Добавлена поддержка ЭЧ/Ech (ex-Escapechan) и Ежчана (ejchan.net, ejchan.site). Набегаем, тестируем архивацию, сообщаем о замеченных проблемах.
К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
899
2015-04-03 14:33:25
Сохранен
898
Подтягиваний тред No 11 — Тред посвящённый самому простому, эффективному упражнению по развитию множества мышц, позволяющему наиболее достоверно определить силу, выносливость и общую физическую подготовку. Тут дерзкие дрыщи унижают и выносят с двоечки тупых качков, жиробасы годами тренируются в надежде сделать хоть одно. Пруфаем видео со своими десятками подтягиваний. Обсираем технику друг друга, рассуждаем, что подтягивания нинужны и ведём интеллектуальную дискуссию Прошлый тонет тут https://2ch.hk/fiz/res/2328465.html FAQ Как "правильно" подтягиваться? - Для того, чтобы соревноваться и поставить всех в равные условия, за стандарт считается: - подтягиваться доставая перекладины подбородком/шеей - в нижнем положении разгибать локти полностью - делать секундные паузы внизу - не раскачиваться, не махать ногами, не делать других движений придающих инерцию Но это всё для "соревнований". Для тренировки нужно подтягиваться по-разному: широким, узким, прямым, обратным хватом, с весом, "кроссфитерски" раскачкой (полезно для "взрывной силы"), на одной руке и т.д. Полностью не разгибать локти также допускается во избежании травм. Как научиться подтягиваться? - Висишь на турнике. Просто висишь сколько сможешь - Делаешь "австралийские подтягивания" (загугли, как бы обратные отжимания на низком турнике) - Делаешь негативные подтягивания (загугли, залазишь на турник с табуретки или запрыгиваешь, словно ты уже подтянулся, и медленно, как только можешь, спускаешься вниз) - Тупо пытаешься подтянуться, дергаясь, подпрыгивая, дрыгаясь. Делай что хочешь - главное пытайся и всё получится - Можно попробовать гравитон, но это бессмысленная хуйня для посетителей качалки и имеет мало общего с настоящими подтягиваниями - Можно попробовать резинки, но они стоят как турник, не тренируют самую сложную часть - начало подтягивания в нижней точке. И у большинства будут валяться без дела через месяц после покупки Сколько раз норма подтягиваний? - Человек "с дивана", никогда не занимавшийся физкультурой обычно подтягивается 3-4 раза. За несколько месяцев тренировок легко можно дойти до 10. Спортивный человек в хорошей форме ОБЯЗАН делать 25 подтягиваний, иначе нихуя он не спортивный, а обычный слабак. Я вешу больше 100кг, это не честно, дрыщу 50кг подтягиваться легче - В подтягиваниях все равны и не существует весовых категорий. Ты или подтягиваешься, или слабак и обязан преклониться перед тем, кто делает больше - он объективно и однозначно сильнее тебя
2025-02-20 13:54:34
Сохранен
898
2023-05-25 16:50:20
Сохранен
898
2023-01-22 10:17:50
Сохранен
898
2022-12-14 15:11:12
Сохранен
898
2019-03-29 15:28:41
Сохранен
898
2018-01-22 20:14:29
Сохранен
898
2017-06-19 20:21:07
Сохранен
898
2017-01-02 16:14:12
Сохранен
898
2017-04-14 22:17:05
Сохранен
898
2016-11-30 22:00:32
Сохранен
898
2016-03-31 18:57:50
Сохранен
898
2015-10-31 14:12:47
Сохранен
898
2015-10-25 03:00:59
Сохранен
898
2015-07-06 18:27:44
Сохранен
898
2014-06-08 17:36:22
Сохранен
898
2013-12-21 20:24:06
Активный
897
Знаменитостей тред 24 — Делимся в треде своими творческими работами, сделанными с помощью ИИ. Приветствуются любые направления: нейросети, генерация изображений, видео, анимации, а также откровенный и порно-контент — всё это разрешено и даже поощряется ???? •Указывайте, какая именно известная личность изображена на фото / видео •Если это deepfake / face-swap / иное изменение лица — тоже лучше упомянуть Собранный архив всего контента с RU-известными личностями находится здесь:https://pastefy.app/e1tORMuK пароль AI2chNF Приятного просмотра и активного шаринга ???? Хотите попросить раздеть известную личность? Присылайте качественные фото или видео (чем лучше исходник — тем круче результат ????). В этом треде раздеваем только известных личностей: RU, EUR, US и любые другие знаменитости со всего мира. Правила простые: •Кидайте чёткие снимки лица (фронтальные, хорошее освещение, минимум фильтров) •Видео — приветствуются, особенно если лицо хорошо видно и двигается естественно •Указывайте имя / ник знаменитости •Deepfake, undress, nude AI — всё разрешено и приветствуется ???? Предыдущие треды Не изветные треды 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12 Начало с 13 треда Тред 13 https://arhivach.vc/thread/1070727/ Тред 14 https://arhivach.vc/thread/1092191/ Тред 15 https://arhivach.vc/thread/1148638/ Тред 16 https://arhivach.vc/thread/1188382/ Тред 17 https://arhivach.vc/thread/1206414/ Тред 18 https://arhivach.vc/thread/1227569/ Тред 19 https://arhivach.vc/thread/1243835/ Тред 20 https://arhivach.vc/thread/1269755/ Тред 21 https://arhivach.vc/thread/1286388/ Тред 22 https://arhivach.vc/thread/1335948/ Тред 23 https://arhivach.vc/thread/1411441/ >>93733 (OP) Всем творческих работ :)
2026-11-11 16:04:24
Сохранен
897
СТОМАТОЛОГИИ ТРЕД: ПЛАТИНОВЫЙ 4 — Опша-нистоматологиня, ака в дипломе у меня вообще специалист в сфере между... с медициной я связан примерно никак нихуя не перекатывает свой тред, поэтому перекачу я Фак перекатывать лень, поэтому пока старый https://telegra.ph/FAQ-ZUBOTREDA-PO-KARIESU-04-30 https://telegra.ph/FAQ-ZUBOTREDA-PO-KARIESU-04-30 https://telegra.ph/FAQ-ZUBOTREDA-PO-KARIESU-04-30 https://telegra.ph/FAQ-ZUBOTREDA-PO-KARIESU-04-30 https://telegra.ph/FAQ-ZUBOTREDA-PO-KARIESU-04-30 Сап, гнилозубик. Ты зашел в этот тред наверняка потому что у тебя кариес. И ты уверен что кариес потому что ты плохо чистишь зубы и ешь много сладкого. Потому что эти мантры тебе затирал стоматолог. А ты знал что кариес вызывается бактерией Str. mutans? Это даже в учебниках для стоматологов написано https://szgmu.ru/upload/files/%D0%A3%D1%87%D0%B5%D0%B1%D0%BD%D0%BE-%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F%20%D0%BB%D0%B8%D1%82%D1%80%D0%B0/%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D0%B5%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D1%81%D0%B0%D0%B9%D1%82%D0%B0.pdf >кариес - инфекционное заболевание, вызванное преимущественно Str. mutans. https://rep.bsmu.by/bitstream/handle/BSMU/5328/%D0%9E%D1%82%D0%BB%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F%20%D0%BD%D0%B0%20%D0%B7%D1%83%D0%B1%D0%B0%D1%85.pdf >Работы Loesche et al. (1984) доказали, что «пальма первенства» в агрессивном воздействии на эмаль зубов принадлежит Str. mutans Думаешь это бредятина? Просто загугли кейворд s.mutans и обнаружишь вагон информации. Все еще думаешь что кариес потому что много ешь сладкого? https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32435436/ >showed higher percentage of S. mutans contribution (28.2%) in DMFT score changes than sugar consumption (3.6%) and tooth brushing (0.7%). >study shows significantly higher impact of S. mutans in microbial population of mouth microflora on caries development than sugar consumption and oral hygiene. Исследование показывает что бактерия S. mutans вносит в разы сильнее влияет на появление кариеса чем потребление сахара и чистка зубов. Задаешься вопросом почему ты чистишь зубы каждый день, а кариес всеравно есть? В учебниках для стоматологов пишут что чистка зубов не особо работает и вообще не может предотвратить кариес https://rep.bsmu.by/bitstream/handle/BSMU/5328/%D0%9E%D1%82%D0%BB%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F%20%D0%BD%D0%B0%20%D0%B7%D1%83%D0%B1%D0%B0%D1%85.pdf >Более ста лет тому назад G. Black (1899) теоретически утверждал, а N. Jenkins в 1970 г. экспериментально доказал, >что чистка зубов 1–2 раза в день безотносительно к приему пищи не оказывает выраженного влияния на интенсивность кариеса зубов. >Эти данные можно объяснить тем, что ЗН полностью удалить чисткой зубов невозможно, например, в фиссурах. Следовательно, фактор риска возникновения кариеса — >ЗН — не устраняется, и сохраняются условия для выработки в нем кислоты. И это подтвердждается исследованиями с пабмеда. И твом опытом, ты же чистишь зубы и кариес у тебя при этом есть. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12218280/ >For children in the brushing classes, the 2-year mean caries increment on first permanent molars was 0.81 at D(1) and 0.21 at D(3) compared to 1.19 and 0.48 for children in the control classes Детей заставляли 2 года иделально чистить зубы и у них вылезало в среднем по 0.81 кариеса, а у тех кто не чистил по 1.19. Да, да ты правильно прочитал, дети которые чистили зубы идеально всеравно получали по 1 дырке в зубе каждые 2 года. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28573844/ >A dose-response relationship between toothbrushing frequency and the incidence of dental caries has not been confirmed. >toothbrushing frequency alone did not influence the increment in decayed, missing, and filled teeth (DMFT) А в исследовании на взрослых вообще не найдено связи между частотой чистки зубов и появлением кариеса. >After three years, the incidence of dental caries in young adult Japanese males was influenced by DMFT at baseline, rather than toothbrushing frequency. Если у тебя изначально много кариеса лезет то и дальше будет много лезть, сколько ты при этом чистишь вообще паралельно. Пользуешься зубной нитью? https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK72336/ >Self-performed flossing (2 studies). >There was no statistically significant reduction in caries risk Никакого влияния на кариес при самостоятельном использовании нити нет, вообще. Эффективность нити от кариеса - 0% Ходишь по 2 раза в год на профгигиену? https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8874109/ >A quarterly professional hygiene is not able to influence general health and has—if any—little effect on oral health Ежеквартальная профессиональная гигиена если и влияет на состояните полости рта, то незначительно. Эффективность профгигиены против кариеса около 0% Внезапно https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7656295/ >Water rinsing after brushing proved to be associated with recurrent caries, those using a beaker having more recurrent caries than those using less diluting methods. Ополаскивание водой после чистки зубов связано с рецидивом кариеса, причем у тех, кто полоскал рот из стакана, рецидив кариеса наблюдался чаще, чем у тех кто полоскал по другому Алсо, аноны-гнилозубики, хочу нас поздравить с небольшой победой 2 года назад обвинял в пиздаболии эту клинику прямо под их рекламными постами на хабрапомойке. И что вы думаете? https://habr.com/ru/companies/belayaraduga/articles/713636/ Они сами начали продвигать нормальное лечение с BLIS M18. Я думал такого никогда не увижу. Нашел пару древних тредов где аноны напихивают разорваным от правды стоматологам, задолго до того как я узнал про блис https://2ch.hk/b/res/162193415.html#162206634 https://2ch.hk/me/arch/2017-04-15/res/572041.html#580564 Прошлый тред: >>1493225 (OP)
2024-03-05 15:21:53
Сохранен
897
2023-04-16 13:05:50
Активный
897
2026-11-09 19:18:50
Сохранен
897
2021-07-11 08:45:10
Сохранен
897
2021-02-07 05:20:28
Сохранен
897
2020-12-31 05:07:18
Сохранен
897
2020-04-16 23:07:35