>10-й день
О, ебать, бро. Тоже 10-й день без бухла и углеводов.
Сигареты я и так не курю, но курю хэш, это бросать пока не собираюсь.
Как и фап не собираюсь бросать, у меня такое либидо, что я дрочу 3 раза минимум в день, ещё и тяночек ебу.
А вот бухло для меня проблема, планирую не бухать вообще никогда.
>Какие есть способы сбить стресс от резкой смены формата жизни?
Купи себе витаминок, в частности В1 пикрелейтед, таурин в таблетках, АЦЦ, ацетилсалициловую кислоту, будет полегче. Алсо, делай лёгкое кардио, хотя бы активная часовая прогулка по улице, лучше больше.
Это не ты треды создавал дней 10 подряд, где объявил о начале ? Типо там от инета откажешься, игори удалишь, без сахаров, энергетиков и котиков
>и фапа
ты идиот?
Ебать дебил. Ты за 10 дней из собственно вылезаторства только 10 минут физкультурой позанимался, чем нормальные люди занимаются каждый день по часу ничего не бросая.
Нет, я сюда вообще редко захожу. Я и раньше пытался, но обычно более 2-3 дней не мог продержаться, срывался держась за любой повод. Сейчас же бью все свои рекорды. Это конечно поддерживает.
Сгонял купить кофемашину, сейчас наворачиваю чашечку кофе, получше стало. Вообще каеф пить кофе любуясь городом с окна 18-го этажа.
Сегодня ещё планирую гантели и боксёрскую купить, руки-спички дам не возбуждают, особенно на фоне "пресса" перевалившего за резинку трусов.
>Какие есть способы сбить стресс от резкой смены формата жизни?
Пивка бахни пару литров, подрочи
Молодец анон, не слушай никого и действуй в этом направлении. Вот такими маленькими шажками и достигаются цели. Быстро и легко не бывает никогда.
Замени получение дофамина от сигарет на спорт, закажи разборные гантели, штангу, по часу в день 3 раза в недельку создай себе привычку заниматься, и уже через пол года-год ты заметишь как охуенно ты стал себя чувствовать и выглядеть гораздо лучше. Ну и гордость за себя и за то что ты осознал что можешь изменить свою жизнь в лучшую сторону будет тебе так же наградой эмоциональной.
>игори удалишь
Игор давно нету, а вот папочку порно в пару десятков гигов таки удалил, да. И до сих пор не жалею. Жалко только время проёбанное на её заполнение.
Спасибо анонче, теперь я настроен решительно. Есть мысль выбрать не качалку а бассейн, недавно узнал что там есть утреннее посещение, с 7.00 утра, но народ говорит в 6.30 обычно открыто и можно начать заниматься плаваньем. Если так - я смогу успевать ходить перед работой.
В твою жизнь пришел бог, и похоже ты его самый сильный боец.
> Может не следовало так кардинально всё и сразу бросать?
Может и не следовало, но ты уже начал, придется продолжать.
Пиздец, ты так перегоришь, сорвешься и бросишься во все тяжкие с утроенным усердием.
Постепенно надо все это делать.
там воняет и туда ссут
Неприятно это понимать, да. Утром вода должна быть чистой, свежей хлоркой.
годный тред. с 1 апреля тоже вкатываюсь в антискуфоский движ.
> Утром вода должна быть чистой, свежей хлоркой.
как ты себе это представляешь?
что кто-то в 5 утра встанет и поменяет её для тебя?
надо узнавать когда они меняют
Я психологически подготовился к срывам. Раньше всё было по принципу: "сгорел сарай - гори и хата", очень устав за день и видя необходимость задержаться на работе до поздно я разрешал себе баночку энергетика оправдывая это нештатной ситуацией и необходимостью оставаться бодрым.
В итоге после разрешал себе курнуть сигаретку и понеслось...
Сейчас я готов к таким ситуациям, готов уставать. Буду следить что бы сон был не меньше 7 часов, хотя вот сегодня спать вообще не вышло, но я думаю это скоро пройдёт. Сегодня вечером прогуляюсь с пол часика и наверное выйду правило: телефон дома в руки не брать.
Представляю себе что за ночь выветрится/отфильтруется.
>тонн сладкого
>Может не следовало так кардинально всё и сразу бросать?
>впервые за лет 15-16
Полностью сладкое нельзя исключать, у тебя сахар упадет и будет хуевое состояние. От низкого сахара возможен даже голодный обморок.
И физ нагрузку резко повышать не хорошо. Плавно, размеренно, как чувствуешь в общем.
И больше воды пить.
>сбить стресс от резкой смены формата жизни?
Чай, без сахара. Ну с орехами, сухофруктами или конфетами(100гр в день)
20 дней чистый. В пятницу планирую уопороться всем, чем можно. Водка с пивом, сигареты, колёса и шпек. Может ёбну ещё две гигантских пиццы в одно ебало. Хочу получить жировое вырождение печени.
>Пивка бахни пару литров,
Эта бурда вреднее водки.
Это мощное мочегонное. Вымывает полезные вещества из организма.
А так же присутствует много вредных примесей, в отличие от например крепкого алкоголя, водки.
>шпек
Пацаны, а где в Краснодаре травку достать?
Да.
>тонн сладкого,
Фатальная ошибка. Полностью и резко исключить сладкое из рациона, хуевая идея.
Просто сократить потребление. 5 конфеток степ с арахисом это чуть более 100 грамм.
Вся суть кризиса 30 лет- нет работы официальной, а пенсию хочется всем хорошую; нет жилья своего; нет жены- о боже мне 30 и я один как жить. Фигня все это.
>Вся суть кризиса 30 лет- нет работы официальной, а пенсию хочется всем хорошую; нет жилья своего; нет жены- о боже мне 30 и я один как жить. Фигня все это
Онанизм — одиночество - депрессия - алкоголизм
>-й день без сигарет, алкоголя, тонн сладкого, энергетиков и фапа
Как это связано с вылезаторством и успехом дебил?
Я не исключил, просто сильно уменьшил. Стандартно утром с чаем жрал сладкое, днём сникерс с энергетиком, вечером ещё конфет. Сейчас я установил себе лимит в 1 конфеточку в день, ну и сладкия чай с лимоном или вот кофе с сахаром.
А так да, надо добавлять в рацион изюм/финики.
Красавчик анон.
Но все очень резко бросил, начни с самой пагубной привычки, для меня это алкашка.
Лично сам сколько пытался бросать, на все забивал максимум пол года было (до сих пор вспоминаю как пол года жил без бухла, сделал
Сейчас пытаюсь встать на путь истинный снова, не пью третий день (моя подруга когда я к ней в пол первого ночи в воскресенье приперся в говно пьяный, чтобы трахнуть, сказала "мне от тебя противно", это стало стимулом бросить пить, иначе потеряю потрахушки). Курить бросил 10 лет назад. Энергетики не пью. Сейчас пью сладкую газировку (знаю, что вредно пиздец, но ничего поделать не могу), кефир, ем не немого сладкого - пачки печенья (шарлиз с шоколадкой крошкой) хватает на три-четыре дня, чай без сахара.
Планирую продолжить не бухать, тянка пока радуется (пиздёнке 19 лет, не много пухленькая, но красивая и я у нее первый), но наверно до первого срыва, думаю не много она их продержиться.
Чтобы продлить без алкогольный период начну сегодня читать книгу Алена Карра "легкий способ бросить пить". Но думаю 5 дней без книги продержусь.
>мимо скуф 31 лвл 192\119.7
>вылезаторством и успехом дебил?
Он наверное про вылезать имел ввиду.
А так стресс конечно идёт у населения, сомнительные перспективы и будущее, вероятность мобки весьма имеется.
Переехать в Казахстан и не тратить свою жизнь в пустую.
Мне 33 и эти пагубные привычки - всё что меня беспокоит, в остальном всё нормуль.
Фап зря бросил. От бросания остального как бы не колбасило вреда не будет, только польза, симптомы по сути чисто психосоматические, организм требует "дай бля!", ничего от этого не отвалится.
>пытался бросать, на все забивал максимум пол года было (до сих пор вспоминаю как пол года жил без бухла, сделал
>наверно до первого срыва, думаю не много она их продержиться.
Просто нет увлечений и интересов кроме алкоголя почти.
Самое лучшее что доставляет эмоциональное удовольствие, это творчество.
Например флейта 200-300р стоит, почему не попробовать.
Нужны какие-то увлечения, кроме как сидения в гаджетах.
Как в работу вкатиться лучше скажите?
Мимо качаюсь 2 раза в неделю, ещё 2 кардио, не пью ничего, кроме воды, не ем сладкое, соленое, сплю с 01:00 до 9:00, бросил вейп, когда хочу фапать иду пешком к тне 2 км. Из вредного осталась ток зависимость от ютуба. Начал постепенно, так живу уже полгода, но чето нихуя интересов и способности концентрации на вкате во что-либо не появилось, да и перепады настроения периодические не пропали, думаю дропать и спиваться.
Мимо качаюсь 2 раза в неделю, ещё 2 кардио, не пью ничего, кроме воды, не ем сладкое, соленое, сплю с 01:00 до 9:00, бросил вейп, когда хочу фапать иду пешком к тне 2 км. Из вредного осталась ток зависимость от ютуба. Начал постепенно, так живу уже полгода, но чето нихуя интересов и способности концентрации на вкате во что-либо не появилось, да и перепады настроения периодические не пропали, думаю дропать и спиваться.
>чето нихуя интересов и способности концентрации на вкате во что-либо не появилось, да и перепады настроения периодические не пропали
>, кроме воды, не ем сладкое, соленое,
Сахар падает, депрессия, плохое самочувствие.
Чаю, Сникерс, и получше будет немного.
А так вон видишь какие новости сейчас, не веселые. Общество в стрессе. Вероятность мобки.
Сгоняй в Казахстан, почувствуешь разницу.
в дегустаторы пива
>Как в работу вкатиться лучше скажите?
В чем проблема? Есть проблема — есть решение.
Устраиваешься например на такое лучше другое найди https://krasnodar.hh.ru/vacancy/94957251
И колотишь свои 3к в день. Обучение там в процессе.
Это не работа мечты, но лучше чем как лошок на лапках прыгать с желтым рюкзаком.
Всё-таки иметь много денег и покупать всякую хуйню круто.
>пива
Вымывает полезные вещества сильно. Быстро оскуфеешь.
>в остальном всё нормуль.
Баба есть?
для чего вы живёте? это пиздец я елё долистал нахуй до вашего треда. это 3-я страница. вымотался просто ппц
А ты чего достиг сам?
ничего не достиг мне вот даже лень листать двоч. это достижение? по-моему весьма дегенеративное такое. почти так же как же жрать тонны сладкого
лвл?
Сколько ещё будет ломать? Может не следовало так кардинально всё и сразу бросать?
Мышца болит, впервые за лет 15-16 отжался 12 раз, подтянулся 3 раза, пресс смог только 30 сделать. Уже разваливаюсь.
Какие есть способы сбить стресс от резкой смены формата жизни?