Добавлена поддержка ЭЧ/Ech (ex-Escapechan) и Ежчана (ejchan.net, ejchan.site). Набегаем, тестируем архивацию, сообщаем о замеченных проблемах.
К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
835
Калистеники тред #15 — Физкультура с использованием веса собственного тела в качестве отягощения. FAQ по основным принципам и вкатыванию с дивана https://justpaste.it/1udba Подборка книг, программ, видеокурсов https://justpaste.me/AqRb
2026-02-19 06:33:24
Сохранен
835
Официальный кето-тред 53 — Ой, что это? Это КЕТО-тред! Добро пожаловать в самый просматриваемый из многосерийных и самый высокоэффективный из похудальческих тред физача - Официальный кето-тред #53! День рождения треда 25.02.2015. National Keto Day: 5 января Бла-бла-бла... Жри жир, не жри угли, сри кирпичами и худей. Или просто двигайся по жизни без голодных обмороков, позволяя себе есть когда угодно вкуснейшую жирную пищу. Ты тут впервые? Ничего страшного, тут почти всегда царит атмосфера доброты и взаимопомощи, ведь мы всегда сытые и довольные. Что делать новичку: 0. Понять, что кето это не диета на месяц (хотя никто не запрещает, конечно), а скорее всего твой рацион на всю жизнь, ибо мало кому нравится выходить из удобства питания и отказываться от биохимических бустов организма при возврате обратно на сахарно-углеводную иглу 1. Читать спойлер с блиц-ответами, FAQ и книгу мистера Фанга ниже по ссылке 2. ??? 3. ПРОФИТ! Спойлер с основными тезисами для блиц ответа на стандартные вопросы: Жрать можно весь жир, кроме искусственных трансжиров. Вторая картинка в ОП-посте это практически все, что можно на кето. Кето это не равносильно слову "дорого", не обязательно покупать дохера еды и тратить тонны денег, чтобы нормально жить на кето. Сдавай анализы перед тем, как вообще садиться на какую-либо диету и менять образ жизни. Молочка в больших количествах тормозит кетоз если ты восприимчив к лактозе. Кисломолчку хавать можно. Углезагрузы ненужны при обычном дефиците (да и вообще не нужны, читдеи и читмилы - зло). Оливковое масло -- лучшее масло, подсолнечное выкинь или если жалко, то сделай майонез и сожри последний раз говнеца. Шоколад больше 70% какао можно и нужно, там клетчаточка. Измерять НАЛИЧИЕ кетоза с помощью алкотестера и полосок для ссанины норм. Измерять кетоз ТОЧНО только с помощью тестера крови. Если ты не худеешь - проблема в тебе (буквально: может у тебя что-то с гормонами, может ты ночью не спишь, или недостаточно спишь, или вообще не спишь (мелатонин нужен для метаболизма к слову), может ты неверно посчитал свой TDEE и так далее). Мышцы используются в пищу телом в последнюю очередь, когда жира в теле почти что нет - их защищает гормон роста, так что не переживай и просто кушай белка под свою норму, и не пытайся "качаться" на дефиците. Кетогрипп индивидуален: если у тебя болит голова, тахикардия, тошнота и т.д. после перехода на кето - это нормально и потом пройдет. Симптомы кетогриппа после выхода с кето и возврата обратно будут проявляться в меньшем объеме (да, организм привыкает). Кофе полезно убийством аппетита к хуям (т.к. стимулятор), но повышает кортизол (не очень хорошо, но жить можно). Томаты можно есть. Ессентуки и прочие боржоми можно пить литрами (речь о лайтовых сортах с низким или средним содержанием солей и минералов), т.к. на кето нужен нормальный водно-солевой баланс, ибо углей нет чтобы водичку задерживать. Чтобы срать как человек и не засовывать руку по локоть в анус, чтобы достать окаменелость: ешь разведенную льняную муку во время приема пищи, выпивай какого-нибудь масла во время приема пищи, пей достаточно воды, ешь овощи, фрукты или любую подходящую штуку богатую клетчаткой или можно использовать более радикальный метод - растягивание анальных мышц (хоть какие-то мышцы у тебя будут натренированы лол). Перебор белков в целом опасен запором и травмоопасным походом в туалет в прямом смысле (девственный сфинктер легко получит разрыв от перенапряжения при удалении обезвоженной окаменелости из организма), поэтому жри жир и клетчатку обязательно и стимулируй перистальтику кишечника чем-либо уровня кофе. Кочки сидят на кето чтобы засушиться. Кардио на кето норм, силовые на кето большинству не норм без углезагрузов перед тренировкой, пробуй и тестируй свое тело в общем. Стандартное кето это 25 грамм углей в день/70% остального рациона - жиры/остаток рациона - белки. 0 углей - хардкето, 0-25 углей - стандартное кето, 25-50 углей - софткето, 50+ углей - низкоуглеводка. Если нищий, то жри сало, яйца с майонезом и кофе с маслом, вполне можно на 5000 рублей в месяц жить, если не выебываться. Если ты принимаешь поливитаминный комплекс, то можешь задаваться только вопросом поступления незаменимых жирных кислот. Если не ответишь в тред, то твой жир никогда не уйдет :^) FAQ: https://docs.google.com/document/d/1HOX1xy--NbVZ22nNuHsQJ2Owds_iEAJHxCLW9r2Q0YU/edit?usp=sharing Витаминобадовый фак тут: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Cdyt6mb7tjKvFx7bZ_1a8bJOEW03GyXVsn7FfNTcdkU/edit?usp=sharing Для воннаби качков на кето: https://www.ketogains.com / https://www.reddit.com/r/ketogains/ — лучший ресурс о спорте на кето, созданный профессиональными спортсменами: программы тренировок, FAQ, калькулятор макросов и мотивация Книга Джейсона Фанга "Код Ожирения" для всех жиробогов итт бесплатно (про гормоны, ПГ, урезание углеводов и т.д.). Качать по ссылке (формат книги epub): https://mega.nz/#!Gc1R3CyJ!7e2aJ3jreQvgo1E8ilN5e4nuG33cydo7n_4tTsAJY9Q Место для таблицы с фармой: when it's done Анон собрал видосов по кето и фастингу: https://pastebin.com/GVyjZ1Ku Архив боли и радости жиробогов с 2015 года: https://arhivach.ng/thread/106922/ https://arhivach.ng/thread/181590/ https://arhivach.ng/thread/185903/ https://arhivach.ng/thread/248431/ http://arhivach.ng/thread/270122/ https://arhivach.ng/thread/296264/ https://arhivach.ng/thread/304553/ https://arhivach.ng/thread/320510/ https://arhivach.ng/thread/351808/ https://arhivach.ng/thread/369592/ http://arhivach.ng/thread/378801/ http://arhivach.ng/thread/381925/ http://arhivach.ng/thread/384640/ https://2ch.hk/fiz/arch/2019-01-21/res/1281075.html http://arhivach.ng/thread/409373/ http://arhivach.ng/thread/432262/ http://arhivach.ng/thread/455083/ http://arhivach.ng/thread/477627/ http://arhivach.ng/thread/489282/ http://arhivach.ng/thread/495220/ http://arhivach.ng/thread/518745/ http://arhivach.ng/thread/520636/ https://arhivach.ng/thread/558063/ https://arhivach.ng/thread/580031/ https://arhivach.ng/thread/599635/ https://arhivach.ng/thread/609163/ https://arhivach.net/thread/632410/ https://arhivach.net/thread/632411/ https://arhivach.net/thread/638060/ https://arhivach.net/thread/642678/ https://arhivach.net/thread/642679/ http://arhivach.net/thread/671794/ http://arhivach.net/thread/682717/ http://arhivach.net/thread/682718/ http://arhivach.net/thread/694702/ http://arhivach.net/thread/699779/ http://arhivach.net/thread/706130/ http://arhivach.net/thread/711188/ http://arhivach.net/thread/720912/ http://arhivach.net/thread/729154/ https://arhivach.ng/thread/748720/ http://arhivach.ng/thread/772029/ http://arhivach.ng/thread/784191/ http://arhivach.ng/thread/798890/ http://arhivach.ng/thread/815834/ https://arhivach.ng/thread/839940/ https://arhivach.ng/thread/847442/ https://arhivach.ng/thread/855865/ https://arhivach.top/thread/867655/ https://arhivach.top/thread/886574/ https://arhivach.top/thread/912375/
2024-02-02 23:31:27
Сохранен
835
Новогодний издачеконкурс — Дорогие творцы и читатели! Объявляем вам о начале Первого Научного Новогоднего Литературного Конкурса (разумеется, согласованного с модерацией), созданного при поддержке посетителей Издача. Только у нас – памятные призы, допускающие широкую трактовку темы, лучшие условия от реликтовых ристалищ! Хранилище ТУТ Темы: №1: Откуда в монетке отверстие? №2: Почему баба – ромовая? №3: Первого числа все закончится? Жанр: любой Границы знаков: от 1 до 4к (см. Стадию 3) и от 4к д
2022-11-04 20:51:44
Сохранен
835
Расширенного лора тред №9 /deeplore/ — (старую шапку менять лень) Создаётся для тех, кого не устраивает скучный официальный лор; для тех, кто готов видеть во Вселенной Свитков нечто большее, чем заурядное фэнтези; для тех, кто готов погрузиться в пучину индуизма и стать частью Великого Сна. Прошу обратить внимание! Так как большая часть сведений, обсуждаемых здесь, не нашла пока подтверждения в играх, убедительная просьба не утверждать своё мнение как непреложную истину, а лишь делиться им в р
2022-09-02 09:11:05
Сохранен
835
Марсотред #8 — Человечество уже давно угорает по Марсу, ведь Марс это не только толстый слой шоколада, но и весьма интересная планета совсем рядом с нами. Здесь собираются все - начиная с аутистов, просто следящих за марсианскими АМС и в глубине души верящих во влаговтык при их жизни, и заканчивая мечтателями, которые уже собрались колонизировать, а то и сайфайщиками, которые уже знают, как нам обустроить терраформировать Марс. И метают друг в друга говно. Карта Марса от Гугл - https://www.goog
2021-08-01 22:05:24
Сохранен
835
Шизоидное расстройство — Ну или что-то такого тред. Шапка проебана.
2019-10-12 11:51:58
Сохранен
835
УКРАЇНСЬКОЇ ПОЛІТИКИ ТХРІД - ЛІГЕТЕМНИЙ — Вирішуємо долю країни
2019-11-28 14:44:41
Сохранен
835
Видеокарты AMD #31 — Тред для вопросов и уже не вялых обсуждений. Актуальные модели: RX570 / RX580: От 9к с CU с доставкой, от 10-11к за 474 уже и в РФ. RX590: 12 нм дайшринк Поляриса, после выхода 1660ти от дяди Хуянга фактически потеряла актуальность за прежнюю стоимость, но уже идет по 15к c СU с доставкой, соревнуясь с самими обосранными с одним вентилятором, но новыми бомже-1660, не имеющими разгона, перегревающимися, однако близкими по цене и производительности. RX Vega 56/64: наблюдаютс
2019-07-25 14:03:22
Сохранен
835
Готовимся к лету #4 — Продолжаем делиться своими успехами и заниматься любованием своих телес. Хвастаем, как подготовились к пляжному сезону. Кадрим самочек и самцов. Предыдущий утонул >>1298692 (OP)
2019-08-28 11:14:14
Сохранен
835
The last episode you have watched and your reaction to it — >>5469148 (OP)
2018-09-01 20:12:33
Сохранен
835
БЕГОТРЕД #84 ТЕПЛЫЙ. ВЕСЕННИЙ. ТВОЙ. План «как — БЕГОТРЕД #84 ТЕПЛЫЙ. ВЕСЕННИЙ. ТВОЙ. План «как пробежать 5 км с дивана»: прикреплейтед пик (google: C25K). Также можно искать разнообразные приложения-коучи для смартфонов, которые по сути являются интервальными таймерами по этой программе (и плюс-минус аналогичным). Главные советы к таким программам: 1) Начинать бежать определенное время, а не расстояние. Впоследствии с тренированностью темп и дистанции увеличатся. 2) Не стесняться повторять пр
2018-06-03 08:12:41
Сохранен
835
Аутизм — Long life brings only suffering
2018-03-08 02:46:23
Сохранен
835
The last episode you have watched and your reaction to it — Прошлый >>4287130 (OP)
2017-09-24 18:31:21
Сохранен
835
Филиал фентезяча /fs — Также есть тематический раздел >>>/fs/
2017-09-27 01:05:02
Сохранен
835
Азусатред #307 — Самый лучший чатик. Оффициальный™ тред Бразильчана Лолифокса, в котором мы иногда спокойно общаемся и поддерживаем тёплую и ламповую обстановку, но обычно это не так. Если хотите, можете просто шитпостить или оскорблять других из-под анонима. Попробуй зайти сюда, но учти, что здесь не соблюдают приличия и ругаются. Да, да, особенно матом! Если согласен на это, то попробуй влиться в этот тредик. Прошлый: >>999897
2017-07-05 16:24:18
Сохранен
835
Шлюхотред игровой — Предыдущий https://brchan.org/rus/res/903041.html Здравствуйте, или лучше сказать Olá! Этот тред посвящен хентайным играм всех видов и сортов с разнообразными фетишами, а так же всему что с этим связанно. >Вы кто такие и откуда? Наш тред одно время существовал в разделе vg на 2ch.ru, но в силу политики администрации нам пришлось покинуть нашу обитель. >Я ньюфаг что посоветуете?/ но как то раз играл вдрочильня нейм или даже оченьстараядрочильня нейм, есть моар? Вполне
2017-06-11 16:25:46
Сохранен
835
Я миллионер и на счету 18 млн рублей РФ, могу кинуть пару косарей,потому что мне в своё время так же помогли.На трипл кидаю 5 косарей.
2017-05-20 13:02:52
Сохранен
835
Почему наука не может объяснить что находится в самом центре черных дыр?
2017-02-25 04:49:25
Сохранен
835
Изнасилованная в туалете студентка МАДИ пыталась покончить с собой в метро http://www.topnews.ru/news_id_91479.html
2016-07-19 05:53:37
Сохранен
835
Президент РФ Владимир Путин 17 марта сообщил, что военная операция в Сирии обошлась России в 33 миллиарда рублей. Это менее 500 миллионов долларов по нынешнему курсу. В результате военной операции в Сирии: Алжир решил закупить 12 бомбардировщиков Су-32 (экспортная версия Су-34) и 40 вертолетов. В дальнейшем партия Су-32 может быть увеличена еще на 6-12 машин. Кроме того, возможно подписание контракта на поставку 10 истребителей Су-35С. Партии Су-35 также собираются закупить Индонезия и Вьетнам. В обоих с
2016-03-30 00:37:50
Сохранен
835
MLP General Thread — Очередной вечерний. Старый http://2ch.hk/mlp/res/3255735.html >>3255735 (OP) видит сны с пони и подбирает трипы Торрент EG 3: 1080р: http://yp1.yayponies.no/torrents/YP-1TV-EQGFG-Spazz.mkv.torrent Все серии 5-го сезона (iTunes 1080p): http://yp1.yayponies.no/episodes.php Сабы: http://www.sunnysubs.com/index.php/subs-s5 Канал со всеми последними сериями с хардсабом: http://www.dailymotion.com/user/rana2ru/ Арты: https://trixiebooru.org/
2016-01-14 08:46:34
Сохранен
F 835
S.T.A.L.K.E.R Thread — Прошлый тред - http://arhivach.org/thread/71820/ FAQ, список модов, инфа - http://pastebin.com/JMRbff6i Графоманство, ссылка на копроархив - http://rghost.ru/57860416 архив запаролен, все как обычно. Ссылки на сохранённые треды - http://pastebin.com/5tAXmuRD Рекомендуется указывать к своим скриншотам название мода. ГДЕ СКАЧАТЬ СТОЛКИРА БЕЗ МОДОВ? Репачок от Коляна с тремя частями (возможны вылеты при обмазе модами): http://rutor.org/torrent/326671/trilogija-s.t.a.l.k.e.
2015-03-30 23:38:15
Сохранен
835
А твой комп потянет The Evil Within? — - ОС Windows 7/Windows 8 (64-разрядная); - четырёхъядерный процессор (Intel Core i7 или лучше); - 4 Гбайт оперативной памяти; - 50 Гбайт свободного пространства на жёстком диске (установленная версия займёт 41 Гбайт); - видеокарта NVIDIA GeForce GTX 670 или эквивалентная от AMD с 4 Гбайт видеопамяти; - высокоскоростное интернет-соединение; - учётная запись в сервисе Steam для активации игры. 4 гига на видяхи - чудеса сегодНЯШней оптимизации!
2014-09-29 21:37:06
Сохранен
835
Скриншотов тред4. -
2014-09-07 00:22:20
Сохранен
834
ВР-тред VR /vr/ — In the grim darkness of present there is only perdoling. > Quest 3/3S - это пердолинг с окирпичивающими жидообновлениями и ВПНом. > Pico4 - это пердолинг с прошивками и пиратками. > Pimax - это пердолинг с настройками, которые любят слетать по КД. В основном это виртуальные границы. > Ждем продаж Steam Frame, чтобы узнать, какой с ним будет пердолинг, удивимся с его цены. > Игры - это пердолинг, тошнота, кривое управление и вообще отсутствие игр как таковых. Мертвый игротред https://2ch.su/vg/catalog.html?search=vr&tags=1 Какую шапку выбрать: ПКВР: Quest 3 (база) > Pico4 (подешевле) > Pimax Crystal Light (подороже) > Pico4 Ultra (вариант для долбоёбов) > Quest 3s (актуалочка, но для совсем бомжей). В случае пики пердолинга нет, покупка virtual desktop не нужна, родные приложения (StreamingAssistant/PicoConnect) вывозят. Паймакс вообще работает через display port. Нативные приложения (чисто с каски, без подключения к пекарне): Quest 3/3S. Несмотря на пердолинг, приложений сильно больше, а с пиратством проблем сильно меньше, чем на пике. Способы подключения к ПК: Провод - просто подключил, приложение от шлема запустил, играешь. В случае Пико/Квеста играешь дольше без всяких доп. батареек. Но некоторые ухитряются путаться в проводах, хотя даже безо всяких подвесов к потолку особых проблем нет. Главное, чтобы на полу не валялся. Беспроводное подключение - это пердолинг: wifi6/6e/7 роутер купи, провод от пекарни дотащи, незанятый соседями диапазон частоты выдели. Потенциально беспердолинговыми выглядят только выделенные решения, но на текущий момент это либо сорт вайфай роутера (адаптер к Valve Index), либо мыло вместо разрешения + ценник (адаптер к HTC Vive). Посмотрим, что получится у Pimax, но адаптер будет несовместим с crystal light и super. Так же посмотрим, что выйдет у Frame, но оглядываясь на опыт Index'а, чот сомнения гложат. Трекинг: Камеры: есть на всех трех упомянутых в посте шлемах. Хватает для подавляющего большинства задач. Слабое место - когда уводишь контроллеры за пределы зрения камер и шлем начинает играть в угадайку. В итоге чувствешь себя ДЦПшником, не в состоянии элементарно обойму достать с первого раза. В итоге приходится постоянно держать контроллеры в поле зрения шлема. Но хуже всего - это переход контроллера из неотслеживаемой области в отслеживаемую, контроллер как бы "перескакивает" и вместо размашистого движения выходит пук. Но, повторюсь, для начинающих некритично, а если из интереса только ритм-игры, вроде того же beat saber, то вообще нерелевантно. Маяки: есть у паймакс в виде опции. Докупается lighthouse faceplate + 2шт valve index base station 2.0 + контроллеры под Lighthouse (любые, хоть те же valve index). В итоге вы просто двигаетесь естественно в виаре безо всяких "заеданий" с отслеживанием, что усиливает эффект погружения. FAQ: Инструкция по вкату: 0. Наведываешься в любой VR игровой клуб и играешь. Если после пары часов не надоело - читаешь дальше. 1. Идешь на озон/авито/алик/группу в телеге(*ниже) и мониторишь цены на Quest 3/ 3S / Pico4 (Если не знаешь что брать - 3, если бедный - то 3S, Pico4 после прочтения треда) > Default route: 2. Итак, ты заказал Quest 3? Просишь реферальную ссылку в треде / в дискорде Virtual Reality. Потом активируешь на сайте меты и при активации шлема получаешь +60$ на счет меты. 3. Пришел шлем? Смотришь на коробку - должна быть запакованная. Потом смотришь на линзы в шлеме - должны быть чистыми и без царапин. 4. Приносишь домой, мобилу подключаешь к вайфаю с VPN, шлем тоже. Подключаешь шлем к мобиле по блютусу. На мобилу ставишь Meta Horizon. 5. Шлем активируется, привязывается к учетке Фейсбука. 6. Заходишь на сайт разработки Фейсбука, регаешься, придумываешь название компании. Включаешь режим разработчика на шлеме. 7. Гуглишь QUAS. Качаешь, ставишь, обновляешь шлем (рутрекер рекомендует не выше 74прошивки), выключаешь обновления. ИЛИ Тред рекомендует обновлять с сайта меты до последней прошивки - https://www.meta.com/ru-ru/help/quest/software_update/?view=update 8. Качаешь QLoader. Подключаешь шлем и ставишь все игры которые хочешь. + Virtual Desktop + любой видеоплеер ( 4XVR / из стима DeoVR ). 9. Опционально - покупаешь Virtual Desktop в магазине меты (пункт 3 выше, можно по реферальной ссылке) / Роутер c wifi5 / wifi6, крепление на голову KKCOBVR Q3 Pro, накладные линзы у китайцев(видеть будешь лучше чем в реале). Провод с зарядкой - только для тех, кто считает беспроводной шлем проводным. 10. Дрочишь на VRпорно и ноешь в треде об отсутствии игр. Profit! Полезные ссылки: >Google : https://www.google.com/ >Quest 3 : https://4pda.to/forum/index.php?showtopic=1076746 https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?p=85534677 >Pico 4 : https://4pda.to/forum/index.php?showtopic=1056498 >Porn : https://pornolab.net/forum/viewforum.php?f=1823 >PCVR : https://docs.google.com/document/u/0/d/1itnB22VCTDgjyBZapVqJGvW2SwVVGZvq/mobilebasic#h.4i7ojhp >ALVR : https://docs.google.com/document/d/1liZ59gPa3oR4nkulIbGQwVg_0KrueeO8uXMC66rC5H4/edit?tab=t.0 >VR Вообще : https://t.me/VRGamesRUS >Сравнение шлемов : https://vr-compare.com/ Предыдущий: >>/hw/7591815
2026-08-18 18:52:57


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc