Сука, как же печет от того, что все сверстники всегда были нормальными (ну почти все), а я один дрищ блять. Как это получается? Что не так с моим организмом? Заебали эти тонки руки и виднеющиеся ребра. Я что, сука, ел что ли меньше? Хули все нормально в ширину росли, а я как будто в блокадном Ленинграде детство провел. Думал раньше, что это детская хуйня и потом пройдет, но мне блять 22 года уже. А с 18 лет я прибавил только три килограмма, но и вырос на три сантиметра. Итоге сейчас 180/53. А если начинаю обжираться, то банально больше сру и все. Куда блять девается вся еда? Почему она в рост не идет?

>>99791650 (OP)
Я бы тебе ебло разломал. 170/61

>>99791824
За что?

>>99791824
Этот дворф порвался, несите нового!

сука заебал блядь. ноет что он худой. Ты считай не будешь гипертоником, не будешь потным и жирным, ты можешь жрать сколько угодно любимой жирной хавки, телочки ведутся на худых. 173/75 не могу скинуть по человечески, хожу с рыхлым телом, при том что питаюсь адекватно, и в общем временами проявляю физ активность. Ну раз в неделю точно, плюс еще половая ебля. Хуй там был, чуть больше жрешь- сразу пузо бока и вуаля, ебучий целлюлит, как у бабы, благо хоть тип фигуры не грушевидный.

Блеа, мне 15, 177/64 норма?

>>99792359
>не будешь потным
Потею как свинья.
>жрать сколько угодно любимой жирной хавки
Не особо люблю есть.
>телочки ведутся на худых
Ой, да похуй мне на что они ведутся. Мне не комфортно по улице идти, когда осознаешь что любой прохожий запросто мне руку как карандаш переломить может. Кстати на худых-то в основном жирухи ведутся.
>не могу скинуть по человечески
НЕ ЖРИ БЛЯТЬ!

>>99792492
Да вроде нормально.

>>99791650 (OP)
Был 186/57 стал 186/88 репортинг ин.
Да, ты ел меньше других.
>Куда блять девается вся еда? Почему она в рост не идет?
Потому что ты ешь недостаточно. Если ты именно о росте - на него уже не повлияешь. Если о массе тела - то запросто,просто нужно стабильно есть больше.

При этом просто тупо наесть жира толку не будет особого. Ты просто станешь жирнее. Это тебя сильно не украсит - сам через это проходил.
Выход один - жрать и качаться. Это тебя преобразит кардинально.

>>99791650 (OP)
Чёрт возьми, жиза-жизулечка.
178/52, с пищей те же проблемы: обжирайся, не обжирайся - похуй.
Где-то я слышал, что подобное дерьмо может быть из-за неправильного образа жизни/режима дня.
Ну или ты просто чрезмерно много нервничаешь, от того и параша с пищеварением.

Сомнительная, конечно, инфа, но чем могу.

>>99792617
Да, я о массе. Роста в 180 мне кажется вполне достаточно.

>>99791650 (OP)
>но мне блять 22 года уже

доживи до 25 хотя бы
дрыш
жри, пей, сиди, лежи.

Бамп этому треду.

>>99792665
>чрезмерно много нервничаешь
Я вообще очень нервный с самого детства.

>>99792587
ну ебаный в рот летом это еще возможно сиди себе или дела делай можно и не кушать, а в течение года нужно учиться, а учеба на голодуху не прет совершенно. Прохожие просто так руки не ломают никому. В студенческой среде за 3 года не пиздился ни раз, кроме бойцовского клуба, и там да вывозили коренастые, а худому я навешал люлей. Алсо организатор бо ростом где то 165 и весом 60-65 постоянно пиздится, как бульдог, дело все в харрактере

>>99791650 (OP)
начни заниматься с гантелями час раз в три дня, ешь побольше, через полгода мб будешь 60.

>>99792802
Такие же траблы, порой даже руки дрожат, будто я - алкоголик со стажем.

Анон, все дело в том, что ты - эктоморф, это такой тип метаболизма(очень быстрый), таким людям проще худеть и они часто более активны по характеру чем остальные, но набирать массу таким людям сложно, поэтому если хочешь немного увеличиться в размерах, то тебе придется действительно много есть и срать, качалку советовать не буду, ибо психологически очень сложно с такими параметрами начинать, но все же если решишься, то сам аллах позавидует твоим кубикам

176/92 буквально вкатывается в этот итт тред. Задавайте вопросы

1

У меня вообще какая-то хрень, 20 лет, 180/61. При этом какое-то сало, блять, на ногах, сиськи, пузо. При этом Друг выше меня, 190/80 примерно, выглядит просто как здоровый крепкий посан. Другой чел такого же роста и веса как я - лютый дрыщ. Пару школьников 15 лет знаю моего роста и тяжелее меня, выглядят нормально. Что с моим телом, блджад.

>>99792830
>Прохожие просто так руки не ломают никому
Да это понятно. Но мне не комфортно от мысли что для среднестатистического человека (читай большинства) я не представляю никакой опасности.

>>99792830
За год потной учёбы, из-за которой иногда приходилось сидеть по ночам до 3-4 часов, проебал 9 кг.
Этот анон прав.

>>99792892
Тоже руки дрожат. Но я-то действительно маленько алкаш.

>>99792830
и да в итоге чтобы быть красивым, или хотя бы просто не жирным мне нужно постоянно ограничивать себя или работать над собой, а кто то просто так таким родился. Пиздился со своим соседом который тоже худой 172/60-65 . он уверенно навешивал мне люлей.

194/100 Вкатился, норм? Тян течет, быдло не хочет дратся.

>>99792936
>качалку советовать не буду
Пробовал. На психологию похуй было. Но просто лень ходить туда. Сейчас вот думаю домой докупить все необходимое. Дома как-то удобнее.

27 лет. 196/63 кун.
Перепробовал множество вариантов. Ездил на откром в санатории. Больше 66 никогда не набирал.
Сейчас придумал себе новый курс.
Пока еще не смирился.

>>99792936
МЕСТНЫЕ ЗАШКВОРЯТ БЕДНОГО ОМЕГУ ДРЫЩА:(((

>>99792981
Жиробасом тут не место.

>>99793048
>>99793048
за год учебы я набрал как сука. с 72-73 до 79, сейчас 75. Приходилось постоянно сидеть без движения, а жрать хочется так или иначе. А готовить не всегда время позволяет жрешь что попало

>>99793215
В чём заключается суть курса?

>>99793236
Ходил в качалку где только пот и железо.
Если и были смешки, то я их не слышал.

>>99793215 -кун.

СЫНА КУШАЙ КАПУСТНЫЙ СУПЧИК, СМОТРИ КАКОЙ НАВАРИСТЫЙ

>>99793215
На изи набираю вес даже от бляцких овощей, нахуй так жить?

>>99793150 кун

>>99793257
Бля, всё время сижу себе без движения и нихуя - вес как был в пределах 50-55, так и остаётся.

>Пробовал. На психологию похуй было. Но просто лень ходить туда. Сейчас вот думаю домой докупить все необходимое. Дома как-то удобнее.
В таком случае загугли специальную программу тренировок для эктоморфов на набор массы, и покупай в первую очередь гриф от штанги и несколько блинов, это все дорогая хуйня, но самая важная для твоей ситуации

>>99793296
Успокоительные, полный набор витаминов и микроэлементов (мультивитамины + рыбий жир + калий и магний). Минимум мяса (калорий на его переработку тратится больше чем с него получишь), белки получаю с яиц и крабовых палочек. Пока не знаю как получится.
Знаю только что много проблем от нервов и плохого усваивания веществ.

>>99793246
Но я же не жирный

>>99793305
Хз, хз, думается мне, не очень-то это приятно, когда ты тягаешь железо, а ерохины над тобой посмеиваются.

Алсо, как вариант, сходи в больничку проверься на глистов

>>99791650 (OP)
185/59

>>99793546
Кстати, тоже есть такой вариант.

>>99793520
Я же говорю, я не слышал чтобы смеялись. Правда старался не отсвечивать и делать упражнения максимально правильно, пусть и с малыми весами.

>>99793459
>гриф от штанги и несколько блинов
Во, кстати, подскажите. А гантели вместо штанги можно использовать или не то все таки? А-то у меня та же проблема, но просто штангу в моей норе девать некуда.

>>99793499
Удваиваю насчёт нервов.

>>99791650 (OP)
Мне 24. 186/60+. Если физухой заниматься не начнешь, то так и будешь дрыщем еще много лет, у меня брат только к 30 вес набирать начал, просто только на еде.

>>99793621
Да хоть гирю.

>>99793621
Разные группы мышц же.

>>99791650 (OP)
Я тебя так понимаю. Я с такой хуйней умудрился военное училище закончить и врачебно-летную комиссию пройти. В итоге 2 раза в год цепляют, диагноз: недостаточность питания. Ложили на обследование полное. Желудок- норм, гормоны- норм. Сказали наследственность. Батя после 30 в ширь попер. Жду и надеюсь.
мимо27лвл189/65

>>99793644
Нирекомендую. Будут большие проблемы с нервной системой и еще куча проблем.
медик-кун

>>99793520
Если нормальный зал, а не подвал какой-то где 3,5 постоянных Ерохина, то всем похуй будет. По большому-то счету все кто в зал идет обеспокоены внешностью, следовательно немного комплексуют. Ну кроме уже олфагов культуристов. Так что я смотрю в зале на жирдяя и комплексую что я дрищ, а он аналогично смотрит на меня.

>>99793499
>Минимум мяса (калорий на его переработку тратится больше чем с него получишь)
Сук, проиграл,
Мясо в первое очередь важно белком и аминокислотами, и да, подключи ебучую логику, если бы мы тратили больше калорий на переработку пищи чем она нам дает, мы бы умерли от голода

>>99791650 (OP)
Кстати, братцы, есть ли такая фича, что из-за малого веса и приличного роста, тебя могут не взять в армейку?
Тип, "чрезмерно дрыщ"?

>>99792936
> более активны по характеру чем остальные
нет я дрищ и при этом я ленивый

>>99793680
Ну тот же жим лежа хуярить с гантелями вместо штанги норм? В чем разница? Мне кажется только больше мышц задействовано будет.

>>99791650 (OP)
физкультура тебе в помощь b/рат
мимо в 17 лет 180/56 , в 19 лет 183/70 , благодаря спорту

пилю годноту
ЕСТЬ 3 ТИПА ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ:
Эктоморф- худой и длинный тип, в основном высокие, у вас быстрый метаболизм, сколько бы ты не жрал , не изменишся, но чтобы стать нормальным вам нужно качаться на массу и через 2 года ты будеш нормальным
Мой знакомый был худой, качался 2,5 года и стал рельефным качком
мезоморф- от природы с широкой костью, большой грудью, большие мышцы, легко набирает мышечную массу, от природы качек, средний рост так же есть знакомый мезоморф накачался за полтора года пизлато
Эндоморф -жирдяй от природы большой вес и скинуть его трудно, очень трудно, нужно выматывать организм и мало есть и то не факт,
Я сам Эктоморф 180/61

>>99791650 (OP)
Кровь на сахар когда последний раз сдавал? УЗИ внутренних органов? Кровь на гормоны щитовидки и ее узи?

>>99793864
Вот лично мне нихуя она не помогла.

>>99793787
Да, есть шанс соблазнить и соснуть полковнику. Чтобы дал отсрочку.

>>99793787
Меня поэтому и не взяли. Потом еще 2 года просился ходил, отворот поворот все время.

>>99793787
У меня было пять лет назад. Въебали "временно не годен". Но один хуй мне тогда 17 лет ещё было.

>>99793772
Я не веган. Пишу же, для белком хуярю яйца и крабовые палочки (они из белкового порошка один хуй). Часть аминокислот получаю из овощей. И это совершенно не значит что я вообще не ем мясные продукты.

>>99793621
>>гриф от штанги и несколько блинов
>Во, кстати, подскажите. А гантели вместо штанги можно использовать или не то все таки? А-то у меня та же проблема, но просто штангу в моей норе девать некуда.
Штанга нужна для набора массы, гантели для дорабатывания мышцы после штанги и оттачивания рельефа, можно заменить некоторые упражнения со штангой гантелями, но без нее все же никак - лучше записаться в качалку

>>99793787
Есть такая хуйня как недовес, но, как правило, таких все равно берут в армейку, кладут в госпиталь в учебке и заставляют жрать по банке сгухи в сутки. Армея моя родная, короче. Лучше на это не рассчитывай особо.

>>99793911
Два месяца назад.

>>99793976
Впрочем, это с моим знакомым сделали лет 6 назад, сейчас хз.

>>99793885
Карланы не могут быть эктоморфами?

>>99793976
Ну, хоть не сажают на неё.

>>99793976
А если и сгуха не поможет?

>>99794050
Могут , запросто, но редко, сам лично видел

>>99793913
сколько занимался и как ? я лично уже 3 год ебашу , результат явный увидел только через 5 месяцов занятий

>>99794073
Отправляют в илитные стелс-войска. О батальоне "Прозрачный дрыщ" слыхал?

>>99794073
Переведут на белок.

>>99794032
Сейчас ещё хуже, берут практически всех, ибо список болячек, с которыми можно откосить, значительно поубавился.
На уровне: руки, ноги есть - годнота.

>>99793836
Разница в весе и в положении рук, жим гантелями - вспомогательное упражнение, которое ввполняют после жима штанги для окончательной забивки мышщ

>>99794134
Проиграно.

>>99794157
а если я даже 1 раз подтянутся не могу и отжаться что со мной будет?

у худых еще неи спины и часто она болит

>>99794240
>а если я даже 1 раз подтянутся не могу и отжаться что со мной будет?
Будешь драить очко за дидов, и вообще выполнять всю чернуху

>>99794240
Там научат.

>>99791650 (OP)
Вангую глисты или ускоренный обмен веществ.
мимо не могу набрать больше 54 кг

>>99794240
Ты это серьезно? Может быть, еще не поздно хоть как-то озаботиться своей формой? А то пиздец же.

>>99794134
Служил в тонком спецназе, специалистом узкого профиля. В прозрачного дрыща берут самых-самых.

>>99794240
Большинство такие же.

>>99794370
Как же я проиграл.

>>99794315
Вот от этого турник 100% спасает. Я как-то турником увлекся, за год с 0 до 25 раз набрался, учитывая что дрыщь ппц был. Спина шире стала, пару кг веса таки набрал. И болеть перестала.

>>99791650 (OP)
пролапс митрального клапана имеешь?

>>99791650 (OP)
блять, с 16 лет ни в весе ни в росте не прибавил. 167/65, ебла бы разломал всем итт

>>99794398
Что раз не подтянутся? Быть такого не может

>>99794457
Почему не может? Может.

>>99794457
Ну, больше пяти раз точно.

>>99794444
>(OP)
>блять, с 16 лет ни в весе ни в росте не прибавил. 167/65, ебла бы разломал всем итт
181/92))

>>99794369
хуевое здоровье все суставы болят, головные боли пробежатся больше незнаю т.к. давно не бегал я умру в армии

>>99792665
В целом это бред.
Просто есть люди, у которых пищевое поведение и аппетит заточены под поддержание массы тела.
Нужно обеспечитьпрофицит калолрий, т.е. съедать калорий больше, чем используешь.
Т.е. жрать больше.

>>99794444
>167
>бы разломал
С табуретки разве что

>>99794437
А это влияет?

>>99794139
А если и он не поможет? Капризный организм не хочет поправляться.

>>99794437
я не оп но у меня есть такой деффект, а еще у меня деформация грудной клетки яма такая посередине груди

>>99794579
Ну белок то точно поможет. Я уверен тебе понравится.

>>99793915
Ну что ж, зато в армию не пошёл.

>>99792936
> качалку советовать не буду, ибо психологически очень сложно с такими параметрами начинать
В любой нормальной кчалке всем строго похуй. Уёбки, конечно, попадаются, но едва ли чаще, чем в любых других местах типа универа, работы, метро и т.п.
А если ты не о психологии, а ослабости - так йопт для того качалка и существует,чтобы слабость исправлять.

>>99794240
Ты в военкомате бывал? Тебя там просили подтянуться? Похуй всем.

>>99794553
>>99794534
Ньюфаги-ньюфажики. Разломал бы вам всем ёбла.

165\49\28лвл итт. Пасаны, как набрать хотя бы кг 5. Жрать стал больше, хожу в бассейн, но вес стоит как вкопаный блядь.

>>99794398
Да ладно? Я в весьма посредственной форме и то могу хоть раз 25 отжаться и 4 раза подтянуться. А вообще, пора бы уже кокочалку возобновить, люблю потные яички пооблизывать.

С крымнашом скоро дрыщи все сдохнут

>>99794613
Данил?

>>99793928
"Временно не годен" и что же было, когда тебе исполнилось 18 - отправили восвояси или же всё-таки признали годным?

>>99793032
Хилый рацион, малая двигательная активность, дрищегенетика. Небось и детство провёл не убегая от собак и лазая по деревьям, а за компом, как я.

Рецепт тот же - жри@качайся.

>>99794651
блядь ты же служить не в военкомате будешь

>>99794576
да, в крови мало кислорода, это оказывает прямое негативное воздействие на рост и развитие тела. сам страдаю от этой хуйни.

>>99794437
Я имею, как это влияет?

>>99794732
нет

170/59 17 лвл
Скажите как набрать массу?Что ставить в приоритете?Ненавижу мясо и рыбу. (не веган,просто брезгую мясной жир и само мясо,а рыба воняет)

>>99794613
>у меня деформация грудной клетки яма такая посередине груди
Такая же хуйня. Это что-то плохое?

ОП

Подписался на тред, такая же проблема.
170/51 похудел на 2 кг за пару недель

>>99794437
>>99794771

>>99794073
Придётся садиться на неё, сер.

>>99793215
>>99793499
Ты какой-то ебанутый. "На переваривание уходит больше энергии", вообще охуеть.
НЕ СУЩЕСТВУЕТ В ПРИРОДЕ пищи, на переваривание которой уходит больше энергии, чем из неё поулчает человек. Если бетонную крошку не жрать, конечно.

>>99794783
>>99794771

>165\49\28лвл итт. Пасаны, как набрать хотя бы кг 5. Жрать стал больше, хожу в бассейн, но вес стоит как вкопаный блядь.
Лол, с бассейна еще больше похудеешь

>>99794736
Да, признали годным. Только на месяц в больничку отправляли на обследование.

>>99794540
Если уж на то пошло, то жрать надо не то чтобы больше, а чаще.

>>99794698
Ммм, эти длинные хуйцы собратьев по качалочке...

>>99794765
Я про то, что военкомат только на здоровье в целом смотрит, а не на развитие твоей мускулатуры.

>>99794649
Двачую этого. В качалке все озабочены собой, на окружающих насрать. Мне иногда наоборот хочется новичку помочь, если он технику там не соблюдает или что-то подобное. Вообще если есть психологический барьер, то лучше с товарищем ходить.

>>99794841
Кстати. В армии я поправился на 10кг, но там был режим, спорт и годная хавка в больших количествах. Так что пиздуй туда или устрой все это на дому, оп.

Похуй забил на это работаю на заводе, сижу дома тян нет есть квартирка и машина а еще мамаша постоянно мозги ебет когда найдешь девочку но ей бесполезно объяснять что на ПАЛОЧНИКА никакая тян не будет смотреть

>>99794771
Так че, шансов набрать массу при ПМК нету? Асло, нагуглил
Характерными чертами людей, страдающих ПМК, являются:

• высокий рост;
• длинные и худые нижние и верхние конечности;
• сколиоз позвоночника;
• деформации грудной клетки;
• близорукость;
• плоскостопие.

Ссука все пункты кроме первого. Хуже меня уже нет.

>>99793591
начинал 185/50 дрыщем, маленькие ручки, худощавое лицо, сутулый, никто ни разу не смеялся, с теми с кем виделся второй раз уже здоровался за руку, привет/пока все дела, местные мужики 45-50 лвл подсказывали по технике, отношение было какое-то даже почтительное, плюс на фоне кучи жирных телок или кунов которые дрочат велотренажеры все не так уж плохо выглядит. веса брал маленькие совсем, главное технику правильно делать и все нормально будет, из спортпита до сих пор жру только протеин, хз какой сейчас вес, но прокачал грудь, руки, спину, ноги, появились ахуеные вены по телу и лицо стало нормальным, из плюсов - нет проблем с жиром, не нужно сушиться, видны чистые мышцы, в то время как у других пацанов везде жир и они все время сушаться

>>99795145
ты это я

Палю всем годноту, набрал 7 кг за полгода, был 180-54, никак не рос. Из-за сидячего образа жизни возникают застойные явления в органах таза и мужские гормоны вырабатываются неправильно. Я занялся стимуляцией простаты, ищите в интернете методики - легкий массаж указательным пальцем а лучше специальным девайсом. Уже на вторую неделю лучше начала расти борода, ебаться стал минимум 20 минут, хотя раньше был лютым скорострелом. Ну и сила растёт, я сейчас подтягиваюсь 22 раза, а мог 3.

>>99795054
>годная хавка в больших количествах
Вот тут ты и спалился, пидор. Иди по хатам ходи, ищи тех кто прячется, нехуй на моем дваче план по призывникам вырабатывать свой.

>>99793885
Два года? Да мне жить меньше осталось...
180/50

>>99795054
> одная хавка
и какая же?

>>99793885
ты эктоморфа с эндоморфом перепутал, УЧИЛАТЫНЬСУКА

>>99795054
Осенью ухожу. Но не хочется туда совсем слабаком приходить.

ОП

>>99794832
Ну жри нежирное мясо, епта. Филе куриное. Мясо с рыбой он брезгует, блядь, ебанат. Ну или протеин себе купи, но его, наверное, лучше с качалкой совмещать.

>>99795145
Какая средняя продолжительность жизни таких людей?

>>99795318
Такая же. Просто уродливая, как и эти люди.

>>99795209
Что то уровня "сила земли"

>>99795318
Инфаркты в 40

>>99795318
Хз, я собираюсь жить вечно. Но я под предпоследний пунт не попадаю.

>>99795145
>•\tвысокий рост; чек
>•\tдлинные и худые нижние и верхние конечности; чек
>•\tсколиоз позвоночника; чек
>•\tдеформации грудной клетки; чек
>•\tблизорукость; чек
>•\tплоскостопие. чек
Пиздос.

>>99792359
>Ты считай не будешь гипертоником
>не будешь потным
манямирок такой манямирок
мимо 197/70 со средним давлением 135/80 и 150/90 после 1л пива

О воздействии на тело протеина без К А Ч А Л О Ч К И можете ознакомиться посмотрев на г-на Александра Невского, большие женские сиськи и бедра, жирное пузо и большая жопень

>>99795145
У меня тоже ПМК, но не слишком большой: 3-4мм. Нормально все набирается, когда жру@качаюсь.

>>99791650 (OP)
Да пошел ты нахуй.
Мимо жиродрищ 181/65

Алсо тоже есть ПМК

>>99795145
перечисленные тобой пункты являются не совпадением, а результатом ПКМ. почему динозавры были такими огромными, а деревья шатали облака? потому что кислорода было овердохуя. то же самое и с организмом, при недостатке кислорода в крови, мы остаемся недоразвитыми дрищами. выход - операция и установка искусственного клапана, но это овердохуя стоит.

>>99795183
>начинал 185/50 дрыщем
А сейчас сколько?

>>99791650 (OP)
да не парься) 24 лвл 176\60 и норм)

>>99795363
Какой-же ты глупый. Погугли сначала бро, что такое простата, чем чреват для неё сидячий образ жизни и я тебя уверяю ты пальца из жопы не высунешь.

>>99795145
>высокий рост;
>длинные и худые нижние и верхние конечности;
будто что-то плохое
>сколиоз позвоночника;
>близорукость;
типичные болезни в наше то время
>плоскостопие.
>деформации грудной клетки;
Ну а тут немного не повезло. Хотя знаю много людей в т.ч. альфачей с деформациями грудной.

>>99791650 (OP)
мама проституток которая продает говорит зачем в беде насрал я здесь и достаю фоторужье и вспышку диджи говорю ставь

>>99795673
А у меня лежачий образ жизни. Я вне зоны риска?

Смирись, бро. Всё идет так, как должно идти. Раньше комплексовал, но сейчас всё равно уже: всё зависит от нашего мышления. Тян есть, никого не ссусь, даже если человек больше меня и реально может нанести урон, спортом периодически занимаюсь. В приписном временно не годен, но заберут походу или на доп. комиссию отправят. Похуй вообще.
мимо 176/52

Bamp

>>99795778
В зоне риска. Нет бы заняться профилактикой, вам бы похохотать. А закапает с краника через лет 5 и вам уже усатый доктор будет жопу ковырять.

>>99795741
Чего ты несешь, ебанутый?

>>99795581
>результатом ПКМ
что это?

>>99795209
А ебля со страпоном или самотыком стимулирует простату? без подъеба спрашиваю

>>99795913
Правая кнопка мыши, дурашка.

>>99791650 (OP)
У тебя метаболизм высокий. Хуле ты жалуешься? У меня до 30 такая хуйня была, а потом внезапно стало жиреть все и еще пришлось ограничивать себя.

>>99795961
Это только если тебя ебут.

>>99795913
ПМК епт, опечатался я

>>99795964
Не хочу лучшие годы жизни провести с видом скелета.

>>99795482
Коньячку выпил, в баньке посидел. Ой чето хуево, наверное давление, лечиться надо

>>99795281
греческий, а не латынь. Филолог

>>99791650 (OP)
просто ты не такой как все, радуйся, ведь дрищем быть заебись!

>>99795998
Ну то есть если если человек будет баловаться под хвост, то это будет считаться массажем простаты?

>>99796052
Кто же коньяк-то в бане пьет?

>>99795281
>>99796060
Ну что же вы, морфлинги?

хз, нахуй тебе жиреть, я после универна с 85 кг разжирел до 102, лучше дрыщем будь

>>99796030
дак не проводи. Жри много и занимайся спортом, дебил
мимопроходил

>>99796118
Ну да. В балованиях под хвост же кончают от стимуляции простаты, не?

>>99796220
Не уверен наверное я что-то делаю не так

>>99796030
Качайся. Причем тебе надо именно супертяжелые нагрузки. Короче гугли как качают эктоморфы

>>99796102
Ну понимаешь. Если бы я был там хипстером фотографом/художником, ну и вообще с богатым внутренним миром, то да, дрищом быть самое то. Но я-то быдло махровое по большому счету. После армии хочу в органы пойти. А кому я нахуй нужен там с такой комплекцией?

193/65

>>99792359 - слушай этого, быть худым это лучше чем быть пухловатым или жирным.

>>99796279
Это все понятно. Я не могу понять что не так было в моем детстве, когда Ерохин за год прибавлял скажем три килограмма, а я один.

>>99796302
В армии хорошо вес набирают, как правило.

>>99796391
Метаболизм такой. Че тут не понять? вообще почему тебя это так ебет?

>>99796411

>>99796411
Там же кормят нормально сейчас? Мне друган говорил что кормят нормально, но не вкусно.

>>99796391
>Это все понятно. Я не могу понять что не так было в моем детстве, когда Ерохин за год прибавлял скажем три килограмма, а я один.
Образ жизни, метаболизм, генетика, хули тут понимать?

>>99796391
Ерохин стимулировал простату а ты нет. Дальше хихикай с пальца в жопе

>>99796052
маня, я не сраный алкаш, но заебался каждый раз после принятия средних доз алкоголя даже если не пил перед этим пол года на следующий день затыкать нос ватой, чтобы кровь оттуда рекой не лилась.
Олсо недавно 28-летний друг такой же высокий дрищ как я схватил инсульт. Но он то хоть заслужил, ибо питался несколько лет чипсами и пивом каждый день.

>>99796478
Зря смеешься. У меня знакомый где-то 10 кг набрал.

>>99795741
чет сренькнул. Тредом не ошибся?

>>99796272
Погугли гайды тогда. Может, там какой-то особый угол нужен, под которым тебя в очко тыкают. Я не эксперт, если что.

Дрищаны у вас пониженное давление?

>>99796509
То-есть Ерохин теперь зашкварен и его место у параши? Пойду сообщу ему об этом. Хотя лучше в вк напишу, так безопаснее.

>>99796052
>ах да, и коньяк я зарекся пить еще лет в 20, ибо после 150г на следующий день адская гипертония.

>>99796549
Нет

>>99796487
Я думаю оп гораздо больше жрет. Я помню как в 22 страдал, что дрищ. Ебошил на ужин три отбивных, пюреху, саленые огурцы, две булки с творогом, какао, еще всякой хуйни по мелочи. Молчу уж про обед и перекусы.
И хуй там. Рост 180, вес 62 и все, ни грамма блять в плюс.

>>99796549
Вообще в давлении не разбираюсь, ибо не страдал никогда.

ОП

>>99796487
Зависит от того, куда попадешь. В некоторых частях ок, в других хуйня. Я это все по рассказам знакомых говорю, сам не служил. Но из моего окружения все, кто был в армии, набрали там вес в той или иной степени.

>>99796644
Дрища ответ

>>99795741
Ты че ебанутый?

Алсо, для нормального роста вширь и ввысь хорошо находиться под солнцем, это стимулирует рост витамина д, и вообще комплексные витамины - заебись

>>99796529
Кто склонен набирать - набирет. Кто склонен дрищевать - похудеет. Потому что в армии обед хоть и хороший, но не вот тебе какая-то особая неебаца калорийная жрачка. А еще нагрузки.

>>99796478
овсянка каждый день - и через месяц ты не узнаешь себя.

>>99796727
>набрали там вес в той или иной степени
Просто режим.

>>99796523
>28 лет
>инсульт
мне нечего сказать. я просто в ахуе. он тоже кричал "зож - хуеж, зож на нож"?

>>99796549
повышенное
%когда был школьником - было пониженное%%

>>99791650 (OP)
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%91%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D1%88%D0%BE%D0%B5_%D0%B4%D0%B5%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE

>>99796549
120/80 всегда блять. Один раз к врачу пришел, нажаловался что у меня слабость, померили - 120/80. Пошли в кабинет в "мужское здоровье", прогнал на беговой дорожке, пульс поднялся, померили - 120/80. Он мне - ты что, ебанутый?

>>99796812
>овсянка каждый день - и через месяц ты не узнаешь себя.
Овсянка это медленные углеводы, лол, от нее не набирают мышцы, она максимум сохраняет то что уже есть

>>99793159
Просто лень? Если тебе лень что-то менять, то на что же ты надеешься?

>>99796942
Ахахаха ловите дебила

>>99796839
да ему пофиг было и сейчас пофиг
Да и вообще, ерохины вот бухают как свиньи и живут же долго.

>>99796727
>набрали там вес в той или иной степени
Литры спермы в жопу и землю жрать

>>99796805
Ну понятно. Я-то все детство провел играя в лего, а потом в комп. И все это в квартире на первом этаже, куда солнце заходило на пол часика за день. А из дома выходил только в школу. А в каникулы раз в неделю максимум. Когда из подъезда выходил, то эффект был как у ГГ третьего фоллача, когда он из бункера выходит. Короче не удивительно почему я самый мелкий и худой в классе был.

>>99796523
От чипсов че тоже инсульт может быть? Ебать ваши рты

>>99796830
Ну да. Тащемта, если правильно питаться дома и заниматься спортом, результат будет лучше, чем от армии.

>>99797009
Да все так. Потом кричат ДВОЧ ЧОМУ Я ДРИЩ

Есть такая фишка блять - если ты дрищеган по природе, то малая активность как раз не дает прироста массы, даже жира. Нужен спорт, желательно еще и качаться.

>>99796996
ХЗ, я дрочу не на ерохиных, а на чувака, который умер в 97 лет и то от того, что утонул, занимаясь серфингом. Его какой-то ебической волной накрыло.

185/62 итт

>>99796391
где он эти 3кг брал? Либо жир т.к. метаболизм хуевый что не очень то и хорошо, либо же он в кочалочку ходил.

>>99791650 (OP)
Охуенно, почитаю потом тренд.

Сам 182/57. Вес не менялся где-то с 15 лет точно и вплоть до нынешних 25. А ведь ходил в тренажерку 1 месяц под руководством тренера и потом 4 сам. Соблюдал как бы баланс, без лишнего пыхтения, но связки иногда все же болели, ну да дело не в этом. Ничего не поменялось, я остался таким же. Только знакомые сказали стал поширокоплечее. Ну и по своим занятиям замечал, что таки силенок потихоньку прибавляется. А жру я итак вечно, когда нехуй делать, правда для трени типа питательнее надо, но в меня бы столько не лезло. Протеиновый коктейль же сыпью накрывал, так что нахуй послал.
Вообще не такой уж уродец, смущает даже не явная талия, а рукопалки на фоне обычноног.

>>99791650 (OP)
Я до 23 лет был дрищём 55-60 кг. А в 23 курить бросил и за пол года разожрался до 75 кг. Ты не куришь случаем, опчик?

>>99797140
Боюсь чихнуть на монитор, тебя сдует из треда

>>99797028
это был намек на то, что мало того, что он бухал, так и питался как долбоеб

158/48, 17 лвл. Я тут самый успешный

>>99791650 (OP)
это называется лотеря жизни, одни рождаются в богатой семье, красивой внешностью и телосложением, их родители устраивают по блату на хорошую работу, а есть которые вырастают по 5 человек в хрущёвке засраной, родители алкаши, денег нет, фигура тоже бывает кривая косая, куча болезней. Просто тут как повезёт, если допустить существование бога, тогда он гандон немытый, раз позволяет людям мучиться

>>99792492
177/64 могут выглядеть по разному, у меня 176/65 при этом качаюсь и жира очень мало

>>99797206
>(OP)
>это называется лотеря жизни, одни рождаются в богатой семье, красивой внешностью и телосложением, их родители устраивают по блату на хорошую работу, а есть которые вырастают по 5 человек в хрущёвке засраной, родители алкаши, денег нет, фигура тоже бывает кривая косая, куча болезней. Просто тут как повезёт, если допустить существование бога, тогда он гандон немытый, раз позволяет людям мучиться
Бог каждому дает ровно столько, сколько тот заслужил, детей наказывает за грехи родителей

>>99796889
сниженное настроение большую часть дня или в течение всех суток - нет
утрата интересов и удовольствия - немного, но тут скорее сказывается что я целыми днями дома сижу и естественно все уже заебало и не доставляет
снижение энергичности и повышенная утомляемость - да
снижение способности к сосредоточению и вниманию, нерешительность - да
снижение самооценки и уверенности в себе - нет
идеи виновности и самоуничижения - НЕТ
мрачное и пессимистическое видение будущего - нет, очень даже оптимистичное
идеи или действия, приводящие к самоповреждению или суициду - НЕТ
нарушенный сон - то да, то нет
нарушенный аппетит - нет, но иногда да, когда бухаю часто

ОП

Учился в ВУЗе, ходил как скелет из-за стресса и нервов, 188/69, стоило закончить, как за полгода ебанул аж до 79кг. Появилось пузцо и бочка. Так что, ОП, избавляйся от стресса.
тред не читал

>>99797170
Многие тренера нихуя не знают как качать дрищеебов. Я изучал эту хуйню - там нужна большие нагрузки и другой график. Если качаться как нормалеблядку или коренастому пидору - нихуя не прибавиться, ну мышцы окрепнут. Только вот большинству дрищей показанные веса не поднять даже, а штангу вообще на себя ебнуть можно. Короче смирись и дрищуй. По крайней мере лучше чем быть жиробасом. Можешь накачать пресс, тянки любят

>>99797328
>Бог
/0

>детей наказывает за грехи родителей
А если роптать будешь за это - после смерти еще и в ад отправят.

>>99797415
Не веришь в бога а потом ноешь что дрыщ. Уверуй и попроси в молитве бицуху.

>>99797204
>158/48, 17 лвл
Ебашь гормоны пока не поздно.
164кг\28лвл

>>99797366
Пузо у дрища это вообще пиздец как уебищно

>>99797498
>164см
очевиднофикс

>>99796957
Мне дома удобнее делать, говорю же. А так ещё идти куда-то. Только лишнюю энергию тратить. Идти в качалку значит надо помыться, одеться, пойти. Ещё время на все это тратить. А дома позанимался и все. Можно на дваче пару постов написать между подходами. Можно жрать сразу, восстанавливаться. Короче качалка, мое мнение, это если компанией ходить или если ты там со всеми знаком. Тогда атмосфера, да. А одному это как в ММО одному играть. Можно, но большая часть атмосферы теряется.

>>99797509
Знаю, но в конечном итоге это то, что получит ОП, если не будет спортом заниматься.

>>99797498
Меня уже не спасти, родители сука карланы ебаные

>>99797571
Правильно нахуй надо время тратить, одеваться раздеваться, создай тредик что ты дрищ

Алсо, дрищам сложнее качаться чем жиробасам из за соотношения массы, так что быть жирным все же круче чем дрищом
Да и уебать из за той же массы может неслабо даже при отсутствии мышц

>>99797033
Дома сложно заставить себя режим соблюдать. Для этого надо быть ну очень волевым человеком.

>>99797571
Дома не то. Сам думал также полтора года. Потом пошел в качалку. Реально не то.

>>99791650 (OP)
Генетика

>>99797141
Именно 3 кг я просто так привел для сравнения.

>>99793621
с гантелями можно делать практически все упражнения за исключением становой и приседаний, там вес маленький получается. я занимаюсь в своей комнате, 4,5х3 метра, при этом кровать 160х200, детская кровать 80х200, шкаф, столик, стол. Штанги обычная и ez гриф стоят вертикально возле шкафа, грифы гантельные лежат на полу, куча блинов тоже друг на друге по размеру, скамья силовая в сложенном состоянии в углу, когда нужно раскладываю, вместо стоек для приседа, стойки под акустические полочные колонки, приклеил паралоновые бортики изолентой и отлично с ними приседаю. Так что не надо говорить что в твоей норе некуда класть, если человек захочет он найдёт и место и время

>>99797571
Дома нихуя ты делать не будешь. Иди в качалку, познакомься с братухами. Только ищи именно ребят, чтобы золотые цепки на шее, русский репчик или военные песни с телефона и поддерживай разговоры про баб

>>99797375
>Многие тренера нихуя не знают как качать дрищеебов.
Я так потом и подумал. Тем более мне не показалась моя "индивидуальная" программа(дрищееб-сколиозник) какой-то особенной на фоне остальных и вообще. Просто универсальная, чтобы вкачивать все тело.
Как вспоминаю хуйню, которая давит ноги сверху, когда ты под углом 90 градусов, так и охуеваю. Был осторожен, но так и поломать можно, видел где-то пик с такой тянкой лол.
>Я изучал эту хуйню - там нужна большие нагрузки и другой график.
Два стула, ага. С одной стороны дрищ, который итак слабее среднестатистического, с другой масса, которой надо брать больше (хотя скорее главная проблема в наборе веса все же).
>Можешь накачать пресс
Самый простой вариант?

Топ тир: Эндоморф
Нормал: Эктоморф
ШИтговномоча: Мезоморф
ГОВНОМОЧА: СКИНИФАТ

>>99793836
я даже считаю что жим гантелей лучше, во первых работает больше мышц, во вторых гантели можно опустить ниже штанги ещё больше растянув мышцы.

>>99797765
Нужен годный тренер, а то тебе просто распидорасит суставы в коленях и закормят говном спортивным, что в кишках говно встанет цементом

>>99797497
Если бы все так просто, веровал бы каждую секунду

>>99791650 (OP)
Очевидная качалка+ гейнер, а так генетика+ мало тестостерона поэтому мышц вообще нету

>>99797845
Но ты же не пробуешь. Соблюдай посты, не греши, чти всех святых в их дни и бог обратит на тебя внимание.

>>99797610
>родители сука карланы ебаные
Вот я и говорю - ебашь гормоны. Только они в этом случае и могут помочь.

>>99797375
Удваиваю. Меня тренер пол года качал и где-то кг 2 прибавил. В итоге хуй положил на качалку. А спустя пару лет заинтересовался и почитал сам на эту тему. В итоге стал стабильно набирать по 2-3 кг в месяц. Тренер-то по обычной программе хуярил, а там надо именно рвать мышцы большим весом грубо говоря.

>Два стула, ага. С одной стороны дрищ, который итак слабее среднестатистического, с другой масса, которой надо брать больше
Речь об относительной нагрузке, нужна нагрузка большая именно для твоего тела, в какой то момент даже 100 кг уже будет недостаточно

>>99797497
>2015
>верить в еврейские сказки

Сука, анон ты это я. 180/53 тоже, ручки и ножки меньше, чем у тянок прохожих. Запястье 14см блять, это треш. Жру как свинья в три горла, было, что только пузо начало расти, что еще уебищнее. Настолько это заебало, что думаю идти в качалку и начать считать калории, хоть я наглухо забитый хикка социофоб.

>>99798002
Ну и не ной что не можешь накачаться. Радуйся своей науке или атеизму и хлопай в тонкие ладошки.

>>99798002
>>2015
>>верить в еврейские сказки
>>2015
>>не верить в аллаха

>>99797328
>грехи родителей
Грех это когда боженьке денег не скинул в церькве?

>>99798034
Отжимайся дома на кулаках до потемнения в глазах.

>>99797744
Да я УЖЕ делаю все дома и мне удобнее в сто раз.

>>99797328
>Бог каждому дает ровно столько, сколько тот заслужил, детей наказывает за грехи родителей
вот это полный бред, из-за того что у кого-то родители дебилы и уроды, должны страдать безвинные дети, и как он ещё до рождения определяет что я заслужил? по моему теория бога это самый большой идиотизм, я конечно верю в бога, но не аллаха, иегову, исуса или ещё кого-то, у меня понятие бога другое

>>99798145
>>грехи родителей
>Грех это когда боженьке денег не скинул в церькве?
Когда рамадан не соблюдал, и намаз не делал

>>99797832
Понятное дело, что я продолжу дрищевать. Уж слишком бестолковым мне показался свой качеопыт. Еще и мужики чуть ли не оргазмируют от своих успехов. Но зато никто не доебывался, как стремаются хикканы в соответствующих трендиках, приличная мухосранская качалочка была.

>>99798181
И что ты со своим понятием, далеко уехал?

>>99797919
А если я хочу чтобы он мне соснул?

>>99794964
Ну если строго подходить к этому вопросу, то нужно питаться регулирно и получать необходимое количество калорий исходя из роста анона. Желательно тренироваться, иначе вырастет живот.
мимо-дрыщ который поправился

>>99797946
Да не буду я ничего ебашить. Почему каким то хуем кто то в 12 лет 170, а я должен что-то ебашить чтобы выйти на этот же уровень да и откуда у меня деньги, я же нищеброд в общем Eбав этих родителей в рот

>99798034
>Отжимайся дома на кулаках до потемнения в глазах
Пробовал, силы воли не хватает что бы дома каждый раз вставать и делать что то, а в качку раз придешь уже никуда не деться.

>>99798034
Запястье ничем не испарить. Если насрачаешь даже бицуху - будет уебищно смотреться. Лучше полюби себя таким как есть. Люди разные. Кому-то дано быть аполлоном, а кто-то мечтает перестать быть жирным и стать дрищем.
Хотя дрищем хуево быть, по себе знаю - штаны хуй купишь. Либо норм по длинне, но сползают с жопы, либо короткие, либо узкочи пидорские, в которых дрищ вообще убер уебищно смотриться.

>>99798105
Как будто Ислам не третьесортная калька еврейских сказок.

>>99797466
ага, всемогущий бох создал всё из нихуя, а для бабы нужно было ребро. он поскольку бох знает всё наперёд ведь так? ну тогда он знал что адам яблоко сожрёт, и знал что он будет его мучить за это, какой тогда смысл было создавать людей, если известно что они тебя пошлют нахуй и ты их будешь мучать? он что пидерсат садист? он созадал людей чтобы те вечно мучались в аду, поскольку этот пидр знал будущее.

>>99798198
Продолжай. Даже если ты найдёшь тян, приложив недюженные усилия, я отобью её сняв футболку.

>>99798034
Для начала тебе все-таки стоит социализироваться хотя бы походами по магазинам за продуктами.

>>99797744
я например занимаюсь 3 раза в неделю дома, и нормально уже 2 года, результат есть

>>99798368
>Как будто Ислам не третьесортная калька еврейских сказок.
Как будто кафиры в этом что то смыслят

>>99798362
Ты чё, дебил? Ставь напоминалку, если не встаёшь по звуку и не отожмёшься можешь выпрыгивать из окна, да простит меня роскомнадзор за этот совет, ебаное ты ничтожество

>>99798273
в гости к твоей мамке

>>99798370
Ты серьёзно тут ерейские сказки обсудить решил? Может ещё про колобка поговорим?

>>99798380
Так это не тян была, а шлюха

>>99798468
не надо к тому же ездить, тратить деньги на дорогу, инвентарь свободный не надо ждать, занимаешься когда хочешь в течение дня, поесть можно сразу после трени, помыться тоже

>>99798478
Ну так в том и проблема.

>>99798336
Ну это по аналогии, что кто-то быстро бицуху набирает, а ты нет. Так что лучше всего забивать хуи.

>>99798198
Да в качалках всем похуй на тебя на самом деле.
Но я тоже забил на эту хуйню. Тренер сказал, что накачаться то можно, только нахуя если плечи и грудь узкие. А раскачать скелет это пиздец сколько похать надо, плюс кардио. Прикинул - вообще не получаетя по времени, я же не могу жить в качалке.
В итоге - нахуя? Тянки дают, а это единственно что меня беспокоит, на всех остальных похуй

>>99798546
>не надо к тому же ездить, тратить деньги на дорогу, инвентарь свободный не надо ждать, занимаешься когда хочешь в течение дня, поесть можно сразу после трени, помыться тоже
В качалке есть душ, еду берут с собой(гейнера достаточно после трени)

>>99798363
>насрачаешь
лойс опечатке

>>99791650 (OP)
Дрочи поменьше, раз в неделю или реже.
/тхреад

>>99798362
>а в качку раз придешь уже никуда не деться.
Так-с так-с, надо попить. ммм, щас водичка уляжет и вперед. Так-с, че там пока в смартфончике поковыряюсь. Так-с.. ой а полчаса прошло, ну это и то я не успею. Подходик на жим. А хуй с ним, лучше потягаю тренажорчик. Ой занят. Ну подождем. Ага. Ой домой надо бежать

>>99798586
>Тянки дают, а это единственно что меня беспокоит
Заебись тебе я правда даже не пытаюсь знакомиться

>>99798585
Бицуху набить это уже зависит от желания, но мне со своими генами ебучими что делать, лел

>>99798363
>99798034
>Запястье ничем не испарить. Если насрачаешь даже бицуху - будет уебищно смотреться. Лучше полюби себя таким как есть. Люди разные. Кому-то дано быть аполлоном, а кто-то мечтает перестать быть жирным и стать дрищем.
>Хотя дрищем хуево быть, по себе знаю - штаны хуй купишь. Либо норм по длинне, но сползают с жопы, либо короткие, либо узкочи пидорские, в которых дрищ вообще убер уебищно смотриться.
Мне труднее выбрать верх ибо стыдно за руки, стараюсь всегда ходить в длинном рукаве. Спасибо тем кто придумал толстовки.

>>99798586
>Да в качалках всем похуй на тебя на самом деле.
>Но я тоже забил на эту хуйню. Тренер сказал, что накачаться то можно, только нахуя если плечи и грудь узкие. А раскачать скелет это пиздец сколько похать надо, плюс кардио. Прикинул - вообще не получаетя по времени, я же не могу жить в качалке.
>В итоге - нахуя? Тянки дают, а это единственно что меня беспокоит, на всех остальных похуй
Скелет увеличивается вместе с мышцами, особенно до 25лет, грудная клетка расширяется тягой гантели над головой, плечи можно тупо раскачать за счет мышц

>>99798080
наука дохуя сделала для человека, а религия только войны и смерть из-за этого идиотизма, примеров много, человек тонет к нему отец запрещает прикасаться, изменил побили камнями, переливать кровь мешают, другая религия алах акбар и т.д. будущее за наукой и свободой от мракобесия. странно что религионисты сидят за пк и пользуются интернетом, телефоном, светом, и всеми другими достижениями науки, почему бы вам уйти в пустыню и попросить вашего бога дать вам эти удобства?

>>99795880
Ну как тебе сказать, мне уже 30, не капает, стоит будь здоров, а вот тролинг про простату, да, что то типа борщевика для загара

>>99798748
Мне говорили 3 минуты между заходами помнится. Давно ходил уже. Там особо не до телефончиков, а просто отдышаться успеть.

>>99798785
А ВОТ БОХНАКАЖЭТ БОГ НАКАЖЕТ

>>99798273
я практикую осы, медитацию и понял что всё устроено не как в сказках про исуса креста

>>99798758
Да нахуй это надо, если гены унтермершские. Действительно, тут уже писали, "полюби себя как есть".

Просто Жри больше .

>>99798785
>наука дохуя сделала для человека, а религия только войны и смерть из-за этого идиотизма, примеров много, человек тонет к нему отец запрещает прикасаться, изменил побили камнями, переливать кровь мешают, другая религия алах акбар и т.д. будущее за наукой и свободой от мракобесия. странно что религионисты сидят за пк и пользуются интернетом, телефоном, светом, и всеми другими достижениями науки, почему бы вам уйти в пустыню и попросить вашего бога дать вам эти удобства?
Науку людям дал аллах, радуйся что у тебя все это есть, кафир

>>99798478
просто иди нахуй

>>99798756
А мне тоже казалось что дело в дрищите, а оказывается нет. Если все ради тянок - качалка нихуя не исправит, гарантирую

>>99798034
говорят что после долгих и упорных тренировок, это n лет, запястье тоже становится толще

>>99798900
просто иди нахуй

>>99798900
Просто берешь и жрешь.

>>99798482
Двачую этого. Я сейчас до ебаной боли, пока вонючие мыщцы не начинает сводить, забиваю себе верх 6кг гантелями, тк денег на зал нет, а он блять тут ноет.

мимо173/49скинулзаполторагодапочти20кгхуйло

>>99798973
Без задней мысли.

>>99791650 (OP)

Еблан, цени что имеешь, я тоже дрыщ был, потом как с женой разошелся, начал пить и выгляжу теперь как мешок с говном.

>>99798973
просто берешь и идешь нахуй

>>99798965
Не двигайся и жри больше чем нужно, вообще не занимайся спортом.

>>99798961
>говорят что после долгих и упорных тренировок, это n лет, запястье тоже становится толще
Запястье охуенно большим становится, лол, эспандер и наклон гантелей предплечьем в помощь

>>99798888
Пиздец как можно полюбить себя когда ты сам себе противен

>>99798961
Спасибо за надежду.

>>99799019
двигайся нахуй и жри больше говна

>>99798953
>Если все ради тянок - качалка нихуя не исправит
Тогда получится будут чаще попадаться меркантильные, западающие именно на бицуху. А которым нужны бабосики, проще отсеются.

>>99798761
Да у тебя комплексы. Я тоже дрищ 182/63. Вообще не ебет, раньше волновало, да. Лучше осанку исправь, пресс накачай. Пресс дрищи легко качают. Нахуй тебе пахать как животному, чтобы до каких-то стандартов надуманных дотянутся. Тем более если ебло не брутальное - накаченность уебищно смотрится.

>>99798829
Кто тебе говорил? В книжке он это прочел и пизданул? Все зависит от интенсивности тренировки и твоего телосложения. У меня лучше всего шло с 30сек-минутным перерывом, чисто маленькой глоток воды сделать, да подышать.

>>99799019
Хуйня пацаны


Н Е Р А Б О Т А Е Т ! ! !

>>99799076
Бомбит из-за зеркалочки? Ну тогда оставайся скелетом.

Пацаны, имею 179 на 54 кг. Хочу выглядить как большой парень. Что мне для этого надо?

Аноны праституты и прочие бичи я понял такую вещ что похуй что ты там жрешь ставишься бухаешь спортом занимаешься не занимаешься смотришь аниме голосуешь за путина любишь аллаха каждый дрочит как он хочет все равно все наебнутся ок

>>99799117
Кто-то и прыщи свои хвалит, мол его они устраивают. Здесь качаются а не оправдываются.

>>99799206
>Пацаны, имею 179 на 54 кг. Хочу выглядить как большой парень. Что мне для этого надо?
Ставься веномом, хули

>>99799128
Да я вспомнил вроде. 3 минуты это между типами упражнений, а перерыв между заходами наверно как раз был 0,5-1 мин

>>99799117
Да про комплексы сам знаю, с осанкой норм вроде все)

>>99791650 (OP)
Потому что ты эктоморф. И ты при желании и нехилом въебывании сможешь все эти минусы обратить в огромные плюсы.
мимо-эктоморф-был-175/55-теперь-175/68-тянки-текут-быдло-не-боится

>>99799237
>прыщи свои хвалит
ВРЁТИ ЭТО ВЕСНУШКИ!!!

>>99798761
>Спасибо тем кто придумал толстовки.
Лол, как будто никто не видит что там под ней прячется.

>>99799172
Тогда обратись к врачу.

>>99799081
Ну полно тней, которые западают именно на бицуху. Но ты вдумайся - тян запала на твое тело, все. Не тупая ли она пизда? Это как тян со мной, потому что у меня крутая тачила. А ведь многие тачилы для этого заводят. Ну не бред ли на самом деле?

Как вариант, займитесь борьбой, поначалу будете опиздюливаться, но со временем придет опыт и масса, зачастую борцы крупнее атлетов

>>99799237
>Здесь качаются
В /б/?

Вы охуели? Почему в треде до сих пор нет сына Зевса?

>>99799443
Нет не тупая, сам легко западу на спортивную тян и на интеллект не жалуюсь, даже олимпиады в школе брал.

>>99799475
>но со временем придет опыт и масса

ага блядь, вот так возьмет и придет

>>99799524
>Вы охуели? Почему в треде до сих пор нет сына Зевса?
Ммм, мертвечинка

>>99799362
>99791650 (OP)
>Потому что ты эктоморф. И ты при желании и нехилом въебывании сможешь все эти минусы обратить в огромные плюсы.
>мимо-эктоморф-был-175/55-теперь-175/68-тянки-текут-быдло-не-боится

>>99799378
>99798761
>Спасибо тем кто придумал толстовки.
>Лол, как будто никто не видит что там под ней прячется.
!-!

>>99799443
Основную массу и объем руке придает трицепс. Может быть все-таки на него западают?

>>99799006
Так я не имею нихуя. сам люблю бухать. Но не могу, блять. Потому что напрочь пропадает аппетит и начинаю худеть. И так могу за пять-семь дней пьянства проебать все что делал целый месяц-два.

>>99799378
Двачую, катит только если широченные плечи от природы. Я вот дрищ, но всегда хожу с коротким рукавом когда условия позволяют, т.к. отжимаюсь/подтягиваюсь дома и тело рельефное, но худое.

>>99799562
Его день был насыщенней чем твой месяц. Жил он больше тебя

>>99799621
>Его день был насыщенней чем твой месяц. Жил он больше тебя
Глор детектед
Но я жив, а он нет

>>99799672
>Но я жив, а он нет
Можно ли это назвать жизнью?

>>99799672
Ну ты сидишь за своим компом потный и с чиркашом, дрищ без перспектив. Зато живой, аниме можешь смотреть

>>99799536
Ты просто пороху не нюхал пока. Меня уже тян просто 10/10 хуй заинтересует. Ну сиськи, фигурка, личико. И что? Мне ее показывать что ли? Хули мне с ней делать, если она как личность меня не устраивает? Поебаться месяц-два и выкинуть? Детский сад

>>99799362
>быдло-не-боится
Так мне надо как раз чтобы боялось!

>>99799733
Эти двачепроекции уже даже не вызывают улыбки

Вся суть.

>>99799705
>>Но я жив, а он нет
>Можно ли это назвать жизнью?
Можно, ибо ты меня нихуя не знаешь
Если тебе пример нужен, то кокляев тот же подойдет больше, был адским дрыщом, сейчас один из самых сильнейших людей, да и живой к тому же

>>99799744
>Поебаться месяц-два и выкинуть

>>99799443
Ебанный пиздец. А на что западать-то должны? На богатый внутренний мир? Западают на совокупность, а не на конкретные моменты.

>>99799733
>Ну ты сидишь за своим компом потный и с чиркашом, дрищ без перспектив. Зато живой, аниме можешь смотреть
Лол, ничего из этого(да и зюс не сильно отличался от твоего описания до качалки)

>>99791650 (OP)
Был 185/60,за 2 года в качалке стал 185/84,заебало жрать 5-6 раз в день до тошноты,начали болеть временами колени,грудь. Забил на это,всё прошло,вернулся к своим 60 кг,ем 3 раза в день всё что захочу,доволен.

>>99799524
кто таков? Чем знаменит?

>>99799902
На что угодно, даже на инвалидов, кроме дрища с тонкой ручкой.

>>99799987
>кто таков? Чем знаменит?
Был хиканом стал охуенным качком, умер молодым от химки

>>99799902
>Западают на совокупность, а не на конкретные моменты.
Два стакана чаю тебе, бро.

>>99799902
>Западают на совокупность
Сам ответил. Просто если тело в приоритете - тупая пизда

>>99800054
От врожденного порока сердца, тащемто.

Мякотка в том, что у него родители кардиологи.

>>99800054
Кстати, да. Многие пиздят что-то там про кардио. Чувак просто пережрал химки. Любой дрищ итт может рискнуть здоровьем и покачаться на химии - результаты будут быстрее и эффективные. Только вот можно подохнуть если и не в 25, то в 35

>>99800063
У меня есть толстый друг и он часто пикапит тян, потом те просят у меня чтобы я намекнул ему что им не нравятся полные. Сам я ультимэйтив дрищ и на меня тоже не обращают внимания.

>>99800063
Стал бы ты встречаться с уебищем-тянкой, но зато с богатым внутренним миром?

>>99791650 (OP)
Без обид, ОП, но ссу тебе на ебало. Главная проблема двощерав, нмхуя не хотим делать, только создовать нытье треды на сосаче можем. Хнык-хнык. Я сам был 180/52, с ручками тоньше, чем у моих одноклассниц, решил взять ссебя в руки, пойти в зал, начать нормально питаться. Через год +25 кило. А ты и дальше сиди и ной на нулевой, какой ты худой.

>>99800227
Тебе сколько лет? Ты вообще понимаешь что нравится в первую очередь большинству тней? О мужиках - другое дело, мы сразу смотрим на внешность.

>>99800278
Какой ты охуенный

>>99791650 (OP)
>сейчас 180/53. А если начинаю обжираться, то банально больше сру и все.
Ты просто галимый пиздабол. Обжираться он начал, денёк поел говна, непоправился и всё дипрессия ядрищ(((
Если ты такой тупой вафел - пиздуй к диетологу, тебе он всё объяснит и составит рацион за умеренную плату.

>>99800278
>Через год +25 кило

пиздеть не мешки ворочать

>>99800318
Тогда почему они не должны смотреть на внешность?
Ты выбираешь себе куклу и они тоже выбирают.

>>99800227
Я не тот анон, но я бы не стал. Для меня внешность в приоритете. Потому что для меня тян это в первую очередь предмет для ебли, а попиздеть о всяком я и с друзьями могу. К тому же тупой тянкой легче манипулировать.

>>99800278
Пиздобол. И вообще весь тред дрищи пишут как ебошили в качалке, а результат мизерный. По себе знаю эту историю. Полтора года работы, массы - 1кг. Реально 1кг карл

>>99800178
>Кстати, да. Многие пиздят что-то там про кардио. Чувак просто пережрал химки. Любой дрищ итт может рискнуть здоровьем и покачаться на химии - результаты будут быстрее и эффективные. Только вот можно подохнуть если и не в 25, то в 35
Качественная и правильно употребленная химка
>>99800278
>(OP)
>Без обид, ОП, но ссу тебе на ебало. Главная проблема двощерав, нмхуя не хотим делать, только создовать нытье треды на сосаче можем. Хнык-хнык. Я сам был 180/52, с ручками тоньше, чем у моих одноклассниц, решил взять ссебя в руки, пойти в зал, начать нормально питаться. Через год +25 кило. А ты и дальше сиди и ной на нулевой, какой ты худой.
Жиробилдер детектед

>>99800382
Выбираю себе куклу на вечер, может ты мне подойдёшь? Асечку-писечку

>>99800403
Значит работали через жопу и питались так же.

>>99800278
+25 кг,20 из которых жир.

>>99800333
Твой сарказм хуйня. Раньше не был, теперь да, ахуенный.

>>99800382
Не собираюсь тебе разжевывать.

>>99800368
В месяц 2 кг реално набирать, но насколько я знаю потом рост замедляется спустя пару месяцов. Так что в 12-15 кг поверю, но 25 это либо пиздежь, либо химия.

>>99800452
Двачую

>>99800452
Старая песня.

>>99800466
Просто твоя туповатая логика зашла в тупик.

>>99800521
Да. Ты прав, признаю

>>99800506
Так и есть.
Сколько из этих ДРИЩЕЙ считали дневные калории и БЖУ? Я более чем уверен, что они в зале они занимались НИКАК.

>>99800403
>Полтора года работы, массы - 1кг.
У меня оборот пищи в кишках больше весит суточный. Ты наверное святым духом питался и святой водой запивал.

>>99800769
Начитался советов на дваче и начал качаться, классика

>>99800769
>суточный
Пизжю, обеденный.

>>99800501
>>99800403

Пиздец, ну да, какую реакциюня ещё можно ожидать, не хотите не доверяйте, живчите дальше чем, что вы ебаные дрыщи.
Что до жира, то да, масса без него не набираетвся, но я был палкой на столько, что набранный жир жирным меня не сделал.

>>99791650 (OP)
завидую тебе, можно жрать и не толсеть

>>99800974
При такой комплекции жрать не особо хочется. Ты просто не шаришь. Дрищи в большинстве своем не любят есть. Я так вообще впихиваю её в себя, потому что надо.

Аноны, обладаю сей замечательной осанкой, как её исправить? ИТТ же был советчик вроде

нытик ебаный. пиздуй в зал нахуй и не плачь

как меня вымораживают эти сопли на дваче

мимо-74кг/177-2 года назад-58кг

>Пиздец, ну да, какую реакциюня ещё можно ожидать, не хотите не доверяйте, живчите дальше чем, что вы ебаные дрыщи.
>Что до жира, то да, масса без него не набираетвся, но я был палкой на столько, что набранный жир жирным меня не сделал.

Просто когда пишут сколько набрал, обычно пишут чистую массу(т.е. без жирка) ибо набрать ты можешь и 90 кг, хуй знает сколько из этого мышщ

ОП, та же хуйня, с детства лютый дрищ, потом стал ещё и длинным дрищом 198/73, а теперь нашли пиздецому и всё кажется понятным

>>99793885
Эктоморфы быдло.
Эндоморфы быдло.
Мезоморфы лютое быдло.

Да чего вы тут развели? За дрищами будущее. Нахуй нужны в 21 веке килограммы веса в запас? Вам зимой голодать что ли? Все, физическая сила и жировые запасы отжили свое. Сравните количество дрищей в вашем поколении, в поколении на 10 лет старше и поколении ваших отцов. Это тенденция. Дрищей все больше становится. А жиробасы это обратная сторона. Потому что есть куча пищи от которой прёт людей с их типом телосложения, зато есть возможность сидеть на жопе и нихуя не делать, следовательно калории нихуя не тратятся и идут прямо в пузо. Ну или куда там. Только вот неповоротливые слоны, сжирающие стратегические запасы в один день нахуй не нужны. А дрищи это будущее.

>>99801065
>Аноны, обладаю сей замечательной осанкой, как её исправить? ИТТ же был советчик вроде
Становишься к стенке, затылок прижат, лопатки сведены, ягодицы и пятки тоже прижаты, стоишь так по несколько раз в день минут по 5-10
Ну и на турничке полезно повисеть(просто висеть не подтягиваясь)
Еще на массаж запишись

>>99801298
Светлой дороги тебе в будущее

>>99801298
>Да чего вы тут развели? За дрищами будущее. Нахуй нужны в 21 веке килограммы веса в запас? Вам зимой голодать что ли? Все, физическая сила и жировые запасы отжили свое. Сравните количество дрищей в вашем поколении, в поколении на 10 лет старше и поколении ваших отцов. Это тенденция. Дрищей все больше становится. А жиробасы это обратная сторона. Потому что есть куча пищи от которой прёт людей с их типом телосложения, зато есть возможность сидеть на жопе и нихуя не делать, следовательно калории нихуя не тратятся и идут прямо в пузо. Ну или куда там. Только вот неповоротливые слоны, сжирающие стратегические запасы в один день нахуй не нужны. А дрищи это будущее.
Эндоэлита ссыт на эктоблядков

>>99801364
Понял, бро, а я уж думал горбатого могила исправит. Сейчас попробовал и закружилась голова лол

>>99801364
>>Аноны, обладаю сей замечательной осанкой, как её исправить? ИТТ же был советчик вроде
>Становишься к стенке, затылок прижат, лопатки сведены, ягодицы и пятки тоже прижаты, стоишь так по несколько раз в день минут по 5-10
>Ну и на турничке полезно повисеть(просто висеть не подтягиваясь)
>Еще на массаж запишись
Алсо, еще такая тема есть, сворачиваешь какое нибудь одеяло в форме цилиндра, ложишься на пол спиной вниз, ложишь эту конструкцию аккурат
на уровне пупка, вытягиваешь как можно сильней руки и ноги и касаешься указательными пальцами(и ног тоже) и дежишь так минут 5

>>99801699
>>>Аноны, обладаю сей замечательной осанкой, как её исправить? ИТТ же был советчик вроде
>>Становишься к стенке, затылок прижат, лопатки сведены, ягодицы и пятки тоже прижаты, стоишь так по несколько раз в день минут по 5-10
>>Ну и на турничке полезно повисеть(просто висеть не подтягиваясь)
>>Еще на массаж запишись
>Алсо, еще такая тема есть, сворачиваешь какое нибудь одеяло в форме цилиндра, ложишься на пол спиной вниз, ложишь эту конструкцию аккурат
> на уровне пупка, вытягиваешь как можно сильней руки и ноги и касаешься указательными пальцами(и ног тоже) и дежишь так минут 5
Одеяло
>>99801699
>>>Аноны, обладаю сей замечательной осанкой, как её исправить? ИТТ же был советчик вроде
>>Становишься к стенке, затылок прижат, лопатки сведены, ягодицы и пятки тоже прижаты, стоишь так по несколько раз в день минут по 5-10
>>Ну и на турничке полезно повисеть(просто висеть не подтягиваясь)
>>Еще на массаж запишись
>Алсо, еще такая тема есть, сворачиваешь какое нибудь одеяло в форме цилиндра, ложишься на пол спиной вниз, ложишь эту конструкцию аккурат
на уровне пупка, вытягиваешь как можно сильней руки и ноги и касаешься указательными пальцами(и ног тоже) и дежишь так минут 5
На всякий случай, цилиндр под тобой должен быть, т.е. изгиб должен быть

Лол, 10 секунд у стены выдерживаю и голова кружится так будто сознание теряю

ШОК СЕНСАЦИЯ ДРИЩ ПОЕБЫВАЕТ НЯШКУ СТЕСНЯШКУ НА ВИДЕО СМОТРЕТЬ БЕСПЛАТНО http://smotri.com/live/dimshow3/

>>99801916
>Лол, 10 секунд у стены выдерживаю и голова кружится так будто сознание теряю
Ну стой сколько можешь пока что, со временем легче станет

Пальцы рук должны касаться пальцев ног сверху, а под спиной должно лежать одеяло? Попробую, но растяжки не хватает на такие фокусы

>>99791650 (OP)
Всегда хотел быть худоняшкой. Но я страшный жиртрест

>>99802132
>Пальцы рук должны касаться пальцев ног сверху, а под спиной должно лежать одеяло? Попробую, но растяжки не хватает на такие фокусы
>
Да нет блять) пальцы рук касаются пальцев рук, пальцы ног пальцев ног, прям должен лежать как рельса

>>99801065
Становишься возле стены спиной, полностью прислоняешься к ней, пятками, жопой, затылком, и расправляешь плечи так чтобы они касались к стене максимально широко, подходишь с такой осанкой к зеркалу, запоминаешь ощущения и позу, а дальше стараешься ходить так всегда, и через какое-то время будешь ходить так на автомате, а еще через какое-то время, твой хребет зафиксируется в таком положении и это станет твоей естественной осанкой, на все про все - полгода. Профитов от этого будет дохуя и еще больше, тяны часто смотрят, быдло обходит стороной, либо лижет жопу мол какой нормальный пацан.

>>99802244
аа, буду пробовать. возле стены уж очень тяжко, сейчас чуть не блеванул, секунд 12 ровно постоял

>>99792359
>телочки ведутся на худых
А чем докажешь?
Практика показывает что ведутся на качков

>>99791650 (OP)
дрищ - не жиробас. Я бы лучше дрищом побыл
отрасти челку и покрась волосы в черный

>>99797946
Может у него зоны роста закрыты уже 17 лет, вообще сначала к врачу, а потом ебашить, потому что такой рост как инвалид, неполноценный

>>99802463
Нееее,время качков прошло будь уверен
мимохудойанон

>>99802297
Ощущения очень странные да и выгляжу ржачно. Даётся новая осанка сильным напряжением, может нужно стараться максимально расслабленней делать?

>>99802463
>>99792359
Телочки ведутся на худых качков.

>>99800634
Я знаю как я питался и как занимался. Глистов нет. Проверял. Идите на хуй)

Аноны, поясните за узкие запясться.
176/56, могу обхватить большим и безымянным

>>99801065
На пикче нормальная осанка. Просто дрищ и естественный изгиб позвоночника бросается в глаза.

>>99802805
>Ощущения очень странные да и выгляжу ржачно. Даётся новая осанка сильным напряжением, может нужно стараться максимально расслабленней делать?
А не надо сильно напрягаться, просто старайся "грудь колесом держать", но не так чтобы плечи сильно сводились назад
Просто встань перед зеркалом, покривляйся, сам поймешь как выглядит правильная осанка, так и старайся всегда ходить

вафыва

>>99801639
Это очень хуево, что закружилась голова

>>99803202
>Это очень хуево, что закружилась голова
Это норма

>>99802805
Понятное дело что сначала будет неудобно и непривычно выглядеть, но это только на первых порах, после того как начнешь замечать профиты сразу же забудешь об неудобствах. Я вообще сначала дольше 15 минут так не мог ходить, спина начинала болеть, но прошло за недели две.

Братаны, может оно там разогнётся по новому? Я постараюсь так не напрягаться, закончу тренировку и попробую постоять в позе которая не напрягает

>>99802463
>Практика показывает
Просто есть куны с комплексами и без. А телочки однозначно любят кунов без комплексов, а в вопросах внешности - вкусовщина. В итоге и дрищи и качки находят тней, которые от них текут и орут каждый из своего лагеря, что я вот такой, телочки любят, практика показывает!
А как среди дрищей, так и среди качков, и даже няшных нормалекунов полно тех, у кого с тнями все хуево. Практика показывает

>>99791650 (OP)
Вероятно, у тебя заболевания ЖКТ.

>>99802805
Правильная осанка, это не когда ты постоянно за ней следишь и держишься подтянутым, а когда она естественная сама собой. Чуть забыл - и снова ссутулился. Осанку именно надо править. А собраться, подтянуться и держаться ровно может любой сутулый

>>99791650 (OP)
Съезди на год в деревню. Вернёшься более упитанным и с подросшими мышцами. Только если не будешь сидеть на месте и будешь больше двигаться, ленивый пидор.

>>99803521
Вероятно, иди на хуй, диванный эксперт.

>>99803563
Окей как править? Стеной и полом надеюсь или у тебя другой вариант?

>>99803563
>Правильная осанка, это не когда ты постоянно за ней следишь и держишься подтянутым, а когда она естественная сама собой. Чуть забыл - и снова ссутулился. Осанку именно надо править. А собраться, подтянуться и держаться ровно может любой сутулый
Такс, в позвоночнике есть хорда, она постепенно крепнет первые 20 лет, поэтому осанку надо вырабатывать именно в эти сроки, далее хорда ее уже самая держит

>>99803701
Мне 21 уже поздно?

>>99803671
Упражнениями. Йога, банальная зарядка, растяжка и специальные упражнения. Все можно нагуглить

>>99803738
>Мне 21 уже поздно?
если спина еще более менее сгинается, значит хорда еще подвергается коррекции, если позвонки болят когда нагинаешься, это уже хуево
Есть какие нибудь заболевания одс?

>>99803905
Сгинается, ничё не болит. Заболеваний вроде как нет

ЧЕГО ХУДОЙ ТАКОЙ?
@
КАШИ МАЛО ЕШЬ?

>>99803974
>Сгинается, ничё не болит. Заболеваний вроде как нет
Ну заебись значит, можно тогда еще в качалку сходить, становой позаниматься+тяга штанги в наклоне, мышцы сами будут осанку держать если чутка широчайшие раскачаешь

>>99803701
>в позвоночнике есть хорда
Иди к школе готовься

>>99803998
Припекло

>>99791650 (OP)
Абсолютно такая же проблема. 187/57. Это пиздец, господа. Хочу набрать массу чтобы начать жесткий кач, а она всё никак не набирается. Много жру = больше сру, всё, никакого веса не набирается. Что за обмен веществ такой ебанутый?

>>99804649
Такой вот обмен веществ. Можешь забить. В качалке, когда тренер убедиться что ты нихуя не набираешь, начнет кукарекать про спортпит, которым ты себе кишки просто забьешь и будешь не просто дрищем, а еще и больным

175/49
20 лвл

Вес не увеличивается с 17 лет.
Одеваюсь строго по размеру. Так не выгляжу совсем дрищем.
Стараюсь больше есть и спортом заниматься. Руки и пресс накачал, но на вес не повлияло.
Бесит, что ребра немного торчат и плечи некрасивые.

>>99804758
>Такой вот обмен веществ. Можешь забить. В качалке, когда тренер убедиться что ты нихуя не набираешь, начнет кукарекать про спортпит, которым ты себе кишки просто забьешь и будешь не просто дрищем, а еще и больным
Химка - вредна
Спортпит - просто правильное питание с нужным колвом каллорий и бжу, на пищеварение влияет благоприятно

>>99791650 (OP)
Они не "нормальные". Они заводское быдло.
Ты не "дрищ". Ты битард.
Мне помогает.

Завидую дрыщам всю свою жизнью
Жрете всякие вкусняшки и не толстеете, а мне приходится сидеть на диете всю жизнь, чтобы не расплываться как свинья.

>Вес не увеличивается с 17 лет.
>Одеваюсь строго по размеру. Так не выгляжу совсем дрищем.
>Стараюсь больше есть и спортом заниматься. Руки и пресс накачал, но на вес не повлияло.
>Бесит, что ребра немного торчат и плечи некрасивые.

Пресс и руки особо веса не дают, лол
Если массы хочешь - качай основные группы - ноги, спину, грудь

>>99804981
И что это такое?

173\49
ЗАДУВАЕТ В ТРЕД!
ОТВЕЧАЙТЕ ВАШИ ВОПРОСЫ.

:(

>>99805178
Хуи сосешь?
Там белка много

>>99804885
>Спортпит - просто правильное питание с нужным колвом каллорий и бжу, на пищеварение влияет благоприятно
Ага. Ну ешь и качайся тогда. Какие вопросы?

>>99805245
да, не помогат

>>99805178
Пруф что не усатый жиробас

>>99805018
Завидую жирдяям всю свою жизнь. Характер довольно вспыльчивый, унижений/шуток в свой адрес не терплю, но так как я дрищ какой-нибудь широкий индивидум обязательно доебётся. Из драки постоянно выхожу проигравшим, хоть и нормально прописываю уёбе в табло.
Вес набрать не могу никак. Я уже одно мясо жру, филе, курицу, пельмени, всевозможные котлеты и т.д - нихуя. Как был длинным дрищём так и остался.
Ещё очень раздражают женские плечи.

>>99805417
Плохо сосешь.

>>99805558
>ес набрать не могу никак. Я уже одно мясо жру, филе, курицу, пельмени, всевозможные котлеты и т.д - нихуя
Естественно. Белок в таких количествах тебе нихуя не даст.

>>99805719
Ну а что мне есть тогда? Картоху жареную ем, макарохи ем, яйца варёные ем, салатики ем, так же жру всякие булки мясные от которых вообще говорят все заплывают сразу - нихуя. Ещё сладкого дохуя жру бывает.

>>99798478
ислам - это упрощённая копия Торы. запрет на свинину и тп

>>99805970
>Ну а что мне есть тогда? Картоху жареную ем, макарохи ем, яйца варёные ем, салатики ем, так же жру всякие булки мясные от которых вообще говорят все заплывают сразу - нихуя. Ещё сладкого дохуя жру бывает.
Просто жрать все подряд недостаточно, лол

>>99801065
Бля, прям почти моя копия

>>99805970
Долго рассказывать. Во-первых белок усваивает в ограниченном количестве за еденицу времени, избыток белка - очень вреден. Усваиваться белку помогает группа продуктов. это все надо читать, а не кидать все подряд в себя

>>99806050
>>99806184
Но почему одни могут жрать что попало и заиметь пригодный для тренировок вес, а я должен прибегать к каким-то танцам с бубном и то не факт что сработающим?
Вот я ещё бегать собираюсь начать, и что будет? Ещё больше весу сброшу и это всё, это, ай в пизду блять что тут говорить. Пиздец.

>>99805051
Самовнушение.

Парни, а запястья можно как-то увеличить?

>>99806461
Никак, это кости причем стык суставный операция не поможет

>>99806408
Бег с набором массы не сочетается никак.

>>99806408
У тебя метаболизм такой. По идее быть дрищом выгодно. Но ведь у нас культ тела, глянцевые стандарты - так что страдай

>>99806532
Хорошо, а кости могут увеличиваться?

>>99806461
>Самовнушение.

>Парни, а запястья можно как-то увеличить?

Эспандер, тяга гантелей предплечьями

>>99806461
Нет. У любого самого раскаченного хуя на запястьях почти кожа да кости. Такое вот место

>>99806562
Мне вот похуй на культ тела. Просто хочу чтобы быдло боялось. А как можно бояться дрыща?

>>99791650 (OP)
>2015
>Жаловаться, что дрыщ.

Радоваться надо, пидор. Всё бы отдал за такой метаболизм. Обоссал ебло и выкатился из треда.

Мимотолстый

171/45 кун итт, задавайте свои ответы 16 лвл

У тебя неизлечимая болезнь, как и у меня. Умрем в 30, так что не все так плохо.

>>99806591
>тяга гантелей предплечьями
А можешь какую-нибудь картинку вбросить? А-то я что-то плохо представляю как это.

>>99806723
Зато ты мне одни ударом можешь голову от шеи оторвать, а тебе вообще нихуя не сделаю.

>>99806801
через 3 года будешь весить как я
>>99805178-хуй

>>99806668
Если лицо доброе, то и качка не будут бояться. Я тебе больше скажу, быдло вообще не адекватно и может попереть даже если у тебя в руках ружье.

>>99806801
Ветром не сдувает?

>>99806923
2 года назад весил 37, лол.

>>99806833
>>тяга гантелей предплечьями
>А можешь какую-нибудь картинку вбросить? А-то я что-то плохо представляю как это.
Бля, по другому называется, но вот суть

>>99805691
Уроки даешь?

>>99806960
не знаю, не выхожу из дома

>>99806562
>быть дрищом выгодно
Вот тут поясни пожалуйста.
Я хочу "не женские" плечи, чтобы удар на себя принимали не кости, чтобы была тяжелая рука с крепки ударом, чтобы при попадании с другом в хуёвую ситуацию я мог сыграть весомую роль в драке, такую же как и друган, а не валяться в стороне и сквозь опухший глаз глядеть как он получает пизды.

>>99806926
Пожалуй ты прав. А лицо свое я бы назвал благородным что ли. Хуй знает правильно ли вы поймете, но именно это слово приходит в голову, когда в зеркало смотрю. Фотку кидать не буду, естественно.

>>99806833
>>тяга гантелей предплечьями
>А можешь какую-нибудь картинку вбросить? А-то я что-то плохо представляю как это.
Вот еще

>>99791650 (OP)
>   лол

>>99806974
Спасибо, ананас.

>>99806992
Ну и правильно. Мне вот в ветреную погоду страшно ходить например.

двачую, пиздец печёт, все вокруг нормальные, один я дрищ в 20 лет, так и ещё и карлан.
185/74

>>99807070
МАМ, ВОТ ЧЕСТНО, Я КРАСИВЫЙ?
ТЫ НЕОБЫЧНЫЙ.

>>99807044
Толстякам не понять. Их же не трогает никто, они просто не могут взглянуть на мир нашими глазами.

>>99807204
пошел нахуй просто

>>99806833
Не слушай этого диванного, эспандер и гантелька только помогут с предплечием, а на запястье никак не повлияют.
Я все это делал, еще и со штангой сгибания кистей разными хватами делал и нихуя, только предплечия подросли.

>>99807044
>>быть дрищом выгодно
>Вот тут поясни пожалуйста.
>Я хочу "не женские" плечи, чтобы удар на себя принимали не кости, чтобы была тяжелая рука с крепки ударом, чтобы при попадании с другом в хуёвую ситуацию я мог сыграть весомую роль в драке, такую же как и друган, а не валяться в стороне и сквозь опухший глаз глядеть как он получает пизды.
Иди на бокс, в чем проблема? Удар поставят, стойку выработают

>>99807070
МАМ, ВОТ ЧЕСТНО, Я КРАСИВЫЙ?
ТЫ НЕОБЫЧНЫЙ.

>>99807204
жаль тебя, я бы вскрылся
>>99805178-кун

>>99807204
>185
>карлан

>74
>дрищ
Пиздец вы ебанутые.

>>99807097
Ну и? Запястие один хуй такое же останется узенькое как ебаная веточка. Там качать нечего почти

>>99807261
>Не слушай этого диванного, эспандер и гантелька только помогут с предплечием, а на запястье никак не повлияют.
>Я все это делал, еще и со штангой сгибания кистей разными хватами делал и нихуя, только предплечия подросли.
Неправильно значит делал, у меня несколько сантимеров прибавилось за счет увеличения кости + сухожилия и вены

>>99807267
Хуйня этот бокс без веса. Да и куда я уже пойду в 21? Такое дилдо разве запишут куда-нибудь?

>>99807275
>>99807221
А вот хуй вам. Мне не нравится моя внешность. Хочу чтобы у меня звериная злоба во взгляде была. Чтобы люди шарахались взглянув мне в глаза. А у меня внешность ебанного интеллигента.

>>99807044
Вообще-то дрищи лучше удар держат. Просто ты драться не умеешь. Пиздуй в бокс.

>>99807417
Какая ты лалка.

>>99807453
Обоснуй.

>>99807397
Ага

>>99807485
Хуль тут обосновывать. У тебя желания какие-то детские.

182/52, выгляжу моложе своего возраста (мне 18), похож на тян как внешне, так и в поведении. Не могу понять, я успешен?

>>99807252
>>99807340
но я реально не считаю себя высоким, рост выше среднего, все друзья 188-195, и с весом больше 85, т.е как нормальные здоровые мужики, а я себя ощущая максимум подростком с ними

>>99807538
если даешь чесать хвост-да

>>99807520
А что ты хочешь, если меня в школе травили? Да, у меня теперь комплексы. Хочу чтобы меня боялись только взглянув.

>>99807549
Ты в стране троллей что ли живешь?

>>99807587
Меня тоже в школе травили. Просто ты был в душе озлобленным уебком и теперь это раскрылось

>>99807417
а меня наоборот бесит, я внутри довольно добрый открытый человек, а взгляд такой, как будто я всех ненавижу, на меня ни то что тян не смотрят, даже гопники не доёбываются.

>>99807638
Меня таким сделали.

>>99807431
Такое ощущение что в драке ни разу не бывал. Хуйню пишешь. И на бокс меня уже никто не возьмёт, там же мелкотня одна.

>>99807204
Протрите тред от жира, а то я никого не вижу.

>>99807397
Нет, просто твои кости еще продолжали рости так как ты был школиником и ты ошибочно решил что это эффект от упражнений.

>>99807626
я серьёзно, ты считаешь, невозможно иметь друзей, которые выше тебя?

>>99807696
>Такое ощущение что в драке ни разу не бывал. Хуйню пишешь. И на бокс меня уже никто не возьмёт, там же мелкотня одна.
Там группы по возрасту, ты будешь во взрослой

>>99807696
Бывал и дохуя. А про бокс ты хуйню пишешь какую-то уровня оправданий как бы остаться дома и жопу не поднимать

>>99807720
я тебе серьёзно говорю, ну ладно на счёт роста не так парюсь, но я считаю себя довольно худым, особено руки, пытался исправить в качалке, но нужно много времени и денег.

>>99807723
>Нет, просто твои кости еще продолжали рости так как ты был школиником и ты ошибочно решил что это эффект от упражнений.
Нет, просто я гормон роста упарывал с тестом, но без упражнений это хуйня бесполезная

>>99807431
>Меньше масса
>Лучше устойчивость

>>99807835
>денег
Всегда проигрываю. Тут на воркаутах из говна и палок люди накачиваются я ебу, а эти пидоры продолжают "ой, нет денег на качалку, ой не одежды, ой протеин стоит дохуя, ой-ой"

>>99807775
Ну ты утверждаешь что твое окружение все выше тебя и это учитывая что ты 185. Это ж где ты живешь-то нахуй?

>>99807922
ну протеины понятно, но питаться в любом случае нужно усиленно, для того чтобы массу набрать, и 3 разовое питание не катит

>>99807932
в мухосране, ну ладно немного преувеличил, есть пару знакомых омег около 173см, но они совсем как дети, ещё один друг 180, остальные выше меня с заметной разницой

>>99803998
Сук, килограмм каши 800 ккалорий.

>>99808065
Хуета на самом деле

Я 183, тян 181. Считаем всех кто ниже - карланами ебаными.

>>99807814
Сидел вспоминал знакомых моего возраста, которые бы занимались БИ. Это было сложно но я вспомнил, значит таки есть в нашей мухосрани взрослые группы. И я всё равно смутно себе представляю бокс будучи дрищём. Хотя знакомый не хуй какой и качок был... Хм...

>>99808191
ну не знаю, раньше весил около 68, за полгода в качалке набрал кг 6-8(не чистых естественно), при том, что ел по 5-6 раз в день, ну ел раза 4 +2 раза гейнер или протеин

>>99808396
Вот это вполне реально звучит.

>>99808310
Супер легкий вес. Мышщы развивать тебя заставят. Там никто не качается ради фигуры, там развивают эффективные мышцы, а не просто шоб красиво

>>99808310
>Сидел вспоминал знакомых моего возраста, которые бы занимались БИ. Это было сложно но я вспомнил, значит таки есть в нашей мухосрани взрослые группы. И я всё равно смутно себе представляю бокс будучи дрищём. Хотя знакомый не хуй какой и качок был... Хм...
Незнаю как у вас, у нас дрищам программу тренировок назначают для набора массы, когда немного мяском обрастут, тогда уже тренинг начинается

>>99808509
>Супер легкий вес
Вышел в спаринг со школьником @ школьник отправил в накаут

>>99808583
>когда немного мяском обрастут
Вот она проблема. Я не уверен что достаточно обрасту. А ещё у меня непереносимость лактозы... Заебись, да? Наверняка мне там скажут жрать дохуя всего молочного а у меня ТОКОЕ.

>>99808953
>>когда немного мяском обрастут
>Вот она проблема. Я не уверен что достаточно обрасту. А ещё у меня непереносимость лактозы... Заебись, да? Наверняка мне там скажут жрать дохуя всего молочного а у меня ТОКОЕ.
Тебе скажут жрать изолят сывороточного белка, или какой нибудь яичный протеин
С непереносимостью тоже качаются, просто некоторые продукты исключаются

>>99808923
А что, легко.

>>99809258
Откуда ты всё это знаешь?

>>99809258
>жрать изолят сывороточного белка, или какой нибудь яичный протеин
Пизда кишечнику. Все качки, жрущие эти допы, дохнут в сорок

>>99809434
GOOGLCE.CORM

>>99809434
>Откуда ты всё это знаешь?
Давно качаюсь уже, и с непереносимостью чуваков знаю, здоровей меня некоторые

>>99809474
>>жрать изолят сывороточного белка, или какой нибудь яичный протеин
>Пизда кишечнику. Все качки, жрущие эти допы, дохнут в сорок
Протеин-белок, максимум что от него может быть - передоз, твой пердак этому не обрадуется, но вцелом ничего опасного

Качалка не даст здоровья, а только убавит. Это неестественная нагрузка на организм и неестественно закармливание себя.
Физкультура - норм. Качкодрочерство - могила

>>99809684
Если регулярно чистить кишечник от залежей гнилой пасты и восстанавливать микрофлору, то может и норм будет

>>99809692
>Качалка не даст здоровья, а только убавит. Это неестественная нагрузка на организм и неестественно закармливание себя.
>Физкультура - норм. Качкодрочерство - могила
180/50
@
ДИСТРОФИЯ МЫШЦ, ОСТЕОХАНДРОЗ, ДИФИЦИТ КАЛЬЦИЯ
@
ЗАТО ЕСТЕСТВЕННЫЙ

>>99810007
>ДИСТРОФИЯ МЫШЦ
Физкультура, жопочтец