Всем давно понятно что именно трапеции придают твоему телу вид, будто ты невъебенно мощный. Кароче, в этот тред кидаем фотки и делимся упражнениями на трапчики.
проверка связи
Нахуй нада, из-за нее плечи уже кажутся.
Ну и как качать это дерьмо то?
Еще где-то слышал, что мол на трапеции время никак не влияет, хорошо разработал их и можно забыть на какой-то промежуток, ибо практически не пропадают обратно.
Еще где-то слышал, что мол на трапеции время никак не влияет, хорошо разработал их и можно забыть на какой-то промежуток, ибо практически не пропадают обратно.
Ну, к примеру, со становой тягой в ~200 трапеции уже как правило есть и нехуёвые. Какбы потому никогда и не качал специально.
Ну а если ты ручник-петушок-пляжник, дрочи шраги. Всегда угораю с таких опущенцев.
Ну а если ты ручник-петушок-пляжник, дрочи шраги. Всегда угораю с таких опущенцев.
На первой фотке трапеции делают бейна в 2 раза Уже.
двачую
тяну 200 4х4 трапеции норм
отдельно никогда не качал и не собираюсь
Никогда не качал трапы и шею, но они больше, чем у многих кочек в зале. Лучше бы с грудаком и спиной так повезло.
Бейн и без этого карлан компенсирующий.
Отдельно трапеции качать - уебанство. Когда в становой будет 150 и больше, тогда и трапеции будут.
Не делаю упражнений на трапецию, растет сама. Становую тоже не делаю, думаю растет у меня из за армейского жима и тяги штанги к подбородку.
Трапеции - самые неэстетичные мышцы тела.
SUDA IDI
трапеции без дельт сделают из тебя квазимоду. вид будет нихуя не мощный, а скорее смехотворный.
поэтому не надо упарываться по свинолифтингу. отдавать предпочтение лучше жиму стоя и швунгам - плечи в плане внешнего вида рулят. сиськи дело пятое.
Пожатия плечами с гантелями.
Это шраги называется)
>Всем давно понятно что именно трапеции придают твоему телу горбатый и ущербный вид
Пофиксировал.
Ничего против Харди не имею, пиздатый чувак и красавчик, хороший актёр, но на роль Бейна, который должен быть огромным амбалом, который надувается по нажатию кнопки он не тянет.
Двачую. Гораздо красивее же шея и плечи без этих
крылышек, как у прокладки. Без них выделяются красиво дельты, плечи выглядят осне широкими.
мимотян
ну какбы трапы не торчат в расслабленом состоянии вообще-то, это надо пиздец как на химозе их раскачать чтобы торчали, так что заеб это всё
Подтягивания за голову как-то на них влияют?
Без нормальных трапеций плечи выглядят уёбищно, как вешалка. Особенно убого это выглядит со спины. Они должны быть для гармоничного развития. Проигрываю с унтерков с руками толще шеи.
Нет будет от становой 150 трапеций.
И вес для становой 150-хуйня.
нахуй иди, дрыщ
В смысле не торчат?
А куда они деваются, бля?
практически никак
Расскажу парни историю, в универе работал разнорабочим, имел 14% BF при широких плечах и развитой грудной клетке(плавание). Значительная часть работы состояла из переноса невротъебенных тяжестей на разные расстояния, вверх по лестнице, вниз по лестнице, на стропах, без строп, разгрузка-погрузка и прочая ебала. В итоге через год такой адовой ебатории у меня так трапеции распидорасило, что со своей маленькой мышечной массой стал выглядеть как клоун, просто бля на тощей шее и 34 см бицепсе вылезла трапеция как у тяжелоатлетов, ну еще и жопу с ногами распидорасило знатно, особенно жопу. С тех пор прошло много лет, но трапецию я избегаю качать, т.к. визуально это треугольник который врезается в дельты под углом 20%. Шея у меня средней длины.
Палю годноту быдлу.
Свой вес 77 процент жира умеренный. Не жирный. Рост 179
Становая классика 175 на 6 чисто. Трапеции нет. Сажи тебе
И каково это было, целый год ебашить разнорабом?
Психически очень хуево, дворники часто уходили в запой приходилось за них чистить снег, жизнь казалась полным дерьмищем. В группе было много мажоров, они иногда посмеивались, но так без обид, нормальные парни, да и я злой был пиздец, как и вся наша бригада, состоящая из алкашей которые закодировались и студентов которые в академе, настоящее бля дно общества. В первой половине дня учеба, во второй работа или наоборот. Начал курить от тоски, выпивал еще раза три в неделю с мужиками. Невозможно разгружать каждый день железо без стопаря, ебнуться можно от тоски. Затем через полгода начал выкарабкиваться из говн, в субботу обычно накидывался пивком в подъезде. Даже шутка родилась про качалку, когда кто-нибудь мимо проходил, типа ща бухнем и завтра гоу в зал. Ясный хуй никуда не шел, в конце концов заебало все до такой степени, что однажды взял и пошел в зал, спустя наверное месяцев 9 такой работы. В субботу накатил как всегда литр, а в воскресенья с утра отправился. Втянулся постепенно. Начал бегать, бросил курить. Затем устроился на приличную работу с зарплатой в три раза выше. Взялся за учебу.
Вот этот мудак знает все о трапециях.
Дрочи шраги, очевидно же.
>Еще где-то слышал, что мол на трапеции время никак не влияет, хорошо разработал их и можно забыть на какой-то промежуток, ибо практически не пропадают обратно.
Таки да, дрочил их лет 8 назад, когда в качалочку ходил в школе, так до сих пор они у меня выделяются слиьно.
Ещё раз напоминаю адекватным анонам - трапеция это залог мощности. Большей бицепс без хорошего верха делает из тебя непропорционального мутанта. ТРАПЕЦИЯ БИЛЯТЬ!! Смотрите на эту бабу, она выглядит мощней любого физачера который постил тут свои кокофотки.
На кой хуй они вообще нужны? Они же не в чем почти не учавствуют, в базовых движениях уж точно. Ни силы, ни красоты, нихуя от них и вид блять у тебя не мощный от этого, а скорее перекачанной обезьяны. Мощный вид это от широкой спины или больших рук, а это хуйня из под коня.
долбоеб не знает какие упражнения называют базовыми
Эээ они во всех базовых учавствуют :)
Хули вы тут раскукарекались- всё индивидуально. У меня относительно широкие плечи, но тонкая и длинная шея. До того, как стал обрастать мясом, выглядел вообще как иван гамаз/вешалка/гусь. Со спины, как было замечено выше, вообще пиздец.
Если ты изначально с бычей шеей, голова сразу из плечей, то тебе нахуй отдельно её качать не нужно, для меня же- маст хэв.
Если ты изначально с бычей шеей, голова сразу из плечей, то тебе нахуй отдельно её качать не нужно, для меня же- маст хэв.
Конечно огромные не нужны, но именно эти мышцы придают треугольный силуэт телу. Без красивых трапов твои плечи и грудные будут смотреться как говно.
Нет, лол, эти мышцы придают тебе форму ккска говна с горбом, уродуют силуэт и вообще тебе не повезло и время выпиливаться, если они у тебя крепятся высоко.
ебать ты обосрался.
Ты блять, сын обезьяны, тебе говорят про нормальных блять людей, а не высерков фино-уйгурских. Ебень блять. Я вас научу трапецию любить.
Трапеция делает тебе тело как у ОМОНовца мать твою. Ты становишься опасным, ублюдок! Мразь!
Похуй что ты не очень накачан, с трапецией ты не пропадешь!
Тяну 230 в становой, ни намека на эти опухшие бугры. И кто теперь обосрался, диванчики?
О, у меня батя когда нажрется также выглядит))
А весишь сколько?
Тяну 220 трапы есть.
Ты разве что губами к хую тянешься, бледный. Кого ты тут наебать собрался? Не один кочка в зал ногой ступавший, не скажет хуйни типо - трапы в базовых движениях не участвуют. Ты либо аутистический корзиноид, либо штангу видел только когда на неё очком падал.
А тем временем, мы продолжаем напоминать анону, как должен выглядеть брутальный мужик.
200 это разве много? Тяну 190х5, трапеций нет.
хех ручная сучка тимоти брутальный мужик?
Вот раскол это я понимаю тру альфа
На второй фотке русский вроде, а на третьей хач.
Освятил лучшими в мире трапециями.
Какой же всё-таки зиз был омежка.
Так и хочется приобнять, и погладить по головке.
181/92
Сука тупорылая блядь. У тебя даже анус твой косвенно учавствует во всех базовых упражнениях. На то они и базовые что по максимуму задействуют практически все мышцы тела. Другое дело что на трапы в этих движениях нагрузка идет нихуя не целевая, там на них если что и отходит то в очень малом количестве. Куда как больше к примеру в становой работают мышцы-стабилизаторы в спине и прочее прочее.
Ты уже свою тупость доказал.
Ну хуй знает, вроде нормальный вес.
Крутой тред. Полностью согласен. Трапеция сделает тебя Гаррошем.
Трапо-бро，чем трапчики ебашишь?
Синтолом. Реальная тема, бро.
Давай я тебя лучше хуем накачаю?
