята, когда плечи устают это нормально или я не правильно гребок делаю?
ну что-то у тебя уставать все-таки должно
вот если болит всерьез тада ой
>а под водой плавать в обычном бассейне это неправильно?
если никому не мешаешь - ныряй на здоровье! я не могу себе позволить всякой хуйней страдать, банально нет времени и сил
> не могу в кроль с опусканием воды под голову. Набираю сразу воды носом
а как же ты ныряешь? тыж не пальцами нос затыкаешь?
ну и про кроль сильно общий вопрос получается, в двух словах не объяснишь
Сегодня вышел на 1800. Плавал вообще без перерыва, отдыхал в медленном темпе, народу - хуй, все быдло опять пошло бухать в праздники. Но, сука, на 1650 свело ногу судорогой. Размял, проплыл до 1800 и опять свело, еще сильнее. Остановился на этом.
>народу - хуй, все быдло опять пошло бухать в праздники
везет! у нас толи над другой, толи че, но все выходные битком было, даже когда обычно пусто. негодую
>свело ногу судорогой
на всякий случай - судороги от нехватки витаминов и от "нерастянутости" мышц
>Плавал вообще без перерыва
не факт что это хорошо, обычно тренировки разбиты на куски по 200-400 метров с небольшими перекурами, только одна тренировка в неделю контрольная
и я до сих пор не понимаю как ты так медленно плаваешь. я 45 минут без перерыва кролем просто не смогу, а если б смог - было б сильно больше двух
>везет! у нас толи над другой, толи че, но все выходные битком было, даже когда обычно пусто. негодую
Да я даже разочаровался, что не взял камеру в этот раз. Попробую 9 марта взять.
>на всякий случай - судороги от нехватки витаминов и от "нерастянутости" мышц
Витамины я даже хуй знает, какие нужны. Давно уже ищу, какие попить бы + на печень нужно, она у меня страдает (с детства. Не пью.)
>не факт что это хорошо, обычно тренировки разбиты на куски по 200-400 метров с небольшими перекурами, только одна тренировка в неделю контрольная
и я до сих пор не понимаю как ты так медленно плаваешь. я 45 минут без перерыва кролем просто не смогу, а если б смог - было б сильно больше двух
У меня был план, после взятия 2000 перейти на другие стили и вообще выработать программу. Я не считаю, что медленно, но со стороны это может показаться так. Всех соседей на дорожке я обогнал за это время на 2-3 круга, ускоряясь на обгоне и затем отдыхая в медленном темпе. Эти 1800 я проплыл за 32 минуты и, говорю же, проплыл бы и 2000 за 35, но судорога все перекрыла. Сейчас решил все-таки засчитать себе прохождение и начать с брасса. Алсо до этого в брассе ногу как-то раз свело очень быстро - на 6-7 бассейне.
>Всех соседей на дорожках
На соседних, имеется в виду. Всего в бассейне человек 5-6 было.
>Алсо до этого в брассе ногу как-то раз свело очень быстро
ну это нормально, в брассе ноги как раз и работают, в кроле ноги не должны работать, только чтоб не тонули. ноги дыхалку у рук крадут, и делают это бездарно.
хочу со временем освоить двухударную технику, сейчас четырехударная, как-то так само получилось
>двухударную технику, сейчас четырехударная
Это как? У меня, допустим, гребок левой рукой - резкое движение правой. Между гребками 2 очень легких движения, а затем снова противоположной от руки ногой. Это какая техника?
ног же
за цыкл (два гребка руками) - два-четыре-шесть-восемь ударов ногой
Я про ноги и говорил. У меня получается 6 - 2 сильных и 4 слабых.
>Между гребками
не должно быть никакого "между гребками"! в кроле нет скольжения, это важно. непрерывный гребок, всегда хотя бы одна рука впереди, без рывков и остановок.
ну и симметрично все.
>пик
А что делают на стадиях Выносливость и КСП?
>А что делают на стадиях Выносливость и КСП?
пока не знаю
это из книжки:
там много гитек
хочу завтра отправится в бассейн (любитель физкультуры)
что там собственно делать неподготовленному человеку? (давно не, техники нет). Наматывать дорожки туда сюда? Или есть более разумный подход? (хочу научится плавать с хорошей техникой и плавать на большие дистанции)
что там собственно делать неподготовленному человеку? (давно не, техники нет). Наматывать дорожки туда сюда? Или есть более разумный подход? (хочу научится плавать с хорошей техникой и плавать на большие дистанции)
Видео по технике посмотри. Возьми один стиль и дрочи технику. В другом плавай расслабленно. Задрачивают обычно кроль и расслабляются в брассе.
>что там собственно делать неподготовленному человеку? (давно не, техники нет). Наматывать дорожки туда сюда? Или есть более разумный подход? (хочу научится плавать с хорошей техникой и плавать на большие дистанции)
тред можно почитать этот и предыдущий, если он еще жыв. много есть полезного. тренера еще советуют, если есть прицел на быстрый результат - пожалуй есть смысл. а так мне прикольно самому, постоянно что-то новое для себя открываешь.
ну а так - поздравляю!
дрочи технику, так как если будешь много плавать с корявой техникой потом хуй переучишься.
могу посоветовать плавать сцепление (2 руки перед собой, работаешь по тихой ногами, делаешь полный гребок одной рукой, кладешь её ко второй, и делаешь гребок второй рукой, ну и дальше по кругу. сначала будет пиздец неудобно непривычно, но это норм тема)
мимо10летвбассейне
>2 руки перед собой, работаешь по тихой ногами, делаешь полный гребок одной рукой, кладешь её ко второй, и делаешь гребок второй рукой
утонет он у тебя))
для новичка это без ласт невыполнимо, я думаю
>Брасс для бабушек.
Брассисты самые мощные из всех пловцов
но вообще лучше всего попросить вербально мол - Уважаемый, вы мне темп сбиваете давай держаться правой стороны на дорожке и дистанцию соблюдать , адекваты реаигруют нормально
>Так я стараюсь, а ты не отстаешь. Нет бы, обогнал, так ведь плетешься за мной, пяточки мои нюхаешь.
он твое очелло рассматривает, взглядом мудя твои щекочет
Именно поэтому они не плавают больше 200 м на ЧМ и ОИ?
Пиздец, я думал тут цивилизованные люди сидят, и более-менее в курсе этикета в бассейне. Но раз так, обесню прямо и просто.
Если ты догоняешь типа, но не можешь его быстро перегнать потому что его скорость не настолько мала, чтобы сделать это быстро, а навстречу могут двигаться другие пловцы - ты легко трогаешь рукой его ногу. (Иногда это происходит неспециально). Делается это для того, чтобы на бортике более медленный плавец задержался чуть дольше и позволил тебе оттолкнуться первым. Это единственный способ безопасно сделать обгон на дорожке, где дохуя людей.
Так что, дорогие необразованные плавуны-неофиты, знаем и применяем ебанный этикет.
>Пиздец, я думал тут цивилизованные люди сидят, и более-менее в курсе этикета в бассейне.
да откуда, все больше любители-самоучки
>ты легко трогаешь рукой его ногу
было оччччень трудно, но я сдержался и не пошутил ну скажи что ты это придумал, а?
>Именно поэтому они не плавают больше 200 м на ЧМ и ОИ?
таки почему бы и нет?
сравни бегунов спринтеров и марафонцев, особенно негров
>ты легко трогаешь рукой его ногу
>и гладишь его ональные губы
А я не удержался.
Технически самый сложный стиль, к слову.
мимо выпускник спортфака
>Технически самый сложный стиль, к слову.
я таки думаю кроль сложнее. брасс один раз научился и все, а кроль можно шлифовать бесконечно.
Ну и брассом скучно, медленно же.
Никто ж не спорит. Но это мир высоких достижений. В реальном бассейне хороший брасс увидишь редко. Как и бат, к примеру (но это отдельная тема поржать). Вот и выходит, что брасс для бабушек, бат для выскочек, кроль - для нормальных пацанов.
Недели две назад читал тут про брасс для бабушек. Час назад вышел из бассейна, где полтора часа пытался угнаться за бабкой-брассистом. Не думал что моим стимулом когда-нибудь будет обогнать ебучую блять бабку.
Еле дошел дом дома. Вокруг сплошной лед, тело ватное, глаза как будто запотели. Чувствую себя лохом.
Еле дошел дом дома. Вокруг сплошной лед, тело ватное, глаза как будто запотели. Чувствую себя лохом.
> полтора часа
у вас сколько хочешь - столько и плаваешь?
>Чувствую себя лохом.
вот бывает.
думал что пловец дохуя, засек впервые время, 800 м - 17:15. АААААААА я в самом начале пути
Ньюфажик репортин ин.
Захотелось разнообразия, ибо люто заебал кроль. Снизил длину кролем до 500-750 метров за раз (уходит минут 12-13), внес спокойный брасс 500 и в заключение дополнительно 100 метров батом.
Проблемы появились сразу. В брассе дрочирую технику, но не понимаю движения ног. Видимо, я делаю не правильно, раз их у меня слегка сводит уже после 100-150 метров. В чем секрет? А в бате проблема не только с движением ног, но и с выныриванием для вдоха - пару раз хлебнул хлорочки. Если делаю гребок глубже - двигаюсь медленнее, но его хватает, чтобы подняться и сделать нормальный вдох. Если делаю поверхностно - двигаюсь быстрее, но полный вдох сделать не успеваю.
Есть какие-нибудь упражнения перед бассейном? Пока в душе стоишь, например?
Захотелось разнообразия, ибо люто заебал кроль. Снизил длину кролем до 500-750 метров за раз (уходит минут 12-13), внес спокойный брасс 500 и в заключение дополнительно 100 метров батом.
Проблемы появились сразу. В брассе дрочирую технику, но не понимаю движения ног. Видимо, я делаю не правильно, раз их у меня слегка сводит уже после 100-150 метров. В чем секрет? А в бате проблема не только с движением ног, но и с выныриванием для вдоха - пару раз хлебнул хлорочки. Если делаю гребок глубже - двигаюсь медленнее, но его хватает, чтобы подняться и сделать нормальный вдох. Если делаю поверхностно - двигаюсь быстрее, но полный вдох сделать не успеваю.
Есть какие-нибудь упражнения перед бассейном? Пока в душе стоишь, например?
> В брассе дрочирую технику, но не понимаю движения ног.
Да простая же техника в брассе. Ноги толкаешь немного врозь, носки смотрят в стороны, т.е. опираешься на внутреннюю сторону стопы и голени. В конце движения ноги сводишь, носки тянешь, можешь поскользить для понимания.
за батт ничего не скажу, не спец.
>Есть какие-нибудь упражнения перед бассейном? Пока в душе стоишь, например?
Ну есть разминка, ктоб её делал. Я для разогрева первые 500 метров плыву не торопясь, с проработкой всего
>я таки думаю кроль сложнее.
Никого не ебёт твоё авторитетное мнение, мудила диванная, это общепризнанная позиция, ты понимаешь вообще, что входит в технику? Развороты тоже, например. Попробуй сделать правильный разворот в брасе в соответствии с международными правилами, хуйло, кроль у него сложнее, блядь.
>это общепризнанная позиция
у мамки твоей общепризнанная позиция!
пруф?
какие тебе нужны пруфы? брасс сложнее по миллиарду причин, но человеку, плохо знакомому с плаванием они ничего не скажут
>какие тебе нужны пруфы?
что, вообще никаких нет?
есть. просто ты слишком тупой и необразованный, чтобы их понять.
>есть.
есть?
иди тренируйся, школота нахальная.
>иди тренируйся, школота нахальная
>Никого не ебёт твоё авторитетное мнение, мудила диванная, это общепризнанная позиция, ты понимаешь вообще, что входит в технику? Развороты тоже, например. Попробуй сделать правильный разворот в брасе в соответствии с международными правилами, хуйло, кроль у него сложнее, блядь
>просто ты слишком тупой и необразованный, чтобы их понять
у тебя слишком серьезные аргументы!
ты тут отвечаешь двум разным людям. угомонись
>угомонись
да я только завелся! ;)
я уже столько угарных аргументов придумал за обе точки зрения, естественно, а внезапно собеседник - жывотное. обидно, да
Нужно излить бугурт. Хочу чтобы все ебаные жирухи и старые блядины, выкатывающие свои омерзительные тела на любые дорожки, кроме крайних, убили себя об стену.
Еду поплавать, душой отдохнуть. И ладно каждый раз какое-нибудь одно говно, но сегодня так сразу два. Одна старая пизда, которая еле движется и вот-вот пойдет ко дну. Другие полудохлые плещутся на крайних дорожках по углам, а этой надо в центр, блядь. И вот все пытаются обогнать эту хуйню, не убив друг друга при этом.
Но это еще ладно, второй экспонат даже лучше. Стопятидесятикиллограмовая бегемотина В ЛАСТАХ. В ластах, сука. На 25-метровой дорожке пять человек и она надела ЛАСТЫ, легла на свое скребущее по дну бассейна брюхо и на крейсерской пошла вперёд как ледокол, удерживая в руках доску. Да, на ногах ласты, а в руках - доска. ЧТО ЭТО ВООБЩЕ, БЛЯДЬ.
Мой анус на орбите. Буду новый бассейн искать, чтобы была ледяная вода и еще какие-нибудь спартанские условия.
Еду поплавать, душой отдохнуть. И ладно каждый раз какое-нибудь одно говно, но сегодня так сразу два. Одна старая пизда, которая еле движется и вот-вот пойдет ко дну. Другие полудохлые плещутся на крайних дорожках по углам, а этой надо в центр, блядь. И вот все пытаются обогнать эту хуйню, не убив друг друга при этом.
Но это еще ладно, второй экспонат даже лучше. Стопятидесятикиллограмовая бегемотина В ЛАСТАХ. В ластах, сука. На 25-метровой дорожке пять человек и она надела ЛАСТЫ, легла на свое скребущее по дну бассейна брюхо и на крейсерской пошла вперёд как ледокол, удерживая в руках доску. Да, на ногах ласты, а в руках - доска. ЧТО ЭТО ВООБЩЕ, БЛЯДЬ.
Мой анус на орбите. Буду новый бассейн искать, чтобы была ледяная вода и еще какие-нибудь спартанские условия.
Обдумывает такое. Лучше сразу забить на планы, отрабатывать ченить потихоньку.
Кстати, был сегодня один на дорожке, еле вылез, так наплавался
Кстати, был сегодня один на дорожке, еле вылез, так наплавался
Вот бывает
фикс
Сап, аноны.
Нужны годные программы для улучшения скоростных показателей на дистанции в 50М. Сейчас выдаю средние 30с/50м вольным стилеМ. С тренером заниматься сейчас нету возможности ( в моем новом спорткомплексе групп нету), хожу в зал три раза в неделю, опыт > 5ти лет в бассейне, поэтому техника уже неплохая есть, но ходил онли по выходным. Сейчас же есть желание поднять скорость до уровня КМС. 17 лвл.
Как время засекаешь?
>403319
На соревнованиях в универе был, там так проплыл, пришел без подготовки чет. Я бы в универе занимался, но там 6 дорожек-25метров-8 людей на каждой, пиздец полный и тренеру есть дело только до тех, кто плавать вовсе не умеет. Поэтому остается уповать только на себя и информацию с интернета/от анонов.
На соревнованиях в универе был, там так проплыл, пришел без подготовки чет. Я бы в универе занимался, но там 6 дорожек-25метров-8 людей на каждой, пиздец полный и тренеру есть дело только до тех, кто плавать вовсе не умеет. Поэтому остается уповать только на себя и информацию с интернета/от анонов.
Замахнулся ты на серьезное что-то, можешь и не дождаться ответа.
Ну из общих соображений думаю надо развивать взрывную силу. Доска, лопатки, буй, техничный разворот, старт, работа с пистолетом.
кто знает больше пусть поправит.
Всем привет, я здесь ньюфаг. 21 год, а не умею плавать вообще. В младшей школе ходил на какие-то обязательные занятия по плавания, но там попал в группу для днищ, и меня ничему так и не научили. Сейчас припекло научиться плавать и вдальнейшем начать ходить в бассейн, но никак не могу найти, а где ему научат то, если вообще не умею? Живу в Москве, в Куркино. Где-то видел совет искать места с персональным тренером, чтобы не унижаться в лягушатнике с 6-летними детишками, но ничего такого в интернете не нашел. Может что-нибудь подскажете?
Идешь на озеро,отталкиваешься от дна и фигачишь руками и ногами изо всех сил, стараясь подольше не касаться дна. Способ проверенный, я так в 7 лет плавать научился за 2 дня.
Сейчас пока что март, 0 градусов на улице, и пару дней назад был снег. Способ не очень. Летом конечно может и попробую так или попрошу кого-нибудь из друзей научить, но они все ленивые и наверное и не знают, как учить.
Это типа шутка была. как можно не уметь плавать?!? А на велике умеешь?
Полный интернет же - набираем группу любого возраста, бла-бла-бла. Держаться на воде за несколько занятий научат. Дальше занимайся техникой, всю жизнь)
В любом бассейне найдется человек, который за дополнительную плату научит тебя плавать. Обычно это тот же человек, который обязан присутствовать все время в бассейне, чтобы никто не утонул. Выбираешь ближайший к дому бас и го учиться. Через месяц-два ждем в этом треде с рассказами о том, как заебали буйки.
Вчера захватил с собой камеру, но не нашел, на чем ее закрепить и зафейлил все. Из крепежа был только ремешок, который я кое-как закрепил на бедре, но от потока камеру постоянно задирало. Надо будет в следующий раз крепеж на грудь захватить.
Помню как меня на речке учил друг в детстве - вставали против течения, он - спиной, я - лицом. Он держал меня за обе руки, а я ложился на воду и старался держаться параллельно земле. Потом дрыгал ногами, а потом он уже отпускал руки и я пытался до него доплыть.
Помню как меня на речке учил друг в детстве - вставали против течения, он - спиной, я - лицом. Он держал меня за обе руки, а я ложился на воду и старался держаться параллельно земле. Потом дрыгал ногами, а потом он уже отпускал руки и я пытался до него доплыть.
Зачем ее крепить на тело? Попроси кого-то снять, или положи на бортик так, чтобы было видно, как ты плывешь, желательно из-под воды.
>или положи на бортик так, чтобы было видно, как ты плывешь, желательно из-под воды.
Так на бортик или из-под воды? В воде он бултыхается и ровно стоять не будет из-за потоков воды от мимобегемотов. На бортик ставил, но там нихуя не видно, кроме высокого локтя.
А на тело, чтобы видно было движение рук, головы и положение/наклон тела.
Да ну непонятно там ничего с тела, ты чего. Неужели так сложно попросить кого-то подержать камеру под водой и над водой, пока ты проплывешь 50 метров?
Решил ходить в бассейн, сегодня был первый раз. Плавать немного умею в свободном стиле, типа кролем без опускания головы в воду тоже немного.
Пошел в соседнюю школу, где есть бассейн. Ездить никуда не надо - экономия времени, но зато и бассейн маленький, всего 4 дорожки. А так же слишком большое количество людей.
В итоге я проплывал один бассейн в свободном стиле (сколько он там, 25м поди?) и все, дальше плыть мне не хватало дыхалки + сердце начинало колотиться сильно. Отдыхал минут 5 и плыл в обратную сторону. Хотя я не дистрофик совсем, хожу пешком много, на велике катаюсь, правда с сердцем небольшие проблемы есть. Но врачи ведь говорят, что плавание лечит гипертонию.
И вот мне интересно - если я могу проплыть так мало, то через сколько времени я вообще смогу переходить на кроль и проплывать хотя бы пару бассейнов?
Пошел в соседнюю школу, где есть бассейн. Ездить никуда не надо - экономия времени, но зато и бассейн маленький, всего 4 дорожки. А так же слишком большое количество людей.
В итоге я проплывал один бассейн в свободном стиле (сколько он там, 25м поди?) и все, дальше плыть мне не хватало дыхалки + сердце начинало колотиться сильно. Отдыхал минут 5 и плыл в обратную сторону. Хотя я не дистрофик совсем, хожу пешком много, на велике катаюсь, правда с сердцем небольшие проблемы есть. Но врачи ведь говорят, что плавание лечит гипертонию.
И вот мне интересно - если я могу проплыть так мало, то через сколько времени я вообще смогу переходить на кроль и проплывать хотя бы пару бассейнов?
пасаны, хотел вот пойти в бассейн, да приболел, пойду в выходные, сразу вопрос, там хочу взять тренера, какие виды плавания мне попросить научить? Цель-убрать жирок и исправить спину\прокачать. И когда меньше всего людей там? За сколько времени можно стиль плавания познать?
>убрать жирок
Похуй. Любым стилем будешь каллории жечь, хотя все равно кол-во каллорий от еды важне..
>И когда меньше всего людей там?
Рано утром, днем, очень поздно вечером.
>если я могу проплыть так мало, то через сколько времени я вообще смогу переходить на кроль и проплывать хотя бы пару бассейнов?
Через месяц?
Сегодня таки проплыл брассом, для начала взял 1км за 40км. Понравилось, хоть какое-то разнообразие, вместо кроля. Движение ног спустя бассейнов 10 отработал так - ноги вытянуты и сведены -> сгибаю и прижимаю к себе колени, ступни по прежнему сведены -> развожу и резко выталкиваюсь, возвращаясь к первоначальному положению. Руками широко не гребу. Дышу через 2. Иногда, после вдоха и погружения головы, создается ощущение, что погружаюсь слишком глубоко.
Короч, брасс не только для бабушек, плавуны.
>1км за 40мин
Ебать я промахнулся.
>сгибаю и прижимаю к себе колени, ступни по прежнему сведены
Понятно, значит я неправильно делаю, отталкиваясь подошвой. Попробую в следующий раз как на пикче.
>хоть какое-то разнообразие, вместо кроля
дак у тебя кроль может такой же инопланетянский. кроль вообще не скучно, там нюансов масса
Я ебашил один кроль где-то 4 месяца, даже с нюансами он заебет за это время. Для бата у меня не хватает силенок, на спине я и так плаваю, остался только брасс.
Как бы считать расстояние, почаны?
В уме считаю, но за полтора часа тренировки успеваю сто раз сбиться.
В уме считаю, но за полтора часа тренировки успеваю сто раз сбиться.
>полтора часа
Че там делать полтора часа то?
И сколько ты проплываешь за это время
Посоны, пишите температуру воды.
29 ад блджад
29 ад блджад
посоны, в новом бассейне который в вузике 30минут занятие, это норм?
Маловато. Но если нет выбора...
я просто не знаю сколько вообще занятие длиться, вот и спросил, у тебя оно академический час идет или астрономический?
Я в бассейне обычно плаваю час - полтора (нормальных часа), но это бассейн, в который берешь абонемент и посещаешь сколько хочешь.
Пацаны, если я летом в море по фану плавал а-ля собака ну и чем-то похожим на брасс, а тут получил абонимент в бассейн, с чего лучше начать плавать? Какие-то умные программы есть?
Да хуй знает. Плаваю третью неделю. Никак не могу посчитать - сбиваюсь.
>пишите температуру воды
26ºC, самый заебок
Плаваю около года с перерывами. У меня та же проблема, поэтому никак не могу узнать сколько я проплывааю за 45 минут
>сколько я проплывааю
Туда-сюда проплыл - один, туда-сюда - два...
что сложного то? Ну бывает собьешься, думаешь 7 или 8? Да пох, пусть будет 7
Надевай очки ПОД шапку, это даст дополнительную надежность.
Тонем
Arena Cobra спасет отца русской демократии. Или Speedo Speed Socket.
Вот кстати тоже на 7-8 заклинивает. Магическое число какое-то.
>Arena Cobra
2500р
>Speedo Speed Socket
3600 р
однако!
Malmsten Swedish Goggles бля
У нас поминутно. Электронные карты там вся хуйня.
>У нас поминутно
Здорово, наверное. Я бы хотел час плавать вместо 45. Хотя и за это время можно устроиться будь здоров.
В какой день недели и в какое время в бассейне по минимуму людей? Абсолютно нет желания толкаться с бабками и прочими, тем более я ньюфаг. Подскажите, пожалуйста.
И еще несколько вопросов:
1)Справка - это формальность? Ее можно купить в любой говноконторе и не гемороиться?
2)Что лучше брать - абонемент или разовые посещения?
3)Как при разовых посещениях считается время, через которое меня должны выпизднуть из бассейна и кто этим будет заниматься?
>в какое время в бассейне по минимуму людей
Да хрен угадаешь! Самый пик с шести до восьми, а в остальное время как повезет. Бывает найдешь идеальное врем, через месяц куча народу, не ты один такой умный.
Справки везде по разному, где-то вовсе не надо, где-то сами выдают за небольшую плату, срок действия и совместимость тоже разные.
Абонемент обычно дешевле на круг, но дороже за раз. Деньги есть - берешь абонемент, нет - разовый).
Со временем тоже очень по разному. Но не переживай, если ты неофит и будешь плавать с отдачей, то через полчаса запросишься домой), не переплаваешь, короче
1) У нас от них отказались, приносят только дети теперь. Судя по всему, решили просто больше хлорки хуярить в басс.
2) Абонемент, объективно, лучше. Хотя если у тебя плавающий график работы/учебы - то только разовые будут выгодны.
3) Ты заебешься плавать раньше, чем тебя заходят выпизднуть. Если ты туда вообще ради плавания пришел, а не сиськами у бортика на волнах потрясти.
божно ли интенсивным плаванием в купе с нагрузками на плечевой пояс расширить костяк? А то дико узкие плечи. рост 185 проекция плечей 52 см
если лет не мдого то возбожно
А как научится кролю на груди без инструктора которого у меня в бассейне просто нет.
Технику читал и смотрел на ютубе, но я никак не могу заставить согласовано работать руки и ноги. Я постоянно пытаюсь ногами работать как в брассе.
Да и вообще я только брасом умею плавать так то.
Технику читал и смотрел на ютубе, но я никак не могу заставить согласовано работать руки и ноги. Я постоянно пытаюсь ногами работать как в брассе.
Да и вообще я только брасом умею плавать так то.
> постоянно пытаюсь ногами работать как в брассе
как? хотел бы я на это посмотреть
поплавай с дощечкой просто на ногах, должно помочь
>как?
Как как, как в брасе. Я годами только в нём и плавал.
Плаваю в бассейне больше полугода. Я просто плаваю кролем без остановки на 3 гребка вдох все 45 минут. Сколько проплываю не знаю всегда сбиваюсь, да и забил уже на подсчеты, но плаваю достаточно быстро. Такой вопрос, что дрочить дальше? Пытаться наращивать скорость или переходить на 5 гребков вдох?
>Такой вопрос, что дрочить дальше? Пытаться наращивать скорость или переходить на 5 гребков вдох?
Какой профит от 5 гребков?
Засеки за сколько 800 или 1500 проплываешь, будем думать.
Непонятно, что значит быстро. Засеки время на 100 или 200 м, сравни с разрядами пойми, насколько ты медленный и повтори вопрос.
Полгода - неплохая база. Дальше можно наращивать скорость, оттачивать технику. Попробуй плавать сериями по 100, 200, 500 метров с отдыхом, но каждый раз выкладываться на полную. Плавай фартлек с разными интервалами. Используй лопатки, трубку, колобашку. Словом, дохуя чего можно сделать.
Почему именно 800 или 1500? Мне кажется, более короткие дистанции более показательны относительно техники. Так чтобы уже не спринт, но и не длинная дистанция.
На рецепшене спроси
Он же стаер, херачит 45 минут быстрым темпом без перекуров. Плюс погрешности не так важны, можно без потерь ошибиться секунд на 5-10.
Пишем свои разряды.
2 взрослый кролем на дистанции 50, 100. Лет в 14, навеное.
МС есть, или все диваноголовастики?
2 взрослый кролем на дистанции 50, 100. Лет в 14, навеное.
МС есть, или все диваноголовастики?
Да кто все то, я тут один, да залетные неофиты. Полумертвый тред.
И да, нет у меня разряда, так, для себя плаваю.
1 юношеский на 800 м. В 29 лет :3
Но я недавно только начал.
>1 юношеский на 800 м. В 29 лет :3
А че, так тоже можно?)
Ну я 800 за 15 минут проплывал. Попробую на разряд)
нет_у_меня_разряда_кун
1 разряд на 400, 800, 1500. До КМСа не доплавал, надо было в шарагу поступать.
Тян из ГАСУ?
АСЕЧКУ
@
ПИСЕЧКУ
Посоны, как обзор нормальный перед собой сохранять при кроле на спине? Чё-то ссу маковкой в другой бортик въехать или тыльную сторону ладони об него отбить.
>Посоны, как
Никак
Никак, ага.
а насчет бортика флажки должны висеть.
у меня их нет, однажды чувствительно припечатался психотравма на всю жызнь )
Ладошку вперед выставляй, как ебаный перископ, и плыви.
и вообще пусть всякие Псаки на спине плавают, нормальные пацаны за кроль
Кроль на спине помогает развить чувство воды необходимое для кроля на груди. Хотя это, конечно, если все делать правильно. Большинство самоучек делают две больших ошибки как на груди, так и на спине: они не производят нормальный захват и топят ноги еще больше, чем при кроле на груди.
Собственно из-за потопленных ног в кроле на спине вы и не можете глянуть назад - голова слишком высоко. Если тело находится в более-менее горизонтальном положении, не составляет большого труда глянуть "вверх" и увидеть, что ты приближаешься к бортику.
>Если тело находится в более-менее горизонтальном положении, не составляет большого труда глянуть "вверх" и увидеть, что ты приближаешься к бортику
Я конечно могу ошибаться, но бортик при всем желании ближе метра, максимум двух, не заметишь, а это очень близко. Только флажки спасут отца русской демократии. Ну и запоминание конструкции потолка)
Мне метра хватает.
Пацаны, месяц как в бассейн пришел, до этого курил как паровоз и почти десять лет спортом занимался спорадически, соотвественно формы нет вообще никакой.
Занимаюсь по этой http://ruthkazez.com/ZeroTo1mile.html программе, на следующей неделе должен закончить.
Плаваю пока брассом онли, ни во что другое толком не могу. Буду тренировать вольный и на спине как только смогу в милю.
На прошлой неделе заметил время - вышло 1500 с несколькими передышками по 10 вдохов максимум за 35 минут. Бассейн 25м. Я безнадежен? Планирую первый разряд как минимум в итоге.
Ах да, 25 лет мне в мае исполняется.
Занимаюсь по этой http://ruthkazez.com/ZeroTo1mile.html программе, на следующей неделе должен закончить.
Плаваю пока брассом онли, ни во что другое толком не могу. Буду тренировать вольный и на спине как только смогу в милю.
На прошлой неделе заметил время - вышло 1500 с несколькими передышками по 10 вдохов максимум за 35 минут. Бассейн 25м. Я безнадежен? Планирую первый разряд как минимум в итоге.
Ах да, 25 лет мне в мае исполняется.
>Пацаны, месяц как в бассейн пришел, до этого курил как паровоз и почти десять лет спортом занимался спорадически
выглядит как спам
потом должна быть ссылка на чудо-продукт )
>Занимаюсь по этой http://ruthkazez.com/ZeroTo1mile.html программе, на следующей неделе должен закончить.
грустный программа ты нашел я думать, искать еще
" Ты здесь, чтобы насладиться упражнения, не поедет на Олимпиаду."
Ну пока работает отлично.
Месяц назад когда только пришел в бассейн я сотню проплывал с трудом и одышкой.
Сейчас начинаю с 600м без остановки, совершенно спокойно и без надрыва. Сегодня вот должен 1000 проплыть без передышек, а к концу следующей недели 1500.
Так что насчет времени моего, насколько я днище?
>Так что насчет времени моего, насколько я днище?
ну, молодец?
какой ответ тебе надо, мыж не знаем.
неторопясь брассом можно плыть пока есть не захочешь. длинные сеты ничего не дают сами по себе.
ты про разряды говорил что-то, засеки время на стандартной дистанции, будет ориентир
Да вот дело в том что у меня в бассейне даже сраного секундомера на стене нет. А часы для плавания стоят охулиард. Десятку отдавать за хобби я пока не готов. Я на те же деньги себе лучше куплю лопатки, ласты и прочей требухи для тренировок.
Што? Я плаваю с самыми дешевыми Casio. Там есть секундомер. Что еще тебе нужно?
Я особо плотно не гуглил, нашел сходу только speedo aquawatch, около 10к в ДС стоят.
А что за касио у тебя?
Я их купил сто лет назад за какие-то смешные деньги.
совсем-совсем часов нет?
ну подари им
Есть, без секундной стрелки.
Причем лол, это типа илитный фитнес-клуб в центре ДС.
>без секундной стрелки.
плыви 800 или 1500, в твоем случае можно и так, без секунд)
и жалобу накатай, пусть вернут секундную стрелку, гады
Ну я и плаваю 1500, но я пока только брассом плаваю, а для брасса нормативов больше 200м нет, и мне не с чем сравнивать. Вот и я приперся сюда спрашивать.
>Вот и я приперся сюда спрашивать.
замкнутый круг
вот тебе медаль за старание @ типа медаль
пока все
Палю годный лайфхак.
Приходишь в бассейн, с собой только тапочки и полотенце (на самом деле можно и без них).
Далее, в гардеробе обычно всегда скапливаются оставленные вещь. Просто говоришь гардеробщице, что в прошлый раз забыл свои вещи- шапочку и плавки очками. Шапочку оставил в раздевалке, очки, наверное, тоже там, а плавки в душе забыл.
Далее выбираешь то, что понравится из того, что она даст тебе.
Я сам этим пользовался. Потерял свои плавки, шапочку. Почему-то они так и не нашлись, зато получил неплохие плавки и шапочку, отблагодарил потом гардеробщицу шоколадкой из Ашана.
Плавки и шапочку, само собой, надо мылом простирнуть под душем перед тем, как одеть.
Таким образом сэкономил около 1 тыс рублей.
>1)Справка - это формальность? Ее можно купить в любой говноконторе и не гемороиться?
С декабря говорю бабке в бассейне что принесу. Тут все от руководства зависит. А вообще краем уха слышал, что Онанищенко отменил эти справки.
>2)Что лучше брать - абонемент или разовые посещения?
По деньгам абонемент ощутимо дешевле. У меня в бассейне есть три вида, например
1. будние дни до 15:00, самый дешевый и несовместимый с графиком работы
2. будние дни после 18:00 + свободное посещение в выхи. самое то.
3. свободное посещение 7 дней в неделю.
У тебя скорей всего будет тоже самое, главное заранее прикинуть сколько времени в неделю готов тратить на поплавушки.
>3)Как при разовых посещениях считается время, через которое меня должны выпизднуть из бассейна и кто этим будет заниматься?
Хуй знает. Я по разовому прошел через турникет, через полтора часа спокойно вышел, никто и слова не сказал. Если что, говоришь что волосы сушил и т.п.
Ребята, объясните аутисту алгоритм посещения бассейна. Купил я разовое посещение или абонемент, прошел по нему в раздевалку, нашел шкафчик (на них кодовые замки обычно? в противном случае не понятно куда девать ключ, в очко запихивать?), разделся, положил туда свои вещи. Беру плавки, очки, шапку и гель для душа и иду в душ. Сгораю от стыда при одном виде своего короткоствола в сравнении с хуями остальных посетителей, намываюсь, одеваю плавки, шапку, очки, иду плавать. Все примерно правильно? Из неясных моментов: что делать с очками? Идя с ними в душ есть вероятность их забрызгать с внутренней стороны и будет пиздец. Далее - когда помылся, куда девать гель для душа? А также, когда вышел из бассейна и помылся опять, как вытераться и где блядь? Не идти же с мокрым очком через всю раздевался до своего шкафа. Вот собственно весь мой высер. Прошу помочь и ответить, я нормальный вообще? Мне почему-то кажется, что у нормальных людей таких вопросов не возникает и они сразу понимают что и как делать.
Везде по разному, действительно спроси на ресепшене. А потом делай как другие. И первый день приди в будний день, в выходные набигают залетные долбоебы.
> я нормальный вообще
иди, не писай!
>одеваю плавки
Надеваю! куда только Лиза Семеновна смотрит
Нормальный, но очень несамостоятельный.
Очкам от воды с любой стороны ничего не будет. Антифог (если ты в него веришь) сотрется только если пальцем пошкрябать.
Банные принадлежности берешь в кулек, несешь в бассейн и кладешь на скамеечку.
Вытираешься где хочешь. Если в раздевалке не сидит специальная бабушка (сука ненавижу эту совковую хуиту), можно смело идти с пиструном наружу, всем похуй.
>Если в раздевалке не сидит специальная бабушка
Пиздец нахуй, лол.
В мужской раздевалке сидит бабушка - все нормально.
В женской раздевалке сидит дед - ПОКПОК, СТАРЫЙ ИЗВРАЩЕНЕЦ, КАК ЖИ ТАК МОЖНА
>Ребята, объясните аутисту...
Интерактива нет, сходил он или нет или че
В другой раз посоветую хуйню какую-нибудь, путь мучается
Пока что не сходил. Буду держать тебя в курсе.
>Пока что не сходил
Джва дня уже!
1. очки, что бы не запотевали, нужно помыть мылом или шампунем изнутри. Еще можно просто плюнуть в них, пальцем протереть и промыть, так делают дайверы: просто и без заморочек, и 100% эффект.
2. оставляй вещи где посчитаешь нужным, что ты паришься?
3. Я прихожу в бассейн,
получаю ключик,
иду в раздевалку,
все снимаю с себя и закрываю в шкафчик,
беру сумку с мылом, плавками, полотенцем и иду в душ,
моюсь, одеваю плавки, оставляю сумку на скамейке в душе,
захожу в бассейн с ключиком, оставляю ключик на специальной вешалке для ключиков в бассейне.
Иногда ключики бывают на резиночке, тогда их можно одеть на запястье.
Всем реально насрать на твой член и его длину, на твой жир или на торчащие кости. Всем на тебя насрать и никого ты не паришь, взрослей уже давай, и просто делай то, что хочешь.
тут в теме про фридайвигн есть пост, а в нем ссылки на готовые справки с печатями, нужен только цветной принтер
Почему у Терри Лафлина в Total Immersion разные упражнения в книге и на видео? На что из них лучше ориентироваться?
Расскажу, как это у меня. Приходишь, на ресепшене отдаешь карточку бассейна, и тебе дают ключ. Идешь в раздевалку, находишь шкафчик с тем номером, который на ключе, раздеваешься совсем, надеваешь плавки и шлепки, берешь пакет, в котором лежит шапочка, очки, полотенце, гель для душа, шампунь. Идешь к душевым кабинкам, снимаешь плавки, моешься под душем (насколько юзаешь шампунь и гель для душа, и юзаешь ли их вообще - всем похуй, инфа 90%), вытираешься полотенцем (волосы не надо насухо вытирать), шапочку слегка мочишь, убираешь все обратно в пакет, надеваешь плавки, идешь до к бассейну. Вокруг бассейна всякие скамеечки и стоечки. Достаешь шапку, надеваешь, достаешь очки, надеваешь, спускаешься в воду, опционально поправляешь там очки, возможно мочишь их или еще что, и все - ты в бассейне.
Когда заканчиваешь - складываешь шапочку и очки обратно в пакет, идешь с пакетом в душ, снимаешь там плавки, моешься как хочешь - с гелем и шампунем или без (главное хлорку смой), споласкиваешь очки и шапочку от хлорки, вытираешься полотенцем, заворачиваешь полотенце вокруг пояса и идешь в раздевалку. Там одеваешься, собираешься, выходишь, сдаешь ключ на ресепшен и забираешь карточку.
Впервые за 3 года был в бассейне. После 50 м сбило дыхание, на 500 м свело ноги. Как развить первое и чем бороться с последним?
Нужно развивать не дыхание, а технику. Как развить технику - это слишком обширная тема.
Ноги с непривычки свело. Если будешь ходить регулярно, будет случаться все реже и реже.
Плавал кролем, но технику дыхания я и не знал никогда. Выдыхать начинал равномерно секунд через 5 после вдоха, вдох резкий за один гребок рукой.
Котаны, где можно посмотреть видео упражнений из Полного Погружения (total immersion)?
Не могу понять, как делать 6 упражнение.
Не могу понять, как делать 6 упражнение.
Добра! Только не могу понять, из какой книги эти упражнения? В Полном Погружении что-то другие задания.
В общем, на том же рутрекере нашел еще одно видео: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1217808
Вот здесь именно те упражнения, которые написаны в книге. Так что всем желающим научиться плавать рекомендую читать книгу и смотреть видео!
Суп, плавуны.
Тред сейчас начну читать, а пока пару нубских вопросов:
В больничке диагностировали поясничный остеохондроз и прописали плавание. Сегодня купил шапку, сланцы и плавки, завтра поеду в локальный спорткомплекс проходить медосмотр и сразу пойду на первый сеанс. До этого никогда не был в таких заведениях, дай пару советов, анчоус:
1) Куда подойти в первую очередь, чтобы мне все показали?
2) В правилах сказано взять мочалку, мыло и полотенце - это какой-то тюремный тест? Типа полотенце кидать под ноги надо?
3) Нужно ли заказать услуги тренера хотя бы на 1 час, чтобы он показал специальные упражнения в воде для болезных поясницей?
4) Принимать ли душ после бассейна? А то я стесняюсь своего маленького пиструна.
5) Кстати о пиструнах: что можно подложить в плавки, чтобы он казался внушительнее?
6) В какое время суток лучше посещать бассейн, дабы было как можно меньше народа? Я же хекка!
Вот вроде все. Жду советов мудрых, анон!
Тред сейчас начну читать, а пока пару нубских вопросов:
В больничке диагностировали поясничный остеохондроз и прописали плавание. Сегодня купил шапку, сланцы и плавки, завтра поеду в локальный спорткомплекс проходить медосмотр и сразу пойду на первый сеанс. До этого никогда не был в таких заведениях, дай пару советов, анчоус:
1) Куда подойти в первую очередь, чтобы мне все показали?
2) В правилах сказано взять мочалку, мыло и полотенце - это какой-то тюремный тест? Типа полотенце кидать под ноги надо?
3) Нужно ли заказать услуги тренера хотя бы на 1 час, чтобы он показал специальные упражнения в воде для болезных поясницей?
4) Принимать ли душ после бассейна? А то я стесняюсь своего маленького пиструна.
5) Кстати о пиструнах: что можно подложить в плавки, чтобы он казался внушительнее?
6) В какое время суток лучше посещать бассейн, дабы было как можно меньше народа? Я же хекка!
Вот вроде все. Жду советов мудрых, анон!
Чуть не забыл: с бородой меня пустят? А то шапочку как я понял заставляют носить, чтобы волосню в воде не разбрасывать. На бороду тоже шапку надо?
И еще: что делать, если хуец встанет?
>И еще: что делать, если хуец встанет?
Радоваться!
читай тред, такие неофиты тут частенько.
еще в физаче есть тред больных спин, там дебилы, ну уж что есть.
Успехов!)
Плаванье превращается в рутину...
Бегать начну, пожалуй. Погоды такие стоят, опять же.
Бегать начну, пожалуй. Погоды такие стоят, опять же.
А кто сколько по факту проплывает за час?
>А кто сколько по факту проплывает за час?
1,5 - 2 км за 45 минут
Упражнения разные делай, с товарищем время на коротких отрезках засекайте.
я вот сегодня сходил впервые, шапочку мамкину взял, розовую лол, поплавал кролем, в школе помню кролем ебашил до посинения без остановки, сейчас же еле одолел один бассейн. Глаза без очков охуели и покраснели после бассейна так, что охуеть.
1. на ресепшен\регистратуру
2. полотенцем вытереться, а остальное для подмывки, я только гель для душа беру
3. лучше да
4. да, всем похуй, сегодня я был в раздевалке один и щеголял в чем мать родила, после тренировки я вышел и снял плавки, как тут же забижали какие-то дети и я почуствовал себя неуютно.
5. всем похуй, я охуел как может уменьшиться пиструн в плавках, это пиздец
6. я ходил в 15.30, было две симпотичные тянки, с крутыми задницами и все, думаю днем и утром мало народу
Ходил после тренажерки
Пацаны, у меня слишком большая голова и длинный хаер. Поэтому пришлось заказать шапочку XL у китайцев. Но она оказалась не силиконовой и промокает порядочно. Так вот, волосы всё равно будут мокнуть мгновенно? Я же вроде нырять особо не собираюсь.
Какая разница? Шапочки нужны спортсменам для улучшения гидродинамики, а женщинам и тебе - чтобы волосней трубы не забивало.
шапочка все равно пропускает, даже силиконовая, да и сползает на макушку. Поэтому приходиться ебаться с укладкой после бассейна
Тоесть гроб-гроб-кладбище-фен в любом случае? Не айс.
>Тоесть гроб-гроб-кладбище-фен в любом случае? Не айс.
Да не переживай. Волосатики не ходят в бассейн. они думают что их в душе за баб принимают, стесняются
Смищно пошутил.
>Смищно пошутил.
Если бы. Горькая правда жизни. Волосатики бывают только залетные, больше одного-двух раз не ходят.
а ходят такие
Ладно, потом доложу о своей посещаемости.
волосат/бородат отходил 10+
пиздецки свело икру сегодня, все еще больно, на открытой воде и утонуть можно, как такого избегать и как быстро залечить?
>свело икру ... на открытой воде и утонуть можно
Главное чтоб руку не свело)
Витаминов не хватает, на фоне нетренированности как самый простой в исправлении вариант
В треде есть Казанские аноны? Ходите в ДВВС? Решил упороться плаванием перед работой, хочу узнать че да как.
>Ходите в ДВВС?
охуенно у вас там...
это нормально, что при кроле попадает немного водыв рот\нос?
Выдыхай, бро.
при повороте головы? я под водой выдыхаю с остатками воды
>попадает немного воды в рот\нос
заодно можно и попить)
Бассейн то охуенный, но вот с расценками я не знаю как там.
>Бассейн то охуенный, но вот с расценками я не знаю как там.
лучше не ходи, можешь не найти выход
В гугле забанили?
Абонементы на месяц:
Безлимитка -3000 руб. время неограничено
12 посещений - 2000 руб.
8 посещений - 1600 руб.
4 посещения - 950 руб.
1 посещение - 300 руб.
* одно посещение 45 минут
Более подробно ( о скидках, льготах студентам и пенсионерам, бесплатных посещениях и т.д.) можно узнать по телефону
8 (843) 294-65-56, 8 (843) 210-07-06 (многоканальный)
Гуглил, на сайте бассейна нихуя нет. Спасибо.
>можешь не найти выход
простите?
>Гуглил, на сайте бассейна нихуя нет
а это просто не первая ссылка гугла. Ради справедливости это с вконтакта, с 13 года, могло и устареть, хотя вряд ли.
>можешь не найти выход
>простите?
ну типа не можешь ничего найти сам, останешься там навеки ибо не сможешь найти выход. Шутка юмора такая, хаха
Давай, сходи. Похвастаешь потом. Я был в Казани проездом прошлым летом, подъезжал пару раз к ДВВС, а внутрь попасть не удалось, жаль
Группу вк тоже палил, но там заброшенное состояние у нее.
Я был там. Не плавал, правда. Снимали ролик к FINA 2015. Но все вроде было цивильно, берегут к чемпионату. Выход нашел, кстати.
Пагни, а какой стиль лучше всего прокачивает тело? Брасс или кроль?
> какой стиль лучше всего прокачивает тело?
это в качалку
А плавать тогда зачем?
В том-то и дело. Если тебе просто надо прокачать телл иди в физ, а здесь суровые аутисты наяривают километры вокруг жирух просто потому что могут
ГАСУ? Что это?
Вуз в Питере.
Сорян, но я вообще хохлушка.
А почему врачи говорят что плавание для спины полезно?
>А почему врачи говорят что плавание для спины полезно?
А еще они анаферон прописывают.
Скорее не вредно при правильной технике. А остальное вредно. А двигаться тебе, жирному аутисту надо. Так что пиздуй плавать.
Я худой, у меня просто спина кривая ;(
> у меня просто спина кривая
ну ты же плавать нормально не умеешь.
у меня тоже спина кривая. и сильнее всего спина болела от плаванья.
так что не так все просто.
Кроль тяжелее, чем брасс. Но батт ещё тяжелее.
Посоны, какой стиль осваивать остеохондрознику? Ещё какой стиль менее затратный, чтобы растянуть первые занятия, а то у меня с выносливостью пиздец.
>какой стиль осваивать остеохондрознику?
у нас тут филиал fiz'а и me'да какой-то)
бабушкин брасс самый незатратный.
кроль и брасс наше все
у нас тут филиал fiz'а и me'да какой-то)
бабушкин брасс самый незатратный.
кроль и брасс наше все
в какой-то крутой клинике ортопедической, для спины мне посоветовали брас и брас на спине, батт
я первые занятия кроль делал, чтобы дыхалку развить, проплывал один бассейн и отдыхал минуту, охуевал тогда
>брас на спине
ересь, изыди!
>брас на спине
Это как? Я конечно могу брассом под водой животом вверх плавать, но думаю врачи имели в виду что-то иное.
А правда что плавая можно вырасти?
>А правда что плавая можно вырасти?
нееее
растешь когда во сне летаешь, тру стори
чего-то все плавание за какую-то сокральную деятельность держат, чуть ли не все болезни лечит, и письку увеличивает.
Вечер в тред, пловцы. Я решил заняться плаванием (плавать умею, но хочу улучшить навык и заодно подтянуть ОФП) и сразу взял абонемент в бассейн и тренажерку, но я понятия не имею, как их правильно совмещать. Кто-нибудь уже пробовал это делать? Если да, прошу поделиться мудростью и наставить неофита на путь истинный.
после тренажерки иду сразу в бассейн
Султан морей возвращается в этот итт тред.
Мини репорт.
Насмотревшись тотал иммершн взял свою ленивую сраку и понес ее в бассейн. В основном плаваю как говно в проруби брасом выдыхая в воду, легко обгоняя местных "кроликов", ибо долбоебы плывут как бог на душу положит. Но когда никто не видит заставляю себя делать упражнения из тотал иммершна. Пока только первые - на боку с вытянутой рукой и смена рук под водой но иногда получается вдохнуть во время проноса. Самое интересно что лучше всего получается плыть кролем под самый конец часа, когда устал и выбился из сил. Хз как объяснить но почему-то только под конец часа тело плывет почти на поверхности воды а не идет якорем на дно блять. Из ярких проблем - вытянутая вперед рука постоянно пытается гребнуть - т.е. я поворачиваюсь за воздухом а там ебать еще полметра воды я очкую и начинаю подгребать нижней рукой весь баланс идет попизде. Кто виноват и что делать?
Взял тренера, говорит пятихатка занятие, согласился потому что в моем мухосранске выбора особо нет. Надеюсь меня не сильно наебали?
>Султан морей возвращается
Ну наконец то! Мы уж думали ты утонул!
ты вообще кто?
Хуя ты султан. Тебе бы от ненужных рефлексов избавиться, пловец комнатный.
>Мы уж думали ты утонул!
Пару раз вдохнув водички я тоже думал что всё, пиздарики. Но ничего - эксперимент продолжается на потеху почтенных посетителей бассейнов.
>ты вообще кто?
Мимокрокодил который пытается научиться плавать без регистрации бесплатно без смс.
Брасс по видео и советам ананасов получается очень даже
>Тебе бы от ненужных рефлексов избавиться.
Как?
400р 30мин
Плавать побольше, а РИПОРТИКОВ писать поменьше.
Я вычислю тебя по айпи, прийду в твой бассейн и буду плавать перед тобой, медленно и поперек дорожки. А если будешь возмущаться то я выйду на бортик и буду ссать тебе на голову всю длину бассейна и обратно.
Ой вей, оказывается вона как руки нужно сгибать в локте. А я их всегда практически прямыми держал, когда под водой проносил.
https://www.youtube.com/watch?v=IYuSMumlUk4
https://www.youtube.com/watch?v=tgmpPFDN7oI
https://www.youtube.com/watch?v=IYuSMumlUk4
https://www.youtube.com/watch?v=tgmpPFDN7oI
>вычислю по айпи
>прийду в твой бассейн
Охуительные истории!
>ссать тебе на голову всю длину бассейна
Он постит хуиту на дваче, а бассейн обоссали мне.
ЛОЛ!!!
Ну охуеть пловцы в треде!
Большой Плавовски, что ты тут делаешь?
Блять, я вот плавать кое как умею, сегодня был на тренировке, меня тренер доебал своей программой. как можно плавать, не сгибая ног в коленях и ступнях? Не, я понимаю, что можно, сам видел, но как они блять это делают? Я просто машу ногами в воде и никуда не плыву. Сегодня вообще болтался на дорожке как говно в проруби. БОМБИТ.
Никто не называет меня Плавовски, чувак. Я чувак, чувак.
>просто машу ногами в воде и никуда не плыву
А может тебе никуда не надо.
Плавай с доской, научишься, куда денешься. Я сейчас с доской плыву быстрее чем большинство брассом плывет устаю конечно быстро)
делаю упражнения из TI даже когда кто то видит. Чего я от них так устаю? от дыхания неправильного (задерживаю через раз) или напрягаюсь сильно? (не дрыщ, бегаю, брасирую, подтянут)
>задерживаю через раз
ну не надо же задерживать!
почитай чета другое, дался тебе этот ТИ
только Total Immersion, только хардкор
стараюсь не задерживать
Аноны, как выносливость качать?
Техника для любителя нормал, первые 300 метров проплаываю за минут 6-7, но потом пиздец, кролем 50м без остановки довольно сложно плыть, брассом +- ок.
Больше 100м нон-стоп ни разу не получалось
Как итог за 40 минут проплываю 1200 м где-то, но реально треть времени отдыхаю
По итогу почти не устаю самое главно, хз что делать
Техника для любителя нормал, первые 300 метров проплаываю за минут 6-7, но потом пиздец, кролем 50м без остановки довольно сложно плыть, брассом +- ок.
Больше 100м нон-стоп ни разу не получалось
Как итог за 40 минут проплываю 1200 м где-то, но реально треть времени отдыхаю
По итогу почти не устаю самое главно, хз что делать
Бля, чет хуйню понаписал
Ну кароче первые пару минут я практически без отдыха делаю следующее
1) 25 разминка кроль
2) 25 разминка брасс
3) 100 кролем
4) 75 брассом
5) 75 кролем
в это время почти не отдыхаю перед заплывами
А потом пиздец
И еще, я когда с калабашкой плыву, мне корпус ворочать труднее и вообще плыть пиздец НЕУДОБНО, хотя и устаю намного меньше.
Я знаю, что у меня потенциально ноги хуевые, заметил что если сами ступни не напрягять, а болтать расслабленными, то кислорода меньше сжигается и хватает выносливости на большее
При поставленной технике кролем можно довольно медленно плавать и не напрягаться, а брасом вообще как нехуй делать.
Я когда начинал плавал, делал без отдыха циклы 75 брасом + 25 кроллем. Потом 50 + 50, потом 25 брасом + 75 кролем и потом перешел на кроль без перерыва.
Поначалу при подходе к 1 км начинали болеть мышцы, но если пересиливать приходило "второе дыхание". Потом организм видимо совсем перестроился на стаерские нагрузки, теперь могу километры наматывать пока не надоест.
>Я знаю, что у меня потенциально ноги хуевые, заметил что если сами ступни не напрягать, а болтать расслабленными, то кислорода меньше сжигается и хватает выносливости на большее
Ноги это отдельная тема, если длинная дистанция ноги скорее мешают). Если ебашить ногами во всю мочь дыхалка очень быстро кончается, да, ноги жрут кислород, а отдача от них заметна только на спринтерских дистанциях.
А так выносливость потихоньку сама вырастет. И разминки у тебя маловато, чревато всякой хуйней же. Я 500 метров разминаюсь.
Спасибо, няши
Только что вернулся из басика
Из достижений - нонстопом 150м сделал кролем, правда с колобашкой. Последние 50 метров плыл кролем без калабашки, заметил что тело совсем по другому в воде держу. Надо значит первую часть много с колобашкой плавать, а потом по простому
Насчет второго дыхания - есть такая тема, хуй знает, что со мной. Пока плыву - ощущения, что пиздец устал, а как выхожу - то как огурец, бодрый и полный сил. Надо в какой-то момент себя дожать, может лучше пойдет
Да буду плавать, мне все равно спину надо подлечить, а позитивный результат есть даже при таких экзерцициях, просто выглядит это мегауёбищно, а тут ещё и тренер орет, Юзернейм, стопу тяни, сука! И эта хуйня, вдохнул - нырнул - выдохнул - вынырнул. Хлоркой блять все воняет. Ещё ноги в бедренных суставах ноют. ну да это хуй с ним, мышечная боль это нормально.
Здраствуй, Двач Плавательный.
У меня к тебе будет один вопрос.
Пошёл на плавание поздно, в 14. До универа не успел взять КМСа, а поступив - обнаружил дерьмовейшего тренера по плаванию в истории( руководство универа - жлобы, наняли пидора-пятиборца в возрасте 70+ лет, подслеповатого и похуистичного). Походил 3 месяца и заебался, ибо толку не было никакого)
До начала следующего учебного года пинал хуй. Потом нашёл одного мужика начал к нему ходить, подятнулся ко второму взрослому - и, блджад, заболел, а потом перед сессией забил, а там и на лето домой съебался.
Третий год я начал с попытки вернуться, но чёт никак не получалось.
Сейчас перешёл вслед за тренером в другое место(я полумажор-кун, денег хватает) и теперь снова пытаюсь вернуть DAT FEEL и взять КМСа.
Вопросы анонам:
1) Когда включать в тренировки резину(сухую)?
2) Сука, хуле снаряга такая дорогоая? Подскажите, где купить доску-калабашку спидовскую(гибрид) подешевле, нигде не могу найти,а то мою суки-пельмени спиздили.
3) С какого момента добавить ссаную качалку?
4) Реально ли сделать мой камбек на КМСа?
Реквестируются ответы прохаваных анонов, кто совершал подобные трюки.
У меня к тебе будет один вопрос.
Пошёл на плавание поздно, в 14. До универа не успел взять КМСа, а поступив - обнаружил дерьмовейшего тренера по плаванию в истории( руководство универа - жлобы, наняли пидора-пятиборца в возрасте 70+ лет, подслеповатого и похуистичного). Походил 3 месяца и заебался, ибо толку не было никакого)
До начала следующего учебного года пинал хуй. Потом нашёл одного мужика начал к нему ходить, подятнулся ко второму взрослому - и, блджад, заболел, а потом перед сессией забил, а там и на лето домой съебался.
Третий год я начал с попытки вернуться, но чёт никак не получалось.
Сейчас перешёл вслед за тренером в другое место(я полумажор-кун, денег хватает) и теперь снова пытаюсь вернуть DAT FEEL и взять КМСа.
Вопросы анонам:
1) Когда включать в тренировки резину(сухую)?
2) Сука, хуле снаряга такая дорогоая? Подскажите, где купить доску-калабашку спидовскую(гибрид) подешевле, нигде не могу найти,а то мою суки-пельмени спиздили.
3) С какого момента добавить ссаную качалку?
4) Реально ли сделать мой камбек на КМСа?
Реквестируются ответы прохаваных анонов, кто совершал подобные трюки.
>2) Сука, хуле снаряга такая дорогоая?
Да ладно! Дешевле только шахматы. Посмотри сколько кеды стоят, или лыжи, или лисапед. Купить в интернет-магазине же. А дорого из-за доллара, и вообще в России зарплаты маленькие.
с остальными вопросами - к настоящим пловцам или к самоуверенным дилетантам
двачую, очки 100 с хуем рублей, плавки нашел в отеле в турции(спидо эндюренс новые в упавке) шапочка сто с хуем, тапочки адики из дисконта 700 с хуем, итого 1000р и ты экипирован по полной
Ребят, мне 16. Посмотрел олимпиаду, вдохновил Фелпс, плавать могу только с нарукавниками. Не поздно начинать учиться?
Да, но нарукавники для лохов, юзай пикрилейтед.
Никогда не поздно.
Нормально. Плавание это несложно. Главное не бояться, ну и на рожон первое время не лезть.
Так мне отвечаете душевно, даже стыдно стало (((((((
Другие треды гляньте, я везде это вбросил, дурачка одного спародировал. В любом случае, спасибо.
Ну что ж.
Какие взять очки до 1к?
Взял уже 2 пары штуки? недорогих - все говно, так и плаваю в дефолтных за 100р из спортмастера (они уже 150 правда стоят).
На дорогие не заработал, ибо сидел в интернетах вместо работы.
Какие взять очки до 1к?
Взял уже 2 пары штуки? недорогих - все говно, так и плаваю в дефолтных за 100р из спортмастера (они уже 150 правда стоят).
На дорогие не заработал, ибо сидел в интернетах вместо работы.
Господа, такой вопрос. Я, типичный дрищ с небольшим животиком - без намека на мускулатуру, хочу подкачаться (ну как подкачаться - просто фигуру в форму привести и рельеф на мышцах обозначить, но не накачивать их). Могу ли я обмануть систему и добиться желаемого результата не посещая тренажерку, а лишь регулярно плавая в бассейне? Плавание же должно что-то накачивать, да?
>Плавание же должно что-то накачивать, да
и десятый раз - НЕТ
Ну не может этого быть.
>Ну не может этого быть.
почитай теорию по кокочалке. В целом для роста мышцы упражнение делается 5-12 раз. В бассейне ты делаешь это упражнение сотни раз. Это типичное кардио же.
Просто пловцы тоже качаются немножко, как и многие другие. Ходил на кекушин - там штанга, ходил на греблю - и там штанга. Думаю и легкоатлеты знакомы со штангой. Просто у спортсменов количество мяса не самоцель
Да мне-то как раз рост и не нужен. Мне нужно скорее просто жир сжечь, чтоб мышцы очерчены были. Качать их я не собираюсь.
>просто жир сжечь
вот это легко. Только все равно придется немного перестроить питание, ну там самое просто - сладкое убрать, на ночь не жрать, вообще не обжираться. Ато в бассейне полно жирнючих мужыков, они и плавают, и толстые). А со временем научишься много плавать - и вообще сколько не жри - худеешь.
>в бассейне полно жирнючих мужыков, они и плавают, и толстые
И все обгоняют тебя видимо, раз уж ты их замечаешь.
>все обгоняют
а я и не против, я упражнение делаю
Сегодня первый раз сходил в бассейн. Пошел рано утром, никого не было. Охуенные ощущения. Всем суп. В рядах прибыло.
>В рядах прибыло
Приветствие!
А у нас воду меняют... С грязной на холоооодную
Это пиздец!
Все жизнь плавал в берушах спортмастерских за 100 рублей. Тут они задрочились в очередной раз, купил себе спидовские. Могу себе позволить иногда, чо. ВОТ ГАВНО ТО ПИЗДЕЦ!!!11. Длинные, узкие, вода спокойно протекает, сами выпадают от резких движений. Может их укоротить? Хотя в инструкции прямо написано не укорачивать, я еще думаю зачем такое писать. Короче, разочарование в мечте)
Все жизнь плавал в берушах спортмастерских за 100 рублей. Тут они задрочились в очередной раз, купил себе спидовские. Могу себе позволить иногда, чо. ВОТ ГАВНО ТО ПИЗДЕЦ!!!11. Длинные, узкие, вода спокойно протекает, сами выпадают от резких движений. Может их укоротить? Хотя в инструкции прямо написано не укорачивать, я еще думаю зачем такое писать. Короче, разочарование в мечте)
Сап, плавуны. Плавал с колобашкой кролем и внезапно охуел от скорости. Я так понимаю гантелька подымает сраку и ноги вместе с ней, и таким образом ноги не тормозят скольжение. Как такого добится без колобашки?
Возможно ноги плохо работают. Плавай с доской, добейся скорости только на ногах
Ну хуй его знает. Плавай гладко говорят что нужно ебенить чаще руками, тип тогда ноги будут потоком воды подыматься, а тотальное потопление, что нужно опускать глубже верхнюю часть тела. Чаще махать руками дыхалка не выдерживает, а если топить глубже голову при привычном повороте на вдохе лицо еще под водой и нужно тянуться дополнительно к воздуху, хз как это описать.
>ноги будут потоком воды подыматься
машешь ногами - они поднимаются. собственно по большому счету для этого ими и машешь
>топить глубже голову при привычном повороте на вдохе лицо еще под водой и нужно тянуться дополнительно к воздуху, хз как это описать.
голову топить не обязательно, это вообще недавняя тема. лет 10 назад считалось правильным вода по линии роста волос (на лбу), т.е. полголовы торчит, и ничего. проблемы со вдохом могут быть из-за плохого вращения, поработай над этим
Где в дс 2 В Красногвардейском-Калининском районах есть годный басек? Ходи в качалку там был бассейн 25 метров, народу дохуя.
Положением тела.
>Плавай гладко говорят что нужно ебенить чаще руками, тип тогда ноги будут потоком воды подыматься
Бред.
Можно спокойно лежать на воде вообще не двигаясь с ногами высовывающимися из воды, главное голову и грудь вниз выпячивать.
>Можно спокойно лежать на воде вообще не двигаясь с ногами высовывающимися из воды
Я тут похудел на 17 кг и потерял эту суперспособность)
Ну 1:23 на твоем же видео - ноги тонут.
И реально плавучесть падает. На воде лежать тяжело. Зато на дне могу лежать, пузыри пускать)
А надо руки вперед вытягивать, и не будут ноги опускаться.
>голову топить не обязательно,
Не только голову, а верхнюю часть тела целиком. Как бы опираясь грудью на воду. Помойму даже Попов такое рассказывает.
Опишите плз правильную технику гребка при кроле. Как я понял, в горизонтальной плоскости ладонь должна полувосьмёрку описать (полукруг от головы к центру туловища, полукруг от центра до бедра). А по вертикали? Насколько глубоко рука под себя уходит?
Крочи пацаны пояснили недавно что восьмерка это пережитки прошлого и никакого удлинения гребка от восьмерки не происходит.
Руку в локте сгибай на 120-130 градусов и греби ровно. Мне так кажется даже легче баланс держать.
-кум
Что ноуп, когда ноги поднимаются напором воды это и есть торможение. При поставленной технике можно спокойно делать один гребок раз в 2-3 секунды и ничего у тебя опускаться не будет.
Никакой восьмерки. Вставляешь ладонь в воду параллельно поверхности, делаешь захват сгибом в локте, гребешь прямыми ладонью и предплечьем как веслом, заканчиваешь ладонью у бедра. Положение предплечья после захвата примерно одинаковое - перпендикулярно дну, его положение относительно тела меняется только потому, что ты в это время вращаешь торс вокруг продольной оси.
>При поставленной технике можно спокойно делать один гребок раз в 2-3 секунды и ничего у тебя опускаться не будет.
Видос покажи.
Сегодня, например, проплыл 800+500+300. Могу 1600 и за раз – с этим нет проблем. Но первые 100 метров всегда вдох через три гребка, потом хватает только на два. Как развить скилл выносливости?
Бегай, или катай на веле.
>Как развить скилл выносливости?
ты не поверишь! плавай
> Но первые 100 метров всегда вдох через три гребка, потом хватает только на два. Как развить скилл выносливости?
а серьезно, раз это по твоему плохая техника, проплывай сколько можешь с хорошей техникой, отдыхай, повторить. а плохой техникой не плавай, вообще.
Тогда буду я плавать условно 12-13 по 100, что получится шагом назад. И с техникой лишь одна проблема – периодичность вдоха, которая не сразу проявляется. Хотя при плавании на спине, насколько я помню, рекомендуется как раз вдох на два гребка.
Смотрю на плавающих, кто-то на вдох через два гребка только под конец выходит, кто-то вообще с вдохом через три-четыре гребка целый час плавать может. Это же по большому счету регулярные тренировки, мне вот интересно как их можно сделать эффективнее. Как бы с каждым разом и так легче, понятное дело. Сейчас хожу через день, например, потом опять перейду на три дня в неделю.
> И с техникой лишь одна проблема – периодичность вдоха
я таки вангую что проблем больше, тут взгляд со стороны нужен.
>Смотрю на плавающих
сильно на плавающих не смотри, зачастую они сами не умеют) многие плавают просто жутко
смотри лучше на чемпионов. они тоже плавают кто в лес кто по дрова, видимо нет идеальной техники для всех, но не менее
лично я считаю важной симметричность. попробуй, ну например, 100 метров дышать направо, 100 - налево.
Я сделал проще. Плыву всегда 1-3 с правой стороны, потом 1-3 с левой стороны. На вдохе через 3 у меня кончается дыхалка на 100 метров, через 1 слишком часто, а вот чередование очень помогает.
Все просто, как и везде: хочешь легко плавать на три гребка - делай упражнения по гребле через пять, а то и через семь. После них гребля на три покажется легкой прогулкой.
Посоны, кроль-кроль - это хорошо. Но надо и про БРАСС не забывать.
Плаваю 1,5 месяца, за 40 минут проплываю где-то от 1400 до 1600м в 25м бассейне, обычно без остановок, ну или с одной-двумя, дыхалки хватает. Но, сука, чувствую недостатки техники, где смотреть-изучать - хз.
Помоги, антуан с меня как обычно
Плаваю 1,5 месяца, за 40 минут проплываю где-то от 1400 до 1600м в 25м бассейне, обычно без остановок, ну или с одной-двумя, дыхалки хватает. Но, сука, чувствую недостатки техники, где смотреть-изучать - хз.
Помоги, антуан с меня как обычно
Оцифрованная модель олимпийского чемпиона брассом, например:
http://www.virtual-swim.com/3d_mv/top_btn/breast/2004wc/2004wc_q.html
Вангую, техника очень хуевая. Возьми хотя бы 5 занятий с тренером. За 40 минут ты должен проплывать больше 2 км, и это без напряга.
>За 40 минут ты должен проплывать больше 2 км, и это без напряга.
для любителя 2 км это много, зря ты так
Ты, наверное, с кролем попутал. я же о БРАССЕ говорю.
т.е. 2000 м за 2400 сек, т.е. 30сек на бассейн 25 м., ща, погоди, загляну в нормативы по брассу для 25 метрового бассейна.
>30,50сек - КМС(м)
у меня сейчас по результату за 40 минут бассейн выходит 38-40 секунд.
ну и как добавить, я чето слабо себе представляю как с такой:
>30 сек на 25 м
скоростью можно плавать 40 минут БРАССОМ.
>30 сек на 25 м
скоростью можно плавать 40 минут БРАССОМ.
>я таки вангую что проблем больше, тут взгляд со стороны нужен.
Ну, понимаешь ли, я никогда не был выносливым. Даже когда занимался спортом, пробежать нормально мог метров 300-400, дальше выдыхался и уже через силу мог, допустим, бежать минут 20. А больше не и требовалось.
А по технике плавания – таки занимался год или даже два, так что более-менее все норм. Даже недавно у инструктора спрашивал, который сказал, что слишком часто вдыхаю. И все на этом.
Вот объяяните. Есть оцифрованная модель. Неужели йоба-пловцы на два гребка один вдох делают или просто упростили для сайта? Глянул видосы с Олимпиады, кого удалось рассмотреть – один вдох на четыре.
http://www.virtual-swim.com/3d_mv/top_btn/free/2006wc_200/2006wc_200_q.html
>занимался год или даже два, так что более-менее все норм
тут такой парадокс происходит - кто не доволен своей техникой и постоянно ее совершенствует имеет более лучшую) технику чем те, кто считает свою технику заебательской.
вдыхать можешь как угодно, у нас свободная страна). усредненно-правильным считается вариант вдох через два-на-третий, т.е. на разные стороны.
Аноны, у меня два вопроса:
1) Я хочу плавать три раза в неделю, потому что чувствую, что плавание хорошо закаляет меня и бодрит. С другой стороны, у меня ещё дома есть турник с брусьями и гантели. Я кстати адов дрыщ. Поэтому хотел бы добавить к трём плаваниям в неделю две-три силовых тренировки. Вообще, эти силовые тренировки как-нибудь помешают занятиям в бассейне? ПЕРЕТРЕНА не будет, лол? вообще меня немного напрягает, что я аж 6 раз в неделю собираюсь заниматься
2) Как плавают в ДЮСШ? Три, четыре раза в неделю? Больше? Делают ли что со штангой и вообще, какие силовые упражнения?
>Вообще, эти силовые тренировки как-нибудь помешают занятиям в бассейне? ПЕРЕТРЕНА не будет, лол? вообще меня немного напрягает, что я аж 6 раз в неделю собираюсь заниматься
помешают. через неделю заебешься и плюнешь, лол
>Как плавают в ДЮСШ?
про плаванье не знаю. занимался не очень долго греблей, джве тренировки в день, кроме воскресенья. у друзей дочка теннисом занимается, такое же расписание, думаю это стандартный график. только это по сути профспорт, "адов дрыщ" может не потянуть по крайней мере так вдруг
Частенько я тебя вижу с твоими смайлами.
Расскажешь о себе? Какой разряд, город, может даже тренер?
да просто тред мертвый, пишешь одно сообщение в день - и однажды замечаешь что твоих сообщений больше половины)
какие разряды, так, сам плаваю. нравится мне плавать)
Пока отбирают деток - одна тренировка в день, 6 дней в неделю. Как выберут из всех унтерменшей перспективных - 2 тренировки в день плюс зал 3 раза в неделю, если есть возможность.
Они детей такой интенсивностью то не гробят?
А чего ты хотел от спорта высших достижений?
Султан морей вплывает в этот итт тред.
Испробовав программы полное потопление и плыви гладко остановился на потоплении. Основной упор не на силу или ритм движений как в гладком а на баланс тела в воде. Из достижений - могу теперь щекотать пяточки альфачам которые плывут передо мной. Причем они хуярят руками и ногами как проклятые а я плыву практически без брызг, аккуратно перекатываясь с боку на бок. Спортсмены бугуртят но на свои замечания получают в ответ - плывите быстрей или за мной, отчего они бугуртят еще больше. Пытаются меня обогнать если я стартую первей и закономерно бугуртят еще сильней когда я под водой им улыбаюсь и плыву вальяжно но все равно быстрей :3
Теперь к проблемам:
1. Раскачивает вверх вниз при гребке. Помогает упражнение плыть с ладошками в кулаках или с расстопыреными пальцами, только так получается более менее сделать правильный захват. Но как только собираю пальцы - опять раскачка, хнык.
2. Сильно выгибаюсь назад как и для вдоха так и во время обычного гребка. Иногда получается расслабиться и держать уровень воды примерно на уровне лба (так где волосы начинатся), тогда получается вдохнуть кросиво, но ноги идут ко дну оче быстро.
Кто виноват и что делать?
Испробовав программы полное потопление и плыви гладко остановился на потоплении. Основной упор не на силу или ритм движений как в гладком а на баланс тела в воде. Из достижений - могу теперь щекотать пяточки альфачам которые плывут передо мной. Причем они хуярят руками и ногами как проклятые а я плыву практически без брызг, аккуратно перекатываясь с боку на бок. Спортсмены бугуртят но на свои замечания получают в ответ - плывите быстрей или за мной, отчего они бугуртят еще больше. Пытаются меня обогнать если я стартую первей и закономерно бугуртят еще сильней когда я под водой им улыбаюсь и плыву вальяжно но все равно быстрей :3
Теперь к проблемам:
1. Раскачивает вверх вниз при гребке. Помогает упражнение плыть с ладошками в кулаках или с расстопыреными пальцами, только так получается более менее сделать правильный захват. Но как только собираю пальцы - опять раскачка, хнык.
2. Сильно выгибаюсь назад как и для вдоха так и во время обычного гребка. Иногда получается расслабиться и держать уровень воды примерно на уровне лба (так где волосы начинатся), тогда получается вдохнуть кросиво, но ноги идут ко дну оче быстро.
Кто виноват и что делать?
Разрядные нормативы: http://www.minsport.gov.ru/plavanie.xls.