К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Удален?
75
Господа пацаны, поделитесь толковыми и интересными техниками остановки внутреннего диалога. Сам сдвг — Господа пацаны, поделитесь толковыми и интересными техниками остановки внутреннего диалога. Сам сдвгшник (не мем, экстремально рассеян), полгода медитирую каждый день минимум по полчаса, до этого йога нидра временами. Несмотря на ощутимый прогресс в плане эффектов и качества визуализации, болтовня никуда не девается, лучший результат - пять секунд в тишине если получается яркий образ создасть, дальше сам не замечаю как отвлекаюсь на вербализацию. А это как понимаю важный элемент любой практики. Всякий мейнстрим типа наблюдения за мыслями без оценки и безусильного возвращения к объекту концентрации разумеется пробовал. Какие-то результаты дал переключение каналов нлпшное, но не особо. Ещё пробовал глазами вращать в разные стороны и фокусироваться на фоновом зрении, тщетно
20 марта 16:56
Активный
79
20 марта 16:56
Активный
11
20 марта 16:56