Добавлена поддержка ЭЧ/Ech (ex-Escapechan) и Ежчана (ejchan.net, ejchan.site). Набегаем, тестируем архивацию, сообщаем о замеченных проблемах.
К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
859
БЕГОТРЕД #161: ХОЛОДЕЮЩИЙ. ТЕРЯЮЩИЙ СЕЗОННЫХ ЗАЛЕТЫШЕЙ. — ДЛЯ НОВИЧКОВ: Q: Как начать бегать? А: Качаешь таблицу и делаешь, как там написано: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1xVHKWe-12RiP-c3WMCi1lJ6dfFUSGPFIRfCDfoyghNs/edit?usp=sharing Также, можно искать разнообразные приложения-коучи для смартфонов, которые по сути являются интервальными таймерами по этой программе (и плюс-минус аналогичным). Главные советы к таким программам: 1) Начинать бежать определенное время, а не расстояние. Впо
2020-12-08 22:01:29
Сохранен
859
888 2008-2020 /888/ — 12 лет начала войны в Южной Осетии
2021-07-09 22:06:05
Сохранен
859
MMA #1044 — UFC on ESPN: Whittaker vs. Till 26 июля воскресенье, прелимы с 00:00, мейн-кард в 03:00 мск https://en.wikipedia.org/wiki/UFC_on_ESPN:_Whittaker_vs._Till Официальная вешалка https://www.youtube.com/watch?v=Ol4iWoHK908 Предыдущий >>2064802 (OP) Все ивенты, объявленные UFC: https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_UFC_events Главные события в мире ММА: http://www.sherdog.com/events
2020-09-09 08:06:31
Сохранен
859
Расовая теория Гюнтера Европеоидная раса Нордический — Расовая теория Гюнтера Европеоидная раса Нордический тип Высокорослые долихоцефалы. Узкое длинное лицо, оттенок волос варьируется от белокурых до тёмно-русых, глаза голубые или серые, узкий длинный нос, угловатый выступающий подбородок. Распространены в Северной Германии и Голландии, Латвии, Скандинавии, Восточной Англии, Северной Польше, Северо-Западной России, а также по всему побережью Балтики, кроме северного. Характеризуются как ра
2019-06-03 01:14:01
Сохранен
859
Обезумевшего рубля тред 307 (2701) САМАРА EDITION — Рубль обезумел, сумеешь ли ты совладать с ним? Доллар 65, евро 74, нефть 61, золото 1281, RGBI 136.44, BitCoin 3647. МРОТ в США - 8$ в час/1280$ в месяц МРОТ в Габоне - 1.84$ в час/324$ в месяц МРОТ в России - 0.96$ в час/170$ в месяц Продолжаем отбиваться от набегов, нагнетать, раскачивать лодку и ванговать курсы. Более 2700 тредов слитого впустую бюджета, тысячи свечей и сотни ЗВР. Выясняем, где скрываются жидорептилоиды, почему соснут в
2019-03-29 15:29:00
Сохранен
859
ehehe~
2018-09-05 18:28:57
Сохранен
859
Биатлон #6 2017/18 /biathlon/ — http://www.biathlonworld.com/ — сайт IBU. http://biathlonresults.com/ — сивидата. http://www.sports.ru/biathlon/ — новости. http://www.eurovisionsports.tv/ibu/ — прямая трансляция гонок, интершум. http://www.matchtv.ru/on-air/ — фанатам Губерниева. Биатлон #5 17/18 https://2ch.hk/sp/res/1345338.html Биатлон #4 17/18 https://2ch.hk/sp/res/1343342.html Биатлон #3 17/18 https://2ch.hk/sp/res/1339987.html Биатлон #2 17/18 https://2ch.hk/sp/res/1337798.html Биатлон
2018-02-20 10:48:58
Сохранен
859
БЕГОТРЕД #76 – ЧЕРЕЗ ХОЛОД, ДОЖДЬ, ГРЯЗЬ И БЕТОННЫЕ СТЕНЫ — Ты СОВЕРШЕННО не понимаешь в чем суть бегача. Бегач это не кочки «о, привет чуваки, зацените как я бицульку накочал, гыгы». Бегач это не псевдоинтеллектуальные обсуждения кетосектантов. Бегач это не жиролифтеры, турникмены или скиннифеты. Бегач это место, где люди могут побыть чудовищами – упрямыми, безжалостными к себе, аутичными чудовищами, которыми они на самом деле и являются. Трусы раздирают кожу в паху, а мы бежим. На ногах отвал
2017-12-10 16:27:40
Сохранен
859
Совёнок тред #42 — Суть: ролевая игра с персонажами Бесконечного лета и кучей безымянных пионеров. Сообщения не касающиеся ролевки под спойлером. Все нужные эмоции персонажей есть в стикер паке который можно найти в треде. Карта Совёнка в шапке. Предыдущий тред >>686756 (OP) получает дозу флешбэков Последний акт: Специалист заставляет Пионера переписать то, что было в дневнике; ОД узнаёт о том, что её дом стоит на прослушке, а так же борьба за Славяну под спойлерами. Расписание: 8:00 -
2017-06-18 06:35:43
Сохранен
859
Blender Official #11 Христос Воскресе — И Мир, Труд, Май. Предыдущий, конечно, ещё на плаву и даже на нулевой, но там уже 550+ постов и он вот вот улетит на вторую. Предыдущие: N10: >>49503 (OP) N9: >>47411 (OP) N8: >>44009 (OP) N7: >>41258 (OP) N6: >>36666 (OP) N5: >>34133 (OP) N4: >>27166 N3: >>23944 N2: http://web.archive.org/web/20140704055942/http://2ch.hk/td/res/15878.html http://www.blender.org/ причаститься к Слову Его. http://www.gr
2018-11-18 22:06:53
Сохранен
859
◕‿↼ Официальная флудилка магача #5 (¬‿¬) — Разговоры на любые темы! 1: >>252141 (OP) 2: >>252806 (OP) 3: >>253547 (OP) 4: >>254818 (OP)
2016-06-05 12:39:31
Сохранен
859
MAFIA III | BOSS NIGGER EDITION — По сюжету Mafia III действие игры развернется в 1968 году от имени Линкольна Клея, наполовину черного, наполовину белого парня и жителя далекого южного Нового Орлеана, являвшегося в том время центром повседневного расистского насилия. После возвращения домой с войны, и вхождения в новую мафиозную семью «Черная мафия», он снова теряет все, когда головорезы итальянской группировки убивают их одного за другим и ранят (надеясь) смертельно Клея в голову, оставляя ум
2015-08-11 10:33:15
Активный
858
Mongil: Star Dive #2 /mong/ — Официальный сайт: https://stardive.netmarble.com/ru Трейлеры и видосы: https://www.youtube.com/@Stardive_EN Всякое инфо: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1vfl1MSHFgaeadMjCJTJ9edCOLkQTnBcJlsj-gCc0UmA Прошлый тред: >>6826655 (OP)
2ch
2026-11-11 17:09:06
Активный
858
Добро пожаловать в страну чудес. Осознанных сновидений тред №7 — Поскольку мы в /se/, здесь рассматривается в основном практическая сторона явления и прагматический подход. Мы всегда рады всем sci- и ezo- сновидцам, но до тех пор, пока они доставляют контент и практические методики, лампово общаются и не пытаются разжигать бессмысленные споры. Для чего же нужны осознанные сновидения? Для всего понемногу и даже больше. Начиная с избавления от бессонницы и ночных кошмаров, заканчивая глобальным изменением характера и возможностью вылечиться от многих болезней. Однако не стоит рассчитывать, что вы получите всё и сразу. Возможность взаимодействовать с глубинами своего подсознания даётся годами практики и вдумчивого изучения книг, однако не отнимет у вас много времени, поскольку использует ту его часть, которую вы тратите на сон в обычной жизни. Полезно к прочтению: 1) https://web.archive.org/web/20250701112352/http://neolurk.org/wiki/Осознанные_сновидения - лурка наше всё и даже больше. Читаем, вникаем, ловим лулзы. 2) Методичка Доброчана https://archive.org/details/MetodichkaPoOs - общая сборка теорий и практик, связанных с ОС. Долгая и упорная компиляция опыта участников соответствующих тредов. Написана простым и понятным языком. Ньюфагам к прочтению обязательна (по большей части). 3) Стивен Лаберж и его книги «Осознанные сновидения» и «Практики осознанных сновидений» - основоположник научного подхода к ОС. В своих трудах с группой учёных сомнологов он подробно описывает сам факт ОС, свои впечатления и поставленные в этом состоянии опыты, а также практическую пользу явления. 4) Александр Вейн и его книга «Сон. Тайны и парадоксы» - Подробное описание физиологии сна. Несмотря на научный язык, представляет собой занимательное и познавательное чтиво. Рекомендуется также для общего развития и понимания самого процесса сна. 5) Михаил Радуга и его «Школа внетелесных переживаний» - Практика, практика и ничего, кроме практики, несмотря на название. На его сайте расположены семинары и книги, содержащие в себе информацию исключительно практического характера, способы и методики попадания в ОС. Годный сайт, где можно почерпнуть массу информации. http://ldreams.ru Таким образом, новоиспечённый адепт имеет возможность познакомиться со всеми сторонами интересующего его явления, начиная с физиологии процесса и заканчивая практическими методами осуществления задуманного. Та же методичка Доброчана советует в качестве изучения психологического аспекта взаимодействия со сном читать Юнга, и лично со своего опыта я вам рекомендую читать много и внимательно. ОС мощный инструмент для самоанализа, и чем глубже будут ваши знания в области психологии, тем эффективнее вам удастся взаимодействовать со своим подсознанием, влиять на него и анализировать его позывы. Добро пожаловать в страну чудес. Снова. Прошлый тонет здесь: >>120841 (OP) Предыдущие: >>54889 (OP) https://2ch.hk/se/arch/2018-04-08/res/24110.html https://arhivach.vc/thread/81597 Закрытая доска по осознанным сновидениям: https://2ch.hk/ld
2026-11-10 15:42:27
Сохранен
858
Тред о юниорском фигурном катании № 130 — Предыдущий: >>3192459 (OP) Предательская Корякова в компах улучшается, но перфоманса в ее стиле нет. Прыжки завалила, хотя над каскадом вроде работают. Семиглазова с мужиком, как и Нестерова. Неплохая. Этеричка не поняла в чём величие Шарошкиной. В.Михайлова хороша. Т.Макеева с бородатым мужиком. HEROIN-GIRL!!! Медведева на родном катке угодила в родную дыру. Гирбасова упала с 2Т. К сожалению, всё идёт к танцам. Качановой опять нет. Ну и кому теперь Первенство НН выигрывать? Катя так в сезон и не вышла. Алёна Галкина призывает всех в своей телеге смотреть её выступление. Шарапова с Царегородцевой опять на 1 и 2 месте. Первое выступление Марасановой за 1,5 года. Осталось Смагиной воскреснуть. И Широковой. Очередная победа Вагиной. Ручина обошла Марасанову, причём за счёт второго балла дедакшена Марасановой, но обе не попали в ПП. Гориславская 2 раза исполнила обратный кораблик. София Дзепка снялась из-за болезни. Очень красивые фигуристки сейчас у Швеции (и, возможно, по совместительству хоккеистки). Синисало против Петры Лахти (бывшей подданной королевы Новой Зеландии). У Синисало более финское имя. Лахти тренирует Вирпи Хорттана. В результате получилась новозеландская фигуристка с 3+3 (нечто невероятное). Недавно наткнулся на видео с танцующей Миконсари (она так с 23 февраля фигуристов поздравляла). ЮЧМ - это Калугина против Пеццетты. Надо прыгать рядом с бортиком и в случае падения хвататься за него. За этим будущее. What happened to Fenec? Did she drink some magic-potion? Похудевшее Щербие looks tired. Shi-Shi is a fucken grasshopper ... mishka-girl чуть не убили игрушкой. тройной тулуп накрывается медным тазом. падение убрали, а тройной тулуп все равно вычеркнули. В троечку. Как такое бывает, не очень понятно. Но здорово, здорово. Предательницы Моисеевой на последних местах. Костылева перекатала Андрееву, а у той был фантастический прокат. "Двоеглазова поворачивается спиной к судьям" - фраза в последствии ставшая судьбоносной, но никто этого тогда не знал. Рукоданова стрессовала и шарахалась от Камышка. Ну это для нас поцелуй Камышка возможно был бы приятным, а для Рукодановой это такой стресс как если бы у вас вдруг захотел проверить кисель Дудаков. Костылева с Базылюк ограничились дежурным рукопожатием. Усатый наехал за отсутствие транзишнов. Shin не знает уже что показывать и повторяет финальные позы фигуристок. Шимада борется уже не со всем миром, а с Андреевой. Пока безуспешно. Шимада залезла сразу на первую ступеньку. love-letter accepted! Включил Снегирь, и первое, что вижу - это снегирь. Мельченко всем рекомендует посмотреть некий фильм в 2 частях. Вафина on my Hungarian list Nr.2! Kostie stronk! She changed in-game her program and made the cascade later ..... Cool girl, would addopt! Утром выехавси из Калуги, в Ясенево Розовые щечки и Битва школ, сейчас Сапсанчиком домой, завтра вечером на Вологодские Узоры, потом в ДС в Мечту и к Этеричке на шестой этап :pepe_cool: 04-07 марта, Первенство Москвы старший возраст (классификационное), ЛД «Мечта» 70 участниц, хотя я понимаю, что некоторым и 80 было бы мало: Илина Ильшатовна АСКАРОВА, Маргарита Андреевна БАЗЫЛЮК, Арина Антоновна ГЕРЦОГ, Мария Олеговна ГОРДЕЕВА, София Александровна ДЗЕПКА, Юлия Станиславовна ЗИГОРЕНКО, Елизавета Алексеевна ИЛЬИЧЕВА, Евдокия Алексеевна КАЗНИНА, Мария Денисовна КАЗЬМИНА, Мария Евгеньевна КАПИЧНИКОВА, Алена Александровна КРИВОНОСОВА, Милана Петровна ЛЕБЕДЕВА, Валерия Денисовна ЛИТВИНЧЁВА, Валерия Дмитриевна ЛУКАШОВА, Полина Евгеньевна ЛЯНЕНКО, Мария Ивановна МАЗУР, Ирина Андреевна МИГАЛЕНЯ, Алиса и Диана Вадимовны МИЛЬТО, Елизавета Алексеевна МЫШКИНА, Эмилия Николаевна НАХАЕВА, Полина Владимировна ПАВЛИКОВА, Арина Дмитриевна ПАРСЕГОВА (вот это поворот!), Лидия Дмитриевна ПЛЕСКАЧЕВА, Таисия Сергеевна ПОГРЕБИЦКАЯ, Варвара Ивановна ПОЛУЭКТОВА, Дарья и Мария Юрьевны ПОСТУПАЕВЫ, Александра Ивановна РЕДИНА, Майя Андреевна САРАФАНОВА, София Валерьевна САРНОВСКАЯ, Марина Викторовна САРЫЧЕВА, Полина Андреевна СОЛНЦЕВА, Екатерина Евгеньевна СТОЦКАЯ, Виктория Вадимовна СТРЕЛЬЦОВА, Арина Владимировна ЧЕРНОБАВСКАЯ, Анастасия Андреевна ЧИННОВА, Анастасия Васильевна ШАРОШКИНА. Нет Златы Олеговны Бури. Короче не все. Инфо: https://www.sportvokrug.ru/sports/fs/event/12870/news/ 04 марта 09:00-11:00 Комиссия по допуску участников 11:30-12:00 Жеребьевка участников 12:15-12:45 Совещание судей 14:00-18:30 КМС Юниоры, КП 18:45-20:10 Парное катание, КМС, КП 05 марта 13:00-22:00 КМС Юниорки, КП 06 марта 14:00-15:50 Танцы на льду, КМС, РТ 16:05-18:55 КМС, Юниоры, ПП 19:05-20:40 Парное катание, КМС, ПП 07 марта 14:05-16:15 Танцы на льду, КМС, ПТ 16:30-19:20 КМС Юниорки, ПП 07-09 марта, Всероссийские соревнования по ФК на призы ФФКМО, Клин, Московская область, ЛД имени В. Харламова Grace Kelly, Blondie, Ljubogina, Fjodorka, Яна АСТАШЕНКОВА, Кристина ДВУРЕЧЕНСКАЯ, Мария ЕЛИСОВА, Дарья ЗЕРНОВА, Валерия МЕЛЬНИКОВА, Алина САРСЕКЕНОВА, Ульяна СЕМИГЛАЗОВА, eteri-girl Алиса ЮРОВА, Ряба и фигуристка из Клина Инфо: https://fsrussia.ru/sorevnovaniya/sorevnovaniya/vserossijskie-sorevnovaniya-na-prizy-ffkmo-2025 Табло: http://ffkkmo.ru/events/2425/klin03/index.htm 07 марта 11:30-13:10 КМС, юноши, КП 13:30-18:00 КМС, девушки, КП 08 марта 11:30-13:30 КМС, юноши, ПП 13:45-18:30 КМС, девушки, ПП 08-09 марта, Кубок Московского спорта. Битва школ, 6 тур, ЦФК «Этери Тутберидзе» 02 марта, 7 Этап Фестиваля ФФКМ «Розовые щечки», ЦФК Этери Тутберидзе Хедлайнер: Марк Кондратюк В рамках шестого этапа турнира на лед выйдут воспитанники академии «Ангелы Плющенко», а также школ «Айс Форум», «Арктика», «Алексея Моторина», «Снежные барсы» и «Старт». Союз-Аполло 21 века: контрольные прокаты «Ангелы Плющенко» в Центре фигурного катания Этери Тутберидзе Инфо: https://figure-battle.sport.moscow/ https://ffkm.ru/season/competitions/calendar-of-sports-competitions/detail/bitva-shkol-5-tur-2025/ https://www.sportvokrug.ru/sports/fs/event/12772/news/ Табло: https://ffkm.ru/images/files/online/2025-03-08_bitva6/index.htm Транса: https://vk.com/tvstartru https://rutube.ru/channel/24673075/videos/ 08 марта 10.15-11.00 – 2 юн. разряд, девочки ПП (10 участниц) 45 минут 12.00-12.40 – 2 и 1 юн. разряд, мальчики, ПП (5 участников) и (3 участника) 35 минут 12.55-13.45 – 1 юн. разряд, девочки ПП (10 участниц) 50 минут 14.00-14.15 – Амбасадор мероприятия 14.15-15.05 – 2 сп. разряд, девочки, КП (10 участниц) 50 минут 15.20-16.10 – 2 и 1 сп. разряд, мальчики, КП (5 участника) + (2 участника) 32 минуты + 15 минут =47 минут 16.10-16.45 – 2 сп. и 1 сп., девочки (ШФК «Ангелы Плющенко» прокаты 6 человек) 30-35 минут 17.00-17.55 – 1 сп., девочки, КП (10 участниц) 55 минут 18.00 Награждение участников (юношеские разряды, команды) 19:00 Окончание мероприятия 09 марта 09.00-13.00 – Мероприятие ФФКК города Москвы 13.15-14.20 – 2 сп. разряд, девочки, ПП (10 участниц) 65 минут 14.35-15.15 – 2 и 1 сп. разряд, мальчики, ПП (5 участника) + (2 участника) 24 минуты + 15 минут =40 минут 15.15-15.45 – 2 и 1 сп. разряд, девочки (ШФК «Ангелы Плющенко» прокаты 6 человек), ПП (5 участника) + (1 участник) 30 минут 16.00-17.05 – 1 сп., девочки, ПП (10 участниц) 65 минут 17.15 Награждение участников (спортивные разряды, команды) 18:15 Окончание мероприятия Календарь ФФКР: https://fsrussia.ru/calendar/uncategorised/kalendar-sorevnovanij-2425 Календарь ФФКМ: https://ffkm.ru/images/files/024-25/docs/Calendar_main_2024-2025.pdf Календарь ФФКСПб: http://docs.fskating.spb.ru/downloads/Calendar_24_25.pdf Календарь ФФКМО: http://ffkkmo.ru/calendar/?season=2024 What is Dinushka & Mandarin doing? https://fstatarstan.ru/calendar/ Fjodorka https://vk.com/club153679109 Календарь Перми: https://роо-пкффкк.рф/competitions/events/ Календарь ФФКРБ: http://skating.by/wp-content/uploads/Kalendar-FK-sezon-24-25-.pdf Федерации ФКК: https://www.fsrussia.ru/ - ФФКР https://ffkm.ru/season/competitions/current-competitions/ - Федерация фигурного катания на коньках города Москвы http://fskating.spb.ru/calendar - Федерация фигурного катания на коньках СПб http://ffkkmo.ru - Федерация фигурного катания на коньках Московской области http://skating.by/figurnoe-katanie/ - Белорусский союз конькобежцев https://t.me/fsblr Полный список: >>3183390 → Полезные ссылки: http://www.isu.org - Международный Союз Конькобежцев (ИСУ) https://www.sportvokrug.ru/sports/fs/events/ - о российских соревнованиях http://бильман.рф/ - региональные соревнования https://t.me/fsevents - текущие соревнования https://38-studio.ru - Студия-38 https://vk.com/figureskating38 - Студия-38 https://www.youtube.com/channel/UC7IvcuUJ4AH19WO4Om-44JA - Студия-38 https://www.youtube.com/channel/UC_59lyQ67dHF4OQwuHHmggw - ООО "Студия-38" https://vk.com/maisntream - MainStream https://www.youtube.com/channel/UC5jyVF4BdVM9IfRjDcMG_5A - MainStream https://www.youtube.com/user/FiguRussia - MainStream2 https://vk.com/skatingvision - Skating Vision https://www.youtube.com/SkatingVision - Skating Vision https://vk.com/yula_video - ЮлА https://rutube.ru/channel/1354126/ - ЮлА https://www.youtube.com/SkatingISU - канал ИСУ https://www.youtube.com/TheFSRussia/ - канал ФФККР https://www.youtube.com/ISUJGP2011 - канал ЮГП https://allskaters.info - справочник людей, турниров
2025-03-24 10:13:54
Сохранен
858
Кофетред #89 /coffee/ — Продолжаем насмехаться над чуханами с их автоматами и залетухами, не знающими разницу между TDS и уровнем экстракции, и конечно же пьем кофе. Что потребуется? Вкус кофе регулируется величиной помола (кофемолка), точными пропорциями (весы), температурой (градусник), качеством зерен (нормальные магазины), степенью обжарки, так и водой (степенью минерализации и прочим составом) Кофемолка: -Фильтр: timemore chestnut c3 - дешево и сердито в 2025 лучше немного доплатить и взять C3 ESP, хороший апгрейд за копейки Kingrinder k6 - желательно, доплата заметно улучшит качество жизни Timemore chestnut x-lite - топ по цене/качеству 1zpresso k-plus - помол как у К6, дизайн эстетичней, ныне за свою цену неактуальна Comandante c40 mk4 - отличное решение, используется на чемпионатах, но самая дорогая ныне бесполезное говно, берите китайцев типа x-lite Электро для фильтра: -Eureka Mignon Filtro 50 15BL - топ по цене/качеству, в идеале докупить Blow Up и не обязательно оригинальный -Эспрессо: Kingrinder k4 - дешево и сердито 1zpresso JX-pro или еще лучше 1zpresso J-max - лучший вариант -Турка: Comandante c40 mk4 - максимум профита и минимум ебли, лучше только электро в 2025 утратила актуальность, берите Kinu M47. У Phoenix жалуются на трескающиеся пластиковые распорки, так что рекомендуется чуть доплатить и взять Classic/Titan Способы приготовления (от простого к сложному): Чашка -> френч-пресс -> иммерсионная воронка -> аэропресс -> воронка -> турка -> эспрессо. Чем сложнее, тем дороже. Весы: на Али/других маркетплейсах с точностью 0.1 г, а еще лучше 0.01г. Градусник: Щупы с быстрым датчиком, либо чайник с отображением температуры, который очень упрощает жизнь, если нужен чайник лучше сразу брать с гуснеком как тот же Kitfort КТ-689(проверенный бюджетный вариант) или др. Магазины: Ньюфагам лучше выбирать зерно 85+ с натуральной обработкой -> мытой -> анаэробно-экспериментальной(в последнюю очередь) Оценки ниже 85 считается уже не спешлти кофе хоть условно и является https://theweldercatherine.ru/ https://shop.tastycoffee.ru/ https://sbmrne.ru/ https://www.torrefacto.ru/ https://voskhodcoffee.ru https://www.gravitas-coffee.shop https://bolshecoffee.ru https://euphoria-roastery.ru https://yankeesierra.ru https://coffee-tea-bravos.ru https://www.taberacoffee.ru Обжарщиков дохуя, список далеко не полный, за подробностями в тред Прошлый тред: >>691717 (OP)
2026-01-31 04:30:18
Сохранен
858
Официальный кето-тред #54 — Ой, что это? Это КЕТО-тред! Добро пожаловать в самый просматриваемый из многосерийных и самый высокоэффективный из похудальческих тред физача - Официальный кето-тред #53! День рождения треда 25.02.2015. National Keto Day: 5 января Бла-бла-бла... Жри жир, не жри угли, сри кирпичами и худей. Или просто двигайся по жизни без голодных обмороков, позволяя себе есть когда угодно вкуснейшую жирную пищу. Ты тут впервые? Ничего страшного, тут почти всегда царит атмосфера доброты и взаимопомощи, ведь мы всегда сытые и довольные. Что делать новичку: 0. Понять, что кето это не диета на месяц (хотя никто не запрещает, конечно), а скорее всего твой рацион на всю жизнь, ибо мало кому нравится выходить из удобства питания и отказываться от биохимических бустов организма при возврате обратно на сахарно-углеводную иглу 1. Читать спойлер с блиц-ответами, FAQ и книгу мистера Фанга ниже по ссылке 2. ??? 3. ПРОФИТ! Спойлер с основными тезисами для блиц ответа на стандартные вопросы: Жрать можно весь жир, кроме искусственных трансжиров. Вторая картинка в ОП-посте это практически все, что можно на кето. Кето это не равносильно слову "дорого", не обязательно покупать дохера еды и тратить тонны денег, чтобы нормально жить на кето. Сдавай анализы перед тем, как вообще садиться на какую-либо диету и менять образ жизни. Молочка в больших количествах тормозит кетоз если ты восприимчив к лактозе. Кисломолчку хавать можно. Углезагрузы ненужны при обычном дефиците (да и вообще не нужны, читдеи и читмилы - зло). Оливковое масло -- лучшее масло, подсолнечное выкинь или если жалко, то сделай майонез и сожри последний раз говнеца. Шоколад больше 70% какао можно и нужно, там клетчаточка. Измерять НАЛИЧИЕ кетоза с помощью алкотестера и полосок для ссанины норм. Измерять кетоз ТОЧНО только с помощью тестера крови. Если ты не худеешь - проблема в тебе (буквально: может у тебя что-то с гормонами, может ты ночью не спишь, или недостаточно спишь, или вообще не спишь (мелатонин нужен для метаболизма к слову), может ты неверно посчитал свой TDEE и так далее). Мышцы используются в пищу телом в последнюю очередь, когда жира в теле почти что нет - их защищает гормон роста, так что не переживай и просто кушай белка под свою норму, и не пытайся "качаться" на дефиците. Кетогрипп индивидуален: если у тебя болит голова, тахикардия, тошнота и т.д. после перехода на кето - это нормально и потом пройдет. Симптомы кетогриппа после выхода с кето и возврата обратно будут проявляться в меньшем объеме (да, организм привыкает). Кофе полезно убийством аппетита к хуям (т.к. стимулятор), но повышает кортизол (не очень хорошо, но жить можно). Томаты можно есть. Ессентуки и прочие боржоми можно пить литрами (речь о лайтовых сортах с низким или средним содержанием солей и минералов), т.к. на кето нужен нормальный водно-солевой баланс, ибо углей нет чтобы водичку задерживать. Чтобы срать как человек и не засовывать руку по локоть в анус, чтобы достать окаменелость: ешь разведенную льняную муку во время приема пищи, выпивай какого-нибудь масла во время приема пищи, пей достаточно воды, ешь овощи, фрукты или любую подходящую штуку богатую клетчаткой или можно использовать более радикальный метод - растягивание анальных мышц (хоть какие-то мышцы у тебя будут натренированы лол). Перебор белков в целом опасен запором и травмоопасным походом в туалет в прямом смысле (девственный сфинктер легко получит разрыв от перенапряжения при удалении обезвоженной окаменелости из организма), поэтому жри жир и клетчатку обязательно и стимулируй перистальтику кишечника чем-либо уровня кофе. Кочки сидят на кето чтобы засушиться. Кардио на кето норм, силовые на кето большинству не норм без углезагрузов перед тренировкой, пробуй и тестируй свое тело в общем. Стандартное кето это 25 грамм углей в день/70% остального рациона - жиры/остаток рациона - белки. 0 углей - хардкето, 0-25 углей - стандартное кето, 25-50 углей - софткето, 50+ углей - низкоуглеводка. Если нищий, то жри сало, яйца с майонезом и кофе с маслом, вполне можно на 5000 рублей в месяц жить, если не выебываться. Если ты принимаешь поливитаминный комплекс, то можешь задаваться только вопросом поступления незаменимых жирных кислот. Если не ответишь в тред, то твой жир никогда не уйдет :^) FAQ: https://docs.google.com/document/d/1HOX1xy--NbVZ22nNuHsQJ2Owds_iEAJHxCLW9r2Q0YU/edit?usp=sharing Витаминобадовый фак тут: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Cdyt6mb7tjKvFx7bZ_1a8bJOEW03GyXVsn7FfNTcdkU/edit?usp=sharing Для воннаби качков на кето: https://www.ketogains.com / https://www.reddit.com/r/ketogains/ — лучший ресурс о спорте на кето, созданный профессиональными спортсменами: программы тренировок, FAQ, калькулятор макросов и мотивация Книга Джейсона Фанга "Код Ожирения" для всех жиробогов итт бесплатно (про гормоны, ПГ, урезание углеводов и т.д.). Качать по ссылке (формат книги epub): https://mega.nz/#!Gc1R3CyJ!7e2aJ3jreQvgo1E8ilN5e4nuG33cydo7n_4tTsAJY9Q Место для таблицы с фармой: when it's done Анон собрал видосов по кето и фастингу: https://pastebin.com/GVyjZ1Ku Архив боли и радости жиробогов с 2015 года: https://arhivach.ng/thread/106922/ https://arhivach.ng/thread/181590/ https://arhivach.ng/thread/185903/ https://arhivach.ng/thread/248431/ http://arhivach.ng/thread/270122/ https://arhivach.ng/thread/296264/ https://arhivach.ng/thread/304553/ https://arhivach.ng/thread/320510/ https://arhivach.ng/thread/351808/ https://arhivach.ng/thread/369592/ http://arhivach.ng/thread/378801/ http://arhivach.ng/thread/381925/ http://arhivach.ng/thread/384640/ https://2ch.hk/fiz/arch/2019-01-21/res/1281075.html http://arhivach.ng/thread/409373/ http://arhivach.ng/thread/432262/ http://arhivach.ng/thread/455083/ http://arhivach.ng/thread/477627/ http://arhivach.ng/thread/489282/ http://arhivach.ng/thread/495220/ http://arhivach.ng/thread/518745/ http://arhivach.ng/thread/520636/ https://arhivach.ng/thread/558063/ https://arhivach.ng/thread/580031/ https://arhivach.ng/thread/599635/ https://arhivach.ng/thread/609163/ https://arhivach.net/thread/632410/ https://arhivach.net/thread/632411/ https://arhivach.net/thread/638060/ https://arhivach.net/thread/642678/ https://arhivach.net/thread/642679/ http://arhivach.net/thread/671794/ http://arhivach.net/thread/682717/ http://arhivach.net/thread/682718/ http://arhivach.net/thread/694702/ http://arhivach.net/thread/699779/ http://arhivach.net/thread/706130/ http://arhivach.net/thread/711188/ http://arhivach.net/thread/720912/ http://arhivach.net/thread/729154/ https://arhivach.ng/thread/748720/ http://arhivach.ng/thread/772029/ http://arhivach.ng/thread/784191/ http://arhivach.ng/thread/798890/ http://arhivach.ng/thread/815834/ https://arhivach.ng/thread/839940/ https://arhivach.ng/thread/847442/ https://arhivach.ng/thread/855865/ https://arhivach.top/thread/867655/ https://arhivach.top/thread/886574/ https://arhivach.top/thread/912375/
2024-04-28 12:29:06
Сохранен
858
Мониторы /monitor/ — Предыдущий: >>6408782 (OP) Углы обзора, glow матриц IPS https://www.youtube.com/watch?v=0TwBhiCWg4k[РАСКРЫТЬ] VA https://www.youtube.com/watch?v=1VKNb4Hjif8[РАСКРЫТЬ] TN https://www.youtube.com/watch?v=6MLV_lvhn30[РАСКРЫТЬ] Тестируем монитор ♔ https://www.testufo.com/ (тест на ШИМ – "Blur Trail / PWM") ♚ http://www.lagom.nl/lcd-test/ (тест на FRC – "Inversion") ♔ https://www.eizo.be/monitor-test/ Экспресс-тест на качество матрицы и калибровку
2023-04-24 05:58:45
Сохранен
858
Stabble diffusion,продолжаем раздевать твоих подруг. — Прошлый тред: https://arhivach.top/thread/871774/#1552222 / https://2ch.hk/gg/arch/res/1552769.html#1555961 Гайд: Модель urpm13/RealisticVision версия inpaint. Сэмплер DPM++SDE, Karras, пробуешь разные, если не устраивает вариант. Степов 20-25. Заходишь в inpaint, выделяешь, например, лифчик. Промпты:naked woman body / breasts . в зависимости от части дела. Если дама худенькая, добавляешь skinny. Если нужны совсем небольшие сиськи, то можн
2023-03-28 12:17:41
Сохранен
858
ТРЕД ПРОБЛЕМ УКРОАНОНОВ НА ЧАСІ №3 — ТРЕД ПРОБЛЕМ УКРОАНОНОВ НА ЧАСІ №3 Предыдущие: >>944971 (OP) >>949611 (OP) Обсуждение без ограничений: политики, языка, Оксанок на хуях у Гансов, мобилизации и съеба из ГУЛАГа. Тред без вниманиеблядства ОП-хуя, где ебут закреп и канапных паляничек в сраку.
2022-09-24 04:56:27
Сохранен
858
IT THREAD #141 /it/ — ITT терки админов, девопсов, сетевиков, эникеев. Программирование, железяки и десктопные вопросы в соответствующих разделах. Стоит ли вкатываться в ИТ? Ответ: нет, не сейчас. В данный момент в связи с коронапарашей junior вакансии не актуальны. Нужна ли вышка? Ответ: 50/50, как правило нужна лишь в гос структурах. Однако вы вряд ли обучитесь и трудоустроитесь без нормального владения английским языком. Человек и сертификат Денис Зуев не имеет вышки, лишь пару лет обучен
2020-08-31 22:30:02
Сохранен
858
ЖИРОТРЕД - успеть менее, чем за месяц. — Все, связанное с процессом здорового похудения, обсуждаем здесь. Не голодаем, ищем свою норму, бугуртим от обвисшей кожи, насмехаемся над широкотазами, ссым в лицо дистрофанам, гоним в психушки кетомразей. Из подтаявшего снега начали пробиваться первые ростки подснежников, поэтому еще раз напоминаем: - Кетосектантам тут официально не рады. - Вы можете есть product_name, если его присутствие в вашем рационе не мешает вам придерживаться КБЖУ и не срыватьс
2017-06-20 22:01:18
Сохранен
858
Обезумевшего рубля тред 156 (2550) — Рубль обезумел, сумеешь ли ты совладать с ним? Доллар 56.9, евро 61.5, нефть 51, золото 1243, BitCoin 974. МРОТ в США - 8$ в час/1280$ в месяц МРОТ в Габоне - 1.69$ в час/299$ в месяц МРОТ в Республике Беларусь - 138$ в месяц МРОТ в России - 0.71$ в час/126$ в месяц Продолжаем отбиваться от набегов, нагнетать, раскачивать лодку и ванговать курсы. Более 2500 тредов слитого впустую бюджета, тысячи свечей и сотни ЗВР. Выясняем, где скрываются жидорептилоиды
2017-06-19 20:20:56
Сохранен
858
Обезумевшего рубля тред 51 (2445) — Pубль обезумел, сумеешь ли ты совладать с ним? Доллар 62, евро 68, нефть 51. МРОТ в США - 8$ в час/1280$ в месяц МРОТ в Габоне - 1.84$ в час/325$ в месяц МРОТ в России - 0.66$ в час/117$ в месяц Продолжаем отбиваться от набегов, нагнетать, раскачивать лодку и ванговать курсы. Более 2400 тредов слитого впустую бюджета, тысячи свечей и сотни ЗВР. Выясняем, где скрываются жидорептилоиды, почему соснут все, кроме нас, как проебать 15 лет СТАБИЛЬНОСТИ меньш
2016-10-26 02:29:30
Сохранен
858
Pokemon Go тред #16 — У читаков, ботоводов и вертолётчиков свои треды - просим туда. Предыдущий тред https://2ch.hk/pok/res/44254.html Pokemon Go-тред — это игра дополненной реальности, которая будет использовать геолокацию, чтобы побудить вас к исследованию окружающего мира. Мир Pokemon Go будет дополнять реальный мир за счет использования GPS и будет населен покемонами, которых можно будет ловить, обучать, обмениваться ими и вступать в битвы с другими игроками. Игра только вышла из статуса б
2016-10-06 11:40:20


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc