А тут есть физачеры с запястьем 15см и менее? Какой у вас рост/вес? Процент жира? Как долго/чем трен

А тут есть физачеры с запястьем 15см и менее? Какой у вас рост/вес? Процент жира? Как долго/чем тренируетесь, и есть ли вообще результат? Напрягает ли вас это?

>>2371478 (OP)
Ты зачем руки берешь, чепуха?

Так, на вопросы не по теме не буду отвечать

Вот чел с запястьем 15. А окружность руки около 40 см.

>>2371511
Про него я знаю, но он мало весит, 39 у него руки

>>2371511
А жопа скока?

>>2371478 (OP)
>с запястьем 15см и менее?
Запястье 15см
>Какой у вас рост/вес? Процент жира?
Прямо сейчас 173см/86кг 20-22 жира%
>Как долго/чем тренируетесь
Более-менее серьёзно лет 10 тренируюсь жиролифтингом (без экипы). Ещё до этого периодически захаживал в зал года 3 делал жим лёжа, пресс и руки. То ходил, то не ходил, короче на расслабоне иногда с перерывами по 3 месяца.
>и есть ли вообще результат?
Выполнял нормативы КМС в 74 и 83 весовых (официально получил), выполнял норматив МС в 74 весовой, но до получения не дошло (русада не приехала, а потом я разожрался до 83, в ней выполнить не получается). В 74, кстати, я был ≈15% жирности.
>Напрягает ли вас это?
Что напрягает? Результаты или запястье? На запястье вообще срать. Но напрягает медленный прогресс относительно других людей, которые начинали заниматься позже меня, но уже давно меня обогнали(((

>>2371763
>Но напрягает медленный прогресс относительно других людей, которые начинали заниматься позже меня, но уже давно меня обогнали(((
Ну вот поэтому я и забросил силовые, тупо не набираются мышцы, онли жир. А превозмогать ради мизера, когда другим достаётся большее с меньшими усилиями, нет никакого желания.
Но ты молодец, раз так долго тренируешься с такой генетикой

>>2371511
Да, пиздец конечно. Сколько не ебется, а толку нет. Не повезло чуваку.

>>2371683
Ну если даже 39 то вообще заебись.

>>2372152
Ну при запястье 15 иметь руку 39 это охуенно. А если при запястье 17 иметь руку 39 то уже не так смотрится. Надо как то ещё другие замеры смотреть. Ну и если талия 100 и рука 40 это тоже кринж.

>>2371763
>173см

Дальше можно не читать.
Те у кого рост ниже 185 ваще пасть заткните, это вас не касается.

Рост 183-185, вес 65, запястье 16.5, 4,5% жира в организме (по биоимпедансу, очевидно что не может быть так мало, но точно меньше 10)

Запястье 18,7см, но дрищ 190/73, хотя по идее с таким запястьем я должен быть 100+кг тяжелоатлетом.

>>2404681
Ты не дрищ. Норм вес

>>2404681
Зато тебе легко будет набрать мышц

>>2404685
Норм вес это "рост минус сто".

>>2404797
Только с учетом мышечной массы. Если без нее, то "рост минус сто" это ожирение. Я сам когда 75 весил при росте в 183-185 был обьективно жирным, ток когда похудел до 65 стал выглядеть худым.

>>2404805
Ну так к этому и надо стремиться, в идеале для натурала это предел после сушки. При 15% жира "рост минус сто" это круто уже. Всё что выше это пиздаболы.

у меня что-то 16 запястье
хз какой процент жира
хз какой вес лол (около 70-75)
рост 185

>>2406729
Ты тренируешься?

>>2406729
Начни качаться.

>>2406748
кардио в основном
хочу гирю купить

>>2404797
Рост - 110 ващет

>>2407947
120

>>2404681
А ноги и талия сколько в объемах? Обычно нижняя часть всегда массивней, у меня ручки остались тоненькими даже когда перевалил 118кг при 192см.

>>2407947
То есть мужик ростом 180 если будет весить 70 это норм?) Это щуплый парень просто, в таком случае мышц почти не будет.

>>2408310
Для 180 надо весить максимум 60, либо мышцами и больше, иначе - жиробас и тян не будет

Мимотян

>>2408310
Вполне норм рост/вес. Алсо, вспомни про идеал 190/80

>>2408550
Ну хуй знает, в 90е годы была мода на массу, то есть мужик должен быть крупным весить 100 кг минимум. Сейчас видимо в моде сухость 10% жира.

>>2408339
какие 60 кг при 180 роста? у меня мужик ростом 187 весит 87 кг и он не жиробас а просто спортик, выглядит отлично, хотелось бы даже чуть поболее алсо его брат чуть пониже ростом около 180 и весом в 90 килоджоулей выглядит тоже весьма пикантно

>>2408638
Чухан, спок. Сухие дрищи или качки это база, они всем Девушкам нравятся, не отрицай очевидное

>>2408653
Ну может быть там мужик при росте 187 и весе 87 имеет 10% жира и вены на прессе видны.